KenKEN BLOG

2018.07.31更新

 

パーソナルトレーニングで痩せることは出来る?

 

 

ダイエットのため、健康のために

 

 

「パーソナルトレーニングジムに通おう」

 

「パーソナルトレーナーを付けよう」

 

 

このように考えたことのある方も少なくないと思います。

 

 

せっかくお金を払ってパーソナルトレーニングをするのならもちろんダイエットに成功したいですよね?

 

 

 

 

パーソナルトレーニングがダイエットに効果的な理由

 

 

パーソナルトレーニングとはトレーナーと1対1でトレーニングを行うことです。

 

 

自分一人で運動やトレーニングをする場合やグループで運動をする場合と違い、専門的な知識を持ったプロのトレーナーが理想者の目的や体つきなどに応じた専用のトレーニングプログラムを組んでくれるため運動を正しく、そしてより効率良く行えると考えられています。

 

 

間違った運動法だと効果が出ない場合や怪我、不調などの原因にもなってしまうため、体作りのプロ、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーを付けることはダイエットにも健康的な体作りにも有効だと思います。

 

 

パーソナルトレーニングと言えば「運動やトレーニング」を想像されるかもしれませんが、今知られているパーソナルトレーニングの多くは「普段の食生活」もプログラムの一環として組み込まれています。

 

 

一日の摂取カロリー、一日の糖質やタンパク質の摂取量、食事の頻度、食べる順番、食事のバランス、食事のタイミング、ビタミンやミネラルの摂取量、など専門的な知識を基にした食事法によってダイエットや健康的な体作りがより促進されていくことも期待出来ます。

 

 

そのため「運動が好き」という方や「食生活を変えることをストレスに感じない」という方ならパーソナルトレーニングによって効率良く痩せていくことは大いに期待できると思います。

 

 

 

 

ここで質問です!

 

 

あなたは次のうちどちらのタイプに当てはまりますか?

 

 

1.運動や食事制限によって痩せたい!

 

2.本当は運動や食事制限をすることなく痩せたい!

 

 

 

1を選ばれた方

 

適度な運動や食事制限によって理想の体に痩せていくことって素晴らしいことだと思います。自分一人で運動や食事制限をすることで痩せることも可能だと思いますが、パーソナルトレーナーなどのプロのアドバイスや指導を受けながらダイエットに挑戦されることでより効率的なダイエットが出来るかもしれません。

 

 

2を選ばれた方

 

このブログを読まれているということは運動や食事制限を推奨するパーソナルトレーニングにご興味を持たれたからだと思いますが、「本当は運動はしたくない」「本当は辛い食事制限はしたくない」「初めてのパーソナルトレーニングで不安」という方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

そのような方に向けて本日のブログでは、

 

 

キツい運動や食事制限を必要としないダイエット法をご紹介したいと思います。

 

 

「運動をしなくても痩せられる」

 

「食事制限をすることなく痩せられる」

 

 

こんなダイエットがあったら嬉しくないですか?

 

 

 

 

キツい運動や食事制限が続かなかった経験はありませんか?

 

 

パーソナルトレーナーはもちろんのこと、最近流行りのダイエット法の多くがキツい運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろんご存知だと思いますが、

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「苦手の運動を続けることがストレスだった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことをストレスに感じた」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーの提案する運動や食事制限がキツかった」

 

「キツい運動や食事制限は自分には無理があった」

 

 

このような経験をされたことはありませんか?

 

 

パーソナルトレーニングに限ったことをいえば、

 

 

・決められた時間にジムに通うこと

 

・トレーナーの指示に従ったトレーニング

 

・毎日の食事内容の報告

 

・生活習慣を改善すること

 

・自主トレの徹底

 

・食事制限、糖質制限の徹底

 

 

など、パーソナルトレーナーの組むプログラムを継続していくことが難しかった、またはストレスに感じたという方も少なくないと思います。

 

 

さらに、「仕事が忙しい」「子育てで忙しい」「生活が不規則」という方にとってパーソナルトレーニングを定期的に受けることって難しいことかもしれませんよね?

 

 

 

 

無理なく継続できるダイエットで体を変えることって出来るんです。

 

 

僕はパーソナルトレーニングを否定するつもりはありませんし、運動や食事制限を続けられる方ならもちろん効果は期待できると思います。

 

 

でもキツい運動や徹底した食事制限って全ての人にできることではないですよね?

 

 

運動や食事制限はダイエットに効果的ですが、運動や食事制限は「継続」をしていかないと効果は期待できません。

 

 

ダイエットを成功させるためには「我慢」「強い意志」が必要と言われることも多いですが、ダイエットを成功させるうえで本当に大事なポイントはダイエットを継続していくことなんです。

 

 

「キツい運動を必要としないダイエット」

 

「辛い食事制限をすることなく痩せられるダイエット」

 

「今までの生活習慣を変える必要のないダイエット」

 

 

このようなダイエットなら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFのダイエット法

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて出来るの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、CILFでは独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドにより運動や食事制限の必要のないダイエットをご提案させていただいております。

 

 

CILFでご提案させていただいているダイエットは「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」です。

 

 

お客様一人一人の体質や生活習慣に合わせたダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることって可能なんです。

 

 

なぜなら「自分に合ったダイエット」って一人一人違うからです。

 

 

自分の体質や生活習慣に合った「自分に合ったダイエット」も出逢うことで無理なく痩せていくことって出来るんです。

 

 

 

パーソナルトレーニングで痩せることは出来る

 

 

CILFの「お客様一人一人に合わせたダイエット」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでご提案させていただいているダイエット法は無理な運動や食事制限を推奨するものではありません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

これは一般的なダイエット法の多くに見られる「お客様が合わせるダイエット」ではなく、CILFの提案する「お客様に合わせたダイエット」だからこそ実現できることなんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

 

短期間に体重を急激に落とすことを目的とした一般的にダイエット法と違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

  

短期間で急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは出来ません。

 

 

短期間の運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれませんが、体に負担のかかる、ストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットを我慢して続けることで太りやすい体質になってしまうことや、リバウンドのリスクも出てきてしまいます。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分だけに合ったダイエット」を無理なく継続していくことで体の変化は期待出来るんです。

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体の仕組みを根本的に作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるプログラムです。

 

 

今まで通りの生活を送っていただきながらダイエットを無理なく継続していくことで体の変化って期待できるんです。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

パーソナルトレーニングで痩せることは出来る

パーソナルトレーニングで痩せることは出来る 

パーソナルトレーニングで痩せることは出来る

パーソナルトレーニングで痩せることは出来る

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

2018.07.30更新

 

おすすめのダイエットサプリで痩せることは本当に出来る?

 

 

「飲むだけでダイエット効果のあるサプリ」

 

「飲むだけで痩せられるサプリ」

 

「脂肪燃焼に効果のあるサプリ」

 

「食べ物が体に吸収されるのを抑えるサプリ」

 

 

このようなサプリを聞いたことはありませんか?

 

 

今では数多くのダイエットサプリがありますが、その中には「おすすめ」といわれるものや「口コミの評価が高い」ものもあります。

 

 

おすすめのサプリ、口コミの評価の高いサプリを使えば痩せることって本当に出来るのでしょうか?

 

 

 

 

ダイエットサプリの効果とは?

 

 

 

今ではたくさんの種類のダイエットサプリが出回っていますが、それらのものは大きく4つに分類することが出来ます。

 

 

・脂肪燃焼系サプリ

 

・糖分、脂質の吸収を抑えるサプリ

 

・食欲を抑えるサプリ

 

・腸内環境を整えるサプリ

 

 

目的に応じて最適なサプリを適量摂取することによってダイエット効果が期待出来ると言われています。

 

 

サプリの種類やサプリに含まれる成分によって効果が変わってくるので、配合されている成分の効能を正しく理解することが効果を高めるための重要なポイントだそうです。

 

 

 

 

ダイエットサプリを飲めば痩せられる?

 

 

さて、ここまで僕が書いてきたことに関してはご存知の方も多いと思います。

 

 

このブログを読まれているということは「ダイエットサプリを飲んで痩せることって本当に出来るの?」という疑問をお持ちなのではないかと思います。

 

 

この質問に対する答えは残念ながらNOなんです...

