KenKEN BLOG

2020.01.31更新

 

我慢しないダイエット!食べることを我慢しなくても痩せられる!?

 

「ダイエット」や「痩せる」ことに対して、

 

・我慢を必要とするもの...

・キツいもの...

・ツラいもの...

・楽して痩せることは出来ない...

 

こんなイメージをお持ちではないですか??

 

実は...

 

...

 

 

痩せる為に『我慢』は必要ではないんです!

 

 

更に...

 

 

『我慢しないダイエット』の方が成功率は格段に高くなります!

 

 

我慢する必要がなく、成功率の高いダイエットの方法って理想じゃないですか?

 

 

 

 

我慢しないダイエット

 

 

 

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって痩せることは可能ですが...

 

 

・激しい運動やハードなトレーニング

・徹底した食事制限や糖質制限

・食べる量を極端に減らす

・糖質を一切摂らない

・食事内容を大幅に変える

・生活習慣を大きく変える

 

このような方法によって短期間で痩せることは可能だと思います。

 

しかし...

 

...

 

 

『激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限』...あなたには『継続』出来ますか?

 

 

短期間で痩せられるということはとても魅力的に聞こえますが、

 

『継続』が出来なければ結果的にダイエットに失敗してしまう原因となってしまいます。

 

 

 

 

 

 

その理由は?

 

 

これは特に「食事制限」や「糖質制限」に関して言えることなのですが、

 

徹底した食事制限や糖質制限を行うことでカラダは「栄養不足」の状態に陥ります。

 

この時カラダは『筋肉』を分解することで不足分の栄養を確保しようとするんです。

 

筋肉が分解されると筋肉量が減り、これが原因で【基礎代謝】というものも低下してしまいます。

 

この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

 

リバウンドします!

 

 

しかし、運動や食事制限を尚継続していくことが出来ればカラダをまた「リバウンドしにくい状態」に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

 

「我慢...」「キツい...」「ツラい...」と感じてしまうような無理なダイエットを『継続』していくことって普通は出来ないですよね?

 

 

ツラいダイエットに取り組むことはとても素晴らしいことだとは思いますが、

 

それは自分にとって『継続』の出来る方法でなければダイエットに失敗してしまいます。

 

 

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無理なことをしなくても痩せることは可能です!

 

 

『継続』出来ない無理なダイエットだと失敗のリスクが高い...ということは、

 

 

『無理なく継続出来るダイエット』

 

『カラダに過度の負担をかけないダイエット』

 

 

このような方法の方が成功率は格段に高いということなんです。

 

現在は、

 

「痩せる為には激しい運動や徹底した食事制限が必ず必要」

 

このようなことが常識であるかのように言われていますが、

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・甘い食べ物をどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・運動や食事制限を継続していくことが出来ない...

 

このようにお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

そんな悩みをお持ちの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「失敗」のリスクがとても高くなってしまいます。

 

そこでCILFでは「運動が苦手」や「食事制限がツラい」という方に対して、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るプログラム」をご提案させていただいております。

 

 

理想のカラダ変わる為に運動や食事制限を行うことは効果的ではありますが、必須ではありません!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

CILFでは他店とは全く違うオリジナルのボディメイクメソッドによって無理なく痩せられるボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としました。

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますが、

 

このような徹底した方法だと「継続出来る」という人もいれば「ツラくて継続出来ない」という人もどうしても出てきてしまいますよね?

 

CILFではどのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なボディメイクプログラム』をご提案させていただきます。

 

 

自分のライフスタイルや体質に合った『自分専用プログラム』を一定期間、無理なく継続していただく方が理想のカラダに変わるためには断然効果的です!

 

激しい運動や徹底した食事制限を我慢しながら続けていくことはとても大変なことだと思いますが、

 

無理な運動や食事制限を必要としない『自分専用プログラム』なら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

我慢しないダイエット

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 我慢しないダイエット

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.01.31更新

 

簡単に5㎏痩せる方法!運動や食事制限なしで5㎏痩せる方法!

 

・体重を5㎏落としたい!

・楽して5㎏痩せたい!

・簡単に5㎏痩せられる方法を知りたい!

・楽して5㎏落とすことは出来る!?

 

など、「目標体重」を設定してダイエットに挑戦される方も少なくないと思います。

 

でも...

 

...

 

実際に目標を達成することって決して簡単なことではないですよね?

 

 

・なかなか体重が落ちない...

・目標体重に届かない...

・運動や食事制限を始めたけど、キツくて長続きしない...

 

こんな悩みをお持ちではないですか?

 

 

 

 

簡単に5㎏痩せる

 

 

 

 

体重を5kg落とすには?

 

 

まず初めに体重が落ちる仕組みについてです。

 

消費カロリー【運動+基礎代謝】摂取カロリー【食事】を上回れば体重は落ちます。

 

運動量を増やし、食事から得るカロリーを減らせば体重は落ちるということです。

 

消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態を一定期間継続出来れば体重を5kg落とすことは可能です。

 

しかし...

 

ここには『大きな間違い』があるかもしれません!

 

 

 

 

 

 

「体重を落とす」=「痩せる」ではない…!?

 

 

体重が落ちる=痩せる

 

体重が増える=太る

 

 

このように思ってませんか?

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くも「体重を落とす」ことを目的に「ハードな運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、

 

 

『体重』に拘り過ぎたダイエットをしてしまうことで痩せるどころか、逆に太ってしまう原因となってしまう場合もあるんです。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によるエネルギー不足の状態が続くと、カラダは不足分のエネルギーを補うために「筋肉」を分解し始めます。

 

筋肉が分解されることで体重は確かに落ちますが...

