KenKEN BLOG

2020.06.28更新

今までにないダイエット!運動や食事制限が出来なくても大丈夫! 

 

・ダイエットに成功したことがない...

・色んなダイエットに挑戦したけど、どれもうまくいかない…

・ダイエットが続かない...

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・どうすれば痩せることが出来るのか分からない...

 

痩せたい気持ちはあるのにダイエットに成功せず、お悩みの方も多いと思います。

 

「自分にはダイエットは向いていないのかな…」と諦めの気持ちが出てきてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが...

 

... 

 

大丈夫です!

 

 

いくつかの「大切なポイント」さえ押さえればダイエットの成功率は格段に上がります。

 

 

 

 

今までにないダイエット

 

 

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

・運動が苦手で、継続していくことが出来なかった...

・運動することをストレスに感じた...

・仕事が忙しくて定期的に運動が出来なかった...

・ツラい食事制限に耐えられなかった...

・食べたいものを食べられないことがストレスだった...

・付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底出来なかった...

・甘いものをどうしても食べたくなってしまった...

・ジムに入会したけど忙しくて定期的に通えなかった...

・トレーナーの勧めるプログラムがキツすぎた...

 

 

または…

 

 

・ハードな運動を続けたのに痩せられなかった...

・食事制限を徹底したのに痩せられなかった…

・パーソナルトレーナーを付けたのに全然痩せられなかった...

・努力したのに少ししか痩せられなかった...

・一時的に痩せられたけど、結局リバウンドしてしまった...

・定期的に運動しているのに効果が出ない...

・体重は落ちたけど理想の体型に変われなかった...

・食べることを我慢しているのに、いつの間にか体重が増えていた...

 

 

【ダイエットを継続出来なかった】

 

【ダイエットしても痩せられなかった】

 

 

CILFにお越しいただくお客様からもこのような内容のご相談を頻繁にお受けします。

 

痩せたい気持ちはあるのに、ダイエットがうまくいかずにお悩みの方はとても多いんです。自分だけではないので安心してくださいね!*

 

 

 

 

 

ダイエットがうまくいかない原因!

 

 

「ダイエットに成功しないのはなぜ?」

「ダイエットに失敗してしまう原因は?」

 

このような問いに対して、

 

・運動や食事制限が徹底されていないから?

・ツラいダイエットに耐えられないから?

・元々太りやすい体質だから?

・努力が足りないから?

・意思が弱いから?

・食べることを我慢出来ないから?

 

このように答える方は多いと思います。

 

「努力」「激しいトレーニングに耐える」「食事制限を徹底する」「ツラいダイエットを我慢して継続する」

 

どれも確かに大切な事ではありますが、

 

 

どれもダイエットを成功させる為に「最も重要なポイント」ではありません!

 

 

「ダイエットを続けられなかった...」や「ダイエットしても痩せられなかった...」といったお悩みには「ある共通点」があります。

 

そしてその「共通点」を解決することこそがダイエットを成功させる為に最も重要なポイントなんです!

 

 

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ダイエットが成功しないとお悩みの方の「ある共通点」とは?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

・運動をしないと痩せることは出来ない

・痩せる為には食事制限が必ず必要

 

このようなことが今では常識のようになっていますが、どんなに努力して運動や食事制限に取り組んだとしても、

 

 

それらの方法が「現在の自分のカラダ」に合っていなければ理想のカラダに変わることは出来ないんです。

 

 

1人1人の「カラダの違い」によって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わってくるため、同じ運動や食事制限をしても「効果の出やすい人」「効果の出にくい人」がどうしても出てきてしまうからです。

 

さらに、

 

・運動が苦手...

・定期的に運動する時間を作れない…

・食事制限はツラい…

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない...

 

という人にとって運動や食事制限を『継続』していくことってとても大変なことだと思います。

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

ダイエットが成功しないとお悩みの方の「ある共通点」。

 

それは、

 

そのダイエットの方法が「自分に合った方法」ではなかったから!

 

これは裏を返せば、

 

「自分に合ったダイエットの方法」に出逢えばカラダの悩みは解決出来るということです!

 

 

=CILF式ボディメイクの他店との違いを詳しくご紹介=

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFオリジナルボディメイク!

 

 

・ダイエットに成功しない...

・ダイエットに失敗してばかり...

・何をしても痩せられない...

 

このような悩みを解決する為にCILFでは、

 

 

『お客様1人1人に合わせたボディメイク』をご提案させていただいております。

 

 

生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境…これら全てが同じという人はいないですよね?

 

にもかかわらず、どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたご提案をさせていただいております

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』によって、ボディメイクの成功率を格段に上げることが出来るんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

そして、

 

『現在の自分に合った、自分専用のプログラム』であれば無理な運動や食事制限をすることなく、カラダを見違えるように変えていくこともが期待出来ます

 

その為、

 

・運動が苦手...

・キツい運動はしたくない...

・食事制限はツラい…

・痩せたい!でも食べたい!

・楽して痩せたい!

・無理な運動や食事制限をすることなく痩せたい!

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

今までにないダイエット

 

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

今までにないダイエット

 

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今までにないダイエット

  

 

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今までにないダイエット

 

 

 

**その他ご好評Blogはこちら**

 

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.06.25更新

30代女性におすすめのダイエット!30代女性に最適なダイエット法!

