KenKEN BLOG

2018.10.31更新


「無理なく痩せられるダイエット法ってあるの?」

 

「キツいことを何もしないで痩せる方法はある?」

 

「楽なのに効果も出るダイエット法は存在する?」

 

「何もしないで痩せたい!」

 

「痩せたい!でも食べたい!」

 

「痩せたいけどキツい運動はできない」

 

 

痩せたい気持ちはあってもキツいダイエットを続けていくことって簡単なことではないですよね?

 

 

「無理なく痩せられるダイエット法があったら…」このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

今までどのようなダイエットに挑戦されてきましたか?

 

 

ダイエットといえば「運動」「食事制限」ですよね?

 

 

今まで挑戦されてきたダイエットも運動や食事制限を必要とするものではありませんでしたか?

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはご存知の方も多いと思います。

 

 

でも、

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べることを我慢することがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来なかった」

 

「甘いものを我慢出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーの勧めるダイエット法がキツすぎた」

 

「毎日忙しくてダイエットを続けることが出来なかった」

 

 

このような経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

CILFにお越しいただくお客様からも同じようなご相談をよく受けます。

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的ですが運動や食事制限を「キツい」「辛い」と感じてしまう方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

キツいや辛いと感じてしまうようなダイエットを継続していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

無理に感じるダイエットだと逆効果になってしまうかもしれません

 

 

最近流行りのダイエット法の多くが推奨する激しい運動や徹底した食事制限ですが、実はこのような体に負担のかかるダイエットだと逆効果になってしまう場合があるんです。

 

 

このようなダイエットが目的とするものは「短期間で体重を落とすこと」にあります。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことは確かに可能です。

 

 

しかし徹底したダイエットによりカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の変化によって体は「脂肪を溜めこもう」とするんです。

 

 

この時体はなるべくカロリーを消費しないように「省エネモード」に変わってしまうだけでなく、ダイエットにはとても大事な筋肉までもをエネルギー源として分解し始めます。

 

 

筋肉が分解されるということは筋肉量が減ることに繋がります。そのため体重は確かに落ちます。

 

 

しかし筋肉が落ちてしまうことで「基礎代謝」というものが低下してしまいます。これによってカロリーの消費量がさらに低下してしまうんです。

 

 

この時体はとても「痩せにくい状態」そして「脂肪の燃焼されにくい状態」にあるんです。ダイエットをしたいのにこれだと逆効果ですよね!?

 

 

痩せにくい体や脂肪の燃焼されにくい体というのは言い方をかえると「太りやすい体」「脂肪のつきやすい体」でもあります。

 

 

体重を落とすことを目的とした徹底したダイエット法によってこのような体に変わってしまうことで「リバウンド」「ダイエットに失敗」してしまう原因になってしまう場合もあるんです。

 

 

つまり体に負担のかかる無理のあるダイエット法によって痩せるどころか逆に太りやすい体に変わってしまう危険性もあるんです。

 

 

 

 

CILFでは無理に感じるようなダイエットは推奨しません

 

 

運動や食事制限が確かにダイエットに効果的です。

 

 

そのため「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら適度な運動や食事制限によって痩せていくことは可能だと思います。

 

 

このような方にとって運動や食事制限を必要とするダイエットは「無理なダイエット法」ではないかもしれません。

 

 

でも運動や食事制限を無理に感じる方もいらっしゃいますよね?

 

 

ダイエットを無理に感じることやストレスに感じることでダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれません。

 

 

なぜならダイエットを成功させるうえで最も重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあるからです。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことが出来なければ効果は期待できないですよね?

 

 

つまり「無理に感じないダイエット」「体に負担のかからないダイエット」を継続していくことの方が効果を期待できるかもしれないんです。

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット法

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット法

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット法

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

 

 

無理なく継続できるダイエット法って一人一人違うんです!

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方も多いと思います。

 

 

今流行りのダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるため効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果の期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、生活環境、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応って変わってきます。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです。

 

 

逆に言うと自分の生活習慣や体質などの合ったダイエット法なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることだって可能なんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで体が変化していくことを期待できるんです。

 

 

運動や食事制限を続けていくことで痩せることができたらそれは素晴らしいことだと思います。

 

 

そのため運動や食事制限を否定することはもちろんしません。

 

 

しかし無理に感じる運動や食事制限が続けられないとお悩みの方がたくさんいらっしゃるのが今のダイエットの現状です。

 

 

このようにお悩みの方がたくさんいらっしゃるにも関わらず多くのダイエット法が当然のように運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

でも「無理に感じるダイエット法」、または「無理に感じないダイエット法」って一人一人違います。

 

 

無理に感じるダイエットを提案することでダイエットを成功させるうえでとても重要な「ダイエットを継続させていくこと」が難しくなってしまいますよね?

 

 

「ダイエットはキツいもの」

 

「ダイエットは我慢を必要とするもの」

 

 

ダイエットに対してこのようなイメージを持たれる方も多いと思いますが、実は体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットの方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

そしてお客様一人一人に合わせたご提案をさせていただくことで無理なく痩せることって可能なんです。

 

 

 

 

無理なく痩せられるダイエット法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限は提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることを期待出来るんです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら続けていくことの出来る無理のないダイエットプランとなっております。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をするマニュアル化されたダイエットでは実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人にとって無理のないダイエットプランをご提案させていただくことができます。

 

 

このような他店にはないダイエット法を可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体質を作り変えることを目的としたCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を一時的に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFのダイエットは【体の仕組みを根本から作り変える】ことを目的としたものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

短期間の徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、このようなダイエット法の場合効果は一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかるダイエットだと「体の仕組み」「体質」を変えることって難しいからです。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とせたとしても体質自体を変えることが出来ないとダイエットを止めたらまた太ってしまう可能性が高くなってしまいます。

 

 

さらにこのような体に負担のかかるダイエット法によって「逆に太りやすい体質になってしまった」ということや「ダイエット前よりも太ってしまった」ということにもなりかねないんです。

 

 

つまり体重を落とすことを目的としたダイエット法だと体の悩みを根本的に解決することは出来ないかもしれません。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】 に体を作り変えていくことで「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

つまりこのような体作りによって一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためには体に負担かからないストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

「継続できない無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「自分に合った運動や食事制限を必要としないダイエット」を無理なく継続していくことの方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

つまり「無理のないダイエット法」や「楽なダイエット法」を継続していくことで体の悩みを根本的に解決することが出来るかもしれないんです。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

無理なく痩せられるダイエット法

無理なく痩せられるダイエット法 

無理なく痩せられるダイエット法

無理なく痩せられるダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.31更新


痩せたいけど食べてしまうという人におすすめする「食べても痩せられるダイエット」とは?

 


「痩せたいけど食べてしまう」

 

「痩せたい!でも食べることを我慢できない」

 

「食事制限が続かない」

 

「甘いものをどうしても食べたくなってしまう」

 

「美味しいものを食べられないとストレスに感じる」

 

 

痩せるために食事制限を始めたけど食べることをどうしても我慢できなかったという経験はありませんか?

 

 

食べることが好きという方や食事制限を辛いと感じる方にとって食事制限を続けていくことって簡単なことではないと思います。

 

 

もしも「食べても痩せられるダイエット」が存在したら嬉しくないですか?

 

 

 

 

食事制限を辛いと感じる方ってたくさんいらっしゃいます

 

 

ダイエットと聞いて「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

 

適度な食事制限や毎日の食生活を見直すことでダイエットに成功したという人もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

でも、

 

 

「キツい食事制限を続けられない」

 

「糖質制限は辛い」

 

「甘いものをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「痩せたいけど食べることを我慢できない」

 

「無理のある食事制限が続かない」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できない」

 

「家族で食事をするのに自分だけメニューを変えられない」

 

 

食べることを我慢することや辛い食事制限が続かないとお悩みの方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

食べることを我慢することや食事制限を継続していくことを無理に感じない方もいらっしゃると思います。

 

 

反対に食べることを我慢することや食事制限を継続していくことを「辛い」「キツい」と感じてしまう方もいらっしゃいます。

 

 

辛いやキツいと感じるダイエットを続けていくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

痩せられない原因は食事制限を徹底できない自分のせい?

 

 

食事制限が続けられなかった時やダイエットに失敗してしまった時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

などダイエットを続けられなかった原因があたかも自分自身にあるようなことだと思います。

 

 

徹底した食事制限を続けられる方も確かにいらっしゃいますが、それは「我慢」「意思の強さ」「自分に厳しくできる」などの理由以外にも例えば「体質」「今までの食生活」「生活習慣」「体内環境」など様々な要素が関係してくるんです。

 

 

つまり食事制限を継続していける方の中には「食事制限を無理なく継続できる」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方もいらっしゃいます。

 

 

 

反対に「食事制限は辛い」「食事制限をストレスに感じる」という方にとって食事制限は続かなくて当然です。

 

 

なぜなら痩せたいのに辛い食事制限をどうしても続けられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃるからです。

 

 

ダイエットが続けられない原因は自分自身にあるということではなく、無理のあるダイエット法そのものにあるんです。

 

  

 

 

 

でも痩せるためにはやっぱり食事制限は必要なのでは?

