KenKEN BLOG

2018.09.30更新


「何で運動しているのに痩せないの?」

 

「ダイエットのために運動を始めたのに効果が出ない...」

 

「定期的に運動をしているのに体重が落ちない...」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに少ししか痩せられなかった...」

 

「運動の効果がでない原因は?」

 

 

ダイエットのために運動を始められ方も多いと思いますが「運動をしているのに痩せられない」とお悩みの方って少なくないんです。

 

 

運動をしているのに痩せられない原因ってなんなのでしょうか?そして痩せるためにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

 

 

運動をしても痩せられない原因は?

 

 

ダイエットといえば運動やトレーニングを連想される方も少なくないと思います。

 

 

実際に今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くも激しいトレーニングや定期的な運動を推奨します。

 

 

そのため運動をすることってダイエットの常識であるかのように考えられていますよね?

 

 

それなのにどうして運動しても痩せられないとお悩みの方がたくさんいらっしゃるのでしょうか?

 

 

それは効果の期待できるダイエット法って一人一人違うからなんです。

 

 

一人一人の生活習慣、体質、食生活、体のバランス、体内環境などによって運動に対する体の反応って変わってきます。

 

 

この一人一人の体の反応の違いによってダイエットの効果も変わってくるんです。

 

 

これは食事制限に関しても同様のことが言えます。

 

 

ダイエットのもう一つの常識と言えば「食事制限」ですよね? 

 

 

食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんが、

 

 

食事制限に対する体の反応も一人一人違うため食事制限によって痩せられる人と痩せられない人って出てきてしまうんです。

 

 

つまり自分の生活習慣や体質に合ったダイエット法でないと効果って期待できないかもしれないんです。

 

 

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

一般的にはこのように考えられていると思います。

 

 

しかしこれらのダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」なんです。

 

 

人それぞれ体質の違いや生活習慣の違いがあるにも関わらずどの人にも同じようなダイエットの提案をしてしまうことで効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人がどうしても出てきてしまうんです。

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的ですが、

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

「運動をしているのに効果が出ない」

 

「食事制限をしているのに痩せられない」

 

 

このようなお悩みを持たれた方にありきたりな運動や食事制限を推奨しても思うような効果は得られないかもしれません。

 

 

なぜなら、

 

 

そのようなお悩みを持たれた方にとって運動や食事制限は自分に合ったダイエット法ではなかったかもしれないからなんです。

 

 

逆に言うと自分に合ったダイエット法なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことだって可能なんです!

 

 

 

 

ダイエットを成功させるためには大事なポイントがあります

 

 

「キツい運動が出来なかった」

 

「苦手な運動を続けられなかった」

 

「運動することをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動ができなかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「甘いものをどうしても我慢できなかった」

  

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「辛いダイエットを続けることが出来なかった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を継続していくことで痩せていくことは可能だと思います。

 

 

でもこれって全ての方に当てはまることではないですよね?

 

 

運動や食事制限を「キツい」「辛い」と感じる方にとってこれらのダイエットを始めること、そして継続していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

ダイエットが続けられなかった時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

  

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

などあたかも原因が自分自身にあるようなものだと思いますが、キツいダイエットを続けられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

つまり無理のあるダイエットは続けられないことが当たり前なんです。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続できないような無理のあるダイエットだと効果は期待できないですよね?

 

 

さらに体の負担のかかる無理のあるダイエットだと逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドしてしまう原因ともなってしまう場合があります。

 

 

ダイエットを成功させるためには「ダイエットを無理なく継続させていくこと」がとても重要なんです。

 

 

 

 

自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで体って変えられるんです

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

このようなダイエットなら無理なく継続できそうではないですか?

 

 

「運動も食事制限もしないで本当に痩せられるの?」

 

 

このように思われるかもしれませんが一人一人の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

自分に合ったダイエット法って一人一人違います。

 

 

そのためどの人にも同じ提案をするありふれたダイエット法だと効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人など個人差がどうしても出てきてしまいます。

 

 

反対に自分の生活習慣、体質、体のバランスに合った自分にとって最適なダイエット法を無理を感じることなく継続していくことで体の変化を期待できるんです。

 

 

ダイエットを成功させるために重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあります。

 

 

そして体に負担のかからない自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで「太らない体」「痩せやすい体」を作っていくことも期待できるんです。

 

 

運動をしているのに痩せられないというお悩みは「自分に合ったダイエット法」に出逢う事で解決されるかもしれないんです。

 

 

 

何で運動しているのに痩せない

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではありません。

 

 

「運動をしても痩せられない」

 

「食事制限をしているのに効果が出ない」 

 

 

このようなお悩みをお持ちの方には一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエット」の方が効果を期待できるかもしれないんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

「太りにくい体」「痩せやすい体」に作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

激しい運動や食事制限によって体重を一時的に落とすことを目的としたダイエット法と違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から変えるCILFのダイエットとは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくというものです。

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

短期間の徹底した運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれませんが、体に負担のかかるストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットだと逆に太りやすい体質になってしまうことやリバウンドのリスクが出てきてしまう危険性もあるんです。

 

 

つまり体重を落とすことを目的とした体に負担のかかる運動や食事制限だとダイエットや体の悩みを根本的に解決できないかもしれなんです。

 

 

ダイエットをしているのに思うように痩せられないとお悩みの方は「痩せにくい体質」である可能性があります。

 

 

そのためこのようなお悩みをお持ちの方には体重を落とすことを目的としたダイエット法よりも、体質を作り変えるダイエット法によって【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作り変えていくことをおすすめします。

 

 

そして体質を作り変えるためにはには体への負担のかからないストレスも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

このような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

何で運動しているのに痩せない

何で運動しているのに痩せない 

何で運動しているのに痩せない

何で運動しているのに痩せない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.09.29更新


空腹にならない方法!空腹を我慢する方法!

 

 

ダイエットのために「食べることを我慢する」「食事制限に挑戦する」という方は多いと思います。

 

 

でも、

 

 

「空腹を我慢できない」

 

「お腹がどうしても空いてしまう」

 

「食事制限を我慢できない」

 

「食欲を抑えられない」

 

 

食事の量を減らすとどうしてもお腹って空いてしまいますよね?

 

 

 

 

「空腹にならない方法」「空腹を我慢する方法」とは?

 

 

お腹が空いてしまう原因として「血糖値の急な低下」「毎日の食生活」「体質」「睡眠不足」「ストレス」などがあります。

 

 

そのため、

 

 

・生活習慣を改善する

 

・食生活を見直す

 

・食べる順番、食事の摂り方を変える

 

・規則正しい生活リズムにする

 

・自分に合ったストレス解消法

 

 

など毎日の生活習慣や食生活を見直すことでお腹を空きにくくさせることも可能だと思いますが、このようなものって即効性のあるものではないですよね?

 

 

今日からできるお腹が空いてしまった時の対処法!

 

 

・低カロリーで腹持ちのいいものを食べる

 

・就寝3時間前に低GI値の夕食を摂る

 

・運動をして空腹感を忘れる

 

・なるべく暇な時間を作らない

 

・飲み物で空腹感を誤魔化す(炭酸水はとくにお腹が膨らむそうです)

 

・歯磨きをして間食や夜食をしないようにする

 

 

一般的にはこのような方法が推奨されています。

 

 

「腹持ちのいいものを食べる」という方法に関しては、

 

 

こんにゃく、こんにゃくゼリー、もやし、大根、キノコ類、鶏むね肉、ヨーグルト、ゆで卵、おから、

 

 

さらにカロリーは若干増えますがスイカ、リンゴなどのフルーツ類やタンパク質を豊富に含んだナッツ類なども腹持ちのいい食べ物としておすすめされています。

 

 

 

 

ここでCILFから提案です

 

 

適度な食事制限や糖質制限はダイエットに効果的です。

 

 

そして「空腹にならない方法」「空腹を我慢する方法」を実践した結果ダイエットに成功することができたらとても素晴らしいことだと思います。

 

 

そのため「食事制限をストレスに感じない」という方や「空腹を我慢できる」という方なら適度な食事制限や糖質制限を継続していくことでぜひダイエットに成功していただきたいと思います。

 

 

しかし本日CILFからご提案させていただくダイエット法は「どうしても空腹を我慢できない」という方や「辛い食事制限が続かない」とお悩みの方に向けたものです。

 

 

「辛い食事制限をどうしても続けることができなかった」

 

「糖質制限がキツかった」

 

「食べたい物を食べられないのがストレスだった」

 

「食べる事をどうしても我慢出来なかった」

 

「甘いものをどうしても我慢できなかった」

 

「空腹に耐えられずに間食をしてしまう」

 

「糖質制限は自分には無理があった」

 

「炭水化物をどうしても食べたくなった」

 

 

このようにお悩みではないですか?

 

 

空腹にならない方法や空腹を我慢する方法は確かにありますが、食べることを我慢する事や食事制限を継続していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

でももし、

 

 

・空腹を我慢する必要のないダイエット

 

・食べたいものを食べても痩せられるダイエット

 

・食べることを我慢せずに痩せられるダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら夢のようではないですか?

 

 

本日にCILFからご紹介させていただくダイエット法は食事制限や糖質制限を必要としないダイエット法です。

 

 

 

 

食べたら太ると思っていませんか?

 

 

このブログを読まれているということは「食べたら太るから食べることを我慢したい」と思われているからではないですか?