 

 

・リバウンド...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・太りやすくなった...

・痩せにくいカラダに変わってしまった...

・脂肪が付きやすくなった...

 

 

体重に拘り過ぎた無理なダイエットにより「筋肉」を必要以上に落としてしまうことで、このようなリスクが出てきてしまうんです。

 

痩せる為にあらゆる努力をしているのに、これではせっかくの努力が無駄になってしまいますよね?

 

 

 

 

 

 

大切なのは体重を5kg落とすことではなく…

 

 

カラダの悩みを解決する為、そして理想のカラダに変わる為に「体重」を気にしてしまう気持ちもとても分かりますが、体重を落とすことを目的としたダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないかもしれないんです。

 

本当に大切なのは「体重」ではなく...

 

 

『体脂肪を落とす』こと!

 

 

カラダの悩みを解決するため、そして理想のカラダに変わるためには「体脂肪を落とす」ことの方が重要なポイントなんです。

 

言い方を換えると、

 

 

体脂肪が落ちれば体重を5㎏落とさなくても魅力的なカラダに変わることだって可能だということです!

 

 

 

 

 

 

体重ではなく「体脂肪」を落とす方法!

 

 

体脂肪を落とすにはカラダに蓄えられている『脂肪』をエネルギー源として燃焼する必要があります。

 

そのために有効とされている方法は「有酸素運動」です。

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動は脂肪燃焼にはとても効果的な方法です。

 

それに加えて適度な食事制限を「継続」していくことも効果的です。

 

短期間の徹底した食事制限では体重は落とせたとしても、体脂肪を効率良く落とすことは出来ないかもしれません。

 

無理のない食事制限や糖質制限を継続的に行うことは体脂肪を落とす為にはとても大切なポイントなんです!

 

でも、

 

このブログに辿り着いたということは、

 

 

「結局運動か...」

「やっぱり運動をしないと痩せられないのか...」

「運動や食事制限ばかり提案されてうんざり...」

「もっと簡単に痩せられる方法があったらいいな...」

 

 

このように思われた方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限をせずに体脂肪を落とせたらどうですか!?

 

 

「痩せる為には運動をしなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

現在ではこのようなことが常識のように言われていますよね?

 

しかし...

 

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はツラい...」

 

 

このようにお悩みの方がとても多いのが現状です。

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・定期的に運動する時間を作れない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・徹底した食事制限を続けていくことが出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

 

 

という方にとって運動や食事制限を継続することってとても大変なことだと思います。

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

『痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

もちろん、運動や食事制限を否定しているわけではありません。運動や食事制限を徹底して理想のカラダに近づくことが出来たらそれはとても素晴らしいことです。

 

でも、

 

 

「運動が苦手...」や「食事制限がどうしても出来ない...」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは可能なんです!

 

 

 

 

 

 

無理なく痩せられるCILFのボディメイク

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、食生活、体質、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合ったプログラムをご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来るんです。

 

 

このようなボディメイクを可能としたのが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

体重ではなく「体脂肪」を効率良く落としていくためには、

 

 

『カラダに余計な負担をかけない』

 

『継続』

 

 

この2つのポイントがとても重要になってきます。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」

「カラダに過度の負担がかかる無理な運動や食事制限」

 

このような方法では体脂肪は効率良く落ちてくれないかもしれません。

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」とお悩みの方の場合、

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

『無理なく継続出来る、カラダの負担にならないボディメイクプログラム』の方が断然効果を期待出来ます。

 

 

自分のライフスタイルやカラダに合った「自分専用プログラム」なら無理なく継続出来そうですよね?

 

 

 

 

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」を落とすメリット!

 

 

体重ではなく『体脂肪』を落とすことで、

 

・リバウンドしづらい

・食べても太らないカラダに変われる

・体型を維持しやすくなる

 

このような効果が期待出来ます。

 

さらに、筋肉量を落とすことなく体脂肪だけを効率良く落としていくことで、

 

・女性らしいキレイな痩せ方が出来る!

・色気のあるカラダに痩せられる!

・スタイルが良くなる!

・健康的に見える!

・細くなり過ぎない!

・バランスの良い体型に変われる!

 

このような、女性には嬉しい効果も見込めます。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

簡単に5kg痩せる

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.01.29更新

 

「運動嫌い」「運動が苦手」という方に「運動しないダイエット」を教えます!

 

「痩せたい」や「ダイエットに挑戦したい」という方の中には、

 

・運動したくない

・運動が苦手

・運動嫌い

・ハードなトレーニングは自分には出来ない

・運動を楽しめない

・最初はがんばれたけど、結局長続きしなかった

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「運動」や「トレーニング」を用いたダイエットの方法を見つけるのは簡単なことですが、

 

「運動しなくても痩せるれる方法」「運動なしのダイエット法」ってなかなかないですよね?

 

そこで本日のブログは、

 

 

『運動しなくても簡単に痩せられる方法』

 

『キツイことを何もしなくても痩せられる方法』

 

 

についてです。

 

 

 

 

運動しないダイエット

 

 

 

 

まずは『少しの運動なら頑張れそう』という方へ!

 

 

「運動やトレーニングがダイエットに効果的」ということは多くの方がご存知のことだと思いますが、

 

「激しい運動やキツいトレーニングは自分にはどうしても出来ない...」ということからダイエットに挑戦することを躊躇している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は...

 

 

「簡単な運動」や「ツラくない程度のトレーニング」でも痩せることは十分に可能です!

