KenKEN BLOG

2020.02.28更新

食事制限をどうしても徹底出来ない...どうすれば痩せることが出来るの? 

 

「食事内容」「食べる量」がダイエットと密接に関わっているということはご存知の方も多いと思います。

 

そのため理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことはとても大切なことなのですが...

 

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限はツラい...

・食事制限を徹底出来ない...

 

こんな悩みをお持ちの方もいらっしゃいますよね?

 

食べたいものを我慢することや、食事制限を徹底することってとても大変なことだと思います...

 

もしも、

 

 

『食べることを我慢しなくても痩せられる方法』

 

 

そんな方法があったら嬉しくないですか!?

 

 

 

 

食事制限が出来ない

 

 

 

 

痩せたい!でも食べたい!

 

 

・食べることが好き!

・甘い物が好き!

・スイーツが好き!

・美味しいものを食べに行くことが趣味!

・付き合いで外食に行くことが多い

 

これらの項目に当てはまる方もいらっしゃると思います。

 

そして中には、

 

「好きな食べ物は我慢したくないけど、痩せたい!」

「スイーツは食べ続けたいけど、少しカラダを引き締めたいな!」

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

食べることを我慢することなく痩せることが出来たら理想だと思いますが、

 

「痩せたい!」「理想のカラダに変わりたい!」と伝えると決まって提案されることと言えば...

 

 

 

 

 

 

食事制限…糖質制限…食べることを我慢…

 

 

「食事制限を徹底してください」

「食べる量を減らしてください」

「甘いものを食べることを我慢してください」

「〇〇時以降に糖質を摂ってはいけません」

「低糖質、低脂質、高タンパクの食事内容に変えてください」

「1日〇〇カロリー以下に抑えてください」

 

きっとこのような提案をされる場合がほとんどだと思います。

 

適度な食事制限や毎日の食生活を見直すことはダイエットのため、そして健康のためにもとても大切なことです。

 

でも、「徹底した食事制限...」「ツラい糖質制限...」「食べることを我慢...」

 

そんな大変なこと...出来ますか?

 

 

 

 

 

 

食べることを我慢しないと痩せることは絶対に出来ないの!?

 

 

食事内容を見直すことは現在、ダイエットの常識になっていますよね?

 

でも、

 

「痩せたい!でも、食べることをどうしても我慢出来ない...」

 

とお悩みの方がとても多いのもまた事実。

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・甘いもの食べることをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限はツラくて長続きしない...

・食事を摂れる時間が不規則で、食事制限を徹底出来ない...

 

このようにお悩み方には「痩せること」そして「理想のカラダに変わること」は出来ないということなのでしょうか?

 

いいえ!

 

「食べることをどうしても我慢出来ない」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは可能です!

 

何故なら、

 

 

理想のカラダに変わる為に食事制限や糖質制限は必ずしも必要ではないからです。

 

 

食事制限や糖質制限を否定することはもちろんしませんが、これらはあくまでも痩せる為の手段の1つ。

 

ツラい食事制限や糖質制限が出来ないという方の場合、「別の方法」によって理想のカラダに変わっていくことも出来るんです。

 

 

 

 

 

 

「食事制限がどうしても出来ない...」そんな方におすすめのボディメイク!

 

 

・食べることが好き!

・甘い物が好き!

・美味しいものを食べに行くことが趣味!

・付き合いで外食に行くことが多い

 

という方や、

 

・食事制限はツラい…

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・好きなものを食べられないことがストレス...

 

という方にとって、食事制限や糖質制限を『継続』していくことって簡単なことではないと思います。

 

カラダの悩みを解決するためにはこの『継続』という要素がとても重要なポイントになってきます。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

それどころか、無理なダイエットによってカラダに過度の負担をかけてしまうことで「リバウンド」「太る」原因となってしまう場合もあります。

 

 

カラダに過度の負担をかけない『無理なく継続出来るボディメイク』

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクのご提案が出来ます。

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツイもの

・ツラいもの

・我慢を必要とするもの

 

このようなイメージをお持ちの方も多いと思いますが、

 

「無理なく痩せること」は可能なんです!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

徹底した食事制限や糖質制限はもちろんのこと、現在は痩せるために「激しい運動やトレーニング」も推奨されています。

 

しかし、「食事制限はツラい」や「運動が苦手」という方に無理な食事制限や運動を提案してしまうことで「継続出来ない」や「リバウンド」など、ボディメイクに失敗してしまうリスクが出てきてしまいます。

 

 

その為、CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせた、

 

 

『そのお客様だけに合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案させていただくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことを可能としました。

 

・食事制限はツラい...

・痩せたい!でも食べたい!

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

 

このような方の場合「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が断然、効果を期待出来るんです。

 

 

 

 

 

 

無理のないボディメイクで『食べても太らないカラダ』に変わりましょう!

 

 

他社の多くが1ヵ月や2ヵ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプランは3ヵ月の期間を設けております。

 

「3ヵ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、短期間のダイエットの多くは一時的な効果しか期待出来ません...ダイエットを止めたらリバウンドする可能性が高いということです!

 

CILFではお客様の『体質』や『カラダの仕組み』を根本的に作り変えていく他店とは全く違うボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

『体質』そして『カラダの仕組み』が根本的に作り変わることで、

 

 

・食べても太らないカラダ

 

・リバウンドしないカラダ

 

・体型を維持しやすいカラダ

 

 

このような『カラダ』に変わっていくことが期待出来るんです。

 

そしてこのようなカラダ作りの為には3ヵ月という期間、自分に合った無理のないボディメイクを継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヵ月間、継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食事制限が出来ない

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 食事制限が出来ない

 

食事制限が出来ない

 

食事制限が出来ない

 

食事制限が出来ない

 

 

 

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食事制限が出来ない

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?* 

 

2020.02.28更新

「運動」や「トレーニング」しなくても痩せられる方法を教えて!

