KenKEN BLOG

2020.02.17更新

楽して痩せる方法!キツいことを何もしなくても痩せられる方法! 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツそう...

・ツラそう...

・楽して痩せることなんて出来ない...

 

こんなイメージをお持ちではないですか?

 

現在はダイエットやボディメイクがとても流行していて、運動、パーソナルトレーニング、食事制限、糖質制限、生活習慣の改善など、その方法には様々のものがありますが...

 

どれも大変なものばかりじゃないですか?

 

 

・楽して痩せる方法

 

・何も頑張らないでも痩せられる方法

 

・キツいことを何もしなくても痩せられる方法

 

 

そんな方法があったらいいなと思ったことはありませんか?

 

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

 

ダイエットって大変じゃないですか?

 

 

・毎日ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・糖質を摂らない

・油ものは食べない

・食生活を変える

・生活習慣を変える

 

こんなダイエットに挑戦されたことのある方は多いと思います。

 

どれも痩せるの為にはとても効果的な方法だとは思いますが...

 

 

「ダイエットを始めたけど、運動や食事制限はキツくて長続きしなかった...」

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限がどうしても出来ないという方も多いはず...

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限を無理に感じない」という方もいらっしゃると思いますが、その一方で…

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・定期的にジムに通う時間を作れない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限を継続出来ない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

 

という方もいますよね?

 

痩せる為には運動や食事制限を始めることはもちろんのこと、それを更に「継続」していくこと必要があるのですが...

 

 

...これって痩せたいと思っている人全てが出来ることではないですよね?

 

 

現在は痩せる為に運動や食事制限は必ず必要と言われていますが、 

 

「運動や食事制限をしないと痩せられないのは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

実際にはこのようにお悩みの方の方が圧倒的に多いのが現状です…

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限が出来ないという人は痩せられないのか?

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では痩せる為に「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動をしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必要」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

でも実は...

 

 

激しい運動や徹底した食事制限に耐えなければ痩せることは出来ないということではないんです!

 

 

何故なら、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたというお客様をたくさん見てきたからです!

 

 

いくつかの簡単なポイントを抑えてボディメイクすれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

とお悩みの方でも「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が出来ます。

 

運動や食事制限を適度に行うことはダイエットや健康のためにはとても大切なことですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

それどころか、無理な運動や食事制限によってカラダに余計な負担をかけてしまうことで逆に太ってしまう原因となってしまう場合もあるんです。

 

 

『無理な運動や食事制限なしのボディメイクプログラム』

 

 

そんな方法なら無理なく継続出来そうじゃないですか!? 

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクプログラムとは?

 

 

現在主流となっている運動や食事制限を用いたボディメイクですが、

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限をすればカラダの悩みを必ず解決出来るわけではないということです。

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく、カラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方の場合、

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分のカラダやライフスタイルに合った、無理なく継続出来るプログラム」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドしない健康的なボディメイクが出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

 

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楽して痩せる

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.02.16更新

 何を食べても大丈夫!食事制限なしの2020年最新ダイエット法!

 

ダイエットの為に「食事制限」や「糖質制限」を始めたけど、

 

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限がツラくて長続きしない...

・食事制限を徹底出来ない...

・痩せたい!でも好きなものを食べたい!

・甘いものをどうしても食べたくなってしまう...

 

こんな経験のある人もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことはとても大切のことではありますが...

 

...

 

...食べたいものを我慢することってとてもツラいことじゃないですか?

 

 

「食事制限をせずに痩せられたらいいな...」

 

「好きなものを食べても痩せられる方法があったらな...」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

食事制限なし

 

 

 

 

痩せたい!でも美味しいものを食べたい!

 

 

「痩せたい!」や「理想のカラダに変わりたい!」と思っている人の中で、

 

・食べることが好き!

・甘い食べ物が好き!

・スイーツが好き!

・食べることがストレス発散!

・美味しいものを食べに行くことが趣味!

・付き合いでの外食が多い

 

という人も多いのではないでしょうか?

 

でも...

 

「痩せたい!でも美味しいものを食べたい!」

「好きなものを食べたい!でもダイエットしたい!」

 

こんな思いを伝えると決まって伝えられることと言えば...

 

 

 

 

 

 

食事制限...糖質制限...食べることを我慢…

 

 

・食べる量を減らしてください

・糖質の摂取量を減らしてください

・油ものを控えてください

・夕飯にご飯やパスタなどの炭水化物を摂ってはいけません

・甘いものを食べることを我慢してください

・糖質と脂質を控え、タンパク質や野菜の量を増やしてください

・1日○○カロリー以下に抑えてください

・食べることを我慢しなければ痩せることは出来ません...

 

 

きっと、このような提案をされることがほとんどだと思います...

 

食事制限、糖質制限、食生活を見直す...確かにダイエットの為にはどれも効果的な方法ではありますが...

 

 

食事制限を徹底することや食べることを我慢することって決して簡単なことではないですよね?

 

 

痩せたい気持ちはあっても、食事制限や糖質制限がどうしても出来ないとお悩みの方はとても多いんです。

 

 

 

 

 

 

食事制限をしなければ痩せることは絶対に出来ないの??

 

 

現在、ダイエットの常識のようになっている食事制限や糖質制限。

 

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

「痩せる為には糖質制限が必ず必要」

 

このようなことが今では常識のように言われているため、

 

「食事制限や糖質制限を徹底出来ない自分に痩せることは出来ないのかな...」

 

このように思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

...