 

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に30分間有酸素運動を行えばダイエット効果を得られるとされています。

 

 

さらにトレーニングジムなどで行う筋トレの場合、

 

週2回の筋トレで一定の効果が期待出来るとされています。

 

 

運動の効果に関しては「運動の強度」「運動の種類」「運動の質」「体質」「食生活」などの要素も関わってはきますが、

 

 

大事なのは自分を追い込むことよりも「無理に感じない」「ツラいと感じない」程度の運動を継続的に行うことです。

 

 

もしも「少しだけなら運動してもいいかな...」という方であれば是非、まずは簡単な有酸素運動やトレーニングを行うことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

次に「運動は全くしたくない」という方へ!

 

 

・毎日30分ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

どれもダイエットにはもちろんのこと、健康やメンタルヘルスの為にもとても効果的な方法です。

 

でも...

 

「少しの運動も出来ない...」とお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

 

運動することを継続出来ず、逆にストレスに感じてしまっては理想のカラダに変わることは出来ません!

 

 

・どうしても運動が出来ない...

・運動することをストレスに感じる...

・運動が嫌い...

・汗をかきたくない...

・何もしないで痩せたい!

 

 

こんな悩みをお持ちの方に対して、CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます!

 

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「運動は全くしたくない」という方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、

 

これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも、

 

「どうしても運動が出来ない」

「運動することがストレス」

 

という方にとって運動やトレーニングを定期的に行うことって簡単なことではないですよね?

 

 

CILFでは、

 

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

  

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能としました。

 

 

「運動が苦手」「運動したくない」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

一般的に運動を必要としないダイエットということは「食事制限」「糖質制限」を提案されるケースがほとんどだと思いますが、

 

 

CILFでは無理な運動はもちろんのこと、無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではこのようなご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限なしのボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理に運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来ます。

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に対して無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

運動しないダイエット

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 運動しないダイエット

 

運動しないダイエット

 

運動しないダイエット

 

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運動しないダイエット

 

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.01.27更新

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる今までにないダイエット! 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツそう...

・ツラそう...

・楽して痩せることなんて出来ない...

 

こんなイメージをお持ちではないですか?

 

現在はダイエットやボディメイクがとても流行していて、運動、パーソナルトレーニング、食事制限、糖質制限、生活習慣の改善など、その方法には様々のものがありますが...

 

どれも大変そうなものばかりじゃないですか?

 

 

・楽して痩せられる方法

 

・運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

・キツいことを何もしなくても痩せられる方法

 

 

そんな方法があったらよくないですか??

 

 

 

 

運動も食事制限もなし

 

 

 

 

「ダイエット」「痩せる」って大変じゃないですか?

 

 

・毎日ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・糖質を摂らない

・油ものは食べない

・食生活を変える

・生活習慣を変える

・毎日の徹底したトレーニングと食事管理

 

他にも様々な方法がありますが、一般的に「ダイエット」や「痩せる」ためには上記に挙げたような行動が必要とされています。

 

どれも確かにダイエットに効果的ではあると思いますが...

 

 

「ダイエットを始めたけど、運動や食事制限はツラくて長続きしなかった...」

 

 

こんな経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限がどうしても出来ないとお悩みの方も多いですよね?

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限を無理に感じない」という方もいらっしゃると思いますが、その一方で…

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動したくない...

・定期的にジムに通う時間を作れない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限を継続出来ない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

 

という方も多いのではないでしょうか?

 

痩せる為には運動や食事制限を始めることはもちろんのこと、それを更に「継続」していくこと必要があるのですが...

 

...これって決して簡単なことではないですよね?

 

痩せる為にツラいダイエットに取り組むことは素晴らしいことだとは思いますが、

 

 

実際には「ハードなトレーニング、食事制限を徹底することがどうしても出来ない...」という人の方が圧倒的に多いですよね?

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限が出来ないという人は痩せられないのか?

 

 

「運動をしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が絶対に必要」

 

このようなことが今では常識のように言われていますよね?

 

言い方を換えると、

 

「運動や食事制限が出来ないという人には痩せることは出来ない」

 

現在はこのように考えられているのですが...これって本当に正しい情報なのでしょうか?

 

いいえ!

 

 

運動や食事制限をしなければ痩せることは絶対に出来ないということではありません!

 

 

何故なら、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたというお客様をたくさん見てきたからです!

 

 

いくつかの簡単なポイントを抑えてボディメイクすれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

 

こんな悩みをお持ちの方でも「無理なく継続出来るボディメイクプログラム」のご提案が出来ます。

 

 

運動や食事制限を適度に行うことはダイエットや健康のためにはとても大切なことですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

それどころか、無理な運動や食事制限によってカラダに余計な負担をかけてしまうことで逆に太ってしまう原因となってしまう場合もあるんです。

 

 

『無理な運動や食事制限なしのボディメイクプログラム』

 

 

そんな方法なら無理なく継続出来そうじゃないですか!? 

 

 

 

 

 

 

CILFオリジナルのボディメイクプログラムとは?

 

 

現在主流となっている運動や食事制限を用いたボディメイクですが、

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

運動や食事制限をすればカラダの悩みを必ず解決出来るわけではないということです。

 

 

CILFではマニュアル化はせず、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく、カラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

・運動が苦手...

・ハードなトレーニングが出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方の場合、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分のカラダやライフスタイルに合った、無理なく継続出来るプログラム」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドせず健康的にボディメイク出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動も食事制限もなし

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動も食事制限もなし

 

運動も食事制限もなし

 

運動も食事制限もなし

 

運動も食事制限もなし

 

 

 

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運動も食事制限もなし

 

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.01.27更新

 

「食べるダイエット」の方が成功率の高い理由! 

