KenKEN BLOG

2018.12.31更新

 

お腹周りの脂肪が落ちないのはなぜ?

 

 

「お腹周りの脂肪が落ちない...」

 

「ダイエットしてもお腹のお肉が落ちてくれない...」

 

「お腹だけ痩せられない...」

 

「体重は落ちたけどお腹が引き締まらない...」

 

「気になる部分の脂肪が落ちてくれない...」

 

 

お腹周りに関するお悩み...CILFにお越しいただくお客様からもよくご相談を受ける内容です。

 

 

なぜお腹周りの脂肪は落としにくいのでしょうか?

 

 

 

 

お腹が太ってしまう...お腹のお肉がなかなか落ちない...その理由は?

 

 

「お腹に脂肪がついてしまう」

 

「お腹だけ太ってしまう」

 

 

または、

 

 

「お腹の脂肪がなかなか落ちてくれない」

 

「ダイエットによって体重や体脂肪は落ちたけどお腹が引き締まらない」

 

 

お腹が太ってしまう、またはお腹だけ痩せられないとお悩みの方はとても多いんです。

 

 

これにはちゃんとした理由があります。

 

 

それは、

 

 

体の性質上お腹は太りやすく、そして痩せにくいんです!

 

 

残念ながらこの「体の性質」を変えることは難しいと思います...

 

 

しかし太りやすく痩せにくいからといって「痩せられない」ということでは決してありませんので安心してください!

 

 

 

 

お腹が太りやすく、痩せにくい原因となる「体の性質」とは?

 

 

お腹が太りやすい原因

 

それは脂肪が体に蓄えられる時、一番最初に蓄積される体の箇所が『お腹』だからです。

 

 

お腹が痩せにくい原因

 

それは脂肪が燃焼される時、一番最後まで燃焼されない体の箇所が『お腹』だからです。

 

 

これがお腹が太りやすく、痩せにくい原因です。

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすには?

 

 

ではお腹の脂肪を落とすにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

体の性質上お腹の脂肪は一番最後まで燃焼されません。

 

 

そのため「お腹だけ痩せたい」や「お腹の脂肪を優先的に落としたい」という方もいらっしゃるかもしれませんが残念ながらそれは難しいと思います。

 

 

つまりお腹の脂肪を落とすためには体全体の脂肪を落としていく必要があるということです。

 

 

腕、脚、お尻などの脂肪を少しづつ落としていき、最終的にやっとお腹の脂肪が落ちるということです。

 

 

ということは「短期間のダイエット」ではお腹の脂肪を落とすことは難しいということです。

 

 

つまりお腹の脂肪を落とすためには『継続すること』がとても大切なんです。

 

 

 

 

キツい運動や辛い食事制限が継続出来ないという方もいらっしゃいますよね?

 

 

ダイエットと言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんども運動や食事制限を推奨しています。

 

 

そのため「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」ということが常識のように言われていますが、

 

 

「キツい運動だと長続きしない」

 

「苦手な運動を続けることが出来ない」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来ない」

 

「運動は楽しくない」

 

「辛い食事制限に耐えられない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「食べることをどうしても我慢できない」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できない」

 

「パーソナルトレーナーの提案する運動や食事制限はキツ過ぎる」

 

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

 

お腹の脂肪を落とすためには『継続』が必要なのに、ハードなトレーニングや徹底した食事制限だと『継続』していくことはとても大変なことだと思います。

 

 

これでは体の悩みは解決されませんよね...!?

 

 

 

 

そこでCILFからのご提案です!

 

 

痩せるため、そして健康のためにも適度な運動や食事制限を行うことはとても大切なことです。

 

 

しかし、パーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くが提案する

 

 

・激しい運動

 

・ハードなトレーニング

 

・徹底した食事制限

 

・辛い糖質制限

 

 

これらのことって全ての人に出来るような簡単なことではないですよね?

 

 

「痩せたいけどキツい運動はどうしても出来ない...」

 

「辛い食事制限がどうしても長続きしない...でも痩せたい!」

 

「痩せたい気持ちはあるけどキツいダイエットはどうしても出来ない...」

 

 

このようにお悩みの方にCILFでは「無理な運動や食事制限を必要としないボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

なぜならそもそも継続出来ないような無理な運動や食事制限では効果は期待出来ないからです。

 

 

「でも運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われると思いますが、CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく理想の体に変われたという方をたくさん見てきました。

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、痩せるために運動や食事制限は必至ではないんです!

 

 

 

お腹周りの脂肪が落ちない

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクメソッドとは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好などに合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」なら無理な運動や食事制限をすることなく体を変化させていくことは十分に可能です。

 

 

どのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンドしてしまった」といったお客様を作り出してしまうことになります。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体質が違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違うからです。

 

 

「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が効果を期待出来るだけでなく、体に負担のかからない健康的なボディメイクが出来るんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

無理のないボディメイクで「脂肪の燃焼されやすい体」に変わりましょう!

 

 

短期間の徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、これだと効果は一時的なもので終わってしまうケースがほとんどなんです。

 

 

さらに短期間の激しい運動や徹底した食事制限によって体に大きな負担をかけてしまうことで逆に「太りやすい体質」そして「リバウンドしやすい体質」に変わってしまう危険性も出てきてしまいます。

 

 

CILFでは「体重を落とすこと」ではなく「体質を作り変えること」を目的したボディメイクをご提案させていただいております。

 

 

体質を作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

この【太りにくい体質】【痩せやすい体質】は言い方を換えると【脂肪の燃焼されやすい体質】でもあるんです。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためには体に負担のかからない、そしてストレスに感じないボディメイクを無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです。

 

 

体重ではなく体質を作り変えることを目的としたCILFのボディメイクによって「リバウンド防止」「体型を維持しやすくなる」といった効果も期待出来ます。

 

 

つまり無理のないボディメイクを継続していただくことによって体を悩みを根本的な解決出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

お腹周りの脂肪が落ちない

お腹周りの脂肪が落ちない 

お腹周りの脂肪が落ちない

お腹周りの脂肪が落ちない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.30更新

 

正しく痩せて「食べても太らない体」に変わりませんか?

 

 

「食べても太らない体になりたい」

 

「甘いものを食べても太らない方法を知りたい!」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

何を食べても太らない体に変われたら嬉しいですよね?

 

 

そこで本日のブログでは「食べても太らない体に変わる方法」をご紹介します。

 

 

 

 

周りに「食べても太らない人」っていませんか?