 

大丈夫です!

 

 

無理に食事制限や糖質制限をしなくても、理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

食事制限や糖質制限はダイエットに効果的ではありますが、必ず必要ということではないんです!

 

 

 

 

 

 

「ツラい食事制限がどうしても出来ない...」そんな方におすすめのボディメイク!

 

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限はツラいから、継続出来ない...

・生活習慣が不規則で、食事制限を徹底出来ない...

 

など、食事制限を『継続』していくことを無理に感じる方もいらっしゃると思います。

 

理想のカラダに変わる為には『継続』することがとても重要なポイントです。

 

これは言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

それどころか継続の出来ない無理なダイエットだとカラダには負担がかかり、「リバウンド」や「太る」原因となってしまう場合もあるんです。

 

大切なのは、

 

 

カラダに過度の負担をかけない、『無理なく継続出来るボディメイク』

 

 

無理のないプログラムを一定期間継続していくことでリバウンドせず健康的に痩せていくことが期待出来ます。

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツイもの

・ツラいもの

・我慢を必要とするもの

 

このようなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、

 

無理なことをしなくても痩せることって出来るんです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店にはないボディメイクのご提案が出来ます

 

 

CILFでは、 

 

 

無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動や食事制限なしのボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせた、『お客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランスなど全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変えていくことが期待出来ます。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

お客様1人1人に合わせた「パーソナルなご提案」をさせていただくことで、カラダの悩みを無理なく解決していくことが期待出来ます。

 

 

 

 

 

 

無理のないボディメイクで『食べても太らないカラダ』変わりましょう!

 

 

CILFでは『体質』そして『カラダの仕組み』を根本的に作り変えていくためのボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

『体質』や『カラダの仕組み』が根本から作り変わることで、

 

・食べても太らないカラダ

・リバウンドしないカラダ 

・体型を維持しやすいカラダ

 

このようなカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

そして、このようなカラダ作りの為には「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分に合った無理のないボディメイク」を一定期間無理なく継続していただく方が断然効果的です。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食事制限なし

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

食事制限なし

 

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食事制限なし

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.15更新

1番効率良く痩せられる方法は「自分に合ったダイエット」を行うこと!

 

現在はダイエットやボディメイクがとても流行していますが、

 

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・ダイエットしているのに、痩せられない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・キツいダイエットを続けていくことが出来ない...

 

など、ダイエットがうまくいかず悩んでいる人がとても多いのが現状です...

 

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、ダイエットに成功したいですよね?

 

 

本日のブログは、

 

「ダイエットに失敗してしまう原因」そして「ダイエットに成功する方法」についてです。

 

 

 

 

1番効率良く痩せられる方法

 

 

 

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

・苦手な運動を続けていくことが出来なかった...

・ハードなトレーニングが出来なかった...

・仕事が忙しくて定期的に運動出来なかった...

・ツラい食事制限を継続出来なかった...

・食べることを我慢することがどうしても出来なかった...

・食べたいものを食べられないことをストレスに感じた...

・糖質制限を続けられなかった...

・甘いものをどうしても我慢出来なかった...

・付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来なかった...

・パーソナルトレーナーの提案するプログラムがキツ過ぎた...

 

理想のカラダに変わる為に「運動」「ジムに通う」「食事制限」「糖質制限」「食事内容を見直す」といった方法をとられる方も多いと思いますが、

 

いざ始めてみると...

 

 

キツい運動や徹底した食事制限を続けていくことってとても大変なことではなかったですか?

 

 

 

 

 

 

または…こんな経験ありませんか?

 

 

・運動しているのに効果が出ない…

・ハードなトレーニングをしているのに痩せられない...

・定期的にジムに通っているのにカラダが変化しない...

・毎日ジョギングしているのに体重が落ちない…

・食事制限をしているのに痩せられない...

・食事内容には気を遣っているのにお腹が痩せない…

・痩せることは出来た!でもリバウンドしてしまった...

・痩せるどころか、ダイエット前よりも太ってしまった...

・パーソナルトレーナーの言う通りにしたのに全然痩せられない...

・努力した割に効果がいまいち...

 

このような経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「痩せる為には運動と食事制限が必要!」ということが今では常識のように言われていますが、

 

 

運動や食事制限をしているのに期待通りの効果が出ないとお悩みの方も多いんです。

 

 

痩せる為に努力しているのに、効果が出なければ残念ですよね...?

 

 

 

 

 

 

ダイエットが続かない...ダイエットしても痩せられない...その原因は?

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」

「運動や食事制限をしているのに痩せられない」

 

このようにお悩みの方の中でとても多いのが、

 

 

「痩せられないのは運動や食事制限を徹底出来ない自分のせい...」

「運動や食事制限を続けられなかった自分が悪い…」

 

 

など、痩せられない原因が自分自身にあると思ってしまう方なのですが...

 

大丈夫です!

 

 

痩せられない「本当の原因」は別にあるからです。

 

 

・努力...

・我慢...

・意志を強く持つ...

 

ダイエットに成功するためにはこれらの要素が必要と言われていますが、

 

「努力」や「我慢」をしているのにカラダの悩みが解決されないという人もとても多いのが現状です。

 

痩せられない「本当の原因」...

 

それは...

 

 

そのダイエットの方法が『自分に合った方法』ではなかったから!