 

 

ダイエットサプリだけに頼ったダイエット法で痩せていくことは考えにくいんです。

 

 

しかし、ダイエットサプリによってダイエット効果が得られるということや体内環境を良くするということは十分に考えられます。

 

 

つまり、運動や食事制限をしながら正しいサプリを摂取していただくことでより効率の良いダイエットをしていくことは可能だと思います。

 

 

 

 

結局運動や食事制限をしないと痩せられないんだと思いませんでしたか?

 

 

今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーの多くがキツい運動や徹底した食事制限を推奨しています。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

 これって今ではダイエットの常識であるかのように考えられていると思います。

 

 

適度な運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんし、このブログを読まれている方もこのことをご存知の方は多いと思います。

 

 

でも、ダイエットサプリに興味を持たれた方の中には

 

 

「キツい運動をせずに痩せたい」

 

「辛い食事制限はしたくない」

 

「簡単に痩せたい」

 

 

このような方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

キツいダイエットを続けていくことって簡単ではないですよね?

 

 

痩せるためには運動と食事制限は必至と考えられていますが、

 

 

「運動を始めたけど長続きしなかった」

 

「キツい運動が自分には合わなかった」

 

「運動をすることをストレスに感じた」

 

「毎日疲れていてジムに通う気になれなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限が続かなかった」

 

「食べたいものを食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「効果がなかなか出なくてモチベーションが下がってしまった」

 

「パーソナルトレーナーの勧めるプログラムは無理があった」

 

 

キツいダイエットを続けられなかったとお悩みの方ってたくさんいらっしゃいます。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であっても「継続」が出来ないと効果は期待できないですよね?

 

 

ダイエットが続かない理由は「我慢が足りない」「意思が弱い」「自分に甘い」など、自分自身に原因があるかのようなことをよく耳にしますが、

 

 

ダイエットが続かない本当の理由は無理のあるダイエット法そのものにあるんです。

 

 

逆に言うと「無理なく継続できるダイエット」によって体を変えていくことって可能なんです。

 

 

 

 

無理なく継続出来るダイエットとは?

 

 

「キツい運動を必要としないダイエット法」

 

「辛い食事制限を必要としないダイエット法」

 

「今までの生活習慣を変える必要のないダイエット法」

 

 

このようなダイエットなら無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

現在広く知られているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案する「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続出来る人と出来ない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら継続できるダイエット、そして効果の期待できるダイエットって一人一人違うからです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、ダイエットを成功させるうえで大事なポイントは運動や食事制限ではなくダイエットを継続させていくことです。

 

 

そして、自分の体質や生活習慣に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことでキツい運動や辛い食事制限をすることなく痩せていくことは可能なんです。

 

 

自分に合ったダイエット法に出逢うことで無理なく痩せていくことを期待できるんです。

 

 

 

おすすめのダイエットサプリで痩せることは本当に出来る

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた、お客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限を必要としないダイエットをご提案させていただきます。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

CILFのダイエットは徹底した運動や食事制限によって体重を一時的に落とすというものではなく、【体の仕組みを根本から作り変える】ダイエットです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは出来ません。

 

 

体に負担のかかる、ストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットを我慢して続けることで逆に太りやすい体質に変わってしまう可能性や、リバウンドのリスクも出てきてしまうんです。

 

 

自分に合った無理のないダイエットをストレスを感じることなく継続していくことが【太らない体】を作っていくためには大事なポイントなんです。 

  

 

「継続出来ない無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったダイエット」の方が効果を期待出来るんです。

 

 

 

 

体を作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】というCILFのダイエットメソッド専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

 

「プロテインって筋肉トレーニングをする人が飲むものじゃないの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが決してそういうものではなく、ダイエットを成功させるうえでとても大切なタンパク質を効果的に摂取することの出来るものなんです。

 

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質の他にも「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。

 

 

 

一般的なダイエットサプリに含まれる成分は「体をサポート」するものに対して、タンパク質は「体を作る材料」であるためダイエットを成功させるために不可欠な

 

 

「太りにくい体作り」

 

「痩せやすい体作り」

 

 

をしていく上でCILFのダイエットメソッド専用に作られたCortareはとてもお勧めなんです!

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

おすすめのダイエットサプリで痩せることは本当に出来る 

おすすめのダイエットサプリで痩せることは本当に出来る

おすすめのダイエットサプリで痩せることは本当に出来る

おすすめのダイエットサプリで痩せることは本当に出来る

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.07.30更新

 

「何も我慢しないで痩せたい!」

 

「食べるの我慢しないで痩せたい!」

 

「苦手な運動をせずに痩せたい!」

 

「甘いものを食べるのを我慢しないで痩せたい!」

 

「我慢の必要なダイエットが続かない」

 

「無理のある運動や食事制限が続かない」

 

 

ダイエットっと言えば「キツいもの」「我慢の必要なもの」だと思っていませんか?

 

 

キツい運動や辛い食事制限などが目立つ最近のダイエット法ですが、

 

 

何も我慢しないで無理なく痩せることができたら理想ではないですか?

 

 

 

 

ダイエットを続けられなかったという経験はありませんか?

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「苦手な運動を続けることをストレスに感じた」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限に耐えられなかった」

 

「食べることを我慢することがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来なかった」

 

「甘いものを我慢出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーの勧めるダイエット法がキツすぎた」

 

「毎日忙しくてダイエットを続けることが出来なかった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

CILFにお越しいただくお客様からも同じようなご相談をよく受けます。

 

 

ダイエットが続かないという方や無理のある運動や食事制限を続けられないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃるんです。

 

 

 

 

キツいダイエットを我慢して続けないと痩せることは出来ない?

 

 

今ではパーソナルトレーナー、クロスフィット、ボディメイクサロンなどで様々なダイエット法が推奨されていると思いますが、その多くががキツい運動や辛い食事制限を必要とするものだと思います。

 

 

そのため、

 

  

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

運動や食事制限はダイエットの常識だと考えられていると思います。

 

 

つまり、「何も我慢しないで痩せる」ということは今のダイエットの常識からすると現実的ではないんです...

 

 

しかし、

 

 

そもそも続けていくことの難しい無理のあるダイエット法だと効果って期待できないと思いませんか?

 

 

運動や食事制限ばかりが注目されがちな現在知られているダイエット法ですが、ダイエットって続けられるものでないと効果って出にくいんです。

 

 

 

 

何も我慢する必要のないダイエット法なら続けられると思いませんか?

 

 

「キツい運動をすることなく痩せたい」

 

「食事制限をせずに痩せたい」

 

「食べることを我慢せずに痩せたい」

 

「痩せたいけど糖質制限は出来ない」

 

「運動も食事制限もせずに痩せたい」

 

「今までのライフスタイルを変えることなく痩せたい」

 

「何もしないで痩せたい」

 

「ストレスを感じないダイエットをしたい」

 

 

キツいダイエットをすることなく痩せたいと思ったことはありませんか?

 

 

我慢をする必要のない、体にも負担のかからないダイエット法なら続けられそうですよね?

 

 

ダイエットが続けられなかった時決まって言われることといえば

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

  

「自分に甘かったから」

 

 

など、ダイエットを続けられなかった原因があたかも自分自身にあるかのようなことだと思いますが、

 

 

キツいダイエットを続けられない原因は決して自分自身にあるわけではないので安心してください。

 

 

なぜなら無理のある運動や食事制限って全ての人に出来ることではないからです。

 

 

ダイエットを続けられないのは自分自身に原因があるのではなく、続けることの出来ないキツいダイエット法そのものに原因があるんです!

 

 

逆にいうと、自分にとって正しいダイエット法に出逢うことができれば無理なく痩せることも可能なんです!

 

 

 

 

何も我慢しないで痩せる方法とは?

 

 

最近のダイエット法に目立つどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」だとダイエットを続けられる人と続けられない人、または効果の出る人出ない人がどうしても出てきてしまうんです。

 

 

なぜなら、効果を期待できるダイエット法って一人一人違うからなんです。

 

 

ダイエットの常識と言われる運動や食事制限ですが、運動や食事制限が合わない人に無理な運動や食事制限を提案しても思うような効果を得られないかもしれないんです。

 

 

ダイエットを成功させるうえでとても大切なポイントは運動や食事制限をすることではなく、

 

 

「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことなんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことは可能なんです。

 

 

 

 

無理のないダイエットで体を変えてみませんか?

