KenKEN BLOG

2019.05.31更新

 

現在とても流行しているダイエットやボディメイク。

 

運動、パーソナルトレーニング、食事制限、糖質制限、生活習慣の改善など、その方法は様々ですが、

 

実際に始めてみると...ダイエットって大変じゃないですか?

 

・簡単に痩せられる方法ってないの?

・楽して痩せられたらいいな...

・キツいことを何もしないで痩せたい!

・痩せたい!でも食べたい!

 

こんな風に思ったことのある方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

 

簡単に痩せられるボディメイク

 

 

 

理想のカラダに変わる為には?

 

・激しい運動

・毎日ジョギングをする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・糖質を摂らない

・食生活を変える

・生活習慣を変える

 

理想のカラダに変わる為にこのような方法をとられる方も多いと思います。

 

そして、これらの方法によって理想のカラダに変われたという方も確かにいらっしゃいます。

 

でも...

 

「ダイエットを始めたけど、キツい運動や食事制限を続けていくことが出来なかった...」

 

このような経験のある方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

キツいダイエットを続けることって簡単じゃないですよね?

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限は辛い...

・辛い食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

・痩せたい!でも食べたい!

 

このようにお悩みの方にとって、「運動」「トレーニング」「食事制限」「糖質制限」といったダイエットを続けていくことって簡単な事ではないですよね?

 

痩せたい気持ちはあるけど、キツい運動や辛い食事制限がどうしても出来ない...

 

このようにお悩みの方はとても多いんです。

 

決して自分だけではないので安心してください!

 

 

 

 

そもそも、痩せる為に運動や食事制限は絶対に必要?

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

「運動や食事制限はダイエットに効果的」ということはもちろん否定しません。

 

しかし、

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

この部分に関してはキッパリと否定させていただきます!

 

何故なら、

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたというお客様をたくさん見てきたからです。

 

運動や食事制限は確かに効果的なダイエット法ではありますが、痩せる為に唯一の方法ではないんです!

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

「痩せたい!でもキツい運動は出来ない...」

「食事制限は辛い...でも痩せたい!」

「痩せたいけどキツいダイエットだと長続きしない...」

 

キツいダイエットがどうしても出来ないということで「自分に痩せることは出来ないのでは...」と感じてしまう方もいらっしゃると思います。

 

そんな悩みをお持ちの方にCILFでは、

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限は辛い...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

とお悩みの方でも「無理なく痩せられるボディメイクのご提案」が出来ます。

 

「運動や食事制限がどうしても出来ない...」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません

 

CILFでは【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、カラダのバランス、食生活、体内環境など全ての要素に合わたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが当たり前のように推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を提案するのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分の「生活習慣」や「カラダ」に合った『自分専用のボディメイク』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられます。

 

 

 

 

無理のないボディメイクの方がリバウンドせず、健康的に痩せられます

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・食事制限は辛い...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、「ストレス」や「カラダに過度の負担」をかけてしまうことがボディメイクに失敗してしまう大きな原因だからです。

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・辛いもの

・我慢を必要とするもの

 

このようなイメージをお持ちの方も多いと思いますが、

 

カラダの負担にならない「無理なく継続出来るボディメイク」の方がリバウンドしない、健康的な痩せ方をしていくことが出来るんです。

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

簡単に痩せられるボディメイク

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

簡単に痩せられるボディメイク

 

簡単に痩せられる

 

簡単に痩せられる

 

簡単に痩せられる

 

 

 

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簡単に痩せられるボディメイク

 

 

 

 

**その他のご好評Blogはこちら**

 

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.05.30更新

 

・昔は痩せられたのに今は痩せられない...

・最近痩せにくくなった...

・ダイエットしても痩せられなくなった...

・運動や食事制限をしても効果が出なくなった...

・昔と比べて太りやすくなった気がする...

 

など、年齢を重ねると共に「カラダ」に関する悩みを感じ始める方も少なくないと思います。

 

「もう自分には痩せることは出来ないのかな...」と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

痩せにくくなったからといって「痩せられない」ということでは決してありませんので安心してください!

 

 

 

痩せられない

 

 

 

「痩せられなくなった...」その原因は?

 

・痩せにくくなった...

・ダイエットしても痩せられなくなった...

・太りやすくなったと感じる...

 

その原因は...『カラダの変化』によるものが考えられます。

 

「もう自分に痩せることは出来ないのでは...」

「痩せられないカラダに変わってしまったのでは...」

 

と、痩せることに対して諦めの気持ちが出てきてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

しかし、人間のカラダというものは生活習慣、生活環境、食生活、年齢などの要素によって常に変化するものです。

 

ということは、

 

「痩せにくくなったカラダ」をまた変化させることも可能ということです。

 

 

 

 

「痩せられなくなったカラダ」を変化させる方法は?

 

先程も書いたような、私たちの「カラダ」というものは常に変化しています。

 

ここで質問です!

 

過去と現在で、あなたはダイエットの方法を変えていますか?

 

カラダは変化しているのに、ダイエットの方法に変化を加えないことが痩せられなくなった原因となっているかもしれません。

 

これは裏を返せば、

 

『現在の自分のカラダに合った方法』であれば誰にだって痩せることは出来るということです。

 

痩せられない本当の原因は、それが「現在の自分のカラダに合った方法」ではなかったからです。

 

 

 

 

『現在の自分のカラダに合った方法』とは?

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」

 

これら全てが同じという人はいませんよね?

 

1人1人の「カラダ」が違うということは、ダイエットに対する「カラダ」の反応も1人1人で変わってきます。

 

同じダイエットをしても「痩せられる人」と「痩せられない人」が出てきてしまうということです。

 

『現在の自分のカラダに合った方法』とは、

 

自身の「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」など全てに合った方法です。

 

自分の「カラダ」や「体質」に合わせたボディメイクを行うことで、カラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

 

 

 

自分に合ったボディメイクで「痩せにくくなった」という悩みを解決しませんか?

