KenKEN BLOG

2020.05.30更新

体質は変えられる!?太りやすい体質を変える簡単な方法!

 

・生まれつき太りやすい…

・元々太りやすい体質...

・食べたらすぐに太ってしまう...

・最近太りやすくなった...

・運動、食事内容、生活習慣にも気を遣っているのに太ってしまう...

 

など、自身の「カラダ」「体質」にお悩みの方も少なくないと思います。

 

「太りやすい体質を変えたいな...」

「生まれつき太りにくい人は羨ましいな...」

 

このように思ったことはありませんか?

 

「太りやすい...」「生まれつき太りやすい...」といった悩みの解決方法とは?

 

 

 

 

体質を変える

 

 

 

 

『体質』って生まれつきのものだと思ってませんか?

 

 

体質やカラダに対して「生まれつきのもの」というイメージを持たれている方も少なくないと思います。

 

確かに体質には生まれつきの要素もありますが、

 

人間のカラダというものは「生活環境」「生活習慣」「食生活」「年齢」といった要素によって常に変化します。

 

つまり、

 

 

自身のカラダに『変化』を加わることで『体質』や『カラダ』って変わるんです!

 

 

ということはカラダに「正しい変化」を加えれば、

 

 

太りやすいカラダ  太りづらいカラダ

 

 

このように変化することは十分に可能ということです!

 

 

 

 

 

  

太りやすいカラダから太りづらいカラダに変わる方法

 

 

現在はボディメイクサロン、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していることはご存知の方も多いと思います。

 

これらの場所のほとんどで提案されることと言えば...「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですよね?

 

現在はボディメイクの常識になっている運動や食事制限ですが、

 

どんなに努力して運動や食事制限の取り組んだとしても「太りやすい...」という悩みは解決されないかもしれません。

 

・何を食べても太らない

・運動していないのいつも痩せている

・甘いものが好きなのにいつも体型が変わらない

・少しダイエットしただけで簡単に痩せられる

 

身の回りにこのような人っていませんか?

 

このような人の多くには「ある共通点」があります。

 

...

 

太りづらい、そして痩せやすい『カラダの仕組み』が出来ているということです。

 

 

太りづらい「カラダの仕組み」が出来上がっていれば多少食べ過ぎたり運動不足の状態になったとしてもそう簡単には太りません。

 

逆に「カラダの仕組み」が出来上がっていないのに激しい運動や徹底した食事制限に取り組んだとしても「効果がいまいち」「一時的に痩せたけどリバウンドしてしまった」といった結果に終わってしまうかもしれません。

 

「太りやすい」と悩みを解決する為にまず大切なのは、

 

 

太りづらい、そして痩せやすい『カラダの仕組み』を作り上げていくことなんです。

 

 

ではどうすれば「カラダの仕組み」を作れるのか?

 

 

 

 

 

 

太りづらい「カラダの仕組み」を作り上げていく方法!

 

 

現在はダイエットの常識のようになっている「運動」や「食事制限」ですが、

 

同じ運動や食事制限をしても「悩みが解決される人」「悩みが解決されない人」がどうしても出てきてしまいます。

 

その理由は、

 

 

『カラダ』や『体質』は1人1人で違うから!

 

 

1人1人の『カラダ』や『体質』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わります。

 

つまり重要なのは、

 

 

現在の自分のカラダに合わせてボディメイクすること!

 

 

『現在の自分のカラダ』に合わせてボディメイクを行うことがカラダの悩みを根本から解決するためにはとても重要なポイントなんです。

 

そんなボディメイクを実現させるためにCILFでは、

 

『お客様1人1人に合わせたボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

 

 

  

お客様1人1人に合わせるCILFオリジナルボディメイク!

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くはどのお客様にも同じような「マニュアル化された提案」をしています。

 

しかしこれだと「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとっての最適なご提案」をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたプログラムであればボディメイクの成功率は格段に上がるんです。

 

 

・食事内容には気を遣っているのに太ってしまう...

・運動や食事制限を止めたらすぐに太ってしまう...

 

こんな悩みをお持ちの方に運動や食事制限を提案してもカラダの悩みは解決されませんよね?

 

もちろん運動や食事制限を正しく行えばカラダを変化させることは可能だとは思いますが、

 

「現在の自分のカラダに合っていない運動や食事制限」を行うことよりも、

 

「自分のカラダやライフスタイルに合わせた、自分専用プログラム」を一定期間無理なく継続していく方がカラダの悩みを根本から解決するためには断然効果的です。

 

「自分に合った、自分専用のプログラム」であれば無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変えていくことも十分に可能なんです!

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

・痩せにくいカラダだから...

・元々、太りやすい体質だから...

・生まれつき太りやすい自分にダイエットは向いてない...

・運動や食事制限など、努力しているのに痩せられない...

・一時的に痩せられても時間が経つとまた太ってしまう...

・体型を維持できない...