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、体に負担のかかる、ストレスに感じる無理のあるダイエットだと太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドしてしまう原因にもなってしまいます。

 

 

なぜなら、無理のあるダイエット法だと【継続】していくことが難しいからです。

 

 

キツい運動や食事制限によって一時的に体重を落とすことは出来るかもしれませんが、継続できない無理のあるダイエット法では体を変えることって難しいんです。

 

 

体を変えるというのは、ダイエットを止めた後も太らない体に作り変えることです。

 

 

体を変えるためには自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことがとても大切なポイントなんです。

 

 

 

何も我慢しないで痩せたい

 

 

 

CILFではお客様専用のダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限を必要としないダイエットをご提案させていただいております。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これは、どのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないダイエットプランなんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを実現したのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体を根本から作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

短期間で体重を急激に落とすありふれたダイエット法とは違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から変える」ものです。

 

 

言い方を変えるとCILFのダイエットは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。

 

 

これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

体に負担のかかる、ストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットを我慢して続けることで太りやすい体質に変わってしまう可能性や、リバウンドのリスクも出てきてしまいます。

 

 

自分に合った無理のないダイエットをストレスを感じることなく継続していくことが【太らない体】を作っていくためには大事なポイントなんです。

 

 

つまり「何も我慢しないダイエット法」を無理なく継続していく方がリバウンドしない体作りや太らない体に作り変えるためには効果的と言えるんです!

 

 

 

 

 

体を作り変えるための無理のない3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

これがCILFがキツい運動や食事制限を推奨しないもう一つの理由なんです!

 

 

「何も我慢しないで痩せたい」

 

「キツい運動をすることなく痩せたい」

 

「辛い食事制限が続かない」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれもうまくいかなかった」

 

「楽して痩せたい」

 

 

このような方には「お客様一人一人に合わせた」CILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

何も我慢しないで痩せたい

何も我慢しないで痩せたい 

何も我慢しないで痩せたい

何も我慢しないで痩せたい

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.07.29更新

 

食べることが好きという人におすすめするダイエット法

 

 

食べることが好きという方にとって「食事制限」「糖質制限」を続けていくことって簡単なことではないですよね?

 

 

「食べることを我慢しないと痩せることはできない」

 

「糖質制限をしないと痩せられない」

 

 

普通はこのように考えられていると思いますが、

 

 

食事制限や糖質制限をしないと本当に痩せることってできないのでしょうか?

 

 

 

 

食事制限や糖質制限ってキツくないですか?

 

 

痩せたいと思った時に「食事制限」「糖質制限」に挑戦される方も少なくないと思います。

 

 

特に普段からよく食べる方や甘いものをたくさん食べる方なら「食べる量を減らそう」「甘いものを我慢しよう」と考えるかもしれません。

 

 

でも、

 

 

「食べることが好き」

 

 

「美味しいものを食べにいくことが趣味」

 

「食べることがストレス発散」

 

「スイーツが好き」

 

「美味しいものをお腹一杯食べたい」

 

 

上記の項目に当てはまる方にとって食べることを我慢することや糖質制限をすることって簡単なことではないですよね?

 

 

今までの生活習慣や食生活を大きく変えることってとてもキツいことだと思います。

 

 

 

 

食事制限や糖質制限をしないと痩せることは出来ない?

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーなどの多くが無理のある食事制限や糖質制限を推奨します。

 

 

そのため「痩せるためには食事制限や糖質制限は必至」ということが今では常識であるかのように言われていると思います。

 

 

普段の食生活や生活習慣を見直すことで確かにダイエット効果は期待できると思います。

 

 

でも、

 

 

「痩せたいけど食べることを我慢できない」

  

「キツい食事制限を続けられない」

 

「糖質制限は辛い」

 

「甘いものをどうしても我慢できない」

 

「食べたい物が食べられないことがストレス」

 

「無理のある食事制限は自分には合わない」

 

「痩せたいけど食事制限はしたくない」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できない」

 

「仕事が忙しくてどうしても出来合いのものを食べてしまう」

 

 

実際には辛い食事制限や糖質制限が続かないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃるんです。

 

 

 

 

ダイエットが続かないのは自分のせい?

 

 

食事制限が続かなかった時やダイエットに失敗してしまった時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかった」

 

「意思が弱かった」

 

「自分に甘かった」

 

 

など、ダイエットが長続きしなかった原因があたかも自分自身にあるようなことだと思います。

 

 

徹底した食事制限や糖質制限続けられる方も確かにいらっしゃいますが、それは「我慢」「意思の強さ」「自分に厳しく出来る」などの理由以外にも例えば「体質」「今までの食生活」「生活習慣」「食べ物の好き嫌い」など様々な要素が関係しているんです。

 

 

「無理に感じるダイエット法」「ストレスに感じるダイエット法」は続けられないことが悪いのではなく、続かなくて当然なんです!

 

 

ダイエットが続けられない原因は無理のあるダイエット法そのものに原因があるんです。

 

 

そのため「ダイエットが続けられないのは自分のせい...」ともし感じたことのある方がいらっしゃいましたら、決してそういうことではないので安心してください!

 

 

 

 

 ダイエットは「継続」できるものでないと効果を期待できないんです

 

 

食事制限や糖質制限、そして運動もダイエットの常識のように考えられていますが、

 

 

そもそも継続していくの出来ないような無理のあるダイエットだと効果は期待出来ないですよね?

 

 

 つまり食事制限や運動がどんなにダイエットに効果的であっても継続出来ない無理のあるダイエットだと効果は期待出来ないんです。

 

 

「食べても痩せられるダイエット」

 

「食事制限をすることなく痩せられるダイエット」

 

「キツい運動を必要としないダイエット」

 

「今までの生活習慣を変える必要のないダイエット」

 

 

これなら自分にも継続していけると思いませんか?

 

 

 

 

 

無理なく継続できるダイエットで体って変えられるんです!

 

 

「ダイエットはキツいもの」

 

「我慢をしないと痩せることは出来ない」 

 

 

このように思っていませんか?

 

 

でもダイエットを成功させるために本当に大事なポイントはキツい運動や食事制限を我慢して続けることではなく、

 

 

ダイエットを無理なく継続していくことなんです。

 

 

体に負担のかからない、ストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことで体を変えていくことが出来るんです。

 

 

そして、ダイエットを無理なく継続していくためには

 

 

そのダイエット法が自分に合ったダイエットである必要があるんです。

 

 

自分の生活習慣、食生活、体質などに合ったダイエットなら無理なく痩せていくことを期待出来るんです!

 

 

 

 

食べることを我慢せずに痩せてみませんか?

 

 

「食べることが好き!でも痩せたい」

 

「食べることがストレス発散!でも痩せたい」

 

「痩せたいけど食べることを我慢できない」

 

「痩せたいけど食事制限はキツい」

 

「食事制限を徹底できない」

 

 

このような方におすすめするのは「無理な食事制限や糖質制限を必要としないダイエット」です。

 

 

食事制限や糖質制限なしで痩せることなんて出来るの?と思われるかもしれませんが、自分の生活習慣、食生活、体質などに合った「自分に合ったダイエット」なら無理な食事制限や糖質制限、そしてキツい運動もすることなく痩せることは可能です。

 

 

一般的なダイエット法の多くはどの人にも同じ提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続出来る人と出来ない人、そしてダイエットに成功する人と失敗するひとがどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら自分に合ったダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

一人一人の生活習慣や体質に合わせた無理のないダイエットをストレスを感じることなく続けていくことで体の変化は期待できるんです。

 

 

そのためCILFでは「食べることが好き」という方や「食べるのを我慢することがストレス」という方には無理のある食事制限や糖質制限はおすすめしません。

 

 

自分に合ったダイエットを無理なく継続することで食べることを我慢せずに痩せることって可能なんです!

