KenKEN BLOG

2020.05.25更新

楽痩せ!楽して痩せられるダイエット法を教えて!

 

 

・運動も食事制限もしないで痩せたい!

・楽して痩せたい!

・キツいことを何もしないで痩せられたらいいな...

・痩せたい!でも食べたい!

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

現在、ダイエットやボディメイクはとても流行していてその方法にも様々なものがありますが、

 

...そのほとんどが「運動」そして「食事制限」を必要とするものだと思います。

 

 

運動も食事制限もしないで、簡単に痩せられる方法!

 

 

そんな方法があったら最高じゃないですか?

 

 

 

 

楽痩せ

  

 

 

 

運動や食事制限を続けていくことって簡単じゃないですよね?

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・どんな運動をすればいいのかが分からない...

・ツラい食事制限だと長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

こんな経験はありませんか?

 

「痩せる為には運動や食事制限をしなければならない」ということは多くの人がご存知のことだと思いますが...

 

 

実際に運動や食事制限を徹底すること、そして一定期間継続していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

本気で痩せたいと思っているのに、ダイエットの常識である運動や食事制限がどうしても出来ないとお悩みの方がとても多いのが現状なんです...

 

 

 

 

 

 

もしも運動や食事制限をしなくても痩せることが出来たら...!

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

その理由は、

 

 

『痩せるためには運動と食事制限は必ず必要!』

 

 

このように考えられているからです。

 

「運動や食事制限がダイエットに効果的」ということを否定する人は少ないと思いますが、

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない」

 

 

この部分に関してはキッパリと否定させていただきます!

 

 

何故なら、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたという方をたくさん見てきたからです。

 

 

運動や食事制限はあくまでもダイエットの方法の1つであり唯一の方法ではないんです!

 

 

 

 

 

 

無理に運動や食事制限をしなくてもカラダの悩みは解決出来ます!

 

 

「痩せたい!でもキツい運動が出来ない...」

「ツラい食事制限はしたくない...でも痩せたい!」

「痩せたいけどダイエットはキツくて長続きしない...」

 

運動や食事制限がどうしても出来ないということで「自分には痩せられないのかな...」と、諦めの気持ちが出てきてしまう方もいらっしゃると思いますが、

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

「痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

・運動や食事制限はしたくない...

 

 

このようにお悩みの方でも無理なく継続出来る、そして成功率の高いボディメイクのご提案が出来ます。

 

 

「痩せたいけど運動や食事制限がどうしても出来ない...」とお悩みの方にだってカラダの悩みは解決出来るんです!

 

 

 

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイク

 

 

CILFでは【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」など全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが口を揃えて推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットではカラダの悩みは解決出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を強制するのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分のライフスタイルやカラダに合った『自分専用のプログラム』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

  

自分に合った無理のないボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽痩せ

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

楽痩せ

 

楽痩せ

 

楽痩せ

 

楽痩せ

 

 

 

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楽痩せ

 

 

 

 

**その他ご好評Blogはこちら**

 

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.25更新

どのくらい運動すれば痩せられる?痩せる為に必要な最低限の運動量は? 

 

「1日何分運動すれば痩せられるの?」

「週に最低何回ジムに通えば痩せるの?」

「痩せる為に必要な最低限の運動量は?」

「何キロ走ればダイエット効果があるの?」

「痩せる為にはどのくらい運動をすればいいの?」

 

痩せる為に運動やトレーニングをされる方は多いと思いますが、

 

「運動はあまり好きではないから、最低限の運動だけで痩せたい!」

 

または、

 

「運動をしているのに効果が出ない...」

 

という方もいらっしゃると思います。

 

痩せるためには必要な運動量とは?

 

 

 

 

最低限の運動量

 

 

 

 

運動がダイエットに効果的な理由!

 

 

定期的に運動することで、

 

【カロリーが消費される】

 

【基礎代謝が上がる】

 

このような効果を期待出来ます。

 

カロリーが消費される

運動を行うことでカラダに蓄えられている糖分や脂肪分が消費されます。糖分や脂肪分を継続的に消費することで痩せることが出来ます。

 

基礎代謝が上がる

運動をすることで筋肉量を増やすことや肺、心臓などの内臓機能を活性化させることが出来ます。このようなカラダの変化によって【基礎代謝】というものを上げることが出来ます。基礎代謝が上がると消費カロリーが増えるので痩せていくことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

これらの効果を得るために必要な運動量とは?

 

 

では、どの程度運動をすれば上記に挙げた効果を得られるのでしょうか?

 

これについては運動の強度、運動の種類、運動の質、体質、食生活など、様々な要素が関わってくるためはっきりとした答えを出すことは難しいのですが、

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に最低でも30分の有酸素運動をしなければダイエット効果は期待出来ないと言われています。

 

そして筋トレの場合は、

 

週に最低でも2回はトレーニングをしなければ効果は期待出来ないとされています。

 

これらはあくまでも目安ですので、人によって必要な運動量や運動の種類は変わってきます。

 

 

 

 

 

 

ここで質問です!