 

「痩せたい」や「ダイエットに挑戦したい」という方の中には、

 

・運動したくない

・運動が苦手

・運動嫌い

・ハードなトレーニングは自分には出来ない

・運動を楽しめない

・最初はがんばれたけど、結局長続きしなかった

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「運動」や「トレーニング」を用いたダイエットの方法を見つけるのは簡単なことですが、

 

「運動しなくても痩せるれる方法」「運動なしのダイエット法」ってあまり耳にしないですよね?

 

本日のブログは、

 

 

『運動しなくても簡単に痩せられる方法は存在するのか?』

 

『キツイことを何もしなくても痩せることは出来るのか?』

 

 

についてです。

 

 

 

 

トレーニングしないで痩せる

 

 

 

 

まずは『少しの運動なら頑張れそう』という方へ!

 

 

「運動やトレーニングがダイエットに効果的」ということは多くの方がご存知のことだと思いますが、

 

「激しい運動やキツいトレーニングがどうしても出来ない...」ということでダイエットを始めることを躊躇している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は...

 

 

「簡単な運動」や「ツラくない程度のトレーニング」でも痩せることは十分に可能です!

 

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に30分間有酸素運動を行えばダイエット効果を得られるとされています。

 

さらにトレーニングジムなどで行う筋トレの場合、

 

週2回の筋トレで一定の効果が期待出来るとされています。

 

運動の効果に関しては「運動の強度」「運動の種類」「運動の質」「体質」「食生活」などの要素も関わってはきますが、

 

 

大事なことは自分を追い込むことよりも「無理に感じない」「ツラいと感じない」程度の運動を継続的に行うことです。

 

 

もしも「少しだけなら運動してもいいかな...」という方であれば是非、まずは簡単な有酸素運動やトレーニングを行うことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

次に「運動は全くしたくない」という方へ!

 

 

・毎日30分ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

どれもダイエットはもちろんのこと、健康やメンタルヘルスの為にもとても効果的な方法です。

 

でも...

 

「少しの運動も出来ない...」とお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

 

運動することを継続出来ず、逆にストレスに感じてしまっては理想のカラダに変わることは出来ません。

 

 

・どうしても運動が出来ない...

・運動することをストレスに感じる...

・運動が嫌い...

・汗をかきたくない...

・何もしないで痩せたい!

 

 

こんな悩みをお持ちの方に対して、CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます!

 

 

 

 

 

 

「運動は全くしたくない」という方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、

 

これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも、

 

「どうしても運動が出来ない」

「運動することがストレス」

 

という方にとって運動やトレーニングを定期的に行うことって簡単なことではないですよね?

 

CILFでは、

 

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

  

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能としました。

 

 

「運動が苦手」「運動したくない」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

一般的に運動を必要としないダイエットということは「食事制限」「糖質制限」を提案されるケースがほとんどだと思いますが、

 

 

CILFでは無理な運動はもちろんのこと、無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではこのようなご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限なしのボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理に運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来ます。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に対して無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

 

もちろん、運動や食事制限を否定しているわけではありませんが、

 

ポイントを押さえてボディメイクすればカラダを変える為に激しい運動や徹底した食事制限は必要ではないんです!

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

トレーニングしないで痩せる

 

 

 

 

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トレーニングしないで痩せる

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.28更新

 簡単なのに絶対に痩せられるダイエットの方法!

 

ダイエットやボディメイクに挑戦したことがあるという人は多いと思いますが、

 

「ダイエットに成功した!」という方はとても少ないのが現状です...

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、ダイエットに成功したいですよね?

 

ダイエットに成功する為の1番の近道!

 

それは...成功率の高いダイエット法に取り組むことです!

 

実は、

 

 

簡単なのに成功率も高いダイエットの方法は存在するんです!

 

 

その方法とは??

 

 

 

 

簡単に痩せられる

 

 

 

 

ダイエットがうまくいかないとお悩みの方はとてもおおいんです!

 

 

現在はダイエットジム、ボディメイクサロン、パーソナルトレーニングなどがとても流行しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そしてインターネットやSNS上はダイエットに関する様々な情報で溢れています。

 

これだけ多くのサービスや情報があれば、そのうちの1つくらいは自身のカラダの悩みを解決してくれるはずと期待しませんか!?

 

でも実際には...

 

 

・ダイエットしているのに思うように痩せられない...

・努力しているのにカラダが変化しない...

・何をしても痩せられない...

・トレーナーの言う通りにしているのに効果はいまいち...

・ダイエットを始めたけど、ツラくて続けていけなかった...

・運動も食事制限をどうしても徹底出来ない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・痩せたり太ったりを繰り返してしまう...

 

 

サービスや情報がこれだけたくさんあるのにもかかわらず、ダイエットがうまくいかずお悩みの方はとても多いんです...

 

本気で痩せたいと思っているのに、結果が出なければ諦めの気持ちも出てきてしまいそうですが...

 

解決法は存在するので決して諦めないでくださいね!*

 

 

 

 

 

 

どの情報を信じればいいの?

 

 

サービスや情報がこれだけ多いということは、

 

中には質の悪いサービスや間違った情報も存在します!

 

決して簡単なことではありませんが、ダイエット成功の為には正しい情報を見極めることも大切になってきます。

 

しかし...

 

正しい情報を選択したからといって成功するともかぎらないんです!?

 

その理由は、

 

 

情報自体は正しくても、それが自分に合っていなければ失敗の原因となってしまうから!

 

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「筋肉量」「食生活」「生活習慣」「ライフスタイル」「生活環境」

 

これら全てが同じという人はいないですよね?

