KenKEN BLOG

2020.05.16更新

【簡単お腹ダイエット】お腹周りが気になり始めたという人必見!

 

・最近お腹周りが気になり始めた...

・お腹に脂肪がつきやすくなった気がする...

・お腹が太りやすいことが悩み...

・お腹を引き締めたい!

 

など「お腹周り」の悩みを解消するためにダイエットやボディメイクされる方もいらっしゃると思います。

 

でもいざダイエットを始めてみると...

 

お腹って痩せにくいなと感じませんでしたか?

 

 

お腹痩せするためにはある「重要なポイント」があるんです!

 

 

お腹痩せに効果的なダイエットの方法とは?

 

 

 

 

お腹ダイエット

 

 

 

 

カラダの中で最も痩せにくい部位をご存知ですか?

 

 

痩せる、ダイエット、ボディメイクいった言葉を聞いて「体重」を気にされる方はとても多いのですが、

 

 

キレイにボディメイクしていくためには「脂肪」を落とすことが最も重要です。

 

 

体重を落とせたとしても理想的な痩せ方が出来るとはかぎらないということです!

 

この脂肪というものはお腹はもちろんのこと、お尻、二の腕、太もも、ふくらはぎ、胸、顔など、カラダの各部位についているのですが、

 

脂肪が燃焼されカラダから無くなっていく時、脂肪はカラダ全体からバランス良く燃焼されていくのではなく『各部位ごとに順番に燃焼』されていくんです。

 

 

手足 → ふくらはぎ → 腕 → 太もも → 顔 → 胸 → お尻 → お腹

 

 

このような順番で脂肪は落ちていくそうです。

 

...

 

そう...

 

...

 

お腹のお肉が落ちるのは残念ながら1番最後なんです...

 

 

カラダの性質上、お腹ってとても痩せにくいんです...

 

 

 

 

 

 

痩せにくいお腹が痩せる方法!

 

 

「お腹の脂肪だけ落としたい!」

「お腹だけ痩せたい!」

 

という方もいらっしゃると思いますが、脂肪には燃焼される順番があるため『お腹だけ部分痩せ』することは難しいと思います。

 

腕、脚、顔、お尻などカラダ全体の脂肪を落としていき、最後にやっとお腹の脂肪が落ちるからです!

 

つまりお腹の脂肪を落とすために大切なことは、

 

 

『継続』です。

 

 

お腹の脂肪が燃焼される順番が来るまで、ダイエットを継続していくことがとても重要になってくるんです。

 

「短期間の徹底したダイエット」

「継続の出来ないツラすぎるダイエット」

 

このような方法ではお腹周りの悩みを解決することは出来ないということです。

 

 

 

 

 

 

でも...ダイエットを『継続』することって大変じゃないですか?

 

 

ダイエットと言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの「有酸素運動」は脂肪燃焼にはとても効果的です。

 

これに加えて適度な食事制限を一定期間継続していくことお腹痩せには効果的です。

 

でも...

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツいな...」

「運動や食事制限はツラいから長続き出来なそうだな...」

 

こんな方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことをストレスに感じる...

・糖質制限はツラくて長続きしない...

 

という方にとって運動や食事制限を『継続』していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

『運動をしなくても痩せられる方法』

 

『食事制限なしのダイエット法』

 

 

もしもこんな方法が存在したら『無理なく継続』出来そうじゃないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です!

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

運動や食事制限を「継続出来る」という方も確かにいらっしゃいますが...

 

「本気で痩せたいと思っているけど、運動や食事制限をどうしても継続出来ない...」という方もいますよね?

 

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故なら、そもそも「継続」の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化させていくことを可能としました。

 

 

自分のライフスタイルやカラダに合った『自分専用のプログラム』であれば、痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではないんです!

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

自分の体質やライフスタイルに合った「自分専用プログラム」なら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方はもちろんのこと、

 

・定期的に運動する時間を作れない...

・毎日忙しくてダイエットを徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限が出来ない...

・生活習慣が不規則...

 

という方にもお客様1人1人に合わせたご提案が可能なCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

お腹ダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

お腹ダイエット

 

お腹ダイエット

 

お腹ダイエット

 

お腹ダイエット

 

 

 

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お腹ダイエット

 

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.16更新

【痩せたい女性必見!】体質の悩みを解決できるダイエット法! 

 

・生まれつき太りやすい…

・元々太りやすい体質...

・食べたらすぐに太ってしまう...

 

このような「体質」にお悩みの女性もいらっしゃると思います。

 

ダイエットと一括りに言ってもその内容には様々なものがあり、

 

中には一時的な効果は見込めても体質の悩むは根本的には解決されないものもあります。

 

そこで本日のブログでは、

 

 

『体質の悩みを根本的に解決する方法』

 

 

そんなダイエット法のご紹介です!

 

 

 

体質の悩みを解決

 

 

 

 

『太りやすいカラダ』に悩んでいる...

 

 

・生まれつき太りやすい...

・元々太りやすい体質...

・食べる量が少し増えただけですぐに太ってしまう...

・痩せることが出来ても時間が経つとまた太ってしまう...

・体型を維持できない...

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からもこのような内容のご相談を頻繁にお受けします。

 

「太るようなことはしていないはずなのに、太ってしまう...」

「太らないように気をつけているのに、太ってしまう...」

 

このようにお悩みの方はとても多いのですが、そんなカラダの悩みを解決する方法が極端に少ないのが現状です...