 

理想のカラダに変わる為に「食事制限」や「糖質制限」に挑戦される方は多いと思います。

 

毎日の食事内容を見直すこと、そして適度な食事制限を行うことはダイエットの為にも健康の為にもとても大切なことです。

 

でも、

 

 

間違った食事制限だと「ダイエット失敗」や「逆に太ってしまう」危険性まで出てきてしまうんです!

 

 

本日のブログでは、

 

【間違った食事制限の危険性】

 

そして、

 

【食べるダイエットの方が成功率が高い理由】

 

この2つのポイントについて説明させていただきます!

 

 

 

 

食べて痩せる

 

 

 

 

もしかして、こんなダイエットしてませんか?

 

 

・糖質を一切摂らない

・徹底した食事制限

・何も食べない

・食事量を極端に減らす

・野菜しか食べない

・1日1食

 

このようなダイエットに取り組んだことがあるという人も少なくないのではないでしょうか?

 

「徹底した食事制限」「何も食べない」

 

このような方法をとれば体重は確かに減るとは思いますが...

 

正しいダイエットの方法とは言えないかもしれません!

 

 

 

 

 

 

「食べたら太る」「食べなければ痩せる」は間違い??

 

 

・食べなければ痩せる

・痩せるためには食べないことが一番効果的

 

反対に、

 

・食べたら太る

・太る原因は食べること

 

このように思っている人がとても多いと思います。

 

先程も言ったように何も食べなければ体重は確かに減ります。

 

でも、

 

 

「体重が減ること」と「痩せること」は全く別物なんです!

 

 

「何も食べなければ次の日には体重が落ちている」

「食事量を減らしたらすぐに体重が落ちた!」

 

など、「食べない」という選択をすることで一時的に体重を落とすことは出来ますが、

 

結果的にダイエットに失敗する原因となってしまいとても危険です!

 

 

 

 

 

 

何故「食べないダイエット」は危険なのか?

 

 

食事量を極端に減らせば数日や1週間で体重は簡単に落とせますが、

 

この体重の変化は体内の【水分量】【糖分】が減ったことによるもので、『体脂肪』や『お肉』は少ししか落ちていないんです。

 

元の生活習慣に戻せば、また体重は増えるということです。

 

では、食べないダイエットを1ヶ月や2ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪もある程度は落ちるとおもいます。

 

しかし、徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保し始めます。

 

そして、筋肉が減ってしまうことで【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

この基礎代謝の低い状態というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活習慣に戻してしまうと...リバウンドします!

 

 

それどころか、カラダが【脂肪の付きやすい状態】にあるということは「ダイエット前よりも太ってしまう」危険性がとても高いんです!

 

 

 

 

 

 

「食べて痩せるダイエット」の方が魅力的に聞こえませんか?

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどが流行していて、これらの多くが「徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

「食べることを我慢しなければ痩せることは出来ない」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

もしも、

 

 

食事制限をしなくても痩せられる方法!食べても痩せられるダイエット法!

 

 

そんな方法が存在したらよくないですか?

 

正しく食事制限や糖質制限を行うことは確かにダイエットには効果的です。

 

でも、

 

 

理想のカラダに変わる為に、食事制限や糖質制限って必ずしも必要ではないんです!

 

 

いくつかの「重要なポイント」を抑えてボディメイクすれば無理なことをしなくてもカラダを変化させていくことは十分に可能です。

 

CILFではそんな他店にはないボディメイクのご提案をさせていただきます。

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーの多くがどのお客様にも同じように「運動やトレーニング、食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまうんです。

 

その理由は、

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように、「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせたボディメイクのご提案」をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダが見違えるように変化していくことが期待出来るんです。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

カラダの負担になってしまうような無理な運動や食事制限は行わず、カラダの負担にならない「無理なく継続出来るプログラム」を一定期間継続していただく方がリバウンドせず、健康的にボディメイク出来ます。

 

 

「短期間の激しい運動や徹底した食事制限」よりも、

 

「自分専用の無理なく継続出来るボディメイクプログラム」の方が断然効果的です!

 

 

ボディメイクに成功するためには『継続』がとても重要なポイントになってくるため、

 

もしも、

 

・運動やトレーニングを継続していくことはツラい...

・食べることを我慢することはツラい...

・痩せたい!でも食べたい!

・出来れば楽して痩せたいな...

・ダイエットが長続きしたことがない...

 

こんな悩みをお持ちでしたらCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、是非お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べるダイエット

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

食べて痩せる

 

食べて痩せる

 

食べて痩せる

 

食べて痩せる

 

 

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食べるダイエット

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.01.25更新

 

お腹痩せしたいという人必見のダイエット法!

 

・お腹周りが気になり始めた...

・お腹に脂肪がつきやすくなった...

・お腹が太りやすいことが悩み...

・お腹を引き締めたい!

 

など、「お腹痩せ」を目的にダイエットやボディメイクをされる方もいらっしゃると思います。

 

でも...

 

「お腹の脂肪だけ落ちてくれない...」

「体重は落ちたけどお腹周りのお肉は落ちなかった...」

「お腹だけどうしても痩せない...

 

こんな経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

実は...

 

お腹が痩せにくいのには理由があるんです!

 

でも「解決策」もしっかりと存在しますので安心してくださいね:)

 

 

 

 

お腹痩せ

 

 

 

 

何故お腹は痩せにくいのか?

 

 

・体重は落ちたのにお腹が痩せない...

・お腹だけ引き締まらない...

・お腹のお肉がどうしても落ちない...

・何をしてもお腹だけ痩せない...

・お腹に脂肪が付きやすい...