 

これら1つ1つの要素の違いによってダイエットやボディメイクに対するカラダの反応も変わってきます。

 

1人1人の「カラダ」や「ライフスタイル」が違うように、

 

 

「現在の自分に合った最適なボディメイク」も1人1人で違うということです!

 

 

質の高いサービスや正しい情報を見極めることも大切なことではありますが、

 

 

最も重要なのは「自分に合ったボディメイク」に出逢うこと!

 

 

自分に合ったボディメイクであれば成功率は格段に上がるんです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うご提案をさせていただきます

 

 

ダイエットやボディメイクの常識と言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

「痩せる為には運動が必ず必要!」

「食事制限をすれば痩せられる!」

 

このように伝えることはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、どの人にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきます。

 

先程も書いたように「自分に合ったボディメイク」は1人1人で違うからです!

 

そのためCILFではマニュアル化はせず、

 

 

「そのお客様だけに合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

マニュアル化されたプログラムではなく、「自分だけに合った、自分専用のプログラム」なら成功率が上がりますよね!

 

 

 

 

 

 

「自分だけに合った、自分専用のプログラム」でボディメイクに成功しましょう!

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

・痩せられない...

・ダイエットの効果が出ない...

・ダイエットに成功したことがない...

・理想のカラダに変われない...

・コンプレックスが解消されない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・元々、太りやすい体質...

 

こんな悩みをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、その理由は、

 

「努力が足りていなかったから?」

「我慢が足りなかったから?」

「元々太りやすい体質だから?」

 

ではなく、 

 

 

そのダイエットの方法が現在の自分にとって最適な方法ではなかったから!

 

 

言い方を換えると、

 

 

現在の自分の「カラダ」や「ライフスタイル」に合った最適な行動をとってあげれば特別なことをしなくてもカラダを変化させることが出来るということなんです。

 

 

いくつかの「重要なポイント」さえ気をつければダイエットに成功することって決して難しいことではないんです!

 

 

 

 

 

 

「出来れば運動や食事制限はしたくない...」という方にもCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

お客様1人1人の『カラダ』や『ライフスタイル』に合わせたボディメイクプランをご提案させていただくことで、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなくカラダの悩みを解決していくことも可能なんです!

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったプログラム」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドせず健康的にボディメイク出来ます。

 

 

・出来れば運動はしたくない...

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・糖質制限は出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

・キツいダイエットだと長続きしない...

・楽して痩せたい!

 

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

簡単に痩せられる

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

簡単に痩せられる

 

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簡単に痩せられる

 

簡単に痩せられる

 

 

 

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簡単に痩せられる

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.27更新

ダイエットに成功してオシャレしたいという人必見のダイエット法! 

 

・オシャレしたいけど服が似合わないことが悩み…

・自分に似合う服が分からない...

・骨格のせいで好きな洋服が似合わない…

・洋服選びにいつも困ってしまう...

 

このようにお悩みの女性もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

『着たい服が似合う体型になりたい!』

 

『服の似合うスタイルに変わりたいな...』

 

『ダイエットしてオシャレをもっと楽しみたい!』

 

 

そんな方は本日のブログ必見です!

 

 

 

 

オシャレを楽しみたい

 

 

 

 

実はダイエットしなくても服はに合うようになります!

 

 

服が似合う。服が似合わない。

 

その違いは何だと思いますか?

 

・体型?

・スタイル?

・身長?

・骨格?

・上半身と下半身のバランス?

 

これらの要素も確かに関係はしてきますが、本当の違いは別にあります。

 

服が似合う。服が似合わない。それを決定するものとは、

 

 

その服が自分の「体型」や「カラダ」に合っているか、合っていないかの違いです。

 

 

自分の「体型」や「カラダ」に合った洋服であれば誰にだって服が似合うようになるということです!

 

 

 

 

 

 

でも理想は『着たい服が似合うようになること』ですよね?

 

 

インターネットやSNSなどでは「ファッション」「体型に合った洋服選び」「コーディネートの仕方」「差し色の使い方」などが多く紹介されていると思います。

 

もちろん、様々な工夫を凝らして服が似合うようになることは素晴らしいことだと思います。

 

でも本当は、

 

 

「自分に似合う服」を着ることよりも、「自分の着たい服をオシャレに着こなすこと」が理想ではないですか?

 

 

好きな洋服、着てみたい洋服が似合うようになればオシャレをもっと楽しめるはすですよね!?

 

 

 

 

 

 

着たい服をオシャレに着こなす方法!

 

 

自身の「体型」「カラダ」に合った洋服を選ぶことで服が似合うようになります。

 

ということは、

 

 

「その服に合った体型」に変わることが出来れば着たい服が似合うようになるということです。

 

 

その為、ダイエットやボディメイクに取り組みことは体型を変える為にはとても効果的な方法です。

 

でも... 

 

・キツいダイエットはしたくないな...

・オシャレしたいけど、運動や食事制限はツラいな...

・元々骨格が大きいから自分には無理かな…

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

ダイエットやボディメイクに対して「キツいもの」「ツラいもの」といったイメージを持たれている方は多いと思います。

 

でも知ってました?

 

 

女性なら無理なダイエットをしなくても体型を変えられるんです!

 

 

もっと言えば、無理のないダイエットの方が服の似合うキレイな痩せ方が出来ます!

 

 

 

 

 

 

服の似合う体型に変わる為には「ポイント」があります

 

 

・体型

・スタイル

・身長

・骨格

・上半身と下半身のバランス

 

など、自身の体型に悩みを持たれている方も少なくないと思います。

 

「元々、服の似合わない体型だから...」とネガティブな気持ちになってしまうかもしれませんが、

 

服の似合う体型に変わることは可能です!

 

そして、その方法は、

 

 

「体脂肪」を落とすこと!

