KenKEN BLOG

2018.11.30更新

 

お腹が痩せる方法を知りたい!

 

 

「お腹周りのお肉が気になってきた」

 

「ポッコリお腹を解消したい」

 

「お腹痩せに効果的な方法を知りたい」

 

「お腹周りに脂肪がつきやすくなってきた」

 

「なぜかお腹周りだけ太ってしまう」

 

「お腹のお肉がなかなか落ちない」

 

「お腹の脂肪を落としたい」

 

「スリムな体型に変わりたい」

 

 

お腹周りに関するお悩み...CILFにお越しいただくお客様からもよくご相談を受ける内容です。

 

 

そこで本日のブログでは「お腹が痩せる方法」をご紹介します。

 

 

 

 

お腹が太ってしまう...お腹のお肉がなかなか落ちない...その理由は?

 

 

「お腹に脂肪がすぐについてしまう」

 

「お腹だけ太ってしまう」

 

 

または、

 

 

「お腹の脂肪がなかなか落ちてくれない」

 

「ダイエットによって体重や体脂肪は落ちたけどお腹が引き締まらない」 

 

 

お腹が太ってしまう、またはお腹だけ痩せられないとお悩みの方ってとても多いんです。

 

 

これにはちゃんとした理由があります。

 

 

それは、

 

 

体の性質上お腹って太りやすく、そして痩せにくいんです!

 

 

残念ながらこの「体の性質」を変えることは難しいと思います...

 

 

しかし太りやすく痩せにくいからといって「痩せられない」ということでは決してありません!

 

 

 

 

お腹が太りやすく、痩せにくい原因は?

 

 

お腹が太りやすい原因

 

それは脂肪が体に蓄えられる時、一番最初に蓄積される体の箇所『お腹』だからです。

 

 

お腹が痩せにくい原因

 

それは脂肪が燃焼される時、一番最後まで燃焼されない体の箇所『お腹』だからです。

 

 

これがお腹が太りやすく、痩せにくい原因です。

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすには?

 

 

ではお腹の脂肪を落とすにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

体の性質上お腹の脂肪は一番最後まで燃焼されません。

 

 

そのため「お腹だけ痩せたい」「お腹の脂肪を優先的に落としたい」という方もいらっしゃるかもしれませんが残念ながらそれは難しいと思います。

 

 

つまりお腹の脂肪を落とすためには体全体の脂肪を落としていく必要があるということです。

 

 

腕、脚、お尻などの脂肪を少しづつ落としていき、最終的にやっとお腹の脂肪が落ちるということです。

 

 

ということは「短期間のダイエット」ではお腹の脂肪を落とすことは難しいということです。

 

 

つまりお腹の脂肪を落とすためには『継続』がとても大事になってくるということです。

 

 

 

 

キツい運動や辛い食事制限。あなたには『継続』出来ますか?

 

 

「痩せるには運動」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

今ではこのようなことが常識であるかのように言われていますよね?

 

 

人気のパーソナルトレーナーやダイエットジムの多くも激しい運動や徹底した食事制限を推奨すると思います。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすこと、そして体脂肪を落とすことは確かに可能だと思います。

 

 

でも「激しい運動や徹底した食事制限だと継続出来ない」という方も多いのではないでしょうか?

 

 

「キツい運動を続けていくことが出来なかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「運動を楽しめず、長続きしなかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「食べることをどうしても我慢できなかった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーの提案する運動や食事制限がキツ過ぎた」

 

 

激しい運動や徹底した食事制限って全ての人に出来るような簡単なものではないですよね?

 

 

つまり運動や食事制限を「キツい」「辛い」と感じてしまうことでお腹の脂肪を落とすために大切な『継続』が出来なくなってしまうかもしれないんです。

 

 

もちろん「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を無理なく継続していくことでお腹の脂肪を落とすこと、そして理想の体に変わっていくことも出来るかもしれません。

 

 

でもそれがどうしても出来ないという方もいらっしゃいますよね?

 

 

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」をご提案します

 

 

・激しい運動

 

・徹底した食事制限や糖質制限

 

・今までの生活習慣を大きく変えること

 

 

これらを必要としないボディメイクなら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

「でも運動も食事制限もしなくて痩せることなんて出来るの?」

 

 

このように思われる方は多いと思います。

 

 

現在流行しているダイエット法やボディメイクの多くはどの人にも同じようなマニュアル化された提案をするため継続出来る人と出来ない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら運動や食事制限を無理なく継続出来る人もいれば「キツい」や「辛い」と感じてしまう人もいるからです。

 

 

さらに体質、体のバランス、筋肉量、体内環境といったものって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず効果が出るということでもないということです。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体に合わせた「その人に合ったボディメイク」なら無理な運動や食事制限なしで体を変えていくことも可能ということです。

 

 

運動や食事制限の効果はもちろん否定しません。

 

 

しかし運動が苦手という方や食事制限は辛いという方にはCILFの「無理な運動や食事制限を必要としないボディメイク」はとてもおすすめです。

 

 

なぜならお腹の脂肪を落とすため、そして理想の体に変わるために最も重要なことは運動や食事制限ではなく「継続していくこと」にあるからです。

 

 

 

お腹が痩せる方法

 

 

 

自分に合った無理なく継続出来るボディメイクなら「脂肪の燃焼されやすい体」に変えられます

 

 

CILFが「無理なく継続出来るボディメイク」を推奨する理由。

 

 

それは無理のないボディメイクならお腹の脂肪を落とすために重要な『継続』をしていくことが出来るというのが一つあります。

 

 

そしてもう一つ、自分の生活習慣や体に合ったボディメイクを無理なく継続していくことで体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に変えていくことも期待出来るからです。

 

 

この【太りにくい体質】【痩せやすい体質】とは言い方を変えると【脂肪の燃焼されやすい体質】なんです。

 

 

短期間の運動や食事制限ではこのような効果は期待できません。

 

 

さらに「短期間で体重を落とすこと」を目的とした激しい運動や徹底した食事制限によって体に大きな負担をかけてしまうことで逆に「太りやすい体質」そして「リバウンドしやすい体質」に変わってしまう危険性も出てきてしまいます。

 

 

これは体に負担のかかる極端な運動や食事制限によってカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の減少により体が「カロリー消費を抑ようとする」「脂肪を溜めこもうとする」ことによるものです。

 

 

つまり無理に感じる運動や食事制限だと逆効果になってしまう可能性があるんです。

 

 

脂肪の燃焼されやすい体質に体を作り変えていくことは「リバウンド防止」「体型を維持しやすくなる」といった効果にも繋がってきます。

 

 

「継続出来ない激しい運動や徹底した食事制限」よりも「運動や食事制限を必要としない自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していくことの方が効果を期待出来るんです。

 

 

このような他店にはないボディメイクを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動を続けることが出来ない」

 

「運動はしたくない」

 

「定期的な運動をする時間がない」

 

「辛い食事制限が続かない」

 

「食べることをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「食べることが好き」

 

「キツい運動や食事制限だと長続きしない」

 

 

このようにお悩みの方には無理な運動や食事制限を推奨しないCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことは十分に可能です。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのボディメイクは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないボディメイクプランです。

 

 

お腹の脂肪を落とすため、そして理想とする体に近づくためには体に負担のかからないストレスにも感じない「自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していくことがとても重要なポイントなんです。

 

 

そして一般的に多く見られる「お客様が合わせるボディメイク」ではなくCILFの提案する「お客様一人一人に合わせたボディメイク」なら無理な運動や食事制限をすることなく体が変化していくことを期待出来ます。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

お腹が痩せる方法

お腹が痩せる方法 

お腹が痩せる方法

お腹が痩せる方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.11.30更新

 

「絶対に痩せられる方法はある?」

 

「効果が必ず出るダイエット法は存在する?」

 

「絶対に失敗しないダイエット法は?」

 

「一番効率よく痩せられる方法は?」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった…絶対に成功するダイエット法を知りたい!」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

・絶対に成功するダイエット法

 

・絶対に失敗しないダイエット法

 

 

これさえ分かればダイエットの悩み、そして体の悩みも解消されそうですよね?

 

 

でもそんなダイエット法って本当に存在するのでしょうか?

 

 

 

 

痩せるには運動と食事制限?

 

 

今流行りのパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんどが運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

「痩せるには運動と食事制限」。これって今では常識のように言われていますよね?