 

このようにお悩みの方はとても多く、CILFにお越しいただくお客様からも『お腹周り』に関するご相談を頻繁にお受けするのですが...

 

 

カラダの性質上、お腹が痩せにくいのは仕方のないことなんです。

 

 

お腹だけでなく、お尻、二の腕、太もも、ふくらはぎ、胸、顔など、脂肪はカラダの各部位についています。

 

脂肪が燃焼されカラダから無くなっていく時、脂肪はカラダ全体からバランス良く燃焼されていくのではなく『各部位ごとに順番に燃焼』されていくんです。

 

 

手足 → ふくらはぎ → 腕 → 太もも → 顔 → 胸 → お尻 → お腹

 

 

このような順番で脂肪は落ちていくそうです。

 

...

 

そう...

 

...

 

お腹のお肉が落ちるのは一番最後なんです...

 

これが「お腹が痩せにくい」理由です。

 

 

 

 

 

 

お腹が痩せにくいのは仕方のないこと...でも『お腹痩せ』したい!

 

 

「お腹の脂肪だけ落としたい!」

「お腹だけ痩せたい!」

 

という方もいらっしゃると思いますが、脂肪には「燃焼される順番」があるため『お腹だけ部分痩せ』することは難しいと思います。

 

腕、脚、顔、お尻などカラダ全体の脂肪を落としていき、最後にやっとお腹の脂肪を落とすことが出来るからです。

 

つまり、お腹の脂肪を落とすためには大切なことは、

 

 

『継続』です。

 

 

お腹の脂肪が燃焼される順番が来るまで、ダイエットを継続していくことがとても重要になってくるんです。

 

「短期間の徹底したダイエット」

「継続の出来ないツラすぎるダイエット」

 

このような方法ではお腹周りの悩みを解決することは出来ないということです。

 

 

 

 

 

でも...ダイエットを『継続』することって大変ですよね?

 

 

ダイエットと言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

特に、ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの「有酸素運動」は脂肪燃焼には効果的です。

 

これに加えて適度な食事制限も行うことでお腹の脂肪を落とすことは出来るかもしれません。

 

でも、

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツい...」

「運動や食事制限はツラいから長続きしない...」

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・糖質制限はツラくて長続きしない...

 

という方にとって運動や食事制限を『継続』していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

『運動をしなくても痩せられる方法』

 

『食事制限なしのダイエット法』

 

 

もしもこんな方法が存在したら『無理なく継続』出来そうじゃないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です!

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

運動や食事制限を「継続出来る」という方も確かにいらっしゃいますが...

 

「本気で痩せたいけど、運動や食事制限をどうしても継続出来ない...」という方もいますよね?

 

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故なら、そもそも「継続」の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化させていくことを可能としました。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

自分の「体質」や「ライフスタイル」に合っていないプログラムを継続していくことは大変なことだと思いますが、

 

自分の「体質」や「ライフスタイル」に合った「自分専用プログラム」なら無理なく継続出来ますよね?

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方はもちろんのこと、

 

・定期的に運動する時間を作れない...

・毎日忙しくてダイエットを徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限が出来ない...

・生活習慣が不規則...

 

という方にもお客様1人1人に合わせたご提案が可能なCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

お腹痩せ

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

お腹痩せ

 

お腹痩せ

 

お腹痩せ

 

お腹痩せ

 

 

 

 

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お腹痩せ

 

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.01.24更新

痩せたり太ったりを繰り返してしまう...そんな悩みの簡単解決法!

 

今までにダイエットに挑戦したことがある方も少なくないと思いますがその時の結果はどうでしたか?


成功?・・それとも失敗?


「ボディメイク、ダイエットをするなら成功させたい!」


当然このように思う方も多いと思いますが理想通りにいかないのが「カラダ」の難しいところですよね ;(


今日のBlogでは「失敗しないボディメイク」「成功率が格段に上がるダイエット法」をご紹介したいと思います*

 

 

 

 

 CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

 

 

 

|| 痩せたいと思っていても痩せられない女性はたくさんいるんです。

 


・ジョギングしている。

・ウォーキングしている。

・日頃から運動を心がけている。

・筋トレしている。

・エステに通っている。

・甘いものを食べずに我慢している。

・食事に気を使っている。

・食べるモノにこだわっている。

・毎朝スムージーを飲んでいる。

・食事の量を減らしている。

・あまりたくさん食べないようにしている。

・色々なダイエットに挑戦してきた。


カラダに良いと言われること、痩せられる方法、ダイエット法など様々な情報を参考にして色々なことに挑戦してきても思うように結果が出なかったことってありませんでしたか?


「理想の体型になれない・・」

「なかなか目標の体重に届かない・・」

「体重が減らずに逆に増えてしまう・・」

「自分より努力をしてなくても痩せている人がいる・・」

「痩せてもすぐに戻ってしまう・・」

「全然、カラダが変わらない・・」

「気になる部分の脂肪が落ちない・・」


こうなるとボディメイクに対して諦めの気持ちが出てきてしまいますよね ;(


そんな時に思ってしまうのが「痩せられないのは私だけ・・?」という気持ちです。


でも大丈夫です*


何故なら、痩せたいと思っていても痩せられない女性はたくさんいるんです ;(

 

 

 


|| 痩せられないのは自分のせいだと思っていませんか?

 


「痩せられない体質・・」

「ダイエットに向いていない・・」

「痩せて見えない体型・・」

「太りやすい・・」


このように思ったことはありませんか?


そして、このように思ったことのある方々の中でとても多いのが「自分に原因がある」「痩せられないのは自分のせい」と思っている方です。


本当に自分に原因があるのでしょうか?