 

 

 

食べることが好きという人におすすめするダイエット法

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは運動や食事制限を必要とするダイエット法は推奨しておりません。

 

 

なぜなら、CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えるからです。

 

 

そのためCILFのダイエットは、

 

 

「痩せたいけど食べることを我慢できない」

 

「辛い食事制限を続けられない」

 

 

という方はもちろん、

 

 

「運動が苦手」

 

「キツい運動が続かない」

 

「忙しくて定期的な運動が出来ない」

 

 

という方にもとてもおすすめできるダイエットプランとなっております。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることを期待出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット法」では実現できないことです。

 

 

このような他店にないダイエット法を可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

無理のないダイエットで体を作り変えるCILFのオリジナルメソッド

 

 

短期間で体重を急激に落とす一般的なダイエット法とは違い、CILFの提案するダイエットは【体の仕組みを根本から作り変える】ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

これは短期間で体重を急激に落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限では実現できないことです。

 

 

なぜなら体の仕組みを根本から変えるためには体に負担のかからない、ストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続することがとても大事なポイントだからです!

 

 

無理のある運動や食事制限だと逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドのリスクも出てきてしまうんです。

 

 


お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続していただくことを可能としました。

 

 

「続けることの出来ない無理のあるダイエット」よりも、

 

「自分に合った無理なく継続出来るダイエット」の方が効果が期待出来るんです。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

食べることが好きという人におすすめするダイエット法

 食べることが好きという人におすすめするダイエット法

食べることが好きという人におすすめするダイエット法 

食べることが好きという人におすすめするダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.07.29更新

 

「ダイエットをしているのに効果が出ない...」

 

「ダイエットをしても痩せられない...」

 

「運動をしても痩せられない...」

 

「食事制限の効果が出ない...」

 

「キツいダイエットをしているのにちょっとしか痩せられない...」

 

「色んなダイエットに挑戦したけど痩せられなかった...」

 

 

せっかくダイエットをしているのに効果が出ないと諦めの気持ちが出てきてしまいそうですよね?

 

 

 

 

運動や食事制限をしているのに効果が出なかった経験はありませんか?

 

 

「ハードなトレーニングをしたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「糖質制限をしているのにあまり効果が感じられない」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに効果が出なかった」

 

「がんばってダイエットした割りに少ししか痩せられなかった」

 

「食生活に気をつかっているのに痩せない」

 

「定期的な運動をしているのに痩せない」

 

「一時的に痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった」

 

「高いお金を払ったのに全然効果が出なかった」

 

「生活習慣を改めたのに全然痩せられない」

 

「色んなダイエット法を試したけど効果がいまいちだった」

 

 

このような経験をされたことはありませんか?

 

 

ダイエットといえば運動食事制限を連想される方は多いと思います。

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはご存知の方も多いかと思いますが、

 

 

運動や食事制限をしても痩せられないとお悩みの方もたくさんいらっしゃるんです。

 

 

 

 

 

運動や食事制限をしても効果が出ない理由とは?

 

 

ダイエットに効果的と言われている運動や食事制限をしてもなぜ痩せられないのでしょうか?

 

  

それは、効果の出るダイエット法って人それぞれで違うからなんです。

 

 

一人一人の生活習慣、体質、食生活、体のバランス、体内環境などによって運動や食事制限に対しての体の反応は違ってきます。

 

 

この体の反応の違いによってダイエットの効果も一人一人で違ってくるんです。

 

 

「運動をしても以前のように痩せられなくなった」

 

「前は食事制限で痩せられたのに今は効果が出なくなった」

 

「昔のように効率良く痩せられなくなった」

 

 

このような経験をされたことはありませんか?

 

 

生活習慣の変化、生活環境の変化、食生活の変化、時間の経過などによって人の体って変わっていきます。

 

 

そして体が変わっていくとともに、

 

 

効果を期待出来るダイエット法も変わってくるんです。

 

 

つまり、効率良く痩せていくためにはそのダイエット法が「今の自分に合ったダイエット法」である必要があるんです!

 

 

 

 

流行りのダイエット法の問題点

 

 

今ではパーソナルトレーナー、ボディメイクサロン、トレーニングジムなどの多くが運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

など、運動と食事制限はダイエットの常識というように考えられていますよね?

 

 

しかし、これらのダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」なんです。

 

 

人それぞれ体質の違いや生活習慣の違いがあるにも関わらず、どの方にも同じようなダイエットの提案をしてしまうことで痩せられる方と痩せられない方が出てきてしまうんです。

 

 

「運動をしているのに効果が出ない」

 

「食事制限をしているのに痩せられない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけど失敗してしまう」

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんが、このようなお悩みを持たれた方にありきたりな運動や食事制限を推奨しても効果は期待出来ないかもしれないんです。

 

 

なぜなら、

 

 

それらのダイエット法は自分に合ったダイエット法ではないかもしれないからなんです。

 

 

逆に言うと、自分に合ったダイエット法なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことだって可能なんです!

 

 

 

 

自分に合ったダイエットなら効果を期待できます

 

 

ダイエットってキツいものだと思っていませんか?

 

 

最近はキツい運動や辛い食事制限を推奨するダイエット法ばかりが目立ちますが、

 

 

自分の体質や生活習慣に合ったダイエットでないと思うような効果は得られないかもしれません。

 

 

そのためCILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」をご提案させていただいております。

 

 

CILFのダイエットは「お客様が合わせるダイエット」ではなく、「お客様に合わせたダイエット」です。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質などの合わせた「そのお客様に最適なダイエットプラン」を無理なく継続していただくことで体の変化を期待できるんです。

 

 

「ダイエットをしているのに効果が出ない」というお悩みは自分に合ったダイエットに出逢うことで解決できるかもしれないんです!

 

 

 

ダイエットをしているのに効果が出ない

 

 

 

CILFの提案する「お客様一人一人に合わせたダイエット」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

体の仕組みを根本から変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

激しい運動や食事制限によって体重を一時的に落とすダイエット法と違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から変えるCILFのダイエットとは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくというものです。

 

 

これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

なぜなら体の仕組みを根本から作り変えるためには体に負担のかからない、ストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続することがとても大事なポイントだからです!

 

 

逆に、自分に合わない無理のある運動や食事制限を用いたダイエット法だと太りやすい体質になってしまう場合やリバウンドしてしまうリスクも出てきてしまうんです。

 

 

「ダイエットの効果が出ない」「運動や食事制限をしても痩せられない」とお悩みの方には体重を落とすことを目的としたダイエット法よりも、体質を変えるダイエット法の方が長期的な効果を期待出来ます。

 

 

体質を変えることでダイエット止めた後も体型を維持しやすくなることやリバウンド防止の効果も期待出来るんです。

 

 

「激しい運動や徹底した食事制限」よりも、

 

「運動も食事制限も必要としない自分に合ったダイエット」を無理なく継続していく方が効果が期待出来るんです。

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

ダイエットをしているのに効果が出ない

ダイエットをしているのに効果が出ない 

ダイエットをしているのに効果が出ない

ダイエットをしているのに効果が出ない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

  

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.07.28更新

 

【おすすめダイエット!】ダイエットは続かないとお悩みの方へ

 

 

「痩せたいけどダイエットが続かない」

 

「苦手な運動をどうしても続けられない」

 

「食べることを我慢することができない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれも長続きしなかった」

 

「辛い運動や食事制限を続けることができない」

 

 

ダイエットが続かないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃると思います。

 

 

キツい運動や辛い食事制限が目立つ今のダイエットですが、

 

 

無理のないダイエット法なら続けられると思いませんか?

 

 

 

 

キツいダイエットを続けることって簡単なことではないですよね?

 

 

「運動を始めたけど長続きしなかった」

 

「キツい運動が自分には合わなかった」

 

「運動をすることをストレスに感じた」

 

「毎日疲れていてジムに通う気になれなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「辛い食事制限が続かなかった」

 

「食べたいものを食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「効果がなかなか出なくてモチベーションが下がってしまった」

 

「パーソナルトレーナーの勧めるプログラムは無理があった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

ダイエットといえば【運動】【食事制限】を連想される方は多いと思いますが、

 

 

キツい運動や辛い食事制限って簡単に続けられることではないですよね?

 

 

でも、ほとんどのダイエット法やパーソナルトレーナーは運動と食事制限を推奨すると思います。

 

 

やっぱり痩せるためには運動と食事制限は必至なのでしょうか?

 

 

 

 

痩せるのは運動と食事制限?