 

・昔は痩せられたのに今は痩せられない...

・30代になって痩せにくくなった気がする...

・昔は痩せられたけど30代になって痩せられなくなった...

・運動や食事制限をしても効果が出にくくなった...

・歳をとるにつれて太りやすくなった...

 

など、年齢を重ねると共にこんな悩みを感じ始める方も少なくないと思います。

 

「もう自分には痩せることは出来ないのかな...」と諦めの気持ちも出てきそうですが...

 

 

痩せにくくなったからといって「痩せられない」ということではありませんので安心してくださいね*

 

 

 

 

30代女性ダイエット

 

 

 

 

痩せにくくなってしまう原因とは?

 

 

・若い頃は痩せられたけど今は痩せられない...

・昔と同じダイエットをしているのに効果がいまいち...

・歳をとるにつれて痩せにくくなった...

・最近太りやすくなった気がする...

 

その原因は...

 

 

『カラダの変化』によるものです。

 

 

人間のカラダというものは常に変化している為、それが原因でダイエットに対してカラダが反応しにくくなったということが考えられます。

 

「ダイエットしても痩せられないカラダに変わってしまったのかな...」

 

このように思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

カラダが変化する理由は「年齢」だけでなく「生活習慣」「生活環境」「食生活」など様々な要素によるものなんです。

 

つまり、

 

 

「カラダに正しい変化」を加えることで痩せにくくなったカラダをまた変化させることも可能ということです。

 

 

 

 

 

「痩せにくくなったカラダ」を変化させるには?

 

 

先程も書いたように私たちのカラダというものは常に変化をしています。

 

ここで質問です!

 

 

過去と現在とで、あなたはダイエットの方法に変化を加えていますか?

 

 

過去と現在でカラダは変化しているのに、ダイエットの方法に変化がないことが痩せられない原因となっているかもしれません。

 

これは裏を返せば、

 

 

そのダイエットの方法が『現在の自分のカラダに合った方法』であれば誰にだって痩せることは出来るということです。

 

 

痩せられない本当の原因はそれが「現在の自分のカラダに合った方法」ではなかったからなんです。

 

 

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『現在の自分のカラダに合った方法』とは?

 

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」

 

 

これら全てが同じという人はいませんよね?

 

1人1人のカラダが違うということはダイエットに対するカラダの反応も1人1人で違うということです。

 

同じダイエットをしても「効果の出やすい人」と「効果の出にくい人」が出てきてしまうということです。

 

『現在の自分のカラダに合った方法』とは、

 

自身の「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」などに合わせてボディメイクすることです。

 

とは言っても、

 

具体的にどんな行動をとってあげればいいのかが分からないという人もいますよね?

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFオリジナルボディメイク

 

 

現在とても流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くはどの人にも同じように「マニュアル化された提案」をしています。

 

しかし最適なダイエット法って1人1人違うため、マニュアル化されたプログラムだと「効果がいまいち」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。 

 

その為CILFではマニュアル化はせず、

 

 

お客様1人1人に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の、

 

「生活習慣」

「ライフスタイル」

「体質」

「食生活」

「カラダのバランス」

「体内環境」

 

これら全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくことで、

 

・痩せにくくなった...

・太りやすくなった...

・運動や食事制限をしても痩せられない...

・元々、太りやすい体質...

・何をしても痩せられない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

 

などカラダに関する様々なお悩みを解決していくことが期待出来ます。

 

そして「自分のカラダに合った、自分専用のプログラム」であれば、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことも可能です。

 

 

運動や食事制限を行うことは確かにダイエットにはとても効果的なのですが、実は...

 

痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではないんです!

 

それに...

 

激しい運動や食事制限を徹底すること、そしてそれをさらに継続していくことってとても大変なことじゃないですか?

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続の出来る、自分専用ボディメイクプログラム」に方がカラダの悩みを根本的に解決する為には断然効果的です!

 

これを可能としたのが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

30代女性ダイエット

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 30代女性ダイエット

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.06.23更新

糖質制限や食事制限なしで痩せられる方法を探しているという人必見!

 

ダイエットと言えば、

 

 

「運動」「食事制限」「糖質制限」ですよね?

 

 

・毎日ジョギングする

・トレーニングジムに通う

・パーソナルトレーナーを付ける

・食事制限や糖質制限を徹底する

・甘いものを食べることを控える

・ご飯、パスタ、パン、麺類などの炭水化物は食べない

・食事内容を見直す

・甘い食べ物を我慢する

 

現在は痩せる為にこのような方法をとることが必要とされていますが...

 

...

 

痩せたいけど運動や食事制限がどうしても出来ないという人もいますよね?

 

 

痩せる為に運動、食事制限、糖質制限は必ず必要なのか?

 

そして、

 

運動、食事制限、糖質制限以外で簡単に痩せられる方法は存在しないのか?

 

 

 

 

食事制限も糖質制限もなし

 

 

 

 

痩せたいけど運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

 

「運動や食事制限によって理想のカラダに変われた」という人もいますが、

 

その一方で...

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・ツラい食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・炭水化物を食べたくなってしまう...

・食事を摂れる時間が不規則...

・痩せたい!でも食べたい!

 

このようにお悩みの方も多いですよね?