 

 

ダイエットと聞くとどうしても「体重」に目が行きがちですが、

 

体重を極端に落としてしまうことで、逆に「服の似合わない体型」に変わってしまう危険性も出てきてしまいます。

 

体重ではなく「体脂肪」を落とすことで女性らしい魅力的なカラダに変われるというだけでなく、「体型」や「カラダ」に対する様々な悩みを解消していくことも可能です。

 

 

 

 

 

 

無理のないCILFのボディメイクで理想の体型に変わりませんか?

 

 

では、どうすれば体脂肪を落とすことが出来るのでしょうか?

 

一般的にはジョギング、水泳、エアロビクスなどの「有酸素運動」、そして「食事制限」が推奨されていますよね?

 

しかし、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることを我慢することがどうしても出来ない...

 

という方も多いはず。

 

ツラくて『継続』の出来ない無理なダイエットでは体脂肪を効率良く落としていくことは出来ません。

 

大切なのは、

 

 

「無理なく継続出来るボディメイク」を行うこと!

 

 

CILFではお客様1人1人に合わせた「お客様専用のプログラム」をご提案させていただくことで、無理なく継続出来るボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「カラダのバランス」「体質」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動を食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化させていくことを可能としたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

自分の生活習慣やカラダに合ったプログラムを一定期間、無理なく継続していただくことで、

 

 

『服の似合う女性らしい体型』

 

『上半身と下半身のバランスが良くなる』

 

『コンプレックスが解消され、似合う服のバリエーションが増える』

 

 

このような効果が期待出来ます。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内しますので、お気軽にお問合せください。

 

 

 

オシャレを楽しみたい

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

オシャレを楽しみたい

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.26更新

食事制限がツラいという人に朗報!食べるダイエットの方が実は効果的! 

 

痩せる為に「食事制限」「糖質制限」「食べることを我慢」といった方法をとられたことのある方も多いと思います。

 

でも実は...

 

 

正しくない食事制限をしてしまうことでダイエット失敗...さらには逆に太ってしまう危険性まで出てきてしまうんです!

 

 

CILFでは「食べないダイエット」よりも「食べるダイエット」をおすすめします!

 

その理由とは??

 

 

 

 

食べて痩せる 

 

 

 

 

実は「食べなければ痩せる」は間違い!?

 

 

・食べなければ痩せる

・痩せるためには食べないことが一番効果的

 

反対に、

 

・食べたら太る

・太る原因は食べること

 

このように思っている方って多いですよね?

 

その為、


・糖質を一切摂らない

・徹底した糖質制限

・何も食べない

・食事量を極端に減らす

・野菜しか食べない

・1日1食

 

こんなダイエットをしているという人の話をよく耳にします。

 

何も食べなければ確かに体重は減りでしょう。

 

しかし...

 

 

「体重が減る」ということと「痩せる」ということは全く別物なんです!

 

 

「何も食べなければ次の日には体重が落ちている」

「食事量を減らしたらすぐに体重が落ちた!」

 

など、「体重」を落とすことを目的としている人はとても多いのですが、

 

これだと一時的な効果は見込めても結果的にダイエットに失敗してしまうかもしれないんです!

 

 

 

 

 

 

何故「食べないダイエット」は危険なのか?

 

 

例えば食べないダイエットを1ヶ月や2ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重は大幅に落ち、体脂肪もある程度は落ちると思います。

 

しかし、徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保しようとし始めるんです。

 

筋肉が必要以上に減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活習慣に戻してしまうと...

 

...

 

...リバウンドします!

 

 

それどころか、カラダが【脂肪の付きやすい状態】にあるということは「ダイエット前よりも太ってしまう」危険性がとても高いんです!

 

これがCILFが「食べないダイエット」をおすすめしない理由です。

 

 

 

 

 

 

でも、食べてやせることなんて本当に出来るの?

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していて、これらの多くが「徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

「食べることを我慢しないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

でも...

 

食べることを我慢することや食事制限を徹底することってツラくないですか?

 

正しく食事制限をすれば確かに痩せることは出来ますが、

 

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・痩せたいけど食べたい!

・食事制限が長続きしたことがない...

 

という方にとって、食事制限を『継続』することって簡単なことではないですよね?

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットではカラダの悩みは解決されないんです。

 

反対に、 

 

いくつかの重要なポイントを押さえてプログラムを一定期間無理なく『継続』していくことが出来れば無理なことをしなくてもカラダを変化させることは十分に可能です。

 

CILFではそんな他店にはないボディメイクのご提案が可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーの多くがどのお客様にも同じように「運動やトレーニング、食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまうんです。

 

その理由は、

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように、「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

どのお客様にも同じ提案をしてしまうことで「悩みが解決される人」「悩みが解決されない人」を作り出してしまうことになってしまいます。 

 

その為CILFではマニュアル化はせず、「お客様1人1人に合わせたボディメイクのご提案」をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことが期待出来るんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

カラダの負担になってしまうような無理な運動や食事制限は行わず、カラダの負担にならない「無理なく継続出来るボディメイク」を一定期間継続していただく方がリバウンドせず、健康的なボディメイクが出来ます。

 

「短期間の激しい運動や徹底した食事制限」よりも、

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です!

 

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】というCILFのボディメイク専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質が多く含まれているのはもちろんのこと「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。 

 

「プロテインって運動する人が飲むものじゃないの?」

「プロテインを飲んだら筋肉質になってしまうのでは?」

 

プロテインに対してこのようなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが決してそういうことではなく、

 

無理なことはせず「カラダを根本的に作り変えていくこと」を目的としたCILFのボディメイクにおいて質の高いプロテインを効率良く摂取していただくことはとても重要なポイントなんです。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、是非お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べて痩せる

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 食べて痩せる

 

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食べて痩せる

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.02.25更新

30代になって痩せにくくなった...どうすれば痩せられるの? 

 

・昔は痩せられたのに今は痩せられない...

・30代になって痩せにくくなった気がする...