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「痩せるためには食事制限は必至」

 

「食事制限をしないと痩せることはできない」

 

 

このようなことが今ではダイエットの常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

しかし、

 

 

「食べることが好き」

 

「食べることがストレス発散」

 

「甘いものが好き」

 

「外食が趣味」

 

「付き合いで外食にいくことが多い」

 

「食べることを我慢することをストレスに感じる」

 

 

このような方にとって食事制限を始めること、そしてそれを継続していくことって簡単に出来ることではないですよね?

 

 

ダイエットって一日や二日で効果の出るものではありません。

 

 

つまりダイエットって「継続」をしていかなければ効果は期待できません。

 

 

食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことが出来なければ思うような効果は期待できませんよね?

 

 

食事制限を否定することはもちろんしません。

 

 

しかし食事制限を「辛い」「キツい」と感じる方にとって食事制限を必要とするダイエットは「自分にとって最適なダイエット法」ではないかもしれません。

 

 

なぜなら辛いやキツいと感じてしまうダイエット法だとダイエットを成功させていくうえで大切な「ダイエットを継続させていくこと」が出来ないかもしれないからです。

 

 

 

 

食事制限を必要としないダイエット法なら継続できると思いませんか?

 

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・食べても痩せられるダイエット

 

・食べることを我慢しなくても痩せられるダイエット

 

 

こんなダイエットあったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

「でも食事制限をしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われる方も少なくないと思います。

 

 

今あるダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そしてダイエットの効果が出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら無理なく継続できるダイエット法、そして効果の出るダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり食事制限をすれば必ず効果が出るということではありません。

 

 

逆にいうと自分の体質や生活習慣に合ったダイエットなら無理な食事制限をすることなく痩せていくことも可能です。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで体の変化って期待できます。

 

 

自分に合ったダイエット法って一人一人違います。

 

 

「辛い食事制限が続かない」という方は自分の生活習慣や体質に合った「食べても痩せられるダイエット」を無理なく継続していくことの方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

 

 

CILFでは無理のないダイエットをおすすめします

 

 

ダイエットって「キツいもの」や「我慢を必要とするもの」だと思っていませんか?

 

 

最近流行りのダイエット法は徹底した食事制限はもちろんのことハードなトレーニングを推奨するものも多く見られます。

 

 

このようなダイエット法の多くが目的とするものは「短期間で体重を落とすこと」にあります。

 

 

徹底した食事制限や運動によって体重を落とすことは確かに可能です。

 

 

しかしこのような体に負担のかかる短期間の集中的なダイエットによって逆に「太りやすい体質」「リバウンドしやすい体質」に変わってしまう危険性もあるんです。

 

 

これは体に負担のかかる極端なダイエット法によりカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の減少により体が「カロリー消費を抑ようとする」「脂肪を溜めこもうとする」ことによるものです。

 

 

痩せるために辛いダイエットに挑戦したのにこれでは逆効果になってしまいますよね?

 

 

さらに体に負担のかかるダイエットだとそもそも継続していくことが出来ないという人も多いと思います。

 

 

つまり無理に感じるダイエットだとダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれません。

 

 

ダイエットを成功させるために最も重要のことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあります。

 

 

体に負担のかからない自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで「太りにくい体」「痩せやすい体」を作っていくことも期待できます。

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれる方も多いと思いますが実は「体に負担のかからない無理なく継続できるダイエット」の方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としない「自分に合ったダイエット」なら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

 

食べても痩せられるダイエット

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットを提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続していくことのできるダイエットプランとなっていおります。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことは可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

お客様一人一人に合わせた「そのお客様にとっての最適なダイエット法」をご提案させていただくことで無理なく痩せていくことって十分に可能なんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを実現したのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエットと違いCILFでご提案させていただくダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、これらの無理のあるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる無理のあるダイエット法だと「体の仕組み」「体質」を変えることってとても難しいからです。

 

 

徹底した運動や食事制限によって一時的に体重を落とせたとしても体質自体を変えることが出来ないと結果的にダイエットを止めた時にまた太ってしまう原因となってしまうかもしれません。

 

 

さらに体に負担のかかる無理のあるダイエット法だと逆に「太りやすい体質」に変わってしまう可能性があるため「ダイエット前よりも太ってしまった」といったケースも出てきてしまうんです。

 

 

つまり体重を落とすことを目的とした無理のあるダイエット法ではダイエットや体に関する悩みを根本的に解決していくことって難しいかもしれないんです。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作り変えていくことで「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

つまり体の仕組みや体質を作り変えていくことで一時的な効果ではなく長期的な効果を期待できます。

 

 

そしてこのような体作りのためには体に負担のかからないストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことで体の悩みは根本的に解決されるかもしれません。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体の仕組みを根本から作り変えることを目的としたCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

 

なぜなら短期間のダイエットでは体の仕組みや体質を作り変えていくことは期待できないからです。

 

 

「痩せたいけどどうしても食べてしまう」

 

「食べることを我慢することが辛い」

 

「無理な食事制限を続けていくことができない」

 

「痩せたい!でも食べたい!」

 

「運動も苦手」

 

「できれば運動もしたくない」

 

 

このような方には無理な食事制限はもちろんのこと、ハードなトレーニングも推奨しないCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

食べても痩せられるダイエット 

食べても痩せられるダイエット 

食べても痩せられるダイエット

食べても痩せられるダイエット

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.29更新

 

運動をしているのに痩せられないというお悩みは「運動なしのダイエット法」で解決できるかもしれません!

 

 

「運動をしているのに痩せられない」

 

「ダイエットのために運動を始めたのに効果が出ない」

 

「定期的に運動をしているのに体重が落ちない」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに少ししか痩せられなかった」

 

「健康的な生活を心掛けているのに痩せられない」

 

「痩せられない原因が分からない」

 

 

ダイエットのために運動を始められ方も多いと思いますが「運動をしているのに痩せられない」とお悩みの方って少なくないんです。

 

 

ダイエットの常識のように考えられている運動ですが、実は運動をしているのに痩せられないというお悩みは「運動なしのダイエット法」によって解決できるかもしれないんです!

 

 

 

 

痩せるために運動は必至?

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが定期的な運動やハードなトレーニングを推奨すると思います。

 

  

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せることはできない」

 

「痩せるために運動は必至」

 

 

一般的にはこのように考えられていると思います。

 

 

定期的な運動は確かにダイエットに効果的です。

 

 

しかし、

 

 

「運動をしているのに痩せられない」

 

「ハードなトレーニングをしているのに少ししか痩せられなかった」

 

 

など、ダイエットの常識と考えられている運動をしているのに痩せることができないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

運動をすれば必ず痩せることが出来るということではありません。

 

 

つまり痩せるために最も重要なことは運動をすることではないということです。

 

 

 

 

ということは痩せるためには食事制限が必至?

 

 

このように思いませんでしたか?

 

 

ダイエットのもう一つの常識と言えば「食事制限」ですよね?

 

 

適度な食事制限や毎日の食生活を見直すことは確かにダイエットに効果的です。

 

 

しかし運動と同様に、

 

 

「食事制限をしているのに痩せることができない」

 

「糖質制限を徹底しているのに少ししか効果が出ない」

 

 

など、食事制限をしているのに思うような効果が出ないとお悩みの方もたくさんいらっしゃるんです。

 

 

つまり運動と同じく食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです。

 

 

 

 

運動や食事制限をしているのに痩せられない原因は?

 

 

ダイエットの常識のように考えられている運動や食事制限ですが、なぜ運動や食事制限をしているのに痩せられないということが起こってしまうのでしょうか?

 

 

それは効果の期待できるダイエット法って一人一人違うからなんです。

 

 

生活習慣、体質、食生活、体のバランス、体内環境って一人一人違います。

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応って変わってくるんです。

 

 

運動や食事制限によってダイエットに成功されたという方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

しかし、

 

 

「運動をしているのに効果が出ない」

 

「食事制限をしているのに痩せられない」

 

 

このようにお悩みの方にありきたりな運動を食事制限を推奨しても思うような効果は得られないかもしれません。

 

 

なぜならこのようなお悩みを持たれた方にとって運動や食事制限を必要とするダイエットは自分に合ったダイエット法ではないかもしれないからなんです。

 

 

逆に言うと「運動や食事制限をしても痩せられない」とお悩みの方には「運動や食事制限を必要としないダイエット法」の方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

 

 

CILFでは「体質を作り変えるダイエット」をご提案します

 

 

CILFでご提案させていただくダイエットは体を太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるダイエットです。

 

 

・太りそうなものばかり食べているのに太らない人

 

・定期的に運動をしているわけではないのに痩せている人

 

・ダイエットをしたらすぐに痩せられる人

 

・運動や食生活にあまり気をつかっていないのに体型を維持できる人

 

・甘いものを食べても太らない人

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通していることは基礎代謝の高い体であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の高い体というのは言い方を変えると【脂肪の燃焼されやすい体】なんです。

 

 

 反対に基礎代謝の低い体は「太りやすい体」「痩せにくい体」ということだけではなく、基礎代謝が低いことによって運動や食事制限の効果が出にくくなってしまう場合も出てきてしまいます。

 

 

つまり基礎代謝の高い【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に変わることができれば「痩せられない」という悩みは解決されるかもしれません。

 

 

そしてこのような体を作っていくのに効果的なダイエット法は体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットです。

 

 

 

 

無理なく継続できるダイエットで体って変えられます

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

「運動も食事制限もしないで本当に痩せることなんて出来るの?」

 

 

このように思われるかもしれませんが一人一人の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

自分に合ったダイエット法って一人一人違います。

 

 

そのためどの人にも同じ提案をする一般的によく見られる「マニュアル化されたダイエット」だと効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人など個人差がどうしても出てきてしまいます。

 

 

反対に自分の生活習慣、体質、体のバランスに合った自分にとって最適なダイエット法を無理を感じることなく継続していくことで体の変化を期待できるんです。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことが出来なければ効果は期待できないですよね?

