KenKEN BLOG

2019.12.28更新

体脂肪が落ちない理由を教えます!

 

いきなりですが・・『体重』って気になりませんか?

 

「最近、太った・・」

「最近、体重が増えた・・」

「体重を落としたい・・」

「体重を減らしたい・・」

「最近、体重が落ちづらい・・」

「目標体重までもう少しなのに・・」

 

と思っている方や

 

「体重を落とす方法を知りたい!」

「体重を減らす方法を知りたい!」

 

と思っている方もいらっしゃると思います*

 

しかし、本気で「体重を落としたい!」「体重を減らしたい!」と思っていても、思うようにいかないのがダイエットの難しいところですよね。

 

 

 

 

 綺麗に痩せる為には体重ではなく「体脂肪」が重要!

 

 

 

 

|| 体重を落としたい!体重を減らしたい!その方法とは!?

 

 

「体重を落としたい!」

「体重を減らしたい!」

 

と伝えると一般的に提案されるのはきっと「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」でしょう。

 

現在、流行しているパーソナルトレーニング、クロスフィット、フィットネスジムでのハードなトレーニング、時間を割いてのジョギング、ウォーキング、スイミング・・・

 

そして、食事制限や糖質制限の徹底。

 

「体重を落としたい!」

「体重を減らしたい!」

 

と伝えると常識のように提案されるこの内容ですが

 

・・徹底出来ますか!?

 

僕はきっと徹底することを難しい感じる方がたくさんいるのではないかと思います。

 

本気で「体重を落としたい!」「体重を減らしたい!」と思っていても継続出来ずに諦めてしまう方もたくさんいると思います ;(

 

 

 

 

|| CILFでは運動やトレーニング、食事制限や糖質制限なしでも痩せられます*

 

 

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどが流行していて痩せる為には激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が必要だと推奨しています。

 

運動やトレーニング、食事制限、食生活を見直すことは確かに大切なことです*

 

しかし・・

 

・痩せる為に激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は本当に必須なのか?

 

・激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が出来ないと痩せられないのか?

 

・激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をしたくない人は痩せることを諦めなければいけないのか?

 

僕はそこには大きな疑問を感じています。

 

何故なら、CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なしで痩せられた事例はたくさんあるからです ;)

 

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたそのお客様専用のご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております*

 

 

例えば・・

 

・激しい運動やトレーニングはしたくない

・ハードな食事制限はしたくない

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない

・ダイエットに成功したことがない

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう

・忙しくてジムに通う時間がない

・運動をする時間を作れない

・運動が苦手

・ライフスタイルを変えずに痩せたい

・運動しないで痩せられる方法を知りたい

・痩せ方がわからない

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない

 

このような方にも『専用のボディメイクプラン』をご提案させていただいております*

 

自分に合った、自分専用のボディメイクプランなら無理なく続けられますよね ;)

 

 

Instagram => ken_higuchi_05

 

 

 

 

|| 【注意!】痩せるのに重要なのは本当に「体重」!?

 

 

「体重を落としたい!」

「体重を減らしたい!」

「スリムに見えたい!」

「理想の体型になりたい!」

「スタイルが良くなりたい!」

 

というご要望はCILFにご来店いただくお客様からもたくさんお聞きします*

 

しかし、体重だけに目を向けていると・・・

 

・痩せたけど綺麗に見えない

・貧相に見えてしまう

・女性らしさがなくなってしまう

・リバウンドしやすくなる

 

など、健康的ではないボディメイクになってしまいます ;(

 

 

 

 

|| 実はボディメイクに本当に重要なのは・・*

 

 

「体重を落としたい!」

「体重を減らしたい!」

「スリムに見えたい!」

「理想の体型になりたい!」

「スタイルが良くなりたい!」

 

CILFではお客様からこのようなご要望があった場合にご提案させていただいているのは「体重ではなく体脂肪を減らすボディメイク」です*

 

体重に目を向けることも大事ですが、体重はあくまでも目安です*

 

体脂肪を減らすボディメイクをすることで

 

・カラダが綺麗に見える

・健康的に見える

・疲れづらくなる

・女性らしい体型になれる

・リバウンドしづらくなる

・自分の理想の体型になれる

 

という効果が見込めます ;)

 

もちろん、激しい運動やトレー二ング、ハードな食事制限はなく、そのお客様専用のボディメイクプランでご提案させていただきます*

 

 

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

Instagram => ken_higuchi_05

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

綺麗に痩せる為には体重ではなく「体脂肪」が重要!

 

 

綺麗に痩せる為には体重ではなく「体脂肪」が重要!

 

 

綺麗に痩せる為には体重ではなく「体脂肪」が重要!

 

 

綺麗に痩せる為には体重ではなく「体脂肪」が重要!

 

 

 

*その他『口コミ』はこちらから*

 

 

綺麗に痩せる為には体重ではなく「体脂肪」が重要!

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

 

綺麗に痩せる為には体重ではなく「体脂肪」が重要!

2019.12.28更新

 

「糖質制限をしないで痩せられたらいいな...」

 

「甘いものを食べても痩せられる方法があったらいいな...」

 

 

そんな風に思ったことはありませんか?

 

現在とても流行している「糖質制限」ですが、

 

・糖質制限をする

・食べることを我慢する

・甘いものは食べない

・食生活を変える

 

これらのことが「出来ない」または「したくない」という方もいらっしゃいますよね?