 

「運動や食事制限をしなければ痩せられないのは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

このように悩んでいる人はとても多いのにもかかわらず、

 

「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方に対するサービスが極端に少ないのが現在のボディメイクの現状です...

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限以外で痩せられる方法ってないの?

 

 

現在では「小顔効果」「引き締め効果」「くびれ作り」といった効果を謳うエステサロンなども多く見られますが、

 

これらの方法だと一時的な効果は見込めたとしても根本的な解決策とは言えません...

 

さらに、「脂肪燃焼に効果的」「脂質や糖質の吸収率を抑える」「食欲減退」「腸内環境を整える」といった効果を期待出来る「ダイエットサプリ」なども数多くのものがあります。

 

しかしこれもまた、「ダイエットを補助や促進」してくれる効果は見込めたとしても「摂取するだけで痩せられる」ということではありません...

 

 

・やっぱり運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ないのか...

・痩せたい!でもキツい運動やツラい食事制限は自分にはどうしても出来ない...

・運動や食事制限が出来ない自分には痩せることは出来ないのかな...

 

 

このように思われた方...

 

 

是非このブログの続きを読んでみてください!

 

 

 

 

 

 

「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方でも痩せることは出来ます!

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動しなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

 

このようなことが今では常識のように言われてますよね?

 

確かに運動や食事制限はダイエットの為にはとても効果的な方法ではありますが、

 

 

「運動や食事制限を徹底しなければ痩せることは絶対に出来ない」ということではないんです!

 

 

その理由は、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたという方をたくさん見てきたからです。

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

このようにお悩みの方でも「無理なく継続出来る」、そして「効果を期待出来る」ボディメイクのご提案が出来ます。

 

いくつかの「重要なポイント」をしっかりと押さえてボディメイクすれば無理な運動や食事制限なしでカラダって変えられるんです!

 

 

 

 

 

 

無理なく痩せられるCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

CILFでは、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

「生活習慣」

「ライブスタイル」

「体質」

「カラダのバランス」

「体内環境」

「食生活」

 

これら全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくことで無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが口を揃えて推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なボディメイクでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を強制するのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分の「ライフスタイル」や「カラダ」に合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

 

そして無理のないプログラムを一定期間継続していくことでリバウンドのリスクも格段に下がります。

 

これが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】という、CILFのボディメイクメソッド専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質が多く含まれているのはもちろんのこと「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。

 

「プロテインって運動する人が飲むものじゃないの?」

「プロテインを飲んだら筋肉質になってしまうのでは?」

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが決してそういうことではなく、「脂肪の燃焼されやすいカラダ作り」「太りづらいカラダ作り」を目的とするCILFのボディメイクにおいて、質の高いプロテインを効率良く摂取していただくことはとても重要なんです。

 

そして女性らしいキレイな痩せ方をしていくためにもタンパク質を豊富に含んだCortareはとてもお勧めです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食事制限も糖質制限なし

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

食事制限も糖質制限もなし

 

食事制限も糖質制限もなし

 

食事制限も糖質制限もなし

 

食事制限も糖質制限もなし

 

 

 

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食事制限も糖質制限もなし

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.06.22更新

 【2020年大注目!】とても簡単なのに成功率の高いダイエット法!

 

現在ダイエットやボディメイクはとても流行していて、その方法にも様々なものがありますが、

 

・ダイエットはツラい...

・痩せたいけど、運動や食事制限はキツい...

・理想のカラダに変わることは大変…

 

ダイエットに対してこんなイメージを持っている人は多いのではないでしょうか?

 

ツラいダイエットに耐えて理想のカラダを手に入れることももちろん素晴らしいことではありますが、

 

 

・ツラいことを何もせずに痩せられる方法ってないのかな?

・1番楽して痩せれる方法はどれ?

・簡単なのに効率良く痩せられる方法ってないのかな?

 

 

こんな風に思ったことはありませんか?

 

 

 

 

2020年大注目ダイエット

 

 

 

 

痩せる、ダイエット、ボディメイクの「常識」と言えば?

 

 

・激しい運動

・毎日ジョギングをする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・食べる量を減らす

・糖質を摂らない

・食事内容を変える

・生活習慣を変える

 

痩せるためにこんな方法をとられたことはありませんか?

 

「運動」「トレーニング」「食事制限」「糖質制限」「食生活を変える」「生活習慣を変える」...

 

これだけではありませんが、現在では痩せるためにこのような行動が必要とされています。

 

どれもとても効果的な方法だとは思いますが...

 

「ダイエットを始めたけど、キツい運動やツラい食事制限を続けていくことが出来なかった...」

 

こんな経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を続けていくことって簡単じゃないですよね?

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することをストレスに感じる...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

・痩せたい!でも食べたい!

 

このような方もいらっしゃると思いますが、

 

そんな方にとって運動や食事制限を始めること、そしてそれを更に「継続」していくことってとても大変なことじゃないですか?

 

現在主流となっている運動や食事制限を用いたダイエット法ですが、

 

「本気で痩せたいけど、運動や食事制限がどうしても出来ない...」

 

実際には目標を達成出来ず悩んでいる人がとても多いのが現状です...

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限がどうしても出来ない...という人はどうすればいいの?