・若い頃は痩せられたけど30代になって痩せられなくなった...

・運動や食事制限をしても効果が出にくくなった...

・昔と比べて太りやすくなった気がする...

 

など、年齢を重ねると共に自身の「カラダ」に関する悩みを感じ始める方も少なくないと思います。

 

「もう自分には痩せることは出来ないのかな...」と諦めの気持ちも出てきそうですが...

 

 

痩せにくくなったからといって「痩せられない」ということでは決してありませんので安心してください!

 

 

 

 

30代ダイエット

 

 

 

 

どうして痩せられなくなってしまったの?

 

 

・若い頃は痩せられたけど今は痩せられない...

・昔と同じダイエットをしているのに効果がいまいち...

・歳をとるにつれて痩せにくくなった...

・最近太りやすくなった気がする...

 

その原因は...

 

 

『カラダの変化』によるものです。

 

 

人間のカラダというものは常に「変化」する為、それが原因でダイエットに対してカラダが反応しにくくなったということが考えられます。

 

「ダイエットしても痩せられないカラダに変わってしまったのかな...」

 

このように思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

カラダが変化する理由は「年齢」だけでなく、「生活習慣」「生活環境」「食生活」など様々な要素によるものなんです。

 

つまり、

 

 

「カラダに正しい変化」を加えることで痩せにくくなったカラダをまた変化させることも可能ということです。

 

 

 

 

 

「痩せにくくなったカラダ」を変化させるためには?

 

 

先程も書いたように私たちのカラダというものは常に変化をしています。

 

ここで質問です!

 

 

過去と現在とで、あなたはダイエットの方法に変化を加えていますか?

 

 

過去と現在でカラダは変化しているのに、ダイエットの方法に変化がないことが痩せられない原因となっているかもしれません。

 

これは裏を返せば、

 

 

そのダイエットの方法が『現在の自分のカラダに合った方法』であれば誰にだって痩せることは出来るということです。

 

 

痩せられない本当の原因はそれが「現在の自分のカラダに合った方法」ではなかったからなんです。

 

 

 

 

 

『現在の自分のカラダに合った方法』とは?

 

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」

 

 

これら全てが同じという人はいませんよね?

 

1人1人の「カラダ」が違うということは、ダイエットに対するカラダの反応も1人1人で違うということです。

 

同じダイエットをしても「効果の出やすい人」「効果の出にくい人」が出てきてしまうということです。

 

『現在の自分のカラダに合った方法』とは、

 

自身の「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」など全てに合った方法です。

 

自分の「カラダ」や「体質」に合わせてボディメイクすれば『痩せられなくなった...』という悩みを解決していくことが期待出来ます!

 

 

 

 

 

 

自分に合ったボディメイクでカラダの悩みを解決しませんか?

 

 

ダイエットやボディメイクと聞いて「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

現在とても流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんどが運動、トレーニング、食事制限、糖質制限といった方法を推奨していますよね?

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」 ということが今では常識になっていますが...

 

どんなに努力して運動や食事制限に取り組んだとしても、それが『現在の自分のカラダに合った方法』でなければカラダの悩みは解決されません。

 

それどころか自分のカラダに合っていないボディメイクだとカラダに負担をかけてしまうことになり、「リバウンド」「太りやすいカラダ」に変わってしまう原因となるかもしれません。

 

その為CILFではどのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

 

「お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人に対してパーソナルなご提案させていただくことで、特別なことをしなくても魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFオリジナルボディメイク

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせた、

 

 

『そのお客様専用のボディメイクプラン』をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「カラダ」や「ライフスタイル」など全てに合わせた最適なボディメイクプログラムをご提案させていただくことで、

 

・痩せにくくなった...

・太りやすくなった...

・運動や食事制限をしても痩せられない...

・元々、太りやすい体質...

・何をしても痩せられない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

 

などカラダに関する様々なお悩みを解決していくことが期待出来ます。

 

そして、「自分のカラダに合った、自分専用のプログラム」であれば、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことも可能です。

 

 

運動や食事制限を行うことは確かにダイエットにはとても効果的なのですが、実は...

 

痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではないんです!

 

それに...

 

激しい運動や食事制限を徹底すること、そしてそれをさらに継続していくことってとても大変なことじゃないですか?

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続の出来る、自分専用ボディメイクプログラム」に方がカラダの悩みを根本的に解決する為には断然効果的です!

 

これを可能としたのが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

30代ダイエット

 

 

 

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30代ダイエット

 

 

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30代ダイエット

 

 

 

 

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2020.02.25更新

太る理由、痩せられない理由は「食べること」ではなかった!?

 

・食べたら太る

・甘いものを食べたら太る

 

または、

 

・食べなければ痩せる

・食事制限すれば痩せられる

・太る理由は食べること

 

このように思っている人はとても多いと思います。

 

実は...

 

 

太る/痩せられない本当の理由は「食べること」ではないんです!

 

 

言い換えると、

 

 

食べながら痩せることも可能だということです!

 

 

食べることを我慢せずに痩せることが最高じゃないですか?

 

 

 

 

 

食べても太らない

 

 

 

 

 

もしかして、こんなダイエットをしたことはありませんか?

 

 

・徹底した食事制限

・食べる量を大幅に減らす

・1日1食

・夕食を抜く

・糖質制限を徹底する

・野菜しか食べない

 

痩せる為に、こんな手段をとられた経験はありませんか?

 

「食事量を大幅に減らす」や「食べない」という選択肢をとることで一時的に体重を減らす」ことは確かに可能ですが...

 

 

実は「体重が一時的に落ちること」と「痩せること」とは全く別物なんです!