 

 

でも、

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたいものを食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来なかった」

 

「甘いものを食べることをどうしても我慢出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーの勧めるダイエット法がキツすぎた」

 

 

または

 

 

「キツい運動を続けたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのにほとんど効果が出なかった」

 

「がんばってダイエットした割りに少ししか痩せられなかった」

 

「痩せられたけどそれは一時的なもの。リバウンドしてしまった...」

 

「定期的な運動をしているのに痩せない」

 

「食べることを我慢しているのに痩せない」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

 

 

痩せられないとお悩みの女性ってたくさんいらっしゃいます

 

 

運動や食事制限が続かなかった時、そして痩せられなかった時、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

このようなことを言われたことはありませんか?

 

 

あたかも自分の努力やがんばりが足りなかったから痩せられなかったと言われているようですよね?

 

 

「痩せられなかったのは運動や食事制限を徹底出来なかった自分のせいなのでは...?」と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

痩せられなかった原因は決して自分自身にあるということではないので安心してください!

 

 

なぜなら痩せられないとお悩みの女性ってたくさんいらっしゃるからです。

 

 

パーソナルトレーナーやダイエットジムなどで当然のように推奨されている運動や食事制限ですが「続かない」「痩せられない」とお悩みの方ってとても多いんです。

 

 

つまり運動や食事制限は「絶対に痩せられる方法」ではないということです。

 

 

 

 

運動や食事制限は「継続」を必要とするものです

 

 

運動や食事制限は痩せるため、そして健康のためにもとても効果的です。これはもちろん否定しません。

 

 

しかし痩せること、そして理想とする体に変わることって1日や2日で出来ることではないですよね?

 

 

つまり痩せるためには運動や食事制限を『継続』していく必要があるということです。

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という人なら無理なく継続していくことで痩せることは出来ると思います。

 

 

でも運動や食事制限を辛いと感じる方にとってこれらのことを始めること、そして継続していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

運動や食事制限はどんなに効果的であってもそもそも辛くて継続していくことが出来なければ痩せることは出来ません。

 

 

つまり無理な運動や食事制限だとダイエットに失敗してしまう原因となってしまう可能性が出てきてしまうんです。

 

 

 

 

そもそも運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではない!?

 

 

では仮に運動や食事制限が継続出来たとしましょう。

 

 

体質、食生活、筋肉量、体のバランス、体内環境といったものは一人一人違います。

 

 

この一人一人の体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

そのため運動や食事制限の効果が出やすい方と出にくい方がいらっしゃるということです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず効果が出るということではないんです。

 

 

でもこれは裏を返せば自分の体に合ったボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能ということです!

 

 

 

 

そこでCILFからのご提案です!

 

 

・継続出来るボディメイク

 

・自分の体に合ったボディメイク

 

 

痩せるため、そして理想とする体に変わるためにはこの二つのポイントがとても重要になってきます。

 

 

そこでCILFでは「一人一人の体に合わせた無理なく継続出来るボディメイク」ご提案させていただいております。

 

 

ダイエットやボディメイクの常識と考えられている運動や食事制限ですがそれが自分にとって「継続出来ない」または「体に合っていない」と思うような効果は期待できません。

 

 

逆に言うと自分の体に合った無理なく継続出来るボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変化させていくことは十分に可能なんです。

 

 

このような他店にはないボディメイクを可能としたのがCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

 

 

お客様一人一人に合わせた提案をするCILFのボディメイクメソッド

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことは十分に可能です。

 

 

パーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くがどの人にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで継続出来る人と出来ない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら継続出来るボディメイク、そして効果の出るボディメイクって一人一人違うからです。

 

 

そして自分に合わない運動や食事制限を提案されてしまうことで体に大きな負担をかけてしまうことが「継続出来ない」「痩せられない」「リバウンド」といったものの原因となってしまうんです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのボディメイクは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら続けていくことの出来る他店にはないボディメイクプランとなっております。

 

 

自分の生活習慣や体に合った「自分にとって最適なボディメイク」を無理なく継続していくことでリバウンドしないことや健康的な痩せ方をしていくことも期待出来ます。

 

 

つまり「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が効果を期待出来るということです。

 

 

 

 

「ダイエットが続かない」や「痩せられない」という方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

「キツい運動を続けていくことが出来ない」

 

「運動はしたくない」

 

「運動が苦手」

 

「運動する時間がない」

 

「食事制限は辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「キツい食事制限だと長続きしない」

 

「痩せたい!でも甘いものも食べたい!」

 

「楽して痩せたい!」

 

 

または

 

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「何でダイエットに失敗してしまうかが分からない」

 

「運動や食事制限をしても効果がいまいち」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれもうまくいかない」

 

「痩せ方が分からない」

 

「毎回リバウンドしてしまう」

 

 

このような方にはお客様一人一人に合わせた無理なく継続出来るご提案をさせていただくCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

絶対に痩せられる方法

絶対に痩せられる方法 

絶対に痩せられる方法

絶対に痩せられる方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.11.29更新

 

「ダイエットが続かない...」という悩みを解決する方法

 

 

「キツいダイエットを続けられない」

 

「辛い食事制限が長続きしない」

 

「苦手な運動を続けていくことが出来ない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれも長続きしない」

 

「パーソナルトレーナーの提案するダイエット法は自分には無理がある」

 

 

ダイエットは続かないとお悩みの方は多いと思います。

 

 

痩せたい気持ちはあるのにいざダイエットを始めてみるとキツくて長続きしない...ダイエット、そして痩せることってとても大変なことですよね?

 

 

「どうすればダイエットを続けていくことが出来るの?」

 

「キツい運動や辛い食事制限を長続きさせる方法は?」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

こんな経験ありませんか?

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することが辛かった」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたいものを食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来なかった」

 

「甘いものをどうしても我慢出来なかった」

 

「一時的に糖質制限は出来たけど...やっぱり長続きさせることが出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーの提案する運動や食事制限がキツ過ぎた」

 

 

ダイエットと言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

 

運動や食事制限を続けていくことで痩せることは確かに可能だと思います。

 

 

でもキツい運動や辛い食事制限をどうしても続けていくことが出来なかったという経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

 

 

「キツい」や「辛い」と感じる運動や食事制限は続かなくて当然です!

 

 

運動や食事制限が続かないと、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

決まってこんなことを言われると思います。

 

 

「痩せられないのはキツい運動を続けていけなかった自分のせい...」

 

「食べることを我慢できなかったからダイエットに失敗してしまった...」

 

 

痩せられないのは辛い運動や食事制限を続けていくことが出来なかった自分のせいなのでは...と思ってしまう方もいらっしゃると思います。

 

 

でも痩せたい気持ちは本当にあるのに無理な運動や食事制限がどうしても続かないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

つまり「キツい」や「辛い」と感じてしまうような無理のある運動や食事制限は続かなくて当然です!

 

 

運動や食事制限が続かない本当の原因は自分自身にあるということではなく無理のあるダイエット法そのものにあるんです。

 

 

 

 

ダイエットを続けていく方法は?

 

 

・我慢

 

・意思を強く持つ

 

・自分に甘くしない

 

・絶対に痩せるんだという強い気持ち

 

 

ダイエットが続かないという悩みを伝えると普通はこんなアドバイスをされるのではないでしょうか?

 

 

でもキツいや辛いと感じてしまうような無理のある運動や食事制限...どんなに強い気持ちを持っても簡単に続けていけるようなものではないですよね?

 

 

つまりダイエットやボディメイクを続けていくためには「キツいと感じないこと」そして「無理に感じないこと」がとても大事なポイントになってきます。

 

 

・激しい運動

 

・徹底した食事制限や糖質制限

 

・今までの生活習慣を大きく変えること

 

 

もしこれらのことをしなくても痩せられる方法があったら無理なく続けられると思いませんか!?

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません

 

 

運動や食事制限は痩せるため、そして健康のためにも大事なことです。

 

 

でも、

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動は出来ない」

 

「運動する事がストレス」

 

「運動を楽しめない」

 

「食事制限は辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「食べることが好き」

 

「痩せたい!でも甘いものを我慢することがどうしても出来ない」

 

「毎日忙しくて運動や食事制限を徹底出来ない」

 

 

このような方にとって運動や食事制限を続けていくことってとても大変なことではないですか?