 

糖質制限なしで痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

 

 

糖質制限は必要ない

 

 

 

 

 

痩せたい!でも糖質制限はツラい...

 

 

・食べることが好き!

・甘いものが好き!

・食べている時が幸せ!

・美味しいものを食べにいくことが趣味!

 

という方は多いと思いますが、

 

 

そんな方にとって食べられるものが制限されてしまう糖質制限や食事制限ってとてもツラいことではないですか?

 

 

「痩せたい!でも糖質制限はしたくない...」

「痩せたいけど食べることを我慢出来ない...」

「ツラい糖質制限にどうしても耐えられない...」

 

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からも同様のご相談を頻繁にお受けします。

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことは確かに大切なことではありますが…

 

...

 

...簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

 

糖質制限をしないと痩せることは絶対に出来ない?

 

 

「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案される「糖質制限」そして「食事制限」。

 

 

・痩せるには糖質制限が必ず必要

・食事制限しなければ痩せることは出来ない

 

 

このようなことが今では常識のように言われていると思います。

 

「食生活」や「食事内容」がダイエットや健康に大きく関係しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そのため糖質制限や毎日の食生活を見直すことを否定することはもちろんしません。

 

でも、実は...

 

 

 

痩せる為には糖質制限や食事制限が絶対に必要ということではないんです!

 

 

 

「痩せたい!でも糖質制限が出来ない...」

 

そんな悩みをお持ちの方でも理想のカラダに変わることは可能ということです!

 

 

 

 

 

ということは...「運動」…!?

 

 

このように思いませんでしたか??

 

ダイエットのもう1つの常識といえば「運動やトレーニング」ですよね?

 

ジョギング、ウォーキング、水泳、筋トレ、パーソナルトレーニングなど、理想のカラダに変わる為にはとても効果的な方法です。

 

「糖質制限が出来ないのであれば定期的に運動をしましょう」

「食事制限の代わりにトレーニングをしましょう」

 

糖質制限がどうしても出来ない...ということであれば一般的にはこのような提案をされるでしょう。

 

でも...

 

 

「糖質制限もツラいけど、運動もキツい...」

「糖質制限はしたくない。そして運動も苦手...」

 

 

という方もいらっしゃいますよね...?

 

...

 

大丈夫です!

 

 

 

「糖質制限はしたくない」そして「運動も苦手」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

その理由は、

 

痩せるために最も重要なことは運動や糖質制限を行うことではないからです!

 

 

 

 

 

運動や糖質制限よりも重要なこと!

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所では痩せる為に「徹底した糖質制限や食事制限、激しい運動やトレーニング」が推奨されています。

 

しかし...

 

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

 

ボディメイクを成功させる上でこの『継続する』ということはとても重要なポイントなんです。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、 

 

「継続の出来る無理のないプログラム」の方が断然効果的です。

 

 

CILFではそんな「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です。

 

 

 

 

 

無理なく継続出来るCILFオリジナルボディメイク

 

 

『運動や糖質制限を必要としないボディメイクプログラム』

 

 

これなら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人のライフスタイルやカラダに合わせた「そのお客様専用のボディメイクプログラム」をご提案させていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなくカラダを変えることを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をするのではなく、お客様1人1人に合わせた最適なご提案をさせていただくことでボディメイクの成功率は格段に上がるんです。

 

 

自分だけに合った『自分専用のボディメイクプログラム』なら「運動や糖質制限がどうしても出来ない」とお悩みの方にだって魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

糖質制限は必要ない

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

糖質制限は必要ない

 

糖質制限は必要ない

 

糖質制限は必要ない

 

糖質制限は必要ない

 

 

 

 

↓↓その他の口コミはこちらから↓↓

 

 

 

糖質制限は必要ない

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2019.12.27更新

 

 

「運動をしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限を徹底しなければならない」

「痩せる為には運動と食事制限が必ず必要」

 

 

このように思っている方は多いと思います。

 

現在、運動と食事制限を行うことはダイエットの常識のように言われていますよね?

 

でも実は...

 

...

 

間違った方法で運動や食事制限に取り組んでしまうことでダイエット失敗の原因となってしまいます。

 

 

もっと言うと...

 

 

無理に運動や食事制限をしない方が痩せられる場合もあるんです! 

 

 

運動も食事制限もしないで痩せることが出来たら最高じゃないですか?

 

 

 

 

運動と食事制限は逆効果

 

 

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的ではありますが...

 

 

・毎日ジョギングする

・トレーニングジムに通う

・パーソナルトレーナーをつける

・食事制限する

・糖質制限を徹底する

・食事内容を見直す

・好きな食べ物を我慢する

・生活習慣を変える

・プロのアドバイスを受けて運動と食事制限に取り組む

 

 

痩せる為、そしてカラダの悩みを解決する為に上記のような方法をとられたことのあるという方も少なくないのではないでしょうか?

 

どれも、痩せる為にはとても効果的な方法だとは思いますが...

 

 

ここで質問!

 

 

上記に挙げたようなダイエットの方法。あなたには『継続』出来ますか?

 

 

 

 

 

 

『継続出来ない』と答えられた方へ!

 

 

・運動やトレーニングすることが苦じゃない

・食事制限することがそこまで苦じゃない

 

という方もいらっしゃいますが、そんな方にとって運動や食事制限を徹底したダイエットはとても効果的な方法だと思います。

 

 

 

何故なら...『継続』が出来るから!

 

 

 

反対に、

 

・運動が苦手...