 

 

 

 

 

 

「生まれつき太りやすい体質だから...」と、諦めていませんか?

 

 

・痩せにくいカラダだから...

・元々太りやすい体質だから...

・太りやすい自分にダイエットは向いてないのかな...

・生まれつきの体質を変えることは簡単じゃないはず...

 

「運動」「食事制限」「糖質制限」「食事内容に気を遣う」「健康的な食生活」「食べることを我慢」など、様々な努力をしているのにカラダの悩みが解決出来ないことでネガティブな気持ちになってしまう方もいらっしゃると思います。

 

 

でも、大丈夫!

 

 

・太りやすい体質...

・痩せにくい体質...

 

このような悩みを解決することが十分に可能です!

 

なので決して諦めないでくださいね*

 

 

 

 

 

 

『体質』って変えられるんです!

 

 

体質やカラダに対して「生まれつきのもの」というイメージを持たれている方は多いと思います。

 

確かに生まれつきの要素もありますが、

 

人間のカラダというものは「生活環境」「生活習慣」「食生活」「年齢」といった要素によって常に変化をしています。

 

つまり、

 

 

自身のカラダを今までと違う状況に置くことで『体質』や『カラダ』って変えられるんです!

 

 

ということは、

 

 

太りやすいカラダ → 太りづらいカラダ

 

 

カラダに正しい刺激が加わることでこのように変化することも可能ということです!

 

 

 

 

 

  

太りやすいカラダ → 太りづらいカラダに変わる方法!

 

 

現在はボディメイクサロン、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していることはご存知の方も多いと思います。

 

これらの場所のほとんどで提案されることと言えば...「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですよね?

 

現在はボディメイクの常識のようになっている運動や食事制限ですが、

 

どんなに努力して運動や食事制限の取り組んだとしてもカラダの悩みを解決することは出来ないかもしれません。

 

その理由は、

 

 

『カラダ』『体質』『カラダの仕組み』は1人1人違うから!

 

 

1人1人の『カラダ』や『体質』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わります。

 

同じ運動や食事制限をしても「悩みが解決される人」「悩みが解決されない人」がどうしても出てきてしまうということです。

 

 

大切なのは...現在の自分のカラダに合わせてボディメイクすること!

 

 

現在の自分のカラダに合わせてボディメイクすることがカラダの悩みを解決するためにはとても重要なポイントなんです。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

理想のカラダに変わる為に最も大切なことは運動や食事制限ではなく、それが「現在の自分にカラダに合った方法」であるかどうかということなんです。

 

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人に合わせたボディメイクをご提案します

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くはどのお客様にも同じような「マニュアル化された提案」をしています。

 

しかしこれだと「効果がいまいち」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせた最適なご提案」をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

 

生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたご提案によって魅力的なカラダに変わっていくことが期待出来ます。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うということは「自分に合った最適なプログラム」も1人1人で違います。

 

 

『そのお客様だけに合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案させていただくことでカラダの悩みを根本から解決していくことが期待出来ます。

 

そして自分に合った自分専用プログラムであれば、

 

無理な運動や食事制限なしでカラダを劇的に変えていくことだって可能なんです!

 

 

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで「太りづらいカラダ」に変わりましょう!

 

 

他社の多くが「1ヶ月」や「2ヵ月」プランなのに対し、CILFのボディメイクは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われるかもしれませんが、「体重」を落とすことを目的とした短期間の徹底したダイエットでは効果は一時的なもの...根本的な解決策ではありません。

 

それどころか短期間の徹底したダイエットだとカラダには大きな負担がかかりリバウンドしてしまうリスクがとても高くなってしまいます。

 

CILFでは「体重」ではなく、

 

『体質』そして『カラダの仕組み』を根本から作り変えていくボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

カラダの仕組みが根本的に作り変わることで、

 

 

『太りづらいカラダ』

 

『リバウンドしないカラダ』

 

『体型を維持しやすいカラダ』

 

 

このようなカラダに変わっていくことが期待出来ます。

 

そしてこのようなカラダ作りの為にはこの『3ヶ月』という期間がとても重要なポイントなんです。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体質の悩みを解決

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

体質の悩みを解決

 

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体質の悩みを解決

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.15更新

キツくないダイエットの方法!ツラくないダイエット法!楽に痩せられる方法! 

 

・痩せたい!

・理想のカラダに変わりたい!

・コンプレックスを解消したい!

 

このように思っている人は多いと思いますが、

 

・ダイエットってキツそう...

・食べることを我慢することはツラい...

・楽して痩せることは無理...

 

「痩せる」や「ダイエット」に対してこんなイメージをお持ちではないですか?

 

痩せたい気持ちはあっても、実際にツラいダイエットに耐えることって簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

キツくないダイエット

 

 

 

 

ダイエットの常識といえば?

 

 

・激しい運動

・毎日ジョギングをする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・糖質を摂らない

・食生活を変える

・生活習慣を変える

 

など、現在推奨されているダイエット法のほとんどが運動や食事制限を必要とするものだと思います。

 

どれも確かに痩せる為には効果的ですが...

 

「運動はキツくて長続きしなかった...」

「食事制限はツラくてすぐに止めてしまった...」

 

こんな経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限が出来ないという人も多いですよね?