いいえ。僕はそうは思いません ;)


何故なら、本当の原因は別にあるからです。


本当の原因は・・


「自分に合った、自分専用のボディメイク」に出逢っていないからです*

 

 

Instagram => ken_higuchi_05

 

 

 


|| 他店のボディメイクで起きている問題点

 


TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。 


そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる!」という内容です。


しかし


「痩せられたけどその時だけ・・」

「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」

「始める前より太ってしまった・・」

「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」

「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」

「金額と結果が見合っていない・・」

「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」

「痩せられないのは本人のせいだと言われる・・」


など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(


これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

 

 

 


|| CILFでおすすめしているのは他社とは全く違うボディメイクプランです*

 


ダイエットやボディメイクを決意すると


・激しい運動

・ハードなトレーニング

・徹底した食事管理

・過度な食事制限と糖質制限


きっとこのようなボディメイクプログラムを勧められると思います。


その理由は、痩せる為には激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が必須と推奨されているからでしょう。


しかし、CILFでは他社では当たり前に提案される上記の方法ではなく全く違った方法でボディメイクプランのご提案をさせていただいております。


それは何故か・・?


痩せたいと思っている全員のお客様が激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を徹底することは不可能だからです*

 

 

 


|| CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 


いざボディメイクをしようと決意してもたくさんのサロンがあり過ぎて何処が自分に合っているのかわからないという方も少なくないと思います。


でも、せっかくボディメイクをするなら成功したいですよね ;)


人間のカラダなので「絶対」はないかもしれませんがボディメイクを決意したお客様にとって成功率はサロン選びにはとても重要だと思います。


CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由はいくつかあると思いますがその中で大きな理由を1つ挙げるとしたら「CILFオリジナルボディメイクメソッド」です*


それは最近とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなど他社とは全く違った方法。


それが「お客様1人1人に合わせた専用のボディメイクプログラム」をご提案するという内容です。


誰にでも同じようなマニュアル化したプログラムでは失敗の可能性が高くなるのでCILFでは一切マニュアル化せずにそのお客様専用にボディメイクプログラムを作成しご提案させていただいております*


自分専用のプログラムならボディメイクの成功率が格段に上がりますよね ;)

 

 

 


|| せっかくボディメイクするなら成功したい!という方へ*

 


CILFでは1人でも多くのお客様に笑顔になっていただく為、お客様1人1人に「専用のボディメイクプラン」をご提案させていただいております。


「カラダ」「バランス」「体質」

「体内環境」「ライフスタイル」


↑↑ この5つに合わせた自分だけの専用ボディメイクプログラムを取り入れることにより激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をしなくてもカラダの変化を可能にしました。

 


今までダイエットに成功したことがない・・

自分は痩せられない・・

太りやすい体質・・

痩せ方がわからない・・


という方や


痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニングはしたくない・・

痩せたいけどハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

ツラいことはしないで痩せられたら良いな・・

せっかくダイエットするなら成功したい・・


という方でも大丈夫です ;)


ご興味を持っていただいた方は是非、無料カウンセリングのお問い合わせをお待ちしております*



 

CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

Instagram => ken_higuchi_05

 

 

 

 

|| CILFにご来店いただいたお客様からの口コミ

 

 

CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

 

CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

 

CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

 

CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

 

 

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CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.01.23更新

 実は「食べたら太る」「食べなければ痩せる」は間違い!? 

 

・食べたら太る

・甘いものを食べたら太る

 

または、

 

・食べなければ痩せる

・食事制限すれば痩せられる

・食べることを我慢すれば痩せられる

 

このように思っている人はとても多いと思います。

 

実は...

 

 

「太る本当の原因」は食べることではないんです!

 

 

言い換えると、

 

 

食べて痩せることも十分に可能ということです!

 

 

食べることを我慢せずに痩せることが出来たら嬉しくないですか?

 

 

 

 

 

食べても痩せられる

 

 

 

 

 

もしかして、こんなダイエットをしたことはありませんか?

 

 

・徹底した食事制限

・食べる量を極端に減らす

・1日1食

・夕食を抜く

・糖質をほとんど摂取しない

・野菜しか食べない

 

痩せる為にこのような方法をとられた経験のある方も少なくないのではないでしょうか??

 

「食事量を極端に減らす」や「食べない」という選択肢をとることで「一時的に体重を減らす」ことは確かに可能ですが...

 

 

実は「体重が一時的に落ちること」と「痩せること」は全く別物なんです!

 

 

体重を落とす為に極端な食事制限や糖質制限をしてしまうことで、

 

・リバウンド

・ダイエット開始前よりも体重が増えてしまう

・太りやすくなってしまう

・痩せにくくなってしまう

 

このようなリスクまで出てきてしまいます。

 

 

痩せる為に「食べない」という選択をすることは逆効果となってしまうかもしれません。

 

 

 

 

 

 

ではどうすればいいのか?

 

 

・何を食べても太らない

・たくさん食べても太らない

・甘いものばかり食べているのに痩せている

・あまり運動はしていないのにいつも痩せている

・いつも体型が変わらない

・少し運動や食事制限しただけで簡単に痩せられる

 

周りにこのような人っていませんか?

 

このような人に多くに共通すること...

 

それは...