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

「でも運動も食事制限もしないで痩せることなんて出来るの?」

 

 

痩せるために運動や食事制限は必至ということが常識であるかのように考えられているのでこのように思われる方も多いと思います。

 

 

でもCILFでは「運動や食事制限を必要としないボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

なぜなら痩せるために運動や食事制限は必至ではないからです。

 

 

 

ダイエットが続かない

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人に合わせた専用プログラムをご提案させていただくことによって無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクを可能としました。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に期待出来ます。

 

 

一般的なダイエットやボディメイクの多くはどの人にも同じようなマニュアル化された提案がされています。

 

 

これによってダイエットを継続出来る人と出来ない人、そして効果の出る人と出ない人が出てきてしまうことになるんです。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体質の違いによって運動や食事制限に対する体の反応って変わってくるからです。

 

 

しかしこれは裏を返せば自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったボディメイク」であれば運動や食事制限をすることなく痩せることは可能ということです。

 

 

一般的に多く見られる「お客様が合わせるボディメイク」ではなくCILFの提案する「お客様一人一人に合わせたボディメイク」によって理想とする体に変わっていくことは十分に可能です。

 

 

このような他店にはないボディメイクを実現したのがCILF独自に考案した完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

自分に合った無理なく継続できるボディメイクによって体は変えられます

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

なぜなら自分に合ったボディメイクを無理なく継続させていくことで体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくことも期待出来るからです。

 

 

今では「短期間で体重を落とすこと」を目的とした激しい運動や徹底した食事制限を推奨するダイエットやボディメイクが目立ちます。

 

 

このような徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、これでは効果は一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体型を維持しやすくするため、そしてリバウンドのリスクを防ぐためには「体質を作り変えること」が最も効果的な方法だからです。

 

 

短期間の運動や食事制限では体質を作り変えることは期待出来ません。もっと言えば徹底した運動や食事制限によって体に大きな負担をかけてしまうことで逆に「太りやすい体質」「リバウンドしやすい体質」に変わってしまう危険性まであるんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのボディメイクは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るボディメイクプランです。

 

 

 

太らない体、そして痩せやすい体を作っていくCILFのボディメイクにおいて体に負担のかからないストレスにも感じないボディメイクを無理なく継続していくことはとても重要なポイントなんです。

 

 

「継続出来ない無理のある運動や食事制限」よりも「無理なく継続出来る自分の生活習慣や体質に合ったボディメイク」の方が効果を期待出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

ダイエットが続かない

ダイエットが続かない 

ダイエットが続かない

ダイエットが続かない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

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2018.11.28更新

 

キツいことを何もしないで痩せたいという人は必見です!

 

 

・激しい運動

 

・徹底した食事制限

 

・辛い糖質制限

 

 

「痩せること」「ダイエット」と聞いてこのようなものを連想しませんか?

 

 

でも「運動が苦手」という方や「食事制限をストレスに感じる」という人も少なくないはず。

 

 

「キツいことを何もしないで痩せられたら...」

 

「楽して痩せられたら...」

 

「キツい運動や辛い食事制限をすることなく痩せられたら...」

 

「無理なく痩せたい!」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

痩せることって簡単ではないですよね?

 

 

・痩せたい

 

・理想とする体型に変わりたい

 

・体重を落としたい

 

・気になるお腹周りのお肉を落としたい

 

 

このような思いから運動や食事制限を始める人も少なくないと思います。

 

 

でも、

 

 

「キツい運動を続けていくことが出来なかった」

 

「運動することが辛かった」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたいものを食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来なかった」

 

「甘いものを我慢出来なかった」

 

「糖質制限は自分には無理があった」

 

「パーソナルトレーナーの提案するダイエット法がキツ過ぎた」

 

 

痩せたい気持ちはあるのににキツい運動や辛い食事制限をどうしても続けていくことが出来なかった...こんな経験ありませんか?

 

 

キツい運動や辛い食事制限続けていくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

キツい運動や食事制限に耐えないと痩せることは出来ない?

 

 

今流行りのパーソナルトレーニングやダイエットジムなどのほとんどが運動や食事制限を推奨します。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしない痩せることは出来ない」

 

「痩せるために食事制限は必至」

 

 

このようなことが今では常識であるかのように考えられていると思います。 

 

 

痩せるため、そして健康のためにも定期的な運動や毎日の食生活を見直すことは大事なことです。

 

 

「運動が好き」という人や「食事制限を無理に感じない」という人なら運動や食事制限を無理なく継続していくことで痩せていくことは可能かもしれません。

 

 

でもその一方で、

 

 

・運動が苦手

 

・キツい運動はどうしても出来ない

 

・運動することがストレス

 

・食事制限は辛い

 

・食べたいものを食べられないことだストレス

 

・食べることが好き

 

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

 

このような方にとってキツい運動や食事制限を続けていくことってとても大変なことだと思います。

 

 

つまり人によって「運動や食事制限を無理なく続けられる」という人もいれば「運動や食事制限は辛い」と感じてしまう人もいるということです。

 

 

 

 

キツい運動や食事制限は続かなくて当然です!

 

 

運動や食事制限は続けられなかった時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

など、あたかも原因が自分自身にあるようなことだと思います。

 

 

しかしキツい運動や食事制限が続けられないには自分自身に原因があるということではないので安心してください。

 

 

なぜなら「キツい運動を続けることができない」「辛い食事制限をどうしても続けられない」とお悩みに方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

つまり「キツい」や「辛い」と感じてしまうような無理のある運動や食事制限は続けられないことが当たり前なんです。

 

 

キツい運動や食事制限が続けられない本当の原因は自分自身にあるということではなく無理のある運動や食事制限そのものにあります。

 

 

そしてこのような継続出来ない無理のある運動や食事制限では思うような効果は期待出来ません。

 

 

でもこれは裏を返せば「継続出来る無理のないボディメイク」の方が痩せられるということです!

 

 

 

 

無理なく痩せることは可能です

 

 

ダイエットや痩せることに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージをお持ちの方も多いと思います。

 

 

しかし運動や食事制限がどんなに効果的であってもそもそもキツくて継続していくことが出来なければ痩せることは出来ないですよね?

 

 

つまり痩せるために最も重要なことは運動や食事制限ではなく継続していくことなんです。

 

 

・運動が苦手

 

・キツい運動が続かない

 

・食事制限は辛い

 

・食べたいものが食べられないことがストレス

 

 

このようにお悩みの方にありふれた運動や食事制限を提案してしまうことでボディメイクに失敗してしまう原因となってしまうかもしれないんです。

 

 

「でも運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないのでは?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、

 

 

痩せるためにキツい運動や食事制限は必至ではありません!

 

 

なぜならCILFでは無理な運動や食事制限をすることなく理想の体に変わることが出来た方をたくさん見てきたからです。

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしません。

 

 

しかし「運動が苦手」「食事制限は辛い」という方でも無理なく痩せることは出来ます!

 

 

 

キツいことを何もしないで痩せたい

 

 

 

 

キツいことを何もしないで痩せたいという人にCILFからのご提案です

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことは十分に可能です。

 

 

なぜなら自分に合ったボディメイクって一人一人違うからです。

 

 

体質、体のバランス、筋肉量、体内環境といったものは一人一人違います。

 

 

そして体は生活習慣、生活環境、食生活、年齢などによって常に変化していくものです。

 

 

この一人一人の体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

そのため運動や食事制限をすれば必ず効果が出るということではありません。

 

 

痩せるため、そして理想の体に変わっていくためには「今の自分の体に合ったボディメイク」を無理なく継続していくことがとても大切なポイントなんです。

 

 

そのためどの人にも同じようなマニュアル化された提案をするのではなく、お客様一人一人の生活習慣や体質に合わせた「そのお客様にとって最適なボディメイクプラン」をご提案させていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく体を変化させていくことを期待出来るんです。

 

 

このような他店にはないボディメイクを実現させたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

無理なく継続出来るボディメイクの方が効果を期待出来ます

 

 

激しい運動や徹底した食事制限が継続出来ないとお悩みの方は多いと思います。

 

 

このような無理のあるボディメイクだと継続が出来ないということではなく、体に大きな負担のかかる無理のある運動や食事制限だと「リバウンド」のリスクが出てきてしまう危険性が出てきてしまいます。

 

 

無理に感じるボディメイク、そして自分に合ったボディメイクって一人一人違います。

 

 

運動が好きという方や食事制限をストレスに感じないという方にとって運動や食事制限はとても効果的なボディメイク法だと思います。そして運動や食事制限を無理なく継続していくことでリバウンドすることなく理想の体に変わっていくことも可能だと思います。

 

 

でも「運動が苦手」「食事制限は辛い」という方にとって運動や食事制限は「自分に合ったボディメイク」ではないかもしれません。

 

 

なぜなら「キツくて継続出来ない運動や食事制限」よりも「運動や食事制限を必要としない自分の体に合ったボディメイク」を無理なく継続していくことの方が断然効果は期待出来るからです。

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動を続けられない」

 

「運動はしたくない」

 

「食事制限を続けていくことが出来ない」

 

「食べることを我慢することが辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「食べることが好き」

 

「キツいダイエットだと長続きしない」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「楽して痩せたい」 

 

 

このような方には無理なく継続出来るCILFのボディメイクメソッドはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

キツいことを何もしないで痩せたい

キツいことを何もしないで痩せたい 

キツいことを何もしないで痩せたい

キツいことを何もしないで痩せたい

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.11.27更新

 

「太りやすい体質を変えたい...」体質って変えられるの?