 

 

今知られているダイエット法の多くが食事制限や糖質制限を推奨するため、

 

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

「糖質制限をしないと痩せられない」

 

「食べることを我慢しないと痩せられない」

 

「食べたいものを食べたら太る」

 

 

食べることを我慢することや食事制限をすることって今ではダイエットの常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

毎日の食生活を見直すことや適度な食事制限によってダイエット効果はもちろん期待できると思います。そして食べ過ぎや偏った食生活は確かに太ってしまう原因となってしまう場合もあります。

 

 

しかし、

 

 

「たくさん食べても太らない」

 

「カロリーの高いものばかり食べているのに太らない」

 

「運動もしないのに太っていない」

 

「甘いものばかり食べているのに太っていない」

 

 

周りにこんな人っていませんか?

 

 

つまりこのような人の場合「食べたら太る」「食べなければ痩せる」といったダイエットの常識と考えられているものは当てはまらないんです。

 

 

「食べたら太る」や「食べることを我慢しないと痩せられない」と考えられがちですが、実は痩せられない原因や太ってしまう原因って別にあるんです!

 

 

 

 

食事制限をすることなく痩せることって可能なんです。

 

 

「食事制限を推奨しないということは運動?」

 

 

このように思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、CILFでご提案させていただいているダイエットは無理な運動も必要としないものです。

 

 

「運動も食事制限もすることなく痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

食事制限はもちろんのこと、今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが激しい運動も推奨するためこのように思われても仕方のないことだと思います。 

 

 

現在広く知られているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案する「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人と出来ない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら継続できるダイエット、そして効果の期待できるダイエットって一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

僕は決して運動や食事制限を否定することはしませんし適度な運動や食事制限はダイエットに効果的だと思います。

 

 

しかし、

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体の違いに合わせたパーソナルな提案をすることで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことも可能ということなんです!

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで運動や食事制限をすることなく体を変えていくことを期待出来るんです。

 

 

ダイエットを成功させるため重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続させていくことにあります。

 

 

体に負担のかからないストレスにも感じない「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことでキツい運動や食事制限をすることなく体を変えていくことって可能なんです。

 

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、

 

 

実は

 

 

「継続できない無理のあるダイエット」よりも、

 

「自分に合った無理なく継続できるダイエット」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

自分に合ったダイエットの出逢うことができれば無理なく痩せることって可能なんです。

 

 

 

空腹にならない方法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットを提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限を必要とするダイエットはご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないダイエットプランです。 

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法に多く見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人にとって無理のないダイエットをご提案させていただくことができます。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体質を変えることを目的としたCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した食事制限や運動をすることで体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております。

 

 

体の仕組みを作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

短期間の運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれません。しかしこのような体に負担のかかるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる徹底したダイエットだと「体の仕組み」「体質」自体を変えていくことって難しいからです。

 

 

つまり一時的に体重が落ちたととしても体自体は変わっていないためダイエットを止めたらまた太ってしまう原因となってしまいます。いわゆる【リバウンド】ですね。

 

 

さらにこのような体に負担のかかる無理のあるダイエットによって「逆に太りやすい体質」になってしまう場合や「ダイエット前よりも太ってしまった」というケースもあるんです。

 

 

つまり一時的に体重を落とすことを目的としたダイエットだと体の悩みを根本的に解決することはできないかもしれないんです。

 

 

「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に体を作り変えるダイエットによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

つまり体の仕組みを根本的に作り変えるダイエットによって一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためには体に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

「お腹が空くのを我慢できない」

 

「食事制限を続けられない」

 

「食べることを我慢できない」

 

「甘いものを我慢できない」

 

「辛い糖質制限が続かない」

 

「食べたらすぐに太ってしまう」

 

 

このような方には【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作り変えていくCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

空腹にならない方法

空腹にならない方法 

空腹にならない方法

空腹にならない方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.09.29更新

 

食べるだけで痩せる食べ物ってあるの?

 

 

・低カロリーな食べ物

 

・低糖質な食べ物

 

・低脂肪な食べ物

 

・腹持ちのいい食べ物

 

・高タンパクな食べ物

 

 

ダイエット中にはこのような食べ物や食材をおすすめされることが多いと思います。

 

 

毎日の食生活を見直すことや食材の種類や栄養分に気をつかうことはダイエットしていくうえでとても大事なことだと思います。

 

 

ダイエットに効果的と言われる食べ物やダイエット中におすすめされる食べ物はたくさんありますが、

 

 

・食べるだけで痩せる食べ物

 

・食べても太らない食べ物

 

・食べるだけで脂肪が燃焼される食べ物

 

 

こんな食べ物があったら嬉しいですよね?食べるだけで痩せる食べ物ってあるのでしょうか?

 

 

 

 

ダイエット中におすすめの食べ物は?

 

 

ダイエット中といえば低カロリー、低脂肪、低糖質な食材が注目されますが、体内のバランスや代謝を促してくれるビタミンやミネラルを豊富に含んだ野菜や果物などを積極的に食べることもダイエットには効果的だそうです。

 

 

ピーマン、人参、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、アスパラガス、トマト、オクラなどの緑黄色野菜は淡色野菜に比べてビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、ダイエット中でなくてもおすすめできる食材です。

 

 

淡色野菜にしてもキャベツ、れんこん、もやし、大根などは食物繊維が豊富でかさ増しも出来るということで「満腹感を感じたい」という方にはおすすめな食材と言えるでしょう。

 

 

果物の中には糖質がとても高い物もあるため食べ過ぎには注意が必要ですが、腹持ちの良いリンゴオレンジ、ビタミンが豊富で体内環境を整えてくれるキウイグレープフルーツを適度に食べることはおすすめできます。

 

 

さらに、ダイエット中にとてもおすすめ出来る食べ物はタンパク質の高い食べ物です。

 

 

ダイエット中は低カロリーな食べ物や野菜などに目がいきがちですが「体を作る材料」になるタンパク質を積極的に摂取することはダイエットを成功させるためにはとても大事なんです。

 

 

鶏のササミ、ツナ、白身魚、豆腐、納豆、エビ、無糖ヨーグルトなどはタンパク質が豊富で脂肪分も比較的低いオプションと言えるでしょう。

 

 

 

 

食べるだけで痩せる食べ物は存在する?

 

 

バランスの良い食生活を心掛けることや糖質や脂質を適度に控えることでダイエット効果は期待できます。

 

 

・ダイエットに効果的

 

・体に良い

 

・低カロリーだけど満腹感を感じれる

 

 

このような食べ物は上記に挙げた以外にもたくさんあります。

 

 

でも「食べるだけで痩せる」、そんな夢のような食べ物って存在するのでしょうか?

 

 

残念ながら食べるだけで痩せる食べ物は存在しないと思います...

 

 

食べるだけで痩せるということは「食べるだけで脂肪が燃焼される食べ物」ということですよね?

 

 

脂肪燃焼を促進する成分を含む食べ物や体が脂肪を燃焼するプロセスを手助けしてくれる食べ物はあると思いますが、食べるだけで脂肪がどんどん燃焼されていくという食べ物は恐らくないと思います。

 

 

しかし栄養の摂取の仕方次第では「体の仕組み」「体質」「脂肪燃焼のプロセス」を変えていくことは可能です。

 

 

つまり正しいダイエット法により体の仕組み自体を変えることによって「脂肪の燃焼されやすい体」「痩せやすい体」を作っていくことは可能だということです。

 

 

 

 

「脂肪の燃焼されやすい体」「痩せやすい体」とは?

 


「甘いものばかり食べているのに痩せている」

 

「たくさん食べるのに太らない」

 

「太りそうなものばかり食べているのに太っていない」

 

「食生活に気をつかっていないのにいつも痩せている」

 

「カロリーの高いものばかり食べているのに太らない」

 

「ダイエットをしたら簡単に痩せる」

 

「全然運動をしていないのにいつも痩せている」

 

「たまに運動するだけで簡単に体型を維持できる」

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通していることは【基礎代謝が高い】ということが考えられます。

 

 

基礎代謝とは寝ている時、体が活動をしていない時にに消費されるカロリーのことです。

 

 

基礎代謝の高い人は何もしていない時でも効率良くカロリーが消費されていくんです。

 

 

つまり基礎代謝の高い体というのは「太りにくい体」「痩せやすい体」そして「脂肪の燃焼されやすい体」なんです。

 

 

「でも体質って生まれつきのものじゃないの?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

正しいダイエット法によって体質を変えることは可能です。

 

 

 

 

体質を変えるためのダイエット法とは?

 

 

ダイエットといえば運動と食事制限ですよね?

 

 

今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーの多くも当然のように運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

適度な運動や食事制限は確かにダイエットに効果的ですが、

 

 

しかし、

 

 

「キツい運動が出来なかった」

 

「苦手な運動を続けられなかった」

 

「運動することをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動ができなかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「甘いものをどうしても我慢できなかった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「辛いダイエットを続けることが出来なかった」

 

 

 

無理のある運動や食事制限を続けられないとお悩みの方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

痩せるためには運動や食事制限は必至と考えられていますが、このような体に負担のかかる無理のあるダイエット法だと一時的に体重を落とすことは出来たとしても「体の仕組み」「体質」自体を変えることって難しいかもしれないんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかるダイエット法だと「基礎代謝」を高い状態に保つうえでとても大事な「筋肉」が落ちてしまう可能性が高いからです。

 

 

筋肉量が落ちてしまうことによる基礎代謝の低下によって「逆に太りやすい体質」に変わってしまう場合や「リバウンドのリスク」が高まってしまう危険性もあるんです。

 

 

運動や食事制限を否定するつもりはもちろんありませんし「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を無理なく継続していくことでダイエットに成功することはもちろんのこと太りにくい体に変わることも可能だと思います。

 

 

でも運動や食事制限って全ての人にできるような簡単なものではないですよね?