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・ツラい食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを食べることを我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

・痩せたい!でも食べたい!

 

という人もいると思いますが、

 

そのような人にとって運動や食事制限を徹底することってとても大変なことではないですか?

 

「運動や食事制限をしないと痩せられないことは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方がとても多いのにもかかわらず、

 

現在は「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方に対するサービスが極端に少ないのが現状です...

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限が出来ないという人には痩せることは出来ない!?

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

 

このようなことが今では常識のように言われてますよね?

 

つまり、

 

「運動や食事制限が出来ないという人には痩せることは出来ない!」

 

現在はこのように考えられているんです。

 

もちろん、運動や食事制限はダイエットにはとても効果的な方法です。

 

しかし、

 

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない」ということでは決してありません!

 

 

その理由は、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたという方をたくさん見てきたからです。

 

 

運動や食事制限はあくまでも理想のカラダに変わるための方法の1つであり唯一の方法ではありません!

 

「運動や食事制限がどうしても出来ない」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは可能ということです。

 

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFオリジナルボディメイク!

 

 

CILFでは、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

「生活習慣」

「ライブスタイル」

「体質」

「カラダのバランス」

「体内環境」

「食生活」

 

これら全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが口を揃えて推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を勧めるのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分の「ライフスタイル」や「カラダ」に合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

 

これが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

 

 

CILFのボディメイクはこんな方におすすめです!

 

 

・運動はしたくない...

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限を続けていくことが出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・甘いものを食べられないことがツラい...

・痩せたい!でも食べたい!

・楽して痩せたい!

 

という方はもちろんのこと、

 

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・運動や食事制限をしても痩せられない...

・何をやっても痩せられない...

・すぐに太ってしまう...

・太りやすい体質が悩み…

・痩せても結局リバウンドしてしまう...

・体重は落ちたけど理想のカラダに変われない...

・ダイエットに成功したことがない...

 

このような悩みをお持ちの方にも、お客様1人1人に合わせた最適なご提案が出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

キツくないダイエット

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

キツくないダイエット

 

キツくないダイエット

 

キツくないダイエット

 

キツくないダイエット

 

 

 

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キツくないダイエット

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.14更新

【女性におすすめ】体脂肪率が簡単に落ちるダイエット法とは? 

 

・体脂肪率が落ちない...

・ダイエットしてるのに脂肪が落ちてくれない...

・お腹周りのお肉がなかなか落ちない...

・体重を落ちたけど、体脂肪が落ちない...

 

「体脂肪率を落としたい!」という思いからダイエットに挑戦される方もいらっしゃると思いますが、

 

実際には体脂肪が思うように落ちてくれないとお悩みの方はとても多いんです。

 

 

「なぜ体脂肪率が落ちないのか?」

 

 

そして、

 

 

「体脂肪率を効率良く落とす方法とは?」

 

 

 

 

体脂肪を落とす

 

 

 

 

体脂肪ってどうやって落ちるの?

 

 

体脂肪を落とす為にはカラダに蓄えられている脂肪を「燃焼」する必要があります。

 

ではどうすれば脂肪は燃焼されるのか?

 

摂取カロリー(食事)消費カロリー(運動+基礎代謝)を下回り、その状態を数ヶ月間継続していくことで脂肪は自然と落ちていきます。

 

 

ここで重要なポイント!

 

 

脂肪を落とす為には『継続』がとても重要です。

 

摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態を一時的に作ったとしても、体脂肪はあまり落ちないんです...

 

 

 

 

 

 

なぜ体脂肪を落とす為に『継続』が大切なのか?

 

 

例えば「1ヵ月間」運動や食事制限を徹底したとしましょう。

 

この方法によって「体重」を落とすことは可能です。

 

そして「体脂肪」もある程度は落ちると思います。

 

しかし短期間の徹底したダイエットだとカラダには負担がかかり、体脂肪と共に「筋肉」までもが落ちてしまう場合がとても多いんです。

 

筋肉が落ちてしまうと「基礎代謝」というものが下がってしまい、これが原因で…

 

 

『脂肪の付きやすいカラダ』

 

『脂肪の燃焼されにくいカラダ』

 

『太りやすく、痩せにくいカラダ』

 

 

など、脂肪を落とすどころか逆に太ってしまう危険性が出てきてしまいます...

 

つまり、体脂肪を落とす為には「短期間の徹底したダイエット」よりも、

 

 

『カラダの負担にならないダイエットを一定期間継続していくこと』の方が効果的ということです。

 

 

 

 

 

 

でもダイエットを継続することって大変ですよね...?

 

 

現在はボディメイク、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所では「痩せる為には激しい運動やハードなトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」ということが伝えられています。

 

特に体脂肪に関してはウォーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳などの「有酸素運動」が推奨されています。

 

・痩せる為には運動

・食事制限をしないと痩せることは出来ない

・体脂肪を落とす為には有酸素運動

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限を「継続」していくことって簡単なことではないですよね?

 

もしも、

 

 

『ツラい運動や食事制限をしなくても痩せられる方法』

 

 

こんな方法が存在したら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイク!

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」などに合わせたボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

お客様の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活など全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくことで、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクプログラム

 

 

そんな他店にはないボディメイクを可能としたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

 

このようにお悩みの方に対して無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限ではカラダの悩みは解決出来ません。

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないのでは?」と思われがちですが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分専用プログラム」の方がより効率良く、そして健康的に痩せられます。

 

 

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで『体脂肪』を効率良く落としましょう!