 

こんな悩みをお持ちの方には「太りづらいカラダの仕組み」に作っていくCILFオリジナルボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体質を変える

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

体質を変える

 

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体質を変える

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.30更新

運動したくないという人でも大丈夫!楽に痩せられるダイエット!

 

「痩せたい」や「ダイエットに挑戦したい」という方の中には、

 

・運動したくない

・運動が苦手

・運動が嫌い

・ハードなトレーニングは自分には出来ない

・運動を楽しめない

・最初はがんばれたけど、結局長続きしなかった

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「痩せるのに運動が効果的」ということは多くの人が知っていることだと思いますが、

 

痩せたいと思っている人全てが運動をしたいわけではないですよね?

 

本日のブログは、

 

 

『運動が苦手という人におすすめのダイエット』

 

『キツイことを何もしなくても痩せられる方法』

 

 

についてです。

 

 

 

 

楽痩せ

 

 

 

 

激しい運動の必要なし!簡単な運動でも痩せられます!

 

 

「運動やトレーニングがダイエットに効果的」ということは知っているけど、

 

「激しい運動やキツいトレーニングは自分にはどうしても出来ない...」ということからダイエットに挑戦することを躊躇している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は...

 

 

「簡単な運動」や「ツラくない程度のトレーニング」でも痩せることは十分に可能です!

 

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に30分間有酸素運動を行えばダイエット効果を得られるとされています。

 

 

さらにトレーニングジムなどで行う筋トレの場合、

 

週2回の筋トレで一定の効果が期待出来るとされています。

 

 

運動の効果に関しては「運動の強度」「運動の種類」「運動の質」「体質」「食生活」などの要素も関わってはきますが、

 

 

大事なのは自分を追い込むことよりも「無理に感じない」「ツラいと感じない」程度の運動を継続的に行うことです。

 

 

もしも「少しだけなら運動してもいいかな...」という方であれば是非、まずは簡単な有酸素運動やトレーニングを行うことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

次に「運動は全くしたくない」という方へ!

 

 

・毎日30分ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

どれもダイエットにはもちろんのこと、健康やメンタルヘルスの為にもとても効果的な方法です。

 

でも...

 

「少しの運動も出来ない...」とお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

 

運動することを継続出来ず、逆にストレスに感じてしまっては理想のカラダに変わることは出来ません!

 

 

・どうしても運動が出来ない...

・運動することをストレスに感じる...

・運動が嫌い...

・汗をかきたくない...

・何もしないで痩せたい!

 

 

こんな悩みをお持ちの方に対して、CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます!

 

 

 

 

 

 

「運動は全くしたくない」という方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、

 

これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも、

 

「どうしても運動が出来ない」

「運動することがストレス」

 

という方にとって運動やトレーニングを定期的に行うことって簡単なことではないですよね?

 

 

CILFでは、

 

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

  

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能としました。

 

 

「運動が苦手」「運動したくない」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

一般的に運動を必要としないダイエットということは「食事制限」「糖質制限」を提案されるケースがほとんどだと思いますが、

 

 

CILFでは無理な運動はもちろんのこと、無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではこのようなご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限なしのボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理に運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来ます。

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に対して無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽痩せ

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 楽痩せ

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.29更新

食べたいものを食べても大丈夫!ツラくないダイエットの方法とは?

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツそう...

・ツラそう...

・楽して痩せることなんて出来ない...

 

こんなイメージをお持ちではないですか?

 

現在はダイエットやボディメイクがとても流行していて、運動、パーソナルトレーニング、食事制限、糖質制限、生活習慣の改善など、その方法には様々のものがありますが...

 

大変そうなものばかりじゃないですか?

 

 

・楽して痩せる方法

 

・食べたいものを食べても痩せられる方法

 

・ツラいことを何もしなくても痩せられる方法

 

 

そんな方法があったらいいなと思ったことはありませんか?

 

 

 

 

食べたいものを食べて大丈夫

 

  

 

 

 

痩せたい...でも運動や食事制限って簡単なことではないですよね?

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限を無理に感じない」という方もいらっしゃると思いますが、その一方で…

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・定期的にジムに通う時間を作れない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限を継続出来ない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

という方もいますよね?

 

痩せる為には運動や食事制限を始めることはもちろんのこと、それを更に「継続」していくこと必要があるのですが...

 

...これって痩せたいと思っている人全てが出来ることではないですよね?

 

現在は痩せる為に運動や食事制限は必ず必要と言われていますが、 

 

「運動や食事制限をしないと痩せられないのは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

実際にはこのようにお悩みの方の方が圧倒的に多いと思います。

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限が出来ないという人は痩せられないのか?

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では痩せる為に「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動をしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必要」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

でも実は...

 

 

激しい運動や徹底した食事制限に耐えなければ痩せることは出来ないということではないんです!

 

 

何故なら、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたというお客様をたくさん見てきたからです!