 

 

「生まれつき太りやすい体質...」

 

「すぐに太る...」

 

「ダイエットしても痩せられない...」

 

 

太りやすい体質やダイエットしても効果が出ないとお悩みではないですか?

 

 

健康的な生活習慣を送っているのになぜか太ってしまう。または運動や食事制限をがんばっているのに痩せられないとお悩みの方ってとても多いんです。

 

 

「太りやすい体質を変えられたら...」

 

「痩せやすい体に変われたら...」

 

「食べても太らない体に変われたら...」 

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

そもそも太りやすい体質ってどういう体なの?

 

 

「食べたらすぐに太ってしまう」

 

「運動をしなかったら太ってしまう」

 

「ダイエットをして一時的に痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう」

 

「食生活に気を使わないと体型を維持できない」

 

「食事制限をやめたらすぐに太ってしまう」

 

「甘いものを我慢しないと体型を維持できない」

 

「生まれつき太りやすい体質だから何をしても痩せられない」

 

 

CILFにお越しいただくお客様からも「太りやすい」「何をしても痩せられない」といったご相談をよく受けます。

 

 

そもそも太りやすい体質ってどういう体のことを言うのでしょうか?

 

 

太りやすい体質でお悩みの方の多くは【基礎代謝の低い体】であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の低い体というのは脂肪が燃焼されにくく、そして脂肪のつきやすい体なんです。

 

 

反対に、

 

 

・太りそうなものばかり食べているのに太らない人

 

・定期的に運動をしているわけではないのに痩せている人

 

・ダイエットをしたらすぐに痩せられる人

 

・運動や食生活にあまり気をつかっていないのに体型を維持できる人

 

・何を食べても太らない人

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くは【基礎代謝の高い体】であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の高い体というのは脂肪が燃焼されやすく、脂肪のつきにくい体なんです。

 

 

つまり【太りやすい体質】【太りにくい体質】というのは基礎代謝の高さによって大きく影響されるんです。

 

 

 

 

痩せるためには運動と食事制限?

 

 

痩せたいと思った時にまず考えることって運動や食事制限を始めることではないですか?

 

 

今ではパーソナルトレーナー、ダイエットジム、クロスフィットなど様々なものがありますがそのほとんどが運動と食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「痩せるには食事制限」

 

 

など、運動や食事制限ってダイエットに常識であるかのように考えられていますよね?

 

 

もちろん運動や食事制限は痩せるため、そして健康的な体を維持していくためにもとても大事なことです。

 

 

しかし、

 

 

「太りやすい体質を変えたい!」

 

「すぐに太る...」

 

「ダイエットしても痩せられない...」

 

 

このようなお悩みは運動や食事制限を必要とする一般的なダイエットやボディメイクでは改善されないかもしれません。

 

 

なぜならありふれた運動法や食事制限では「体質を変えること」は出来ないかもしれないからです。

 

 

 

 

正しいボディメイクによって太りやすい体質から太りにくい体質に変えられます!

 

 

運動や食事制限を推奨する一般的なサービスのほとんどが目的とするものは「体重を落とすこと」にあります。

 

 

短期間の徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは確かに可能かもしれませんがこれだと一時的に痩せることが出来ても時間が経てばまた太ってしまう可能性が出てきてしまいます。

 

 

なぜなら「体重を落とす」ための運動や食事制限では「体質を変えること」は出来ないかもしれないからです。

 

 

さらに「ダイエットをしても痩せられない」とお悩みの方に運動や食事制限を提案してもそもそも効果が出ないと場合も考えられます。

 

 

つまり「体重を落とすこと」を目的とした運動や食事制限では根本的な解決は出来ないかもしれないということです。

 

 

「体重を落とすこと」「体質を変えること」って全く別物です。

 

 

そのためCILFでは体重を落とすボディメイクではなく「体質を作り変えるボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

「生まれつき太りやすい...」

 

「食べたら太る...」

 

「ダイエットしても痩せられない...」

 

 

これらのお悩みは体質を作り変えるボディメイクによって、

 

 

太りやすい体質 → 太りにくい体質

 

痩せにくい体質 → 痩せやすい体質

 

 

体をこのように作り変えていくことで解決出来るかもしれません。

 

 

 

体質を作り変えるCILFのボディメイクとは?

 

 

体質って生まれつきのものだと思っていませんか?

 

 

確かに体質は生まれつきの要素もありますが人間の体というのは生活習慣、生活環境、食生活、年齢などによって常に変わっていくものです。

 

 

つまり体に正しい刺激や変化を加えることで体質って変えられるんです。

 

 

しかし体質を変えることって1日や2日で達成出来ることではありません。

 

 

つまり体質を変えるためには『継続』が必要となってくるんです。

 

 

パーソナルトレーナーやダイエットジムなどで当然のように推奨される激しい運動や徹底した食事制限ですが、これって全ての人に出来るような簡単な事ではないですよね?

 

 

無理な運動や食事制限だと体質を変えるために重要な『継続』していくことが難しいだけでなく、無理な運動や食事制限によって体に大きな負担がかかることは「健康的に痩せるため」そして「体質を作り変えるため」には逆効果に働いてしまう可能性が出てきてしまうんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる極端な運動や食事制限によってカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の減少により体が「カロリー消費を抑ようとする」「脂肪を溜めこもうとする」ことによるものです。

 

 

そのためCILFでは体に負担のかかる無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を必要としないボディメイクなら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

「でも運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方も多いと思いますがCILFでは「お客様一人一人に合わせたボディメイクプラン」をご提案させていただくことでこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

太りやすい体質を変えたい

 

 

 

CILFの提案する「お客様一人一人に合わせたボディメイクプラン」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのボディメイクは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるボディメイクプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせた「そのお客様の生活習慣や体に合ったボディメイク」であれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に期待出来るんです。

 

 

生活習慣、体質、食生活、体内環境といったものって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまりどんなに運動や食事制限をがんばってもそれらが「今の自分の体に合ったもの」でなければ思うような効果は期待出来ないということです。

 

 

どの人にも同じような提案をする「お客様が合わせるボディメイク」ではなく、CILFの提案する「お客様に合わせたボディメイク」によってお客様一人一人が無理なく継続していくことの出来る、そしてお客様一人一人の体に合った最適なボディメイクプランをご提案させていただくことが可能なんです。

 

 

このような他店にはないボディメイクを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

体質を作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くが2ヶ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

なぜなら「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に体を作り変えていくためには自分の体に合ったボディメイクを『継続』していくことがとても重要なポイントだからです。

 

 

体重を落とすことを目的とした短期間の運動や食事制限では体質を変えていくことは期待出来ないと思います。

 

 

さらに短期間の徹底した運動や食事制限によって体に大きな負担をかけてしまうことで基礎代謝が低下してしまう恐れがあるため逆に「太りやすい体質」「痩せにくい体質」に変わってしまう危険性も出てきてしまいます。

 

 

そもそも徹底した運動や食事制限を継続していくことって普通は出来ないですよね?

 

 

CILFが無理な運動や食事制限を推奨しないのにはこれらの理由があるんです。

 

 

他社よりも1ヶ月長いCILFのボディメイクはお得ということはもちろん、

 

 

体質を作り変えることを目的としたCILFのボディメイクにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないボディメイクを継続していただくことがとても大切になってくるんです!

 

 

「太りやすい体質を変えたい!」

 

「痩せやすい体質に変わりたい!」

 

「食べても太らない体に変わりたい!」

 

「すぐに太る...太らない方法を知りたい!」

 

「リバウンドしない方法を知りたい!」

 

「ダイエットをしても痩せられない...痩せる方法を知りたい!」

 

 

このような方には「体質を作り変えるCILFのボディメイク」はとてもおすすめです。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

太りやすい体質を変えたい

太りやすい体質を変えたい 

太りやすい体質を変えたい 

太りやすい体質を変えたい

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.11.27更新


【おすすめダイエット!】食べても太らないスイーツは?

 

 

「スイーツが好き」

 

「甘いものが好き」

 

「お菓子が好き」

 

「食べることが好き」

 

「美味しいスイーツを食べている時が一番幸せ」

 

 

スイーツが好きという方や甘い食べ物が好きという女性は多いと思います。

 

 

トレーナーの立場でこのようなことを言って良いのか分かりませんが、僕も甘いものには目がありません(笑)

 

 

でも一般的には「甘いものを食べたら太る」「甘いものを食べることを我慢しないと痩せられない」というように言われていますよね?