 

ダイエットやボディメイクと聞いて「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

現在とても流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんども、運動と食事制限を推奨していますよね?

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

ということが今では常識のようになっていますが...

 

どんなに努力して運動や食事制限を行ったとしても、それが『現在の自分のカラダに合った方法』でなければカラダの悩みは解決出来ません。

 

それどころか、自分のカラダに合っていないボディメイクによってカラダに負担をかけてしまうことで「リバウンド」「太りやすいカラダ」に変わってしまう原因ともなってしまいます。

 

そこでCILFでは、どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

「お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なボディメイクのご提案」

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人に合わせたパーソナルなご提案させていただくことで、魅力的なカラダに変化していくことが期待出来るんです。

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクメソッド

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好など全てに合わせた、

 

『お客様専用のボディメイクプラン』

 

をご提案させていただいております。

 

お客様1人1人に合わせたそのお客様にとって最適なボディメイクプランをご提案させていただくことで、

 

・痩せにくくなった...

・太りやすくなった...

・運動や食事制限をしても痩せられない...

・元々、太りやすい体質...

・何をしても痩せられない...

 

など、「カラダ」に関する様々なお悩みを解決していくことが期待出来ます。

 

そして、「自分のカラダに合った、自分専用のプログラム」であれば、

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことも可能です。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

無理のないCILFのボディメイクでカラダを根本から作り変えましょう!

 

CILFのボディメイクは「体重を落とすこと」を目的としたものではなく、

 

「カラダの仕組み」そして「体質」を根本から作り変えていくボディメイクです。

 

「カラダの仕組み」そして「体質」を根本から作り変えていくことによって「痩せにくくなったカラダ」を変えられるというだけでなく、

 

・リバウンドしないカラダ

 

・食べても太らないカラダ

 

・脂肪の燃焼されやすいカラダ

 

このようなカラダに変えていくことも期待出来ます。

 

そして、このようなカラダ作りの為にはカラダの負担にならない「自分に合ったボディメイクプラン」を無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

痩せられない

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

痩せられない

 

痩せられない

 

痩せられない

 

痩せられない

 

 

 

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痩せられない

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.05.29更新

 

・2ヶ月で5キロ痩せたい!

・1ヶ月で3キロ体重を落としたい!

・短期間で体重を落とせるだけ落としたい!

・最近体重が増えたから元の体重に戻したい!

 

このような思いからダイエットに挑戦される方もいらっしゃると思います。

 

でも、実際にダイエットを始めてみると...

 

・体重が思うように落ちてくれない...

・キツいダイエットに耐えられない...

・目標体重に届かない...

 

このようにお悩みの方も少なくないはず。

 

体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法とは?

 

体重を簡単に落とせるダイエット法とは?

 

 

 

体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法

 

 

 

どうすれば体重は落ちるの?

 

「体重を落としたい!」や「ダイエットに挑戦したい」と伝えると一般的に提案される方法といえば「運動」「食事制限」ですよね!?

 

・激しい運動

・ハードなトレーニング

・徹底した食事制限

・糖質を一切摂らない

・夜は何も食べない

・野菜中心の食生活に変える

 

このような方法をとることで「体重」を落とすことは可能だと思います。

 

消費カロリー(運動+基礎代謝)摂取カロリー(食事)を上回る状態が続けば体重は自然と落ちていきます。

 

しかし、

 

ここには『大きな間違い』があるかもしれません!

 

 

 

 

「体重」は落ちても「痩せること」は出来ないかもしれない...!?

 

「どういうこと?」と思いませんでしたか...!?

 

体重が落ちる=痩せる

 

体重が増える=太る

 

このように思っている方はとても多いと思います。

 

実際に、現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くも「短期間で体重を落とす」ことを目的とした「ハードな運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、

 

『体重』に拘ったダイエットをしてしまうことで痩せるどころか、逆に太ってしまう原因となってしまうかもしれません。

 

激しい運動や徹底した食事制限によってカラダがエネルギー不足の状態に陥ってしまうと、カラダは「筋肉」をエネルギー源として分解します。

 

「筋肉」が分解されることで体重は確かに落ちますが...

 

・リバウンド...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・太りやすくなった...

・脂肪が付きやすくなった...

・スタイルが良く見えない...

・バランスの悪い体型になってしまった...

 

「筋肉」が落ちてしまうことでこのようなリスクが出てきてしまうんです。

 

 

 

 

理想のカラダに変わる為に大切なのは「体重を落とす」ではなく…

 

自身の「体重」を気にしてしまう気持ちはとてもよく分かりますが、

 

理想のカラダに変わる為に最も重要なことは「体重を落とす」ことではありません。

 

本当に大切なのは...

 

『体脂肪』です!

 

理想のカラダに変わるため、そしてカラダの悩みを解決するためには「体脂肪を落とす」ことの方が遥かに重要なポイントなんです。

 

 

 

 

体重ではなく『体脂肪』を落とす方法

 

体脂肪を落とすためにはカラダに蓄えられている『脂肪』をエネルギー源として燃焼する必要があります。

 

そのために一般的に推奨されている方法は「有酸素運動」です。

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動は脂肪燃焼にはとても効果的です。

 

これに加えて、無理のない適度な食事制限も一緒に行うことで脂肪は更に燃焼されると思います。

 

「結局運動か...」

「やっぱり運動をしないと痩せられないのか...」

「運動や食事制限ばかり提案されてうんざり...」

「簡単に痩せられる方法が知りたいのに...」

 

このように思われた方... 是非引き続きこのブログを読まれてみてください!