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していてそれらのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

その理由は、

 

「運動しないと痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

 

このように考えられているからです。

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しません。

 

しかし、

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは絶対に出来ない」

 

 

この部分に関してはキッパリと否定させていただきます!

 

 

何故なら、

 

運動や食事制限は痩せる為の方法の1つではありますが、唯一の方法ではないからです。

 

ということは、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・痩せたいけど運動や食事制限がどうしても出来ない...

 

そんな悩みをお持ちの方にだって痩せることは出来るということです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

 

「キツいダイエットに耐えられない自分に痩せることは出来ないのかな...」

 

と、痩せることに対して諦めの気持ちが出てきてしまうこともあるかもしれませんが、大丈夫です!

 

CILFでは「運動が苦手」や「食事制限はツラい」という方に対して、

 

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

運動や食事制限が出来ないとお悩みの方でも「無理なく痩せられるボディメイクのご提案」が出来ます。

 

無理なダイエットをしなくても、理想のカラダに変わることは十分に可能なんです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません

 

 

CILFでは【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

『生活習慣』

『ライフスタイル』

『体質』

『カラダのバランス』

『体内環境』

『食生活』

 

これら全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが当たり前のように推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を勧めるのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

自分の「ライフスタイル」や「カラダ」に合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方がボディメイクの成功率は格段に上がります!

 

 

無理のないCILFのボディメイクでカラダの悩みを解決しませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

2020年大注目のダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

2020年大注目ダイエット

 

2020年大注目ダイエット

 

2020年大注目ダイエット

 

2020年大注目ダイエット

 

 

 

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2020年大注目ダイエット

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.06.20更新

糖質制限なし!甘いものを食べてもいい!食べてもいいダイエット!

 

 

「糖質制限をしないで痩せられたらいいな...」

 

「甘いものを食べても痩せられる方法があったらいいな...」

 

 

こんな風に思ったことはありませんか?

 

最近は「糖質制限」や「糖質カット」といった言葉をよく耳にしますが、

 

・糖質制限をする

・食べることを我慢する

・甘いものは食べない

・食生活を変える

 

これらのことが「出来ない」または「したくない」という方もいらっしゃいますよね?

 

 

「糖質制限」「糖質カット」なしで痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

 

 

 

糖質制限なし

 

 

 

 

 

痩せたい!でも糖質制限はツラい...

 

 

・食べることが好き!

・甘いものが好き!

・スイーツが好き!

・食べている時が幸せ!

・美味しいものを食べにいくことが趣味!

 

という方も多いと思いますが、

 

 

そんな方にとって食べられるものが制限されてしまう糖質制限や食事制限を徹底することってとてもツラいことではないですか?

 

 

「痩せたい!でも糖質制限はしたくない...」

「痩せたいけど食べることを我慢出来ない...」

「ツラい糖質制限にどうしても耐えられない...」

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からも同様のご相談を頻繁にお受けします。

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことは確かに大切なことではありますが…

 

...

 

...簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

 

 

痩せる為に糖質制限は絶対に必要?

 

 

「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案される「糖質制限」そして「食事制限」。

 

 

・痩せるには糖質制限が必ず必要

・食事制限しなければ痩せることは出来ない

 

 

このようなことが今では常識のように言われていますよね?

 

「食生活」や「食事内容」がダイエットや健康に大きく関係しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そのため糖質制限や毎日の食生活を見直すことを否定することはもちろんしません。

 

でも実は...

 

 

痩せる為には糖質制限や食事制限が絶対に必要ということではないんです!

 

 

「痩せたい!でも糖質制限がツラくてどうしても出来ない...」

「痩せたい!でも好きなものを食べたい!」

 

 

そんな方でも理想のカラダに変わることは可能ということです!

 

 

 

 

 

 

ということは...「運動」…!?

 

 

このように思いませんでしたか??

 

ダイエットのもう1つの常識といえば「運動やトレーニング」ですよね?

 

ジョギング、ウォーキング、水泳、筋トレ、パーソナルトレーニングなど、理想のカラダに変わる為にはとても効果的な方法です。

 

「糖質制限が出来ないのであれば定期的に運動をしましょう」

「食事制限の代わりにトレーニングをしましょう」

 

糖質制限がどうしても出来ない...ということであれば一般的にはこのような提案をされるでしょう。

 

でも...

 

「糖質制限もツラいけど、運動もキツいな...」

「糖質制限はしたくない。でも運動も苦手...」

 

という方もいらっしゃいますよね...?

 

...

 

大丈夫です!

 

 

「糖質制限はしたくない」そして「運動も苦手」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

その理由は、

 

痩せるために最も重要なことは運動や糖質制限を行うことではないからです!

 

 

 

 

 

 

運動や糖質制限よりも重要なポイント!

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していて、これらの場所では痩せる為に「徹底した糖質制限や食事制限、激しい運動やトレーニング」が推奨されています。

 

「痩せるためには運動と食事制限が必須」という流れになっていますが、

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

ボディメイクを成功させる上でこの『継続する』ということはとても重要なポイントなんです。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、 

 

「継続の出来る無理のないプログラム」の方が断然効果的なんです。

 

 

CILFではそんな「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です。

 

 

 

 

 

 

無理なく継続出来るCILFオリジナルボディメイク

 

 

『運動や糖質制限を必要としないボディメイクプログラム』

 

 

これなら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人のライフスタイルやカラダに合わせた「そのお客様専用のボディメイクプログラム」をご提案させていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなくカラダを変えることを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、お客様1人1人に合わせた最適なご提案をさせていただくことでボディメイクの成功率は格段に上がります。

 

自分だけに合った『自分専用のボディメイクプログラム』なら「運動や糖質制限がどうしても出来ない」とお悩みの方にだって魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

糖質制限なし

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.06.20更新

キツいダイエットに耐えるよりも楽なダイエットを「継続」しよう! 