 

 

適度な運動や食事制限がダイエットに効果的ということはご存知の方も多いと思います。

 

 

実際に今知られている多くのダイエット法が運動と食事制限を用いたものであるため、

 

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

これって今ではダイエットの常識であるかのように考えられていますよね?

 

 

定期的な運動や適度な食事制限は確かにダイエットに効果的です。それはもちろん否定しません。

 

 

「運動が好き」という方や「食事制限をストレスに感じない」という方なら運動や食事制限を続けていくことで効果は期待できるかもしれません。

 

 

でもこれって全ての人に当てはまることではないですよね!?

 

 

 

 

 

ダイエットが続かないのは自分のせいだと思っていませんか?

 

 

ダイエットが続かない時やダイエットに失敗してしまった時に決まって言われることいえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「自分に甘かったから」

 

「意思が弱かったから」

 

 

などダイエットが続かなかった原因があたかも自分自身にあるかのようなことだと思います。

 

 

でも、「運動が苦手」という方や「食事制限をストレスに感じる」という方にとって運動や食事制限を続けていくことってとても難しいことだと思います。

 

 

これは「我慢」「自分に甘くしない」ということではなく、無理のある運動や食事制限ってそもそも続けていくことが出来ないものだと僕は思います。

 

 

さらに「仕事が忙しい」という方や「子供小さくて毎日大変」という方にとっても定期的な運動や毎日の徹底した食事制限って簡単にできるものではないですよね!?

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的ですが、これはダイエットを「継続」することができたらの話です。

 

 

つまり、そもそも継続することの出来ないような無理のある運動や食事制限だと効果は期待できません。

 

 

ダイエットを続けられない本当の原因は自分自身ではなく、キツくて続けられないような無理のあるダイエット法や自分の生活習慣に合わないダイエット法そのものにあるんです。

 

 

ダイエットが続かないとお悩みの方へ、ダイエットは続かない原因は決して自分自身にあるという訳ではありません。

 

 

そして、正しいダイエット法に巡り合うことで「ダイエットが続かない」というお悩みを解消することって可能なんです!

 

 

 

 

続けることの出来る「正しいダイエット法」とは?

 

 

現在広く知られているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案する「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続出来る人と出来ない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら継続できるダイエット、そして効果の期待できるダイエットって一人一人違うからです。

 

 

キツい運動や辛い食事制限を我慢することで痩せられる人も確かにいらっしゃいますが、

 

 

「運動をしたのに効果があまり出なかった」

 

「キツい運動に耐えたのにあまり痩せられなかった」

 

「食事制限をしているのにあまり効果が出ない」

 

「食べていないのに痩せない」

 

 

など、「運動や食事制限をしているのに痩せられない」とお悩みの方もたくさんいらっしゃるんです。

 

 

つまり、運動や食事制限をすれば痩せられるというわけではないんです。

 

 

逆に言うと、ポイントを掴んだダイエット法であれば運動や食事制限をすることなく痩せていくことも可能なんです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことでキツい運動や食事制限をすることなく痩せていくことって出来るんです!

 

 

正しいダイエット法とは無理なく継続していける自分だけに合ったダイエット法のことなんです。

 

 

 

 

無理なく痩せることって出来るんです!

 

 

「キツい運動を必要としないダイエット法」

 

「辛い食事制限を必要としないダイエット法」

 

「今までの生活習慣を変える必要のないダイエット法」

 

 

このようなダイエットなら続けていけると思いませんか?

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、ダイエットを成功させるうえで大事なポイントは運動や食事制限ではなくダイエットを継続させていくことです。

 

 

そして、自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで体の変化って期待出来るんです。

 

 

一般的なダイエット法の多くに見られる「マニュアル化されたダイエット」だとなぜ続けていくことが難しいのか?

 

 

それは、それらのダイエット法は「お客様が合わせるダイエット」だからです。

 

 

でも、お客様一人一人の生活習慣や体質に合わせた「お客様に合わせるダイエット」なら無理なく継続していくことを期待出来るんです。

 

 

CILFではそんな「お客様に合わせるダイエット」をご提案させていただいております。

 

 

 

ダイエットが続かないとお悩みの方へ

 

 

 

CILFの提案する「お客様に合わせるダイエット」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた、お客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るダイエットプランとなっております。

  

 

CILFのご提案するダイエットは無理な運動や食事制限を推奨するものではありません。

 

 

運動や食事制限やをしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

これは「お客様が合わせるダイエット」ではなく「お客様に合わせたダイエット」だからこそ実現できることなんです。

 

 

このような他店にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドで「体を作り変えてみませんか?」

 

 

CILFのダイエットは徹底した運動や食事制限によって体重を一時的に落とすというものではなく、【体の仕組みを根本から作り変える】ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは出来ません。

 

 

なぜなら体の仕組みを根本から変えるためには体の負担にならない、ストレスにも感じにくいダイエットを継続することがとても大事だからです。

 

 

体に負担のかかる、ストレスにも感じる無理のある運動や食事制限を我慢して続けていくことは逆に太りやすい体質に変わってしまう場合リバウンドのリスクも出てきてしまいます。

 

 

そのためCILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分だけに合ったダイエット」を無理なく継続していくことで体の変化は期待出来るんです。

 

 

「キツいダイエットが続かない」

 

「色んなダイエットに挑戦したけどどれも長続きしない」

 

「キツい運動を続けられない」

 

「辛い食事制限を我慢できない」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

 

このような方にはCILFの「無理なく継続できるダイエット」はとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

ダイエットが続かないとお悩みの方へ

ダイエットが続かないとお悩みの方へ 

 

ダイエットが続かないとお悩みの方へ

ダイエットが続かないとお悩みの方へ

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

2018.07.27更新

 

簡単で効果のあるダイエット法は存在する!?

 

 

簡単ダイエット法と謳うものってテレビやネット上でもたくさん見かけますよね?

 

 

簡単にダイエットが出来るというのはもちろん魅力的だと思いますが、実際に効果が出ないと意味がないですよね!?

 

 

「簡単なのに効果も出るダイエット法は?」

 

「簡単に出来てしかも本当に痩せられるダイエット法は?」

 

「楽して痩せることって本当にできるの?」

 

 

簡単でしかも効果も出るダイエット法って存在するのでしょうか?

 

 

 

 

キツいダイエットが続かないとお悩みではないですか?

 

 

ダイエットと言えば「運動」「食事制限」ですよね? 

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということを否定する人はもちろん少ないと思います。

 

 

でも、

 

 

「キツいトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することをストレスに感じた」

 

「苦手な運動を続けられなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「糖質制限が続かなかった」

 

「食べたい物を食べられないことがストレスだった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「甘いものを我慢出来なかった」

 

「パーソナルトレーナーは自分には合わなかった」

 

「無理のあるダイエットは自分にはできない」

 

 

運動や食事制限はダイエットに効果的ということは分かっているけど続けられなかった...こんな経験をされたことはありませんか?

 

 

CILFにお越しいただくお客様からも同じようなお悩みを持たれた方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

キツいダイエットを続けていくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

 

 

簡単に痩せることってやっぱり出来ない?

 

 

今では様々なダイエット法が知られていますが、その多くがキツい運動や徹底した食事制限を推奨します。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

  

運動と食事制限はダイエットの常識と考えられていますよね?

 

 

キツい運動や食事制限を必要としない「簡単ダイエット法」と謳うものもよく見かけますが、

 

 

「簡単だったけど痩せられなかった」

 

「楽だったけど効果が出なかった」

 

「ストレスには感じなかったけど体の変化を感じられなかった」

 

「ちょっと痩せた気もするけどダイエットをやめたらまた太ってしまった」

 

「簡単と謳っていたのに結局運動や食事制限を勧められた」

 

 

など、簡単に痩せることは出来なかったいう人も少なくないと思います。

 

 

痩せるためにはやっぱり運動や食事制限は必要なのでしょうか?

 

 

 

 

運動や食事制限をすれば痩せられるというわけではないんです!

 

 

今流行しているダイエット法の多くはどの人にも同じ提案をする「マニュアル化されたダイエット」です。

 

 

「運動が好き」

 

「運動をすることが楽しい」

 

 

という方や、

 

 

「食事制限をストレスに感じない」

 

「楽しく食事制限ができる」

 

 

このような方であれば運動や食事制限を推奨するダイエットを継続していくことで効果は期待できると思います。

 

 

でもキツい運動や食事制限って全ての人に出来ることではないと思いませんか?