 

 

他社の多くが「1ヶ月」や「2ヵ月」プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われるかもしれませんが「体重」を落とすことを目的とした短期間の徹底したダイエットでは効果は一時的なもの...リバウンドのリスクが出てきてしまいます。

 

体脂肪を効率良く落としていただくためにはこの『3ヶ月』という期間、カラダの負担にならない自分に合ったプログラムを無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

そして3ヶ月の無理のないボディメイクによって「リバウンドしないカラダ」「太りづらいカラダ」に変わっていくことも期待出来ます。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体脂肪率を落とす

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

体脂肪を落とす

 

体脂肪を落とす

 

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体脂肪を落とす

 

 

 

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体脂肪を落とす

 

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.14更新

「体重」より「体脂肪」!体脂肪を落とした方がキレイに痩せられる!? 

 

・体重を10㎏落としたい!

・5㎏痩せたい!

・1ヵ月で体重を落とせるだけ落としたい!

・体重を落として理想のカラダに変わりたい!

 

など「体重を落とすこと」を目的にダイエットに取り組んだことはありませんか?

 

実は...

 

体重に拘り過ぎたダイエットだと『失敗』の原因となってしまうかもしれないんです!

 

ダイエットに失敗しないため、そしてキレイに痩せるためには、

 

 

「体重」よりも「体脂肪」落とすことの方が重要です!

 

 

 

 

体脂肪を落とす

 

  

 

 

「体重が落ちる=痩せる」ではない!?

 

 

体重が落ちる=痩せる

 

体重が増える=太る

 

 

このように思ってませんか?

 

実際、現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くも体重を落とすことを目的に「ハードな運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、

 

『体重』に拘ったダイエットだと痩せるどころか、逆に太ってしまう原因となってしまう場合もあるんです!

 

激しい運動や徹底した食事制限によってカラダがエネルギー不足の状態に陥ってしまうと、カラダは「筋肉」をエネルギー源として分解し始めます。

 

「筋肉」が分解されることで体重は確かに落ちますが…

 

・リバウンド...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・太りやすくなった...

・痩せにくいカラダに変わってしまった...

・脂肪が付きやすくなった...

 

など、必要以上に「筋肉」が落ちてしまうとこのようなリスクが出てきてしまうんです。

 

「何も食べない」や「水分を摂らない」といった方法によって時間をかけずに体重を落とすことも可能ですがこれも一時的なもの… 食事を摂ったり水分を摂ればまた体重は増えます。

 

ダイエットに成功すれば必然的に体重も落ちると思いますが、

 

「体重を落とすこと」は最も重要なことではないんです!

 

 

最も重要なのは『体脂肪を落とすこと』!

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」が落ちればリバウンドせず健康的に痩せられます!

 

 

 

 

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」を落とす方法とは?

 

 

体脂肪を落とすためにはカラダに蓄えられている『脂肪』をエネルギー源として燃焼する必要があります。

 

その為に有効とされている方法は「有酸素運動」です。

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動は脂肪燃焼にはとても効果的です。

 

更に、適度な食事制限を「継続」していくことも効果的です。

 

短期間の徹底した食事制限では「体重」は落とせたとしても「体脂肪」を効率良く落とすことは出来ないため、無理のない食事制限や糖質制限を継続的に行っていくことで体脂肪を落とすことが期待出来ます。

 

「結局運動か...」

「やっぱり運動をしないと痩せられないのか...」

「運動や食事制限ばかり提案されてうんざり...」

「もっと簡単に痩せられる方法があったらいいな...」

「食事制限を継続していくことは大変そう…」

 

このように思われた方... 是非引き続きこのブログを読んでみてください!

 

 

 

 

 

 

無理に運動や食事制限をしなくても大丈夫!

 

 

「痩せる為には運動をしなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

現在ではこのようなことが常識のように言われていますよね?

 

でも、

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツいから出来ない...」

 

このようにお悩みの方もいらっしゃると思います。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・定期的に運動する時間を作れない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・痩せたい!でも食べたい!

 

という方も多いのではないでしょうか?

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは『痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません』とお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「運動が苦手...」や「食事制限が出来ない...」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

その為にはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 

決して難しいものではないので安心してくださいね:)

 

 

 

 

 

 

CILFでは無理のないボディメイクのご提案が出来ます!

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、食生活、体質、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに作り変えていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

「体脂肪」を効率良く落とす為には、

 

 

『カラダに必要以上に負担をかけない』

 

『継続』

 

 

この2つのポイントがとても大切になってきます。

 

運動や食事制限を正しく行うことで体脂肪を落とすことももちろん可能ですが、「継続の出来ない無理な運動」「カラダの負担になる無理な食事制限」だと一時的に体重を落とせたとしても、体脂肪を効率良く落としていくことは出来ないかもしれません。

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方の場合、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、『無理なく継続出来る、カラダの負担にならないボディメイクプラン』の方が断然、効果を期待出来ます。

 

自分のライフスタイルやカラダに合った「自分専用のプログラム」なら無理なく痩せることは十分に可能なんです!

 

 

 

 

 

 

体脂肪を落として女性らしくキレイに痩せませんか!