 

 

どんなに努力したとしてもその方法が「現在の自分に合った方法」でなければダイエットに失敗してしまう原因となってしまいます。

 

言い方を換えると、

 

 

『自分に合ったダイエットの方法』さえ分かってしまえばカラダの悩みを解決することは決して難しいことではないんです!

 

 

 

 

 

 

『自分に合ったダイエット』でカラダの悩みを解決しましょう!

 

 

運動が好きな人もいれば苦手な人もいる。

食事制限が出来るという人もいれば出来ないという人もいる。

甘いものを我慢出来る人もいれば出来ない人もいる。

 

「運動が苦手」や「食事制限はツラい」という方にとって、激しい運動や徹底した食事制限を継続していくことって簡単なことではないと思います。

 

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

 

さらに、

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」といったものは1人1人で違います。

 

1人1人のカラダの違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わってきます。

 

 

運動や食事制限をしてもそれが『現在の自分にカラダ』に合ったものでなければ思い通りの効果は得られないということなんです。

 

 

『自分に合ったダイエット法』とは、

 

 

『無理なく継続出来る、現在の自分のカラダに合った方法』です。

 

 

「生活習慣」「食生活」「体質」「カラダのバランス」など、様々な要素によって「自分に合ったダイエット法」は変わってきます。

 

 

そのためCILFでは、

 

どのお客様にも同じ提案をするのではなく『お客様1人1人に合わせたご提案』をさせていただいております。

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFオリジナルのボディメイクメソッド!

 

 

現在はボディメイクサロン、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて「痩せる為には激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」とされています。

 

しかし、どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境好など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、カラダを見違えるように変化させていくことが期待出来ます。

 

そしてお客様の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせたプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことだって十分に可能なんです!

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

・ダイエットに失敗してばかり...

・何をしても痩せられない...

・痩せることが出来ても結局リバウンドしてしまう...

・痩せたい!でもキツいダイエットがどうしても出来ない...

・運動や食事制限はツラい...

 

 

このようにお悩みの方にはCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

1番効率良く痩せられる方法

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

1番効率良く痩せられる方法

 

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1番効率良く痩せられる方法

 

 

 

 

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・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.14更新

「生活習慣」や「ライフスタイル」を変えなくても痩せられる方法! 

 

一般的に、ダイエットをするということは「生活習慣」や「食生活」を変える必要性が出てきます。

 

でも、忙しいライフスタイルを送られている方にとって「生活習慣」や「食生活」を変えることってとても難しいことではないですか?

 

 

『今までの生活習慣を変えなくても痩せられる方法』

 

『今まで通りの生活を送りながらでも出来るダイエット法』

 

 

そんな方法があったらよくないですか??

 

 

 

 

 

ライフスタイルを変えずに痩せる

 

 

 

 

 

 

『生活習慣』や「ライフスタイル」を変えることって簡単じゃないですよね?

 

 

現在は、

 

「痩せるために運動と食事制限は必ず必要」

 

このように考えられていますよね?

 

確かに、理想のカラダに近づくために運動や食事制限を正しく行うことはとても効果的な方法です。

 

しかし...

 

 

・毎日忙しくて定期的に運動出来ない...

・ジムに入会したけど週末しか行けない...

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない...

・人付き合いが多くて予定が頻繁に変わってしまう...

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない...

・外出している時間が長くて、自炊がなかなか出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底出来ない...

・ダイエットのためだけに今の生活習慣はどうしても変えられない...

・予定が頻繁に変わる...

 

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

現在の生活習慣やライフスタイルを変えること、そして運動や食事制限を生活習慣の一部に取り込むことって、

 

痩せたいと思っている人全てに出来ることではないと思います...

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えないと痩せることは出来ない...!?

 

 

「生活習慣を変えられない自分には痩せることは出来ないのかな...」

 

このように思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが...

 

...大丈夫です!

 

 

現在の生活習慣を変えなくても理想のカラダに変わることは可能だからです。

 

 

その方法とは?

 

 

 

 

 

 

運動も食事制限も必要なし!そんなダイエットならどうですか?

 

 

・忙しくて定期的に運動出来ない

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない

 

という方や、

 

・そもそも運動が苦手...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

「痩せるために運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えしております。

 

健康のため、そしてダイエットのためには運動や食事制限は効果的です。これはもちろん否定しません。

 

 

でも、運動や食事制限がどうしても出来ないからといって「痩せられない」ということでは決してないんです!

 

 

そのためにはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 


決して難しいものではないので安心してくださいね!

 

 

 

 

 

 

自分のライフスタイルに合ったプログラムなら無理なく痩せられます!

 

 

ボディメイクを成功させる為には『継続』をするということがとても大切になってきます。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ないダイエットの方法では理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

そのためCILFでは、

 

 

「お客様のライフスタイルに合った、無理なく継続出来るボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

自分のライフスタイルに合ったボディメイクプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことは十分に可能です。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えられないという人におすすめのCILFオリジナルボディメイク!

 

 

運動や食事制限をどのお客様にも同じように提案することはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、これだと...

 

「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』が違うように、『自分に合ったボディメイク』も1人1人で違うから!