 

 

「甘いものばかり食べているのに痩せている」

 

「たくさん食べるのに太らない」

 

「食生活に気を遣っていないのにいつも痩せている」

 

「カロリーの高いものばかり食べているのに太らない」

 

「ダイエットをしたら簡単に痩せる」

 

「体型が変わらない」

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通していることは【基礎代謝が高い】ということが考えられます。

 

 

基礎代謝の高い人は何もしていない時でも効率良くカロリーが消費されていきます。

 

 

そのため基礎代謝の高い体だと食べても太らないんです。

 

 

 

 

太ってしまう本当の原因は「食べること」ではありません

 

 

「食べたら太る」

 

「食べなければ痩せる」

 

 

このように思っていませんか?

 

 

食べ過ぎや極端に偏った食生活は太ってしまう原因の一つではあります。

 

 

しかし

 

 

「食べても太らない人」

 

「徹底したダイエットをすることなく体型を維持できる人」

 

 

このような方もいらっしゃいます。

 

 

つまり【食べる=太る】ではないということです。

 

 

反対に、

 

 

「食事制限をしているのに痩せられない」

 

「食べていないのに痩せない」

 

「甘いものを我慢しているのに体重が減らない」

 

「食生活に気を使っているのに逆に太ってしまった」

 

 

このようにお悩みの方がたくさんいらっしゃることをご存知でした?

 

 

つまり【食べない=痩せる】ということでもないということです。

 

 

太ってしまう本当の原因、痩せられない本当の原因は「食べること」ではなく別にあるんです。

 

 

 

 

大事なのは「食べても太らない体」を作ることです

 

 

痩せるために、

 

 

・何も食べない

 

・食べる量を減らす

 

・食べることを我慢する

 

・食事制限を徹底する

 

・辛い糖質制限を我慢して続ける

 

 

という方もいらっしゃると思います。

 

 

このような極端な方法によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、これでは効果は一時的なもので終わってしまいます。

 

 

さらに極端な食事制限や糖質制限によって体に負担をかけてしまうことで「リバウンドの原因」または「太る原因」となってしまうかもしれません。

 

 

痩せるため、そして理想の体に変わるために重要なことは体重を落とすことではなく「食べても太らない体」を作っていくことです。

 

 

 

 

食べても太らない体に変わるには?

 

 

食べても太らない体に変わるためには「基礎代謝の高い体」になる必要があります。

 

 

この基礎代謝というのは「筋肉量」が大きく関係しているんです。

 

 

筋肉の多い人は必然的に基礎代謝が上がります。

 

 

痩せるために激しい運動や徹底した食事制限に挑戦される方も多いと思いますが、このような体に負担のかかる無理なダイエットによって体はエネルギー不足の状態に陥ってしまうんです、

 

 

この状態を回避するために体は筋肉を分解して不足分のエネルギーを供給します。

 

 

つまり無理なダイエットによって「食べても太らない体」を作っていくために大切な筋肉が減ってしまうんです...

 

 

ということは、

 

 

食べても太らない体を作っていくためには無理な運動や食事制限よりも「体に負担のかからない無理なく継続出来る方法」の方が効果的ということです。

 

 

そこでCILFでは「激しい運動」「徹底した食事制限」「辛い糖質制限」などを一切必要としないボディメイクをご提案させていただいております。

 

 

これなら体への負担もなく無理なく継続出来そうではないですか?

 

 

「でも運動も食事制限もなしで本当に痩せられるの?」

 

 

このように思われるかもしれませんが、CILFでは「お客様一人一人に合わせたご提案」によってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

食べても太らない体

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたボディメイクプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好などに合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」なら無理な運動や食事制限をすることなく体を変化させていくことは十分に可能です。

 

 

一人一人の生活習慣や体質が違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違います。

 

 

そのためどのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンドしてしまった」といったお客様を作り出してしまうことになるんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った無理なく継続出来るプログラムによって「食べても太らない体」に変われるというだけでなく、体に負担をかけない健康的なボディメイクが期待出来るんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

CILFのボディメイクはこのような方におすすめです

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクは、

 

 

「運動はしたくない」

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動が続かない」

 

「運動を楽しめない」

 

「食事制限は辛い」

 

「辛い食事制限が長続きしない」

 

「食べることを我慢することがストレス」

 

「辛い糖質制限が出来ない」

 

 

という方にはとてもおすすめです。

 

 

さらに、

 

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「運動や食事制限をしているのに痩せられない」

 

「何をやっても理想的な体に変われない」

 

「すぐに太ってしまう」

 

「一時的に痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう」

 

「体重は落とせても理想とする体型に痩せられない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれもうまくいかない」

 

 

とお悩みの方にも「太りにくい・痩せやすい体質に体を作り変える」CILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

食べても太らない体

食べても太らない体 

食べても太らない体

食べても太らない体

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.29更新

 

楽して痩せることなんて出来ないと思っていませんか?

 

 

「痩せたいけどキツい運動はしたくない」

 

「痩せたい!でも食事制限は辛い」 

 

「キツいダイエットだと長続きしない」

 

「楽して痩せたい」

 

「キツいことを何もしないで痩せられる方法を知りたい」

 

 

このように思ったことのある方も少なくないと思いますが、「痩せたい」や「ダイエットに挑戦したい」と伝えると決まって提案されることといえば運動食事制限ですよね?

 

 

運動や食事制限をしないとやっぱり痩せることって出来ないのでしょうか?

 

 

 

 

ダイエットを「辛い」と感じたことはありませんか?

 

 

「痩せたい!」

 

「理想の体型に変わりたい!」

 

「体重を5kg落としたい!」

 

「コンプレックスを解消したい!」

 

「お腹周りのお肉を落としたい!」

 

「女性らしい健康的な体になりたい!」

 

「着られなくなった服をまた着たい!」

 

「キレイになりたい!」

 

 

ダイエットやボディメイクを始めるきっかけは人それぞれだと思います。

 

 

でもいざ始めてみると...

 

 

「辛い...」

 

「キツい...」

 

「無理なダイエットを続けていくことが出来ない...」

 

「ストレスに感じる...」

 

 

このように感じてしまう人はとても多いと思います。

 

 

痩せることやダイエットを続けていくことはとても大変なことですよね?

 

 

 

 

辛い運動や食事制限に耐えないと痩せることは出来ない?