 

 

「体重」ではなく『体脂肪』が落ちることで、

 

・リバウンドしない

・食べても太らないカラダに変われる

・体型を維持しやすくなる

 

このような効果が期待出来ます。

 

さらに筋肉量を落とすことなく体脂肪だけを効率良く落としていくことで、

 

・女性らしいキレイな痩せ方が出来る!

・色気のあるカラダに変われる!

・スタイルが良くなる!

・健康的に見える!

・細くなり過ぎない!

・バランスの良い体型に変われる!

 

など、女性には嬉しい効果も見込めます。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

体脂肪を落とす

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.13更新

簡単3kgダイエット!楽して3kg落とせるダイエット法とは?

 

・3kg落としたい!

・3kg痩せたい!

・夏までに5㎏痩せたい!

 

など、目標を立ててダイエットに取りくむ人もいると思いますが、

 

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・何をしても3kg落ちない...

・ダイエットしているのに、痩せられない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・キツいダイエットを続けていくことが出来ない...

 

こんな経験のある人も多いのではないでしょうか?

 

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、目標を達成したいですよね?

 

 

どうすれば3kg落とせるのか?どうすればダイエットに成功するのか?

 

 

 

 

3kgダイエット 

 

 

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

・苦手な運動を続けていくことが出来なかった...

・ハードなトレーニングが出来なかった...

・仕事が忙しくて定期的に運動出来なかった...

・ツラい食事制限を継続出来なかった...

・食べることを我慢することがどうしても出来なかった...

・食べたいものを食べられないことをストレスに感じた...

・糖質制限を続けられなかった...

・甘いものをどうしても我慢出来なかった...

・付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来なかった...

・パーソナルトレーナーの提案するプログラムがキツ過ぎた...

 

理想のカラダに変わる為に「運動」「ジムに通う」「食事制限」「糖質制限」「食事内容を見直す」といった方法をとられる方も多いと思いますが、

 

いざ始めてみると...

 

キツい運動や徹底した食事制限を続けていくことってとても大変なことではなかったですか?

 

 

 

 

 

 

または…こんな経験ありませんか?

 

 

・運動しているのに効果が出ない…

・ハードなトレーニングをしているのに痩せられない...

・定期的にジムに通っているのにカラダが変化しない...

・毎日ジョギングしているのに3kg痩せられない...

・食事制限をしているのに痩せられない...

・食事内容には気を遣っているのにお腹が痩せない…

・痩せることは出来た!でもリバウンドしてしまった...

・痩せるどころか、ダイエット前よりも太ってしまった...

・パーソナルトレーナーの言う通りにしたのに全然痩せられない...

・努力した割に効果がいまいち...

 

このような経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「痩せる為には運動と食事制限が必要!」ということが今では常識のように言われていますが、

 

運動や食事制限をしているのに期待通りの効果が出ないとお悩みの方も多いんです。

 

痩せる為に努力しているのに、効果が出なければ残念ですよね...?

 

 

 

 

 

 

ダイエットが続かない...ダイエットしても痩せられない...その原因は?

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」

「運動や食事制限をしているのに痩せられない」

 

このようにお悩みの方の中でとても多いのが、

 

「痩せられないのは運動や食事制限を徹底出来ない自分のせい...」

「運動や食事制限を続けられなかった自分が悪い…」

 

など、痩せられない原因が自分自身にあると思ってしまう方なのですが...

 

大丈夫です!

 

 

痩せられない「本当の原因」は別にあるからです。

 

 

・努力...

・我慢...

・意志を強く持つ...

 

ダイエットに成功するためにはこれらの要素が必要と言われていますが、

 

「努力」や「我慢」をしているのにカラダの悩みが解決されないという人もとても多いんです。

 

痩せられない「本当の原因」...

 

それは...

 

 

そのダイエットの方法が『自分に合った方法』ではなかったから!

 

 

どんなに努力したとしてもその方法が「現在の自分に合った方法」でなければダイエットに失敗してしまう原因となってしまいます。

 

言い方を換えると、

 

 

『自分に合ったダイエットの方法』さえ分かってしまえばカラダの悩みを解決することは決して難しいことではないんです!

 

 

 

 

 

 

『自分に合ったダイエット』でカラダの悩みを解決しましょう!

 

 

運動が好きな人もいれば苦手な人もいる。

食事制限が出来るという人もいれば出来ないという人もいる。

甘いものを我慢出来る人もいれば出来ない人もいる。

 

「運動が苦手」や「食事制限はツラい」という方にとって、激しい運動や徹底した食事制限を継続していくことって簡単なことではないと思います。

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

さらに、

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」といったものは1人1人で違います。

 

1人1人のカラダの違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わってきます。

 

運動や食事制限をしてもそれが『現在の自分にカラダ』に合ったものでなければ思い通りの効果は得られないということなんです。

 

『自分に合ったダイエット法』とは、

 

 

『無理なく継続出来る、現在の自分のカラダに合った方法』です。

 

 

「生活習慣」「食生活」「体質」「カラダのバランス」など、様々な要素によって「自分に合ったダイエット法」は変わってきます。

 

そのためCILFでは、

 

どのお客様にも同じ提案をするのではなく『お客様1人1人に合わせたご提案』をさせていただいております。

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFオリジナルのボディメイクメソッド!

 

 

現在はボディメイクサロン、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて「痩せる為には激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」とされています。

 

しかし、どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境好など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、カラダを見違えるように変化させていくことが期待出来ます。

 

そしてお客様の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせたプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことだって十分に可能なんです!