 

ダイエットに挑戦されたことのあるという方は多いと思いますが、

 

そのような方の多くが「ダイエットに成功しなかった...」「ダイエットに失敗してしまった...」とお悩みなんです...

 

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、ダイエットに成功したいですよね?

 

 

ダイエットに成功するための1番の近道は「成功率の高いダイエット法」を選択することなのですが、

 

そこで大切になってくるのが、

 

 

「続けられるダイエット」を選択することです!

 

 

 

 

楽なダイエットを継続

 

 

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限...あなたは「継続」出来ますか?

 

 

ダイエットやボディメイクと聞いて「運動」や「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

現在はパーソナルトレーナーやダイエットジムなどがとても流行していて、これらのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

・激しい運動

・ハードなトレーニング

・徹底した食事制限

・炭水化物は食べない

 

このような方法をとらなければ理想のカラダに変わることは出来ないと考えられているんです。

 

でも...

 

「ハードなトレーニングやツラい食事制限がどうしても出来ない...」

「運動や食事制限はツラくて長続きしない...」

 

こんな経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実際にはハードなトレーニングや徹底した食事制限を継続出来ないという人の方が圧倒的に多いと思います。

 

 

 

 

 

 

でもハードなトレーニングや徹底した食事制限に耐えなくても痩せられるの?

 

 

「運動をしなくても痩せられる!」

 

「食事制限を徹底しなくても痩せられる!」

 

「糖質制限なしで痩せられる!」

 

「好きなものを食べても痩せられる!」

 

「今までの生活習慣を変えなくても痩せられる!」

 

 

そんなダイエットの方法が存在したら、無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

「でも運動や食事制限を徹底しなければ痩せることは出来ないのでは...!?」

 

このように思われる方は多いと思います。

 

実際に現在は運動や食事制限を用いたダイエット法が主流となっている為、

 

「痩せるには定期的に運動しなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが常識のように言われていますよね?

 

もちろん運動や食事制限はダイエットにはとても効果的な方法です。

 

でも、

 

 

無理に運動や食事制限を徹底しなくても理想のカラダに変わることは可能なんです。

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」とお悩みの方にだって痩せることは出来るということです!

 

 

 

 

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」そんな方にCILFからのご提案です!

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限がどうしても出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

という方や、

 

・忙しくて定期的に運動出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則で食事制限を徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多い...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

継続の出来ない無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって他店にはないボディメイクプログラムをご提案させていただきます。

 

「運動が苦手...」や「食事制限を徹底出来ない...」とお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクメソッドとは?

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わるためにCILFでは、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「痩せる為には運動と食事制限が必ず必要」というように伝えていますが、

 

・運動が苦手...

・定期的に運動する時間がない...

・食事制限はツラい...

・食事制限を徹底出来ない...

 

このような方に継続の出来ない無理な運動や食事制限を提案してしまうことでボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

自分のライフスタイルやカラダに合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然効果的です。

 

 

 

 

 

 

無理のないボディメイクの方がリバウンドせず健康的に痩せられます!

 

 

短期間の激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことは可能ですが、これだと効果は一時的なもので終わってしまう場合がほとんど...『リバウンド』してしまうリスクがとても高いんです。

 

それどころか無理のあるプログラムだとカラダに負担がかかってしまい、その反動で「ダイエットを始める前よりも太ってしまった...」といったケースも多くの現場で起こっているそうです...

 

せっかく努力して痩せることが出来ても、これでは残念ですよね!?

 

「短期間の激しい運動や食事制限」よりも、

 

「カラダに余計な負担をかけない無理なく継続出来るボディメイク」の方がリバウンドせず、健康的に痩せられます。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽なダイエットを継続

 

 

 

 

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2020.06.16更新

ツラいダイエットはしたくない...楽して痩せる方法ってないの?

 

現在はダイエットやボディメイクがとても流行していますが、

 

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・ダイエットに成功したことがない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・キツいダイエットを続けていくことが出来ない...

 

など、ダイエットがうまくいかず悩んでいる人がとても多いのが現状です...

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、ダイエットに成功したいですよね?

 

 

ダイエットの失敗してしまうとお悩みの方の多くには「ある共通の原因」があります!

 

 

その「共通の原因」を解決すればダイエットの成功率は格段に上がります。

 

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

・苦手な運動を続けていくことが出来なかった...

・ハードなトレーニングが出来なかった...

・仕事が忙しくて定期的に運動出来なかった...

・ツラい食事制限を継続出来なかった...

・食べることを我慢することがどうしても出来なかった...

・食べたいものを食べられないことをストレスに感じた...

・糖質制限を続けられなかった...

・甘いものをどうしても我慢出来なかった...

・付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来なかった...