 

 

いくつかの簡単なポイントを抑えてボディメイクすれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

とお悩みの方でも「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が出来ます。

 

運動や食事制限を適度に行うことはダイエットや健康のためにはとても大切なことですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

それどころか、無理な運動や食事制限によってカラダに余計な負担をかけてしまうことで逆に太ってしまう原因となってしまう場合もあるんです。

 

 

『無理な運動や食事制限なしのボディメイクプログラム』

 

 

そんな方法なら無理なく継続出来そうじゃないですか!? 

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクプログラムとは?

 

 

現在主流となっている運動や食事制限を用いたボディメイクですが、

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限をすればカラダの悩みを必ず解決出来るわけではないということです。

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく、カラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方の場合、

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分のカラダやライフスタイルに合った、無理なく継続出来るプログラム」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドしない健康的なボディメイクが出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べたいものを食べて大丈夫

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

食べたいものを食べて大丈夫

 

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食べたいものを食べて大丈夫

 

 

 

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・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.05.29更新

痩せられない原因を教えて!どうしてダイエットの効果が出ないの?

 

理想のカラダに変わるために様々な努力をした結果、

 

・痩せられた!

・ダイエットに成功した!

・理想のカラダに変われた!

 

など目標を達成出来たという人もいますが、

 

その一方で...

 

・痩せられない...

・周りは痩せられるのに自分だけ痩せられない...

・ダイエットに失敗してばかり...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・運動や食事制限しても効果がいまいち...

 

このようにお悩みの方もとても多いのが現在のダイエットの現状です...

 

努力しているのに結果が伴わないとモチベーションも下がってしまいますよね?

 

 

どうして痩せることが出来ないの...!?

 

そして、

 

何をすれば痩せられるの?

 

 

本日のBlogではこのような疑問に答えていきたいと思います。

 

 

 

 

痩せられない原因

 

 

 

 

努力しているのに痩せられないと悩んでいるのはあなただけではありません!

 

 

・運動しているのに痩せられない...

・運動しているのに効果がいまいち...

・ジムに通っているのにカラダがあまり変わらない...

・ジョギングしているのに体重が落ちない…

・食べていないのに痩せない…

・食事制限をしているのに少ししか痩せられない...

・食事に気を遣っているのにお腹が痩せない…

・運動も食事制限もしているのに、いつの間にか太ってしまった...

・パーソナルトレーナーの言う通りにしたのに全然痩せられない...

 

理想のカラダに変わる為に「運動」「ジムに通う」「食事制限」「糖質制限」「食べる量を減らす」「食事内容を変える」といった方法をとられる方は多いと思います。

 

「運動」「食事制限」「糖質制限」などを行えば普通、痩せられると思いますよね?

 

でも実際には…

 

運動や食事制限をしているのに期待通りの効果が出ないとお悩みの方はとても多いんです。

 

このブログを読まれている人の中には「自分だけ痩せられない」とお悩みの方も多いと思いますが、

 

「自分だけ」ということでは決してありませんので安心してくださいね*

 

 

 

 

 

 

努力しているのにどうして結果が伴わないの?

 

 

「痩せられない原因は?」という問いに対してきっと多くの人は、

 

・運動量が足りていないから

・食事制限が徹底されていないから

・糖質を摂り過ぎているから

・自分に厳しく出来ないから

・努力が足りていないから

 

このように答えると思います。

 

確かに運動不足やカロリーの摂り過ぎといった要素も痩せられない原因の1つではあります。

 

しかし、

 

運動、ジムに通う、食事制限、糖質制限、食生活を変えるなど、あらゆる努力をしているのに「痩せられない」とお悩みの方がこれだけ多いということは、

 

 

痩せられない『本当の原因』は別にあるということなんです!

 

 

・体質が原因?

・痩せにくく、太りやすいカラダだから?

 

など、自身の「体質」も要因の1つではありますが、

 

 

この「体質」という要素もまた、痩せられない根本的な原因ではないんです!

 

 

痩せられないと悩みを解決する為には「痩せられない本当の原因」を理解することがとても重要です!

 

 

 

 

 

 

痩せられない本当の原因!

 

 

・痩せられる人

・痩せられない人

 

 

その違いは…

 

 

 

そのダイエットの方法が『自分に合っているか、合っていないか』の違いです。

 

 

人間の「カラダ」というものは1人1人で違います。

 

体質、カラダのバランス、体内環境、体脂肪、筋肉量など、1人1人のカラダの違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わってきます。

 

どんなに努力して運動や食事制限に取り組んだとしても、それが「現在の自分のカラダに合った方法」でなければ期待通りの効果は得られないかもしれないということです。

 

それどころか自分に合っていないダイエットの方法を選択してしまうことで、

 

・一時的に痩せられとしてもリバウンドしてしまう...

・ダイエット前よりも太ってしまう...

・太りやすい体質に変わってしまう...

・体重は落ちても、貧相に見えてしまう...

・上半身と下半身のバランスが悪くなってしまう...