 

 

今ではパーソナルトレーニング、ボディメイクサロン、ダイエットジム、クロスフィットといったものがとても流行しています。

 

 

そしてこれらの場所で必ずと言っていいほど提案されるものといえば「運動」「食事制限」です。

 

 

なぜなら痩せるためには運動や食事制限は必至と考えられているからです。

 

 

ということは、

 

 

「運動が苦手」

 

「定期的に運動をする時間をどうしても作れない」

 

「キツい運動を続けていくことは自分には出来ない」

 

「食事制限は辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「徹底した食事制限を継続していくことは無理」

 

 

このようにお悩みの方には痩せることは出来ないということなのでしょうか?

 

 

いいえ、決してそういうことではありません!

 

 

なぜならCILFでは無理な運動や食事制限をすることなく「痩せられた!」「理想的な体に変われた!」という方をたくさん見てきたからです。

 

 

健康のため、そして痩せるためにも運動や食事制限をすることはとても大切なことではありますが、

 

 

痩せるために運動や食事制限は必至ではありません。

 

 

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく痩せるためには?

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動が出来ない」

 

「定期的に運動をする時間を作れない」

 

「食事制限は辛い」

 

「食事制限を徹底出来ない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「痩せたいけど食べたい」

 

「キツいダイエットは自分には出来ない」

 

 

という方にCILFでは無理な運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

なぜなら無理な運動や食事制限だと『継続』が出来ないからです。

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが「運動や食事制限が出来ない」という方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことでボディメイクに失敗してしまう原因となってしまいます。

 

 

運動や食事制限が継続出来ない原因は決して自分自身にあるということではなく、無理な運動や食事制限は自分に合っていないということなんです。

 

 

逆に言うと自分に合った継続出来るボディメイクによって無理なく痩せることは可能なんです。

 

 

 

楽して痩せることは出来ない 

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたボディメイクをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

なぜならCILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えるからです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体内環境、趣味嗜好などに合わせたボディメイクプランであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることを十分に期待できます。

 

 

どのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンドしてしまった」というお客様を作り出してしまうことになってしまいます。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体が違うように「そのお客様にとっての最適なボディメイク」も一人一人違うからです。

 

 

自分に生活習慣や体に合った最適なボディメイクに出逢うことで無理な運動や食事制限をすることなく、そして今までの生活習慣を変えることなく理想とする体に近づくことが出来るんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

実は辛い運動や食事制限よりも効果的かもしれない無理のないボディメイク

 

 

ダイエットやボディメイクと聞くと「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれる方は多いと思います。

 

 

しかし体に極端に負担のかかる無理な運動や食事制限によって逆に太りやすい体質に変わってしまうことやリバウンドのリスクが出てきてしまう危険性があるんです。

 

 

これは短期間の徹底した運動や食事制限によって体に負担をかけることや体重が急激に変化することで体が「カロリー消費を抑ようとする」「脂肪を溜めこもうとする」ことによるものです。

 

 

つまり無理な運動や食事制限だと一時的に体重は落とせても結果的には逆効果になってしまうんです。

 

 

ということは「無理な運動や食事制限」よりも「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が効果を期待出来るということです。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクなら体に負担のかからない健康的な痩せ方をしていくことが期待出来ます。

 

 

・キツいことを何もしないで痩せたい

 

・楽して痩せたい

 

・無理なく痩せたい

 

・痩せたいけど運動も食事制限もしたくない

 

 

という方にはCILFの無理のない健康的なボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

楽して痩せることは出来ない

楽して痩せることは出来ない 

楽して痩せることは出来ない

楽して痩せることは出来ない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

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HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.28更新

 

忙しくて運動が出来ないという方は必見です!

 

 

「運動をする時間がない」

 

「ジムに通う時間がない」

 

「痩せたいけど運動が出来ない」

 

「週末しか運動をする時間がない」

 

「子供がまだ小さくてプライベートに時間を割けない」

 

 

忙しいライフスタイルを送られている方にとって定期的に運動をすることはとても難しいことだと思います。

 

 

そこで本日のブログでは「忙しい人でも痩せられる方法」をご紹介します。

 

 

 

 

「痩せたい!」という方に推奨されるものと言えば?

 

 

・痩せたい

 

・ダイエットに挑戦したい

 

・理想の体型に変わりたい

 

・お腹周りのお肉を落としたい

 

・スタイルが良くなりたい

 

 

このように思っている方は多いと思います。

 

 

そしてこのような思いを伝えると決まって提案されるものと言えば、

 

 

・運動

 

・食事制限

 

・糖質制限

 

・食生活の改善

 

 

といったものですよね?

 

 

痩せるためには「運動」「食事制限」ということが今では常識のように言われています。

 

 

 

 

でも忙しいと運動や食事制限を徹底することは難しいですよね?

 

 

正しい運動や食事制限を継続していくことで理想とする体に痩せていくことは可能かもしれませんが、

 

 

「忙しくて定期的な運動が出来ない」

 

「不規則なライフスタイルだと運動や食事制限を習慣化出来ない」

 

「人付き合いが多くて予定が頻繁に変わる」

 

「痩せたいけど子育てで忙しい」

 

「ジムに入会したけど週末しか行けない」

 

「付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来ない」

 

「ダイエットのためだけに今の生活習慣はどうしても変えられない」

 

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

でも現在流行のパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんどが激しい運動や徹底した食事制限ばかりを推奨するため、

 

 

「痩せたい!でも忙しくてダイエットが出来ない...」

 

「忙しい自分には痩せることは出来ないのか...」

 

 

このように思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんがまだ諦めないでください!

 

 

忙しいライフスタイルを送られている人にだって痩せることは出来ます。

 

 

なぜなら忙しいライフスタイルを送られている方には「その方のライフスタイルに合った痩せ方」があるからです。

 

 

 

 

忙しい自分にでも痩せられる方法は?

 

 

運動や食事制限は確かに痩せるためには効果的な方法です。

 

 

しかし運動や食事制限によって痩せていくためには運動や食事制限を『継続』していく必要があります。

 

 

忙しいライフスタイルを送られている方にとって定期的な運動や徹底した食事制限を継続していくことは現実的ではないですよね?

 

 

つまり忙しいという方や時間をどうしても作れないという方にとって定期的な運動や徹底した食事制限は「自分のライフスタイルに合ったボディメイク」ではないんです。

 

 

なぜならそもそも継続出来ない運動や食事制限では効果は期待出来ないからです。

 

 

「でも運動や食事制限をしないと痩せることって出来ないのでは?」

 

 

このように思われるかもしれませんが、痩せるために運動や食事制限は必至ではありません!