・運動が好きじゃない...

・ジム通いすることを楽しめない...

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス

・甘いものをどうしても食べたくなってしまう...

・運動と食事制限を徹底出来ない...

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

そんな方にとって運動や食事制限を徹底する必要のあるダイエットの方法だと失敗に終わってしまうケースはとても多いんです。

 

 

 

何故なら...『継続』が出来ないから!

 

 

 

ダイエットに成功する上で『継続の出来る方法』を選択することはとても重要なポイントなんです! 

 

 

 

 

 

 

『運動や食事制限を継続出来ない...』とお悩みの方にCILFからのご提案!

 

 

『継続』の出来ない無理なダイエット法を選択してしまうことで、

 

・ツラくて途中で止めてしまった

・自分にはダイエットは向いてないのかな...と諦めの気持ちが出てしまった

・短期間で痩せられた!でもダイエットを止めたらリバウンドしてしまった

・プログラム開始前よりも体重が増えてしまった

・痩せたり太ったりの繰り返し

 

こんな経験をされてことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くは「痩せる為には運動や食事制限が必須」と伝えています。

 

確かにダイエットの「目的」や「段階」によっては運動や食事制限を取り入れる必要性は出てきますが、

 

 

痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ということではありません!

 

 

ポイントをしっかりと掴んだ『継続の出来る方法』であれば、

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

そんな悩みをお持ちの方にだって魅力的なカラダに変化していくことは十分に可能です!

 

 

CILFではそんな無理な運動や食事制限を必要としない、他店にはないご提案が可能です!

 

 

 

 

 

 

無理な運動や食事制限なしで痩せられるCILFオリジナルボディメイク

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

「運動が苦手...」「食事制限はツラい...」という方に継続の出来ない無理な運動や食事制限を提案してしまうことで、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

『無理なく継続出来る、自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続しただく方が断然効果的です!

 

 

「運動が苦手」という方や「食事制限はツラい」とお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

ボディメイクに成功するためには『期間』が大事!

 

 

現在は「1ヵ月」「2か月」のボディメイクプログラムが主流となっています。

 

短期間で痩せられるということはとても魅力的なのですが、これだと一時的な効果しか得られない場合がほとんど...カラダの悩みは根本的には解決されないんです。

 

 

その為CILFでは『3ヶ月』のボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないのか...」このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、他社よりも1ヶ月長いCILFのボディメイクはお得ということはもちろん、

 

 

3ヶ月という期間カラダの負担にならない「自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していただくことが「ボディメイクに成功するため」そして「リバウンドしないため」にはとても重要なポイントなんです!

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヶ月間継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動と食事制限が逆効果

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動と食事制限は逆効果

 

運動と食事制限は逆効果

 

運動と食事制限は逆効果

 

運動と食事制限は逆効果

 

 

 

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運動と食事制限は逆効果

 

 

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.12.26更新

 

・1ヶ月で痩せられるだけ痩せたい!

・1ヶ月で体重を5kg落としたい!

・短期間で痩せたい!

・時間をかけずに痩せたい!

 

ハードなトレーニング、徹底した食事制限を何ヶ月間も継続していくことってとても大変なことだと思います。

 

反対に、

 

「短期間」で痩せるれる方法ってとても魅力的に聞こえませんか?

 

でも、実は...

 

...

 

「短期間のダイエット」は結果的にリバウンドしてしまう可能性がとても高いんです!

 

 

 

『3ヵ月間無理なことは何もしなくても痩せられる方法』

 

 

 

そんな方法が存在したらもっと魅力的じゃないですか?

 

 

 

 

3ヵ月ダイエット 

 

 

 

 

 

短期間のダイエットだとリバウンドしやすい理由

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限を1ヵ月や2ヵ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪も落ちると思います。

 

しかし、徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保し始めます。

 

運動量や運動内容にもよりますが、極端な食事制限を行うと運動をしているにもかかわらず筋肉量が減ってしまうことは十分に考えられます。

 

そして筋肉量が必要以上に減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

 

この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

 

リバウンドします!

 

 

短期間で痩せたいという気持ちはとてもよく分かりますが、

 

 

・太りやすい体質に変わってしまう...

・リバウンドしてしまう...

・プログラムを始める前よりも太ってしまう...

 

 

短期間で徹底的に痩せようとするとこのようなリスクが出てきてしまうんです。

 

では、どうすればいいのか!?

 

 

 

 

 

 

リバウンドしない方法!

 

 

短期間の徹底したダイエットだと失敗のリスクが高い...

 

ということは、

 

 

『中期、または長期のプログラム』

 

『カラダに過度の負担をかけないプログラム』

 

 

このような方法の方が失敗、そしてリバウンドのリスクは格段に下がるということです。

 

でも、

 

・運動が苦手...

・キツい運動だと長続きしない...

・ツラい食事制限を継続してくことが出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・キツいダイエットを続けることが出来ない...

 

このようにお悩みの方もいらっしゃいますよね!?

 

 

 

 

 

 

そんな方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在流行しているパーソナルトレーニングやダイエットジムなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますが、

 

 

リバウンドしないボディメイクを行うためには運動や食事制限を「一定期間継続」していくことがとても重要なポイントなんです。

 

 

でも、

 

...

 

...これって全ての人が出来ますか?

 

 

・運動が苦手...