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

・ダイエットに失敗してばかり...

・何をしても痩せられない...

・痩せることが出来ても結局リバウンドしてしまう...

・痩せたい!でもキツいダイエットがどうしても出来ない...

・運動や食事制限はツラい...

 

 

このようにお悩みの方にはCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

3kgダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

3kgダイエット

 

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3kgダイエット

 

3kgダイエット

 

 

 

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3kgダイエット

 

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.13更新

「運動不足」「運動出来ない」人でも痩せられる方法とは?

 

一般的に痩せるためには「生活習慣」や「食生活」を変える必要性あると考えられています。

 

でも中には痩せたいと思っていても「生活習慣を変えられない」「運動したくても出来ない」「食生活を変えることは難しい」という人もいますよね?

 

 

『今までの生活習慣を変えなくても痩せられる方法』

 

『どんなライフスタイルの人でも痩せられる方法』

 

 

そんな方法があったらいいですよね?

 

 

 

 

 

運動不足だけど痩せたい

 

 

 

 

 

 

痩せるためだけに『生活習慣』や「ライフスタイル」を変えることって簡単じゃないですよね?

 

 

現在は、

 

「痩せるために運動と食事制限は必ず必要」

 

このように考えられています。

 

確かに理想のカラダに近づくために運動や食事制限を正しく行うことはとても効果的な方法です。

 

しかし...

 

・毎日忙しくて定期的に運動出来ない...

・ジムに入会したけど週末しか行けない...

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない...

・人付き合いが多くて予定が頻繁に変わってしまう...

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない...

・外出している時間が長くて、自炊がなかなか出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底出来ない...

・ダイエットのためだけに今の生活習慣はどうしても変えられない...

・予定が頻繁に変わる...

・運動したくても出来ない状況...

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

現在の生活習慣やライフスタイルを変えること、そして運動や食事制限を生活習慣の一部に取り込むことって、

 

痩せたいと思っている人全てに出来ることではないと思います...

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えなければ痩せることは出来ない...!?

 

 

「生活習慣を変えられない自分には痩せることは出来ないのかな...」

 

このように思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが...

 

...大丈夫です!

 

 

現在の生活習慣を変えなくても理想のカラダに変わることは可能だからです。

 

 

その方法とは?

 

 

 

 

 

 

運動も食事制限も必要なし!そんなダイエットならどうですか?

 

 

・忙しくて定期的に運動出来ない

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない

 

という方や、

 

・そもそも運動が苦手...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

「痩せるために運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えしております。

 

健康のため、そしてダイエットのためには運動や食事制限は効果的です。もちろん否定しません。

 

 

でも運動や食事制限がどうしても出来ないからといって「痩せられない」ということでは決してないんです!

 

 

そのためにはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 


決して難しいものではないので安心してくださいね*

 

 

 

 

 

 

自分のライフスタイルに合ったプログラムなら無理なく痩せられます!

 

 

ボディメイクを成功させる為には『継続』をするということがとても大切になってきます。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ないダイエットの方法では理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

そのためCILFでは、

 

 

「お客様1人1人のライフスタイルに合わせた無理なく継続出来るボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

自分のライフスタイルに合ったボディメイクプログラムであれば無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことは十分に可能です。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えられないという人におすすめのCILFオリジナルボディメイク!

 

 

運動や食事制限をどのお客様にも同じように提案することはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、これだと...

 

「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』が違うように、『自分に合ったボディメイク』も1人1人で違うから!

 

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「生活習慣」に合わせることで、

 

 

今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るプログラムをご提案させていただくことが可能です。

 

 

「ライフスタイル」や「生活習慣」以外にも、

 

お客様1人1人の「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

そして、無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで

 

『リバウンドしない健康的なボディメイク』が出来るんです。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動不足だけど痩せたい

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 運動不足だけど痩せたい

 

運動不足だけど痩せたい

 

運動不足だけど痩せたい

 

運動不足だけど痩せたい

 

 

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運動不足だけど痩せたい

 

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.11更新

運動しなくても痩せられる!そして食事制限も苦手という人におすすめダイエット!

 

「痩せたい気持ちはあるけど運動が出来ない・・」

「痩せたいけどハードな運動やトレーニングは出来ない・・」

「運動が大事なのはわかっているけど自分には出来ない・・」

「痩せたいけど運動が苦手だから・・」

「運動したい気持ちはあるけど続かない・・」

 

このように「痩せたいけど運動出来ない・・」と思っている方はとても多いんです!

 

決して自分だけではないので安心して下さい ;)

 

 

 

 運動なし

 

 

 

 

|| 「痩せる為には運動しなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!」という方へ*

 

 

フィットネスジムやパーソナルトレーニング、水泳、ジョギング、ウォーキング・・


運動って始めるだけでも大変なのに、更にそれを継続しなければいけないんです!


運動をしてボディメイクを成功させることって簡単なことではないですよね!?


「運動しなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!」


という方も少なくないと思います。

 

ここで質問です!


『運動をしようと思っている理由は何ですか??』

 


① 運動不足解消の為ですか?

② ダイエットの為ですか?