 

 

「運動が苦手」

 

「運動することをストレスに感じる」

 

「定期的に運動をする時間がない」

 

「食事制限を徹底できない」

 

「食べたいもの食べられないことがストレス」

 

 

このような方に他の人と同じように運動や食事制限を推奨しても継続をしていくことってなかなかできないですよね?

 

 

継続できるダイエット、そして効果の期待できるダイエットって一人一人違うんです。

 

 

つまりダイエットの常識と言われている運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

 

 

運動や食事制限をすることなく痩せることは出来る!?

 

 

「キツい運動を必要としないダイエット法」

 

「食事制限を必要としないダイエット法」

 

「生活習慣を変えることなく痩せられるダイエット法」

 

「何もしないで痩せられるダイエット法」

 

 

こんなダイエット法があったら理想ではないですか?

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、

 

 

そもそも継続出来ないような無理のある運動や食事制限だと効果は期待できないんです。

 

 

これはキツいダイエットを続けることの出来ない自分が悪いという訳ではなく、継続できないような無理のあるダイエット法そのものに問題があるんです。

 

 

ダイエットを成功させるための大事なポイントは運動や食事制限をすることではなく、ダイエットを継続させていくことなんです。

 

 

「無理のないダイエット」「簡単に続けられるダイエット」「ストレスを感じないダイエット」なら継続出来ると思いませんか?

 

 

 

 

CILFでは「無理なく継続できるダイエット」をおすすめします

 

 

マニュアル化されたダイエット法だと痩せるために必至と考えられている運動や食事制限をしても痩せられないという人が出てきてしまいます。

 

 

逆に言うと、自分の生活習慣や体質に合った「自分専用のダイエット法」であれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことって可能なんです。

 

 

なぜなら、自分に合ったダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

自分の生活習慣や体質に合ったダイエットを無理なく継続していくことで体の変化って期待出来るんです。 

 

 

自分に合ったダイエット法に出逢うことで「簡単痩せる」ことって十分に可能なんです。

 

 

簡単で効果のあるダイエット法 

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでは無理な運動や食事制限を必要としないダイエットをご提案させていただきます。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来る他店にはないダイエットプランなんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

CILFのダイエットは徹底した運動や食事制限によって体重を一時的に落とすというものではなく、【体の仕組みを根本から作り変える】ダイエットです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは出来ません。

 

 

体に負担のかかる、ストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットを我慢して続けることで逆に太りやすい体質に変わってしまう可能性や、リバウンドのリスクも出てきてしまうんです。

 

 

なぜなら、無理のあるダイエット法は継続していくことが難しいからです。

 

 

「簡単に痩せることなんて出来ない」「無理なく痩せることなんて出来ない」と思われがちですが、

 

 

「継続出来ない無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったダイエット」の方が効果を期待出来るんです。

 

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

CILFが「無理なく継続できるダイエット」を推奨するのにはこのような理由もあるんです。

 

 

他店にはないCILFのダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

簡単で効果のあるダイエット法

簡単で効果のあるダイエット法 

簡単で効果のあるダイエット法

簡単で効果のあるダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.07.26更新

 

お腹周りの効くダイエット法とは?

 

 

「お腹周りのお肉が気になる」

 

「お腹が出てきた」

 

「お腹がたるんできた」

 

「ダイエットしてもお腹が痩せない」

 

「体重が落ちてもお腹が引き締まらない」

 

 

お腹周りのお肉ってなかなか落ちないですよね?

 

 

お腹周りに特に効くダイエット法ってあるのでしょうか?

 

 

 

 

お腹が痩せる方法は?

 

 

「お腹が太ってきた」

 

「お腹が出てきた」

 

 

お腹周りが太ってきてしまう原因は「脂肪」ですよね?

 

 

お腹が出てきてしまう原因として姿勢や腸内環境なども考えられますが、一番の原因はお腹周りに脂肪がついてしまうことです。

 

 

そのためお腹が痩せる方法は「脂肪を落とす」ことです。

 

 

これに関してはほとんどの方がご存知だと思います。

 

 

でも知ってました?

 

 

今あるダイエット法の多くはこの「脂肪を落とす」ということが効果的に出来ていないんです!

 

 

 

 

 

なぜお腹の脂肪はなかなか落ちてくれないのか!?

 

 

「腕、脚、顔周りのお肉は気にならないけどお腹周りのお肉は気になる!」

 

 

このような方ってたくさんいらっしゃると思います。

 

 

でも、

 

 

「お腹周りは引き締まっているのに、腕、脚、顔周りのお肉が気になる」

 

 

このような話ってあまり聞かなくないですか?

 

 

お腹の脂肪が少ない方の場合、腕、脚、顔周りなど体の他の箇所の脂肪も少ないというケースがほとんどなんです。つまり、お腹の脂肪が少ない方は体脂肪が少ない状態にあるんです。

 

 

なぜなら、腕、脚、顔周りの脂肪が落ちた後でないとお腹の脂肪って落ちてくれないからなんです。

 

 

つまり、体全体の脂肪を落としていかないとお腹って痩せないんです!

 

 

 

 

お腹の脂肪を効率良く落とすには?

 

 

お腹の脂肪は体の中で一番最後に落ちるため「お腹の脂肪だけを落としたい!」ということは残念ながら出来ません...

 

  

体全体の脂肪を落としていくことでしかお腹の脂肪を落とすことって出来ないんです。

 

 

そのため、体の中で一番最後まで落ちないお腹周りの脂肪を落とすためにはダイエットを「継続」していくことがとても大事になってくるんです。

 

 

 

 

今流行りのダイエット法の問題点①

 

 

今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーの多くが激しい運動や徹底した食事制限を推奨すると思います。

 

 

このようなダイエット法の多くが目的とするものは「体重を落とす」ことにあります。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって体重を落とすことはもちろん可能です。

 

 

しかし、無理のある運動や食事制限は逆に太りやすい体質に変わってしまう場合やリバウンドのリスクが高くなってしまうこともあるんです。

 

 

なぜなら体に負担のかかる無理のあるダイエット法によって脂肪と共に「筋肉」までもが落ちてしまうケースがとても多いからなんです。

 

 

脂肪も筋肉も落ちれば当然体重は減りますよね?

 

 

筋肉が多いというのは基礎代謝が高い状態なのでダイエットを成功させるうえで筋肉の存在ってとても大事なんです。

 

 

つまり、ダイエットの目的は「体重を落とす」ではなく「体脂肪を落とす」であるべきなんです。

 

 

 

 

今流行りのダイエット法の問題点②

 

 

体重を落とすことを目的としたキツい運動や徹底した食事制限が今では当たり前のように推奨されていますが、

 

 

「キツい運動を続けられなかった」

 

「苦手の運動を続けることがストレスだった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「食べたい物を食べられないことをストレスに感じた」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「キツい運動や食事制限は自分には無理があった」

 

 

キツい運動や徹底した食事制限って全ての人にできることではないですよね?

 

 

つまり体への過度の負担やストレスに感じてしまうダイエット法の場合、お腹の脂肪を落とすためにとても大事なダイエットを「継続」することがとても難しいんです。

 

 

ダイエットが続かない時に決まって言われることといえば、

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「意思が弱かったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

など、ダイエットが続かない原因があたかも自分自身にあるようなことだと思いますが、

 

 

無理のあるダイエットって続けられないことが当然だと僕は思います。

 

 

ダイエットが続かないのは自分自身に原因があるというわけではなく、無理のあるダイエット法そのものに原因があるんです。

 

 

 

 

無理なく痩せることなんてできないと思っていませんか?

 

 

今流行のダイエット法の多くが無理な運動や食事制限を推奨するものなので、「運動や食事制限をしないと痩せることはできない」と考えられがちですが、

 

 

そもそも継続することの難しい無理な運動や食事制限だとお腹の脂肪を落とすことって出来ないかもしれないんです。

 

 

 

「継続出来ない無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来るキツい運動や食事制限を必要としないダイエット」の方が効果を期待出来るかもしれないんです。

 

 

「キツい運動を必要としないダイエット」

 

「徹底した食事制限を必要としないダイエット」

 

「生活習慣を変えることなく痩せられるダイエット」

 

 

こんなダイエット法があったら無理なく継続できると思いませんか?