 

など逆効果となってしまう場合もあるんです

 

運動や食事制限に取り組むことを否定することはもちろんしませんが、

 

理想のカラダに変わる為に最も大切なことは運動や食事制限ではなく、「現在の自分のカラダに合ったダイエット」に取り組むことなんです。

 

 

  

 

 

 

CILFではお客様1人1人に対して最適なボディメイクのご提案をさせていただきます

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境などに合わせたボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

 

お客様の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

CILFではどのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

そのお客様にとって最適な、そのお客様専用のプログラムをご提案させていただくことで、

 

・何をしても痩せられない...

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・痩せることが出来ても結局リバウンド...

・努力をしているのにカラダが変わらない...

 

このようなお悩みを根本的に解決していくことが期待出来ます。

 

もちろん、

 

・運動が苦手...

・定期的に運動をする時間がない…

・食事制限はツラい…

・キツい運動やツラい食事制限がどうしても出来ない...

 

という方にも無理な運動や食事制限を強制しないCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

痩せられない原因

 

 

 

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痩せられない原因

 

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痩せられない原因

 

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2020.05.27更新

簡単に痩せられる方法!最も効果的なダイエット法とは?

 

ダイエットやボディメイクに挑戦したことがあるという人は多いと思いますが、

 

「ダイエットに成功した!」という方はとても少ないのが現状です...

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、ダイエットに成功したいですよね?

 

ダイエットに成功する為の1番の近道!

 

それは...成功率の高いダイエット法に取り組むことです!

 

成功率の高いダイエットの方法とは??

 

 

 

 

簡単で効果的

 

 

 

 

ダイエットがうまくいかないとお悩みの方はとても多いんです!

 

 

現在はダイエットジム、ボディメイクサロン、パーソナルトレーニングなどがとても流行しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そしてインターネットやSNS上はダイエットに関する様々な情報で溢れています。

 

これだけ多くのサービスや情報があれば、そのうちの1つくらいは自身のカラダの悩みを解決してくれるはずと期待しませんか!?

 

でも実際には...

 

 

・ダイエットしているのに思うように痩せられない...

・努力しているのにカラダが変化しない...

・何をしても痩せられない...

・トレーナーの言う通りにしているのに効果はいまいち...

・ダイエットを始めたけど、ツラくて続けていけなかった...

・運動も食事制限をどうしても徹底出来ない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・痩せたり太ったりを繰り返してしまう...

 

 

サービスや情報がこれだけたくさんあるのにもかかわらず、ダイエットがうまくいかずお悩みの方はとても多いんです...

 

本気で痩せたいと思っているのに、結果が出なければ諦めの気持ちも出てきてしまいそうですが...

 

解決法は存在するので決して諦めないでくださいね!*

 

 

 

 

 

 

どの情報を信じればいいの?

 

 

サービスや情報がこれだけ多いということは、

 

中には質の悪いサービスや間違った情報も存在します!

 

決して簡単なことではありませんが、ダイエット成功の為には正しい情報を見極めることも大切になってきます。

 

しかし...

 

正しい情報を選択したからといって成功するともかぎらないんです!?

 

その理由は、

 

 

情報自体は正しくても、それが自分に合っていなければ失敗の原因となってしまうから!

 

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「筋肉量」「食生活」「生活習慣」「ライフスタイル」「生活環境」

 

これら全てが同じという人はいないですよね?

 

これら1つ1つの要素の違いによってダイエットやボディメイクに対するカラダの反応も変わってきます。

 

1人1人の「カラダ」や「ライフスタイル」が違うように、

 

 

「現在の自分に合った最適なボディメイク」も1人1人で違うということです!

 

 

質の高いサービスや正しい情報を見極めることも大切なことではありますが、

 

 

最も重要なのは「自分に合ったボディメイク」に出逢うこと!

 

 

自分に合ったボディメイクであれば成功率は格段に上がるんです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うご提案をさせていただきます

 

 

ダイエットやボディメイクの常識と言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

「痩せる為には運動が必ず必要!」

「食事制限をすれば痩せられる!」

 

このように伝えることはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、どの人にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきます。

 

先程も書いたように「自分に合ったボディメイク」は1人1人で違うからです!

 

そのためCILFではマニュアル化はせず、

 

 

「そのお客様だけに合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

マニュアル化されたプログラムではなく、「自分だけに合った、自分専用のプログラム」なら成功率が上がりますよね!

 

 

 

 

 

 

「自分だけに合った、自分専用のプログラム」でボディメイクに成功しましょう!

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

・痩せられない...

・ダイエットの効果が出ない...

・ダイエットに成功したことがない...

・理想のカラダに変われない...

・コンプレックスが解消されない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・元々、太りやすい体質...

 

こんな悩みをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、その理由は、

 

「努力が足りていなかったから?」

「我慢が足りなかったから?」

「元々太りやすい体質だから?」

 

ではなく、 

 

 

そのダイエットの方法が現在の自分にとって最適な方法ではなかったから!

 

 

言い方を換えると、

 

 

現在の自分の「カラダ」や「ライフスタイル」に合った最適な行動をとってあげれば特別なことをしなくてもカラダを変化させることが出来るということなんです。

 

 

いくつかの「重要なポイント」さえ気をつければダイエットに成功することって決して難しいことではないんです!