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』が出来ているということです。

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』が出来ていれば運動不足や食生活が乱れてしまう期間が多少あったとしてもそう簡単には太りません。

 

反対にカラダの仕組みが出来ていないと運動や食事制限を徹底したとしても「効果が出にくい」や「一時的に痩せられたとしてもリバウンドしてしまう」といった原因となってしまいます。

 

太ってしまう本当の原因は「食べること」ではなく、

 

 

「食べても太らないカラダの仕組みが出来ていないから」ということなんです。

 

 

ということは痩せるため、そして太らないためには、

 

「食べても太らないカラダの仕組み」を作ることがとても重要ということなんです。

 

 

 

 

 

 

「食べても太らないカラダの仕組み」を作る方法!

 

 

現在流行しているダイエットジムやボディメイクサロンの多くが、

 

「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」

 

このような方法を推奨していますよね?

 

「ハードにトレーニングしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には徹底した食事制限が必須」

 

このようなことが今ではダイエットの常識のように言われていますが、

 

これだと「食べても太らないカラダの仕組み」は作れないかもしれません。

 

その理由は...

 

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限...あなたには『継続』出来ますか??

 

 

カラダを根本的に作り変えるためにはプログラムを一定期間『継続』していくことが必要になってきます。

 

無理な運動や食事制限を最初から行うのではなく、まずは継続出来る簡単なトレーニングや食事制限から始めることがとても重要なんです。

 

でも...

 

・運動が苦手

・定期的に運動する時間を作れない

・食事制限がどうしても出来ない

・付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来ない

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

そんな方には他店とは全く違うご提案が出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイク

 

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない...」ということが今では常識であるかのように言われていますが、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「食生活」など全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことが期待出来ます。 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

なぜなら、1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

ボディメイクの「目的」や「段階」によってはハードなトレーニングや徹底した食事制限が必要になってくることもありますが、

 

自分に合った「自分専用のプログラム」であれば無理な運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるための3ヵ月プラン

 

 

現在は「2ヵ月」「1ヵ月」「数週間」といったプログラムが主流となっていますが、

 

CILFのボディメイクは『3ヵ月』の期間を設けております。

 

「3ヵ月もダイエットしないといけないの...」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』を作る為にはこの3ヵ月という期間、自分に合った無理のないプログラムを『継続』していくことが重要なんです。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヵ月間『継続』出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べても痩せられる

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

食べても痩せられる

 

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2020.01.23更新

 

リバウンドしないダイエットとは運動や食事制限しないこと!?

 

一時的に痩せることが出来ても...

 

「ダイエットを止めたらリバウンドしてしまう...」

「時間が経てばまた太ってしまう...」

 

このようにお悩みの方も少なくないのではないでしょうか?

 

せっかく努力して痩せることが出来ても、リバウンドしてしまっては残念ですよね?

 

 

『何故、リバウンドしてしまうのか?』

 

 

そして、

 

 

『リバウンドを防ぐ方法とは?』

 

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

 

 

リバウンドの原因はずばり『ダイエットの方法』にあります!

 

 

リバウンドしてしまう原因を、

 

・運動や食事制限を止めたから

・プログラム終了後、元の食生活に戻したから

・ダイエット前の生活習慣に戻ってしまったから

 

など、「ダイエットを止めた後の行動」によるものだと思っている人がほとんどだと思います。

 

 

確かに、定期的な運動や適度の食事制限を継続的に行っていくことでリバウンドを防ぐことは可能かもしれませんが、

 

 

「無理なことは何もせずにリバウンドを防ぐことが出来た」という方もいらっしゃるんです。

 

 

これが何を意味するかというと...

 

リバウンドを防ぐ為には「ダイエットを止めた後の行動」よりも『ダイエット中の行動』の方が重要ということです。

 

つまり、

 

 

 

『正しいダイエットの方法』を選択することがリバウンドしない為にはとても重要なんです。

 

 

 

間違ったダイエットの方法を選択してしまうことでリバウンドしてしまう確率は高くなってしまうということです。

 

 

 

 

 

 

リバウンドしてしまう『間違ったダイエットの方法』!

 

 

リバウンドの原因。それは...

 

 

「カラダに必要以上に負担をかけてしまうこと」

 

 

そして、

 

 

「継続の出来ない無理なダイエット」

 

 

激しい運動や徹底した食事制限をによって一時的に痩せることは可能です。

 

しかしこのような激しいダイエットを行うことで、カラダには必要以上に負担をかけてしまうことになるかもしれません。

 

それが原因で、

 

 

・脂肪の付きやすい状態

・カロリーの消費されにくい状態

 

 

カラダはこのような状態に変化してしまうかもしれません。

 

この時にダイエットを止めたら...リバウンドします!

 

しかし、ダイエットを『継続』することが出来ればカラダをまた「リバウンドしない状態」に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

『激しい運動や徹底した食事制限…あなたには継続出来ますか?』

 

 

継続の出来ない無理なダイエットだとやはり...リバウンドしてしまうんです!

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行うと必ずリバウンドする、とまでは言いませんが

 

極端なダイエットはリバウンドのリスクがとても高いんです。

 

 

 

 

 

 

「無理のないダイエット」の方がリバウンドしません!

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・我慢を必要とするもの

・楽して痩せることはできない

 

このようなイメージをお持ちではないですか?

 

「痩せるには激しい運動やトレーニングが必要」

「食事制限を徹底しないと痩せられない」

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

 

無理なく痩せることは可能です!

 

 

そして、

 

 

『カラダの負担にならない無理なく継続出来るダイエット』

 

 

このようなダイエット法の方がリバウンドせず、健康的に痩せていくことが出来ます。

 

無理のないダイエット法によってリバウンドまで防げたら嬉しくないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人にとって無理のないプログラムをご提案させていただきます

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の『生活習慣』や『カラダ』に合わせた、『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

この方法によって無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

無理な運動や食事制限によってカラダに負担をかけてしまうことで「リバウンド」だけでなく、「ダイエット前よりも太ってしまった...」なんてことにもなりかねません。

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・ハードなトレーニングは続けられない...