 

 

・毎日30分ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

これらの行動はダイエットのためにはとても効果的なのですが、

 

中には...

 

「出来れば運動はしたくないな...」

「運動が苦手...運動せずに痩せることが出来たら理想!」

 

という方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

①定期的な運動を必要とするダイエット法

 

②無理に運動しなくても痩せられるダイエット法

 

 

あなたならどちらを選びますか?

 

①を選ばれた方。大切なのは適度な運動やトレーニングを「継続的に行うこと」です。無理はせず、継続の出来るプログラムに取り組んでくださいね:)

 

②を選ばれた方...ぜひ引き続きこのブログを読まれてみてください。

 

 

 

 

 

 

運動をしなくても痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも...

 

・運動が苦手...

・毎日30分もジョギング出来ない...

・週に2回もジムに通えない...

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない...

 

という方にとって運動やトレーニングを定期的に行うことって簡単なことではないですよね?

 

・痩せる為には運動が必要

・定期的に運動をしないと痩せることは出来ない

 

このようなことが今では常識のようになっていますが、

 

「痩せたい!でも運動やトレーニングがどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方に対してCILFでは、

 

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは他店とは全く違うオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能としました。

 

「運動が苦手...」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

「運動じゃないということは食事制限?」と思われた方もいらっしゃると思いますが、

 

 

CILFでは無理な運動はもちろんのこと、無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もなしで本当に痩せられるの?」

 

このように思われるかもしれませんが、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではこのようなご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限なしの、他店にはないボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたプログラムをご提案させていただくことで、無理に運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来ます。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

最低限の運動量

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

最低限の運動量

 

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最低限の運動量

 

 

 

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2020.05.24更新

楽して痩せる!食事制限が簡単に続けられる方法! 

 

痩せたい気持ちはあるけど、

 

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限を徹底出来ない...

・ツラい食事制限を続けていくことが出来ない...

 

このようにお悩みの方も少なくないはず…

 

食事制限がツラくなくなる方法、または簡単に続けられる方法があったらいいですよね?

 

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

 

食事内容を見直すことは大切ですが...

 

 

現在はボディメイク、ダイエット、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所で「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案されること。

 

・徹底した食事制限

・ツラい糖質制限

・食生活を変える

・甘いものは食べない

・油ものは控える

・夕食時に炭水化物は摂らない

・野生中心の食生活

 

このような内容のものがほとんどと思います。

 

適度な食事制限や毎日の食生活を見直すことによって理想のカラダに変わることは確かに可能だとは思います。

 

でも...

 

...これって全ての人が出来ますか?

 

 

 

 

 

 

食事制限って簡単じゃないですよね?

 

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・糖質制限がどうしても出来ない...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・無理なダイエットだと長続きしない...

・生活習慣が不規則で、食事制限を徹底出来ない...

 

このようにお悩みの方や、

 

・食べることが好き!

・甘い物が好き!

・スイーツが好き!

・美味しいものを食べに行くことが趣味!

・付き合いでの外食が多い

 

という方にとって、

 

食事制限や糖質制限を徹底することってとても大変なことだと思います…

 

「痩せたい気持ちはあるけど、食事制限や糖質制限がどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方はとても多いにもかかわらず、

 

それらの悩みに対する解決策が極端に少ないのが現在のボディメイクの現状なんです...

 

 

 

 

 

 

どうすれば食事制限を続けられるの?

 

 

まず初めに言わせていただきます。

 

 

ツラい食事制限をしなくても理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

・食べる量を少しずつ減らす

・夕食時の炭水化物の摂取量を少しだけ減らす

・炭水化物を減らした分、肉や魚などの「タンパク質」の摂取量を増やす

・料理に使う油の量を少し減らす

・食物繊維を積極的に摂取してお腹を空きにくくする

・甘いものを食べる頻度を少しだけ減らす

 

このような小さな食生活の変化でもダイエット効果は十分に期待出来ます。

 

1ヶ月や2ヶ月では目に見える変化は見られないかもしれませんが、半年や1年といった期間しっかりと継続していくことでカラダは着実に変化していくはずです。

 

「無理のない食事制限なら続けられそう!」と思われた方は是非、このような方法を試されてみてください!

 

でも、

 

 

・もうすでにどの方法も試してみた。でも続けられなかった...

・食事制限や糖質制限ばかり勧められてうんざり…

・どんな方法を試してもどうしても食べることを我慢出来ない...

・もっと簡単な方法で痩せたい!

 

 

このように思われた方...是非引き続きこのブログを読まれてみてください!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限はしたくないという人必見!!

 

 

「痩せる為には食事制限」

「糖質制限をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが今ではダイエットの常識のように言われていますよね?

 

でも、

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事制限を徹底出来ない...

・食べることが好き!

・生活習慣が不規則で食事制限を徹底出来ない...