 

 

運動や食事制限の効果を得るためには運動や食事制限を【継続】していく必要があります。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続できないような無理のあるダイエットだと効果は期待できないんです。

 

 

ダイエットを成功させるため、そして太りにくい体や痩せやすい体に変わるために最も重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを継続させていくことにあるんです。

 

 

「ダイエットはキツいもの」

 

「ダイエットは我慢を必要とするもの」

 

 

このようなイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、

 

 

体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことの方が効果を期待できるかもしれないんです。

 

 

 

 

無理のないダイエットで体を変えてみませんか?

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・糖質制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあれば無理なく継続できると思いませんか?

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

今知られているダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット、そして無理なく継続出来るダイエットって一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではありません。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体の違いに合わせたパーソナルな提案をすることで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことも可能ということなんです!

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで運動や食事制限をすることなく体を変えていくことを期待出来るんです。

 

 

体に負担のかからないストレスにも感じない「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで「体の仕組み」や「体質」を変えていくことを期待できます。

 

 

そしてこのような体を作っていくことで一時的に体重を落とすということではなくダイエットや体のお悩みを根本的に解決していくことができるんです。

 

 

 

食べるだけで痩せる食べ物

 

 

  

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエット法をご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待できるんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないダイエットプランです。

 

 

これはどのお客様にも同じようなダイエットプランを提案するマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法に多く見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人にとって無理のないダイエットをご提案させていただくことができます。

 

 

このような他にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体質を変えることを目的としたCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエットと違いCILFでは【体の仕組みを根本から作り変える】ダイエットをご提案します。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、このような無理のあるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまう場合がとても多いんです。

 

 

体に負担のかかるダイエットだとリバウンドのリスクはもちろんのこと逆に太りやすい体質に変わってしまう場合もあります。

 

 

つまり体重を落とすことを目的とした無理のあるダイエットだと体に悩みを根本的に解決できないかもしれないんです。

 

 

体の悩みを根本的に解決するというのは「太りにくい体作り」「脂肪の燃焼されやすい体の仕組みを作っていくこと」にあるとCILFでは考えます。

 

 

なぜならこのような体を作りあげていくことで一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるからです。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためには体に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

このような体作りによって【リバウンド防止】【ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる】といった効果も期待できます。

 

 

 

 

体を作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】というCILFのダイエットメソッド専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

 

「プロテインって筋肉トレーニングをする人が飲むものじゃないの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが決してそういうものではなく、ダイエットを成功させるうえでとても大切なタンパク質を効果的に摂取することの出来るものなんです。

 

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質の他にも「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。

 

 

一般的なダイエットサプリに含まれる成分は「体をサポート」するものに対して、タンパク質は「体を作る材料」であるためダイエットを成功させるために不可欠な

 

 

「太りにくい体作り」

 

「痩せやすい体作り」

 

 

をしていくうえでCILFのダイエットメソッド専用に作られたCortareはとてもお勧めなんです!

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

食べるだけで痩せる食べ物

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食べるだけで痩せる食べ物

食べるだけで痩せる食べ物

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.09.28更新

 

お腹の脂肪を落とすのに最も効果的なダイエット法は?

 

 

「ダイエットしているのにお腹の脂肪が落ちない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどうしてもお腹だけが痩せない」

 

「食べるのを我慢しているのにお腹のたるみが解消されない」

 

「運動や食事制限をしているのに引き締まったお腹のならない」

 

 

お腹周りの脂肪が気になるという人もいらっしゃると思いますが、お腹の脂肪ってなかなか落ちないですよね?

 

 

お腹の脂肪って何で落ちにくいのでしょうか?そしてお腹の脂肪を落とすのに効果的なダイエットってあるのでしょうか?

 

 

 

 

お腹の脂肪ってなかなか落ちてくれないですよね?

 

 

「お腹が太ってきた」

 

「お腹が出てきた」

 

 

お腹周りが太ってきてしまう原因は「脂肪」ですよね?

 

 

お腹が出てきてしまう原因として姿勢や腸内環境なども考えられますが、一番の原因はお腹周りに脂肪がついてしまうことです。

 

 

そのため引き締まったお腹にするためには「脂肪を落とす」ことが最も効果的です。

 

 

これに関してはほとんどの方がご存知だと思います。

 

 

でも、

 

 

「ダイエットをしているのにお腹の脂肪だけなかなか落ちてくれない」

 

「体重は落ちてるのにお腹はたるんでいる」

 

「体脂肪率は下がっているのにポッコリお腹が解消されない」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

ダイエットをしているのにお腹周りの脂肪だけ落ちてくれないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

お腹の脂肪ってなんで落ちにくいのでしょうか?

 

 

 

 

何でお腹の脂肪は落ちにくいの?

 

 

「腕、脚、顔周りのお肉は気にならないけどお腹周りのお肉は気になる!」

 

 

このような方ってたくさんいらっしゃると思います。

 

 

でも、

 

 

「お腹周りは引き締まっているのに、腕、脚、顔周りのお肉が気になる」

 

 

このような話ってあまり聞かなくないですか?

 

 

お腹の脂肪が少ない方の場合、腕、脚、顔周りなど体の他の箇所の脂肪も少ないというケースがほとんどなんです。つまりお腹の脂肪が少ない方は体脂肪が少ない状態にあるんです。

 

 

なぜなら腕、脚、顔周りの脂肪が落ちた後でないとお腹の脂肪って落ちてくれないからなんです。

 

 

つまり体全体の脂肪を落としていかないとお腹って痩せないんです!

 

 

お腹の脂肪だけを落としたいという方もいらっしゃるかもしれませんが、残念ながら人間の体の性質上お腹の脂肪だけを落とすことって難しいんです。

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とす方法はダイエットを継続していくことなんです

 

 

体全体の脂肪を落としていかないとお腹の脂肪を落とすことはできません。

 

 

なぜならお腹の脂肪は体の中で一番最後まで落ちてくれないからです。

 

 

つまり短期間のダイエットだとお腹の脂肪を効率良く落としていくことは難しいと思います。

 

 

お腹の脂肪を落とすためにはダイエットを継続していくことがとても大切になってくるんです。

 

 

 

 

「キツいダイエットを継続できなかった」という経験はありませんか?

 

 

ダイエットといえば「運動」「食事制限」を連想しませんか?

 


今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが激しい運動や徹底した食事制限を推奨すると思います。

 

 

運動や食事制限を継続することでダイエットに成功することはもちろん可能だと思います。

 

 

でも、

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことをストレスに感じた」

 

「どうしても食べることを我慢できなかった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「キツい運動や食事制限は自分には無理があった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しません。

 

 

でも無理のある運動や食事制限って全ての人にできるような簡単ものではないですよね!?

 

 

お腹の脂肪を落とすにはダイエットを継続していく必要があるのに、そもそも継続できないような無理のあるダイエットだと効果は期待できないですよね?

 

 

ダイエットは「キツいもの」「我慢を必要とするもの」と思われがちですが、

 

 

継続できないような無理のあるダイエット法だと効果が出ないことやダイエットに失敗してしまう原因にもなってしまうんです。

 

 

 

 

無理のある運動や食事制限だと逆効果になってしまう場合もあります

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが推奨する徹底した運動や食事制限ですが、これらのダイエット法の多くが目的とするものは「短期間で体重を落とす」ことにあります。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことは確かに可能ですし体脂肪もある程度落とせると思います。

 

 

しかしこのような体に負担のかかるダイエット法によって「筋肉」までもが落ちてしまうケースがとても多いんです。

 

 

脂肪と筋肉が落ちれば当然体重は減りますよね?

 

 

しかし筋肉が落ちてしまうことで「基礎代謝」というものも落ちてしまうんです。

 

 

基礎代謝の低い体というのは「脂肪の燃焼されにくい体」そして「太りやすい体」なんです。

 

 

脂肪を落とすため、そして痩せるためにダイエットをしているのにこれでは逆効果ですよね?

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

体に負担のかかるような無理のある運動や食事制限はCILFではおすすめしません。

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすためには無理のないダイエットを継続していくことおすすめします

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・徹底した食事制限を必要としないダイエット

 

・生活習慣を変えることなく痩せられるダイエット

 

 

こんなダイエット法があったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

「運動や食事制限をしないと痩せられないのでは?」

 

 

このように思われる方ももちろんいらっしゃると思います。

 

 

今知られているダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット、そして無理なく継続出来るダイエットって一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによってダイエットに対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではありません。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体の違いに合わせたパーソナルな提案をすることで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことも可能ということなんです!