 

 

 

 

運動も食事制限もせずに『体脂肪』を落とせたら!?

 

「痩せる為には運動」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

今ではダイエットの常識のようになっている運動や食事制限。

 

でも、

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・定期的に運動をする時間がない...

・有酸素運動はキツいからしたくない...

・食事制限は辛い...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則で、食事制限を徹底出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

 

痩せたい気持ちはあるけど、運動や食事制限がどうしても出来ない...

 

このようにお悩みの方もいらっしゃいますよね?

 

運動や食事制限を徹底すること、そして継続していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

でも大丈夫です!

 

「運動が苦手...」や「食事制限は辛い…」とお悩みの方に対してCILFでは、

 

『痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません』

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「運動が苦手...」や「食事制限が出来ない...」という方にだって痩せることは十分に可能です!

 

 

 

 

運動や食事制限なしのCILFのボディメイクメソッドとは?

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

このように思われるかもしれませんが、CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます。

 

その内容とは…

 

『お客様1人1人に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』

 

どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきます。

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、食生活、体質、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好など全てに合わせたプログラムをご提案させていただいております。

 

マニュアル化せず、お客様1人1人の『生活習慣』『カラダ』に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変わっていくことが期待出来ます。

 

「体脂肪」を効率良く落としていくためには、

 

『カラダに負担をかけない』

 

『継続』

 

この2つのポイントがとても重要になってきます。

 

そのため「運動が苦手...」や「食事制限は辛い...」という方の場合、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

『無理なく継続出来る、カラダの負担にならないボディメイクプラン』の方が断然、効果を期待出来るんです。

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクならそんな『無理なく継続出来るボディメイクプラン』をご提案させていただくことが可能です!

 

 

 

 

体脂肪を落として『女性らしいキレイなカラダ』に変わりませんか?

 

「体重」ではなく『体脂肪』を落とすことによって、

 

・リバウンドしない

・食べても太らないカラダに変われる

・体型を維持しやすくなる

 

そして、

 

・女性らしいキレイな痩せ方が出来る!

・スタイルが良く見える!

・健康的に見える!

・細くなり過ぎない!

・バランスの良い体型に変われる!

 

このような、女性には嬉しい効果も見込めます。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法

 

体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法

 

体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法

 

体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法

 

 

 

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体重を落とすのに最も効率の良いダイエット法

 

 

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2019.05.29更新

 

・痩せることが出来てもその体型を維持出来ない...

・痩せたり太ったりの繰り返し…

・痩せても結局リバウンドしてしまう...

・いつの間にか体重が増えている...

 

せっかくダイエットして痩せることが出来たのに、時間が経つとまた太ってしまう...このようにお悩みではないですか?

 

「どうして痩せた体型を維持できないの?」

「何でリバウンドを繰り返してしまうの?」

 

本日のブログではこのような疑問を解決していきたいと思います。

 

 

 

体型を維持出来ない

 

 

ダイエットしたら痩せられる!でも止めたらまた太る...

 

・運動をすれば体重が落ちる

・食べる量を減らせば痩せることが出来る

・甘いものを我慢すればスリムになれる

・ダイエットすれば必ず効果が出る

 

「何をしても痩せられない...」とお悩みの方もとても多い中で、ダイエットの結果がしっかりと出るということはとても素晴らしいことだと思います。

 

でも...

 

・ダイエットを止めたら体重が増えた...

・ジムに行かなくなったら元の体型に戻ってしまった...

・元の食生活に戻したらお腹がまた出てきた...

・服がまた着られなくなってしまった...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

 

など、ダイエットを止めたらまた太ってしまうとお悩みの方ってとても多いんです。

 

せっかく努力して痩せることが出来たのに、これでは残念ですよね?

 

 

 

 

ダイエットを続けないと体型は維持出来ないの?

 

「太ってしまう原因はダイエットを止めたから?」

「運動や食事制限を継続しないと体型は維持出来ない?」

 

このように考える方もいらっしゃると思います。

 

確かに、運動や食事制限などを継続的に行うことで痩せた後も体型を維持することは可能だと思います。

 

でも...それってとても大変なことではないですか?

 

きっと、多くの方にとっての理想は、

 

『理想のカラダに変わりたい!そして、無理な運動や食事制限をせずにその体型を維持したい』

 

ということではないですか?

 

 

 

 

体型を維持出来ないのには『本当の原因』があります!

 

例えば、徹底した食事制限を1ヶ月間続けたとしましょう。

 

この方法によって体重や体脂肪を落とすことは可能ですが、そんな徹底した食事制限を何ヶ月も継続していくことって普通は出来ないですよね?

 

その結果、

 

ダイエットする → 痩せる → ダイエットを止める → 太ってしまう → 再度ダイエットに挑戦する → 痩せる → ダイエットを止める → 太ってしまう → またダイエットに挑戦…

 

このようなサイクルに陥っている方も少なくないのではないでしょうか?

 

「ダイエットを継続出来なかった事が原因?」と思われるかもしれませんが実はそうではなく、本当の原因は別にあります。

 

それは、

 

カラダの悩みを根本的に解決することの出来ない「ダイエットの方法」に原因があるんです。

 

一時的に痩せることの出来るダイエット法は多く存在しますが、これらの多くは根本的な解決ではありません。

 

何故なら、カラダの悩みを解決する為に本当に大切な事は、

 

太りづらいカラダに変わる為の『カラダの仕組み』に作ることにあるからです。

 

『カラダの仕組み』が出来れば、「体型を維持出来ない」という悩みを解決することが期待出来ます!

 

 

 

 

太りづらい『カラダの仕組み』を作る方法とは?