 

 

なぜならCILFでは無理な運動や食事制限をすることなく痩せることが出来たという方をたくさん見てきたからです。

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

・忙しくて運動が出来ない

 

・運動をする時間がない

 

・食事制限をどうしても徹底出来ない

 

 

という方や

 

 

・運動が苦手

 

・激しい運動は出来ない

 

・食事制限は辛い

 

・食べることを我慢することをストレスに感じる

 

 

という方にCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

 

忙しくて運動が出来ない 

 

 

 

忙しい方におすすめのCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせた「そのお客様にとって最適なボディメイク」であれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に期待出来ます。 

 

 

「運動や食事制限が継続出来ない」という方に運動や食事制限を提案してしまうことでボディメイクに失敗してしまう原因となってしまいます。

 

 

どのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をするのではなく、「運動や食事制限が継続出来ない」という方にはその方のライフスタイルや体質に合わせたパーソナルなご提案をさせていただくことで体に負担のかからない健康的なボディメイクが出来ます。

 

 

そしてお客様一人一人に合わせたCILFのボディメイクなら今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るボディメイクプランがご提案出来るんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

忙しくて運動や食事制限が出来ないという方には今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

 

 

CILFのボディメイクはこのような方にもおすすめです

 

 

「運動をする時間がない」

 

「ジムに通う時間がない」

 

「生活習慣をどうしても変えられない」

 

「子育てでプライベートに時間を割けない」

 

「外食が多くて食事制限をどうしても徹底出来ない」

 

 

という方はもちろんのこと、

 

 

「運動が苦手」

 

「運動はしたくない」

 

「キツい運動が出来ない」

 

「食事制限は辛い」

 

「食事制限を継続出来ない」

 

「痩せたいけど食べたい」

 

「無理なく痩せたい」

 

「楽して痩せたい」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「何をしても痩せられない」

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクはこのような方にもとてもおすすめです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

忙しくて運動が出来ない

忙しくて運動が出来ない 

忙しくて運動が出来ない

忙しくて運動が出来ない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.27更新

 

太りやすい体を変える方法

  

 

「生まれつき太りやすい体質...」

 

「すぐに太る...」

 

「ダイエットしても痩せられない...」

 

 

体質的に「太りやすい」や「痩せにくい」とお悩みの方ってとても多いんです。

 

 

「太りやすい体質を変えられたら...」

 

「痩せやすい体に変われたら...」

 

「食べても太らない体に変われたら...」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

そもそも太りやすい体質とは?

 

 

「食べたらすぐに太ってしまう」

 

「運動をしなかったら太ってしまう」

 

「ダイエットをして一時的に痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう」

 

「食生活に気を遣わないと体型を維持できない」

 

「食事制限をやめたらすぐに太ってしまう」

 

「甘いものを我慢しないと体型を維持できない」

 

「生まれつき太りやすい体質だから何をしても痩せられない」

 

 

なぜこのようなことが起こってしまうのでしょうか?

 

 

太りやすい体質にお悩みの方の多くは【基礎代謝の低い体】であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の低い体というのは脂肪が燃焼されにくく、脂肪のつきやすい体なんです。

 

 

反対に、

 

 

・食べても太らない人

 

・甘いものを食べても太らない人

 

・運動をしなくても痩せている人

 

・ダイエットをしたらすぐに痩せられる人

 

・運動や食事制限もしなくても体型を維持できる人

 

・何を食べても太らない人

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くは【基礎代謝の高い体】であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の高い体というのは脂肪が燃焼されやすく、脂肪のつきにくい体なんです。

 

 

【太りやすい体質】【太りにくい体質】というのは基礎代謝が大きく関係しているんです。

 

 

 

 

痩せるには運動と食事制限?

 

 

ダイエットと言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

 

今ではパーソナルトレーナー、ダイエットジム、フィットネスジムなど様々なものがありますがそのほとんどが運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「痩せるには食事制限」

 

 

痩せるのは運動と食事制限ということが常識であるかのように言われていると思います。

 

 

痩せるため、そして健康のためにも適度な運動や食事制限はとても大切なことです。

 

 

しかし、

 

 

「太りやすい体質を変えたい!」

 

「すぐに太る...」

 

「ダイエットしても痩せられない...」

 

 

このようなお悩みは運動や食事制限を必要とする一般的なダイエットやボディメイクでは改善されないかもしれません。

 

 

なぜならパーソナルトレーナーやダイエットジムなどが推奨する運動や食事制限では「体質を変えること」は出来ないかもしれないからです。

 

 

 

 

無理な運動や食事制限はおすすめしません

 

 

・ハードなトレーニング

 

・徹底した食事制限や糖質制限

 

 

このような極端な運動や食事制限によって一時的に体重を落とすことは可能かもしれませんが、

 

 

「リバウンドしてしまった」

 

「ダイエットを止めたら体が元に戻ってしまった」

 

「ダイエット前よりも太ってしまった」

 

「キツいだけで少ししか痩せられなかった」

 

「運動や食事制限を続けないと体型を維持できない」

 

「痩せにくくなった気がする」

 

 

このような問題が多くの現場で起こっているそうです。

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限によって「体重」を落とすことは可能かもしれませんがこれは一時的なもので、太りやすいとお悩みの方にとって最も大切なことは体重を落とすことではなく「体質を変えること」なんです。

 

 

短期間で急激に体重を落とすことを目的とした運動や食事制限ではこのような効果は期待出来ないというだけでなく、逆に「太りやすい体」「リバウンドしやすい体」に変わってしまう危険性もあるんです。

 

 

 

 

 

「太りやすい体質」から「太りにくい体質」に変わるためには?

 

 

痩せること、そして体を変えることは数日や数週間で出来ることではありません。

 

 

つまり体を変えるためには『継続』することがとても大切なんです。

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

・運動が苦手

 

・運動はしたくない

 

・キツい運動は出来ない

 

・食事制限は辛い

 

・痩せたいけど食べたい

 

・食べることを我慢することはがどうしても出来ない

 

 

という方にとって運動や食事制限を継続していくことは簡単ではないですよね?