 

①の運動不足解消・・これは運動をしなければいけません(笑)


②のダイエットの為の運動だとしたら必ずしも無理して運動をすることはないです。

 

「運動しなければ痩せられない」「痩せる為には運動をしなければいけない」という情報が飛び交っていますが「運動しなければ痩せられない」「痩せる為には運動をしなければいけない」と決めつけるのは間違っています*


もちろん運動はダイエットの為にも運動不足解消の為にもとても重要な行動なので運動をしている人を否定しているわけではありません。


しかし、運動をしなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!という方もいますよね?


そんな方は無理して運動をしなくても大丈夫です!

 

何故なら、運動をしなくても痩せる方法があるからです*

 

その方法がCILFオリジナルメソッドの1つのポイントなんです!

 

「痩せる為には運動しなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!」という方はもちろん、「運動をする時間がない」「続けられない」「何をして良いのかわからない」「そもそも運動が苦手」このような方にでもCILFはおすすめ出来ます*

 

 

 


|| CILFのボディメイクは他店とは全く違うボディメイク方法です*

 

 

現在とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムでは痩せる為には激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が必須と推奨しています。

 

しかし、CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は必ずしも必要ではないと伝えております。

 

それは何故か・・?

 

全員が激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を徹底出来ますか!?

 

理由は人それぞれですが徹底出来ない方もたくさんいますよね!

 

CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が出来ないという方でも理想カラダに近づける他店とは全く違ったボディメイクをご提案させていただいております*

 

 

 

 

|| 他店のボディメイクで起きている問題点

 

 

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。 

 

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる!」という内容です。

 

しかし

 

「痩せられたけどその時だけ・・」


「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」


「始める前より太ってしまった・・」


「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」


「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」


「金額と結果が見合っていない・・」


「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」


「痩せられないのは本人のせいだと言われる・・」

 

など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(

 

これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

 

 

 


|| こんな方に『CILF』はおすすめ*

 


・激しい運動やトレーニングはしたくない。

 

・ハードな食事制限はしたくない。

 

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

 

・ダイエットに成功したことがない。

 

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

 

・忙しくてジムに通う時間がない。

 

・運動をする時間を作れない。

 

・運動が苦手。

 

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

 

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

 

・痩せ方がわからない。

 

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

 

上記の項目に当てはまる方は『CILF』はとてもおすすめです ;)

 

お客様のご要望を可能にした、他にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*

 

 

 

 

|| ボディメイクを成功させるには!?

 

 

ボディメイクを成功させるには「自分に合っている」「自分に合っていない」これがとても重要です*

 

激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を徹底した継続出来ないボディメイク

⇒ ✖「自分に合っていないボディメイク」

 

激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限などカラダに過度な負担がかかることはせずに自分の「カラダ」「バランス」「食生活」「ライフスタイル」に合わせた継続することが出来る自分専用のボディメイク

⇒ 〇「自分に合っているボディメイク」

 

 

激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を徹底したほうが効果が出ると思いがちですが「継続出来ない自分に合っていないボディメイク」より
「継続出来る自分に合っているボディメイク」のほうが断然、効果が期待出来ます*

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動なし

 

運動なし

 

運動なし

 

運動なし

 

 

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運動なし

 

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

運動なし

 

 

 

2020.05.09更新

実はダイエットはとても簡単!簡単に痩せられる方法! 

 

「ダイエット」や「痩せる」ことに対して、

 

・我慢を必要とするもの...

・キツいもの...

・ツラいもの...

・楽して痩せることは出来ない...

 

こんなイメージをお持ちではないですか??

 

実は...

 

...

 

 

痩せる為に『我慢』は必要ではないんです!

 

 

更に...

 

 

『我慢しないダイエット』の方が成功率は格段に高いんです!

 

 

我慢の必要がなく、成功率の高いダイエットの方法って理想じゃないですか?

 

 

 

 

ダイエットは簡単

 

 

 

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって痩せることは可能ですが...

 

 

・激しい運動やハードなトレーニング

・徹底した食事制限や糖質制限

・食べる量を極端に減らす

・糖質を一切摂らない

・食事内容を大幅に変える

・生活習慣を大きく変える

 

このような方法によって短期間で痩せることは可能だと思います。

 

しかし...

 

...

 

 

『激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限』...あなたには『継続』出来ますか?

 

 

短期間で痩せられるということはとても魅力的に聞こえますが、

 

『継続』が出来なければ結果的にダイエットに失敗してしまう原因となってしまいます。

 

 

 

 

 

 

その理由は?

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行うことでカラダは「栄養不足」の状態に陥ります。

 

この時カラダは『筋肉』を分解することで不足分の栄養を確保しようとするんです。

 

筋肉が分解されると筋肉量が減り、これが原因で【基礎代謝】というものも低下してしまいます。

 

この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

 

リバウンドします!

 

 

しかし、運動や食事制限を尚継続していくことが出来ればカラダをまた「リバウンドしにくい状態」に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

 

「我慢...」「キツい...」「ツラい...」と感じてしまうような無理なダイエットを『継続』していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

ツラいダイエットに努力して取り組むことはとても素晴らしいことだとは思いますが、

 

 

大切なのはその方法が自分にとって『継続』出来るものであるかどうかということなんです!

 

 

 

 

 

 

無理なことをしなくても痩せることは可能です!

 

 

『継続』出来ない無理なダイエットだと失敗のリスクが高い...ということは、

 

 

『無理なく継続出来るダイエット』

 

『カラダに過度の負担をかけないダイエット』

 

 

このような方法の方が成功率は格段に高いということなんです。

 

 

現在は、

 

「痩せる為には激しい運動や徹底した食事制限が必ず必要」

 

このようなことが常識であるかのように言われていますが、

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・運動や食事制限を継続していくことが出来ない...