 

現在はボディメイクサロン、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していることはご存知の方も多いと思います。

 

そして、これらの場所で当たり前のように提案されること...「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」です。

 

しかし、運動や食事制限や行えばカラダの悩みが解決されるとは限りません。

 

何故なら…

 

『カラダの仕組み』『カラダ』『体質』は1人1人で違うからです。

 

1人1人の『カラダの仕組み』や『体質』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わります。

 

大切なのは...『自分のカラダに合ったボディメイク』です。

 

『現在の自分のカラダ』に合ったボディメイクを一定期間継続していくことでカラダが根本から変わり、太りづらいカラダに変わる為に必要な『カラダの仕組み』を作り上げていくことが出来ます。

 

そして、このようなカラダに変わることが出来れば、

 

理想のカラダに変わった後も、体型を無理なく維持させていくことが出来るんです!

 

CILFでは他店とは全く違う方法によって『カラダの仕組み』を根本から作り変えていくボディメイクのご提案をさせていただきます。

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くはどのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をしています。

 

しかし、これだと「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

その理由は、

 

1人1人の「カラダ」や「生活習慣」が違うように「自分に合ったボディメイク」も1人1人で違うからです。

 

CILFではマニュアル化せず、

 

『お客様1人1人に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」などに合わせた『そのお客様にとって最適なご提案』をさせていただくことで魅力的なカラダに変われるというだけでなく、カラダに負担をかけない健康的なボディメイクが期待出来ます。

 

痩せる為には運動と食事制限!ということが今では常識のようになっていますが、

 

「自分に合ったボディメイクの方法」であれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わることだって可能なんです!

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで「太りづらいカラダ」に変わりましょう!

 

他社の多くが2ヶ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われるかもしれませんが、「体重」を落とすことを目的とした短期間の徹底したダイエットでは効果は一時的なもの...根本的な解決策ではありません。

 

『カラダの仕組み』を根本から作り変えていくCILFのボディメイクによって、

 

『太りづらいカラダ』

 

『リバウンドしないカラダ』

 

『体型を維持しやすいカラダ』

 

このようなカラダに変わっていくことが期待出来ます。

 

そのためにはこの『3ヶ月』という期間、カラダの負担にならない「自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体型を維持する方法

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

体型を維持する方法

 

体型を維持する方法

 

体型を維持する方法

 

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体型を維持する方法

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.05.28更新


「週に最低何回運動をすれば痩せられるの?」

「一日何分運動すれば痩せる?」

「痩せる為に必要な最低限な運動量は?」

「何キロ走ればダイエット効果が期待出来るの?」

「痩せる為にはどのくらい運動をすればいいの?」

 

痩せる為に運動やトレーニングをされる方は多いと思いますが、

 

「運動が苦手...最低限の運動だけで痩せたい!」

 

または、

 

「運動をしているのに効果が出ない...」

 

という方もいらっしゃると思います。

 

痩せる為にはどのくらいの運動が必要なのでしょうか?

 

 

 

痩せる為にはどのくらい運動すればいい

 

 

 

どうして運動はダイエットに効果的なの?

 

定期的な運動やトレーニングを行うことによって、

 

【エネルギーが消費される】

 

【基礎代謝が上がる】

 

このような効果が期待出来ます。

 

エネルギーが消費される

 

運動を行うことでカラダに蓄えられている糖分や脂肪分が消費されます。摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなり、この状態を継続させていくことで痩せることが期待出来ます。

 

基礎代謝が上がる

 

運動をすることで筋肉量を増やすことや肺、心臓などの内蔵機能を活性化させることが出来ます。このようなカラダの変化によって【基礎代謝】というものを上げることが出来ます。基礎代謝が上がることで消費カロリーが増えるので、痩せていくことが期待出来ます。

 

 

 

 

痩せる為には必要な運動量は?

 

では、どの程度運動をすることで上記に挙げた変化が期待出来るのでしょうか?

 

これについては運動の強度、運動の種類、運動の質、体質、食生活など、様々な要素が関わってくるためはっきりとした答えを出すことは難しいのですが、

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に最低でも30分の有酸素運動をしないとダイエット効果は期待出来ないと言われています。

 

そして筋トレの場合は、

 

週に最低でも2回はトレーニングをしないと効果は期待出来ないと思います。

 

これらはあくまでも目安ですので、人によって必要な運動量や運動の種類は変わってきます。

 

 

 

 

ここで質問です!

 

・毎日30分のジョギングをする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

このような方法によって理想とするカラダに変わることが出来たら、それは素晴らしいことだと思います。

 

でも中には...

 

「出来れば運動はしたくない...」

「運動せずに痩せることが出来たら...」

 

という方も少なくないのではないでしょうか?

 

①定期的な運動を必要とするダイエット法

 

②無理な運動をしなくても痩せられるダイエット法

 

あなたならどちらを選びますか?

 

②を選ばれた方...ぜひ引き続きこのブログを読まれてみてください。

 

 

 

 

運動をしなくても痩せられたら嬉しくないですか?

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも...

 

・運動が苦手...

・毎日30分もジョギングは出来ない...

・週に2回もジムに通えない...

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない...

 

という方にとって運動やトレーニングを徹底することは簡単なことではないですよね?