 

 

ダイエットを成功させるために最も重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあるんです。

 

 

体に負担のかかる無理のあるダイエットによって逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドしてしまう原因となってしまう場合もあります。

 

 

これは体に負担のかかる極端なダイエット法によりカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の減少により体が「カロリー消費を抑ようとする」「脂肪を溜めこもうとする」ことによるものです。

 

 

体に負担のかからない自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで「太らない体」「痩せやすい体」を作っていくことを期待できるんです。

 

 

ダイエット対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれる方も多いかもしれません。

 

 

しかしダイエットは継続していくことが出来ないと効果は期待できません。

 

 

つまり体に負担のかからない「無理なく継続できるダイエット」の方が効果を期待できるかもしれないんです。

 

 

 

運動なしのダイエット法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではありません。

 

 

「運動をしても痩せられない」

 

「食事制限をしているのに効果が出ない」

 

 

このようなお悩みをお持ちの方には一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエット」の方が効果を期待できるかもしれないんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

「太りにくい体」「痩せやすい体」に作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

激しい運動や食事制限によって体重を一時的に落とすことを目的としたダイエット法と違いCILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から変えるCILFのダイエットとは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくというものです。

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

短期間の徹底した運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれませんが、体に負担のかかるストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットだと逆に太りやすい体質になってしまうことやリバウンドのリスクが出てきてしまう危険性もあるんです。

 

 

つまり体重を落とすことを目的とした体に負担のかかる運動や食事制限だとダイエットや体の悩みを根本的に解決できないかもしれなんです。

 

 

そもそも運動や食事制限をしているのに痩せられないとお悩みの方に運動や食事制限を必要とするダイエットを提案しても効果は期待できないですよね?

 

 

運動や食事制限をしても痩せられないとお悩みの方にはCILFの提案する「体質を作り変えるダイエット」とてもおすすめです。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作り変えることによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。 

 

 

そして体作りのためにはには体への負担のかからないストレスも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

自分に合った無理なく継続できるダイエットによって「ダイエットをしているのに痩せられない」というお悩みは解決されるかもしれません。

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 運動なしのダイエット法

運動なしのダイエット法

運動なしのダイエット法

運動なしのダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.28更新

 

炭水化物を抜かないでも痩せられる方法はある?

 

 

ダイエットと聞いて「糖質制限」を連想される方は多いと思います。

 

 

でも、

 

 

「炭水化物が好き」

 

「炭水化物を食べないと満足感を得られない」

 

「白いご飯を毎日食べたい」

 

「甘いものが好き」

 

「炭水化物をどうしても食べたくなってしまう」

 

 

このような方にとって糖質制限を続けていくことってとても辛いことだと思います。

 

 

「炭水化物を抜かないでも痩せられるダイエット法があったら…」

 

「糖質制限をしないでも痩せられたら…」

 

「食べることを我慢しないで痩せることができたら…」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

炭水化物を抜くことって簡単なことではないですよね?

 

 


「糖質制限が続かなかった」

 

「ご飯を食べることをどうしても我慢出来なかった」

 

「炭水化物を我慢することに無理があった」

 

「外食が多くて糖質制限を徹底できなかった」

 

「お腹が空いてしまってどうしても間食してしまった」

 

「炭水化物をどうしても食べたくなってしまう」

 

「何を食べればいいか分からなかった」

 

「甘いものをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレスだった」

 

「食事を楽しめなくなった」

 

「美味しいものが食べられないことが辛い」

 

 


このような経験はありませんか?

 

 

炭水化物には大きく分けて「糖質」「食物繊維」の二種類のものがありますが、この二種類のうちの「糖質」を摂取しすぎると体に脂肪として蓄えられてしまう原因となってしまいます。

 

 

ご飯、パン、パスタ、麺類、スイーツ などは糖質の高い食べ物と言えます。

 

 

普段糖質の高い物を食べている方が糖質の摂取を制限することで確かにダイエット効果は期待出来ると思います。

 


でも今まで習慣的に摂取してきた炭水化物を我慢することって決して簡単にできることではないと思います。

 

 

 

 

ダイエットが続かないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます

 

 

ダイエットに失敗してしまった時や糖質制限が続けられなかった時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

などダイエットを続けられなかった原因があたかも自分自身にあるようなことだと思います。

 

 

しかし辛い糖質制限や食事制限、そしてキツい運動を続けられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

つまり無理に感じてしまうダイエットは続けられないことが当たり前なんです。

 

 

ダイエットって1日や2日で効果の出るものではないですよね?

 

 

ダイエットを成功させていくうえでダイエットを継続させていくことはとても大事なポイントです。

 

 

「糖質制限を無理に感じない」という方や「炭水化物を抜くことをストレスに感じない」という方なら糖質制限を継続していくことで痩せていくことも可能だと思います。

 

 

でもこれって全ての人に当てはまることではないですよね?

 

 

「糖質制限は辛い」という方や「炭水化物を抜くことをストレスに感じる」という方に糖質制限を必要とするダイエットを提案することでダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれません。

 

 

ダイエットが継続できない原因は自分自身にあるということではなく、継続していくことの出来ないような無理のあるダイエット法そのものにあるんです。

 

 

 

 

でも炭水化物を抜かないで痩せることなんて出来るの?

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが当然のように糖質制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「糖質制限をしないと痩せることはできない」

 

「炭水化物を食べることを我慢しないと痩せることはできない」

 

 

このようなことが今ではダイエットの常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

適度な糖質制限は確かにダイエットに効果的ですし糖質制限によってダイエットに成功される方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

でも、

 

 

「糖質制限をしているのに痩せられない」

 

「炭水化物を食べることを我慢しているのにあまり効果が出ない」

 

「甘いものを食べることを我慢しているのに痩せない」

 

「食べる量を減らしたら一時的に痩せたけどすぐにリバウンドしてしまう」

 

「食べていないのに太ってしまう」

 

 

このようにお悩みの方がたくさんいらっしゃることをご存知でしたか?

 

 

生活習慣、体質、体のバランス、食生活などって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって糖質制限に対する体の反応も変わってきます。

  

 

つまり糖質制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

逆にいうと自分の生活習慣や体質に合ったダイエット法であれば無理な糖質制限をすることなく体を変えていくことだって可能なんです。

 

 

一人一人の生活習慣や体質の違いによって効果の期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って変わってくるんです。

 

 

 

 

 

自分に合った無理のないダイエットで体を変えてみませんか?

 

 

・辛い糖質制限を必要としないダイエット

 

・炭水化物を食べることを我慢する必要のないダイエット

 

・食事制限を必要としないダイエット

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

「糖質制限も運動もしないで痩せることなんて本当にできるの?」

 

 

このように思われる方も多いと思います。

 

 

ダイエットと言えば糖質制限の他にも「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的です。

 

 

しかし糖質制限と同様に「キツい運動や食事制限が続かない」という方や「運動や食事制限をしているのに思うような効果が出ない」とお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

今流行りのダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるため効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果の期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット法」であれば無理な糖質制限や食事制限、そしてキツい運動をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

糖質制限や運動がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことができなければ効果は期待できないですよね? 

 

 

さらに体に負担のかかる無理のあるダイエットだと逆に太りやすい体質に変わってしま場合やリバウンドしてしまう原因となってしまう場合もあります。

 

 

これは体に負担のかかる極端なダイエット法によりカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の減少により体が「カロリー消費を抑ようとする」「脂肪を溜めこもうとする」ことによるものです。

 

 

ダイエットを成功させるうえで最も重要なことは糖質制限や運動でなくダイエットを無理なく継続していくことにあります。

 

 

自分に合った無理なく継続できるダイエットに出逢うことで体の悩みって解決できるかもしれません。

 

 

 

炭水化物を抜かないでも痩せられる方法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットをご提案させていただきます

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理のある糖質制限や食事制限、そして無理のある運動もご提案致しておりません。

 

 

「炭水化物が好き」

 

「炭水化物を食べることをどうしても我慢できない」

 

「辛い食事制限を続けることができない」

 

 

このような方はもちろんのこと、

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動を続けていくことができない」

 

 

このような方にも無理な運動や糖質制限を推奨しないCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

運動や糖質制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないダイエットプランです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするありふれたダイエット法によく見られるマニュアル化されたダイエットだと実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理なく継続できるダイエットプランをご提案させていただくことが可能です。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

「体重を落とす」ではなく「体質を作り変える」CILFのダイエットメソッド

 

 

短期間の徹底した運動や糖質制限によって体重を落とすことを目的とした一般的なダイエットと違いCILFでご提案させていただくダイエットは【体の仕組みを根本から作り変える】ことを目的としたものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

徹底した運動や糖質制限によって短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や糖質制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、このような無理のあるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまう場合がとても多いんです。

 

 

徹底した運動や糖質制限によって体重を落とすことが出来たとしても「体の仕組み」「体質」を変えることが出来ないとダイエットを止めた時にまた太ってしまう可能性が出てきてしまいます。

 

 

さらにこのような体に負担のかかるダイエットだと逆に太りやすい体質に変わってしまうリスクもあるため結果的にダイエット前よりも太ってしまうケースも出てきてしまうんです。

  

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】 に体を作り変えていくことで「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

つまりこのような体作りによって一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためには体に負担かからないストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

ダイエットに対して「キツイもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれる方も多いと思います。

 

 

でも実は「体に負担のかからない無理なく継続できるダイエット」の方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

炭水化物を抜かないでも痩せられる方法

炭水化物を抜かないでも痩せられる方法 

炭水化物を抜かないでも痩せられる方法

炭水化物を抜かないでも痩せられる方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!