 

という方にとって、食事制限や糖質制限を『継続』していくことって簡単なことではないと思います。

 

理想のカラダに変わる為にはこの『継続する』ということがとても重要なポイントなんです。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

もしも、

 

 

「食事制限なしのダイエット法」

 

「糖質制限をしなくても痩せられる方法」

 

「生活習慣を変えなくても痩せられる方法」

 

「無理な運動なしのダイエット法」

 

 

こんな方法が存在したら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

「でも、運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないのでは?」

 

このように思われる方も多いと思いますが、

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

運動や食事制限を否定する事はもちろんしませんが、理想のカラダに変わる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではないんです!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド

 

 

現在流行しているダイエット法の多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

でも、

 

・食事制限はツラい...

・痩せたい!でも食べたい!

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

 

とお悩みの方に無理な食事制限や運動を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

その為CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことを可能としました。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」してしまうことで失敗のリスクが高くなってしまいますが、

 

お客様1人1人に対してパーソナルなご提案をさせていただくことでカラダの悩みを無理なく解決していくことが期待出来るんです。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

 

 

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楽して痩せる

 

 

 

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・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.24更新

時間をかけずに痩せたい!1ヶ月で徹底的に痩せる方法! 

 

・1ヵ月で徹底的に痩せたい!

・1ヶ月で体重を落とせるだけ落としたい!

・短期間で痩せたい!

・2週間で痩せたい!

・時間をかけずに痩せたい!

 

ツラいダイエットを何ヶ月間も続けていくことって大変なことですよね?

 

時間をかけず、短期間で理想のカラダに変われるということはとても魅力的に聞こえますが

 

実は...

 

...

 

「短期間のダイエット」はとても失敗しやすいんです!

 

 

 

 

時間をかけずに痩せる

 

 

 

 

短期間で痩せられたら理想ですよね?

 

 

・運動が苦手...

・ハードなトレーニングはキツい...

・食事制限はツラい...

・甘いものをどうしても食べたくなってしまう...

 

痩せたいと思っている人の中にはこんな悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。

 

そして「運動が苦手」や「食事制限はツラい」という理由から、

 

「1ヵ月だけのダイエットなら我慢出来そう!」

「短期間のダイエットなら頑張れそう!」

 

など、短期間のダイエットに挑戦されたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

ここで質問です!

 

 

「1ヵ月のダイエットで痩せることは出来たけど、ダイエットを止めたらまた太ってしまった...」

「一時的に痩せられたけどリバウンドしてしまった...」

「ダイエットを始める前よりも太ってしまった...」

 

 

こんな経験はありませんか?

 

実は...

 

短期間で急激に体重を落としてしまうことが結果的にダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれないんです!

 

 

 

 

 

 

短期間で体重を急激に落とすとなぜ失敗しやすいのか?

 

 

激しいトレーニングや徹底した食事制限を1ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪も落ちると思います。

 

しかし徹底したダイエットだとカラダは極度の栄養不足の状態に陥る可能性があり、その状態が長期間続くとカラダは『筋肉』を分解することで不足分の栄養源を確保しようとします。

 

筋肉が減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいこれが原因でカラダは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】に変わってしまうんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

リバウンドします!

 

 

短期間で痩せたいという気持ちはとてもよく分かりますが、

 

・太りやすい体質に変わってしまう...

・痩せにくいカラダに変わってしまう...

・プログラムを始める前よりも太ってしまう...

 

短期間で徹底的に痩せようとするとこのようなリスクが出てきてしまうんです。

 

痩せるために努力したのに、このような結果に終わってしまっては残念ですよね...?

 

 

 

 

 

 

ではどうすればダイエットに失敗しないのか?

 

 

短期間の徹底したダイエットやボディメイクは失敗のリスクが高い...

 

ということは、

 

 

『無理なく一定期間継続の出来るダイエット』

 

『カラダに過度の負担をかけないダイエット』

 

 

このような方法の方が失敗のリスクは格段に下がるということです。

 

無理に感じない程度の運動や食事制限を一定期間継続していくことでカラダは少しずつ、着実に変化していくはずです。

 

でも...

 

 

『ダイエットを長期間続けていくことはどうしても出来ない...』

 

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

 

 

 

 

 

そんな方におすすめするCILFオリジナルボディメイク!

 

 

現在は痩せる為に「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を行うことが常識にように言われていますが、

 

 

運動や食事制限を行うことはとても効果的な方法ではありますが、痩せる為の唯一の方法ではありません!

 

 

・運動が苦手...

・運動することを楽しめない...

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス。。

・運動や食事制限を継続していくことがどうしても出来ない...

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るプログラム」をご提案させていただいております。

 

 

いくつかの『重要なポイント』さえ抑えてしまえば無理に運動や食事制限をしなくてもカラダは変えられるんです。

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFの3ヵ月ボディメイク!

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」に合わせたボディメイクプログラムご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

他社の多くが「1ヵ月」や「2ヵ月」プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

 

このように思われるかもしれませんが「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

『自分のライフスタイルやカラダに合った、自分専用プログラム』をこの3ヶ月という期間、無理なく継続していただく方がリバウンドせず健康的にボディメイク出来ます。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヶ月間継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

時間をかけずに痩せる

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

時間をかけずに痩せる

 

時間をかけずに痩せる

 

時間をかけずに痩せる

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.22更新

ダイエットに失敗しないためには「ダイエットの方法」がとても重要!? 