 

・痩せる為には運動

・定期的に運動をしないと痩せることは出来ない

 

このようなことが今では常識のようになっていますが、

 

「痩せたい!でも運動やトレーニングがどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方に対してCILFでは、

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案によって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変わっていくことを可能としました。

 

「運動が苦手...」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド

 

「運動じゃないということは食事制限?」と思われた方もいらっしゃると思いますが、

 

CILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

これを可能としたのがCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

その内容とは、

 

『お客様1人1人に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたボディメイクのご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の「生活習慣」や「カラダ」などに合わせた「そのお客様にとって最適なプログラム」であれば無理な運動や食事制限をすることなく、魅力的なカラダ変化させていくことが期待出来るんです。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限は辛い...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

無理のないCILFのボディメイクで、理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

痩せる為にはどのくらい運動すればいい

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

痩せる為にはどのくらい運動すればいい

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.05.27更新

 

現在とても流行しているダイエットやボディメイク。

 

運動、パーソナルトレーニング、食事制限、糖質制限、生活習慣の改善など、その方法は様々ですが、

 

実際に始めてみると...ダイエットって大変ですよね!?

 

・楽に痩せられる方法ってないの?

・楽して痩せられたらいいな...

・キツいことを何もしないで痩せたい!

・痩せたい!でも食べたい!

 

このように思ったことのことのある方も少なくないのではないでしょうか?

 

キツい運動や食事制限をせずに、楽して痩せる方法って存在しないのでしょうか?

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

ダイエットって大変ですよね?

 

・毎日ジョギングをする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・糖質を摂らない

・食生活を変える

・生活習慣を変える

 

痩せる為にこのような方法をとられる方は多いと思います。

 

運動や食事制限によって理想のカラダに変わることが出来たら、それは素晴らしいことだと思います。

 

でも...

 

「ダイエットを始めたけど、キツい運動や食事制限を続けていくことが出来なかった...」

 

このような経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

 

 

運動や食事制限が出来ないという方もいますよね?

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方もいらっしゃると思いますが、

 

反対に、

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限は辛い...

・辛い食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

運動や食事制限を始めること、そしてそれを更に「継続」していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

「運動や食事制限をしないと痩せられないのは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方はとても多いんです。

 

 

 

 

運動や食事制限をしないと本当に痩せることは出来ない!?

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

「痩せる為には糖質制限」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

「運動や食事制限はダイエットに効果的」ということはもちろん否定しません。

 

しかし、

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

この部分に関してはキッパリと否定させていただきます!

 

何故なら、

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたというお客様をたくさん見てきたからです!

 

運動や食事制限は効果的ではありますが、必至ではないんです!

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

「痩せたい!でもキツい運動は出来ない...」

「食事制限は辛い...でも痩せたい!」

「痩せたいけどダイエットはキツくて長続きしない...」

 

痩せたい気持ちはあるけど無理な運動や食事制限がどうしても出来ないとお悩みの方に対して、CILFでは、

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限は辛い...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

とお悩みの方でも「無理なく継続出来るボディメイクのご提案」が出来ます。

 

無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで、魅力的なカラダに変わっていくことが期待出来ます。

 

「運動や食事制限がどうしても出来ない...」とお悩みの方にだって痩せることは出来るんです!

 

 

 

 

CILFオリジナルのボディメイクプログラムとは?

 

現在は「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」ということが当たり前のように言われていますが、

 

どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をしてしまうことで、「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

「運動や食事制限をすれば必ず痩せられる!」ということではないということです。

 

CILFではマニュアル化せず、

 

【お客様1人1人に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム】

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、カラダのバランス、食生活、体内環境などの全ての要素に合わせることによって、

 

無理な運動や食事制限をすることなく、カラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われる方もいらっしゃると思いますが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

それどころか、無理な運動や食事制限によってカラダに過度の負担をかけてしまうことで逆に太ってしまう原因となってしまうかもしれません。

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・食事制限は辛い…

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方の場合、

 

「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分のカラダやライフスタイルに合った、無理なく継続出来るプログラム」の方が断然効果的というだけでなく、リバウンドしない健康的なボディメイクが出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

楽して痩せる

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

楽して痩せる

 

 

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楽して痩せる

 

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2019.05.26更新

・毎日運動しているのに痩せない...

・食事制限を徹底しているのに効果が出ない...

・どのダイエット法を試してもうまくいかない...

・食事内容には気をつけているのに、太ってしまう...

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からもこのような内容のご相談を頻繁にお受けします。

 

「運動や食事制限をすれば痩せられるはずなのに、痩せることが出来ない...」

 

努力をしているのに結果が出ないと、ダイエットに対してのモチベーションも下がってしまいますよね?

 

「運動や食事制限をしているのに痩せられない...」という悩みを解決する為には、

 

『痩せられない本当の原因』

 

これを知ることがとても大切なんです。 

 

 

 

 

痩せられない

 

 

 

 

色んなダイエットに挑戦したけど、どれもうまくいかない...

 

・毎日ジョギングをする

・パーソナルトレーニングをする

・ジムに通う

・食事制限をする

・食べることを我慢する

・甘いものは食べない

・糖質制限を徹底する

 

このような方法をとれば「痩せられる!」と普通は思いますよね?

 

実際にこれらの方法によって理想のカラダに変われたという方もいらっしゃいます。

 

でも...

 

「痩せられない...」

「効果が出ない...」

「カラダが変わらない...」

「一時的に痩せられたけどリバウンドしてしまった...」

 

このようにお悩みの方もとても多いんです。

 

 

 

 

痩せられない原因は?

 

「痩せられない...」「ダイエットの効果が出ない...」と伝えると、

 

・運動が足りていないから...

・食事制限が徹底されていないから...

・自分に厳しく出来ていないから...

・意思をもっと強く持たないと痩せられない!

 

このようなことを言われた経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「痩せられないのは自分のせいなのかな...」

「運動や食事制限を徹底出来なかった自分が悪いのかな...」

 

など、痩せられない原因が自分自身にあると思ってしまう方もいらっしゃるのですが...

 

痩せられない原因は自分自身にあるということでは決してありません!