 

 

 

 

 

 

「出来れば運動や食事制限はしたくない...」という方にもCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

お客様1人1人の『カラダ』や『ライフスタイル』に合わせたボディメイクプランをご提案させていただくことで、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなくカラダの悩みを解決していくことも可能なんです!

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったプログラム」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドせず健康的にボディメイク出来ます。

 

・出来れば運動はしたくない...

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・糖質制限は出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

・キツいダイエットだと長続きしない...

・楽して痩せたい!

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

簡単で効果的

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.25更新

楽痩せ!楽して痩せられるダイエット法を教えて!

 

 

・運動も食事制限もしないで痩せたい!

・楽して痩せたい!

・キツいことを何もしないで痩せられたらいいな...

・痩せたい!でも食べたい!

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

現在、ダイエットやボディメイクはとても流行していてその方法にも様々なものがありますが、

 

...そのほとんどが「運動」そして「食事制限」を必要とするものだと思います。

 

 

運動も食事制限もしないで、簡単に痩せられる方法!

 

 

そんな方法があったら最高じゃないですか?

 

 

 

 

楽痩せ

  

 

 

 

運動や食事制限を続けていくことって簡単じゃないですよね?

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・どんな運動をすればいいのかが分からない...

・ツラい食事制限だと長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

こんな経験はありませんか?

 

「痩せる為には運動や食事制限をしなければならない」ということは多くの人がご存知のことだと思いますが...

 

 

実際に運動や食事制限を徹底すること、そして一定期間継続していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

本気で痩せたいと思っているのに、ダイエットの常識である運動や食事制限がどうしても出来ないとお悩みの方がとても多いのが現状なんです...

 

 

 

 

 

 

もしも運動や食事制限をしなくても痩せることが出来たら...!

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

その理由は、

 

 

『痩せるためには運動と食事制限は必ず必要!』

 

 

このように考えられているからです。

 

「運動や食事制限がダイエットに効果的」ということを否定する人は少ないと思いますが、

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない」

 

 

この部分に関してはキッパリと否定させていただきます!

 

 

何故なら、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたという方をたくさん見てきたからです。

 

 

運動や食事制限はあくまでもダイエットの方法の1つであり唯一の方法ではないんです!

 

 

 

 

 

 

無理に運動や食事制限をしなくてもカラダの悩みは解決出来ます!

 

 

「痩せたい!でもキツい運動が出来ない...」

「ツラい食事制限はしたくない...でも痩せたい!」

「痩せたいけどダイエットはキツくて長続きしない...」

 

運動や食事制限がどうしても出来ないということで「自分には痩せられないのかな...」と、諦めの気持ちが出てきてしまう方もいらっしゃると思いますが、

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

「痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

・運動や食事制限はしたくない...

 

 

このようにお悩みの方でも無理なく継続出来る、そして成功率の高いボディメイクのご提案が出来ます。

 

 

「痩せたいけど運動や食事制限がどうしても出来ない...」とお悩みの方にだってカラダの悩みは解決出来るんです!

 

 

 

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイク

 

 

CILFでは【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」など全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが口を揃えて推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットではカラダの悩みは解決出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を強制するのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分のライフスタイルやカラダに合った『自分専用のプログラム』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

  

自分に合った無理のないボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽痩せ

 

 

 

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2020.05.25更新

どのくらい運動すれば痩せられる?痩せる為に必要な最低限の運動量は? 

 

「1日何分運動すれば痩せられるの?」

「週に最低何回ジムに通えば痩せるの?」

「痩せる為に必要な最低限の運動量は?」

「何キロ走ればダイエット効果があるの?」

「痩せる為にはどのくらい運動をすればいいの?」

 

痩せる為に運動やトレーニングをされる方は多いと思いますが、

 

「運動はあまり好きではないから、最低限の運動だけで痩せたい!」

 

または、

 

「運動をしているのに効果が出ない...」

 

という方もいらっしゃると思います。

 

痩せるためには必要な運動量とは?

 

 

 

 

最低限の運動量

 

 

 

 

運動がダイエットに効果的な理由!

 

 

定期的に運動することで、

 

【カロリーが消費される】

 

【基礎代謝が上がる】

 

このような効果を期待出来ます。

 

カロリーが消費される

運動を行うことでカラダに蓄えられている糖分や脂肪分が消費されます。糖分や脂肪分を継続的に消費することで痩せることが出来ます。

 

基礎代謝が上がる

運動をすることで筋肉量を増やすことや肺、心臓などの内臓機能を活性化させることが出来ます。このようなカラダの変化によって【基礎代謝】というものを上げることが出来ます。基礎代謝が上がると消費カロリーが増えるので痩せていくことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

これらの効果を得るために必要な運動量とは?

 

 

では、どの程度運動をすれば上記に挙げた効果を得られるのでしょうか?