 

・努力しているのに痩せられない...

・運動や食事制限しているのに効果がいまいち...

・色んなダイエットに挑戦したけどどれもうまくいかない...

・食事内容には気を遣っているのに太ってしまう...

・ダイエットに失敗してばかり...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

 

など、様々な努力をしているのに結果が伴わないとダイエットに対するモチベーションも下がってしまいますよね?

 

 

でも大丈夫!

 

 

「ダイエット失敗」や「痩せられない」のには「ある原因」があり、その原因を解決すれば痩せられないという悩みは解決出来ます!

 

 

 

 

ダイエット失敗 

 

 

 

 

ダイエットに失敗してしまう原因とは?

 

 

「痩せられない...」「ダイエットの効果が出ない...」「ダイエットに失敗してばかり...」という悩みを伝えると、

 

・運動量が足りていないから...

・食事制限が徹底されていないから...

・自分に厳しく出来ていないから...

・我慢が足りないから...

・努力が足りていないから...

・意思をもっと強く持たないと痩せられない!

 

このようなことを言われた経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

現在は痩せる為には「努力」「我慢」「ストイックになる」といった要素が不可欠とされています。

 

その為...

 

「痩せられないのは自分のせいなのかな...」

「運動や食事制限を徹底出来なかった自分が悪いのかな...」

「自分に甘かったから痩せられなかった...」

 

など、痩せられない原因が自分自身にあると考えてしまう人が多いのですが...

 

 

痩せられない原因は自分自身にあるということでは決してありません!

 

 

『痩せられない本当の原因』は別にあるんです。

 

 

 

 

 

 

痩せられない本当の原因とは?

 

 

「痩せる為には運動が必ず必要」

「食事制限を徹底しなければ痩せることは出来ない」

 

このようなことを聞いたことはありませんか?

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどのほとんどが当然のように提案している「激しい運動や徹底した食事制限」。

 

これらの方法によって理想のカラダに変われたという方も確かにいらっしゃいます。

 

しかし、私たちの「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「筋肉量」といったものは1人1人で違います。

 

 

1人1人の『カラダ』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わるんです。

 

 

つまり、

 

どんなに努力して運動や食事制限を行ったとしても、それが「現在の自分のカラダ」に合った方法でなければ効果は期待出来ないんです。

 

『痩せられない本当の原因』…

 

それは、

 

 

そのダイエットの方法が自分に合っていなかったから!

 

 

「痩せられない...」「ダイエットに失敗してばかり...」

 

もしかしてそれは、そのダイエットの方法が現在の自分のカラダ』に合ったダイエットの方法ではなかったからかもしれません。

 

 

 

 

 

 

「痩せられない」とお悩みの方に大好評のCILFオリジナルボディメイク!

 

 

・痩せられない...

・ダイエットしても効果が出ない…

・ダイエットに成功したことがない...

・ダイエットに失敗してばかり...

・理想のカラダに変われない...

・コンプレックスが解消されない...

 

このような悩みをお持ちの方にCILFのボディメイクは大変ご好評いただいております。

 

きっとそれは、

 

 

CILFではマニュアル化せず『お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なプログラム』をご提案させていただいているからだと思います。

 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『カラダ』が違うように『自分のカラダに合ったボディメイク』も1人1人で違うから!

 

 

現在の自分のカラダに合わせてボディメイクすれば「カラダの悩みを解決」そして「成功率の高いボディメイク」が期待出来ます!

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFでは、

 

 

【そのお客様にとって最適の、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

 

『生活習慣』『ライフスタイル』『体質』『食生活』『カラダのバランス』『体内環境』

 

 

これら全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことでカラダの悩みを根本から解決していくことを可能としました。

 

 

現在はダイエットの常識のようになっている運動や食事制限ですが、

 

運動や食事制限を行えばカラダの悩みが必ず解決されるということではないんです。

 

もちろん、運動や食事制限を否定しているわけではありませんが、

 

「正しくない運動法」や「間違った食事制限」だとどんなに努力しても思うような効果は得られないかもしれません。

 

これは裏を返せば、

 

 

「自分のカラダやライフスタイルに合った正しい方法」であれば無理な運動や食事制限をしなくてもボディメイクの成功率は格段に上がるんです。

 

 

自分に合った最適なプログラムによって無理なくボディメイクしましょう!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ダイエット失敗

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?* 

 

2020.05.22更新

糖質制限は必要ない!?糖質制限したくない人でも簡単に痩せられる方法!

 

 

「糖質制限なしで痩せられたらいいな...」

 

「甘いものを食べても痩せられる方法があったらいいな...」

 

 

そんな風に思ったことはありませんか?

 

現在とても流行している「糖質制限」「糖質カット」ですが、

 

・糖質制限をする

・食べることを我慢する

・甘いものは食べない

・食生活を変える

 

これらのことが「出来ない」または「したくない」という方もいらっしゃいますよね?