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

なぜなら体を変えるために最も大切なことは運動や食事制限ではなく【継続すること】にあるからです。

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限を必要としないボディメイクなら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

「でも運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方も多いと思いますが、CILFでは他店にはないオリジナルのボディメイクメソッドによって無理な運動や食事制限をすることなく体を変化させることを可能としました。

 

 

CILFでご提案させていただく無理なく継続出来るボディメイクによって、

 

 

太りやすい体質 → 太りにくい体質

 

痩せにくい体質 → 痩せやすい体質

 

 

このような体の変化は十分に期待出来ます。

 

 

 

 太りやすい体を変える方法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたボディメイクをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」なら無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に期待出来るんです。

 

 

どのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンドしてしまった」といったお客様を作り出してしまうことになります。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体質が違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違うからです。

 

 

これがCILFがお客様一人一人に合わせた専用プログラムをご提案させていただく理由なんです。

 

 

・太りやすい

 

・すぐに太る

 

・ダイエットしても痩せられない

 

 

というお悩みは「無理な運動や食事制限」よりも「自分の体に合った無理なく継続出来るボディメイク」によって体の仕組みを根本的に作り変えていくことで解決出来るんです。

 

 

 

 

体を作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】というCILFのボディメイクメソッド専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質が多く含まれているのはもちろんのこと「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。

 

 

「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に体を作り変えていくことを目的としたCILFのボディメイクにおいて基礎代謝を上げることはとても重要なポイントです。そして基礎代謝の高い体を作っていくために大事になってくるものが「筋肉」です。

 

 

その筋肉の材料となるタンパク質を豊富に含んだ【Cortare】はとてもおすすめなんです。

 

 

 

「プロテインって運動する人が飲むものではないの?」

 

「プロテインを飲んだら筋肉質になってしまうのではないの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが決してそういうことではなく質の高いタンパク質を効率良く摂取していただくことは体を作り変えていくため、そして健康的なボディメイクのためにもとても重要なことなんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

太りやすい体を変える方法

太りやすい体を変える方法 

太りやすい体を変える方法

太りやすい体を変える方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.26更新

 

食事制限なしで痩せることは可能!?

 

 

・食事制限

 

・糖質制限

 

・毎日の食生活を見直す

 

・食べる量を減らす

 

・食べたいものを我慢する 

 

 

ダイエットのためにこのような方法をとられる方も多いと思いますが、

 

 

食事制限や糖質制限を徹底することってとても大変なことではないですか?

 

 

「食事制限をしないで痩せることが出来たら...」

 

「食べたいもの食べても痩せられる方法があったら...」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

食事制限って辛くないですか?

 

 

「痩せる」「ダイエット」と聞いて食事制限や糖質制限を連想される方は多いと思います。

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くが食事制限や糖質制限を推奨しています。

 

 

でも、

 

 

「キツい食事制限を続けられない」

 

「糖質制限は辛い」

 

「甘いものを食べることをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「痩せたいけど食べることをどうしても我慢できない」

 

「無理のある食事制限が続かない」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できない」

 

「家族で食事をするのに自分だけメニューを変えられない」

 

 

という方も少なくないと思います。

 

 

「徹底した食事制限」や「辛い糖質制限」を続けていくことは決して簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

「食べたら太る」「食べなければ痩せる」と思っていませんか?

 

 

・食べたら太る

 

・甘いものを食べたら太る

 

 

そして、

 

 

・食べなければ痩せる

 

・甘いものを食べなければ痩せる

 

 

このように思っていませんか?

 

 

食べ過ぎや極端に偏った食生活が太ってしまう原因、そして痩せられない原因の一つであることは否定しません。

 

 

でも、

 

 

「食事制限をしても痩せられない」

 

「食事制限を徹底しているのに効果が出ない」

 

「食生活に気を遣っているのに体が変わらない」

 

「糖質制限をしているのに体重が落ちない」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに全然痩せられない」

 

「食べることを我慢しているのに痩せない」

 

「一時的に痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」

 

 

このようにお悩みの方がたくさんいらっしゃることをご存知でしたか?

 

 

つまり食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです。

 

 

 

 

食事制限はしたくないという方にCILFからの提案です

 

 

食事制限や糖質制限によって理想の体に変われたという方もいらっしゃいますが、

 

 

・食事制限は辛い

 

・食べることを我慢することがどうしても出来ない

 

・食べたいものを食べられないことがストレス

 

・食べることは好き

 

・甘いものが好き

 

・辛い食事制限は自分には出来ない

 

 

という方にとって食事制限や糖質制限はとても大変なことだと思います。

 

 

そこでCILFでは「無理な食事制限や糖質制限を必要としないボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

痩せること、そして体を変えることは1日や2日で出来ることではありません。

 

 

つまり痩せるためには『継続』が必要なんです。

 

 

食事制限がどんなに効果的であってもそもそも継続が出来なければ効果は期待出来ません。

 

 

反対に無理な食事制限も糖質制限も必要としないボディメイクなら『継続』出来そうではないですか?

 

 

 

食事制限なしで痩せることは可能

 

 

 

食事制限なしのCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人に生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体内環境などに合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」であれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に可能なんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

一人一人の生活習慣や体質が違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違います。

 

 

そのためどのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンドしてしまった」といったお客様を作り出してしまうことになるんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った無理のないボディメイクの方が効果を期待出来るだけでなく、体に負担のかからない健康的なボディメイクを期待出来ます。

 

 

 

 

無理のないボディメイクで「食べても太らない体」に変わりましょう

 

 

・何を食べても太らない人

 

・甘いものばかり食べているのに太らない人

 

・太りそうなものばかり食べているのに痩せている人

 

・たくさん食べるのに体型を維持できる人

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通することは【太りにくい体質】【痩せやすい体質】であるということです。

 

 

この【太りにくい体質】【痩せやすい体質】とは言い方を変えると「食べても太らない体」でもあるんです。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためにCILFの「体に負担のかからない無理なく継続出来るボディメイク」はとてもおすすめなんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

食事制限なしで痩せることは可能

食事制限なしで痩せることは可能 

食事制限なしで痩せることは可能

食事制限なしで痩せることは可能

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.25更新

 

運動をしなくても痩せられる方法をご存知ですか?

 

 

現在はパーソナルトレーナー、ダイエットジム、フィットネスジムなどがとても流行していて、これらの多くが激しい運動やトレーニングを推奨しています。

 

 

でも、 

 

 

「痩せたいけど運動はしたくない」

 

「痩せたい!でも運動が苦手...」

 

「運動せずに痩せられたらいいなぁ...」

 

「苦手な運動を続けることができない」

 

「運動をしなくても痩せられる方法を知りたい!」

 

 

このように思ったことのある方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

運動が苦手という方にとって運動を必要とするダイエットはとても大変なことだと思います。

 

 

運動をしなくても痩せられる方法があったら嬉しくないですか?

 

 

 

 

運動をしないと痩せることは出来ない?