 

これについては運動の強度、運動の種類、運動の質、体質、食生活など、様々な要素が関わってくるためはっきりとした答えを出すことは難しいのですが、

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に最低でも30分の有酸素運動をしなければダイエット効果は期待出来ないと言われています。

 

そして筋トレの場合は、

 

週に最低でも2回はトレーニングをしなければ効果は期待出来ないとされています。

 

これらはあくまでも目安ですので、人によって必要な運動量や運動の種類は変わってきます。

 

 

 

 

 

 

ここで質問です!

 

 

・毎日30分ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

これらの行動はダイエットのためにはとても効果的なのですが、

 

中には...

 

「出来れば運動はしたくないな...」

「運動が苦手...運動せずに痩せることが出来たら理想!」

 

という方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

①定期的な運動を必要とするダイエット法

 

②無理に運動しなくても痩せられるダイエット法

 

 

あなたならどちらを選びますか?

 

①を選ばれた方。大切なのは適度な運動やトレーニングを「継続的に行うこと」です。無理はせず、継続の出来るプログラムに取り組んでくださいね:)

 

②を選ばれた方...ぜひ引き続きこのブログを読まれてみてください。

 

 

 

 

 

 

運動をしなくても痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも...

 

・運動が苦手...

・毎日30分もジョギング出来ない...

・週に2回もジムに通えない...

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない...

 

という方にとって運動やトレーニングを定期的に行うことって簡単なことではないですよね?

 

・痩せる為には運動が必要

・定期的に運動をしないと痩せることは出来ない

 

このようなことが今では常識のようになっていますが、

 

「痩せたい!でも運動やトレーニングがどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方に対してCILFでは、

 

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは他店とは全く違うオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能としました。

 

「運動が苦手...」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

「運動じゃないということは食事制限?」と思われた方もいらっしゃると思いますが、

 

 

CILFでは無理な運動はもちろんのこと、無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もなしで本当に痩せられるの?」

 

このように思われるかもしれませんが、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではこのようなご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限なしの、他店にはないボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたプログラムをご提案させていただくことで、無理に運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来ます。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

最低限の運動量

 

 

 

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最低限の運動量

 

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2020.05.24更新

楽して痩せる!食事制限が簡単に続けられる方法! 

 

痩せたい気持ちはあるけど、

 

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限を徹底出来ない...

・ツラい食事制限を続けていくことが出来ない...

 

このようにお悩みの方も少なくないはず…

 

食事制限がツラくなくなる方法、または簡単に続けられる方法があったらいいですよね?

 

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

 

食事内容を見直すことは大切ですが...

 

 

現在はボディメイク、ダイエット、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所で「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案されること。

 

・徹底した食事制限

・ツラい糖質制限

・食生活を変える

・甘いものは食べない

・油ものは控える

・夕食時に炭水化物は摂らない

・野生中心の食生活

 

このような内容のものがほとんどと思います。

 

適度な食事制限や毎日の食生活を見直すことによって理想のカラダに変わることは確かに可能だとは思います。

 

でも...

 

...これって全ての人が出来ますか?

 

 

 

 

 

 

食事制限って簡単じゃないですよね?

 

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・糖質制限がどうしても出来ない...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・無理なダイエットだと長続きしない...

・生活習慣が不規則で、食事制限を徹底出来ない...

 

このようにお悩みの方や、

 

・食べることが好き!

・甘い物が好き!

・スイーツが好き!

・美味しいものを食べに行くことが趣味!

・付き合いでの外食が多い

 

という方にとって、

 

食事制限や糖質制限を徹底することってとても大変なことだと思います…

 

「痩せたい気持ちはあるけど、食事制限や糖質制限がどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方はとても多いにもかかわらず、

 

それらの悩みに対する解決策が極端に少ないのが現在のボディメイクの現状なんです...

 

 

 

 

 

 

どうすれば食事制限を続けられるの?

 

 

まず初めに言わせていただきます。

 

 

ツラい食事制限をしなくても理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

・食べる量を少しずつ減らす

・夕食時の炭水化物の摂取量を少しだけ減らす

・炭水化物を減らした分、肉や魚などの「タンパク質」の摂取量を増やす

・料理に使う油の量を少し減らす

・食物繊維を積極的に摂取してお腹を空きにくくする

・甘いものを食べる頻度を少しだけ減らす

 

このような小さな食生活の変化でもダイエット効果は十分に期待出来ます。

 

1ヶ月や2ヶ月では目に見える変化は見られないかもしれませんが、半年や1年といった期間しっかりと継続していくことでカラダは着実に変化していくはずです。

 

「無理のない食事制限なら続けられそう!」と思われた方は是非、このような方法を試されてみてください!

 

でも、

 

 

・もうすでにどの方法も試してみた。でも続けられなかった...

・食事制限や糖質制限ばかり勧められてうんざり…

・どんな方法を試してもどうしても食べることを我慢出来ない...

・もっと簡単な方法で痩せたい!