 

 

体重を落とす為に極端な食事制限や糖質制限をしてしまうことで、

 

・リバウンド

・ダイエット開始前よりも体重が増えてしまう

・太りやすくなってしまう

・痩せにくくなってしまう

 

このようなリスクまで出てきてしまいます。

 

痩せる為に「食べない」という選択をしてしまうことで逆効果となってしまうかもしれないんです。

 

 

 

 

 

 

ではどうすればいいのか?

 

 

・何を食べても太らない

・たくさん食べても太らない

・甘いものばかり食べているのに痩せている

・あまり運動はしていないのにいつも痩せている

・いつも体型が変わらない

・少し運動や食事制限しただけで簡単に痩せられる

 

周りにこのような人っていませんか?

 

実は見えないところで運動や食事制限をストイックに行っている、という人もいるかもしれませんが

 

「太りにくい」や「食べてもあまり太らない」という人は実際に存在します。

 

このような人に多くには「ある共通点」があります。

 

それは...

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』が出来ているということです。

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』が出来ていれば運動不足や食生活が乱れてしまう期間が多少あったとしてもそう簡単には太りません。

 

反対にカラダの仕組みが出来ていないと運動や食事制限を徹底したとしても

 

「効果が出にくい」「一時的に痩せられてもリバウンドしてしまう」

 

といったものの原因となってしまいます。

 

太ってしまう本当の原因は「食べること」ではなく、

 

 

「食べても太らないカラダの仕組みが出来ていないから」なんです。

 

 

ということは痩せるため、そして太らないためには、

 

「食べても太らないカラダの仕組み」を作ることがとても重要ということです。

 

 

 

 

 

 

「食べても太らないカラダの仕組み」を作る方法!

 

 

現在流行しているダイエットジムやボディメイクサロンの多くが、

 

「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」

 

このような方法を推奨していますよね?

 

「ハードにトレーニングしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には徹底した食事制限が必須」

 

このようなことが今ではダイエットの常識のように言われていますが、

 

これだと「食べても太らないカラダの仕組み」は作れないかもしれません。

 

その理由は...

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限...あなたには『継続』出来ますか??

 

カラダを根本的に作り変えるためにはプログラムを一定期間『継続』していくことが必要になってきます。

 

無理な運動や食事制限を最初から行うのではなく、まずは継続出来る簡単なトレーニングや食事制限から始めることがとても重要なんです。

 

でも...

 

・運動が苦手

・定期的に運動する時間を作れない

・食事制限がどうしても出来ない

・付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・キツいトレーニングやツラい食事制限はしたくない...

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

そんな方には他店とは全く違うご提案が出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイク

 

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない...」ということが今では常識であるかのように言われていますが、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「食生活」など全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことが期待出来ます。 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

なぜなら、1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

・運動が好きな人もいれば苦手な人もいる

・食べることを我慢出来る人もいればどうしても出来ないと人もいる

・ツラいプログラムに耐えられる人もいれば耐えられない人もいる

・毎日運動する時間をとれる人もいれば忙しくてとれない人もいる

 

など、様々なタイプの人がいるにもかかわらずどの人にも同じ提案をしてしまってはボディメイクに失敗してしまう人は当然出てきますよね?

 

ボディメイクの「目的」や「段階」によってはハードなトレーニングや徹底した食事制限が必要になってきますが、

 

自分に合った「自分専用のプログラム」であれば無理な運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるための3ヵ月プラン

 

 

現在は「2ヵ月」「1ヵ月」「数週間」といったプログラムが主流となっていますが、

 

CILFのボディメイクは『3ヵ月』の期間を設けております。

 

「3ヵ月もダイエットしないといけないの...」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』を作る為にはこの3ヵ月という期間、自分にとって最適なプログラムを無理なく『継続』していくことが重要なんです。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヵ月間『継続』出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べても太らない

 

 

 

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食べても太らない

 

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2020.02.24更新

「お腹が気になる」や「お腹痩せしたい」という人におすすめするダイエット法!

 

・最近お腹周りが気になり始めた...

・お腹に脂肪がつきやすくなった気がする...

・お腹が太りやすいことが悩み...

・お腹を引き締めたい!

 

など「お腹周り」に悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。

 

そんな「お腹周り」の悩みを解消するためにダイエットやボディメイクされる方も多いと思いますが、

 

 

お腹痩せするためにはある「重要なポイント」があります!

 

 

間違ったダイエットの方法だと体重や体脂肪がある程度落ちたとしてもお腹周りの悩みは解消されないかもしれないということです!

 

お腹痩せに効果的なダイエットの方法とは?

 

 

 

 

お腹痩せに最適

 

 

 

 

カラダの中で最も痩せにくい部位をご存知ですか?

 

 

痩せる、ダイエット、ボディメイクいった言葉を聞いて「体重」を気にされる方はとても多いのですが、

 

 

キレイにボディメイクしていくためには「脂肪」を落とすことが最も重要です。

 

 

体重を落とせたとしても理想的な痩せ方が出来るとはかぎらないということです!

 

 この脂肪というものはお腹はもちろんのこと、お尻、二の腕、太もも、ふくらはぎ、胸、顔など、カラダの各部位についているのですが、

 

脂肪が燃焼されカラダから無くなっていく時、脂肪はカラダ全体からバランス良く燃焼されていくのではなく『各部位ごとに順番に燃焼』されていくんです。

 

 

手足 → ふくらはぎ → 腕 → 太もも → 顔 → 胸 → お尻 → お腹

 

 

このような順番で脂肪は落ちていくそうです。

 

...

 

そう...

 

...

 

お腹のお肉が落ちるのは残念ながら1番最後なんです...

 

 

カラダの性質上、お腹ってとても痩せにくいんです...

 

 

 

 

 

 

もしかして、こんな経験はありませんか?

 

 

お腹を痩せる為にダイエットに挑戦したけど... 

 

・体重は落ちたのにお腹が痩せない...

・お腹だけ引き締まらない...

・お腹のお肉がどうしても落ちない...