・パーソナルトレーナーの提案するプログラムがキツ過ぎた...

 

理想のカラダに変わる為に「運動」「ジムに通う」「食事制限」「糖質制限」「食事内容を見直す」といった方法をとられる方も多いと思いますが、

 

いざ始めてみると...

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限を続けていくことってとても大変なことではなかったですか?

 

 

 

 

 

どうすればダイエットに成功するの?

 

 

ダイエットに成功するためには、

 

・努力...

・我慢...

・意志を強く持つ...

 

これらの要素が必要とされていますよね?

 

その為ダイエットに失敗してしまう多くの方が、

 

「努力が足りなかったのかな...」

「運動や食事制限に耐えられなかった自分が悪い...」

 

など痩せられない原因が自分自身にあると思ってしまっているのですが...これは違います!

 

その理由は、

 

あらゆる「努力」や「我慢」をしているのにカラダの悩みが解決されないという人もとても多いからです。

 

ダイエットに失敗してしまう「本当の原因」...

 

それは...

 

 

そのダイエットの方法が『現在の自分に合った方法』ではなかったから!

 

 

「ダイエットが続かない...」や「ダイエットしても痩せられない...」とお悩みの方の多くが「現在の自分に合っていないダイエットの方法」を選択してしまっているんです。

 

言い方を換えると、

 

 

『自分に合ったダイエットの方法』を選択することがダイエット成功のためにはとても重要ということです。

 

 

 

 

 

 

『自分に合ったダイエット』でカラダの悩みを解決しましょう!

 

 

運動が好きな人もいれば苦手な人もいる。

食事制限をツラいと感じない人もツラいと感じる人もいる。

甘いものを我慢出来る人もいれば我慢出来ない人もいる。

 

「運動が苦手」や「食事制限はツラい」という方にとって、激しい運動や徹底した食事制限を継続していくことって簡単なことではないですよね?

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

さらに、

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」といったものは1人1人で違います。

 

そしてこの1人1人のカラダの違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わってきます。

 

運動や食事制限をしてもそれが『現在の自分にカラダ』に合っていなければ思い通りの効果は得られないということなんです。

 

つまり、『自分に合ったダイエット法』とは、

 

 

『無理なく継続出来る、現在の自分のカラダに合った方法』です。

 

 

そのためCILFでは、

 

どのお客様にも同じ提案をするのではなく『お客様1人1人に合わせたご提案』をさせていただいております。

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクメソッド!

 

 

現在はボディメイクサロン、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて「痩せる為には激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」とされています。

 

しかし、どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境好など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、カラダを見違えるように変化させていくことが期待出来ます。

 

そしてお客様の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせたプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことだって十分に可能なんです!

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

・ダイエットに失敗してばかり...

・何をしても痩せられない...

・痩せることが出来ても結局リバウンドしてしまう...

・痩せたい!でもキツいダイエットがどうしても出来ない...

 

このようにお悩みの方にはCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

 

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2020.06.16更新

有酸素運動、筋トレ、食事制限。どれが1番痩せるの? 

 

ダイエットの常識と言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

運動は更に「有酸素運動」「無酸素運動(筋トレ)」に別けられます。

 

理想のカラダになるために運動と食事制限の両方に取り組む人もいると思いますが、中には、

 

・運動と食事制限の両方を行うことはキツいな...

・より効率の良い方を選んでダイエットに挑戦したい!

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

より効率良く、より簡単に痩せられるのは有酸素運動?筋トレ?それとも食事制限?

 

 

 

 

 

有酸素運動、筋トレ、食事制限

 

 

 

 

 

まず初めに「痩せる仕組み」について!

 

 

痩せる為には、

  

消費カロリー【運動+基礎代謝】が摂取カロリー【食事】を上回る必要があります。

 

運動量を増やし、食事から摂取されるカロリーを減らせば痩せることが出来るということです。

 

ここまでは多くの方がご存知のことだと思います。

 

適度な運動と食事制限の両方行うことが痩せるため、そして健康の為にも望ましいことではありますが、

 

運動のみ、または食事制限のみで痩せることも可能です。

 

 

 

 

 

 

運動と食事制限。どっちの方が効率が良いの?

 

 

では「運動」と「食事制限」だとどちらの方がより効率良く痩せられるのでしょうか?

 

例えば1時間ジョギング(有酸素運動)をしたとしましょう。

 

この時に消費されるカロリーはおよそ400-550kcalとされています。

 

この400-500kcalという数字はチョコレートケーキ100gに含まれるカロリーと大体同じなんです。

 

つまり、

 

1時間ジョギングをしないとチョコレートケーキから摂取されたカロリーは消費されないということです。

 

言い方を換えれば、

 

カロリーの摂取量を500kcalだけ減らすだけで1時間走ったのと同等の効果が見込めるということです。

 

「運動が苦手...」という方や「運動はしたくない...」という方の場合、食事内容を見直すだけでも十分なダイエット効果を見込めるでしょう。

 

反対に「痩せたいけど甘いものも食べたい」という人には筋トレがおすすめ!

 

定期的な筋トレ(週に最低2回、一度に最低30分)によって筋肉量が増え「基礎代謝」が上がるので食事量をそこまで減らすことなく痩せることが理論上は可能になります。

 

 

得意、不得意は1人1人違うので「継続の出来る方法」「ストレスに感じない方法」を選択することが1番重要です!