2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.27更新

 

「10kg痩せるためのダイエット法とは?」

 

「10kg痩せるためにはどのダイエット法がおすすめ?」

 

「1ヶ月で5kg落とすにはどうすればいい?」

 

「体重を効率良く落とす方法は?」

 

「食べることを止めれば短期間で体重を落とすことは可能?」

 

 

3kg落としたい!5kg落としたい!10kg落としたい!など、目標を立ててダイエットを始められる方もいらっしゃると思います。

 

 

でも知ってました?

 

 

体重を落とすことに拘ったダイエットはリバウンドやダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれないんです!

 

 

 

 

痩せる=体重を落とすことだと思っていませんか?

 

 

ダイエットしている時に気にすることって「体重」ではないですか?

 

 

体重は大きく分けて「水分量」「筋肉量」「脂肪量」の3つによって変わってきます。

  

 

この3つの要素が上下することで体重も変化します。

 

 

ダイエットに挑戦する目的って体重を落とすことと同時に「体脂肪を減らしたい」「無駄なお肉を落としたい」ということではないでしょうか?

 

 

体重を落とすことで体脂肪もある程度は落ちるかもしれませんが、体重は主に「水分量」「筋肉量」「脂肪量」の3つの要素によって変わってきます。

 

  

つまり【体重を落とす=体脂肪を落とす】ということにはならないんです。

 

 

そしてこの意味の違いによってダイエットに失敗してしまうケースが本当にたくさんあるんです。

 

 

 

 

「体重を落とすダイエット」によってダイエットに失敗してしまうかもしれません

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限によって体重を落とすことは可能です。

 

 

しかしこのような徹底したダイエットによって脂肪と共に筋肉までもが落ちてしまう可能性が出てきてしまいます。

 

 

脂肪と共に筋肉の量も落ちれば当然体重も減りますよね?

 

 

しかし筋肉量が落ちてしまうということはダイエットには逆効果なんです。

 

 

なぜなら筋肉量の低い体というのは【太りやすい体】【痩せにくい体】そして【リバウンドしやすい体】だからなんです。

 

 

これは筋肉量が減ることで基礎代謝というものが低下してしまうことに原因があります。

 

 

ダイエットを成功させるうえで、そして理想的な体型を維持するにおいて筋肉基礎代謝というのはとても重要な要素なんです。

 

 

つまり体重に拘ったダイエット法だとリバウンドやダイエットに失敗してしまう原因となってしまう場合があるんです。

 

 

 

 

ダイエットに失敗しないためには? 

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くがハードなトレーニングや徹底した食事制限を推奨すると思います。

 

 

このようなダイエット法が目的とするものは「短期間で体重を落とすこと」にあります。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能ですがこのような体に負担のかかるダイエットがリバウンドやダイエットに失敗してしまう原因となってしまうケースがとても多いんです。

 

 

さらに、

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べることを我慢することがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来なかった」

 

「甘いものを我慢出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーの勧めるダイエット法がキツすぎた」

 

「毎日忙しくてダイエットを続けることが出来なかった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を無理なく継続していくことで理想的な痩せ方ができるかもしれません。

 

 

でもキツい運動や辛い食事制限って全ての人にできるような簡単なものではないですよね?

 

 

ダイエットを「キツい」「辛い」と感じてしまうことでダイエットを途中で止めてしまうかもしれませんよね?実はこの「ダイエットを途中で止めてしまう」ということはリバウンドのリスクを引き上げてしまう大きな要因となってしまうんです。

 

 

つまりダイエットに失敗しないためには体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットであることがとても重要なポイントなんです。

 

 

  

 

無理なく痩せることなんてできるの?

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれてる方もいらっしゃると思います。

 

 

実際に徹底した運動や食事制限によってダイエットに成功されたという人もたくさんいらっしゃると思いますし、それは素晴らしいことだと思います。

 

 

でも現実は「キツい運動が続かない」「食事制限が辛くて続けていくことが出来ない」とお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

ダイエットって数日で効果の出るものではないですよね?

 

 

ダイエットは継続していかないと効果を期待できないんです

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことが出来なければ効果は期待できません。

 

 

つまりダイエットを成功させるうえで最も重要なポイントは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続させていくことにあります。

 

 

無理な運動や食事制限を継続できないという方に運動や食事制限を必要とするダイエット法を提案することでダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれません。

 

 

でも、

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としない無理のないダイエットで体って変えられます

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当にできるの?」

 

 

運動や食事制限ってダイエットの常識であるかのように考えられているためこのように思われて当然だと思います。

 

 

現在流行しているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案する「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そしてダイエットの効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら継続できるダイエット、そして効果の期待できるダイエットって一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

逆にいうと自分の生活習慣や体質に合ったダイエットであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

自分の体質や生活習慣に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことでキツい運動や辛い食事制限をすることなく体を変えていくことって可能なんです。

 

 

体に負担のかかる無理のあるダイエットだと「太りやすい体質」「リバウンドしやすい体質」に変わってしまうリスクが出てきてしまいます。

 

 

逆に体に負担のかからない自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで太りにくい体質」「痩せやすい体質」に体を作り変えていくことも期待できます。

 

 

「太りにくい体質」「痩せやすい体質」とは言い方を変えると「脂肪の燃焼されやすい体」「リバウンドしにくい体」でもあるんです。

 

 

「体に負担のかかる徹底した運動や食事制限」よりも、

 

「運動や食事制限を必要としない無理なく継続できるダイエット」の方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

このようなダイエットを実現させるためCILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエット」をご提案します。

 

 

 

10kg痩せるためのダイエット法

 

 

 

CILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエット」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限を必要とするダイエットはご提案致しません。

 

 

「運動が苦手」

 

「運動をする時間がない」

 

「辛い食事制限が続かない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

 

このような方にCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理なく継続できるダイエットプランをご提案させていただくことが出来ます。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

太りにくい体質・痩せやすい体質に体を作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております。

 

 

体の仕組みを作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは確かに可能かもしれませんが、このような体に負担のかかるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる継続していくことの出来ないダイエット法だと「体の仕組み」「体質」を変えることが難しいからです。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことができたとしても体自体は変わっていないためダイエットを止めたらまた太ってしまう可能性が出てきてしまいます。

 

 

さらに体に負担のかかるストレスにも感じるような無理のあるダイエット法だと逆に太りやすい体質に変わってしまうかもしれないためダイエット前よりも太ってしまうケースも考えられるんです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるプログラムです。

 

 

【太りにくい体】【痩せやすい体】を作っていくためには体への負担の少ないストレスも感じないダイエットを無理なく継続をしていくことがとても重要なんです。

 

 

そしてこのような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

 

 

体を作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対しCILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

【太りにくい体】【痩せやすい体】に体を作り変えることを目的としたCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

短期間で急激に体重を落とすことはできないかもしれませんが、長期的なダイエット効果を期待できるCILFのダイエットメソッドに挑戦してみませんか?

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 10kg痩せるためのダイエット法

10kg痩せるためのダイエット法 

10kg痩せるためのダイエット法

10kg痩せるためのダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.26更新

 

「楽して痩せるダイエット」の方がリバウンドしないかもしれません

 

 

「痩せてもリバウンドしてしまう」

 

「ダイエットに何度挑戦しても毎回リバウンドする」

 

「ダイエットを止めたらまた太ってしまう」

 

「痩せたり太ったりを繰り返してしまう」

 

「体型を維持できない」

 

 

リバウンドしてしまうとお悩みの方は多いと思います。

 

 

ダイエットと聞いて「キツいもの」「我慢を必要とするもの」「楽して痩せることは出来ない」といったものをイメージされるかもしれません。

 

 

しかし実はリバウンドしないためには「キツいダイエット」や「我慢を必要とするダイエット」よりも「楽して痩せるダイエット」の方が効果的かもしれません。

 

 

 

 

ダイエットを「キツい」や「辛い」と感じたことはありませんか?

 

 

今流行りのダイエットの多くがハードな運動や徹底した食事制限を推奨しています。

 

 

そのため

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せることはできない」

 

 

運動や食事制限ってダイエットの常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

しかし、

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することがストレスだった」

 

「苦手な運動を続けることが出来なかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「辛い糖質制限を徹底することは自分には無理があった」

 

「パーソナルトレーナーは自分には合わなかった」

 

「キツいダイエットを継続出来なかった」

 

 

キツい運動や辛い食事制限が続かないとお悩みの方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を無理なく継続していくこともできるかもしれません。

 

 

でもこれって全ての人に当てはまるようなことではないですよね!?

 

 

運動や食事制限を無理に感じない人もいれば無理に感じてしまう人もいます。

 

 

つまり「無理なダイエット法」や「楽なダイエット法」って一人一人違うんです。

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的です。

 

 

しかし無理に感じる運動や食事制限だとリバウンドの原因、そしてダイエットに失敗してしまう原因となってしまうかもしれません。

 

 

 

 

なんでリバウンドしてしまうの?