・何をしてもお腹だけ痩せない...

・お腹に脂肪が付きやすい...

・色んなダイエットに挑戦したけどお腹の悩みが解決されない...

 

このようにお悩みの方はとても多く、CILFにお越しいただくお客様からも『お腹周り』に関するご相談を頻繁にお受けします。

 

その理由はとても簡単で、カラダの中で1番痩せにくい部位がお腹だから。

 

 

痩せられない原因は決して自分自身にあるということではないので安心してくださいね!

 

 

では、そうすれば痩せにくいお腹が痩せるのか??

 

 

 

 

 

 

痩せにくいお腹が痩せる方法!

 

 

「お腹の脂肪だけ落としたい!」

「お腹だけ痩せたい!」

 

という方もいらっしゃると思いますが、脂肪には燃焼される順番があるため『お腹だけ部分痩せ』することは難しいと思います。

 

腕、脚、顔、お尻などカラダ全体の脂肪を落としていき、最後にやっとお腹の脂肪が落ちるからです!

 

つまり、お腹の脂肪を落とすためには大切なことは、

 

 

『継続』です。

 

 

お腹の脂肪が燃焼される順番が来るまで、ダイエットを継続していくことがとても重要になってくるんです。

 

「短期間の徹底したダイエット」

「継続の出来ないツラすぎるダイエット」

 

このような方法ではお腹周りの悩みを解決することは出来ないということです。

 

 

 

 

 

 

でも...ダイエットを『継続』することって大変じゃないですか?

 

 

ダイエットと言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの「有酸素運動」は脂肪燃焼にはとても効果的です。

 

これに加えて適度な食事制限を一定期間継続していくことお腹痩せには効果的です。

 

でも...

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツいな...」

「運動や食事制限はツラいから長続き出来なそうだな...」

 

こんな方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことをストレスに感じる...

・糖質制限はツラくて長続きしない...

 

という方にとって運動や食事制限を『継続』していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

『運動をしなくても痩せられる方法』

 

『食事制限なしのダイエット法』

 

 

もしもこんな方法が存在したら『無理なく継続』出来そうじゃないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です!

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

運動や食事制限を「継続出来る」という方も確かにいらっしゃいますが...

 

「本気で痩せたいと思っているけど、運動や食事制限をどうしても継続出来ない...」という方もいますよね?

 

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故なら、そもそも「継続」の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化させていくことを可能としました。

 

 

自分のライフスタイルやカラダに合った『自分専用のプログラム』であれば、痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではないんです!

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

自分の体質やライフスタイルに合った「自分専用プログラム」なら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方はもちろんのこと、

 

・定期的に運動する時間を作れない...

・毎日忙しくてダイエットを徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限が出来ない...

・生活習慣が不規則...

 

という方にもお客様1人1人に合わせたご提案が可能なCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

お腹痩せに最適

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

お腹痩せに最適

 

お腹痩せに最適

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.22更新

「1ヵ月の徹底ダイエット」よりも「3ヵ月の簡単ダイエット」の方が失敗しない!? 

 

・1ヶ月で痩せられるだけ痩せたい!

・1ヶ月で体重を5kg落としたい!

・短期間で痩せたい!

・時間をかけずに痩せたい!

 

ハードなトレーニング、徹底した食事制限を何ヶ月間も継続していくことってとても大変なことだと思います。

 

反対に、

 

「短期間」で痩せるれる方法ってとても魅力的に聞こえませんか?

 

でも、実は...

 

...

 

「短期間のダイエット」は失敗に終わってしまう可能性がとても高いんです!

 

 

『3ヵ月間無理なことは何もしなくても痩せられる方法』

 

 

そんな方法が存在したらもっと魅力的じゃないですか?

 

 

 

 

3ヵ月の簡単ダイエット

 

 

 

 

 

短期間のダイエットだと失敗しやすい理由!

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限を1ヵ月や2ヵ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪も落ちると思います。

 

しかし徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保し始めます。

 

運動量や運動内容にもよりますが、極端な食事制限を行うと運動をしているにもかかわらず筋肉量が減ってしまうかもしれないんです!

 

筋肉量が必要以上に減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

 

この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

 

リバウンドします!

 

 

短期間で痩せたいという気持ちはとてもよく分かりますが、

 

・太りやすい体質に変わってしまう...

・リバウンドしてしまう...

・プログラムを始める前よりも太ってしまう...

  

短期間で徹底的に痩せようとするとこのようなリスクが出てきてしまうんです。

 

では、どうすればいいのか!?

 

 

 

 

 

 

リバウンドしない方法!

 

 

短期間の徹底したダイエットだと失敗のリスクが高い...

 

ということは、

 

 

『中期、または長期のプログラム』

 

『カラダに過度の負担をかけないプログラム』

 

 

このような方法の方が失敗、そしてリバウンドのリスクは格段に下がるということです。

 

でも、

 

・運動が苦手...

・キツい運動だと長続きしない...

・ツラい食事制限を継続してくことが出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・キツいダイエットを続けることが出来ない...

 

このようにお悩みの方もいらっしゃいますよね!?

 

 

 

 

 

 

そんな方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在流行しているパーソナルトレーニングやダイエットジムなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますが、

 

 

リバウンドしないボディメイクをするためには運動や食事制限を「一定期間継続」していくことがとても重要なポイントになってきます。

 

 

でも、

 

...

 

...これって全ての人が出来ますか?

 

 

・運動が苦手...

・運動は好きじゃない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

という方にとって運動や食事制限を「一定期間継続」していくことってとても大変なことじゃないですか?