・運動は好きじゃない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

 

という方にとって運動や食事制限を「一定期間継続」していくことってとても大変なことだと思います。

 

 

『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では一時的に痩せられたとしても結果的に失敗に終わってしまう可能性がとても高いんです。

 

 

CILFでは「運動が苦手」や「食事制限がツラい」とお悩みの方に対して、

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るプログラム」をご提案させていただいております。

 

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの??」と思われた方もいらっしゃると思いますが、

 

痩せるために運動や食事制限を行うことは効果的ではありますが、必須ではないんです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイク!

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムご提案させていただいております。

 

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

「運動が苦手...」「食事制限はツラい...」という方に継続の出来ない無理な運動や食事制限を提案してしまうことで、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

大切なのはツラい運動や食事制限を我慢して行うことではなく、

 

 

『自分だけに合った、自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していくこと!

 

 

短期間の徹底したダイエットよりも、自分のライフスタイルや体質に合った『自分専用のプログラム』を一定期間、無理なく継続していくことの方がカラダの悩みは根本的に解決されます!

 

 

 

 

 

リバウンドしないためにはプログラムの『期間』が重要!

 

 

短期間で急激に体重を落としてしまうことがリバウンドしてしまう大きな要因の一つです。

 

そのため、他社の多くが1ヵ月や2ヶ月プランなのに対して、

 

 

CILFのボディメイクプログラムは『3ヶ月』の期間を設けております。

 

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないのか...」

 

このように思われるかもしれませんが、短期間の徹底したダイエットだと一時的な効果しか得られない場合がほとんど...根本的な解決策とは言えません。

 

CILFの考える「根本的な解決策」とは、

 

 

『カラダの仕組み』を根本から作り変えていくこと!

 

 

カラダが根本から作り変わることで、

 

 

・リバウンドしないカラダ

・食べても太らないカラダ

・痩せた体型を維持しやすいカラダ

 

 

このようなカラダに変化することが期待出来るんです。

 

 

そして、このようなカラダ作りの為にはこの『3ヶ月』という期間カラダの負担にならない「自分専用のプログラム」を無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヶ月間継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

3ヵ月ダイエット

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

3ヵ月ダイエット

 

3ヵ月ダイエット

 

3ヵ月ダイエット

 

3ヵ月ダイエット

 

 

 

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3ヵ月ダイエット

 

 

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

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2019.12.25更新

 

「痩せたい!」「理想のカラダに変わりたい!」「カラダの悩みを解決したい!」

 

このような思いから「ダイエット」や「ボディメイク」に挑戦される方はとても多いと思います。

 

しかし...

 

 

・ダイエットに成功したことがない...

・色んなダイエットに挑戦したけど、どれもうまくいかない…

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・悩みが解決されない...

・どうすれば痩せることが出来るのか分からない...

 

 

現在はダイエットやボディメイクへの関心がとても高いにもかかわらず、

 

ダイエットに成功したという人はとても少ないのが現状です...

 

 

「ダイエットに成功することは簡単なことではない」

 

このように思っている人はとても多いのですが、

 

 

 

実はダイエットに成功することって思っているほど難しいことではないんです!

 

 

 

いくつかの「大切なポイント」さえ抑えればダイエットの成功率は格段に上がります。

 

 

 

 

 

ダイエットは簡単

 

 

 

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

・運動が苦手で、継続していくことが出来なかった...

・運動することをストレスに感じた...

・仕事が忙しくて定期的に運動が出来なかった...

・ツラい食事制限に耐えられなかった...

・食べたいものを食べられないことがストレスだった...

・付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底出来なかった...

・甘いものをどうしても食べたくなってしまった...

・ジムに入会したけど忙しくて定期的に通えなかった...

・トレーナーの勧めるプログラムがキツすぎた...

 

 

または…

 

 

・ハードな運動を続けたのに痩せられなかった...

・食事制限を徹底したのに痩せられなかった…

・パーソナルトレーナーを付けたのに全然痩せられなかった...

・努力したのに少ししか痩せられなかった...

・一時的に痩せられたけど、結局リバウンドしてしまった...

・定期的に運動しているのに効果が出ない...

・体重は落ちたけど理想の体型に変われなかった...

・食べることを我慢しているのに、いつの間にか体重が増えていた...

 

 

【ダイエットを継続出来なかった】

 

【ダイエットしても痩せられなかった】

 

 

CILFにお越しいただくお客様からもこのような内容のご相談を頻繁にお受けします。

 

「ダイエットがうまくいかない」

「ダイエットに失敗してばかり」

 

このように悩んでいるのは決して自分だけではないので、安心してくださいね:)

 

 

 

 

 

 

ダイエットがうまくいかない原因!

 

 

「ダイエットに成功しないのはなぜ?」

「ダイエットに失敗してしまう原因は?」

 

このような問いに対して、

 

・運動や食事制限が徹底されていないから?

・ツラいダイエットに耐えられないから?

・元々、太りやすい体質だから?

・努力が足りないから?

・意思が弱いから?

・食べることを我慢出来ないから?

 

このように答える方は多いと思います。

 

「努力」「激しいトレーニングに耐える」「食事制限を徹底する」「ツラいダイエットを我慢して継続する」

 

どれも確かに大切な事ではあると思いますが、

 

 

 

どれもダイエットを成功させる為に「最も重要なポイント」ではありません!

 

 

 

「ダイエットを続けられなかった...」や「ダイエットしても痩せられなかった...」といったお悩みには「ある共通点」があります。

 

そしてその「共通点」を解決することこそがダイエットを成功させる為に最も重要なポイントなんです!