 

 

リバウンドしてしまう原因をご存知ですか?

 

 

リバウンドしてしまう大きな原因の一つは人間の体に元々ある「防御システム」によるものなんです。

 

 

ダイエット中、特に摂取カロリーを極端に抑えた食事制限により体はカロリー不足の状態に陥ります。

 

 

このカロリー不足の状態を補うために体は【脂肪】を使って毎日の生活に必要なエネルギーを供給し始めます。

 

 

ここまでは何の問題もありませんよね?

 

 

しかし極端な食事制限を続けることによる継続的なカロリー不足によって体は【飢餓状態】に陥っていると勘違いしてしまいます。

 

 

飢餓状態、つまり体は生命の危機というように判断してしまうんです。

 

 

この状況を回避するため体は【脂肪を溜めこむ】【エネルギーを極力使わない】ようになります。

 

 

つまりこの時体は【脂肪の付きやすい状態】にあるんです。

 

 

体は脂肪を溜めこもうとしていて食事制限によるカロリー不足の状態も続いているため、脂肪と食べ物以外のどこかから毎日の生活に必要なエネルギーを供給しないといけませんよね?

 

 

この時体は「筋肉」をエネルギー源として使い始めるんです。

 

 

筋肉をエネルギー源として消費するということは当然筋肉量は減りますよね?

 

 

筋肉量が減ることで【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

 

基礎代謝が低下している状態はつまり【カロリーの消費されにくい状態】なんです。

 

 

・脂肪の付きやすい状態

 

・カロリーの消費されにくい状態

 

 

この時にダイエットを止めて今まで通りの生活習慣や食生活に戻したら体はどのように反応するでしょうか?

 

 

脂肪はどんどん溜めこまれ、カロリーも効率良く消費されていかないため食べ物から摂取された余分なカロリーはさらに脂肪として蓄えられてしまいます。

 

 

つまりリバウンドですね!

 

 

リバウンドによって元の体型に戻ってしまうだけでもとても残念なことですが、リバウンドしてしまう時ってダイエット前よりも太ってしまう危険性がとても高いんです。

 

 

 

 

リバウンドしないためには?

 

 

リバウンドしてしまう大きな原因の一つが私達の体に備わっている防御システムによるものです。

 

 

これは体に負担のかかるダイエットや急激に体重が落ちることによって体が「飢餓状態」に陥っていると勘違いしてしまうことによるものです。

 

 

つまりリバウンドをしないためには、

 

 

体に負担のかからない無理のないダイエットをしていくことがとても大切なんです。

 

 

でもダイエットに対して、

 

 

「キツいもの」

 

「辛いもの」

 

「我慢を必要とするもの」

 

「楽してやせることは出来ないもの」

 

 

今流行りのダイエット法の多くがキツい運動や辛い食事制限を推奨するためダイエットに対してこのようなイメージを持たれる方は多いと思います。

 

 

無理なく痩せていくこと、楽して痩せることって本当に可能なのでしょうか?

 

 

 

 

楽して痩せる方法なんてあるの?

 

 

今流行りのダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるため効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果の期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるという訳ではないんです。

 

 

逆に言うと自分の生活習慣や体質に合ったダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことも可能なんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで体の変化を期待できるんです。

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的です。

 

 

そして運動や食事制限を継続していくことで理想の体に変わることが出来たらそれは素晴らしいことだと思います。

 

 

しかし無理に感じるダイエット法、そして運動や食事制限によるダイエット効果には個人差があります。

 

 

なぜなら自分に合ったダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

運動や食事制限を「楽なダイエット法」と感じる方もいらっしゃれば「無理なダイエット法」と感じる方もいらっしゃいます。

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動を続けていくことができない」

 

「忙しくて定期的に運動ができない」

 

「食事制限が辛い」

 

「食事制限が続かない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

 

このようにお悩みの方にCILFでは「無理な運動や食事制限を必要としないダイエットプラン」をご提案させていただきます。

 

 

お客様一人一人の生活習慣や体質に合わせた「その人にとって最適なダイエット」をご提案させていただくことで無理なく痩せていくことを期待できるんです。

 

 

 

 

「リバウンドしないダイエット」とは「無理なく継続できるダイエット」です

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット法

  

・辛い食事制限を必要としないダイエット法

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット法

 

 

このようなダイエット法なら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

ダイエットって数日で効果の出るようなものではないですよね?

 

 

ダイエットは継続をしていくことが出来なければ思うような効果は期待できません。 

 

 

つまり運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことが出来なければ効果は期待できないんです。

 

 

さらに体に負担のかかる無理を感じるようなダイエット法だとリバウンドしてしまう原因ともなってしまいます。

 

 

つまりダイエットを成功させるうえで最も重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあるんです。

 

 

そして体に負担のかからない無理のないダイエットを継続していくことで「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に体を作り変えていくことも期待できます。

 

 

太りにくい体質、痩せやすい体質とはすなわち【リバウンドしにくい体質】ということです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことでリバウンドしない体に作り変えていくことを期待できるんです。

 

 

リバウンドしないためには「我慢を必要とするダイエット」よりも「楽して痩せるダイエット」をおすすめします。

 

 

 

楽して痩せるダイエット

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限を必要とするダイエットご提案致しません。

 

 

そのため「運動が苦手」「キツい運動が続けられない」という方や「辛い食事制限が続かない」「食べたいものを食べられないことがストレス」という方にもとてもおすすめできるダイエットプランとなっております。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることって可能なんです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら続けていくことの出来る他店にはないダイエットプランです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理なく継続できるダイエットプランをご提案できるんです。

 

 

ダイエットを成功させるため、そしてリバウンドをしないためにはこのダイエットを無理なく継続していくということはとても重要なポイントなんです。

 

 

このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体質を作り変えることを目的としたCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFでは「体の仕組みを根本から作り変える」ダイエットを提案しております。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

徹底した運動や食事制限を推奨する多くのダイエット法が目的とするものは「短期間で体重を落とす」ことにあります。

 

 

かしこのような短期間で急激に体重を落とすことを目的とした無理のあるダイエット法では体質を作り変えていくことは期待できないんです。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは確かに可能かもしれませんが、このような無理のあるダイエットだと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかるダイエット法だと「体の仕組み」「体質」を変えていくことって難しいからです。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とせたとしても体の仕組みや体質自体を変えることが出来ないとダイエットを止めた時にリバウンドしてしまう可能性が出てきてしまいます。

 

 

さらに無理のあるダイエット法だと体質を変えるどころか逆に太りやすい体質に変わってしまうリスクもあるため「ダイエット前よりも太ってしまった」というケースも出てきてしまうんです。

 

 

CILFのダイエットは【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作り変えていくことを目的としたものです。

 

 

このような体作りによって「リバウンドしにくい体」に変われることはもちろんのこと「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

そしてこのような体を作っていくためにはは体の負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

体質を作り変えるCILFのダイエットなら一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対しCILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体質を作り変えることを目的としたCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

CILFの提案する「無理のないダイエット」「楽なダイエット」でリバウンドの悩みを解決しませんか?

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

楽して痩せるダイエット

楽して痩せるダイエット 

楽して痩せるダイエット

楽して痩せるダイエット

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.25更新

 

【運動が苦手という方におすすめ!】運動せずに痩せられる方法とは?

 

 

ダイエット言えば「運動」ですよね?

 

 

運動は確かにダイエットに効果的なのですが、

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動はできない」

 

「運動が長続きしない」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動ができない」

 

「足腰に負担のかかる激しい運動はしたくてもできない」

 

「体力的に軽い運動しかできない」

 

「運動をすることがストレス」

 

 

運動が苦手という方にとって運動を必要とするダイエットって簡単にできることではないですよね?

 

 

運動せずに無理なく痩せられるダイエット法があったら嬉しくないですか?

 

 

 

 

痩せるためには運動って絶対に必要?

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが運動を用いたダイエットを推奨しています。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「定期的に運動をしないと痩せることはできない」

 

 

運動ってダイエットの常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

でも、

 

 

「運動をしているのに痩せられない」

 

「定期的に運動をしているのに効果が出ない」

 

「ハードなトレーニングをしているのにちょっとしか痩せられない」

 

「パーソナルトレーナーを付けているのに思うような効果が出ない」

 

「運動してもキツいだけで全然痩せない」

 

「運動によって一時的に痩せられたけどリバウンドしてしまう」

 

 

このようなお悩みを持たれた方がいらっしゃるということをご存知でした?

 

 

運動がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんし正しい運動やトレーニングを継続していくことで痩せていくことができたらそれは素晴らしいことだと思います。

 

 

でも運動をすれば必ず痩せられるというわけではありません。

 

 

「苦手な運動を続けることが出来ない」という方や「運動をしても痩せられない」とお悩みの方にとって運動を必要とするダイエットは最適なダイエット法ではないかもしれません。

 

 

 

 

運動をしないで痩せることなんて出来るの?

 

 

運動ってダイエットの常識であるかのように考えらているためこのように思われても仕方のないことだと思います。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり運動をすることでダイエット効果を得られる人もいれば思うような効果を得られない人もいるんです。

 

 

一人一人の生活習慣や体の違いがあるにも関わらず一般的なダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をするため「運動がキツくて続かなかった」という方や「運動をしても痩せられなかった」という人がどうしても出てきてしまうんです。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体の違いに合わせたパーソナルな提案をすることで運動をすることなく痩せていくも可能なんです。

 

 

 

 

運動なしのダイエット法ということは食事制限?