・食事制限はツラい...

・好きなものを食べられないことがストレス...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

 

このようにお悩みの方の場合、「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行わなければ痩せることは出来ないと思われがちですが決してそういうことではなく、

 

「いくつかの重要なポイント」をしっかりと抑えてボディメイクすれば無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことも十分に可能なんです。 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクならそんな他店にはないご提案が出来ます。

 

無理のないボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

リバウンドしない方法

 

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・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.01.19更新

 

「食べたら太る」「太りやすい体質」そんな悩みを簡単に解決する方法!

 

 

・生まれつき太りやすい…

・元々太りやすい体質...

・食べたらすぐに太ってしまう...

・運動、食事内容、生活習慣にも気を遣っているのに太ってしまう...

 

など、自身の「体質」に悩んでるという人も少なくないと思います。

 

「太りやすい体質を変えたいな...」

「食べても太らない人が羨ましいな...」

 

こんな風に思ったことはありませんか?

 

実は...

 

 

「太りやすい体質」から「太りづらい体質」に変わることは十分に可能なんです!

 

 

その為には「正しくボディメイクすること」がとても重要になってきます。

 

 

 

 

太りやすい体質

 

 

 

 

『体質』に対してこんなイメージを持ってませんか?

 

 

「体質」や「カラダ」に対して、

 

・体質は生まれつきのものだから変えることは難しい

・年齢を重ねるにつれ痩せにくくなってきたから、ダイエットすることは難しい

 

こんなイメージをお持ちではないですか?

 

「生まれつき」や「年齢」といった要素も確かに関係はしますが、

 

 

人間のカラダというものはその他にも「生活環境」「生活習慣」「食生活」など、様々な要素に影響されることで変化をします。

 

 

つまり、

 

 

自身のカラダに『変化』を加わることで『体質』や『カラダ』って変えられるんです。

 

 

ということは、カラダに「正しい変化」を加えれば、

 

 

太りやすいカラダ  太りづらいカラダ

 

 

このように変化することも十分に可能ということです!

 

 

 

 

 

  

太りやすいカラダ → 太りづらいカラダに変わる方法

 

 

・何を食べても太らない

・運動していないのいつも痩せている

・甘いものが好きなのにいつも体型が変わらない

・少しダイエットしただけで簡単に痩せられる

 

身の回りにこのような人っていませんか?

 

このような人の多くには「ある共通点」があります。

 

...

 

 

太りづらい、そして痩せやすい『カラダの仕組み』が出来ているということです。

 

 

この「カラダの仕組み」が出来上がっていれば多少食べ過ぎたり運動不足の状態になったとしてもそう簡単には太りません。

 

 

反対に「カラダの仕組み」が出来上がっていないのに激しい運動や徹底した食事制限に取り組んだとしても「一時的にしか痩せられない」「リバウンドしてしまう」といった原因となってしまうんです。

 

 

つまり「太りやすい」と悩みを解決する為にまず大切なのは、

 

 

太りづらい、そして痩せやすい『カラダの仕組み』を作り上げていくことなんです。

 

 

その方法とは?

 

 

 

 

 

 

太りづらい「カラダの仕組み」を作り上げていく方法!

 

 

ダイエットやボディメイクの常識といえば、

 

「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

現在は「運動や食事制限を徹底しなければ痩せることは出来ない」と考えられていますが、

 

同じ運動や食事制限をしても「悩みが解決される人」「悩みが解決されない人」がどうしても出てきてしまいます。

 

その理由は、

 

 

『カラダ』や『体質』は1人1人で違うから!

 

 

1人1人の『カラダ』や『体質』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も1人1人で変わるんです。

 

つまり重要なのは、

 

 

現在の自分のカラダに合わせてボディメイクすること!

 

 

ダイエットやボディメイクの常識のように言われている運動や食事制限ですが、

 

それを「現在の自分のカラダ」が必要としていなければ失敗の原因となってしまうかもしれません。

 

反対に、

 

 

現在の自分のカラダが必要としている行動をとってあげれば無理に運動や食事制限をしなくてもボディメイク出来るということです。

 

 

そこでCILFでは『お客様1人1人に合わせたボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

 

 

 

  

CILFの『お客様1人1人に合わせたボディメイク』でカラダの悩みを解決しましょう!

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くはどのお客様にも同じような「マニュアル化された提案」をしています。

 

しかしこれだと「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとっての最適なご提案」をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくことで、成功率の高いボディメイクが期待出来ます。

 

 

・食事内容には気を遣っているのに太ってしまう...

・運動や食事制限を止めたらすぐに太ってしまう...

 

CILFではこのようにお悩みの方に対して運動や食事制限を必ずしも勧めるのではなく、、

 

『そのお客様に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただくことで、カラダを根本から作り変えていきます。

 

 

「自分に合った、自分専用のプログラム」であれば無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変えていくことだって十分に可能なんです!

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

・痩せにくいカラダだから...

・元々、太りやすい体質だから...

・太りやすい自分にダイエットは向いてない...

・運動や食事制限など、努力しているのに痩せられない...

・一時的に痩せられても時間が経つとまた太ってしまう...

・体型を維持できない...

 

こんな悩みをお持ちの方には「太りづらいカラダの仕組み」を作っていくCILFオリジナルボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

太りやすい体質

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

太りやすい体質

 

太りやすい体質

 

太りやすい体質

 

太りやすい体質

 

 

 

 

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太りやすい体質

 

 

 

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・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

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