 

何故なら、理想のカラダに変わる為にあらゆる努力をしたのに痩せられないとお悩みの方はとても多いからです。

 

つまり、

 

『痩せられない本当の原因』は別にあるということです。

 

 

 

 

痩せられない本当の原因とは?

 

「痩せる為には運動」

「食事制限をすれば痩せられる」

 

このようなことを聞いたことはありませんか?

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどのほとんどが当たり前のように提案する「激しい運動や徹底した食事制限」

 

運動や食事制限を行うことはダイエットの常識のようになっていますよね?

 

しかし、私たちの体質、カラダのバランス、体内環境、筋肉量といったものは1人1人で違います。

 

この1人1人の『カラダ』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わるんです。

 

つまり、

 

どんなに努力して運動や食事制限を行ったとしても、それが「現在の自分のカラダ」に合った方法でなければ効果は期待出来ないんです。

 

『痩せられない本当の原因』…

 

それは、

 

『自分のカラダに合っていないダイエットの方法』にあるんです。

 

運動や食事制限をしているのに思うような効果が出ない原因は、

 

それが『現在の自分のカラダ』に合ったダイエットの方法ではなかったからかもしれません。

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くはどのお客様にも同じように運動や食事制限を提案しています。

 

しかし、このような「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

1人1人の『カラダ』が違うように、『自分のカラダに合ったボディメイク』も1人1人で違うからです。

 

そこでCILFでは、どのお客様にも同じような提案をするのではなく、

 

『お客様1人1人に合わせた』他店とは全く違うボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人に合わせた最適なご提案をさせていただくことで、「カラダの悩みを解決」そして「成功率の高いボディメイク」が期待出来ます。

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクとは?

 

CILFではどのお客様にも同じ提案をするのではなく、

 

【お客様1人1人に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム】

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好など全ての要素に合わせることによって、

 

・痩せられない...

・ダイエットの効果が出ない...

・ダイエットに成功したことがない...

・理想のカラダに変われない...

・コンプレックスが解消されない...

 

このようなお悩みを根本的に解決していくことが期待出来ます。

 

ダイエットの常識のようになっている運動や食事制限ですが、

 

自分のカラダに合っていない運動や食事制限だと効果が出にくいというだけでなく、カラダに過度の負担をかけてしまうことで「リバウンド」や「逆に太る」原因となってしまうかもしれません。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「自分のカラダに合った無理なく継続出来るボディメイク」

 

の方がリバウンドせず、成功率の高いボディメイクが期待出来ます。

 

 

 

 

「出来れば運動や食事制限はしたくない」という方にもCILFのボディメイクはおすすめ!

 

お客様の『カラダ』『ライフスタイル』に合わせたCILFのボディメイクは、

 

無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変わっていくことが期待出来ます。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

その為、

 

・出来れば運動はしたくない…

・実は運動が苦手...

・食事制限は辛い...

・食べることを我慢することがストレス...

・食べても痩せられるダイエット法が理想!

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

痩せられない

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

痩せられない

 

痩せられない

 

痩せられない

 

痩せられない

 

 

 

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痩せられない

 

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2019.05.25更新

・1ヶ月で体重を5キロ落としたい!

・2週間で痩せられるだけ痩せたい!

・時間をかけずに痩せたい!

・おすすめの「短期集中ダイエット」を知りたい!

 

辛いダイエットを何ヶ月も続けていくことって大変なことですよね?

 

「短期間で確実に痩せられる方法があったらいいな...」と思ったことのある方も少なくないと思います。

 

時間をかけずに痩せられるということはとても魅力的だとは思いますが…

 

「短期間のダイエット」は失敗のリスクがとても高いんです!

 

 

 

短期集中型ダイエット

 

 

 

短期間で『体重を落とすこと』は確かに可能です

 

簡単な運動や食事制限によって短期間で劇的な効果を得ることは難しいと思います。

 

・激しい運動やハードなトレーニング

・徹底した食事制限や糖質制限

・何も食べない

・糖質を一切摂らない

 

このような「徹底したダイエット法」であれば短期間で体重を落とすことは確かに可能です。

 

ここで質問です!

 

痩せること=体重を落とすこと

 

このように思っていませんか?

 

『体重を落とすこと』を目的にダイエットやボディメイクに挑戦される方は多いと思います。

 

しかし...

 

短期間で急激に体重を落とすことで「ダイエットに失敗」する原因となってしまうかもしれません。

 

 

 

 

短期間のダイエットだと失敗のリスクが高い理由とは?

 

徹底したダイエット法であれば1週間や2週間で体重を落とすことだって可能です。

 

しかし、この体重の変化は【水分量】が減ったことによるもので、『体脂肪』はほとんど落ちていないんです。

 

元の生活習慣に戻せば、また体重は増えるということです。

 

では、激しいトレーニングや徹底した食事制限を1ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪もある程度は落ちると思います。

 

しかし、激しいトレーニングや徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保します。

 

筋肉が減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

基礎代謝の低い状態というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

リバウンドします!

 

短期間で痩せたいという気持ちはとてもよく分かりますが、

 

・太りやすい体質に変わってしまう...

・痩せられないカラダに変わってしまう...

・プログラムを始める前よりも太ってしまう...

 

短期間の徹底したダイエットにはこのようなリスクがあるんです。

 

痩せるためにダイエットを始めたのに、これでは残念ですよね...?

 

 

 

 

失敗のリスクの低いダイエット法とは?

 

短期間の徹底したダイエットだと失敗のリスクが高いということは、

 

『継続出来るダイエット』

 

『カラダの負担にならないダイエット』

 

の方が失敗するリスクが低いということです。

 

カラダの負担にならないプログラムを一定期間継続していくことで、失敗せず魅力的なカラダに変わっていくことが期待出来ます。

 

でも、

 

・運動が苦手...