 

 

でも中には、

 

・運動もキツいけど、食事制限も同じくらいキツいな…

・本当は運動も食事制限もしたくない!

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そんな方は是非、引き続きこのブログを読んでみてください!

 

 

 

 

 

 

運動が苦手...でも食事制限もしたくない...そんな方へCILFからのご提案です!

 

 

運動やトレーニング、そして食事制限や糖質制限を行うことは現在ダイエットの常識とされていますよね?

 

「運動が出来ないのなら食事制限をしましょう」

「運動の代わりに糖質制限を徹底しましょう」

「食べることを我慢出来ないのなら、運動量を増やしましょう」

 

きっとこんな提案をされる場合がほとんどでしょう。

 

でも、

 

激しい運動を定期的に行うこと、そして食事制限を徹底することって決して簡単なことじゃないですよね!?

 

「痩せたい気持ちはあるけで、運動や食事制限がどうしても出来ない...」

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんが、

 

 

「キツい運動やツラい食事制限をしなければ痩せることは出来ない」ということでは決してありません!

 

 

CILFでは他店とは全く違う「ある方法」によって無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクを可能としました!

 

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイクメソッドとは!?

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を始めること、さらにそれを継続していくことって簡単なことではないと思います。

 

 

その為CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故ならそもそも「継続」の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」などに合わせたご提案をさせていただいております。

 

 

これら全ての要素に合わせることで無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

どのお客様に対しても同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで、「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように、「そのお客様にあった最適なプログラム」も1人1人で違うからです。

 

その為CILFではマニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただくことで無理のないボディメイクを可能としました。

 

無理な運動や食事制限を我慢して続けていくことよりも、

 

「自分だけに合った無理なく継続出来るボディメイクプログラム」の方が効率良く痩せられるというだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドせず健康的にボディメイク出来ます。

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はツラい...」とお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

有酸素運動、筋トレ、食事制限

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

有酸素運動、筋トレ、食事制限

 

有酸素運動、筋トレ、食事制限

 

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有酸素運動、筋トレ、食事制限

 

 

 

 

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2020.06.15更新

無理な運動や食事制限なしで体重を落とす方法とは?

 

・楽して体重を落としたい!

・楽して10㎏痩せたい!

・簡単に10㎏痩せられる方法を知りたい!

・最も効率良く体重を落とす方法は!?

 

など「体重を落とすこと」や「目標体重」を設定してダイエットに挑戦されたことのある方も少なくないと思います。

 

でも実は...

 

...

 

理想のカラダに変わる為に最も重要なことは「体重を落とすこと」ではなかったんです!

 

 

その理由とは??

 

 

 

 

運動や食事制限なし

 

 

  

 

 

実は「体重を落とす」=「痩せる」ではなかった…!?

 

 

体重が落ちる=痩せる

 

体重が増える=太る

 

 

このように思ってませんか?

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くも「体重を落とすこと」を目的に「ハードな運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、

 

 

『体重』に拘り過ぎたダイエットをしてしまうことで痩せるどころか、逆に太る原因となってしまう場合もあるんです。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によるエネルギー不足の状態が続くと、カラダは不足分のエネルギーを補うために「筋肉」を分解し始めます。

 

「数週間」「1ヵ月間」「2ヵ月間」などの短期集中型の徹底的なダイエットだとこの傾向が特に強くなるんです。

 

筋肉が分解されることで体重は確かに落ちますが...

 

・リバウンド...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・太りやすくなった...

・痩せにくいカラダに変わってしまった...

・脂肪が付きやすくなった...

 

体重に拘り過ぎた無理なダイエットにより筋肉を必要以上に落としてしまうことで、このようなリスクが出てきてしまいます。

 

痩せる為に努力をしているのに、これではせっかくの努力が無駄になってしまいますよね?

 

 

 

 

 

 

大切なのは体重を10kg落とすことではなく…

 

 

カラダの悩みを解決する為、そして理想のカラダに変わる為に「体重」を気にしてしまう気持ちもとても分かりますが、

 

本当に大切なのは「体重」ではなく...

 

 

『体脂肪を落とす』こと!

 

 

カラダの悩みを解決するため、そして理想のカラダに変わるためには「体脂肪を落とす」ことの方が重要なポイントです。

 

言い方を換えると、

 

 

体脂肪が減れば体重を10㎏落とさなくても魅力的なカラダに変わることだって可能だということです!

 

 

 

 

 

 

体重ではなく「体脂肪」を落とすにはどうすればいいの?

 

 

体脂肪を落とすためにはカラダに蓄えられている『脂肪』をエネルギー源として燃焼する必要があります。

 

そのために有効とされている方法は「有酸素運動」です。

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動は脂肪燃焼にはとても効果的な方法です。

 

それに加えて適度な食事制限を「継続」していくことも効果的です。

 

短期間の徹底した食事制限では体重は落とせたとしても、体脂肪を効率良く落とすことは出来ないかもしれません。

 

無理のない食事制限を継続的に行うことは体脂肪を落とす為にはとても大切なポイントなんです!