 

 

パーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんどが運動やトレーニングを推奨するため、

 

 

・運動をしないと痩せられない

 

・定期的に運動をしないと痩せることはできない

 

 

痩せるには運動!ということが常識であるかのように言われていますよね?

 

 

ダイエットや健康のために運動をすることはとても大切なことです。

 

 

でも、

 

 

「運動が苦手」

 

「運動はキツい」

 

「パーソナルトレーナーのプログラムがキツ過ぎて長続きしない」

 

「定期的な運動をする時間がない」

 

「運動することがストレス」

 

「運動は楽しくない」

 

「ジムの雰囲気に馴染めない」

 

「キツい運動は自分には出来ない」

 

 

という方にとって運動を始めること、そしてそれを継続していくことは簡単なことではないと思います。

 

 

 

 

運動をすれば必ず痩せられるわけではない!?

 

 

「運動をしているのに痩せられない」

 

「毎日ジョギングしているのに体が変わらない」

 

「ジムに通っているのに効果が出ない」

 

「パーソナルトレーナーをつけたのに全然痩せられない」

 

「定期的に運動をしているのに体重が落ちない」

 

「一時的に痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう」

 

「体重は落とせたけど理想的な体型に痩せられなかった」

 

 

このようにお悩みの方がいらっしゃることをご存知でしたか?

 

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からの同様のご相談をよく受けます。

 

 

つまり運動をすれば必ず痩せられるということではないんです!

 

 

運動を否定することはもちろんしませんし定期的な運動によって理想の体に変われたという方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

でも「痩せるためには運動をしなくてはいけない」ということでは決してありません!

 

 

 

 

運動をしなくても痩せることは出来ます!

 

 

「運動が苦手」

 

「運動はキツい」

 

「運動はしたくない」

 

「運動をすることがストレス」

 

「痩せたいけど運動が出来ない」

 

「運動をする時間がない」

 

 

という方にCILFでは無理な運動やトレーニングはご提案致しません。

 

 

なぜならCILFでは無理な運動やトレーニングをすることなく理想の体に変われたという方をたくさん見てきたからです。

 

 

 

 

運動なしで痩せる方法とは?

 

 

「運動なしということは食事制限を提案されるのでは?」

 

 

このように思いませんでしたか?

 

 

でもCILFでは無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「食事制限は辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「辛い糖質制限が長続きしない」

 

「食べることをどうしても我慢出来ない」

 

「辛い食事制限は自分には出来ない」

 

「食べることが好き」

 

 

このような方にとって食事制限や糖質制限を続けていくことはとても大変なことだと思います。

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方はとても多いと思います。

 

 

でも痩せることや体を変えていくことって1日や2日で出来ることではないですよね?

 

 

つまり痩せるためには『継続』することがとても大事なんです。

 

 

そもそも継続出来ないような無理な運動や食事制限では思うような効果は期待出来ません。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

  

 

 

運動をしなくても痩せられる方法

 

 

 

CILFでは「お客様一人一人に合わせたボディメイク」をご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせた「お客様だけに合わせたボディメイク」なら無理な運動や食事制限をすることなく体を変えることは十分に可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をする一般的なダイエットやボディメイクでは実現出来ないことです。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体質が違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違うからです。

 

 

「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が効果的というだけでなく、体に負担のかからない健康的なボディメイクが出来るんです。

 

 

 

 

CILFのボディメイクはこんな方におすすめです

 

 

「運動はしたくない」

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動が続かない」

 

「運動を楽しめない」

 

「食事制限は辛い」

 

「辛い食事制限が長続きしない」

 

「食べることを我慢することがストレス」

 

「辛い糖質制限が出来ない」

 

 

このような方はもちろんのこと、

 

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「運動や食事制限をしているのに痩せられない」

 

「何をやっても理想的な体に変われない」

 

「一時的に痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう」

 

「体重は落とせても理想とする体型に痩せられない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれもうまくいかない」

 

 

このようにお悩みの方にもCILFの「お客様一人一人に合わせたボディメイク」はとてもおすすめです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

運動をしなくても痩せられる方法

運動をしなくても痩せられる方法 

運動をしなくても痩せられる方法

運動をしなくても痩せられる方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.24更新

リバウンドしないダイエットとは?

 

 

「せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった」

 

「ダイエットに何度挑戦しても毎回リバウンドしてしまう」

 

「ダイエットを止めたら太ってしまう」

 

「痩せたり太ったりを繰り返してしまう」

 

「ダイエット前よりも太ってしまった」

 

 

CILFにお越しいただくお客様からのご相談で特に多いのが「リバウンド」に関するものです。

 

 

せっかく痩せることが出来てもリバウンドしてしまっては残念な気持ちになってしまいますよね!?

 

 

リバウンドしないためにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

 

 

リバウンドの原因は?

 

 

リバウンドしてしまう大きな原因の一つは人間の体に元々ある「防御システム」によるものなんです。

 

 

ダイエット中、特に摂取カロリーを極端に抑えた食事制限により体はカロリー不足の状態に陥ります。

 

 

このカロリー不足の状態を補うために体は【脂肪】を消費することで毎日の生活に必要なエネルギーを供給します。

 

 

しかし極端な食事制限によってカロリー不足の状態が長く続くと体は【飢餓状態】に陥っていると勘違いしてしまうんです。

 

 

飢餓状態、つまり体は生命の危機と判断してしまうんです。

 

 

この状況を回避するため体は【脂肪を溜めこむ】【エネルギーを極力使わない】ようになります。

 

 

この時体は【脂肪の付きやすい状態】にあるんです。

 

 

体は脂肪を溜めこもうとしていて食事制限によるカロリー不足の状態も続いているため、脂肪と食べ物以外のどこかから毎日の生活に必要なエネルギーを供給しないといけませんよね?

 

 

この時体は「筋肉」をエネルギー源として使い始めるんです。

 

 

筋肉が消費されるということは当然筋肉量は減ります。

 

 

筋肉量が減ることで【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

 

基礎代謝が低下している状態とは【カロリーの消費されにくい状態】なんです。

 

 

・脂肪の付きやすい状態

 

・カロリーの消費されにくい状態

 

 

体がこのような状態にある時にダイエットを止めて今まで通りの生活習慣や食生活に戻したら体はどのように反応するでしょうか?

 

 

脂肪はどんどん溜めこまれ、カロリーも効率良く消費されないため食べ物から摂取された余分なカロリーはさらに脂肪として蓄えられてしまいます。

 

 

つまりリバウンドですね!