 

 

 

 

 

 

ダイエットが成功しないとお悩みの方の「ある共通点」とは?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

・運動をしないと痩せることは出来ない

・痩せる為には食事制限は必ず必要

 

このようなことが今では常識のようになっていますが、どんなに努力して運動や食事制限に取り組んだとしても、

 

 

それらの方法が「現在の自分のカラダ」に合っていなければ理想のカラダに変わることは出来ないんです。

 

 

「体質」「筋肉量」「体脂肪」「体内環境」 といったものは1人1人で違います。

 

この1人1人の「カラダの違い」によって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わってくるため、同じ運動や食事制限をしても「効果の出やすい人」と「効果の出にくい人」がどうしても出てきてしまうということです。

 

さらに、

 

・運動が苦手...

・定期的に運動する時間を作れない…

・食事制限はツラい…

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない...

 

このような方にとって、運動や食事制限を『継続』していくことってとても大変なことだと思います。

 

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないんです。

 

 

ダイエットが成功しないとお悩みの方の「ある共通点」

 

それは、

 

 

そのダイエットの方法が「自分に合った方法」ではなかったから!

 

  

これは裏を返せば、

 

 

「自分に合ったダイエットの方法」に出逢えばダイエットの成功率は格段に上がるということです。

 

 

 

 

 

 

ダイエットに成功するポイントは「自分に合ったダイエット」をすること!

 

 

・ダイエットに成功しない...

・ダイエットに失敗してばかり...

・何をしても痩せられない...

 

このような悩みを解決する為にCILFでは、

 

 

『お客様1人1人に合わせたボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境…これら全てが同じという人はいないですよね?

 

にもかかわらず、どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたご提案をさせていただいております

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』によって成功率の高いボディメイクを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

そして、

 

 

『現在の自分に合った、自分専用のプログラム』であれば無理な運動や食事制限をすることなく、カラダを見違えるように変えていくことも期待出来ます。

 

 

その為、

 

・運動が苦手...

・キツい運動はしたくない...

・食事制限はツラい…

・痩せたい!でも食べたい!

・楽して痩せたい!

・無理な運動や食事制限をすることなく痩せたい!

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ダイエットは簡単

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

ダイエットは簡単

 

ダイエットは簡単

 

ダイエットは簡単

 

ダイエットは簡単

 

 

 

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ダイエットは簡単

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2019.12.25更新

 

ダイエットの常識と言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

理想のカラダになるために運動と食事制限の両方に取り組む人もいると思いますが、中には、

 

 

・運動と食事制限の両方を行うことはキツいから...

・より効率の良い方法だけに挑戦したい!

 

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

より効率良く、より簡単に痩せられるのは「運動」?それとも食事制限?

 

 

 

 

 

運動対食事制限

 

 

 

 

 

まず初めに「痩せる仕組み」について!

 

 

痩せる為には、

  

消費カロリー【運動+基礎代謝】が摂取カロリー【食事】を上回る必要があります。

 

運動量を増やし、食事から摂取されるカロリーを減らせば痩せることが出来るということです。

 

ここまでは多くの方がご存知のことだと思います。

 

適度な運動と食事制限を両方行うことが痩せるため、そして健康の為にも望ましいことではありますが、

 

運動のみ、または食事制限のみで痩せることも可能です。

 

 

 

 

 

 

運動と食事制限。痩せるにはどちらの方が効果的?

 

 

では「運動」と「食事制限」だとどちらの方がより効果的に痩せられるのでしょうか?

 

 

例えば、1時間ジョギングをしたとしましょう。

 

この時に消費されるカロリーはおよそ400-550kcalとされています。

 

この400-500kcalという数字は、チョコレートケーキ100gに含まれるカロリーと大体同じなんです。

 

つまり、

 

 

1時間ジョギングをしないと、チョコレートケーキから摂取されたカロリーは消費されないということです。

 

 

言い方を換えれば、

 

 

カロリーの摂取量を500kcalだけ減らすだけで1時間走ったのと同等の効果が見込めるということです。

 

 

このように考えると食生活を見直すことの方が効率の良いダイエットの方法だと思いませんか?

 

「運動が苦手...」という方や「運動はしたくない...」という方の場合、食事内容を見直すだけでも十分なダイエット効果を期待出来ると思います。

 

でも...

 

 

・食事制限はツラいな...

 

・運動もキツいけど、食事制限も同じくらいキツいな…

 

・運動も食事制限もしないで痩せられたら理想!

 

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そんな方は是非、引き続きこのブログを読んでみてください!

 

 

 

 

 

 

運動が苦手...でも食事制限もしたくない...そんな方へCILFからのご提案です!

 

 

運動やトレーニング、そして食事制限や糖質制限を行うことは現在、ダイエットの常識とされていますよね?

 

 

「運動が出来ないのなら食事制限をしましょう」

「運動の代わりに糖質制限を徹底しましょう」

「食べることを我慢出来ないのなら、運動量を増やしましょう」

 

 

運動、または食事制限を徹底出来ないということでこんな提案をされたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

でも、

 

 

激しい運動を定期的に行うこと、そして食事制限を徹底することって決して簡単なことじゃないですよね!?

 

 

「痩せたい気持ちはあるけで、運動や食事制限がどうしても出来ない...」

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんが、

 

 

「キツい運動やツラい食事制限をしなければ痩せることは出来ない」ということでは決してありません!