 

「糖質制限」「糖質カット」なしで痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

 

 

 

糖質制限は必要ない

 

 

 

 

 

痩せたい!でも糖質制限はツラい...

 

 

・食べることが好き!

・甘いものが好き!

・食べている時が幸せ!

・美味しいものを食べにいくことが趣味!

 

という方も多いと思いますが、

 

そんな方にとって食べられるものが制限されてしまう糖質制限や食事制限ってとてもツラくないですか?

 

「痩せたい!でも糖質制限はしたくない...」

「痩せたいけど食べることを我慢出来ない...」

「ツラい糖質制限にどうしても耐えられない...」

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からも同様のご相談を頻繁にお受けします。

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことは確かに大切なことではありますが…

 

...

 

...簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

 

 

糖質制限をしないと痩せることは絶対に出来ない?

 

 

「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案される「糖質制限」そして「食事制限」。

 

・痩せるには糖質制限が必ず必要

・食事制限しなければ痩せることは出来ない

 

このようなことが今では常識のように言われていると思います。

 

「食生活」や「食事内容」がダイエットや健康に大きく関係しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そのため糖質制限や毎日の食生活を見直すことを否定することはもちろんしません。

 

でも、実は...

 

 

痩せる為には糖質制限や食事制限が絶対に必要ということではないんです!

 

 

「痩せたい!でも糖質制限が出来ない...」

「痩せたい!でも甘いものも食べたい!」

 

そんな方でも理想のカラダに変わることは可能ということです!

 

 

 

 

 

 

ということは...「運動」…!?

 

 

このように思いませんでしたか??

 

ダイエットのもう1つの常識といえば「運動やトレーニング」ですよね?

 

ジョギング、ウォーキング、水泳、筋トレ、パーソナルトレーニングなど、理想のカラダに変わる為にはとても効果的な方法です。

 

「糖質制限が出来ないのであれば定期的に運動をしましょう」

「食事制限の代わりにトレーニングをしましょう」

 

糖質制限がどうしても出来ない...ということであれば一般的にはこのような提案をされるでしょう。

 

でも...

 

「糖質制限もツラいけど、運動もキツい...」

「糖質制限はしたくない。そして運動も苦手...」

 

という方もいらっしゃいますよね...?

 

...

 

大丈夫!

 

 

「糖質制限はしたくない」そして「運動も苦手」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

その理由は、

 

痩せるために最も重要なことは運動や糖質制限ではないからです!

 

 

 

 

 

 

運動や糖質制限よりも重要なこと!

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していて、これらの場所では痩せる為に「徹底した糖質制限や食事制限、激しい運動やトレーニング」が推奨されています。

 

「痩せるためには運動と食事制限が必須」ということが当然のように言われていますが、

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

ボディメイクを成功させる上でこの『継続する』ということはとても重要なポイントなんです。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、 

 

「継続の出来る無理のないプログラム」の方が断然効果的です。

 

 

CILFではそんな「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です。

 

 

 

 

 

 

無理なく継続出来るCILFオリジナルボディメイク

 

 

『運動や糖質制限を必要としないボディメイクプログラム』

 

 

これなら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人のライフスタイルやカラダに合わせた「そのお客様専用のボディメイクプログラム」をご提案させていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなくカラダを変えることを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をするのではなく、お客様1人1人に合わせた最適なご提案をさせていただくことでボディメイクの成功率は格段に上がるんです。

 

自分だけに合った『自分専用のボディメイクプログラム』なら「運動や糖質制限がどうしても出来ない」とお悩みの方にだって魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

糖質制限は必要ない

 

 

 

 

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糖質制限は必要ない

 

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2020.05.21更新

運動や食事制限が苦手という人でも絶対に成功出来るダイエット法!

 

「痩せたい」や「ダイエットに挑戦したい」という方の中には、

 

・運動したくない

・運動が苦手

・運動嫌い

・ハードなトレーニングは自分には出来ない

・運動を楽しめない

・最初はがんばれたけど、結局長続きしなかった

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「運動」や「トレーニング」を用いたダイエットの方法を見つけるのは簡単なことですが、

 

「運動しなくても痩せるれる方法」「運動なしのダイエット法」ってあまり耳にしないですよね?

 

本日のブログは、

 

 

『運動しなくても簡単に痩せられる方法は存在するのか?』

 

『キツイことを何もしなくても痩せることは出来るのか?』

 

 

についてです。

 

 

 

 

絶対に成功するダイエット

 

 

 

 

まずは『少しの運動なら頑張れそう』という方へ!

 

 

「運動やトレーニングがダイエットに効果的」ということは多くの方がご存知のことだと思いますが、

 

「激しい運動やキツいトレーニングがどうしても出来ない...」ということでダイエットを始めることを躊躇している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は...

 

 

「簡単な運動」や「ツラくない程度のトレーニング」でも痩せることは十分に可能です!