 

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「生活習慣」に合わせることで、

 

 

今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るプログラムをご提案させていただくことが可能です。

 

 

「ライフスタイル」や「生活習慣」以外にも、

 

お客様1人1人の「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

そして、無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで

 

『リバウンドしない健康的なボディメイク』が出来るんです。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ライフスタイルを変えない

 

 

 

 

 

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ライフスタイルを変えずに痩せる

 

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・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.14更新

脂肪がなかなか落ちない...どうすれば体脂肪って落ちるの? 

 

・体脂肪が落ちない...

・ダイエットしてるのに脂肪が落ちてくれない...

・お腹周りのお肉がなかなか落ちない...

・体重は落ちたけど、体脂肪はあまり落ちなかった...

 

「体脂肪を落としたい!」や「お腹周りのお肉を落としたい」という思いからダイエットを始められる方もいらっしゃると思いますが、

 

実際には、体脂肪がなかなか落ちないとお悩みの方はとても多いんです。

 

 

「がんばってダイエットしてるのに、どうして体脂肪が落ちないの?」

 

 

そして、

 

 

「どうすれば体脂肪を落とすことが出来るの?」

 

 

 

 

 

脂肪を落とす方法

 

 

 

 

 

まずは体脂肪が落ちる仕組みについて!

 

 

脂肪を落とす為には、カラダに蓄えられた脂肪を「燃焼」する必要があります。

 

では、どうすれば脂肪は燃焼されるのか?

 

摂取カロリー(食事)消費カロリー(運動+基礎代謝)を下回り、その状態を数ヶ月間継続していくことで脂肪は自然と落ちていきます。

 

 

ここで重要なポイント!

 

 

脂肪を落とす為には『継続』がとても重要です。

 

 

摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態を一時的に作ったとしても、体脂肪はあまり落ちないということです。

 

 

 

 

 

 

何故『継続』が重要なのか?

 

 

例えば「1ヵ月間」運動や食事制限を徹底したとしましょう。

 

この方法によって「体重」を落とすことは可能です。

 

そして「体脂肪」もある程度は落ちます。

 

しかし、短期間の徹底したダイエットだとカラダには負担がかかり、体脂肪と共に「筋肉」までもが落ちてしまう可能性がとても高いんです。

 

筋肉が落ちてしまうと「基礎代謝」というものが下がってしまい、これが原因で…

 

 

『脂肪のつきやすいカラダ』

 

『脂肪の燃焼されにくいカラダ』

 

『太りやすく、痩せにくいカラダ』

 

 

など、脂肪を落とすどころか逆に太ってしまう危険性が出てきてしまうんです。

 

つまり、体脂肪を落とす為には「短期間の徹底したダイエット」よりも、

 

 

『カラダの負担にならないダイエットを継続していくこと』の方が効果的ということです。

 

 

 

 

 

 

でも、ダイエットを継続していくことって大変じゃないですか?

 

 

現在はボディメイク、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所では「痩せる為には激しい運動やハードなトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」ということが伝えられていて、

 

特に体脂肪に関してはウォーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳などの「有酸素運動」が推奨されています。

 

・痩せる為には運動

・食事制限をしないと痩せることは出来ない

・体脂肪を落とす為には有酸素運動

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限を「継続」していくことって簡単なことじゃないですよね?

 

もしも、

 

 

『ツラい運動や食事制限をしなくても痩せられる方法』

 

 

こんな方法があったら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

 

 

 

 

 

無理な運動や食事制限をせずに痩せることは可能です!

 

 

CILFでは、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・定期的に運動する時間を作れない...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい…

・ツラい糖質制限を続けることが出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・キツいダイエットは自分には出来ない...

 

こんな悩みをお持ちの方に対して、

 

 

『痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「ツラい運動や食事制限がどうしても出来ない...」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは可能です!

 

CILFでは他店とは全く違う方法によって、

 

「ツラい運動や食事制限がどうしても出来ない...」という方でも無理なく継続出来る、そして効果を期待出来るボディメイクのご提案が可能です。

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFではお客様1人1人の

 

 

『生活習慣』『ライフスタイル』『体質』『食生活』『カラダのバランス』『体内環境』

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣やカラダに合わせたご提案をさせていただくことで、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクプログラム

 

 

そんな他店にはないボディメイクを可能とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限ではカラダの悩みは解決されないんです。

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないのでは?」と思われがちですが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分専用のプログラム」の方がより効率良く、そして健康的に痩せられます。

 

 

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで『体脂肪』を効率良く落としましょう!

 

 

他社の多くが2ヶ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われるかもしれませんが、「体重」を落とすことを目的とした短期間の徹底したダイエットでは効果は一時的なもの...リバウンドのリスクが出てきてしまいます。

 

体脂肪を効率良く落としていただくためにはこの『3ヶ月』という期間、カラダの負担にならない自分に合ったプログラムを無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

そして、3ヶ月の無理のないボディメイクによって「リバウンドしないカラダ」「太りづらいカラダ」に変わっていくことも期待出来ます。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

脂肪を落とす方法

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

脂肪を落とす方法

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.13更新

「服の似合う体型」に変わる為に重要なポイントを教えます! 

 

・服が似合わないことが悩み…

・着たい洋服が着られない...

・自分に似合う服が分からない...

・骨格のせいで好きな洋服が似合わない…

・洋服選びにいつも困ってしまう...

 

こんな悩みをお持ちの女性もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

『着たい洋服が似合う体型になりたい!』

 

『服の似合うスタイルに変われたらいいな...』

 

『ダイエットしてファッションを楽しみたい!』

 

 

そんな方は本日のブログ必見です!