・キツい運動だと長続きしない...

・辛い食事制限を継続出来ない...

・食べることを我慢出来ない...

・キツいダイエットを続けることが出来ない...

 

という方にとって、ダイエットを『継続』していくことって簡単じゃないですよね!?

 

 

 

 

そんな方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

現在流行しているパーソナルトレーニングやダイエットジムなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「痩せる為には運動と食事制限」ということが今では常識になっていますよね?

 

でも...

 

「痩せたい!でも辛い運動や食事制限だとどうしても長続きしない...」

 

このようにお悩みの方も少なくないのではないでしょうか?

 

ダイエットの為、そして健康の為にも適度な運動や食事制限行うことはとても大切な事です。

 

しかし、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

・運動が苦手...

・食事制限は辛い...

・運動や食事制限を継続出来ない...

 

このようにお悩みの方にCILFでは、

 

運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が出来ます。

 

痩せる為に運動や食事制限を行うことは効果的ではありますが、必至ではありません!

 

 

 

 

無理なく痩せられるCILFオリジナルのボディメイクメソッド

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活などの全ての要素に合わせたボディメイクプログラムであれば、

 

無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことは十分に可能です。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

「運動が苦手...」「食事制限は辛い...」という方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

大切なのは辛い運動や食事制限を我慢して行うことではなく、

 

『自分に合った、自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していくことです。

 

短期間の徹底したダイエットよりも、

 

自分の生活習慣や体質に合った『自分専用のボディメイク』を一定期間、無理なく継続していくことの方がカラダの悩みは根本的に解決されます!

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクでカラダを根本から変えてみませんか?

 

他社の多くが1ヶ月や2ヶ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、短期間の徹底したダイエットでは体重を落とせたとしてもそれは一時的なもの…根本的な解決策ではありません。

 

それどころか、短期間で急激に体重を落としてしまうことでリバウンドの原因となってしまうかもしれません。

 

CILFでは「体重」ではなく、「カラダの仕組み」そして「体質」を根本から作り変えていくボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

「カラダの仕組み」そして「体質」を根本から作り変えていくことで、

 

・リバウンドしないカラダ

 

・太りづらいカラダ

 

・痩せた後、体型を維持しやすいカラダ

 

このような「カラダ」に変化していくことが期待出来ます。

 

そして、このようなカラダ作りの為には3ヶ月という期間、カラダの負担にならない「自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していくことがとても重要なポイントなんです!

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

短期集中型ダイエット

 

 

 

 

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短期集中型ダイエット

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2019.05.25更新

「痩せたいけど甘いものを食べることを我慢出来ない...」

 

「痩せたい!でも甘いものが食べたい!」

 

このような方も少なくないのではないでしょうか?

 

一般的には「痩せる為には甘いものを我慢!」と言われていますが、

 

・スイーツが好き!

・甘い食べ物が好き!

・お菓子が好き!

・美味しいものを食べることが趣味!

 

という方にとって甘いものを我慢すること、糖質制限を徹底することって大変ですよね!?

 

『甘いものを食べても痩せられるダイエット法』

 

そんなダイエットが存在したら嬉しくないですか?

 

 

 

甘いものを我慢出来ない

 

 

 

甘いものを我慢しないと痩せることは出来ない…!?

 

現在とても流行しているダイエット法といえば「糖質制限」だと思います。

 

・痩せる為には甘いものを我慢

・炭水化物を摂らなければ痩せられる

・ご飯や麺類を食べなければ痩せる

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

適度な糖質制限がダイエットや健康の為に効果的ということはもちろん否定しません。

 

でも、

 

「糖質制限をしないと痩せることは出来ない」

 

この部分に関して僕は疑問を感じます。

 

その理由は...

 

 

 

 

「糖質制限をすれば必ず痩せられる」ということではない!?

 

「痩せる為に糖質制限や食事制限は必至!」ということが当たり前のように言われていますが、

 

そもそも、糖質制限や食事制限をすれば必ず痩せられるのでしょうか?

 

・糖質制限をしているのに痩せられない...

・甘いものを我慢しているのに効果が出ない...

・食べていないのに体重が減らない...

・食事制限を徹底しているのに痩せられない...

・痩せられた!でも、リバウンドしてしまった...

・食事に気を遣っているのにカラダが変わらない...

 

実際にはこのようにお悩みの方もとても多いんです。

 

つまり、

 

「食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる」ということではないということです。

 

その理由は...

 

痩せる為には糖質制限や食事制限よりも重要な『あるポイント』があるからです。

 

この「糖質制限や食事制限よりも重要なポイント」をしっかりと抑えたダイエット法であれば、

 

辛い糖質制限をしなくても理想とするカラダに変わることは可能ということです!

 

 

 

 

ということは「運動」?

 

このように思いませんでしたか?

 

ダイエットのもう1つの常識と言えば「運動やトレーニング」ですよね?

 

「糖質制限や食事制限が出来ない...」と伝えると、きっと多くの場合、

 

「糖質制限をしない代わりに運動をがんばりましょう!」

「食事制限の代わりに運動をしないと痩せることは出来ません」

 

このような提案をされると思います。

 

糖質制限と同様に、運動がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんが…

 

糖質制限と同様に、痩せる為には運動よりも重要な「ポイント」があるんです。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動も糖質制限も辛くて出来ない...

 

このようにお悩みの方にだって痩せることは可能です!

 

 

 

 

CILFでは無理な糖質制限や運動はご提案しません

 

・スイーツが好き!

・甘い食べ物が好き!

・お菓子が好き!

・美味しいものを食べることが趣味!

・糖質制限は辛い...

・甘いものを食べることを我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

 

という方や、

 

・運動が苦手...

・辛い運動や糖質制限を徹底出来ない...