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで運動や食事制限をすることなく体を変えていくことを期待出来るんです。

 

 

ダイエットを成功させるため、そして脂肪を効果的に燃焼させていくうえで重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続させていくことにあります。 

 

 

体に負担のかからないストレスにも感じない「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで運動や食事制限をすることなくお腹の脂肪を効果的に落としておくことは十分に可能なんです。

 

 

お客様一人一人がダイエットを無理を感じることなく継続させていくためにCILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」をご提案させていただいております。

 

 

 

お腹の脂肪を落とすのに最も効果的なダイエット

 

 

 

CILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待できるんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないダイエットプランです。

 

 

これはどのお客様にも同じようなダイエットプランを提案するマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法に多く見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人にとって無理のないダイエットをご提案させていただくことができます。

 

 

このような他にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

脂肪の燃焼されやすい体に作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

短期間に体重を急激に落とすことを目的とした一般的にダイエット法と違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

短期間の運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれません。しかしこのような体の負担のかかるダイエット法だと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる徹底したダイエットだと「体の仕組み」「体質」自体を変えていくことって難しいからです。

 

 

つまり一時的に体重が落ちたととしても体自体は変わっていないためダイエットを止めたらまた太ってしまう原因となってしまいます。いわゆる【リバウンド】ですね。

 

 

さらにこのような体に負担のかかる無理のあるダイエットによって「逆に太りやすい体質」になってしまう場合や「ダイエット前よりも太ってしまった」というケースもあるんです。

 

 

体の悩みやダイエットの悩みを根本的に解決していくためには「体の仕組み」「体質」を変えていくことがとても大事になってきます。

 

 

そしてこのような体に作り変えていくためには体に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

「太りにくい体質」「痩せやすい体質」というのは「脂肪の燃焼されやすい体質」です。

 

 

このような体作りによって「お腹の脂肪が落ちやすい」「お腹に脂肪のつくにくい」体に変われるかもしれないんです。

 

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対しCILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

脂肪の燃焼されやすい体に作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

CILFの提案する体質を変えることを目的とした無理のないダイエット法は「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

そしてこの無理のないダイエット法によってお腹周りのお悩みが解消されるかもしれないんです。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

お腹の脂肪を落とすのに最も効果的なダイエット法

お腹の脂肪を落とすのに最も効果的なダイエット法 

お腹の脂肪を落とすのに最も効果的なダイエット法

お腹の脂肪を落とすのに最も効果的なダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

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2018.09.28更新

 

「ダイエットに成功する方法は?」

 

「ダイエットに失敗しない方法は?」

 

「確実に効果の出るダイエット法は?」

 

「ダイエットを成功させるために必要なことは?」

 

「絶対に成功するダイエット法はある?」

 

 

今では様々なダイエット法がありますが「ダイエットに成功しない」「何度もダイエットに失敗してしまった」とお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

絶対にダイエットに成功する方法、または絶対にダイエットに失敗しない方法さえ分かればそのようなお悩みも解決されるかもしれないですよね?

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットといえば運動と食事制限ですよね?

 

 

ダイエットと聞いて「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。 

 

 

今まで挑戦されてきたダイエットも運動や食事制限を必要とするものではありませんでしたか?

 

  

今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーのほとんども当然のように運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せることはできない」

 

「食事制限をしないと痩せることはできない」

 

 

運動と食事制限は今ではダイエットの常識のように考えられていると思います。

 

 

 

 

運動や食事制限をしても痩せられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます

 

 

そんなダイエットの常識と考えられている運動や食事制限ですが、

 

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「キツい運動を続けたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに痩せられなかった」

 

「がんばってダイエットした割りに少ししか痩せられなかった」

 

「食生活に気をつかっているのに痩せない」

 

「定期的な運動をしているのに痩せない」

 

「糖質制限をしているのに効果が出ない」

 

「運動も食事制限もしているのにあまり効果が出ない」

 

 

このようなお悩みを持たれた方からのご相談もCILFではよく受けます。

 

 

つまり、

 

 

ダイエットの常識である運動や食事制限をしているのに痩せられないというケースもあるんです。

 

 

 

 

運動や食事制限をすれば痩せられるというわけではありません

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです。 

 

 

一人一人の生活習慣や体質の違いによって「運動をして痩せられる人の痩せられない人」「食事制限の効果が出る人と出ない人」とがどうしても出てきてしまいます。

 

 

「運動や食事制限をしても痩せられない自分はどうすればいいの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

運動や食事制限の効果が出にくい方に運動や食事制限を必要とするダイエットを提案しても効果は期待できないですよね!?

 

 

痩せるためには運動や食事制限は必至と考えられていますが、

 

 

自分の生活習慣や体質に合ったダイエット法なら運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

ダイエットを成功させるために大事なこととは運動や食事制限ではなく、自分の生活習慣や体質に合ったダイエット法に出逢うことなんです。

 

 

 

 

ダイエットを成功させるためにはもう一つ大事なポイントがあります

 

 

「キツい運動が出来なかった」

 

「苦手な運動を続けられなかった」

 

「運動することをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動ができなかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「甘いものをどうしても我慢できなかった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「辛いダイエットを続けることが出来なかった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を継続していくことで痩せていくことは可能だと思います。

 

 

 でもこれって全ての方に当てはまることではないですよね?

 

 

運動や食事制限を「キツい」「辛い」と感じる方にとってこれらのダイエットを始めること、そして継続していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

ダイエットが続けられなかった時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

などあたかも原因が自分自身にあるようなものだと思いますが、キツいダイエットを続けられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

つまり無理のあるダイエットは続けられないことが当たり前なんです。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であっても「継続」が出来なければ効果は期待できないですよね?

 

 

ダイエットを成功させるためには「ダイエットを無理なく継続させていくこと」がとても重要なんです。

 

 

 

 

CILFでは「自分に合った無理なく継続できるダイエット」をおすすめします

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

「運動や食事制限なしで本当に痩せることってできるの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

自分に合ったダイエット法って一人一人違います。

 

 

そのためどの人にも同じ提案をするありふれたダイエット法だと結果の出る人と出ない人、そしてダイエットを続けられる人と続けられない人など個人差がどうしても出てきてしまいます。

 

 

反対に自分の生活習慣、体質、体のバランスに合った自分にとって最適なダイエット法を無理を感じることなく継続していくことで体の変化を期待できるんです。

 

 

ダイエットを成功させるために重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあります。

 

 

そして体に負担のかからない自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで「太らない体」を作っていくことも期待できるんです。

 

 

ダイエットに「絶対」はないかもしれません。

 

 

しかし自分に合ったダイエット法の出逢うこと、そして無理のないダイエットを継続していくことでダイエット成功率を上げることは可能です!

 

 

 

ダイエットに成功する方法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えます。

 

 

そのためCILFでは運動や食事制限を必要とするダイエット法は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることって可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら続けていくことの出来る他店にはないダイエットプランとなっております。

 

 

体に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことが体を変えるためにはとても大事なポイントなんです。

 

 

このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違い、CILFでは「体の仕組みを根本から作り変える」ダイエットを提案しております。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を一時的に落とすことは可能かもしれませんが、体に負担のかかるストレスにも感じるような無理のあるダイエットだと逆に太りやすい体質に変わってしまう場合リバウンドのリスクが出てきてしまう危険性があるんです。

 

 

体に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことが「体の仕組み」や「体質」作り変えるためにはとても重要なんです。

 

 

このような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

「体重を落とすこと」を目的としたダイエットではなく「体質を変えること」を目的としたダイエットによって一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

「継続できない無理のある運動や食事制限」より、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったダイエット」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

他店にはないCILFのダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

ダイエットに成功する方法

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ダイエットに成功する方法

ダイエットに成功する方法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

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2018.09.27更新

 

無理なく続けられる!そして効果も出る!そんなダイエット法は存在する?

 

 

ダイエットを「キツい」「辛い」と感じる方はたくさんいらっしゃると思います。

 

 

「無理のないダイエット法があったら...」

 

「簡単に痩せられたら...」

 

「無理を感じることなく続けていけるダイエット法があったら...」

 

「辛いダイエットを我慢して続けなくても痩せられる方法があったら...」

 

 

無理のない、辛いと感じないダイエット法があったら嬉しいですよね?

 

 

でも「無理なく続けられるダイエット」「辛くないダイエット」であったも実際に痩せることができなければ意味がないですよね?

 

 

無理なく続けられて効果も期待できるダイエット。そんな夢のようなダイエット法ってあるのでしょうか?

 

 

 

 

ダイエットって辛いですよね?

 

 

ダイエットと言えば運動食事制限ですよね?

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということを否定する人はもちろん少ないと思います。

 

 

でも、

 

 

「キツいトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することをストレスに感じた」

 

「苦手な運動を続けられなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「糖質制限が続かなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「甘いものを我慢出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーは自分には合わなかった」

 

「無理のあるダイエットは自分にはできない」

 

 

運動や食事制限はダイエットに効果的ということは分かっているけど続けられなかった...こんな経験をされたことはありませんか?

 

 

CILFにお越しいただくお客様からも同じようなお悩みを持たれた方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

辛いダイエットを続けていくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

 

 

無理のない、辛くもないダイエットなら続けていけそうではないですか?

 

 

・何もしないでも痩せられるダイエット

 

・運動を必要としないダイエット

 

・食事制限を必要としないダイエット

 

・糖質制限なしのダイエット

 

・好きなものを食べても痩せられるダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら続けていけそうではないですか?

 

 

でも今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーのほとんどが運動や食事制限を推奨するため、

 

 

「痩せるためには運動は必至」

 

「食事制限をしないと痩せることはできない」

 

 

普通はこのように考えられていますよね?

 

 

さらには、

 

 

「無理のないダイエットだと効果が出ないのでは?」

 

「楽なダイエット法だと痩せることってできないのでは?」

 

「無理なく続けられるだけで少ししか痩せられないのでは?」

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれている方も多いと思います。

 

 

そのため無理のないダイエットや辛くないダイエットだと効果が出ないのでは?と思われるかもしれませんが、

 

 

キツい運動や辛い食事制限を必要としない無理のないダイエットを継続していくことで痩せることは可能です!