 

 

 

服の似合う体型に変わる

 

 

 

どうして洋服が似合わないの?

 

 

まず初めに、「洋服が似合わないことが悩み…」という方に質問です!

 

「洋服が似合う」「洋服が似合わない」 

 

その違いは何が原因だと思いますか?

 

・体型?

・スタイル?

・身長?

・骨格?

・上半身と下半身のバランス?

 

これらの要素も確かに関係はしてきますが、最も重要な違いは別にあります。

 

洋服が似合う。洋服が似合わない。その違いを決定づけるものは、

 

 

その洋服が自分の「体型」や「カラダ」に合っているか、合っていないかの違いです。

 

 

自分の「体型」や「カラダ」に合った洋服であれば誰にだって服が似合うようになるということです!

 

 

 

 

 

 

着たい洋服が似合うようになったらもっと嬉しくないですか?

 

 

インターネットやSNSなどでは「ファッション」「体型に合った洋服選び」「コーディネートの仕方」「差し色の使い方」といったものが多く紹介されていると思います。

 

様々な工夫を凝らして服が似合うようになることは素晴らしいことだと思います。

 

でもきっと多くの方にとっての理想は、

 

 

「自分が着たいと思う洋服をオシャレに着こなすこと」じゃないですか?

 

 

好きな洋服、着たい洋服が似合うようになればオシャレをもっと楽しめるはすですよね!?

 

 

 

 

 

 

着たい洋服が似合うようになる為には?

 

 

自身の体型に合った洋服を選ぶことで服が似合うようになります。

 

ということは、

 

 

「その洋服に合った体型」に変わることが出来れば着たい洋服が似合うようになるということです。

 

 

その為体型を変える為にダイエットやボディメイクすることはとても効果的な方法と言えるでしょう。

 

でも...

 

 

・結局ダイエットしないといけないのか...

・キツいダイエットはしたくないな...

・運動や食事制限はツラいからしたくないな...

・元々、骨格が大きいから自分には無理かな…

 

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

ダイエットやボディメイクに対して「キツいもの」や「ツラいもの」といったイメージを持たれている方は多いと思いますが...

 

...知ってました?

 

 

女性なら無理なダイエットをしなくても体型を変えられるんです!

 

 

もっと言えば、無理のないダイエットの方が服の似合うキレイな痩せ方が出来ます!

 

 

 

 

 

 

理想のカラダに変わる為の「ポイント」!

 

 

「服が似合わないことが悩み…」という方の中で、

 

・体型

・スタイル

・身長

・骨格

・上半身と下半身のバランス

 

など、自身の体型に悩みを持たれている方もいらっしゃると思いますが、

 

誰にだって服の似合う体型に変われる「ある方法」そして「ある重要なポイント」が存在します。

 

それは、

 

 

「体脂肪」を落とすことです!

 

 

ダイエットと聞くとどうしても「体重」に目が行きがちですが、

 

体重を極端に落としてしまうことで、逆に「服の似合わない体型」に変わってしまう危険性も出てきてしまいます。

 

体重ではなく「体脂肪」落とすことで女性らしい魅力的なカラダに変われるというだけでなく、「体型」「カラダ」「骨格」など様々な悩みを解消していくことも可能です。

 

 

 

 

 

 

無理のないCILFのボディメイクで「洋服の似合う体型」に変わりませんか?

 

 

では、どうすれば体脂肪は落とせるのでしょうか?

 

一般的にはジョギング、水泳、エアロビクスなどの「有酸素運動」、そして「食事制限」が推奨されていますよね?

 

しかし、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることを我慢することがどうしても出来ない...

 

という方も多いはず。

 

ツラくて『継続』の出来ない無理なダイエットでは体脂肪を効率良く落としていくことは期待出来ません。

 

大切なのは、

 

 

「無理なく継続出来るボディメイク」を行うことです。

 

 

CILFではお客様1人1人に合わせた「そのお客様専用のプログラム」をご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「カラダのバランス」「体質」などの全ての要素に合わせることによって、

 

無理な運動を食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

これは他店にはない、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

自分の生活習慣やカラダに合ったプログラムを一定期間、無理なく継続していただくことで、

 

 

『服が似合う女性らしい体型』

 

『上半身と下半身のバランスが良くなり、服が似合うようになる』

 

『コンプレックスが解消され、似合う服のバリエーションが増える』

 

 

このような効果が期待出来ます。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内しますので、お気軽にお問合せください。

 

 

 

服の似合う体型に変わる

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

服の似合う体型に変わる

 

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2020.02.13更新

ダイエットが長続きしないとお悩みの方へ!長続きする「ツラくないダイエット法」とは? 

 

ダイエットに挑戦されたことのあるという方は多いと思いますが、

 

そんな方の多くは「ダイエットに成功しなかった...」「ダイエットに失敗してしまった...」とお悩みなんです...

 

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、ダイエットに成功したいですよね?

 

 

ダイエットに成功するための1番の近道は「成功率の高いダイエット法」を選択することなのですが、

 

そこで大切になってくるのが、

 

 

「続けられるダイエット」を選択することです!

 

 

 

 

長続きするダイエット

 

 

 

 

ダイエットを『継続』していくことってツラくないですか?

 

 

ダイエットやボディメイクと聞いて「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

現在はパーソナルトレーナーやダイエットジムなどがとても流行していて、これらのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますよね?