 

このようにお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

そんな悩みをお持ちの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「失敗」のリスクがとても高くなってしまいます。

 

そこでCILFでは「運動が苦手」や「食事制限がツラい」という方に対して、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

理想のカラダ変わる為に運動や食事制限を行うことは効果的ではありますが、必須ではないんです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますが、

 

 

このような徹底した方法だと「継続出来る」という人もいれば「ツラくて継続出来ない」という人もどうしても出てきてしまいますよね?

 

 

CILFではどのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なボディメイクプログラム』をご提案させていただきます。

 

 

自分のライフスタイルや体質に合った『自分専用プログラム』を一定期間、無理なく継続していただく方が理想のカラダに変わるためには断然効果的です!

 

激しい運動や徹底した食事制限を我慢しながら続けていくことはとても大変なことだと思いますが、

 

無理な運動や食事制限を必要としない『自分専用プログラム』なら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ダイエットは簡単

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

ダイエットは簡単

 

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ダイエットは簡単

 

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ダイエットは簡単

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.09更新

ダイエットが長続きする方法!無理なく継続出来るダイエット法!

 

ダイエットに挑戦されたことのあるという方は多いと思いますが、

 

...その時のダイエットは『長続き』しましたか??

 

・ダイエットが長続きしない...

・ツラいダイエットに耐えられない...

・徹底したダイエットをどうしても継続出来ない...

 

ダイエットを始めるまではいいのですが「長続きしない」「継続出来ない」とお悩みの方はとても多いんです。

 

ダイエットを成功させるためには、

 

 

「続けられるダイエット」を選択することがとても重要です!

 

 

続けることがツラくない簡単ダイエットって存在するのでしょうか?

 

 

 

 

長続きする方法

 

 

 

 

ダイエットを『継続』していくことってツラくないですか?

 

 

ダイエットやボディメイクと聞いて「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

現在はパーソナルトレーナーやダイエットジムなどがとても流行していて、これらのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますよね?

 

・激しい運動

・ハードなトレーニング

・徹底した食事制限

・炭水化物は食べない

 

このような方法をとらなければ理想のカラダに変わることは出来ないと考えられているんです。

 

でも...

 

「ハードなトレーニングやツラい食事制限がどうしても出来ない...」

「運動や食事制限はツラくて長続きしない...」

 

こんな経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「ハードなトレーニングや徹底した食事制限を継続出来る」という人ももちろんいらっしゃいますが、

 

「ハードなトレーニングや徹底した食事制限を継続出来ない」という人の方が圧倒的に多いですよね?

 

 

 

 

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限に耐えなければ痩せることは出来ない!?

 

 

「運動をしなくても痩せられる!」

 

「食事制限を徹底しなくても痩せられる!」

 

「糖質制限なしで痩せられる!」

 

「好きなものを食べても痩せられる!」

 

「今までの生活習慣を変えなくても痩せられる!」

 

 

もしもこんなダイエットの方法が存在したら、無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

「でも運動や食事制限を徹底しなければ痩せることは出来ないのでは...!?」

 

このように思われる方は多いと思います。

 

実際に現在は運動や食事制限を用いたダイエット法が主流となっている為、

 

「痩せるには定期的に運動しなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが常識のように言われていますよね?

 

もちろん、運動や食事制限はダイエットにはとても効果的な方法です。

 

でも、

 

 

運動や食事制限を徹底しなくても理想のカラダに変わることは可能なんです!

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」とお悩みの方にだって痩せることは出来るということです*

 

 

 

 

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」そんな方にCILFからのご提案です!

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限がどうしても出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

という方や、

 

・忙しくて定期的に運動出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則で食事制限を徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多い...

・生活習慣が不規則...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

そもそも継続の出来ない無理なプログラムはご提案致しません。

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、他店にはないボディメイクプログラムをご提案させていただきます。

 

「運動が苦手...」や「食事制限を徹底出来ない...」とお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルメソッド!

 

 

激しい運動や徹底した食事制限をすることなく理想のカラダに変わるためにCILFでは、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「痩せる為には運動と食事制限が必ず必要」というように伝えていますが、

 

・運動が苦手...

・定期的に運動する時間がない...

・食事制限はツラい...

・食事制限を徹底出来ない...

 

という方に「継続の出来ない無理な運動や食事制限」を提案してしまうことでボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

自分のライフスタイルやカラダに合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然効果的です。

 

 

 

 

 

 

無理のないボディメイクの方がリバウンドせず健康的に痩せられます!

 

 

短期間の激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことは可能ですが、これだと効果は一時的なもので終わってしまう場合がほとんど...『リバウンド』のリスクがとても高いんです。

 

それどころか無理のあるプログラムだとカラダには負担がかかり、その反動で「ダイエットを始める前よりも太ってしまった...」といったケースも多くの現場で起こっているそうです...

 

せっかく努力して痩せることが出来ても、これでは本末転倒ですよね?

 

 

「短期間の激しい運動や食事制限」よりも、

 

「カラダに余計な負担をかけない無理なく継続出来るボディメイク」の方がリバウンドせず、健康的に痩せられます。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

長続きする方法

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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