 

 

さらに言うと無理なく継続できるダイエット法の方が理想的な痩せ方をしていけるかもしれません。

 

 

 

 

運動や食事制限をすれば痩せられるというわけではありません

 

 

ダイエットの常識と考えられている運動や食事制限ですが、

 

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「キツい運動を続けたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに痩せられなかった」

 

「がんばってダイエットした割りに少ししか痩せられなかった」

 

「食生活に気をつかっているのに痩せない」

 

「定期的な運動をしているのに痩せない」

 

「糖質制限をしているのに効果が出ない」

 

「運動も食事制限もしているのにあまり効果が出ない」

 

 

このようなお悩みを持たれた方がたくさんいらっしゃるってご存知でした?

 

 

つまり、

 

 

運動や食事制限をしているのに痩せられないケースもあるんです。

 

 

生活習慣、生活環境、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体に違いによって運動や食事制限に対する体の反応って変わってくるんです。

 

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです。

 

 

 

 

運動も食事制限も必要としないダイエット法とは?

 

 

今流行りのダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるため効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果の期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

一人一人の体質や食生活などの違いによって運動や食事制限をによって効果の出る人と出ない人とが出てきてしまいます。

 

 

さらには、

 

 

「運動が苦手」

 

「運動することをストレスに感じる」

 

「定期的に運動をする時間がない」

 

「食事制限を徹底できない」

 

「食べたいもの食べられないことがストレス」

 

「空腹をどうしても我慢できない」

 

 

このような方によってキツい運動や辛い食事制限を続けていくことって簡単なことではないですよね?

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を無理なく継続していくことで痩せていくことも可能かもしれません。

 

 

でもこれって全ての人に当てはまることではないですよね?

 

 

運動や食事制限が確かにダイエットに効果的ですが、

 

 

そもそも継続していくことのできないような無理のある運動や食事制限だと効果は期待できないですよね?

 

 

つまり自分の生活習慣や体質に合わないマニュアル化されたダイエット法だと思うような効果は得られないかもしれません。

 

 

逆に言うと自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

「続けられないダイエット」

 

「我慢を必要とするダイエット」

 

「がんばっても少ししか効果の出ないダイエット

 

 

これらのダイエット法は自分に合ったダイエット法ではなかったかもしれないんです。

 

 

 

 

無理のないダイエットの方が女性らしいキレイな体に痩せていくことを期待できます

 

 

ダイエットを成功させるうえで重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあります。

 

 

無理のあるダイエットだとそもそも継続していくことが難しいということはもちろんのこと、

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重が落ちたとしてもこのような無理のあるダイエット法だと効果は一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

さらにこのような体に負担のかかるダイエットによって逆に太りやすい体質に変わってしまう場合リバウンドのリスクが出てきてしまう危険性もあります。

 

 

これは体に負担のかかるダイエット法によって健康的に痩せていくためにはとても大事な「筋肉」までもが落ちてしまう可能性があるからです。

 

 

そして筋肉が落ちてしまうことで「女性らしい体のバランス」「女性らしい体のライン」「細くなりすぎてしまう」といった女性らしい体型を失ってしまう痩せ方をしてしまうこともあるんです。

 

 

健康的に痩せていくため、そして女性らしく痩せていくためにも体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことはとても重要なポイントなんです。

 

 

ダイエットは「キツいもの」「我慢を必要とするもの」と思われがちですが、

 

 

実は自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことの方が理想的な痩せ方をしていけるかもしれないんです。

 

 

 

無理なく続けられるダイエット

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できる他店にはないダイエットプランなんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理なく継続できるダイエットプランをご提案できるんです。

 

 

このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

CILFのダイエットは徹底した運動や食事制限によって体重を一時的に落とすことを目的としたものではなく【体の仕組みを根本から作り変える】ことを目的としたダイエットです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

体に負担のかかるストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットだと効果が一時的なもので終わってしまうだけでなく、逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドのリスクも出てきてしまいます。

 

 

なぜなら無理のあるダイエット法だと継続していくことが難しいからです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるためには体への負担に負担のかからないストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

そしてこのような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすい」といった効果も期待できるんです。

 

 

体の仕組みを作りかえることを目的としたCILFのダイエットは一時的なダイエット効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

「無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「運動や食事制限を必要としない自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことの方が効果を期待出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

無理なく続けられるダイエット

無理なく続けられるダイエット 

無理なく続けられるダイエット

無理なく続けられるダイエット

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.09.27更新

 

太りやすい体質から太りにくい体質に変わることはできる?

 

 

「太りやすい体質」

 

「食べたら太る」

 

「食生活が乱れたらすぐに太ってしまう」

 

「運動をしなかったら太る」

 

「一時的に痩せてもすぐにまた体重が増えてしまう」

 

 

このようにお悩みの方も少なくないはず。

 

 

「自分の太りやすい体質は生まれつきのものだから...」

 

「体質って変わらないものだから...」

 

「太りにくい体質になりたいけど体質を変えることって出来ないのでは...」

 

 

太りやすい体質やすぐに太ってしまうことでダイエットに対して諦めの気持ちが出てきてしまうこともあるかもしれません。

 

 

でも体質って変えられます。

 

 

正しいダイエット法によって「太りやすい体質」から「太りにくい体質」に変わることは可能なんです。

 

 

 

 

太りやすい体質と太りにくい体質の違いとは?

 

 

「食べたらすぐに太ってしまう...」

 

「運動をしなかったら太ってしまう...」

 

「ダイエットをして一時的に痩せてもすぐにリバウンドしてしまう...」

 

「食生活に気を使わないと体型を維持できない...」

 

「食事制限をやめたらすぐに太ってしまう...」

 

「甘いものを我慢しないと体型を維持できない...」

 

「生まれつき太りやすい体質だから何をしても痩せられない...」

 

「ダイエットをしてもあまり効果が出ない...」

 

 

簡単に太ってしまうことやダイエットをしてもあまり効果がでないとお悩みの方も少なくないと思います。

 

 

このようなことが起こってしまう原因は一つではありませんので例えば「毎日の食生活」「生活習慣」「ダイエット法」などの理由も考えられます。

 

 

しかし「太りやすい体質」というものは確かに存在しますのでそのことが原因ですぐに太ってしまうことやダイエットがうまくいかないということもあります。

 

 

でもそもそも太りやすい体質ってどのような体のことなのでしょうか?

 

 

太りやすい体質でお悩みの方の多くは【基礎代謝の低い体】であることが考えられます。

 

 

基礎代謝の低い体というのは脂肪が燃焼されにくく、そして脂肪を溜めこみやすい体なんです。

 

 

逆に、

 

 

・太りそうなものばかり食べているのに太らない人

 

・定期的に運動をしているわけではないのに痩せている人

 

・ダイエットをしたらすぐに痩せられる人

 

・運動や食生活にあまり気をつかっていないのに体型を維持できる人

 

・甘いものを食べても太らない人

 

 

周りにこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通していることは基礎代謝の高い【太りにくい体質】【痩せやすい体質】であることが考えられます。

 

 

つまり基礎代謝の高い体に変わることができれば「すぐに太ってしまう」「太りやすい体質」というお悩みは解決できるかもしれないんです。

 

 

 

 

でも体質って生まれつきのものではないの?

 

 

・太りやすい体質

 

・太りにくい体質

 

・痩せにくい体質

 

・痩せやすい体質

 

 

これらの体質って生まれつきのものだと思っていませんか?

 

 

確かに体質は生まれつきの要素もあります。

 

 

しかし人の体は生活習慣、生活環境、食生活、時間の経過などに常に変わっていくものです。

 

 

体に継続的な刺激や変化を与えることでその変化に対応するために体自体が変化していくんです。

 

 

つまり正しいダイエット法により体に刺激を加えることで体質って変えられます。

 

 

 

 

一般的なダイエット法では体質は変えられないかもしれません

 

 

ダイエットといえば運動食事制限を連想されると思います。

 

 

今ではパーソナルトレーナー、トレーニングジム、クロスフィット、ボディメイクサロンなど様々なものがありますがその多くが徹底した運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

このような一般的なダイエット法の多くが目的とするものは「短期間で体重を落とす」ことにあります。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことは確かに可能です。

 

 

しかしこのような体に負担のかかるダイエット法だと効果は一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体重を落とすことを目的としたダイエットだと「体質」「体の仕組み」自体を変えることって難しいからです。

 

 

徹底したダイエット法によって体重が落ちたとしても体質や体の仕組み自体は変わっていないためダイエットを止めたら体重がまた増えてしまう。いわゆるリバウンドですね。

 

 

体重を落とすことを目的としたダイエットっと体質を変えることを目的としたダイエットって全く別物なんです。

 

 

「太りにくい体質に変わりたい」

 

「太らない体になりたい」

 

 

このような方には体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法はおすすめしません。

 

 

 

 

体質を変えるのに効果的なダイエット法とは?

 

 

ダイエットに対して「キツいもの」「我慢を必要とするもの」といったイメージを持たれてる方もいらっしゃると思います。

 

 

しかし太りやすい体質から太りにくい体質に変わるために効果的なダイエットは、

 

 

体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットです。

 

 

ダイエットの常識と考えられている運動や食事制限ですが、

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することを苦痛に感じた」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べることを我慢することがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来なかった」

 

「甘いものを我慢出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーの提案するダイエット法がキツ過ぎた」

 

 

キツい運動や辛い食事制限を続けられないという方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を無理なく継続していけるかもしれませんが、

 

 

運動や食事制限って全ての人にできるような簡単なものではないですよね?