 

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に30分間有酸素運動を行えばダイエット効果を得られるとされています。

 

さらにトレーニングジムなどで行う筋トレの場合、

 

週2回の筋トレで一定の効果が期待出来るとされています。

 

運動の効果に関しては「運動の強度」「運動の種類」「運動の質」「体質」「食生活」などの要素も関わってはきますが、

 

 

大事なことは自分を追い込むことよりも「無理に感じない」「ツラいと感じない」程度の運動を継続的に行うことです。

 

 

もしも「少しだけなら運動してもいいかな...」という方であれば是非、まずは簡単な有酸素運動やトレーニングを行うことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

次に「運動は全くしたくない」という方へ!

 

 

・毎日30分ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

どれもダイエットはもちろんのこと、健康やメンタルヘルスの為にもとても効果的な方法です。

 

でも...

 

「少しの運動も出来ない...」とお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

 

運動することを継続出来ず、逆にストレスに感じてしまっては理想のカラダに変わることは出来ません。

 

 

・どうしても運動が出来ない...

・運動することをストレスに感じる...

・運動が嫌い...

・汗をかきたくない...

・何もしないで痩せたい!

 

 

こんな悩みをお持ちの方に対して、CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます!

 

 

 

 

 

 

「運動は全くしたくない」という方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、

 

これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも、

 

「どうしても運動が出来ない」

「運動することがストレス」

 

という方にとって運動やトレーニングを定期的に行うことって簡単なことではないですよね?

 

CILFでは、

 

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

  

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能としました。

 

 

「運動が苦手」「運動したくない」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

一般的に運動を必要としないダイエットということは「食事制限」「糖質制限」を提案されるケースがほとんどだと思いますが、

 

 

CILFでは無理な運動はもちろんのこと、無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではこのようなご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限なしのボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理に運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来ます。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に対して無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

 

もちろん、運動や食事制限を否定しているわけではありませんが、

 

ポイントを押さえてボディメイクすればカラダを変える為に激しい運動や徹底した食事制限は必要ではないんです!

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

絶対に成功するダイエット

 

 

 

 

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絶対に成功するダイエット

 

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絶対に成功するダイエット

 

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

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2020.05.21更新

お腹を引き締めたい!お腹痩せしたいという人におすすめのダイエット!

 

・お腹周りが気になり始めた...

・お腹に脂肪がつきやすくなった...

・お腹が太りやすいことが悩み...

・お腹を引き締めたい!

 

など、「お腹痩せ」を目的にダイエットやボディメイクをされる方もいらっしゃると思います。

 

でも...

 

「お腹の脂肪だけ落ちてくれない...」

「体重は落ちたけどお腹周りのお肉は落ちなかった...」

「お腹だけどうしても痩せない...

 

こんな経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

実は...

 

お腹が痩せにくいのには理由があるんです!

 

でも「解決策」もしっかりと存在しますので安心してくださいね:)

 

 

 

 

お腹痩せ

 

 

 

 

何故お腹は痩せにくいのか?

 

 

・体重は落ちたのにお腹が痩せない...

・お腹だけ引き締まらない...

・お腹のお肉がどうしても落ちない...

・何をしてもお腹だけ痩せない...

・お腹に脂肪が付きやすい...

 

このようにお悩みの方はとても多く、CILFにお越しいただくお客様からも『お腹周り』に関するご相談を頻繁にお受けするのですが...

 

 

カラダの性質上、お腹が痩せにくいのは仕方のないことなんです。

 

 

お腹だけでなく、お尻、二の腕、太もも、ふくらはぎ、胸、顔など、脂肪はカラダの各部位についています。

 

脂肪が燃焼されカラダから無くなっていく時、脂肪はカラダ全体からバランス良く燃焼されていくのではなく『各部位ごとに順番に燃焼』されていくんです。

 

 

手足 → ふくらはぎ → 腕 → 太もも → 顔 → 胸 → お尻 → お腹

 

 

このような順番で脂肪は落ちていくそうです。

 

...

 

そう...

 

...

 

お腹のお肉が落ちるのは一番最後なんです...

 

これが「お腹が痩せにくい」理由です。

 

 

 

 

 

 

『お腹痩せ』のポイント!

 

 

「お腹の脂肪だけ落としたい!」

「お腹だけ痩せたい!」

 

という方もいらっしゃると思いますが、脂肪には「燃焼される順番」があるため『お腹だけ部分痩せ』することは難しいと思います。

 

腕、脚、顔、お尻などカラダ全体の脂肪を落としていき、最後にやっとお腹の脂肪を落とすことが出来るからです。

 

つまり、お腹の脂肪を落とすためには大切なことは、

 

 

『継続』です。

 

 

お腹の脂肪が燃焼される順番が来るまで、ダイエットを継続していくことがとても重要になってくるんです。

 

「短期間の徹底したダイエット」

「継続の出来ないツラすぎるダイエット」

 

このような方法ではお腹周りの悩みを解決することは出来ないということです。

 

 

 

 

 

でも...ダイエットを『継続』することって大変ですよね?