 

 

 

 

運動や食事制限をすることなく痩せる方法があります

 

 

今知られているダイエット法の多くはどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるためダイエットを継続できる人とできない人、そして効果の出る人と出ない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

つまり、ダイエットの常識と言われている運動や食事制限ですが、

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

逆に言うと、ポイントを掴んだダイエットであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能です。

 

 

そのポイントとは、

 

 

自分の体質や生活習慣に合った「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことです。

 

 

「運動や食事制限をすることなく痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

と思われるかもしれませんが、CILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエット」を提案することによって無理な運動や食事制限を必要としないダイエットを可能としました。

 

 

そして、自分に合った無理のないダイエットを継続していくことで気になるお腹周りのお悩みも解消していけることを期待出来るんです。

 

 

お腹周りに効くダイエット

 

 

CILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」をご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」が理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのためCILFでご提案させていただいているダイエット法は無理な運動や食事制限を推奨するものではありません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じようなダイエットプランを提案する「マニュアル化されたダイエット法」では実現できないことです。

 

  

このような他にはないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

脂肪の燃焼されやすい体に作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

短期間に体重を急激に落とすことを目的とした一般的にダイエット法と違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

短期間で急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは出来ません。

 

 

短期間の運動や食事制限によって体重を落とすという目的は達成できるかもしれませんが、体に負担のかかる、ストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットを我慢して続けることで太りやすい体質になってしまうことや、リバウンドのリスクも出てきてしまいます。

 

 

なぜなら太りにくい体質、すなわち脂肪が燃焼されやすい・脂肪が蓄えられにくい体質に体を作り変えるためには無理のないダイエットを継続していく必要があるからです。

 

 

体に負担のかからない、ストレスにも感じないダイエット法なら体の悩みを根本的に解決していくことを期待出来るんです。

 

 

 

 

体の仕組みを作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

脂肪の燃焼されやすい体に作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続できるプログラムです。

 

 

今まで通りの生活を送っていただきながらダイエットを無理なく継続していくことで体の変化って期待できるんです。

 

 

体重ではなく体脂肪に拘ったCILFのダイエットなら筋肉量を落とさないことでリバウンドを防ぐ効果はもちろん、女性らしいキレイな痩せ方をしていただくことも期待出来ます。

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

お腹周りに効くダイエット法

お腹周りに効くダイエット法

お腹周りに効くダイエット法 

お腹周りに効くダイエット法

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.07.25更新

 

【必見!!】痩せたくても生活習慣を変えられない方へ

 

 

「仕事が忙しくて運動をする時間がない」

 

「子供がまだ小さくてダイエットをする時間がない」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できない」

 

「不規則な生活習慣だとダイエットが続かない」

 

「運動や食事制限が自分の生活習慣に合わない」

 

 

ダイエットと言えば「運動」「食事制限」を連想されると思いますが、これって今までの生活習慣を変える必要のあるものではないですか?

 

 

でも生活習慣を変えたくてかも変えられないという方も多いのではないでしょうか?

 

 

生活習慣を変えないと痩せることって出来ないのでしょうか?

 

 

 

 

痩せるためにはやっぱり運動や食事制限は必要!?

 

 

ダイエットといえば運動と食事制限ですよね?

 

 

今流行のダイエット法やパーソナルトレーナーの多くも激しい運動や徹底した食事制限を推奨します。

 

 

つまり、

 

 

・運動をしないと痩せることはできない

 

・食事制限をしないと痩せることはできない

 

・生活習慣を変えないと痩せることはできない

 

・食生活を見直さないと痩せられない

 

 

運動と食事制限ってダイエットの常識と考えられていますよね!?

 

 

適度な運動や食事制限はダイエットに効果的です。

 

 

「運動が好き」

 

「定期的に運動をする時間を作れる」

 

「食事制限をストレスに感じない」

 

「家で食べることが多いため食事の管理が簡単にできる」 

 

 

このような方なら運動や食事制限によって理想的に痩せていくことって可能だと思います。

 

 

 

 

生活習慣をどうしても変えられないという人もいますよね?

 

 

「運動をしないと痩せられないのは分かってる」

 

「食生活を見直さないと痩せられない」

 

 

「でも生活習慣を変えられない...」

 

 

このような方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

パーソナルトレーナーやトレーニングジムなどの多くが推奨するキツい運動や徹底した食事制限の場合、今まで運動や食事制限の経験の少ない方からするととても大きな生活習慣の変化だと思います。

 

 

「毎日忙しくて運動をする時間がない」

 

「生活が不規則で運動や食事制限を習慣化していくことが出来ない」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来ない」

 

「移動が多くて食事がどうしても出来合いのものになってしまう」 

 

「パーソナルトレーナーは自分の生活習慣に合わない」

 

 

このような方はもちろんのこと、

 

 

「苦手な運動を続けることがストレス」

 

「キツい運動が続かない」

 

「パーソナルトレーナーの勧めるトレーニングは無理がある」

 

「甘いものをどうしても我慢出来ない」

 

「食べたい物を食べられないことがストレス」

 

「無理のある食事制限を続けることができない」

 

 

今までの生活習慣を大きく変えることや辛い運動や食事制限継続していくことって全ての人に出来ることではないですよね!?

 

 

運動や食事制限、更には生活習慣を変えることは痩せるためには必至だと考えられていますが、

 

 

「キツい運動を続けられない」「食事制限を徹底出来ない」「生活習慣を変えられない」とお悩みの方がたくさんいらっしゃるのが現状なんです。

 

 

 

 

 

生活習慣を変えることなく痩せられたら理想ではないですか!?

 

 

運動や食事制限が大事ということが分かっていてもなかなか出来ないとお悩みの方ってたくさんいらっしゃると思います。

 

 

運動や食事制限がどんなにダイエットに効果的であっても「継続」が出来なければ効果は期待出来ないですよね?

 

 

ダイエットは「我慢」「意思の強さ」「自分に甘くしないこと」などが必要と言われますが、ダイエットは続けられない自分が悪いという訳ではなく、

 

 

そもそも継続の出来ないような無理のある運動や食事制限、更には自分の生活習慣に合わない無理のあるダイエット法は継続出来ないことが当たり前だと思います。

 

 

ダイエットは「無理なく継続出来る」ものでないと効果を出すことって難しいんです。

 

 

そして、無理なく継続出来るダイエット法って一人一人違うんです。

 

 

「忙しくて運動が出来ない」

 

「今のライフスタイルを大きく変える事は難しい」

 

「外食が多くて食事制限を徹底出来ない」

 

「ジムに通う時間がない」

 

「毎日自炊は出来ない」

 

「忙しくて運動や食事制限を毎日徹底出来ない」

 

「運動が苦手」

 

「甘いものをどうしても我慢できない」

 

 

上記の項目に当てはまる方に質問です。

 

 

今までの生活習慣を変える必要のないダイエット法なら継続出来ると思いませんか?

 

 

運動や食事制限をしないと痩せられない、そして健康的な生活習慣に改めないと痩せることは出来ないと思われがちですが、実は生活習慣を変えられないとお悩みの方には「生活習慣を変える必要のない無理なく継続出来るダイエット」の方が効果を期待出来るかもしれないんです。

 

 

 

 

生活習慣を変えることなく痩せることって可能なんです 

 

 

現在流行しているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるため効果の出る人と出ない人、そしてダイエットを続けられる人と続けられない人がどうしても出てきてしまいます。

 

 

なぜなら効果を期待できるダイエット法、そして継続できるダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

つまり、

 

 

運動や食事制限をすれば必ず痩せられるというわけではないんです。

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しませんが、運動や食事制限が「自分に合ったダイエット法」でないと思うような効果は得られないかもしれなんです。

 

 

逆に言うと自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット法」なら無理な運動や食事制限をすることなく体を変えていくことも期待できるんです。

 

 

 

 

無理なく継続できるダイエットで体を変えてみませんか?

 

 

「生活習慣を変える必要のないダイエット法」

 

「食生活を変える必要のないダイエット法」

 

「運動や食事制限を必要としないダイエット法」

 

「自分のライフスタイルに合ったダイエット法」

 

 

こんなダイエットがあれば無理なく継続できると思いませんか?