 

 

『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では一時的に痩せられたとしても結果的に失敗に終わってしまう可能性がとても高いんです。

 

 

CILFでは「運動が苦手」や「食事制限がツラい」とお悩みの方に対して、

 

 

ハードな運動や徹底した食事制限を必要としない「無理なく継続出来るプログラム」をご提案させていただいております。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの??」と思われた方もいらっしゃると思いますが、

 

痩せるために運動や食事制限を行うことは効果的ではありますが、必須ではないんです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイク!

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムご提案させていただいております。

  

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

「運動が苦手...」「食事制限はツラい...」という方に継続の出来ない無理な運動や食事制限を提案してしまうことで、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

大切なのはツラい運動や食事制限を我慢して行うことではなく、

 

 

『自分だけに合った、自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していくこと!

 

 

短期間の徹底したダイエットよりも、自分のライフスタイルや体質に合った『自分専用のプログラム』を一定期間、無理なく継続していくことの方がカラダの悩みは根本的に解決されます!

 

 

 

 

 

リバウンドしないためにはプログラムの『期間』が重要!

 

 

短期間で急激に体重を落としてしまうことがリバウンドしてしまう大きな要因の一つです。

 

そのため、他社の多くが1ヵ月や2ヶ月プランなのに対して、

 

 

CILFのボディメイクプログラムは『3ヶ月』の期間を設けております。

 

 

「3ヵ月」という期間、自分のカラダやライフスタイルに合った自分専用プログラムを無理なく継続していただくことで『カラダの仕組み』を根本から作り変えていくことが期待出来るからです。

 

『カラダの仕組み』が根本から作り変わることで、

 

・リバウンドしないカラダ

・食べても太らないカラダ

・痩せた体型を維持しやすいカラダ

 

このようなカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

ハードなトレーニングや食事制限を3ヵ月間徹底することって大変なことだと思いますが、

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヶ月間継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

3ヵ月の簡単ダイエット

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.22更新

 

実は痩せる為に「糖質制限」「糖質カット」は必要ではなかった!?

 

 

「糖質制限をしないで痩せられたらいいな...」

 

「甘いものを食べても痩せられる方法があったらいいな...」

 

 

こんな風に思ったことはありませんか?

 

最近は「糖質制限」や「糖質カット」といった言葉をよく耳にしますが、

 

・糖質制限をする

・食べることを我慢する

・甘いものは食べない

・食生活を変える

 

これらのことが「出来ない」または「したくない」という方もいらっしゃいますよね?

 

 

「糖質制限」「糖質カット」なしで痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

 

 

 

糖質制限しないで痩せる

 

 

 

 

 

痩せたい!でも糖質制限はツラい...

 

 

・食べることが好き!

・甘いものが好き!

・食べている時が幸せ!

・美味しいものを食べにいくことが趣味!

 

という方も多いと思いますが、

 

 

そんな方にとって食べられるものが制限されてしまう糖質制限や食事制限を徹底することってとてもツラいことではないですか?

 

 

「痩せたい!でも糖質制限はしたくない...」

「痩せたいけど食べることを我慢出来ない...」

「ツラい糖質制限にどうしても耐えられない...」

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からも同様のご相談を頻繁にお受けします。

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことは確かに大切なことではありますが…

 

...

 

...簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

 

 

糖質制限をしないと痩せることは絶対に出来ないのか?

 

 

「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案される「糖質制限」そして「食事制限」。

 

 

・痩せるには糖質制限が必ず必要

・食事制限しなければ痩せることは出来ない

 

 

このようなことが今では常識のように言われていますよね?

 

「食生活」や「食事内容」がダイエットや健康に大きく関係しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そのため糖質制限や毎日の食生活を見直すことを否定することはもちろんしません。

 

でも実は...

 

 

痩せる為には糖質制限や食事制限が絶対に必要ということではないんです!

 

 

「痩せたい!でも糖質制限がツラくてどうしても出来ない...」

「痩せたい!でも好きなものを食べたい!」

 

 

このようにお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能ということです!

 

 

 

 

 

 

ということは...「運動」…!?

 

 

このように思いませんでしたか??

 

ダイエットのもう1つの常識といえば「運動やトレーニング」ですよね?

 

ジョギング、ウォーキング、水泳、筋トレ、パーソナルトレーニングなど、理想のカラダに変わる為にはとても効果的な方法です。

 

「糖質制限が出来ないのであれば定期的に運動をしましょう」

「食事制限の代わりにトレーニングをしましょう」

 

糖質制限がどうしても出来ない...ということであれば一般的にはこのような提案をされるでしょう。

 

でも...

 

「糖質制限もツラいけど、運動もキツいな...」

「糖質制限はしたくない。そして運動も苦手...」

 

という方もいらっしゃいますよね...?

 

...

 

大丈夫です!

 

 

「糖質制限はしたくない」そして「運動も苦手」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

その理由は、

 

痩せるために最も重要なことは運動や糖質制限を行うことではないからです!

 

 

 

 

 

 

運動や糖質制限よりも重要なこと!

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していて、これらの場所では痩せる為に「徹底した糖質制限や食事制限、激しい運動やトレーニング」が推奨されています。

 

「痩せるためには運動と食事制限が必須」という流れになっていますが、

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

ボディメイクを成功させる上でこの『継続する』ということはとても重要なポイントなんです。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、 

 

「継続の出来る無理のないプログラム」の方が断然効果的です。

 

 

CILFではそんな「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です。

 

 

 

 

 

 

無理なく継続出来るCILFオリジナルボディメイク

 

 

『運動や糖質制限を必要としないボディメイクプログラム』

 

 

これなら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人のライフスタイルやカラダに合わせた「そのお客様専用のボディメイクプログラム」をご提案させていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなくカラダを変えることを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、お客様1人1人に合わせた最適なご提案をさせていただくことでボディメイクの成功率は格段に上がります。

 

自分だけに合った『自分専用のボディメイクプログラム』なら「運動や糖質制限がどうしても出来ない」とお悩みの方にだって魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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