 

 

このように思いませんでしたか?

 

 

ダイエットのもう一つの常識といえば「食事制限」「糖質制限」ですよね?

 

 

適度な食事制限や糖質制限、そして毎日の食生活を見直すことはダイエットだけでなく健康面での効果も期待できます。

 

 

そのため「食事制限をストレスに感じない」という方なら食生活を見直すことや適度の食事制限によって痩せていくことはできると思います。

 

 

でも運動と同様に、

 

 

「辛い食事制限をどうしても続けることができなかった」

 

「糖質制限がキツかった」

 

「食べたい物を食べられないのがストレスだった」

 

「食べる事をどうしても我慢出来なかった」

 

「甘いものをどうしても我慢できなかった」

 

「糖質制限は自分には無理があった」

 

「炭水化物をどうしても食べたくなった」

 

 

辛い食事制限を続けられないという方もいらっしゃいますよね?

 

 

そして運動と同様に自分の生活習慣や体質に合わない食事制限だと「痩せられない」「食事制限を徹底しているのに効果が出ない」という方も出てきてしまいます。

 

 

痩せるのには運動や食事制限は必至と考えられていますがダイエットを成功させるために重要なことはそれらのダイエット法が「自分に合ったダイエット法」であるかどうかということなんです。

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動が長続きしない」

 

「運動をすることがストレス」

 

「出来れば食事制限もしたくない」

 

 

このようにお悩みの方にCILFでは「運動や食事制限を必要としないダイエット法」をご提案させていただきます。

 

 

 

 

痩せるために重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを継続させていくことです

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんし、運動や食事制限に痩せることが出来たらそれは素晴らしいことだと思います。

 

 

でも運動や食事制限って全ての人に出来るような簡単なことではないと思います。

 

 

ダイエットって数日で効果の出るものではないですよね?

 

 

ダイエットは継続をしていかないと効果を期待出来ません。

 

 

つまり運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことができなければ効果は期待出来ないんです。

 

 

ダイエットを成功させるうえで最も重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを継続させていくことにあります。

 

 

さらに継続していくことのできないような体に負担のかかるダイエットだとリバウンドやダイエットに失敗してしまう原因となってしまう場合も多いんです。

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれる方も多いと思いますが実は体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットの方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

そして自分に生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことを期待できるんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを実現させるためCILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」をご提案させていただいております。

 

 

 

運動せずに痩せられる方法「

 

 

CILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエット」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動をすることなく痩せていただくことが可能なんです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるダイエットプランとなっております。 

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をする一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くは【お客様が合わせるダイエット】であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人など個人差がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら自分に合ったダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

CILFの提案する【お客様に合わせたダイエット】によってお客様一人一人にとって無理のない最適なダイエットプランをご提案させていただくことができます。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

「体重を落とす」ではなく「体質を作り変える」CILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違い、CILFでは【体の仕組みを根本から作り変える】ダイエットをご提案します。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした徹底した運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれません。しかしこのような無理のあるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら短期間で体重を落とすことを目的とした体に負担のかかるダイエットだと体の仕組み自体を変えることって難しいからです。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とせたとしても体質や体の仕組みを変えることが出来ないとダイエットを止めた時にまた体重が増えてしまう可能性が出てきてしまいます。 

 

 

さらに体に負担のかかるストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットだと痩せやすい体質に変わるどころか、逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドのリスクが出てきてしまう危険性もあります。

 

 

つまり体重を落とすことを目的とした徹底したダイエット法だと一時的なダイエット効果は見込めたとしたも体の悩みを根本的には解決されないかもしれません。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作り変えていくことで「リバウンド防止」「ダイエットを止めても体型を維持しやすくなる」といった効果を期待できます。

 

 

つまり体質を作り変えることを目的としたCILFのダイエットなら一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためには体に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

「継続できない無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「自分に合った運動や食事制限を必要としないダイエット」を無理なく継続していくことの方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

運動せずに痩せられる方法

運動せずに痩せられる方法 

運動せずに痩せられる方法

運動せずに痩せられる方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.25更新

 

お腹の脂肪が落ちない...お腹の脂肪を落とすのに効果的なダイエット法は?

 

 

「ダイエットしているのにお腹の脂肪が落ちない」

 

「体重は落ちたのにお腹だけ痩せない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどうしてもお腹だけが痩せない」

 

「運動や食事制限をしているのに引き締まったお腹のならない」

 

「ぽっこりお腹が解消されない」

 

 

お腹の脂肪ってなかなか落ちてくれないですよね?

 

 

これにはちゃんとした理由があります。そして解決策もあります!

 

 

 

 

残念がらなお腹の脂肪って体の性質上落ちにくいんです

 

 

「腕、脚、顔周りのお肉は気にならないけどお腹周りのお肉は気になる!」

 

 

このような方ってたくさんいらっしゃると思います。

 

 

でも、

 

 

「お腹周りは引き締まっているのに、腕、脚、顔周りのお肉が気になる」

 

 

このような話ってあまり聞かなくないですか?

 

 

お腹の脂肪が少ない方の場合、腕、脚、顔周りなど体の他の箇所の脂肪も少ないというケースがほとんどなんです。つまりお腹の脂肪が少ない方は体脂肪が少ない状態にあるんです。

 

 

なぜなら腕、脚、顔周りの脂肪が落ちた後でないとお腹の脂肪って落ちてくれないからなんです。

 

 

つまり体全体の脂肪を落としていかないとお腹って痩せないんです!

 

 

お腹の脂肪だけを落としたいという方もいらっしゃるかもしれませんが、残念ながら人間の体の性質上お腹の脂肪だけを落とすことって難しいんです。

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすには?

 

 

体全体の脂肪を落としていかないとお腹の脂肪を落とすことはできません。

 

 

なぜならお腹の脂肪は体の中で一番最後まで落ちてくれないからです。

 

 

つまり短期間のダイエットだとお腹の脂肪を落とすことって難しいんです。

 

 

お腹の脂肪を落とすためにはダイエットを継続していくことがとても大切になってくるんです。

 

 

 

 

でもキツいダイエットだと継続していくことって難しいですよね?

 

 

ダイエットと言えば運動食事制限ですよね?

 


今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが激しい運動や徹底した食事制限を推奨すると思います。

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的です。

 

 

でも、

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことをストレスに感じた」

 

「どうしても食べることを我慢できなかった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「キツい運動や食事制限は自分には無理があった」

 

 

このような経験をされたことはありませんか?

 

 

運動や食事制限を「キツい」「辛い」と感じる方にとって運動や食事制限を始めること、そしてそれを継続していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

お腹の脂肪を落とすにはダイエットを継続していく必要があるのに、そもそもキツくて継続できないような無理のあるダイエットだと効果は期待できないですよね?

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「辛いもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージをお持ちの方も多いと思います。 

 

 

しかしこのような無理に感じるダイエット法だとダイエットに失敗してしまう原因になってしまうケースがとても多いんです。

 

 

 

 

無理のないダイエットによってお腹の脂肪を落とせるかもしれません!

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが推奨する徹底した運動や食事制限ですが、これらのダイエット法の多くが目的とするものは「短期間で体重を落とす」ことにあります。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことは確かに可能ですし体脂肪もある程度は落ちると思います。

 

 

しかしこのような体に負担のかかるダイエット法によって筋肉までもが落ちてしまうケースがとても多いんです。

 

 

脂肪と筋肉が落ちれば当然体重は減りますよね?

 

 

しかし筋肉が落ちてしまうことで「基礎代謝」というものも落ちてしまうんです。

 

 

基礎代謝の低い体というのは「脂肪の燃焼されにくい体」そして「太りやすい体」なんです。

 

 

脂肪を落とすため、そして痩せるためにダイエットをしているのにこれでは逆効果ですよね?

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが体に負担のかかるダイエット法によってお腹の脂肪を落とすどころか逆に脂肪につきやすい体になってしまう危険性があります。

 

 

そのため体に負担のかかるような無理のある運動や食事制限はCILFではおすすめしません。

 

 

痩せるため、そして脂肪を落としていくためにはダイエットを継続していくことがとても重要なポイントです。

 

 

つまりお腹の脂肪を落とすためには「継続できるダイエット法」であることがとても大事になってきます。

 

 

キツい運動や辛い食事制限を必要としない「無理のないダイエット」なら継続できると思いませんか?