 

 

食べても太らないスイーツ、または甘いものを食べても痩せられる方法ってあるのでしょうか?

 

 

 

 

食べても太らないスイーツはある?

 

 

チョコレート、ケーキ、タルト、アイスクリーム、シュークリーム、クッキー、和菓子、フラペチーノ...挙げだしたらきりがありませんね:)

 

 

スイーツや甘い食べ物が好きという方はとても多いと思いますが、

 

 

・スイーツを食べたら太る

 

・甘いものを食べたら痩せられない

 

 

痩せたいと思った時にまずスイーツを食べることを我慢しようとする人も多いと思います。

 

 

でも今では「低糖質」「低カロリー」を謳うスイーツ類もコンビニやスーパーなどでよく見かけるようになってきました。

 

 

今まで食べてきたスイーツからこれらの「低糖質」「低カロリー」スイーツに変えることによって甘いものを食べることを我慢することなく痩せることも出来るかもしれません。

 

 

でもやっぱり本物のスイーツの方が美味しくないですか!?

 

 

甘いものを食べることを我慢する。低糖質、低カロリースイーツなどの代替品で我慢する。これによって痩せることが出来たら素晴らしいことだと思います!

 

 

でも、

 

 

・スイーツが好き

 

・甘いものが好き

 

・甘いものを食べている時が幸せ

 

・甘いものををどうしても食べたくなってしまう

 

 

という方もいますよね?

 

 

甘いものを食べることを我慢。代替品で我慢。徹底した糖質制限。こんな辛いことって普通出来なくないですか?

 

 

 

 

食べたいものを食べられないことって辛いですよね?

 

 

今流行りのダイエット法といえば「糖質制限」ですよね?

 

 

今ではパーソナルトレーナー、ダイエットジム、ボディメイクサロンなどの多くがこの糖質制限を推奨します。

 

 

確かに糖質制限によって痩せることは可能だと思いますが...

 

 

「辛い糖質制限を続けられない」

 

「甘いものを食べることをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「キツい食事制限が続かない」

 

「甘いものをどうしても食べたくなってしまう」

 

「空腹を我慢できない」

 

「付き合いが多くてどうしても糖質制限を徹底できない」

 

「食べられるものが決まっていて食事を楽しめなくなった」

 

「美味しいものを食べられないことがストレス」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

「甘いものを食べなくてもストレスに感じない」という方や「糖質制限を無理なく継続できる」という方も中にはいらっしゃると思いますが、

 

 

これって全ての人に当てはまるようなことではないですよね!?

 

 

糖質制限や食べることを我慢することを「キツい」「辛い」と感じてしまう方はとても多いと思います。

 

 

辛いと感じてしまうような無理のある糖質制限を長続きさせていくことって簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

糖質制限なしで痩せることが出来たら...

 

 

「糖質制限なしで痩せることが出来たら...」

 

「甘いものを食べることを我慢せずに痩せられたら...」

 

「好きなスイーツを食べても痩せられる方法があったら...」

 

「食べても痩せられるダイエット法があったら...」

 

「辛いことを何もしないでも痩せられる方法があったら...」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

痩せるため、そして健康のためにも適度な糖質制限や毎日の食生活を見直すことは大切なことです。

 

 

でも痩せたい気持ちは本当にあるけど辛い糖質制限をどうしても続けていくことが出来ないという方もいらっしゃいますよね?

 

 

・辛い糖質制限をしなくても痩せられる方法

 

・スイーツを食べても痩せられる方法

 

・好きな物を食べても痩せられる方法

 

 

こんな方法が存在したら夢のようではないですか?

 

 

 

 

辛い糖質制限がどうしても出来ないという方へ

 

 

「痩せたいけど辛い糖質制限をどうしても続けていくことが出来ない...」

 

「甘いものを我慢しなくては痩せられないのは分かっている。でも自分にはどうしても無理がある...」

 

「食べたいものを食べられないことが辛い...」

 

「ダイエットに何度も挑戦したけど辛くて長続きしなかった...」

 

 

このようにお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

なぜならCILFでは辛い糖質制限や無理のある食事制限を勧めることはしていないからです。

 

 

・糖質制限が辛い

 

・無理のある食事制限が長続きしない

 

 

このようにお悩みの方に無理のある糖質制限や食事制限を勧めてしまうことでボディメイクに失敗してしまう原因となってしまう可能性が出てきてしまいます。

 

 

なぜならボディメイクを成功させるため、そして理想の体に変わっていくために最も重要なことは糖質制限や食事制限ではなくボディメイクを無理なく継続していくことにあるからです。

 

 

糖質制限や食事制限がどんなに効果的であってもそもそも辛くて『継続』していくことが出来なければ理想の体に痩せていくことは出来ません。

 

 

「でも糖質制限も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方も多いと思いますがCILFでは無理な糖質制限や食事制限をすることなく痩せられた人をたくさん見てきました。

 

 

なぜなら「食べても痩せる方法」「甘いものを食べても太らない方法」は存在するからです。

 

 

このような他店にはないボディメイクを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

食べても太らないスイーツ

 

 

 

食べても痩せられるCILFのボディメイクメソッドとは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

今ではパーソナルトレーナ―やダイエットジムの多くが当然のように糖質制限や食事制限、そして定期的な運動も提案すると思います。

 

 

これらを否定することはもちろんしませんが、誰にでも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことでボディメイクに成功する人と失敗する人を作り出してしまうことになるんです。

 

 

なぜなら自分の生活習慣や体質に合った「無理なく継続出来るボディメイク」でないと思うような効果は期待出来ないからです、

 

 

運動や糖質制限を無理なく継続出来る人もいれば「辛い」「ストレス」に感じてしまう方もいらっしゃいますよね?

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのボディメイクは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のなく継続していくことのできるボディメイクプランとなっております。

 

 

そのためCILFでは無理な糖質制限や食事制限、そして体に負担のかかる激しい運動もご提案致しておりません。

 

 

運動や糖質制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせた「そのお客様だけに合わせたボディメイク」をしていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなく体を変えていくことは十分に可能なんです。

 

 

どの人にも同じような提案をするのではなく【お客様に一人一人に合ったボディメイク】を無理なく継続していただくことで無理な運動や糖質制限をすることなく痩せられるということだけではなく、体に負担をかけないことで健康的に痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

「継続出来ない無理のある糖質制限」よりも「自分の生活習慣や体に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が理想的な痩せ方をしていくためには断然効果的なんです。

 

 

 

 

自分に合った無理のないボディメイクで体を変えてみませんか?

 

 

最近では激しい運動や徹底した糖質制限を必要とするダイエット法やボディメイクばかりが目立ちますが運動や糖質制限を「キツい」や「辛い」と感じる方にこのような方法を勧めてしまうことでボディメイクに失敗するリスクが出てきてしまいます。

 

 

なぜなら無理のある運動や食事制限だと「継続」していくことが難しいということだけではなく、このような体に大きな負担のかかる運動や食事制限によって逆に「太りやすい体質」「リバウンドしやすい体質」に変わってしまう危険性があるからです。

 

 

ダイエットやボディメイクに対してキツいものや我慢を必要とするものといったイメージを持たれる方も多いと思いますが、実は健康的な痩せ方をしていくためには「体に負担のかからないボディメイク」を無理なく継続していくことはとても重要なポイントなんです。

 

 

CILFが無理な運動や糖質制限を推奨しないのにはこのような理由もあるんです。

 

 

そしてお客様一人一人に生活習慣や体質に合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただくことによって無理なく痩せていくことって十分に可能なんです。

 

 

「痩せたいけど甘いものを食べたい」

 

「食べることを我慢せずに痩せたい」

 

「食事制限も糖質制限もキツくて続けられない」

 

「甘いものを食べても太らない体になりたい」

 

「食べたい物を食べたい!でも痩せたい!」

 

「リバウンドしないダイエットがしたい」

 

「できれば運動もしたくない」

 

 

このような方には「甘いものを食べても痩せられる」CILFのボディメイクメソッドはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

食べても太らないスイーツ

食べても太らないスイーツ 

食べても太らないスイーツ

 食べても太らないスイーツ

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.11.26更新


炭水化物を食べても痩せることは出来る?

 

 

「炭水化物を食べたら太る」

 

「炭水化物を食べることを我慢しないと痩せられない」

 

 

このようなことを聞いたことはありませんか?

 

 

今流行のダイエット法といえば「糖質制限」ですよね?