 

 

リバウンドによって元の体型に戻ってしまうだけでもとても残念なことですが、リバウンドする時はダイエット前よりも太ってしまう危険性がとても高いんです。

 

 

 

 

リバウンドしないためにはどうすればいいの?

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはご存知の方も多いと思います。

 

 

しかし、

 

 

・激しい運動

 

・徹底した食事制限

 

・辛い糖質制限

 

 

このような無理のある運動や食事制限によって体に負担をかけてしまうことがリバウンドしてしまう原因です。

 

 

つまりリバウンドを防ぐためには、 

 

 

・体に負担をかけないこと

 

・無理なく継続していくこと

 

 

この二つのポイントがとても大切になってくるんです。

 

 

 

 

運動は食事制限は辛いという方へ

 

 

「運動が苦手」

 

「運動することがストレス」

 

「ハードなトレーニングだと長続きしない」

 

「仕事が忙しくて定期的に運動が出来ない」

 

「食事制限は辛い」

 

「食べたい物を食べられないことがストレス」

 

「辛い食事制限だと長続きしない」

 

「食べることが好き」

 

「糖質制限を続けることが出来ない」

 

「パーソナルトレーナーは自分には合わない」

 

「キツいダイエットは出来ない」

 

 

このような方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんどが運動や食事制限を推奨しています。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「痩せるには食事制限」

 

 

このようなことが常識のように言われています。

 

 

でも「運動が苦手」「食事制限は辛い」という方にとって運動や食事制限を続けていくことはとても大変ですよね?

 

 

無理に感じてしまうような激しい運動や徹底した食事制限だと例え一時的に痩せられたとしてもリバウンドしてしまう原因となってしまいます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しておりません。

 

 

 

 

リバウンドしないためには「無理なく継続出来るボディメイク」がおすすめです

 

 

・激しい運動

 

・徹底した食事制限

 

・辛い糖質制限

 

 

これらを必要としないボディメイクなら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

「でも運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方は多いと思います。

 

 

体質、食生活、体のバランス、体内環境といったものは一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではありません。

 

 

逆に言うと自分の体に合ったボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことだって可能なんです。

 

 

体に負担のかからないボディメイクを無理なく継続していくことでリバウンドしない健康的な痩せ方が出来ます。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

リバウンドしないダイエット 

 

 

 

CILFでがお客様一人一人に合わせたボディメイクをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好などに合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」であれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に可能なんです。

 

 

どのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンドしてしまった」といったお客様を作り出してしまうことになります。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体質が違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違うからです。

 

 

「無理な運動や食事制限」よりも「自分に合った運動や食事制限を必要としないボディメイク」を無理なく継続して方が断然効果を期待出来るんです。

 

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

CILFでご提案させていただいているボディメイクは「体の仕組みを根本から作り変える」ことを目的としたものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】とは言い方を変えると【リバウンドしにくい体質】でもあるんです。

 

 

しかし短期間の徹底したダイエットではこのような体作りは期待出来ません。

 

 

そのため他社の多くが2ヶ月プランなのに対しCILFのボディメイクプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体質を作り変えることを目的としたCILFのボディメイクメソッドにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないプログラムを継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

 

CILFが体に負担のかからない無理のないボディメイクを推奨するのにはこのような理由もあるんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

リバウンドしないダイエット

リバウンドしないダイエット 

リバウンドしないダイエット

リバウンドしないダイエット

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.23更新

 

何を食べてもいいダイエットは存在する?

 

 

「痩せるためには食べることを我慢」

 

「甘いものを我慢しないと痩せられない」

 

「痩せるには食事制限と糖質制限」

 

 

痩せるやダイエットと聞くとこのようなものを連想しませんか?

 

 

でも、

 

 

「食べることが好き」

 

「甘いものが好き」

 

「痩せたいけど食べたい」

 

「辛い食事制限はしたくない」

 

 

このような方も多いはず。

 

 

食べるものを制限されない「何を食べてもいいダイエット」が存在したら嬉しくないですか?

 

 

 

 

痩せるにはやっぱり食事制限?

 

 

今流行りのパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くが食事制限や糖質制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「痩せるために食事制限は必至」

 

「糖質制限をしないと痩せることはできない」

 

 

このようなことが常識であるかのように言われていますよね?

 

 

確かに食事制限や糖質制限によって痩せることが出来た方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

でも、

 

 

・徹底した食事制限

 

・辛い糖質制限

 

 

これらのことって全てに人に出来ることだと思いますか?

 

 

 

 

辛い食事制限が続かないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

「辛い食事制限が長続きしない」

 

「糖質制限は辛い」

 

「甘いものを食べることをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「痩せたいけど食べることを我慢できない」

 

「好きなものを食べられないことが辛い」

 

「無理のある食事制限が続かない」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できない」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

CILFにお越しいただくお客様からもこのようなご相談をよく受けます。

 

 

痩せたい気持ちはあるのに辛い食事制限や糖質制限が続かないとお悩みの方はとても多いんです。

 

 

 

 

痩せたいけど辛い食事制限は出来ないという方へ

 

 

「食べることが好き」

 

「甘いものが好き」

 

「痩せたいけど好きなものを食べたい!」

 

「辛い食事制限は自分には出来ない」

 

「食べることを我慢することが辛い」

 

「糖質制限をストレスに感じた」

 

「不規則な生活習慣だと食事制限を徹底出来ない」

 

「食事制限はしたくない」

 

 

このような方にとって食事制限や糖質制限はとても大変なことだと思います。

 

 

そこでCILFでは辛い食事制限や糖質制限を必要としないボディメイクをご提案させていただきます。

 

 

・辛い食事制限

 

・徹底した糖質制限

 

 

これらを必要としないボディメイクなら無理なく継続出来そうではないですか?