 

 

体質を変えるため、そしてダイエットを成功させるためにはダイエットを無理なく継続させていくことがとても重要です。

 

 

体に負担のかかるような無理のあるダイエット法だとダイエットを継続させていくことが難しいだけでなく逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドしてしまう原因にもなってしまいます。

 

 

これは極端なダイエット法によりカロリー不足の状態が続くことや急激な体重の減少により体が「カロリー消費を抑ようとする」「脂肪を溜めこもうとする」ことにあります。

 

 

そのためCILFでは体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットをご提案します。

 

 

 

 

無理のないダイエットで体の変化は期待できます

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

このようなダイエットなら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

「運動や食事制限をすることなく痩せることなんてできるの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

現在流行しているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案する「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応って変わってくるんです。

 

 

つまり運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではありません。

 

 

逆にいうと一人一人の生活習慣や体質に合ったダイエット法であれば運動や食事制限をすることなく体を変えていくことって可能なんです。

 

 

つまり自分の生活習慣や体質に合った「自分に合った体に負担のかからないダイエット」を無理なく継続していくことで痩せていくこと、そして体質を変えていくことを期待できるんです。

 

 

自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで「太りやすい体質」から「太りにくい体質」に変わることって可能なんです。

 

 

 

太りにくい体質から太りにくい体質に変わる

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限は提案致しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることを期待出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をする一般的なダイエット法では実現することが難しいことなんです。

 

 

「お客様が合わせるダイエット」ではなく「お客様一人一人に合わせたダイエット」によって無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことは十分に可能なんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

太りにくい体に作り変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

CILFの提案するダイエットは体重を一時的に落とすことを目的とした一般的なダイエット法とは違い「体の仕組みを根本から作り変える」ことを目的としたものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません

 

 

短期間の運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれませんが、体に負担のかかるストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットをだと逆に太りやすい体質になってしまうことやリバウンドのリスクも出てきてしまう危険性もあるんです。

 

 

つまり体重を落とすことを目的とした体に負担のかかる運動や食事制限だとダイエットや体の悩みを根本的に解決できないかもしれなんです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるため、太りやすい体質から太りにくい体質変わるためにはには体への負担のかからないストレスも感じないダイエットを無理なく継続していくことがとても重要なんです。

 

 

このような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

つまりCILFの提案する「体の仕組みを根本から作り変えるダイエット」によって一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

 

 

体を作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対しCILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

太りにくい体質に体を作り変えていくCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

自分に合った無理なく継続できるダイエットで「太りにくい体」「痩せやすい体」に作り変えてみませんか?

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

太りやすい体質から太りにくい体質に変わる

太りやすい体質から太りにくい体質に変わる 

太りやすい体質から太りにくい体質に変わる

太りやすい体質から太りにくい体質に変わる

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

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2018.09.26更新

 

【おすすめダイエット!】ダイエットしても痩せないとお悩みの方へ

 

 

「ダイエットしても痩せない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれもうまくいかない」

 

「運動してもあまり効果が出ない」

 

「食事制限を徹底しているのに痩せられない」

 

「運動も食事制限もしているのに効果をあまり感じない」

 

「キツいダイエットに耐えているのに少ししか痩せられない」

 

 

痩せるためにダイエットに挑戦しているのに効果が出ないとダイエットに対して諦めの気持ちも出てきてしまいそうですよね?

 

 

本日のブログでは「ダイエットしても痩せない」というお悩みの解決方法をご提案させていただきます。

 

 

 

 

ダイエットしても痩せられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます

 

 

「ハードなトレーニングをしたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「糖質制限をしているのにあまり効果を実感できない」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに効果が出なかった」

 

「がんばってダイエットした割りに少ししか痩せられなかった」

 

「食生活に気をつかっているのに痩せない」

 

「定期的な運動をしているのに痩せない」

 

「一時的に痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった」

 

「高いお金を払ったのに全然効果が出なかった」

 

「生活習慣を改めたのに全然痩せられない」

 

「色んなダイエット法を試したけどどれも効果がいまいちだった」

 

 

このような経験をされたことはありませんか? 

 

 

ダイエットといえば運動食事制限を連想される方は多いと思います。

 

 

今知られているダイエット法やパーソナルトレーナーの多くも運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せらない」

 

 

このようなことが今ではダイエットの常識であるかのように考えられていますよね?

 

 

しかし、

 

 

そのダイエットの常識である運動や食事制限をしても痩せられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃるんです。

 

 

「運動や食事制限をしても痩せられないのは自分のせい...」

 

「自分の努力が足りないから痩せられない...」

 

 

このように悲観的になってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

運動や食事制限の効果が出ないのは決して自分自身のせいということではないのでご安心ください。

 

 

ダイエットの効果が出ない原因、運動や食事制限をしても痩せられない原因はダイエット法そのものにあります。

 

 

 

運動や食事制限を痩せない原因は?

 

 

ダイエットの常識と言われる運動や食事制限をしても痩せないということがなぜ起こってしまうのでしょうか?

 

 

それは効果の出るダイエット法って人それぞれで違うからなんです。

 

 

生活習慣、体質、食生活、体のバランス、体内環境って一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによって運動や食事制限に対する体の反応って変わってくるんです。

 

 

「運動をしても以前のように痩せられなくなった」

 

「前は食事制限で痩せられたのに今は効果が出なくなった」

 

「昔のように効率良く痩せられなくなった」

 

 

このような経験をされたことはありませんか?

 

 

生活習慣の変化、生活環境の変化、食生活の変化、時間の経過などによって人の体って変わっていきます。

 

 

そして体が変わっていくとともに、

 

 

効果の期待できるダイエット法も変わってくるんです。

 

 

つまり効率良く痩せていくためにはそのダイエット法が「今の自分に合ったダイエット法」である必要があるんです!

 

 

 

 

特に「体質」はダイエットの効果の出方に大きく関わってきます

 

 

「甘いものばかり食べているのに痩せている」

 

「太りそうなものばかり食べているのに太っていない」

 

「カロリーの高いものばかり食べているのに太らない」

 

「運動をあまりしていないのに痩せている」

 

「簡単な運動だけでスタイルを維持できている」

 

「ダイエットをしたら簡単に痩せる」

 

 

周りのこのような人っていませんか?

 

 

このような人の多くに共通していることは【基礎代謝が高い】ということが考えられます。

 

 

基礎代謝とは寝ている時、体が活動をしていない時にに消費されるカロリーのことです。

 

 

基礎代謝の高い人は何もしていない時でも効率良くカロリーが消費されていくんです。

 

 

つまり基礎代謝の高い体というのは「太りにくい体質」そして「痩せやすい体質」なんです。

 

 

反対にダイエットをしても痩せないとお悩みの方の場合「太りやすい体質」「太りにくい体質」である可能性があります。

 

 

このように一人一人体質が違うにも関わらず同じダイエット法を推奨したら痩せられる人と痩せられない人が当然出てきてしまいますよね?

 

 

「自分は痩せにくい体質だからダイエットをしても痩せられないのでは」

 

「体質的に自分はもしかするとダイエットには向いてないのでは」

 

 

このように思われたかもしれませんが、

 

 

体質って変えられます。

 

 

一般的なダイエット法ではなく「体質を変えるダイエット法」によって「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に変わることは十分に可能です。

 

 

 

 

ダイエットしても痩せないとお悩みの方におすすめするダイエット法とは?

 

 

現在流行しているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案する「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら生活習慣や体質に違いによって効果を期待できるダイエット法、そして継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

運動や食事制限を否定する事はもちろんしませんが、

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるということではありません。

 

 

「運動をしているのに効果が出ない」

 

「食事制限をしているのに痩せられない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけど失敗してしまう」

 

 

このようなお悩みを持たれた方にありきたりな運動や食事制限を推奨しても思うようなダイエット効果は得られないかもしれません。

 

 

なぜならこのようなお悩みを持たれた方にとって運動や食事制限は「自分に合ったダイエット」ではないかもしれないからです。

 

 

逆にいうと自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」であれば運動や食事制限をすることなく体を変えていくことって可能なんです。

 

 

 

 

自分に合った無理のないダイエットを継続していくことで体って変えられます

 

 

・キツい運動をする必要のないダイエット

 

・糖質制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

このようなダイエットなら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

「運動も食事制限もすることなく痩せることなんてできるの?」

 

 

このように思われる方も少なくないと思いますが自分の生活習慣や体質に合ったダイエット法であれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待できるんです。

 

 

そして「ダイエットしても痩せない」というお悩みを解決するためにはもう一つとても重要なポイントがあります。

 

 

それは体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことです。 

 

 

なぜなら体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことで「太りやすい体質」「痩せにくい体質」「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に作り変えていくが出来るからです。

 

 

体に負担のかかる無理のある運動や食事制限だと太りにくい体質に作り変わるどころか「逆に太りやすい体質」に変わってしまう場合や「ダイエット前よりも太ってしまう」ケースもあるんです。

 

 

一般的なダイエット法の多くが目的とする「体重を落とすダイエット」ではなく「体質を作り変えるダイエット」によってダイエットや体のお悩みを根本的に解決できるかもしれないんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを実現させるためにCILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質などの合わせた「そのお客様に最適なダイエットプラン」を無理なく継続していただくことで体の変化を期待できるんです。

 

 

「ダイエットしても痩せない」というお悩みは自分に合ったダイエットに出逢うことで解決できるかもしれないんです!