 

・激しい運動

・ハードなトレーニング

・徹底した食事制限

・炭水化物は食べない

 

このような方法をとらなければ理想のカラダに変わることは出来ないと考えられているんです。

 

でも...

 

 

「ハードなトレーニングやツラい食事制限がどうしても出来ない...」

 

「運動や食事制限はツラいから長続きしない...」

 

 

こんな経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「ハードなトレーニングや徹底した食事制限を継続出来る」という人ももちろんいらっしゃいますが、

 

「ハードなトレーニングや徹底した食事制限を継続出来ない」という人の方が圧倒的に多いですよね?

 

 

 

 

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限に耐えなければ痩せることは出来ない!?

 

 

「運動をしなくても痩せられる!」

 

「食事制限を徹底しなくても痩せられる!」

 

「糖質制限なしで痩せられる!」

 

「好きなものを食べても痩せられる!」

 

「今までの生活習慣を変えなくても痩せられる!」

 

 

もしもこんなダイエットの方法が存在したら、無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

 

「でも運動や食事制限を徹底しなければ痩せることは出来ないのでは...!?」

 

 

このように思われる方は多いと思います。

 

実際に現在は運動や食事制限を用いたダイエット法が主流となっている為、

 

「痩せるには定期的に運動しなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが常識のように言われていますよね?

 

もちろん、運動や食事制限はダイエットにはとても効果的な方法です。

 

でも、

 

 

運動や食事制限を徹底しなくても理想のカラダに変わることは可能なんです!

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」とお悩みの方にだって痩せることは出来るということです*

 

 

 

 

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」そんな方にCILFからのご提案です!

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限がどうしても出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

という方や、

 

・忙しくて定期的に運動出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則で食事制限を徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多い...

・生活習慣が不規則...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

そもそも継続の出来ない無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、他店にはないボディメイクプログラムをご提案させていただきます。

 

「運動が苦手...」や「食事制限を徹底出来ない...」とお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクメソッドとは?

 

 

激しい運動や徹底した食事制限をすることなく理想のカラダに変わるためにCILFでは、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「痩せる為には運動と食事制限が必ず必要」というように伝えていますが、

 

・運動が苦手...

・定期的に運動する時間がない...

・食事制限はツラい...

・食事制限を徹底出来ない...

 

このような方に「継続の出来ない無理な運動や食事制限」を提案してしまうことでボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

自分のライフスタイルやカラダに合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然効果的です。

 

 

 

 

 

 

無理のないボディメイクの方がリバウンドせず健康的に痩せられます!

 

 

短期間の激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことは確かに可能ですが、これだと効果は一時的なもので終わってしまう場合がほとんど...『リバウンド』のリスクがとても高いんです。

 

それどころか無理のあるプログラムだとカラダには負担がかかり、その反動で「ダイエットを始める前よりも太ってしまった...」といったケースも多くの現場で起こっているそうです...

 

せっかく努力して痩せることが出来ても、これでは本末転倒ですよね?

 

 

「短期間の激しい運動や食事制限」よりも、

 

「カラダに余計な負担をかけない無理なく継続出来るボディメイク」の方がリバウンドせず、健康的に痩せられます。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

長続きするダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

長続きするダイエット

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

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2020.02.12更新

 「1ヵ月ダイエット」「短期ダイエット」はとても失敗しやすい!?

 

・1ヵ月で痩せたい!

・なるべく楽して1ヵ月で痩せたい!

・1ヶ月で体重を落とせるだけ落としたい!

・短期間で痩せたい!

・2週間で痩せたい!

・時間をかけずに痩せたい!

 

ツラいダイエットを何ヶ月間も続けていくことって大変なことですよね?

 

多くの方にとっての理想は「時間をかけずに痩せる」ということだと思いますが、

 

実は...

 

...

 

...

 

「短期間のダイエット」は失敗しやすいんです!

 

 

その理由とは?? 

 

 

 

 

短期間ダイエットは失敗しやすい

 

 

 

 

ダイエットを続けていくことはキツいから、短期間で痩せたい!

 

 

・運動が苦手...

・ハードなトレーニングはキツい...

・食事制限はツラい...

・甘いものをどうしても食べたくなってしまう...

 

こんな悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。

 

そして「運動が苦手」や「食事制限はツラい」という理由から、

 

「1ヵ月のダイエットなら我慢出来そう!」

「短期間で痩せられるだけ痩せたい」

 

など、短期間のダイエットに挑戦されたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

ここで質問です!

 

 

「1ヵ月のダイエットで痩せることは出来たけど、ダイエットを止めたらまた太ってしまった...」

「一時的に痩せられたけどリバウンドしてしまった...」

「ダイエットを始める前よりも太ってしまった...」

 

 

こんな経験はありませんか?

 

実は...

 

短期間で急激に体重を落としてしまうことが『失敗の原因』となってしまうかもしれないんです!

 

 

 

 

 

 

短期間で体重を急激に落とすとなぜ失敗しやすいのか?

 

 

激しいトレーニングや徹底した食事制限を1ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪も落ちると思います。

 

しかし徹底したダイエットだとカラダは極度の栄養不足の状態に陥る可能性があり、その状態が長期間続くとカラダは『筋肉』を分解することで不足分の栄養源を確保しようとします。

 

筋肉が減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまい、これが原因でカラダは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】に変わってしまうんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

リバウンドします!