 

 

CILFでは他店とは全く違う「ある方法」によって、無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクを可能としました!

 

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイクメソッドとは!?

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を始めること、さらにそれを「継続」していくことって簡単なことではないと思います。

 

 

その為CILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故なら、そもそも「継続」の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」などに合わせたご提案をさせていただいております。

 

 

これら全ての要素に合わせることで無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで、「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように、「そのお客様にあった最適なプログラム」も1人1人で違うからです。

 

 

その為CILFではマニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただくことで無理のないボディメイクを可能としました。

 

無理な運動や食事制限を我慢して続けていくことよりも、

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイクプログラム」の方が効率良く痩せられるというだけでなく、リバウンドせず健康的にボディメイク出来ます。

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はツラい...」とお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動対食事制限

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動対食事制限

 

運動対食事制限

 

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2019.12.22更新

 

・体重を10㎏落としたい!

・5㎏痩せたい!

・1ヵ月で体重を落とせるだけ落としたい!

・体重を落として理想のカラダに変わりたい!

 

など、「体重を落とすこと」を目的にダイエットに取り組んだことはありませんか?

 

 

実は...

 

 

体重に拘り過ぎたダイエットをしてしまうことで『失敗』の原因となってしまうかもしれないんです!

 

 

理想的な痩せ方をするには、

 

 

「体重」よりも「体脂肪」落とすことの方が重要なんです!

 

 

 

 

体重より体脂肪

 

 

 

 

実は「体重が落ちる=痩せる」ではない!?

 

 

体重が落ちる=痩せる

 

体重が増える=太る

 

 

このように思ってませんか?

 

実際に、現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くも「体重」を落とすことを目的に「ハードな運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、

 

体重に拘り過ぎたダイエットをしてしまうことで、

 

 

・リバウンド...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・太りやすくなった...

・脂肪が付きやすくなった...

 

更に、

 

・バランスの悪い体型に変わってしまった...

・細くなり過ぎてしまった...

・女性らしさが無くなってしまった気がする...

 

 

といったものの原因となってしまうかもしれないんです。

 

 

その理由は...「筋肉量」が落ちてしまうこと!

 

 

筋肉量が落ちれば確かに体重も落ちると思いますが、必要以上に「筋肉」が落ちてしまうと上記のようなリスクが出てきてしまうんです。

 

 

 

 

 

  

理想のカラダに変わる為に大切なのは「体重を落とすこと」ではなく…

 

 

体重を気にする気持ちもとてもよく分かりますが、理想のカラダに変わる為に重要なのは「体重を落とすこと」ではなく、

 

 

『体脂肪を落とすこと』です!

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」が落ちることで、

 

 

・リバウンドしづらい

・食べても太らないカラダに変われる

・体型を維持しやすくなる

 

そして、

 

・女性らしいキレイな痩せ方が出来る!

・色気のあるカラダに変われる!

・スタイルが良くなる!

・健康的に見える!

・細くなり過ぎない!

・バランスの良い体型に変われる!

 

このような効果が見込めます。

 

 

 

 

 

 

「体重」ではなく「体脂肪」を落とすには?

 

 

体脂肪を落とすためにはカラダに蓄えられている『脂肪』をエネルギー源として燃焼する必要があります。

 

その為に有効とされている方法は「有酸素運動」です。

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動は脂肪燃焼にはとても効果的です。

 

更に、適度な食事制限を「継続」していくことも効果的です。

 

短期間の徹底した食事制限では「体重」は落とせたとしても「体脂肪」を効率良く落とすことは出来ないため、無理のない食事制限や糖質制限を継続的に行っていくことで体脂肪を落とすことが期待出来ます。

 

 

「やっぱり運動をしないと痩せられないのか...」

「運動や食事制限はキツいな...」

「もっと簡単に痩せられる方法があったらいいな...」

「食事制限を継続していくことは大変そう…」

 

 

このように思われた方... 是非引き続きこのブログを読まれてみてください!

 

 

 

 

 

 

無理に運動や食事制限をしなくても大丈夫!

 

 

「痩せる為には運動をしなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

現在ではこのようなことが常識のように言われていますよね?

 

でも、

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツいから出来ない...」

 

このようにお悩みの方もいらっしゃると思います。

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・痩せたい!でも食べたい!

 

 

こんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

『痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

「運動が苦手...」や「食事制限が出来ない...」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

その為にはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 

決して難しいものではないので安心してくださいね:)

 

 

 

 

 

 

CILFでは無理のないボディメイクのご提案が出来ます!

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、食生活、体質、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに作り変えていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

「体脂肪」を効率良く落とす為には、

 

 

『カラダに必要以上に負担をかけない』

 

『継続』

 

 

この2つのポイントがとても大切になってきます。

 

運動や食事制限を正しく行うことで体脂肪を落とすことももちろん可能ですが、「継続の出来ない無理な運動」「カラダの負担になる無理な食事制限」だと一時的に体重を落とせたとしても、体脂肪を効率良く落としていくことは出来ないかもしれません。

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方の場合、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

『無理なく継続出来る、カラダの負担にならないボディメイクプラン』の方が断然、効果を期待出来ます。

 

 

自分のライフスタイルやカラダに合った「自分専用のプログラム」なら無理なく痩せることは十分に可能なんです!

 

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体重より体脂肪

 

 

 

 

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2019.12.21更新

 

「ダイエット」や「痩せる」ことに対して、

 

・我慢を必要とするもの...