 

 

 

ダイエットしても痩せない

 

 

 

CILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエット」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理なく継続していくことのできるダイエットプランをご提案できるんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

体の仕組みを根本から変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

激しい運動や食事制限によって体重を一時的に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から変えるCILFのダイエットとは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくというものです。

 

 

短期間で急激に体重を落とすことを目的としたダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは可能かもしれませんが、このような無理のあるダイエット法だと効果は一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる運動や食事制限だと「体の仕組み」「体質」自体を変えていくことって難しいからです。

 

 

そのため一時的に痩せられたとしてもダイエットを止めたら「リバウンド」してしまうことや「ダイエット前よりも太ってしまう」原因ともなってしまうんです。 

 

 

そもそも「ダイエットしても痩せない」という方の場合は徹底した運動や食事制限をしても思うような効果が出ないとお悩みだと思います。

 

 

そのようなお悩みをお持ちの方の場合は「体の仕組み」「体質」を作り変えていくことは特に大事になってきます。

 

 

そして体の仕組みを根本から作り変えるためには体に負担のかからない、ストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続することがとても大事なポイントなんです。

  

 

このような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できるんです。

 

 

ダイエットしても痩せないとお悩みの方には自分に合った無理なく継続できるダイエットによって体質を作り変えていくCILFのダイエットプランはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

ダイエットしても痩せない

ダイエットしても痩せない 

ダイエットしても痩せない

ダイエットしても痩せない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.09.26更新

 

「何でリバウンドしてしまうの?」

 

「ダイエットしても毎回リバウンドしてしまうのはなぜ?」

 

「痩せたり太ったりを繰り返してしまう...痩せた状態を維持するには?」

 

「リバウンドしない方法は?」

 

「リバウンドしないダイエット法ってあるの?」

 

 

ダイエットに関してのお悩みで特に多いものといえば「リバウンド」だと思います。

 

 

ダイエットによって痩せることができてもリバウンドしてしまうことによってまた太ってしまうことってとても残念なことだと思います。

 

 

なぜリバウンドしてしまうのでしょうか?そしてリバウンドを防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

 

 

ダイエットって「我慢するもの」「キツいもの」だと思っていませんか?

 


「痩せるためにはキツいダイエットに耐えないといけない」

 

「辛い食事制限を我慢して続けないと痩せることはできない」

 

「運動は苦手だけど運動はダイエットに必至」

 

「自分に甘くしててはダイエットはうまくいかない」




このように思っていませんか?




ダイエットを言えば「運動」「食事制限」を連想されると思います。




そして最近流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くはハードなトレーニングや徹底した食事制限を推奨すると思います。

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方ならこのような徹底したダイエットを継続していくこともできると思いますし、それによってダイエットに成功できたらそれは素晴らしいことだと思います。

 


でも、

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった

 

「運動することがストレスだった」

 

「苦手な運動を続けることが出来なかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「空腹をどうしても我慢できなかった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「キツいダイエットを継続出来なかった」

 

 

無理のあるダイエットを続けていくことができないとお悩みの方がたくさんいらっしゃるのがダイエットの現状なんです。

 

 

体に負担のかかるダイエットやストレスに感じるようなダイエットって全ての人にできることではないですよね?

 

 

そしてこのような体に大きな負担のかかる無理なダイエット法こそがリバウンドしてしまう原因となってしまうケースがとても多いんです。

 

 

ダイエットに対して「無理をするもの」「我慢を必要とするもの」「キツくて当然」というイメージを持たれる方もいらっしゃると思いますが、

 


ストレスに感じるダイエットや無理のあるダイエットはCILFではおすすめしておりません。

 

 

 

 

リバウンドしてしまう原因は?

 

 

リバウンドしてしまう大きな原因の一つは人間の体に元々ある「防御システム」によるものなんです。

 


ダイエット中、特に摂取カロリーを極端に抑えた食事制限により体はカロリー不足の状態に陥ります。

 


このカロリー不足の状態を補うために体は「脂肪」を使って毎日の生活に必要なエネルギーを供給し始めます。

 

 

ここまでは何の問題もありませんよね?

 

 

しかし極端な食事制限を続けることによるカロリー不足によって体は【飢餓状態】に陥っていると勘違いしてしまいます。

 


飢餓状態、つまり体は生命の危機というように判断してしまうんです。

 


この状況を回避するため体は【脂肪を溜めこむ】【エネルギーを極力使わない】ようになります。

 


つまりこの時体は【脂肪の付きやすい】状態にあるんです。

 

 

しかし食事制限によるカロリー不足の状態は引き続き継続しているため、体は脂肪と食べ物以外のどこかからエネルギーを供給しようとします。

 

 

この時に体は「筋肉」をエネルギー源として使い始めるんです。

 

 

筋肉をエネルギー源として消費するということは当然筋肉量は減りますよね?

 

 

筋肉量が減ることで【基礎代謝】が低下してしまいます。

 

 

基礎代謝が低下している状態はつまり【カロリーが消費されにくい】状態なんです。

 

 

・脂肪の付きやすい状態


・カロリーの消費されにくい状態

 

 

この時にダイエットを止めて今まで通りの生活習慣や食生活に戻したら体はどのように反応するでしょうか?

 


脂肪はどんどん溜めこまれ、カロリーの消費量も低いため食べ物から摂取された余分なカロリーはさらに脂肪として蓄えられてしまいます。

 


つまりリバウンドですね!

 


リバウンドしてしまって元の体型に戻ってしまうだけでもとても残念なことですが、リバウンドしてしまう時ってダイエット前よりも太ってしまう危険性がとても高いんです。

 

 

 


無理なダイエットがリバウンドしてしまう原因となってしまうのはなぜ?

 


リバウンドしてしまう大きな原因の一つが私達の体に備わっている防御システムによるものです。

 

 

極端なダイエットによって摂取カロリーを大幅に減らすことや急激な体重の変化により体が飢餓状態に陥っていると錯覚してしまうことが体の防御システムを活発にさせてしまう原因となってしまうんです。

 

 

無理なダイエットがリバウンドしてしまう原因となってしまうのにはこのような理由があります。

 

 

ではそうすればこの防御システムの効果を抑えることが出来るのでしょうか?

 

 

それは、

 

 

無理のある極端なダイエットをしないことにあります。

 

 

無理のないダイエットによって体を「飢餓状態」と錯覚させないことはリバウンドを防ぐうえでとても大事になってくるんです。

 

 

 

 

無理なく痩せることってできるんです

 

 

今流行りのダイエット法の多くが当然のように運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せることはできない」

 

 

このようなことが今ではダイエットの常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しません。

 

 

でも「運動が苦手」「食事制限をストレスに感じてしまう」という方にとって運動や食事制限を始めること、そしてそれを継続していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であってもそもそも継続ができなければ思うような効果は期待できないんです。

 

 

さらに無理を感じるようなダイエット法だとリバウンドしてしまう原因ともなってしまいます。

 

 

つまりダイエットを成功させるうえで最も重要なことは運動や食事制限ではなくダイエットを無理なく継続していくことにあるんです。

 

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット

 

 

このようなダイエットなら無理なく継続していけると思いませんか?

 

 

 

 

運動も食事制限もなしのダイエット法とは?

 

 

「運動も食事制限もすることなく痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思います。

 

 

今流行りのダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるため効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを継続できる人とできない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果の期待できるダイエット法や継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、食生活、体質、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の生活習慣や体の違いによってダイエットに対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり、

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるという訳ではないんです。

 

 

逆に言うと自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

「運動が苦手」という方や「辛い食事制限がどうしても続かない」という方なら運動や食事制限を必要としない自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで体の変化を期待できるんです。

 

 

さらに自分の生活習慣や体質に合ったダイエットを無理なく継続していくことにはもう一つ大きなメリットがあります。

 

 

それは、体に負担のかからないダイエットを無理なく継続していくことで「太りにくい体」「リバウンドしにくい体」を作っていくことができるといういことです。

 

 

体に負担をかけないことで体が飢餓状態であると勘違いすることを防ぐことができるため基礎代謝が下がることを防ぐことに繋がります。そしてこの時体に正しい刺激を与えることで基礎代謝を上げることも可能なんです。

 

 

基礎代謝の高い体というのは「カロリーの消費されやすい体」「脂肪の燃焼されやすい体」です。これは言い方を変えると「太りにくい体」「リバウンドしにくい体」なんです。

 

 

「継続できない無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「運動や食事制限を必要としない無理なく継続できるダイエット」の方が効果を期待出来るんです。

 

 

 

なんでリバウンドしてしまうの

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは運動や食事制限を必要とするダイエット法は推奨しておりません。

 

 

「運動が苦手」「運動が続けられない」という方や「食べることを我慢することがストレス」「食事制限が続かない」という方にはCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることって可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような運動や食事制限の提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら続けていくことの出来る他店にはないダイエットプランです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理を感じることなく継続できるダイエットプランをご提案できるんです。

 

 

このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

リバウンドしない体作りを目的としたCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限によって短期間で体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFでは「体の仕組みを根本から作り変える」ダイエットを提案しております。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは期待できません。

 

 

徹底した運動や食事制限によって体重を落とすことは確かに可能かもしれませんが、このような無理のあるダイエットだと効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる無理のあるダイエット法だと「体の仕組み」「体質」自体を変えていくことって難しいからです。

 

 

さらに無理のあるダイエット法だと体質を変えるどころか逆に太りやすい体質に変わってしまう場合リバウンドのリスクが出てきてしまう危険性もあります。

 

 

リバウンドをしない体を作るため、太らない体を作るためには体に負担のかからないストレスにも感じない無理のないダイエットを継続していくことがとても重要なんです。

 

 

このような体作りによって「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も期待できます。

 

 

つまりCILFの提案する体の仕組みを根本から作り変えるダイエットなら一時的な効果ではなく長期的なダイエット効果を期待できるんです。

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

何でリバウンドしてしまうの

なんでリバウンドしてしまうの 

なんでリバウンドしてしまうの

なんでリバウンドしてしまうの

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.09.25更新


糖質制限をしないと痩せることはできないと思っていませんか?