 

 

でも、

 

 

「炭水化物が好き」

 

「炭水化物を食べないと満足感を得られない」

 

「白いご飯を毎日食べたい」

 

「甘いものが好き」

 

「炭水化物をどうしても食べたくなってしまう」

 

 

という方にとって糖質制限ってとても辛くないですか?

 

 

炭水化物を食べたら痩せることって本当に出来ないのでしょうか?

 

 

 

 

糖質制限って辛くないですか?

 

 

炭水化物には大きく分けて「糖質」「食物繊維」の二種類のものがありますが、この二種類のうちの「糖質」を摂取しすぎると体に脂肪として蓄えられてしまう原因となってしまいます。

 

 

ご飯、パン、パスタ、麺類、スイーツ などは糖質の高い食べ物と言えます。

 

 

そのためこれらの糖質の高い食べ物を控えることで痩せることも確かに可能だと思います。

 

 

でも、

 

 


「糖質制限が続かなかった」

 

「ご飯を食べることをどうしても我慢出来なかった」

 

「炭水化物を我慢することに無理があった」

 

「外食が多くて糖質制限を徹底できなかった」

 

「お腹が空いてしまってどうしても間食してしまった」

 

「炭水化物をどうしても食べたくなってしまう」

 

「何を食べればいいか分からなかった」

 

「甘いものをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレスだった」

 

「食事を楽しめなくなった」

 


このような経験はありませんか?

 

 

糖質制限を徹底することや食べたいものを食べられないことってとても辛いですよね?

 

 

 

 

辛いけどやっぱり痩せるためには糖質制限は必要?

 

 

今ではダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが糖質制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「糖質制限をしないと痩せることはできない」

 

「炭水化物を食べることを我慢しないと痩せることはできない」

 

 

このように考える人も少なくありません。

 

 

適度な糖質制限は健康にもダイエットにも確かに効果的ですし糖質制限によって痩せることは出来たという人もたくさんいます。

 

 

しかし、

 

 

「糖質制限をしているのに痩せられない」

 

「炭水化物を食べていないのに全然痩せられない」

 

「甘いものを食べることを我慢しているのに体が変わらない」

 

「食べる量を減らしたら一時的に痩せたけどすぐにリバウンドしてしまう」

 

「パーソナルトレーナーの言う通りにしているのにほとんど効果が出ない」

 

「糖質制限をしているのにいつのまにか体重が増えてた」

 

 

このようにお悩みの方がたくさんいらっしゃることをご存知でしたか?

 

 

つまり糖質制限をすれば必ず痩せられるということではそもそもないんです!

 

 

 

 

炭水化物を食べたも痩せることは可能です!

 

 

生活習慣、体質、体のバランス、食生活、体内環境といったものは一人一人違います。

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって糖質制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

そのため糖質制限の効果の出やすい人と出にくい人がいるということです。

 

 

これは裏を返せば自分の生活習慣や体質に合わせたボディメイクであれば無理な糖質制限をすることなく痩せることは可能だということです。

 

 

糖質制限を否定する事はもちろんしませんし適度な糖質制限や毎日の食生活を見直すことは健康的な生活を送っていくうえでもとても大切なことです。

 

 

しかし、

 

 

「食べることが好き」

 

「甘いものを食べたい」

 

「ご飯や麺類を食べたい」

 

「無理な糖質制限は辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

 

このような人もいますよね?

 

 

 

 

CILFでは無理な糖質制限や食事制限を必要としないボディメイクプランをご提案します

 

 

痩せることや体を変えることって1日や2日で出来ることではありません。

 

 

ダイエットやボディメイクは『継続』を必要とするものです。

 

 

つまりそもそも継続出来ないような無理のある糖質制限や食事制限では効果は期待出来ないということです。

 

 

糖質制限や食事制限を無理なく継続出来るという人も確かにいらっしゃいます。

 

 

でもこれって全ての人に当てはまることではないですよね?

 

 

「食べることが好き」

 

「甘いものを食べたい」

 

「ご飯や麺類を食べたい」

 

「無理な糖質制限は辛い」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「忙しくて食事制限を徹底出来ない」

 

「不規則な生活習慣だから食べる時間が毎日ばらばら」

 

「自炊する時間がない」

 

 

このような方にとって糖質制限や食事制限を継続していくことって簡単なことではないですよね?

 

 

そのためCILFでは無理な糖質制限や食事制限を必要としないボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

「糖質制限も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われるかもしれませんが一人一人の生活習慣や体質に合わせたボディメイクプランであれば無理な糖質制限や食事制限をすることなく体を変えていくことは可能です。

 

 

なぜならボディメイクを成功させていくうえで最も重要なことは糖質制限や食事制限ではなく継続していくことにあるからです。

 

 

つまり自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったボディメイク」に出逢うことが出来れは無理なく痩せることは出来るということです。

 

 

 

炭水化物を食べても痩せることは出来る

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたボディメイクプランをご提案させていただきます

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理のある糖質制限や食事制限、そして無理のある運動もご提案致しておりません。

 

 

「食べることが好き」

 

「甘いものが好き」

 

「無理な糖質制限や食事制限はどうしても続かない」

 

 

このような方はもちろんのこと、

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動を続けていくことができない」

 

 

このような方にも無理な運動や糖質制限を推奨しないCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

運動や糖質制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなく痩せていくことは十分に期待出来るんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのボディメイクは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないボディメイクプランです。

 

 

一般的なダイエット法やボディメイクの多くはどの人にも同じようなマニュアル化された提案をしてしまうことで効果の出る人と出ない人、そしてプログラムを継続出来る人と出来ない人がどうしても出てきてしまうことになります。

 

 

なぜなら一人一人の生活習慣や体質の違いによって効果の期待出来るボディメイク、そして無理なく継続していくことボディメイクって一人一人違ってくるからです。

 

 

一般的に見られる「お客様が合わせるボディメイク」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたボディメイク」によってお客様一人一人にとって最適なボディメイクプランをご提案させていただくことが可能です。

 

 

このような他店にはないボディメイクを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

「痩せられない...」「ダイエットに失敗してばかり...」という方にもCILFのボディメイクはおすすめです

 

 

・何をしても痩せられない

 

・ダイエットに何度も失敗してしまった

 

・運動や食事制限をしているのに効果がほとんど出ない

 

・一時的に痩せられても毎回リバウンドしてしまう

 

・パーソナルトレーナーに高いお金を払ったのに少ししか痩せられなかった

 

・元々太りやすい体質だから自分にはダイエットは無理かも...

 

 

このようなお悩みを持たれた方にも「お客様一人一人に合わせた専用のボディメイクプラン」をご提案するCILFのボディメイクメソッドはとてもおすすめです。

 

 

一人一人の生活習慣や体が違うように「その人に合った最適なボディメイクプラン」も一人一人で違います。

 

 

つまり痩せられないやダイエットに失敗してしまったのは自分に合ったボディメイクに出逢えてなかったことが原因かもしれません。

 

 

運動や食事制限をどんなにがんばってもそれが今の自分の体に合ったものでなければ思うような効果は期待できません。

 

 

なぜなら「体に負担のかかる無理のある運動や食事制限」よりも「自分の生活習慣や体に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果は期待出来るからです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

炭水化物を食べても痩せることは出来る

炭水化物を食べても痩せることは出来る 

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2018.11.25更新

 

リバウンドしない方法は「無理のないダイエット」!?

 

 

CILFでお受けするご相談の中でも特に多いのが「リバウンド」に関するものです。

 

 

「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」

 

「ダイエットに何度挑戦しても毎回リバウンドする」

 

「ダイエットを止めたらまた太ってしまう」

 

「痩せたり太ったりを繰り返してしまう」

 

 

 痩せるためにハードなトレーニングや食事制限を徹底される方も多いと思います。

 

 

しかし実はこのような「体に負担のかかる徹底した運動や食事制限」がリバウンドしてしまう原因となってしまうケースがとても多いんです。

 

 

つまり「体に負担のかからない無理のないダイエット」によってリバウンドは防げるかもしれません。

 

 

 

 

こんなダイエットしたことありませんか?

 

 

・ハードなトレーニング

 

・徹底した食事制限

 

・ストレスに感じるような無理な運動や食事制限

 

・体が疲れているのにプログラム通りに運動や食事制限を続ける

 

・炭水化物は食べない

 

 

痩せたいや理想とする体に変わりたいという思いから運動や食事制限を始める人はとても多いと思います。

 

 

そして中にはハードなトレーニングや徹底した食事制限に挑戦される方もいらっしゃると思います。

 

 

でもこのような徹底した運動や食事制限...あなたには続けられますか?

 

 

 

 

徹底した運動や食事制限を続けていくことって簡単ではないですよね? 