 

 

 

 

痩せるためには「継続」することが大切です

 

 

痩せること、そして体を変えることは1日や2日で出来ることではありません。

 

 

つまり痩せるということは『継続』を必要とするものです。

 

 

そもそも継続出来ない無理な食事制限や糖質制限では思うような効果は期待出来ないんです。

 

 

さらに無理な食事制限や糖質制限によって体に負担をかけてしまうことでリバウンドのリスクも出てきてしまいます。

 

 

「継続出来ない無理な食事制限や糖質制限」よりも「無理なく継続出来る食事制限や糖質制限を必要としないボディメイク」の方が効果を期待出来るんです。

 

 

 

何を食べてもいいダイエット 

 

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたボディメイクを提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案いたしません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好などに合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」を無理なく継続していただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことは十分に可能なんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

どのお客様でも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」といったものの原因となってしまいます。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体が違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違うからです。

 

 

一般的に多く見られる「お客様が合わせるボディメイク」ではなくCILFの提案する「お客様一人一人に合わせたボディメイク」によって無理なく痩せていくこと、そして体に負担をかけない健康的なボディメイクを期待出来ます。

 

 

 

 

CILFのボディメイクはこんな方におすすめです

 

 

「食べることが好き」

 

「痩せたいけど好きなものを食べたい!」

 

「辛い食事制限は自分には出来ない」

 

「食べることを我慢することが辛い」

 

「糖質制限をストレスに感じた」

 

「食事制限はしたくない」

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動を続けていくことが出来ない」

 

「定期的に運動をする時間がない」

 

 

という方や、

 

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「色んなダイエットに挑戦したけど痩せることが出来なかった」

 

「どうすれば痩せられるかが分からない」

 

「運動や食事制限をしても効果が出ない」

 

「痩せても毎回リバウンドしてしまう」

 

 

辛い運動や食事制限が出来ないという方はもちろんのこと、お客様一人一人に合わせたボディメイクプランをご提案させていただくCILFでは「痩せられない」「リバウンドしてしまう」といったお悩みに対しても最適な解決策をご提案させていただくことが可能です。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

何を食べてもいいダイエット

何を食べてもいいダイエット 

何を食べてもいいダイエット

何を食べてもいいダイエット

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.12.23更新

 

「簡単に痩せる方法は?」

 

「無理なく痩せることは出来る?」

 

「楽して痩せたい!」

 

「キツいことを何もしないで痩せたい!」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

ダイエット、ボディメイク、パーソナルトレーニング、フィットネスジム、ダイエットジム、クロスフィットなど、それも今流行していますがそれらの多くが推奨する徹底した運動や食事制限...簡単に出来ることではないですよね?

 

 

 

 

ダイエットを「辛い」と感じたことはありませんか?

 

 

「痩せたい!」

 

「理想の体型に変わりたい!」

 

「体重を5kg落としたい!」

 

「コンプレックスを解消したい!」

 

「お腹のお肉を落としたい!」

 

「女性らしい健康的な体になりたい!」

 

「着られなくなった服をまた着たい!」

 

「キレイになりたい!」

 

 

ダイエットやボディメイクを始めるきっかけは人それぞれだと思います。

 

 

でもいざ始めてみると...

 

 

「辛い...」

 

「キツい...」

 

「無理なダイエットを続けていくことが出来ない...」

 

「ストレスに感じる...」

 

 

このように感じてしまう人はとても多いと思います。

 

 

痩せること、ダイエットを続けていくこと、理想の体型に近づくことはとても大変なことだと思います。

 

 

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない?

 

 

現在流行のパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんどが運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

 

「痩せるには食事制限」

 

 

といったことが今では常識であるかのように言われています。

 

 

運動や食事制限は痩せるため、そして健康のためにも大事なことです。

 

 

でも、

 

 

「運動が苦手」

 

「忙しくて定期的な運動が出来ない」

 

「キツい運動を続けていくことが出来ない」

 

「食事制限は辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「食べることをどうしても我慢出来ない」

 

「徹底した食事制限を続けていくことが出来ない」

 

 

このような方もいらっしゃいますよね?

 

 

運動や食事制限を続けていくことはとても大変なことだと思います。

 

 

でもやっぱり辛い運動や食事制限を我慢して続けていかないと痩せることは出来ないのでしょうか...?

 

 

いいえ、決してそういうことではありません!

 

 

なぜならCILFでは無理な運動や食事制限をすることなく「痩せられた!」「理想的な体に変われた!」という方をたくさん見てきたからです。

 

 

つまり痩せるために最も重要なポイントは運動や食事制限ではなく別にあるということです。

 

 

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく痩せるためには?

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

「運動をしているのに痩せられない」

 

「食事制限を徹底しているのに効果が出ない」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのにほとんど痩せらなかった」

 

「がんばってダイエットした割りに少ししか効果が出なかった」

 

「食生活に気をつかっているのに痩せない」

 

「運動も食事制限もしているのに効果がいまいち」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

 

このようにお悩みの方がたくさんいらっしゃることをご存知でしたか?

 

 

つまりダイエットやボディメイクの常識であるかのように考えられている運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです!

 

 

なぜこのようなことが起こるのでしょうか?

 

 

体質、体のバランス、体内環境など、人の体の作りは一人一人違います。

 

 

そして生活習慣、生活環境、ライフスタイル、食生活、年齢といった要素によって体は常に変化しています。

 

 

この一人一人の体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり辛い運動や食事制限をどんなにがんばって続けてもそれが自分の体に合っていなければ思うような効果は得られないんです。

 

 

しかしこれは裏を返せば、

 

 

自分の生活習慣、ライフスタイル、体質、体のバランスなどに合わせることで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能だということです。

 

 

そこでCILFでは無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

簡単に痩せる方法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたボディメイクをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

なぜならCILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えるからです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体内環境、趣味嗜好などに合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」であれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることを十分に期待できます。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

生活習慣や体質が一人一人違うように「自分に合ったボディメイク」も一人一人違います。

 

 

どのお客様にも同じようなマニュアル化された提案をするのではなく、お客様一人一人の生活習慣や体の違いに合わせたそのお客様にとって最適なボディメイクをご提案させていただくことで効果が期待出来るだけでなく、体に負担のかからない健康的なボディメイクを期待出来ます。

 

 

 

 

無理のないボディメイクで痩せやすい体に作り変えましょう

 

 

ダイエットやボディメイクに対して「キツいもの」「我慢を必要するもの」とったイメージをお持ちではないですか?

 

 

激しい運動、または徹底した食事制限によって「一時的に体重を落とすこと」は確かに可能かもしれません。

 

 

しかしこのような体に負担のかかる無理な運動や食事制限によって逆に太りやすい体質に変わってしまうことやリバウンドのリスクが出てきてしまう危険性もあります。

 

 

CILFのボディメイクは体重を落とすことを目的としたものではなく「体質を作り変えること」を目的としたものです。

 

 

これは体を「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に作り変えるということです。

 

 

そしてこのような体を作っていくためには体に負担のかからない自分に合ったボディメイクを無理なく継続していくことがとても重要なポイントなんです。

 

 

つまり、無理のある運動や食事制限よりも、

 

自分に合った無理のないボディメイクを継続していく方が断然効果を期待出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

簡単に痩せる方法

簡単に痩せる方法 

簡単に痩せる方法

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OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

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