 

 

このように思われた方...是非引き続きこのブログを読まれてみてください!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限はしたくないという人必見!!

 

 

「痩せる為には食事制限」

「糖質制限をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが今ではダイエットの常識のように言われていますよね?

 

でも、

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事制限を徹底出来ない...

・食べることが好き!

・生活習慣が不規則で食事制限を徹底出来ない...

 

という方にとって、食事制限や糖質制限を『継続』していくことって簡単なことではないと思います。

 

理想のカラダに変わる為にはこの『継続する』ということがとても重要なポイントなんです。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

もしも、

 

 

「食事制限なしのダイエット法」

 

「糖質制限をしなくても痩せられる方法」

 

「生活習慣を変えなくても痩せられる方法」

 

「無理な運動なしのダイエット法」

 

 

こんな方法が存在したら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

「でも、運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないのでは?」

 

このように思われる方も多いと思いますが、

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

運動や食事制限を否定する事はもちろんしませんが、理想のカラダに変わる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではないんです!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド

 

 

現在流行しているダイエット法の多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

でも、

 

・食事制限はツラい...

・痩せたい!でも食べたい!

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

 

とお悩みの方に無理な食事制限や運動を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

その為CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことを可能としました。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」してしまうことで失敗のリスクが高くなってしまいますが、

 

お客様1人1人に対してパーソナルなご提案をさせていただくことでカラダの悩みを無理なく解決していくことが期待出来るんです。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

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2020.05.24更新

時間をかけずに痩せたい!1ヶ月で徹底的に痩せる方法! 

 

・1ヵ月で徹底的に痩せたい!

・1ヶ月で体重を落とせるだけ落としたい!

・短期間で痩せたい!

・2週間で痩せたい!

・時間をかけずに痩せたい!

 

ツラいダイエットを何ヶ月間も続けていくことって大変なことですよね?

 

時間をかけず、短期間で理想のカラダに変われるということはとても魅力的に聞こえますが

 

実は...

 

...

 

「短期間のダイエット」はとても失敗しやすいんです!

 

 

 

 

時間をかけずに痩せる

 

 

 

 

短期間で痩せられたら理想ですよね?

 

 

・運動が苦手...

・ハードなトレーニングはキツい...

・食事制限はツラい...

・甘いものをどうしても食べたくなってしまう...

 

痩せたいと思っている人の中にはこんな悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。

 

そして「運動が苦手」や「食事制限はツラい」という理由から、

 

「1ヵ月だけのダイエットなら我慢出来そう!」

「短期間のダイエットなら頑張れそう!」

 

など、短期間のダイエットに挑戦されたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

ここで質問です!

 

 

「1ヵ月のダイエットで痩せることは出来たけど、ダイエットを止めたらまた太ってしまった...」

「一時的に痩せられたけどリバウンドしてしまった...」

「ダイエットを始める前よりも太ってしまった...」

 

 

こんな経験はありませんか?

 

実は...

 

短期間で急激に体重を落としてしまうことが結果的にダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれないんです!

 

 

 

 

 

 

短期間で体重を急激に落とすとなぜ失敗しやすいのか?

 

 

激しいトレーニングや徹底した食事制限を1ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪も落ちると思います。

 

しかし徹底したダイエットだとカラダは極度の栄養不足の状態に陥る可能性があり、その状態が長期間続くとカラダは『筋肉』を分解することで不足分の栄養源を確保しようとします。

 

筋肉が減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいこれが原因でカラダは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】に変わってしまうんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

リバウンドします!

 

 

短期間で痩せたいという気持ちはとてもよく分かりますが、

 

・太りやすい体質に変わってしまう...

・痩せにくいカラダに変わってしまう...

・プログラムを始める前よりも太ってしまう...

 

短期間で徹底的に痩せようとするとこのようなリスクが出てきてしまうんです。

 

痩せるために努力したのに、このような結果に終わってしまっては残念ですよね...?

 

 

 

 

 

 

ではどうすればダイエットに失敗しないのか?

 

 

短期間の徹底したダイエットやボディメイクは失敗のリスクが高い...

 

ということは、

 

 

『無理なく一定期間継続の出来るダイエット』

 

『カラダに過度の負担をかけないダイエット』

 

 

このような方法の方が失敗のリスクは格段に下がるということです。

 

無理に感じない程度の運動や食事制限を一定期間継続していくことでカラダは少しずつ、着実に変化していくはずです。

 

でも...

 

 

『ダイエットを長期間続けていくことはどうしても出来ない...』

 

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

 

 

 

 

 

そんな方におすすめするCILFオリジナルボディメイク!

 

 

現在は痩せる為に「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を行うことが常識にように言われていますが、

 

 

運動や食事制限を行うことはとても効果的な方法ではありますが、痩せる為の唯一の方法ではありません!

 

 

・運動が苦手...

・運動することを楽しめない...

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス。。

・運動や食事制限を継続していくことがどうしても出来ない...