・キツいもの...

・ツラいもの...

・楽して痩せることは出来ない...

 

こんなイメージをお持ちではないですか??

 

実は...

 

...

 

 

痩せる為に『我慢』は必要ではないんです!

 

 

 

更に...

 

 

 

『我慢しないダイエット』の方が成功率は格段に高いんです!

 

 

 

我慢の必要がなく、成功率の高いダイエットの方法って理想じゃないですか?

 

 

 

 

我慢は必要じゃない

 

 

 

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって痩せることは可能ですが...

 

 

・激しい運動やハードなトレーニング

・徹底した食事制限や糖質制限

・食べる量を極端に減らす

・糖質を一切摂らない

・食事内容を大幅に変える

・生活習慣を大きく変える

 

このような方法によって短期間で痩せることは可能だと思います。

 

しかし...

 

...

 

 

『激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限』...あなたには『継続』出来ますか?

 

 

短期間で痩せられるということはとても魅力的に聞こえますが、

 

 

『継続』が出来なければ結果的にダイエットに失敗してしまう原因となってしまうんです。

 

 

 

 

 

 

その理由は?

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行うことでカラダは「栄養不足」の状態に陥ります。

 

この時カラダは『筋肉』を分解することで不足分の栄養を確保しようとするんです。

 

筋肉が分解されると筋肉量が減り、これが原因で【基礎代謝】というものも低下してしまいます。

 

この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

...

 

 

リバウンドします!

 

 

しかし、運動や食事制限を尚継続していくことが出来ればカラダをまた「リバウンドしにくい状態」に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

 

「我慢...」「キツい...」「ツラい...」と感じてしまうような無理なダイエットを『継続』していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

ツラいダイエットに努力して取り組むことはとても素晴らしいことだとは思いますが、

 

 

大切なのはその方法が自分にとって『継続』出来るものであるかどうかということなんです!

 

 

 

 

 

 

無理なことをしなくても痩せることは可能です!

 

 

『継続』出来ない無理なダイエットだと失敗のリスクが高い...ということは、

 

 

 

『無理なく継続出来るダイエット』

 

『カラダに過度の負担をかけないダイエット』

 

 

 

このような方法の方が成功率は格段に高いということなんです。

 

 

現在は、

 

「痩せる為には激しい運動や徹底した食事制限が必ず必要」

 

このようなことが常識であるかのように言われていますが、

 

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・運動や食事制限を継続していくことが出来ない...

 

 

このようにお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

そんな悩みをお持ちの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「失敗」のリスクがとても高くなってしまいます。

 

そこでCILFでは「運動が苦手」や「食事制限がツラい」という方に対して、

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

 

理想のカラダ変わる為に運動や食事制限を行うことは効果的ではありますが、必須ではないんです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としました。

 

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますが、

 

 

このような徹底した方法だと「継続出来る」という人もいれば「ツラくて継続出来ない」という人もどうしても出てきてしまいますよね?

 

 

CILFではどのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なボディメイクプログラム』をご提案させていただきます。

 

 

 

自分のライフスタイルや体質に合った『自分専用プログラム』を一定期間、無理なく継続していただく方が理想のカラダに変わるためには断然効果的です!

 

激しい運動や徹底した食事制限を我慢しながら続けていくことはとても大変なことだと思いますが、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない『自分専用プログラム』なら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

我慢は必要じゃない

 

 

 

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 我慢は必要じゃない

 

我慢は必要じゃない

 

我慢は必要じゃない

 

我慢は必要じゃない

 

 

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.12.19更新

 

一時的に痩せることが出来ても...

 

「ダイエットを止めたらリバウンドしてしまう...」

 

このようにお悩みの方も少なくないのではないでしょうか?

 

せっかく努力して痩せることが出来たのに、リバウンドしてしまっては残念ですよね?

 

 

『何故、リバウンドしてしまうのか?』

 

 

そして、

 

 

『リバウンドを防ぐ方法とは?』

 

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

 

 

リバウンドの原因はずばり、『ダイエットの方法』にあります!

 

 

リバウンドしてしまう原因を、

 

・運動や食事制限を止めたから

・プログラム終了後、元の食生活に戻したから

・ダイエット前の生活習慣に戻ってしまったから

 

など、「ダイエットを止めた後の行動」によるものだと思われる方は多いと思います。

 

 

確かに、定期的な運動や適度の食事制限を継続的に行っていくことでリバウンドを防ぐことは可能かもしれませんが、

 

 

「特別なことは何もせずにリバウンドを防ぐことが出来た」という方もいらっしゃるんです。

 

 

これが何を意味するかというと...

 

リバウンドを防ぐ為には「ダイエットを止めた後の行動」ではなく『ダイエット中の行動』の方が重要ということです。

 

つまり、

 

 

 

『正しいダイエットの方法』を選択することがリバウンドしない為にはとても重要なんです。

 

 

 

言い方を換えると、間違ったダイエットの方法を選択してしまうことがリバウンドの原因となってしまうということです。

 

 

 

 

 

 

リバウンドしてしまう『間違ったダイエットの方法』とは?

 

 

リバウンドの原因。それは...