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすためには無理なく継続できるダイエットをおすすめします

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・徹底した食事制限を必要としないダイエット

 

・生活習慣を変えることなく痩せられるダイエット

 

 

こんなダイエットだったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

「運動も食事制限もしなくて痩せることなんて本当にできるの?」

 

 

運動や食事制限ってダイエットの常識であるかのように考えられているためこのように思われる方も多いと思います。

 

 

今知られているダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット、そして無理なく継続出来るダイエットって一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体の違いに合わせたパーソナルな提案をすることで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで運動や食事制限をすることなく体を変えていくことを期待出来ます。

 

 

ダイエットを成功させるため、そして脂肪を効果的に燃焼させていくうえで重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続させていくことにあります。

 

 

体に負担のかからないストレスにも感じない「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで運動や食事制限をすることなくお腹の脂肪を効果的に落としておくことは十分に可能なんです。

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんし運動や食事制限を継続していくことで理想の体に変わることが出来たらそれは素晴らしいことだと思います。

 

 

しかし無理に感じるダイエット法、そして運動や食事制限によるダイエット効果には個人差があります。

 

 

なぜなら自分に合ったダイエットって一人一人違うからです。

 

 

自分に合ったダイエット法に出逢う事でダイエットや体の悩みは解決されるかもしれません。

 

 

 

お腹の脂肪を落とすのに効果的なダイエット法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動を続けることが出来ない」

 

「定期的な運動をする時間がない」

 

「辛い食事制限が続かない」

 

「食べることをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

 

このようにお悩みの方には無理な運動や食事制限を推奨しないCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待できるんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないダイエットプランです。

 

 

これはどのお客様にも同じようなダイエットプランを提案するマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法に多く見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人にとって無理のないダイエットをご提案させていただくことができます。

 

 

このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

脂肪の燃焼されやすい体に作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

短期間で体重を急激に落とすことを目的とした一般的にダイエット法と違いCILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

短期間の運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれません。しかしこのような体の負担のかかるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる徹底したダイエットだと「体の仕組み」「体質」自体を変えていくことって難しいからです。

 

 

つまり一時的に体重が落ちたとしても体自体は変わっていないためダイエットを止めたらまた太ってしまう原因となってしまいます。

 

 

さらにこのような体に負担のかかる無理のあるダイエットによって「逆に太りやすい体質」になってしまう場合や「ダイエット前よりも太ってしまった」というケースもあるんです。

 

 

そもそも無理に感じるような運動や食事制限だとお腹の脂肪を落とすために大切な「ダイエットを継続していくこと」が難しいですよね?

 

 

「太りにくい体質」「痩せやすい体質」というのは「脂肪の燃焼されやすい体質」です。

 

 

このような体に作り変えていくためには体に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

このような体作りによって「お腹の脂肪が落ちやすい」「お腹に脂肪のつくにくい」体に変われるかもしれないんです。

 

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対しCILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

脂肪の燃焼されやすい体に作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

CILFの提案する体質を変えることを目的とした無理のないダイエット法は「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

お腹の脂肪を落とすのに効果的なダイエット法

お腹の脂肪を落とすのに効果的なダイエット法 

お腹の脂肪を落とすのに効果的なダイエット法

お腹の脂肪を落とすのに効果的なダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.24更新

 

「痩せたいけど甘いものは食べたい!」甘いものを食べても痩せられる方法は存在する?

 

 

「甘いものを食べたら太る」

 

「甘いものを食べることを我慢しないと痩せることはできない」

 

 

このように思っていませんか?

 

 

今流行りのダイエットと言えば「糖質制限」ですよね?

 

 

そのため痩せるためには甘いものを食べてはいけないということが常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

でも、

 

 

「甘いものが好き」

 

「スイーツが好き」

 

「痩せたい気持ちはあるけど甘いものは食べたい」

 

「甘いものを食べられないことをストレスに感じる」

 

「甘いものを食べることをどうしても我慢できない」

 

 

このような方もいらっしゃるはず。

 

 

甘いものを食べても痩せられる方法があったら嬉しくないですか?

 

 

 

 

食べたいものを我慢することって辛くないですか?

 

 

「辛い糖質制限を続けられない」

 

「甘いものを食べることをどうしても我慢できない」

 

「食べたいものを食べられないことがストレス」

 

「キツい食事制限が続かない」

 

「甘いものをどうしても食べたくなってしまう」

 

「空腹を我慢できない」

 

「付き合いが多くてどうしても糖質制限を徹底できない」

 

「美味しいものを食べられないことが辛い」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

「甘いものが好き」という方や「食べることが好き」という方にとって甘いものを我慢することや食べたいものを我慢することってとても辛いことだと思います。 

 

 

でも今流行りのダイエット法の多くが糖質制限や食事制限を推奨しますよね?

 

 

やっぱり痩せるためには甘いものを我慢することや食べることを我慢することって必至なのでしょうか?

 

 

 

 

我慢を必要とする無理のあるダイエットはおすすめしません

 

 

適度な糖質制限や食事制限、そして毎日の食生活を見直すことは確かにダイエットに効果的です。

 

 

糖質制限や食事制限をストレスに感じない方なら糖質制限や食事制限によって痩せていくことは可能だと思います。

 

 

でもダイエットって数日や数週間で効果の出るものではありませんよね?

 

 

つまり糖質制限や食事制限によって痩せていくためには糖質制限や食事制限を継続していく必要があります。

 

 

でも「甘いものが好き」という方や「糖質制限や食事制限は辛い」という方にとって糖質制限や食事制限を継続していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

 糖質制限や食事制限をがどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことが出来なければ効果は期待できないんです。

 

 

さらにこのような無理に感じるダイエット法が「ダイエットに失敗」してしまう原因となってしまうことや「リバウンド」の原因となってしまう危険性もあります。

 

 

これは無理に感じるダイエットだと継続していくことが難しいというだけでなく、体に負担のかかるダイエット法によって体が「太りやすい状態」「脂肪を溜めこみやすい状態」に変わってしまう可能性が出てきてしまうからです。

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれる方は多いと思います。

 

 

しかしキツいダイエットや我慢を必要とするダイエットだと継続ができないだけではなく逆効果になってしまうケースもとても多いため、CILFでは無理に感じるダイエットはおすすめしません。

 

 

 

 

「痩せたいけど甘いものは食べたい!」そんな方にCILFからのご提案です

 

 

「痩せたいけど甘いものは食べたい!」

 

「甘いものを我慢できない...でも痩せたい!」

 

「食べることを我慢しないで痩せたい!」

 

「ストレスに感じないダイエットがしたい!」

 

「好きな物を食べても痩せられるダイエットがしたい!」

 

「辛い食事制限をどうしても続けられない」

 

「糖質制限が長続きしない」

 

 

今流行りのダイエット法の多くは当然のように糖質制限や食事制限を推奨すると思います。

 

 

しかし甘いものを我慢できないという方や食事制限が辛いという方に糖質制限や食事制限を必要とするダイエットを提案することでダイエットに失敗することやリバウンドしてしまう原因となってしまいます。

 

 

痩せたいけど甘いものは食べたい!

 

 

このような方にCILFでは「食べても太らない体に作り変えるダイエット」をおすすめします。

 

 

・たくさん食べても太らない人

 

・カロリーの高いものばかり食べているのに太っていない人

 

・食生活に気をつかっていないのに体型を維持できる人

 

・甘いものを食べても太らない人

 

・ダイエットしたら簡単に痩せられる人

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通していることは基礎代謝の高い体であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の高い体というのは言い方を変えると「太りにくい体」「痩せやすい体」なんです。

 

 

つまり基礎代謝の高い体に作り変えることが出来れば「食べても太らない体」に変われるかもしれないんです。

 

 

体質って生まれつきのものと思われがちですが正しいダイエット法によって体質を作り変えることって可能です。

 

 

 

 

体質を作り変えるためにCILFでは「無理なく継続できるダイエット」をご提案させていただきます

 

 

・糖質制限を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

本日のブログでは糖質制限や食事制限のこと中心に書かせていただきましたがダイエットのもう一つの常識といえば「運動」ですよね?

 

 

運動は確かにダイエットに効果的ですが糖質制限や食事制限と同様に運動も継続をしていかなければ効果を期待できないものです。そして無理のある運動は逆効果になってしまう可能性も出てきてしまいます。

 

 

「糖質制限や食事制限、されには運動もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方は多いと思います。

 

 

現在流行しているダイエット法の多くはどの人にも同じ提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そしてダイエットの効果が出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット法や継続できるダイエット法は一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって糖質制限や運動に対する体の反応も変わってきます。

 

 

つまり糖質制限や運動をすれば必ず痩せられるというわけではありません。

 

 

逆にいうと自分に合ったダイエット法なら無理な糖質制限や運動をすることなく痩せていくことだって期待できるんです。

 

 

自分の生活習慣、体質、食生活などに合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで甘いものを食べながらでも体を変えていくことは可能です。

 

 

短期間の徹底した糖質制限や運動によって体重を落とすことは可能かもしれませんがこのようなダイエットだと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

さらにこのような体に負担のかかる徹底したダイエットだと逆に太りやすい体質に変わってしまうこともあるため「ダイエット前よりも太ってしまった」ということにもなりかねません。

 

 

ダイエットを成功させるため、そしてダイエットの効果を一時的なもので終わらせないためには無理な糖質制限や運動よりも体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことがとても大事なポイントなんです。

 

 

体に負担のかからない自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで「太りにくい体」「痩せやすい体」そして「食べても太らない体」に作り変えていくことを期待出来ます。

 

 

CILFではお客様一人一人にパーソナルなご提案をさせていただくことでお客様の体を作り変えていくお手伝いをさせていただきます。

 

 

 

甘いものを食べても痩せられる方法

 

 

 

CILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエット」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のなく継続していくことのできるダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは無理な糖質制限や食事制限、そして無理な運動を必要とするダイエットのご提案は致しません。

 

 

運動や糖質制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる【お客様が合わせるダイエット】ではなくCILFの提案する【お客様に合わせたダイエット】によってお客様一人一人が無理なく継続できるダイエットをご提案させていただくことができます。

 

 

このような他店にないダイエット法を可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

食べても太らない体に作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFの提案するダイエットは【体の仕組みを根本から作り変える】ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