 

という方にとって、糖質制限や運動を『継続』していくことは簡単なことではないと思います。

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

それどころか、継続出来ない無理なダイエットによってカラダに過度の負担をかけてしまうことで「リバウンド」の原因となってしまうかもしれません。

 

そこでCILFでは、「糖質制限は辛い」や「運動が苦手」という方に無理な糖質制限や運動を提案するのではなく、

 

辛い糖質制限や運動を必要としない『無理なく継続出来るボディメイクプラン』をご提案させていただきます。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

その方法とは?

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人に合わせたボディメイクをご提案します

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の『生活習慣』『カラダ』など全ての要素に合わせた、

 

『そのお客様だけに合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』

 

このようなパーソナルなご提案をさせていただくことで、無理な運動や糖質制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

現在流行しているパーソナルトレーナ―やダイエットジムのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨していますが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・糖質制限は辛い...

・食べることをどうしても我慢できない...

 

という方に無理な運動や糖質制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら1人1人の「生活習慣」や「カラダ」が違うように、「自分に合った最適なボディメイク」も1人1人で違うからです。

 

自分の生活習慣やカラダに合ったプログラムを無理なく継続していくことでカラダに余計な負担をかけない、健康的なボディメイクが期待出来ます。

 

・自分の「生活習慣」や「カラダ」に合った自分専用のプログラム

 

・カラダに過度の負担をかけない無理なく継続出来るプログラム

 

この2つの「ポイント」を満たしたボディメイクプログラムによって無理なく、そして効果的にカラダを変化させていくことが期待出来るんです。

 

 

 

CILFのボディメイクはこのような方におすすめ!

 

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない…

・運動が苦手...

・定期的な運動する時間を作れない…

・食事制限は辛い…

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・痩せたい!でも甘いものが食べたい!

・楽して痩せたい!

 

という方はもちろんのこと、

 

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・ダイエットに成功したことがない…

・運動や食事制限をしても効果が出ない…

・元々、太りやすい体質...

・何をしても痩せられない...

・毎回リバウンドしてしまう...

 

という方にも「お客様1人1人に合わせたご提案」をさせていただくCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

甘いものを我慢できない

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

甘いものを我慢出来ない

 

甘いものを我慢出来ない

 

甘いものを我慢出来ない

 

甘いものを我慢出来ない

 

 

 

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甘いものを我慢出来ない

 

 

 

 

**その他のご好評Blogはこちら**

 

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2019.05.24更新

現在とても流行しているダイエットやボディメイク。

 

運動、パーソナルトレーニング、食事制限、糖質制限、生活習慣の改善など、その方法は様々ですが、

 

実際に始めてみると...ダイエットって大変ですよね!?

 

・簡単に痩せられる方法ってないの?

・楽して痩せられたらいいな...

・キツいことを何もしないで痩せたい!

・痩せたい!でも食べたい!

 

このように思ったことのことのある方も少なくないのではないでしょうか?

 

キツいことを何もせず、簡単に痩せられる方法って存在しないのでしょうか?

 

 

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

 

 

痩せる為に必要な事とは?

 

・激しい運動

・毎日ジョギングをする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・食事制限を徹底する

・甘いものを食べることを我慢する

・糖質を摂らない

・食生活を変える

・生活習慣を変える

 

痩せる為にこのような方法をとられる方は多いと思います。

 

どれも痩せる為には効果的な方法だと思います。

 

でも...

 

「ダイエットを始めたけど、キツい運動や食事制限を続けていくことが出来なかった...」

 

という方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

 

 

キツいダイエットを続けていくことって簡単じゃないですよね?

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限は辛い...

・辛い食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

・痩せたい!でも食べたい!

 

という方にとって、運動や食事制限を徹底することってとても大変なことだと思います。

 

「運動や食事制限をしないと痩せられないのは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方はとても多いんです。

 

決して自分だけではないので安心してください!

 

 

 

 

痩せる為に運動や食事制限は絶対に必要?

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

「痩せる為には糖質制限」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

「運動や食事制限はダイエットに効果的」ということはもちろん否定しませんが…

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

この部分に関してはキッパリと否定させていただきます!

 

何故なら、

 

運動や食事制限はあくまでも痩せる為の方法の1つであり、唯一の方法ではないからです。

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

「痩せたい!でもキツい運動は出来ない...」

「辛い食事制限はしたくない...でも痩せたい!」

「痩せたいけどダイエットはキツくて長続きしない...」

 

キツいダイエットがどうしても出来ないと「自分に痩せることは出来ないのでは...」と諦めの気持ちが出てきてしまう方もいらっしゃると思います。

 

そのようにお悩みの方にCILFでは、

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限は辛い...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

とお悩みの方でも「無理なく継続出来るボディメイクのご提案」が出来ます。

 

「運動や食事制限がどうしても出来ない...」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません

 

CILFでは【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、カラダのバランス、食生活、体内環境などの全ての要素に合わせることによって、

 

無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが口を揃えて推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を提案するのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分に生活習慣やカラダに合った『自分専用のボディメイク』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

 

 

 

 

無理のないボディメイクの方がリバウンドせず、健康的に痩せられます

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・食事制限は辛い...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、「ストレス」や「カラダに過度の負担」をかけてしまうことがボディメイクに失敗してしまう大きな原因だからです。

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・辛いもの

・我慢を必要とするもの

 

このようなイメージをお持ちの方も多いと思いますが、

 

カラダの負担にならない「無理なく継続出来るボディメイク」の方がリバウンドしない、健康的な痩せ方をしていくことが出来るんです。

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

 

 

↓↓ その他の口コミはこちらから! ↓↓

 

 

 

運動や食事制限をしなくても痩せられる方法

 

 

 

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

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