 

 

ダイエットと言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

特に、ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの「有酸素運動」は脂肪燃焼には効果的です。

 

これに加えて適度な食事制限も行うことでお腹の脂肪を落とすことは出来るかもしれません。

 

でも、

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツい...」

「運動や食事制限はツラいから長続きしない...」

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・糖質制限はツラくて長続きしない...

 

という方にとって運動や食事制限を『継続』していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

『運動をしなくても痩せられる方法』

 

『食事制限なしのダイエット法』

 

 

もしもこんな方法が存在したら『無理なく継続』出来そうじゃないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です!

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

運動や食事制限を「継続出来る」という方も確かにいらっしゃいますが...

 

「本気で痩せたいけど、運動や食事制限をどうしても継続出来ない...」という方もいますよね?

 

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故なら、そもそも「継続」の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化させていくことを可能としました。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

自分の「体質」や「ライフスタイル」に合っていないプログラムを継続していくことは大変なことだと思いますが、

 

自分の「体質」や「ライフスタイル」に合った「自分専用プログラム」なら無理なく継続出来ますよね?

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方はもちろんのこと、

 

・定期的に運動する時間を作れない...

・毎日忙しくてダイエットを徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限が出来ない...

・生活習慣が不規則...

 

という方にもお客様1人1人に合わせたご提案が可能なCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

お腹痩せ

 

 

 

 

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2020.05.19更新

食べても太らない!?太ってしまう本当の原因とは?

 

・食べたら太る

・甘いものを食べたら太る

 

または、

 

・食べなければ痩せる

・食事制限すれば痩せられる

・太る理由は食べること

 

このように思っている人はとても多いと思います。

 

実は...

 

 

太る/痩せられない本当の理由は「食べること」ではないんです!

 

 

言い換えると、

 

 

食べながら痩せることも可能だということです!

 

 

食べることを我慢せずに痩せることが最高じゃないですか?

 

 

 

 

 

太る原因

 

 

 

 

 

もしかして、こんなダイエットをしたことはありませんか?

 

 

・徹底した食事制限

・食べる量を大幅に減らす

・1日1食

・夕食を抜く

・糖質制限を徹底する

・野菜しか食べない

 

痩せる為に、こんな手段をとられた経験はありませんか?

 

「食事量を大幅に減らす」や「食べない」という選択肢をとることで一時的に体重を減らす」ことは確かに可能ですが...

 

 

実は「体重が一時的に落ちること」と「痩せること」とは全く別物なんです!

 

 

体重を落とす為に極端な食事制限や糖質制限をしてしまうことで、

 

・リバウンド

・ダイエット開始前よりも体重が増えてしまう

・太りやすくなってしまう

・痩せにくくなってしまう

 

このようなリスクまで出てきてしまいます。

 

痩せる為に「食べない」という選択をしてしまうことで逆効果となってしまうかもしれないんです。

 

 

 

 

 

 

ではどうすればいいのか?

 

 

・何を食べても太らない

・たくさん食べても太らない

・甘いものばかり食べているのに痩せている

・あまり運動はしていないのにいつも痩せている

・いつも体型が変わらない

・少し運動や食事制限しただけで簡単に痩せられる

 

周りにこのような人っていませんか?

 

実は見えないところで運動や食事制限をストイックに行っている、という人もいるかもしれませんが

 

「太りにくい」や「食べてもあまり太らない」という人は実際に存在します。

 

このような人に多くには「ある共通点」があります。

 

それは...

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』が出来ているということです。

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』が出来ていれば運動不足や食生活が乱れてしまう期間が多少あったとしてもそう簡単には太りません。

 

反対にカラダの仕組みが出来ていないと運動や食事制限を徹底したとしても

 

「効果が出にくい」「一時的に痩せられてもリバウンドしてしまう」

 

といったものの原因となってしまいます。

 

太ってしまう本当の原因は「食べること」ではなく、

 

 

「食べても太らないカラダの仕組みが出来ていないから」なんです。

 

 

ということは痩せるため、そして太らないためには、

 

「食べても太らないカラダの仕組み」を作ることがとても重要ということです。

 

 

 

 

 

 

「食べても太らないカラダの仕組み」を作る方法!

 

 

現在流行しているダイエットジムやボディメイクサロンの多くが、

 

「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」

 

このような方法を推奨していますよね?

 

「ハードにトレーニングしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には徹底した食事制限が必須」

 

このようなことが今ではダイエットの常識のように言われていますが、

 

これだと「食べても太らないカラダの仕組み」は作れないかもしれません。

 

その理由は...

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限...あなたには『継続』出来ますか??

 

カラダを根本的に作り変えるためにはプログラムを一定期間『継続』していくことが必要になってきます。

 

無理な運動や食事制限を最初から行うのではなく、まずは継続出来る簡単なトレーニングや食事制限から始めることがとても重要なんです。

 

でも...

 

・運動が苦手

・定期的に運動する時間を作れない

・食事制限がどうしても出来ない

・付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・キツいトレーニングやツラい食事制限はしたくない...