徹底した運動や糖質制限によって短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

キツい運動や徹底した糖質制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、継続することのできない無理のあるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる徹底したダイエットだと「体の仕組み」「体質」を作り変えていくことって難しいからです。

 

 

一時的に体重を落とせたとしても体質自体を変えられないことでダイエット止めたらまた太ってしまう、さらには「ダイエット前よりも太ってしまった...」なんてケースもあるんです。

 

 

まり体重を落とすことことを目的とした徹底したダイエット法だとダイエットや体の悩みは根本的に解決されないかもしれません。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】というのは基礎代謝の高い体です。

 

 

そして基礎代謝の高い体というのは「脂肪の燃焼されやすい体」「食べても太らない体」なんです。

 

 

食べても太らない体を作っていくためには体に負担のかからないストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続することがとても重要なんです。

 

 

このような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

体の仕組みや体質を作り変えることを目的としたCILFのダイエットは一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できます。

 

 

「痩せたいけど甘いものは食べたい!」

 

「食べることを我慢せずに痩せたい」

 

「食事制限も糖質制限もキツくて続けられない」

 

「甘いものを食べても太らない体になりたい」

 

「食べたい物を食べたい!でも痩せたい!」

 

「リバウンドしないダイエットがしたい」

 

「できれば運動もしたくない」

 

 

このような方にはCILFの提案する「体を作り変えるための無理なく継続できるダイエット」はとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

甘いものを食べても痩せられる方法

甘いものを食べても痩せられる方法 

甘いものを食べても痩せられる方法

甘いものを食べても痩せられる方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.10.24更新

 

太る原因は「食べること」ではなく「太りやすい体」にある?

 

 

「食べたら太る」

 

「カロリーの高い物を食べたら太る」

 

「甘いものを食べたら太る」

 

「糖質を摂り過ぎたら太る」

 

「食べることを止めないと痩せることはできない」

 

「ダイエットに食事制限は必至」

 

 

このように思っていませんか? 

 

 

でも「食べていないのに痩せられない」とお悩みの方もたくさんいらっしゃるそうです。

 

 

つまり太る原因は「食べること」ではないかもしれません。

 

 

 

食べたら太る。食べなければ痩せる。このように思っていませんか?

 

 

食べ過ぎや偏った食生活が太ってしまう原因の一つであることはご存知だと思います。

 

 

カロリーの過剰摂取や糖質に摂り過ぎによって体はその過剰摂取分を脂肪として溜めこみます。体が脂肪を溜めこむことで体重も必然的に増えていきます。

 

 

では逆に食べることをやめる、食べる量を減らせば痩せられるのでしょうか?

 

 

毎日の食生活を見直すことや適度な食事制限によって痩せることが出来たという人もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

でも、

 

 

「食事制限をしているのに痩せることができない」

 

「食べる量を減らしたのに痩せない」

 

「糖質制限をしているのに効果が出ない」

 

「食べることを我慢しているのに思うように痩せられない」

 

「食生活に気を使っているのに逆に太ってしまった」

 

 

このようにお悩みの方もたくさんいらっしゃることをご存知でした?

 

 

つまり「食べたら太る」「食べなければ痩せる」とは限らないんです。

 

 

 

 

食べても太らない人って周りにいませんか?

 

 

・たくさん食べても太らない人

 

・カロリーの高いものばかり食べているのに太っていない人

 

・食生活に気をつかっていないのに体型を維持できる人

 

・甘いものを食べても太らない人

 

・ダイエットしたら簡単に痩せられる人

 

・運動もしていないのに痩せている人

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通していることは基礎代謝の高い体であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の高い体というのは言い方を変えると「太りにくい体」「痩せやすい体」なんです。

 

 

つまり基礎代謝の高い「太りにくい体」「痩せやすい体」であれば食べても太らないかもしれないんです。

 

 

反対に基礎代謝の低い体というのは「太りやすい体」「痩せにくい体」なんです。

 

 

そして「太りやすい体」「痩せにくい体」だと食べたら簡単に太ってしまうことや食事制限をしているのに思うように痩せられない原因となってしまう場合があるんです。

 

 

つまり太ってしまう原因、または痩せられない原因って「食べること」ではなく「太りやすい体」にあるかもしれないんです。

 

 

基礎代謝の高い「太りにくい体」「痩せやすい体」に変わることができれば食べても太らない体に変われるかもしれません。

 

 

 

 

体質って変えられます!

 

 

体質って生まれつきのものだと思っていませんか?

 

 

確かに体質は生まれつきの要素もあります。

 

 

しかし人の体は生活習慣、生活環境、食生活、時間の経過などに常に変わっていくものです。

 

 

体に継続的な刺激や変化を与えることでその変化に対応するために体自体が変化していきます。

 

 

つまり正しいダイエット法により体に刺激を加えることで体質って変えられるんです。

 

 

 

 

体質を変えるためのダイエット法とは? 

 

 

ダイエットと言えば運動と食事制限ですよね?

 

 

今では激しい運動や徹底した食事制限を推奨するダイエット法が多く見られますがこのような体に負担のかかるダイエットだと逆効果になってしまう場合があるんです。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重、そして体脂肪をある程度落とすことは可能かもしれませんがこの効果って一時的なもので終わってしまうケースが多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる徹底したダイエットによるカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の変化によって体は一転して「脂肪を溜めこもう」と働き始めるからです。

 

 

この時体はなるべくカロリーを消費しないように「省エネモード」に変わってしまうだけでなく、ダイエットにはとても大事な筋肉までもをエネルギー源として分解し始めます。

 

 

筋肉が落ちてしまうことで「基礎代謝」が低下してしまいます。つまりカロリーの消費量がさらに低下してしまうんです。

 

 

この時体はとても「太りやすい」「痩せにくい」状態にあるんです。ダイエットをしたいのにこれだと逆効果ですよね!?

 

 

徹底したダイエットによって一時的に体重を落とすことは可能かもしれませんが、このような体に負担のかかるダイエットによって脂肪と共に筋肉が落ちてしまうことで「食べていないのに痩せられない体」「食べていないのに太ってしまう体」に変わってしまうケースもあるんです。

 

 

そのためCILFでは体に負担のかかる無理な運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に作り変えるためにCILFがおすすめするダイエット法は、

 

 

体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットです。

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「辛いもの」といったイメージを持たれる方も多いと思います。

 

 

しかし体質を作り変えていくためにはキツいダイエット法よりも体に負担のかからない無理なく継続できるダイエット法の方が効果を期待できます。

 

 

 

 

大事なのはダイエットを無理なく継続させていくことです

 

 

運動や食事制限が確かにダイエットに効果的です。

 

 

でも中には「運動が苦手」「食事制限は辛い」という方もいらっしゃると思います。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続していくことができなければ効果は期待できないですよね?

 

 

ダイエットは1日や2日で効果の出るものではありません。

 

 

つまりダイエットにおいて最も重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続させていくことにあるんです。

 

 

継続していうことのできないような無理のあるダイエット法だと「リバウンド」「ダイエットに失敗」する原因となってしまう場合もあります。

 

 

体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことがダイエットに成功するため、そして体質を作り変えていくためにはとても重要なポイントなんです。

 

 

 

 

 

CILFの提案する体質を作り変えるの無理にないダイエットとは?

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

「運動や食事制限をすることなく痩せることなんて本当にできるの?」

 

 

運動や食事制限ってダイエットの常識であるかのように考えられているためこのように思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

現在流行しているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案する「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応って変わってくるんです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず効果が出るというわけではありません。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体質に合ったダイエット法であれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことも期待できるんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくこと、そして体質を変えていくことって可能なんです。

 

 

運動や食事制限によって理想の体に変われたという方もいらっしゃいます。反対に「運動や食事制限が続かなかった」「運動や食事制限をしたのに思うような効果が出なかった」という方もいらっしゃいます。

 

 

なぜなら自分に合ったダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

つまり自分に合ったダイエット法に出逢うことでダイエットや体の悩みって解決されるかもしれません。

 

 

そして自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで「太りにくい体」に作り変えていくことを期待出来るんです。

 

 

 

太る原因は体質

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるダイエットプランとなっております。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理なく継続できるダイエットプランをご提案させていただくことが出来ます。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

太りにくい体質・痩せやすい体質に体を作り変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

激しい運動や食事制限によって短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした無理のあるダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんがこのようなダイエットだと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる無理のあるダイエットだと「体の仕組み」「体質」を変えていくことは難しいからです。

 

 

無理のあるダイエットだと太りやすい体質や痩せやすい体質に変わるどころか逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドしやすい体質に変わってしまう危険性もあるんです。

 

 

つまり短期間で体重を落とすことを目的としたダイエット法だとダイエットや体の悩みを根本的に解決していくことって難しいかもしれないんです。

 

 

大切なのは体重を落とすことではなく「食べても太らない体」「脂肪の燃焼されやすい体」に体を作り変えていくことです。

 

 

そしてこのような体作りのためには負担のかからないストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

このようなダイエットによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすい」といった効果も期待できます。

 

 

 

 

 

体を根本から作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体の仕組みを根本から作り変えることを目的としたCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

 

なぜなら短期間のダイエットでは体の仕組みや体質を作り変えていくことは期待できないからです。

 

 

自分に合った体に負担のかからないダイエットを3ヶ月間無理なく継続していくことで一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できます。

 


CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

太る原因は体質

太る原因は体質 

太る原因は体質 

太る原因は体質

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

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