 

 

最近流行りのダイエット法といえば糖質制限ですよね?

 

 

「ご飯、パスタ、パンなどの炭水化物を食べたら太る」

 

「甘いものを食べたら太る」

 

 

今ではこのようなことが常識であるかのように言われていると思います。

 

 

でも、

 

 

「辛い糖質制限を続けられない」

 

「糖質制限はしたくない」

 

「甘いものを食べることをどうしても我慢できない」

 

 

このような方にお悩みの方も少なくないはすですが、

 

 

ご安心ください。

 

 

正しいダイエット法であれば辛い糖質制限をすることなく痩せることは可能です。

 

 

 

 

糖質制限がダイエットに効果的ということは否定しません

 

 

ご飯、パン、パスタ、スイーツなどの炭水化物には大きく分けて「糖質」「食物繊維」の二種類のものがありますが、この二種類のうちの「糖質」を摂取しすぎると体に脂肪として蓄えられてしまう原因となってしまいます。

 

 

糖分が脂肪として過剰に蓄えられてしまうことが太ってしまう原因の一つです。

 

 

そのため普段からご飯、パン、パスタ、スイーツなどの糖質の高い物を食べている方が糖質の摂取を制限することで確かにダイエット効果は期待出来ると思います。

 

 

普段の食生活を見直すことや適度な食事制限を心掛けることで痩せることは可能です。

 

 

そのため僕は糖質制限否定することは決してしませんし「糖質制限をストレスに感じない」という方なら適度な糖質制限を継続していくことで理想の体型に痩せていくはできると思います。

 

 

 

 

でも糖質制限を辛いと感じる人もいらっしゃいますよね?

 

 

「糖質制限が続かなかった」

 

「ご飯を食べることをどうしても我慢出来なかった」

 

「甘いものをどうしても食べたくなってしまった」

 

「お腹が空いてしまってどうしても間食してしまった」

 

「外食が多くて糖質制限を徹底出来なかった」

 

「何を食べればいいか分からなかった」

 

「美味しいものを食べられないことがストレスだった」

 

「炭水化物を食べないと満足感を得られない」

 

「同じものばかり食べることに飽きてしまった」

 

「食べることが楽しくなくなってしまった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが推奨する徹底した糖質制限や食事制限ですが、このようなダイエット法を「辛い」「キツい」と感じてしまうしまう人もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

糖質制限や食事制限がダイエットに効果的ということはご存知の方も多いと思いますが、

 

 

そもそも継続していくことのできないような無理のある糖質制限や食事制限だと効果は期待できないですよね?

 

 

ダイエットを成功させるうえで重要なことは糖質制限や食事制限ではなくダイエットを継続させていくことにあるんです。

 

 

ダイエットを続けられなかった時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

などあたかもダイエットを続けられなかった原因が自分自身にあるようなことだと思いますが、

 

 

辛い糖質制限や食事制限を続けられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

つまり辛い糖質制限や無理を感じるダイエット法は続けられなくて当然なんです。

 

 

ダイエットを続けられない本当の原因は無理のあるダイエット法そのものにあるんです。

 

 

 

 

無理を感じるダイエットは逆効果?

 

 

「どうしても炭水化物を食べたくなる」

 

「甘いものを食べることを我慢できない」

 

「好きな物を食べられないことがストレス」

 

「食べることが好き!」

 

「外食が好き!」

 

「美味しい物を食べることがストレス発散!」

 

 

このような方にとって徹底した糖質制限や食事制限ってとても無理のあるものだと思います。

 

 

そして無理に感じるようなダイエット法だと逆に太りやすい体に変わってしまう場合やリバウンドしてしまう原因となってしまう場合もあるんです。

 

 

徹底した糖質制限や食事制限を推奨するダイエット法の多くが目的とするものは短期間で体重を落とすことにあります。

 

 

無理のあるダイエットを短期間徹底することで体重を急激に落とすことは確かに可能かもしれません。しかしこのような極端な糖質制限や食事制限、そして急な体重の変化により私たちの体は「飢餓状態」に陥っていると勘違いしてしまうんです。

 

 

この時私たちの体は自分の体を守るために省エネモードに切り替わると共に脂肪を溜めこもうとするんです。

 

 

つまりこの時体はとても太りやすい状態にあるんです。

 

 

この時ダイエットを止めることや元の食生活に戻すことでリバウンドしてしまうだけでなく、ダイエット前よりも太ってしまう危険性もあるんです。

 

 

痩せるために糖質制限をしているのに、これではせっかくの努力が無駄になってしまいますよね? 

 

 

短期間で体重を落とすことを目的とした体に負担のかかるダイエット法だと体やダイエットのお悩みを根本的に解決できないかもしれないんです。

 

 

逆に体に負担をかけないダイエットを無理なく継続していくことの方が効果を期待できるかもしれません。

 

 

 

 

CILFでは無理なく継続できるダイエットをおすすめします

 

 

ダイエットってキツいものだと思っていませんか?

 

 

キツい糖質制限や食事制限、さらにはハードなトレーニングなど最近では体に負担のかかるダイエット法ばかりが目立ちますが、このようなキツいダイエットを長続きさせることって普通出来ないですよね?

 

 

反対に、

 

 

・糖質制限を必要としないダイエット

 

・辛い食事制限を必要としないダイエット

 

・キツい運動を必要としないダイエット

 

・甘いものを食べても痩せられるダイエット

 

・今までの生活習慣変える必要のないダイエット

 

 

こんなダイエットがあったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

 

 

糖質制限や運動をすることなく痩せることって可能なんです!

 

 

「糖質制限も運動もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方も多いと思います。

 

 

最近のダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人と継続できない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまうんです。

 

 

なぜなら継続できるダイエット法、そして効果の期待できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

生活習慣、体質、食生活、体のバランスって一人一人違いますよね?

 

 

この一人一人の違いによって糖質制限や運動に対する体の反応も変わってくるんです。

 

 

つまり糖質制限や運動をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

逆に自分の生活習慣、体質、食生活、体のバランスなどに合った「自分に合ったダイエット」なら糖質制限や運動をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

一人一人の生活習慣、体質、体のバランスなどに合わせた「その人にとって最適なダイエット法」を無理なく継続していくことの方が無理な糖質制限や運動を我慢して続けていくことよりも効果を期待できるんです。

 

 

「ダイエットはキツいもの」

 

「ダイエットは我慢を必要とするもの」

 

「がんばらないと痩せることはできない」

 

 

ダイエットに対してこのようなイメージを持たれている方も多いのではないかと思いますが無理を感じるようなダイエットだと失敗してしまう原因となることや逆効果なってしまう場合もあります。

 

 

実は体に負担のかからない無理なく継続できるダイエットの方がダイエットの成功率を上げられるかもしれないんです。

 

 

糖質制限をしないと痩せることはできない 

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な糖質制限や食事制限はもちろんのこと、無理な運動も提案致しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続していくことの出来るダイエットプランとなっております。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなくCILFの「お客様に合わせたダイエット」によってお客様一人一人が無理なく継続していくことのできるダイエットプランをご提案できるんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを実現したのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体を根本から作り変えることを目的としたCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した運動や食事制限により体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエット法と違いCILFでは「体の仕組みを根本から作り変えるダイエット」をご提案します。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくということです。

 

 

短期間で体重を急激に落とすことを目的とした一般的なダイエット法ではこのような体作りは期待できません。

 

 

なぜなら体の仕組みを根本から変えるためには体に負担のかからない、ストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続していくことが重要なポイントだからです。

 

 

「運動が好き」という方や「糖質制限をストレスに感じない」という方なら運動や糖質制限を継続していくことでダイエットに成功することも可能かもしれません。

 

 

でもこれって全ての人に当てはまるものではないですよね?

 

 

体に負担のかかるダイエットやストレスに感じるダイエットだとリバウンドやダイエットに失敗してしまう原因にもなりかねません。

 

 

体に負担のかからない、ストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことで「体の仕組み」「体質」を作り変えていくことを期待できます。

 

 

そしてこのような体作りによって「リバウンド防止」「ダイエットを止めた後も体型を維持しやすくなる」といった効果も見込めます。

 

 

つまり体の仕組みや体質を変えることを目的としたCILFのダイエットは一時的なダイエット効果ではなく長期的なダイエットを効果を期待できるんです。

 

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

糖質制限をしないと痩せることはできない

糖質制限をしないと痩せることはできない 

糖質制限をしないと痩せることはできない

糖質制限をしないと痩せることはできない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年11月『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

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