 

 

・ハードなトレーニング

 

・徹底した食事制限や糖質制限

 

 

これを無理なく続けていけるという人なら運動や食事制限を継続していくことで理想の体に痩せていくことは可能かもしれません。

 

 

でもハードなトレーニングや徹底した食事制限を続けていくことって普通出来ないですよね?

 

 

このような徹底したダイエットによって短期間で体重を落とすことは確かに可能だと思います。

 

 

そのため中には「短期間のハードなトレーニングや徹底した食事制限なら出来る」という方もいらっしゃると思います。

 

 

しかしこのような「短期間で体重を急激に落とすダイエット」や「継続していくことの出来ない無理な運動や食事制限」こそがリバウンドしてしまう原因となってしまうんです。

 

 

なぜなら短期間の徹底した運動や食事制限によって体が「リバウンドしやすい体」に変わってしまう危険性があるからです。

 

 

 

 

なんでリバウンドしてしまうの?

 

 

リバウンドしてしまう大きな原因の一つは人間の体に元々ある「防御システム」によるものなんです。

 

 

ダイエット中、特に摂取カロリーを極端に抑えた食事制限により体はカロリー不足の状態に陥ります。

 

 

このカロリー不足の状態を補うために体は【脂肪】を使って毎日の生活に必要なエネルギーを供給し始めます。

 

 

ここまでは何の問題もありませんよね?

 

 

しかし極端な食事制限を続けることによる継続的なカロリー不足によって体は【飢餓状態】に陥っていると勘違いしてしまいます。

 

 

飢餓状態、つまり体は生命の危機というように判断してしまうんです。

 

 

この状況を回避するため体は【脂肪を溜めこむ】【エネルギーを極力使わない】ようになります。

 

 

つまりこの時体は【脂肪の付きやすい状態】にあるんです。

 

 

体は脂肪を溜めこもうとしていて食事制限によるカロリー不足の状態も続いているため、脂肪と食べ物以外のどこかから毎日の生活に必要なエネルギーを供給しないといけませんよね?

 

 

この時体は「筋肉」をエネルギー源として使い始めるんです。

 

 

筋肉をエネルギー源として消費するということは当然筋肉量は減りますよね?

 

 

筋肉量が減ることで【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

 

基礎代謝が低下している状態はつまり【カロリーの消費されにくい状態】なんです。

 

 

・脂肪の付きやすい状態

 

・カロリーの消費されにくい状態

 

 

この時にダイエットを止めて今まで通りの生活習慣や食生活に戻したら体はどのように反応するでしょうか?

 

 

脂肪はどんどん溜めこまれ、カロリーも効率良く消費されていかないため食べ物から摂取された余分なカロリーはさらに脂肪として蓄えられてしまいます。

 

 

つまりリバウンドですね!

 

 

リバウンドによって元の体型に戻ってしまうだけでもとても残念なことですが、リバウンドしてしまう時ってダイエット前よりも太ってしまう危険性がとても高いんです。

 

 

 

 

リバウンドしないためには?

 

 

リバウンドしてしまう大きな原因の一つが私達の体に備わっている防御システムによるものです。

 

 

これは体に負担のかかる運動や食事制限や急激に体重が落ちることによって体が「飢餓状態」に陥っていると勘違いしてしまうことによるものです。

 

 

そしてこの時に元通りの生活に戻してしまうことによってリバウンドしてしまう危険性がとても高くなってしまいます。 

 

 

つまりリバウンドをしないためには、

 

 

・体に負担をかけないこと

 

・無理なく継続していくこと

 

 

この二つのポイントがとても大事になってきます。

 

 

 

 

無理な運動や食事制限だと長続きしないという方へCILFからのご提案です

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することがストレスだった」

 

「苦手な運動を続けることが出来なかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「辛い糖質制限を徹底することは自分には無理があった」

 

「パーソナルトレーナーは自分には合わなかった」

 

「キツいダイエットを継続出来なかった」

 

 

このような方も少なくないと思います。

 

 

「運動が苦手」という方や「食事制限をストレスに感じる」とお悩みの方が無理な運動や食事制限をしてしまうことでリバウンドしてしまうリスクが高まってしまう危険性があります。

 

 

なぜなら無理な運動や食事制限だと、

 

 

「体に負担がかかる」そして「継続していくことが出来ない」からです。

 

 

そこでCILFでは「運動や食事制限を必要としない無理なく継続出来るボディメイク」をご提案させていただいております。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんがポイントをしっかりと掴んだボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは可能です。

 

 

そして体に負担をかけない無理なく継続出来るボディメイクによってリバウンドすることを防ぐことも期待出来ます。

 

 

このような他店にはないボディメイクを可能としたのがCILF完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

無理な運動や食事制限なしで痩せられるCILFのボディメイクメソッドとは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのボディメイクは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるボディメイクプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好などに合わせたそのお客様だけに合わせたボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に可能なんです。

 

 

 

体質、食生活、体のバランス、体内環境って一人一人違います。

 

 

この一人一人の体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではありません。

 

 

逆に言うと自分の体や生活習慣に合った「自分に合ったボディメイク」であれば無理な運動や食事制限をすることなく体が変化していくことを期待できます。

 

 

自分に合ったボディメイクって一人一人違います。

 

 

そのためCILFではどの人にも同じような提案をする一般的なダイエットやボディメイクとは違い「そのお客様に合った最適なボディメイクプラン」をご提案させていただきます。

 

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

CILFでご提案させていただいているボディメイクプランは「体の仕組みを根本から作り変える」ことを目的としたものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】とは言い方を変えると【リバウンドしにくい体質】でもあるんです。

 

 

そしたこのような体に作り変えていくためには自分に合ったボディメイクを『継続』していくことがとても大事なポイントになってきます。

 

 

そのため他社の多くが2ヶ月プランなのに対しCILFのボディメイクプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体質を作り変えることを目的としたCILFのボディメイクメソッドにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないプログラムを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

CILFが体に負担のかからない無理のないボディメイクを推奨するのにはこのような理由もあるんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

リバウンドしない方法

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2018.11.25更新

 

「忙しくてダイエットが出来ない」という方は必見です!

 

 

「運動をする時間がない」

 

「ジムに通う時間がない」

 

「痩せたい!でも仕事を優先しないといけない」

 

「付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底できない」

 

「毎日スケジュールが違うから運動や食事制限を習慣化できない」

 

「子供がまだ小さくてプライベートに時間を割けない」

 

 

忙しいライフスタイルを送る人にとってダイエットに時間を割くことって簡単ではないですよね?

 

 

「ダイエットする時間がどうしても作れない...でも痩せたい!」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

痩せるためにはやっぱり運動と食事制限?

 

 

ダイエットと言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムのほとんどが運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せることはできない」

 

「痩せるために食事制限は必至」

 

 

このようなことが常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

健康のため、そして痩せるためにも運動や食事制限は確かに効果的です。

 

 

でも中には運動や食事制限がどうしても出来ないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

忙しいと運動や食事制限を続けていくことって難しくないですか?

 

 

運動や食事制限をしないと痩せられないのは分かっているけど、

 

 

「忙しくて定期的に運動をすることができない」

 

「生活が不規則で運動や食事制限を習慣化していくことが出来ない」

 

「付き合いの外食が多くて食事制限を徹底することが難しい」

 

「痩せたいけど子育てが忙しくてダイエット中心の生活は出来ない」

 

「家事と仕事で毎日忙しくてジムに通う時間がない」

 

「移動が多くて食事がどうしても出来合いのものになってしまう」

 

「仕事や家族が優先だからダイエットのために生活習慣を変えることはどうしてもできない」

 

 

このように様々な理由から「運動や食事制限に挑戦したいけどどうしても出来ない」という方っていらっしゃると思います。

 

 

でも「痩せたい」「ダイエットに挑戦したい」と伝えると決まって提案されることって運動と食事制限だと思います。

 

 

まるで忙しくて運動や食事制限の出来ない人には痩せることは出来ないと言っているようではないですか?

 

 

「忙しい自分には痩せることは出来ないのか...」

 

「運動や食事制限の出来ない自分には痩せることは出来ないのか...」

 

 

このように思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんがまだ諦めないでください!

 

 

忙しいライフスタイルを送られている人にだって痩せることは出来ます!

 

 

なぜなら忙しいライフスタイルを送られている人には「その人のライフスタイルに合った痩せ方」というものがあるからです。

 

 

 

 

痩せるためには「継続」が必要です

 

 

運動や食事制限は確かに痩せるためには効果的な方法です。

 

 

しかし運動や食事制限によって痩せていくためには運動や食事制限を「継続」していく必要があります。 

 

 

でも忙しいライフスタイルを送られている方にとって定期的な運動や徹底した食事制限を継続していくことって現実的ではないですよね?