 

 

「カラダに必要以上に負担をかけてしまうこと」

 

 

そして、

 

 

「継続の出来ない無理なダイエット」

 

 

激しい運動や徹底した食事制限をによって一時的に痩せることは可能です。

 

しかしこのような激しいダイエットを行うことで、カラダに必要以上の負担をかけてしまうことになるかもしれません。

 

このカラダにかかる必要以上の負担が原因で、

 

 

・脂肪の付きやすい状態

・カロリーの消費されにくい状態

 

 

カラダはこのような状態に変化してしまうかもしれないんです。

 

この時にダイエットを止めたら...リバウンドします!

 

しかし、ダイエットを『継続』することが出来ればカラダをまた「リバウンドしない状態」に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

『激しい運動や徹底した食事制限…継続出来ますか?』

 

 

継続の出来ない無理なダイエットだとやはり...リバウンドしてしまうんです!

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行うと必ずリバウンドする、とまでは言いませんが

 

極端なダイエットはリバウンドのリスクがとても高いんです。

 

 

 

 

 

 

リバウンドしない為には「無理のないダイエット」の方が効果的!

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・我慢を必要とするもの

・楽して痩せることはできない

 

このようなイメージをお持ちではないですか?

 

「痩せるには激しい運動やトレーニングが必要」

「食事制限を徹底しないと痩せられない」

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

 

無理なく痩せることは可能です!

 

 

そして、

 

 

『カラダの負担にならない無理なく継続出来るダイエット』

 

 

このようなダイエット法の方がリバウンドせず、健康的に痩せていくことが出来ます。

 

無理のないダイエット法によってリバウンドまで防げたら嬉しくないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人にとって無理のないプログラムをご提案させていただきます

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の『生活習慣』や『カラダ』に合わせた、『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

この方法によって無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

無理な運動や食事制限によってカラダに負担をかけてしまうことで「リバウンド」だけでなく、「ダイエット前よりも太ってしまった...」なんてことにもなりかねません。

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・ハードなトレーニングは続けられない...

・食事制限はツラい...

・好きなものを食べられないことがストレス...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

 

このようにお悩みの方の場合、「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です。

 

 

そして、お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクならそんな他店にはないご提案が出来ます。

 

無理のないボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

リバウンドしない方法

 

リバウンドしない方法

 

リバウンドしない方法

 

リバウンドしない方法

 

 

 

↓↓その他の口コミはこちらから↓↓

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

 

**その他ご好評Blogはこちら**

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.12.19更新

 

一般的に、ダイエットをするということは「生活習慣」「食生活」を変える必要性が出てきます。

 

でも、忙しいライフスタイルを送られている方にとって「生活習慣」や「食生活」を変えることってとても難しいことではないですか?

 

 

 

『今までの生活習慣を変えなくても痩せられる方法』

 

『特別なことは何もしなくても痩せられる方法』

 

 

 

そんな方法が存在したら「毎日忙しい」という人や「今の生活習慣を変えられない」という人でも理想のカラダに変われるかもしれませんよね?

 

 

 

 

 

生活習慣を変えない

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えることって簡単じゃないですよね?

 

 

現在は、

 

「痩せるために運動と食事制限は必ず必要」

 

このように考えられていますよね?

 

確かに、理想のカラダに近づくために運動や食事制限を正しく行うことはとても効果的な方法です。

 

しかし...

 

 

・毎日忙しくて定期的に運動出来ない...

・ジムに入会したけど週末しか行けない...

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない...

・人付き合いが多くて予定が頻繁に変わってしまう...

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない...

・外出している時間が長くて、自炊がなかなか出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底出来ない...

・ダイエットのためだけに今の生活習慣はどうしても変えられない...

・予定が頻繁に変わる...

 

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

現在の生活習慣やライフスタイルを変えること、そして運動や食事制限を生活習慣の一部に取り込むことって、

 

 

痩せたいと思っている人全てが出来ることではないと思います...

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えないと痩せられない...!?

 

 

「生活習慣を変えられない自分には痩せることは出来ないのかな...」

 

 

このように思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが...

 

 

...大丈夫です!

 

 

 

現在の生活習慣を変えなくても理想のカラダに変わることは可能だからです。

 

 

その方法とは?

 

 

 

 

 

 

運動も食事制限も必要なし!そんなダイエットならどうですか?

 

 

・忙しくて定期的に運動出来ない

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない

 

という方や、

 

・そもそも運動が苦手...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

「痩せるために運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えしております。

 

健康のため、そしてダイエットのためには運動や食事制限は効果的です。これはもちろん否定しません。

 

 

でも、運動や食事制限がどうしても出来ないからといって「痩せられない」ということでは決してないんです!

 

 

そのためにはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 


決して難しいものではないので安心してくださいね!

 

 

 

 

 

 

自分のライフスタイルに合ったプログラムなら無理なく痩せられます!

 

 

ボディメイクを成功させる為には『継続』をするということがとても大切になってきます。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ないダイエットの方法では理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

そのためCILFでは、

 

 

「お客様のライフスタイルに合った、無理なく継続出来るボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

自分のライフスタイルに合ったボディメイクプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことは十分に可能です。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えられないという人におすすめのCILFオリジナルボディメイク!

 

 

運動や食事制限をどのお客様にも同じように提案することはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、これだと...

 

「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』が違うように、『自分に合ったボディメイク』も1人1人で違うからです。

 

 

CILFではマニュアル化せず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「生活習慣」に合わせることで、

 

 

今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るプログラムをご提案させていただくことが可能です。

 

 

「ライフスタイル」や「生活習慣」以外にも、

 

お客様1人1人の「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

そして、無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで

 

『リバウンドしない健康的なボディメイク』が出来るんです。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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