 

 

短期間で痩せたいという気持ちはとてもよく分かりますが、

 

・太りやすい体質に変わってしまう...

・痩せにくいカラダに変わってしまう...

・プログラムを始める前よりも太ってしまう...

 

短期間で徹底的に痩せようとするとこのようなリスクが出てきてしまうんです。

 

痩せるために努力したのに、このような結果に終わってしまっては残念ですよね...?

 

 

 

 

 

 

ではどうすればボディメイクに失敗しないのか?

 

 

短期間の徹底したダイエットやボディメイクは失敗のリスクが高い...

 

ということは、

 

 

『無理なく一定期間継続の出来るボディメイク』

 

『カラダの負担にならないボディメイク』

 

 

このような方法の方が失敗のリスクは格段に下がるということです。

 

無理に感じない程度の運動や食事制限を一定期間継続していくことでカラダは着実に変化していくはずです。

 

でも...

 

 

『やっぱり運動や食事制限だとどうしても長続きしない...』

 

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

 

 

 

 

 

そんな方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在は痩せる為に「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を行うことが常識にように言われていますが、

 

 

運動や食事制限を行うことはとても効果的な方法ではありますが、痩せる為の唯一の方法ではありません!

 

 

・運動が苦手...

・運動することを楽しめない...

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス。。

・運動や食事制限を継続していくことがどうしても出来ない...

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るプログラム」をご提案させていただいております。

 

 

いくつかの『重要なポイント』さえ押さえてしまえば無理に運動や食事制限をしなくてもカラダって変えられるんです!

 

 

 

 

 

 

無理なく継続出来るCILFの3ヵ月ボディメイク!

 

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」に合わせたボディメイクプログラムご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

他社の多くが「1ヵ月」や「2ヵ月」プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないのか...」

 

このように思われるかもしれませんが「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

『自分のライフスタイルやカラダに合った、自分専用プログラム』をこの3ヶ月という期間、無理なく継続していただく方がリバウンドせず健康的にボディメイク出来ます。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヶ月間継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

短期間ダイエットは失敗しやすい

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 短期間ダイエットは失敗しやすい

 

短期間ダイエットは失敗しやすい

 

短期間ダイエットは失敗しやすい

 

短期間ダイエットは失敗しやすい

 

 

 

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短期間ダイエットは失敗しやすい

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.02.11更新

運動したくない!食事制限もしたくない!でも痩せたい! 

 

現在はダイエットやボディメイクがとても流行していて、

 

「痩せる為には運動や食事制限を必ず行わなければならない」

 

このように考えられていますよね?

 

でも中には...

 

 

・痩せたいけど運動はしたくない!

・痩せたいけど食べることを我慢したくない!

・運動したくない!ツラい食事制限もしたくない!でも痩せたい!

 

 

こんな風に思ったことのある人も少なくないのではないでしょうか?

 

本日のBlogでは、

 

 

「運動したくない」という人や「好きなものを食べたい」という人でも簡単に痩せられる方法

 

 

をご紹介します!

 

 

 

 

運動も食事制限もしたくない

 

 

 

 

痩せることってとても大変なことじゃないですか?

 

 

・毎日ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・糖質を摂らない

・油ものは食べない

・食生活を変える

・生活習慣を変える

 

理想のカラダに変わる為にこのような方法をとられる方は多いと思います。

 

どれもダイエットの為にはとても効果的な方法だとは思いますが...

 

 

「ダイエットを始めたけど、運動や食事制限はキツくて長続きしなかった...」

 

 

こんな経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限がどうしても出来ないという方もいますよね?

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限を無理に感じない」という方もいらっしゃいますが、恐らくそのような方は少数派だと思います。

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・定期的にジムに通う時間を作れない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限を継続出来ない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

 

このような悩みをお持ちの方はとても多いですよね?

 

痩せる為には運動や食事制限を始めることはもちろんのこと、それを更に「継続」していくこと必要があるのですが...

 

 

...本気で痩せたいと思っていても、激しい運動や徹底した食事制限を「継続」していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

「運動が苦手」や「食事制限がどうしても出来ない」とお悩みの人は痩せることを諦めなければならないのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

大丈夫!誰にだって痩せることは出来ます!

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では痩せる為に「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動をしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

 

こんなことを聞いたことのある方も少なくないのではないでしょうか?

 

もちろん、運動や食事制限はダイエットのためにはとても効果的な方法ですが...

 

 

「運動が苦手」や「食事制限がどうしても出来ない」からといって「痩せることは出来ない」ということでは決してありません!

 

 

いくつかの簡単なポイントを押さえてボディメイクすれば無理なことをしなくても痩せることは可能なんです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

 

「痩せたい!でもキツい運動は出来ない...」

「食事制限はツラい...でも痩せたい!」

「痩せたいけどダイエットはキツくて長続きしない...」

 

痩せたい気持ちはあるけど無理な運動や食事制限がどうしても出来ないとお悩みの方に対してCILFでは、

 

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

・キツい運動やツラい食事制限はしたくない

 

このような方でも「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が出来ます。

 

運動と食事制限は痩せる為の唯一の方法ではないんです!

 

 

 

 

 

 

CILFオリジナルのボディメイクプログラムとは?