 

 

つまり忙しいという方や時間をどうしても作れないという方にとって定期的な運動や徹底した食事制限は「自分のライフスタイルに合ったボディメイク」ではないかもしれないんです。

 

 

なぜならそもそも継続していくことの出来ないような運動や食事制限では効果は期待出来ないからです。

 

 

「でも運動や食事制限をしないと痩せることって出来ないのでは?」

 

 

普通はこのように思いますよね?

 

 

 

忙しくてダイエットが出来ない

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限を必要とするダイエットはご提案致しません。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランス、体のバランスって一人一人違います。

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず効果が出るということではないんです。

 

 

逆に言うと一人一人の生活習慣や体質に合わせたボディメイクプランであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことだっと可能なんです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせた「そのお客様にとって最適なボディメイク」であれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に期待出来ます。

  

 

このような他店にはないボディメイクを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

自分のライフスタイルに合ったボディメイクなら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

現在流行りのパーソナルトレーナーやダイエットジムの多くが提案するプログラムは「お客様が合わせるプログラム」なんです。

 

 

つまりお客様が自分自身の生活習慣を提案されたプログラムに合わせる必要が出てきます。

 

 

もちろんこれが出来るのであればいいのですが...

 

 

「毎日忙しい」という方や「今の生活習慣を変えられない」という方にとってこれってとても無理のあることですよね?

 

 

そのためCILFでは「お客様が合わせるボディメイク」ではなく「お客様一人一人に合わせたボディメイクプラン」をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのボディメイクは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できる他店にはないボディメイクプランとなっております。

 

 

そのため、 

 

 

「忙しくてダイエットができない」

 

「生活習慣をどうしても変えられない」

 

「運動をする時間がない」

 

「食事制限を徹底することがどうしても出来ない」

 

 

このような方には今までの生活習慣を変える必要のないCILFのボディメイクプランはとてもおすすめです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

忙しくてダイエットが出来ない

忙しくてダイエットが出来ない 

忙しくてダイエットが出来ない

忙しくてダイエットが出来ない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

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2018.11.24更新

「すぐに太ってしまう...」という悩みを解決する方法は? 

 

 

「すぐに太ってしまう...」

 

「太りやすい...」

 

 

このように感じたことはありませんか?

 

 

健康的な生活を送っているはずなのに気づいたら体重が増えていた...

 

 

少し食べる量が増えただけですぐに太ってしまう...

 

 

「何ですぐに太ってしまうの?」と思ったことのある方も少なくないはず。

 

 

太ってしまう原因は?そしてその解決方法は?

 

 

 

 

太ってしまう原因は?

 

 

太ってしまう原因って何だと思いますか?

 

 

一般的には食べ過ぎ、甘いものや油ものの食べ過ぎ、糖質の摂り過ぎ、お酒の飲みすぎ、偏った食生活、運動不足、不規則な生活習慣といったものを言われると思います。

 

 

つまり太る原因は「食べること」そして「運動をしないこと」とというように考えられていますよね?

 

 

しかし、

 

 

「健康的な食生活を心掛けているのに太ってしまう」

 

「糖質制限をしているのになぜか太った」

 

「定期的にジムに通っているのに全然痩せない」

 

「周りと同じものを食べているのになぜか自分だけ太る」

 

「運動や食事制限をしているのに全然効果が出ない」

 

 

このようにお悩みの方もとても多いんです。

 

 

つまり「食べること」「運動をしないこと」が必ずしも太ってしまう原因とは言い切れないということです。

 

 

 

 

さらに...

 

 

「太りそうなものばかり食べているのに太らない人」

 

「甘いものや油ものを好きなだけ食べているのに痩せている人」

 

「全然運動をしていないのに痩せている人」

 

「簡単な運動や食事制限をしただけですぐに痩せられる人」

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

好きな物を食べても、運動をしなくても太らない人はいるということです。

 

 

つまり太ってしまう本当の原因は食べることや運動をしないことではなく別にあるということです。

 

 

逆に言うと運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということでもないということです。

 

 

 

 

「すぐに太ってしまう...」というお悩みは運動や食事制限では解決されないかもしれません

 

 

ダイエットやボディメイクと言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

 

今流行りのパーソナルトレーナー、ダイエットジム、フィットネスジムといったところでも当然のように運動や食事制限を推奨しています。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「痩せるためには食事制限」

 

 

このようなことが今では常識であるかのように考えられていますよね?

 

 

運動や食事制限の効果を否定することはもちろんしませんし運動や食事制限によって理想の体に変われたという人もたくさんいらっしゃいます。

 

 

しかし、

 

 

「運動をしているのに痩せられない」

 

「食生活に気を遣っているのになぜか太ってしまう」

 

「健康的な生活習慣を心掛けているのに気づいたら体重が増えていた」

 

「周りと同じものを食べているのに自分だけ太ってしまう」

 

 

運動や食事制限をしているのに痩せられない、または太ってしまうとお悩みの方に運動や食事制限を提案しても当然思うような効果は期待できませんよね?

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重をある程度落とすことはもしかすると可能かもしれませんが、これでは効果が一時的なもので終わってしまう可能性が高く根本的な解決は期待できません。

 

 

なぜなら太ってしまう本当の原因、痩せられない本当に原因は「食べること」「運動しないこと」ではないからです。

 

 

つまり運動や食事制限を当然のように提案する一般的なボディメイクやダイエットでは「太ってしまう」という悩みは解決されない可能性が高いんです。

 

 

 

 

すぐに太ってしまうという悩みを解決するには?

 

 

体質、食生活、体のバランス、体内環境って一人一人違います。

 

 

この一人一人の体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

同じ運動や食事制限をしても効果の出る人と効果の出ない人が出てきてしまうということです。

 

 

つまりマニュアル化されたどの人にも同じような提案をしてしまうことで「痩せられない」や「効果が出ない」といった問題が起こってしまうということです。

 

 

「すぐに太ってしまう...」

 

「運動や食事制限をしているのに痩せられない...」

 

「健康的な生活習慣を心掛けているのに太ってしまう...」

 

「何をしても痩せられない...」

 

 

このようなお悩みは「その人の体に合ったボディメイク」によって解決されるかもしれません。

 

 

なぜならその人の体質、食生活、体のバランス、体内環境に合わせた正しいボディメイクによって、

 

 

「太りやすい体質」「痩せにくい体質」から、

 

↓↓↓

 

「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に体を作り変えていくことを期待出来るからです。

 

 

 

すぐに太ってしまう 

 

 

 

CILFでは「体質を作り変えるボディメイク」をご提案させていただいております

 

 

短期間の徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことを目的とした一般的なものとは違いCILFでは「体の仕組みを根本から作り変える」ボディメイクをご提案させていただいております。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

・すぐに太ってしまう...

 

・何をやっても痩せられない... 

 

 

このようなお悩みを解決していくためには「体質」「体の仕組み」を作り変えていくことがとても重要になってきます。

 

 

なぜなら太ってしまう本当の原因が「体質」や「体の仕組み」にある場合がとても多いからです。

 

 

しかし短期間で体重を落とすことを目的とした運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

なぜなら短期間の運動や食事制限では「体質」や「体の仕組み」って変えられないからです。

 

 

さらに体に負担のかかる無理のある運動や食事制限によって逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドのリスクが出てきてしまう危険性もあります。

 

 

そのため体質や体の仕組みを作り変えていくためには体に負担のかからない自分に合ったボディメイクを無理なく継続していくことがとても重要なポイントなんです。

 

 

でもダイエットやボディメイクに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージをお持ちではないですか?

 

 

最近では激しい運動や徹底した食事制限を必要とするものばかりが目立ちますが、

 

 

無理なく痩せること、そして無理なく体を変えることって可能です!

 

 

これを可能としたのがCILF完全オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクメソッド

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのボディメイクは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるボディメイクプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるボディメイク」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好などに合わせたそのお客様だけに合わせたボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に可能なんです。

 

 

自分の生活習慣や体に合った「自分に合ったボディメイク」って一人一人違います。

 

 

そのためCILFではどの人にも同じようなマニュアル化された提案をするのではなく、お客様一人一人に合わせた「そのお客様にとって最適なボディメイク」を提案させていただきます。

 

 

自分の生活習慣や体に合った「自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していくことで痩せることはもちろんのこと「すぐに太ってしまう」というお悩みを根本的な解決していくための体作りも期待出来るんです。

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

すぐに太ってしまう

すぐに太ってしまう 

すぐに太ってしまう

すぐに太ってしまう

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

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