 

でも、

 

このブログを読まれている方の中にはきっと、

 

「楽して痩せる方法を探しているのに結局運動か...」

「運動や食事制限ばかり提案されてうんざり...」

「運動や食事制限を徹底出来ない...」

「もっと簡単に痩せられる方法があったらいいな...」

 

こんな風に思った方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

無理なく痩せられるCILFオリジナルボディメイクメソッド

 

 

・運動が苦手...

・運動したくない...

・食事制限を徹底出来ない...

・甘い食べ物をどうしても我慢出来ない...

・痩せたいけど食べたい!

・キツい運動や食事制限だと長続きしない...

 

痩せたいと本気で思っている人の中にはこんな悩みをお持ちの方もいらっしゃいますよね?

 

しかし、現在は運動や食事制限がダイエットの常識のように言われているため「激しい運動やトレーニング、ツラい食事制限や糖質制限」が当然のように提案されますが...

 

そもそもツラくて「継続」の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

『無理なく継続出来る、カラダの負担にならないプログラム』の方がカラダの悩みを解決するためには断然効果的なんです!

 

CILFでは他店にはないオリジナルのボディメイクメソッドによって無理なく継続出来るプログラムのご提案が可能です。

 

その内容とは、

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

マニュアル化はせず、

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「食生活」「体質」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせてプログラムを組み立てていくことで無理なことはしなくてもカラダを着実に変化させていくことが期待出来ます。

 

「ハードなトレーニングや食事制限に耐えなければ痩せることは出来ない」と思われがちですが、

 

いくつかの重要なポイントさえ押さえてボディメイクに取り組めば無理な運動や食事制限なしでカラダを変えていくことは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」を落とすメリット!

 

 

体重ではなく『体脂肪』を落とすことで、

 

・リバウンドしづらい

・食べても太らないカラダに変われる

・体型を維持しやすくなる

 

このような効果が期待出来ます。

 

さらに、筋肉量を落とすことなく体脂肪だけを効率良く落としていくことで、

 

・女性らしいキレイな痩せ方が出来る!

・色気のあるカラダに痩せられる!

・スタイルが良くなる!

・健康的に見える!

・細くなり過ぎない!

・バランスの良い体型に変われる!

 

このような、女性には嬉しい効果も見込めます。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動や食事制限なし

 

 

 

 

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運動や食事制限なし

 

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2020.06.15更新

「インドア派」「家にいることが多い」という人におすすめのダイエット!

 

現在ダイエットやボディメイクはとても流行していて、その方法にも様々なものがありますが、

 

・ダイエットはツラい...

・痩せたいけど、運動や食事制限はキツい...

・理想のカラダに変わることは大変…

・楽して痩せることなんて出来ない...

・ジム通いは嫌!

 

「痩せること」に対してこんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか?

 

キツいダイエットに耐えて、理想のカラダに変わることが出来たらそれはとても素晴らしいことだとは思いますが、

 

 

・キツいことを何もせずに痩せられる方法

・楽して痩せる方法

・家でテレビを見ながら痩せられる方法

 

 

そんな方法があったらもっと良くないですか?

 

 

 

 

家で出来るダイエット

 

 

 

 

ダイエットの常識と言えば...

 

 

・激しい運動

・毎日ジョギングをする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・食べる量を減らす

・糖質を摂らない

・食事内容を変える

・生活習慣を変える

 

「痩せたい」や「ダイエットしたい」と伝えると、きっと多くの場合は上記に挙げたような方法を提案されると思います。

 

確かにどれも痩せる為にはとても効果的ですが、

 

 

「痩せたい!でもキツい運動やツラい食事制限が出来ない...」

 

 

このようにお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限がどうしても出来ない...という人はどうすればいいの?

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、それらのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

 

といったことが今では常識のように言われていますよね?

 

言い方を換えると、

 

『運動や食事制限が出来ないという人には痩せることは出来ない...』

 

現在はこのように考えられているんです。

 

「運動や食事制限がダイエットに効果的」ということはもちろん否定しませんが、

 

実は...

 

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない」ということでは決してないんです!

 

 

その理由は、

 

運動や食事制限は痩せる為の方法の1つではありますが、唯一の方法ではないから!

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することをストレスに感じる...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

そんな悩みをお持ちの方にだって痩せることは出来るということです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

 

痩せたくても運動や食事制限がどうしても出来ないということで、

 

「キツいダイエットに耐えられない自分に痩せることは出来ないのかな...」

 

と、痩せることに対して諦めの気持ちが出てきてしまうこともあるかもしれませんが、大丈夫です!

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

「運動が苦手」

「食事制限はツラい」

 

そんな悩みをお持ちの方に対して、

 

 

「無理なく痩せられるボディメイクのご提案」が出来ます。

 

 

ポイントをしっかりと押さえてボディメイクすればキツいことやツラいことをしなくてもカラダを変化させることは可能です。

 

 

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません

 

 

CILFでは【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

『生活習慣』

『ライフスタイル』

『体質』

『カラダのバランス』

『体内環境』

『食生活』

 

これら全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが当たり前のように推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なプログラムでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

それどころか無理なダイエットによってカラダに過度の負担をかけてしまうことで、一時的に痩せられたとしても結果的に「リバウンド」や「プログラム開始前より太ってしまった」といったことにもなりかねません。 

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を勧めるのではなく、

 

お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分の「ライフスタイル」や「カラダ」に合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイクにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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