 

 

現在主流となっている運動や食事制限を用いたボディメイクですが、

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限をすればカラダの悩みが必ず解決されるわけではないということです。

 

その為CILFではマニュアル化はせず、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく、魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

それどころか、無理な運動や食事制限によってカラダに必要以上の負担をかけてしまうことで逆に太ってしまう原因となってしまう場合もあるんです。

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方の場合、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分のカラダやライフスタイルに合った、無理なく継続出来るプログラム」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドせず健康的にボディメイク出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動も食事制限もしたくない

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動も食事制限もしたくない

 

運動も食事制限もしたくない

 

運動も食事制限もしたくない

 

運動も食事制限もしたくない

 

 

 

↓↓その他の口コミはこちらから↓↓

 

 

 

運動も食事制限もしたくない

 

 

 

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.02.09更新

 【女性必見!】キレイに痩せる為には「体脂肪」を落とすことが大事!

 

・体重を10㎏落としたい!

・5㎏痩せたい!

・1ヵ月で体重を落とせるだけ落としたい!

・体重を落として理想のカラダに変わりたい!

 

など「体重を落とすこと」を目的にダイエットに取り組んだことはありませんか?

 

 

実は...

 

 

体重に拘り過ぎたダイエットをしてしまうことで『失敗』の原因となってしまうかもしれないんです!

 

 

キレイな痩せ方をするには、

 

 

「体重」よりも「体脂肪」落とすことの方が重要です!

 

 

 

 

体脂肪が落ちればキレイに痩せる

 

 

 

 

実は「体重が落ちる=痩せる」ではない!?

 

 

体重が落ちる=痩せる

 

体重が増える=太る

 

 

このように思ってませんか?

 

実際、現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くも「体重」を落とすことを目的に「ハードな運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、

 

体重に拘り過ぎたダイエットをしてしまうことで、

 

・リバウンド...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・太りやすくなった...

・脂肪が付きやすくなった...

 

更に、

 

・バランスの悪い体型に変わってしまった...

・細くなり過ぎてしまった...

・健康的に見えない...

・女性らしさが無くなってしまった気がする...

 

このような結果に終わってしまうかもしれません。

 

 

その理由は...「筋肉量」が落ちてしまうこと!

 

 

筋肉量が落ちれば確かに体重も落ちると思いますが、必要以上に「筋肉」が落ちてしまうと上記のようなリスクが出てきてしまうんです。 

 

 

 

 

  

 

キレイに痩せる為に大切なのは「体重を落とすこと」ではなく…

 

 

タイトルにも書いてあるのでもうお分かりですね:)

 

体重を気にする気持ちもとてもよく分かりますが、理想のカラダに変わる為に重要なのは「体重を落とすこと」ではなく、

 

 

『体脂肪を落とすこと』です!

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」が落ちることで、

 

・リバウンドしづらい

・食べても太らないカラダに変われる

・体型を維持しやすくなる

 

そして、

 

・女性らしいキレイな痩せ方が出来る!

・色気のあるカラダに変われる!

・スタイルが良くなる!

・健康的に見える!

・細くなり過ぎない!

・バランスの良い体型に変われる!

 

このような効果が見込めます。

 

 

 

 

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」を落とす方法

 

 

体脂肪を落とすにはカラダに蓄えられている『脂肪』をエネルギー源として燃焼する必要があります。

 

その為に有効とされている方法は「有酸素運動」です。

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動は脂肪燃焼にはとても効果的です。

 

更に、適度な食事制限を「継続」していくことも効果的です。

 

短期間の徹底した食事制限では「体重」は落とせたとしても「体脂肪」を効率良く落とすことは出来ないため、無理のない食事制限や糖質制限を継続的に行っていくことで体脂肪を落とすことが期待出来ます。

 

運動や食事制限を出来る人は是非、これらの方法を試されてみてください!

 

反対に、

 

 

「やっぱり運動をしないと痩せられないのか...」

「運動や食事制限はキツいな...」

「もっと簡単に痩せられる方法があったらいいな...」

「食事制限を継続していくことは大変そう…」

 

 

このように思われた方... 是非引き続きこのブログを読まれてみてください!

 

 

 

 

 

 

無理に運動や食事制限をしなくても大丈夫です!

 

 

「痩せる為には運動をしなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

現在ではこのようなことが常識のように言われていますよね?

 

でも、

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツいから出来ない...」

 

このようにお悩みの方もいらっしゃると思います。

 

・運動が苦手...

・キツい運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・痩せたい!でも食べたい!

 

こんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

『痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「運動が苦手...」や「食事制限が出来ない...」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

その為にはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 

決して難しいものではないので安心してくださいね:)

 

 

 

 

 

 

CILFでは無理のないボディメイクのご提案が出来ます!

 

 

現在はボディメイクの主流となっている「運動」や「食事制限」ですが、

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「食生活」「体質」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これらの要素全てに合わせたプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに作り変えていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

「体脂肪」を効率良く落とす為には、

 

・カラダに必要以上に負担をかけない

・継続

 

この2つのポイントがとても大切になってきます。

 

運動や食事制限を正しく行うことで体脂肪を落とすことももちろん可能ですが、「継続の出来ない無理な運動」「カラダの負担になる無理な食事制限」だと一時的に体重は落とせたとしても、体脂肪を効率良く落としていくことは出来ないかもしれないからです。

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方の場合、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

『無理なく継続出来る、カラダの負担にならないボディメイクプラン』の方が断然、効果を期待出来ます。

 

 

自分のライフスタイルやカラダに合った「自分専用のプログラム」なら無理なく痩せることは十分に可能なんです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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