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るプログラム」をご提案させていただいております。

 

 

いくつかの『重要なポイント』さえ抑えてしまえば無理に運動や食事制限をしなくてもカラダは変えられるんです。

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFの3ヵ月ボディメイク!

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」に合わせたボディメイクプログラムご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

他社の多くが「1ヵ月」や「2ヵ月」プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

 

このように思われるかもしれませんが「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

『自分のライフスタイルやカラダに合った、自分専用プログラム』をこの3ヶ月という期間、無理なく継続していただく方がリバウンドせず健康的にボディメイク出来ます。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヶ月間継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

時間をかけずに痩せる

 

 

 

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時間をかけずに痩せる

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.05.22更新

ダイエットに失敗しないためには「ダイエットの方法」がとても重要!? 

 

・努力しているのに痩せられない...

・運動や食事制限しているのに効果がいまいち...

・色んなダイエットに挑戦したけどどれもうまくいかない...

・食事内容には気を遣っているのに太ってしまう...

・ダイエットに失敗してばかり...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

 

など、様々な努力をしているのに結果が伴わないとダイエットに対するモチベーションも下がってしまいますよね?

 

 

でも大丈夫!

 

 

「ダイエット失敗」や「痩せられない」のには「ある原因」があり、その原因を解決すれば痩せられないという悩みは解決出来ます!

 

 

 

 

ダイエット失敗 

 

 

 

 

ダイエットに失敗してしまう原因とは?

 

 

「痩せられない...」「ダイエットの効果が出ない...」「ダイエットに失敗してばかり...」という悩みを伝えると、

 

・運動量が足りていないから...

・食事制限が徹底されていないから...

・自分に厳しく出来ていないから...

・我慢が足りないから...

・努力が足りていないから...

・意思をもっと強く持たないと痩せられない!

 

このようなことを言われた経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

現在は痩せる為には「努力」「我慢」「ストイックになる」といった要素が不可欠とされています。

 

その為...

 

「痩せられないのは自分のせいなのかな...」

「運動や食事制限を徹底出来なかった自分が悪いのかな...」

「自分に甘かったから痩せられなかった...」

 

など、痩せられない原因が自分自身にあると考えてしまう人が多いのですが...

 

 

痩せられない原因は自分自身にあるということでは決してありません!

 

 

『痩せられない本当の原因』は別にあるんです。

 

 

 

 

 

 

痩せられない本当の原因とは?

 

 

「痩せる為には運動が必ず必要」

「食事制限を徹底しなければ痩せることは出来ない」

 

このようなことを聞いたことはありませんか?

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどのほとんどが当然のように提案している「激しい運動や徹底した食事制限」。

 

これらの方法によって理想のカラダに変われたという方も確かにいらっしゃいます。

 

しかし、私たちの「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「筋肉量」といったものは1人1人で違います。

 

 

1人1人の『カラダ』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わるんです。

 

 

つまり、

 

どんなに努力して運動や食事制限を行ったとしても、それが「現在の自分のカラダ」に合った方法でなければ効果は期待出来ないんです。

 

『痩せられない本当の原因』…

 

それは、

 

 

そのダイエットの方法が自分に合っていなかったから!

 

 

「痩せられない...」「ダイエットに失敗してばかり...」

 

もしかしてそれは、そのダイエットの方法が現在の自分のカラダ』に合ったダイエットの方法ではなかったからかもしれません。

 

 

 

 

 

 

「痩せられない」とお悩みの方に大好評のCILFオリジナルボディメイク!

 

 

・痩せられない...

・ダイエットしても効果が出ない…

・ダイエットに成功したことがない...

・ダイエットに失敗してばかり...

・理想のカラダに変われない...

・コンプレックスが解消されない...

 

このような悩みをお持ちの方にCILFのボディメイクは大変ご好評いただいております。

 

きっとそれは、

 

 

CILFではマニュアル化せず『お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なプログラム』をご提案させていただいているからだと思います。

 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『カラダ』が違うように『自分のカラダに合ったボディメイク』も1人1人で違うから!

 

 

現在の自分のカラダに合わせてボディメイクすれば「カラダの悩みを解決」そして「成功率の高いボディメイク」が期待出来ます!

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFでは、

 

 

【そのお客様にとって最適の、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

 

『生活習慣』『ライフスタイル』『体質』『食生活』『カラダのバランス』『体内環境』

 

 

これら全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことでカラダの悩みを根本から解決していくことを可能としました。

 

 

現在はダイエットの常識のようになっている運動や食事制限ですが、

 

運動や食事制限を行えばカラダの悩みが必ず解決されるということではないんです。

 

もちろん、運動や食事制限を否定しているわけではありませんが、

 

「正しくない運動法」や「間違った食事制限」だとどんなに努力しても思うような効果は得られないかもしれません。

 

これは裏を返せば、

 

 

「自分のカラダやライフスタイルに合った正しい方法」であれば無理な運動や食事制限をしなくてもボディメイクの成功率は格段に上がるんです。

 

 

自分に合った最適なプログラムによって無理なくボディメイクしましょう!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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