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

そんな方には他店とは全く違うご提案が出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイク

 

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない...」ということが今では常識であるかのように言われていますが、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「食生活」など全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことが期待出来ます。 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

なぜなら、1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

・運動が好きな人もいれば苦手な人もいる

・食べることを我慢出来る人もいればどうしても出来ないと人もいる

・ツラいプログラムに耐えられる人もいれば耐えられない人もいる

・毎日運動する時間をとれる人もいれば忙しくてとれない人もいる

 

など、様々なタイプの人がいるにもかかわらずどの人にも同じ提案をしてしまってはボディメイクに失敗してしまう人は当然出てきますよね?

 

ボディメイクの「目的」や「段階」によってはハードなトレーニングや徹底した食事制限が必要になってきますが、

 

自分に合った「自分専用のプログラム」であれば無理な運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるための3ヵ月プラン

 

 

現在は「2ヵ月」「1ヵ月」「数週間」といったプログラムが主流となっていますが、

 

CILFのボディメイクは『3ヵ月』の期間を設けております。

 

「3ヵ月もダイエットしないといけないの...」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』を作る為にはこの3ヵ月という期間、自分にとって最適なプログラムを無理なく『継続』していくことが重要なんです。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヵ月間『継続』出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

太る原因

 

 

 

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・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.18更新

食べて痩せるダイエット!何を食べても痩せられるダイエット法!

 

「痩せたい!」や「ダイエットしたい!」という人の中には、

 

・スイーツが好き!

・甘い食べ物が好き!

・お菓子が好き!

・美味しいものを食べることが趣味!

 

という人もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

甘いものや好きな食べ物を我慢することなくダイエット出来たら理想だとは思いますが、一般的には...

 

「甘いものを食べたら太る!」

「痩せる為には甘いものを食べることを我慢しなければならない!」

 

このように言われてますよね...!?

 

実は...

 

 

「甘いものが好き」や「食べることをどうしても我慢出来ない」という人でも痩せられる方法が存在するんです!

 

 

その方法とは??

 

 

 

 

食べて痩せる

 

 

 

 

美味しくて太りにくい食べ物ってあるの?

 

 

スイーツやお菓子などの多くが「高カロリー」「高脂質」「高糖質」であるということはご存知の方も多いと思います。

 

しかし現在では「低カロリー」「低糖質」「シュガーフリー」を謳うスイーツやお菓子も増えてきています。

 

でも...

 

「高カロリー」「高糖質」の物と比べるとどうしても味に劣るものがほとんどだと思います。

 

 

残念ながら美味しいスイーツのほとんどは「高カロリー」そして「高糖質」です...

 

 

そのため現在は...

 

 

 

 

 

 

やっぱり「糖質制限」をしなければ痩せることは出来ない...!?

 

 

・甘い食べ物を控えなければならない

・糖質制限を徹底しなければならない

・炭水化物を摂らなければ痩せられる

・痩せる為にはご飯や麺類を控えることが大事

 

このようなことが絶対に必要と言われていますよね?

 

でも...

 

 

...これって全ての人が出来ますか?

 

 

・糖質制限はツラい...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・ツラいダイエットだと長続きしない...

 

ダイエットの常識になっている「糖質制限」や「食事制限」ですが、

 

「本気で痩せたいけど、糖質制限や食事制限がどうしても出来ない...」と悩んでいる人の方が圧倒的に多いんです...

 

 

 

 

 

 

そんな「糖質制限が出来ない...」とお悩みの方にCILFからのご提案!

 

 

・スイーツが好き!

・甘い食べ物が好き!

・お菓子が好き!

・美味しいものを食べることが趣味!

 

という方や、

 

・糖質制限はツラい...

・甘いものを食べることを我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・食事制限をどうしても徹底出来ない...

 

という方にとって糖質制限や食事制限を徹底すること、そしてそれを『継続』していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

 

その為CILFでは「甘いものが好き!」や「糖質制限はツラい」という方に対して無理な糖質制限や食事制限を勧めるのではなく、

 

 

ツラい糖質制限や食事制限を必要としない『無理なく継続出来るボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

これはあまり知られてないことなのですが...

 

実は痩せる為に糖質制限や食事制限は必ずしも必要ということではないんです!

 

 

 

 

 

 

糖質制限なしで痩せられるCILFオリジナルのボディメイクメソッド!

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせた【お客様1人1人に合わせたボディメイク】をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただくことで、無理な運動や糖質制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

現在流行しているパーソナルトレーナ―やダイエットジムの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・糖質制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢できない...

 

という方に無理な運動や糖質制限を勧めてしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまうんです。

 

もちろん、定期的な運動や適度な食事制限を行うこともダイエットにはとても効果的ではあるのですが、

 

 

「継続の出来ない無理な運動や糖質制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が断然効率良く痩せられるんです。

 

 

自分のライフスタイルやカラダに合った「自分専用プログラム」を無理なく継続していく方がカラダに余計な負担をかけず、健康的にボディメイク出来ます。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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