 

 

ダイエットを成功させるうえで大事なポイントは運動や食事制限ではなく「継続」です。

 

 

これは運動や食事制限を否定しているということではなく、ダイエットは継続できるものでないと効果は期待できないんです。

 

 

継続していくことの難しい無理のある運動や食事制限、または自分の生活習慣に合わないダイエット法だと効果が出にくいということはもちろん、逆に太りやすい体質に変わってしまうことリバウンドのリスクまで出てきてしまいます。

 

 

体に負担のかからない、ストレスに感じない「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことで生活習慣を変えることなく、そして無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待できるんです。

 

 

このようなダイエットを実現させるためCILFでは「お客様一人一人に合わせた最適のダイエットプラン」をご提案させていただいております。

 

 

 

痩せたくても生活習慣を変えられない 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、食生活、体質、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

CILFのご提案するダイエットは、

 

 

「お客様が合わせるダイエット」ではなく

 

「お客様に合わせたダイエット」です。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るダイエットプランとなっております。

 

 

お客様一人一人に合わせたCILFのダイエットは無理な運動や食事制限を推奨するものではございません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じ提案をするマニュアル化されたダイエット法では実現できないことです。

 

 

そのためCILFのダイエットは「どうしても生活習慣を変えられない」という方や「辛い運動や食事制限を続けられない」という方にもとてもおすすめできるプランとなっております。

 

 

このような他店にはないダイエットを実現したのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

短期間で体重を急激に落とすことを目的としたありふれたダイエット法とは違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

体を根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。

 

 

これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

なぜなら一般的なダイエット法が目的とするものは体を変えることでなく「体重を落とすこと」にあるからです。

 

 

体重を落とすことを目的とした無理のあるダイエット法の場合、効果が一時的なもので終わってしまうケースがとても多いんです。体重を落とすことは出来ても時間が経てばまた体重が増えてしまう、つまり【リバウンド】ですね。

 

 

体に負担のかかる、ストレスにも感じてしまうような無理のあるダイエットを我慢して続けることで逆に太りやすい体質に変わってしまう可能性や、リバウンドのリスク出てきてしまうんです。

 

  

自分に合った無理のないダイエットをストレスを感じることなく継続していくことが【太らない体】を作っていくためには大事なポイントなんです。

 

 

つまり、「忙しくて生活習慣を変えられない」という方や「運動や食事制限をどうしても継続出来ない」という方の場合、

 

  

「無理に生活習慣変えることや継続出来ない運動や食事制限を我慢してすること」よりも、

 

「自分の生活習慣や体質に合ったダイエットを無理なく継続」していくことの方が効果を期待出来るんです。

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽のお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

痩せたくても生活習慣を変えられない 

 痩せたくても生活習慣を変えられない

痩せたくても生活習慣を変えられない 

痩せたくても生活習慣を変えられない

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

  

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.07.24更新

 

女性らしく痩せたいと思ったことはありませんか?

 

 

せっかくダイエットするのなら「女性らしく痩せたい」「理想の体型になりたい」と思ったことのある方も少なくないはず。

 

 

本日のブログでは「女性らしく痩せる方法」をご紹介したいと思います。

 

 

 

 

女性らしく痩せるためには?

 

 

「女性らしい体型になりたい」

 

「スタイルを良くしたい」

 

「健康的な体になりたい」

  

「痩せたいけど細すぎにはなりたくない」

 

「スラっとした脚になりたい」

 

「バランスのいい体になりたい」

 

「お腹周りをスッキリさせたい」

 

 

理想とする体型になるためにダイエットを始められる方も多いと思います。

 

 

この時のダイエットの目的って「体重を落とすこと」ではありませんでしたか?

 

 

 

 

女性らしく痩せるために「体重を落とす」は実は間違い?

 

 

「女性らしく痩せたい!」

 

「理想的な体型になりたい!」

 

 

このように思った時まず考えるのは「体重を落とす」ことではなかったでしょうか?

 

 

ダイエットに挑戦される方や体型を変えたいという方が体重を気にすることはとても分かるのですが、

 

 

体重に拘ったダイエットは逆効果になりかねないって知ってました?

 

 

自分の理想とする体型に痩せることが出来れば体重も落ちているとは思いますが、

 

 

体重を落とせば女性らしく痩せられるというわけではないんです!

 

 

逆に体重に拘ったダイエットをしてしまうことで太りやすい体質になってしまう場合や、リバウンドのリスクも出てきてしまうんです!

 

 

 

 

女性らしく痩せるための正しい方法は「体脂肪を落とす」ことです

 

 

「体重を落とす」ことと「体脂肪を落とすこと」の違いをご存知ですか?

 

 

筋肉、脂肪、水分などが減れば体重は落ちます。

 

 

それに対して体脂肪を落とすためには「体の脂肪を減らす」必要があります。

 

 

つまり、

 

 

体重を落とすことを目的としたダイエットの場合体脂肪が効率良く落ちているとは限らないんです。

 

 

水分に関してはあまり問題はありませんが、体重を落とすダイエットで筋肉量が減ってしまうことは大きな問題なんです。

 

 

「女性らしい体」

 

「バランスのいい体」

 

「健康的な体」

 

 

このような体に痩せていくためには筋肉量を維持すること、場合によっては筋肉量を増やすことはとても大事なんです。

 

 

なぜなら、

 

 

「痩せたけど細くなりすぎてしまった」

 

「痩せたけど女性らしい体型にはなれなかった」

 

「メリハリのある体に痩せられなかった」

 

「体重は落ちたけどバランスのいい体型になれなかった」

 

「体重は落ちたけどげっそりしたと周りから言われる」

 

 

体重を落とすことを目的としたダイエット法によって筋肉量が落ちてしまうことでこのような結果になってしまうことだってあるんです。

 

 

女性らしく痩せるためには「体重」ではなく「体脂肪」を落とす必要があるんです。

 

 

 

 

体脂肪を落とす方法は?

 

 

ダイエットといえば運動食事制限を連想される方は多いと思います。

 

 

特に「有酸素運動」に関しては一般的には脂肪燃焼にとても効果的と考えられていると思います。

 

 

「運動が好き」という方なら有酸素運動を継続していくことで体脂肪を効率良く落とすことはできるかもしれません。

 

 

でも「運動が苦手」「運動はしたくない」「運動する時間がない」という方にとって有酸素運動を継続していくことって簡単ではないですよね?

 

 

痩せるためには運動や食事制限は必至と考えられていますが、

 

 

そもそも継続できないような無理のある運動や食事制限だと効果は期待できないんです。

 

 

 

体脂肪を落とすために大事なポイントは有酸素運動や食事制限ではなく、

 

 

ダイエットを継続させていくことにあります。

 

 

逆に言うと無理な運動や食事制限を必要としない、無理のないダイエットを継続していくことで体脂肪を効率良く落としていくことは可能なんです。

 

 

 

 

女性におすすめする「無理なく継続出来るダイエット法」とは?

 

 

今流行のダイエット法やパーソナルトレーナ-の多くが推奨する体重を落とすことを目的とした無理のある運動や食事制限だと一時的に体重を落とすことが出来たとしても、

 

 

「リバウンドしてしまった」

 

「理想の体型になれなかった」

 

「女性らしく痩せられなかった」

 

 

といった方を作り出してしまうケースがとても多いんです。

 

 

短期間の徹底したダイエット法によって体重と共に筋肉までもを落としてしまうことでこのようなことが起きてしまいます。

 

 

なぜなら無理のあるダイエット法は「継続」が出来ないからです。

 

 

そこでCILFでは【運動や食事制限を必要としない無理なく継続できるダイエット】を提案します。

 

 

「運動や食事制限をすることなく痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われるかもしれませんが、自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット」なら運動や食事制限をすることなく痩せることは可能です。

 

 

今知られているダイエット法の多くがどの人にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット」であるため効果の出る人と出ない人、継続出来る人と出来ない人がどうしても出てきてしまうんです。

 

 

なぜなら自分に合ったダイエット法って一人一人違うからです。

 

 

一人一人の生活習慣、体質、体のバランスに合わせた「その人にとって最適なダイエットプラン」を無理なく継続していくことで女性らしい健康的な体に痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

 

女性らしく痩せたいと思ったことはありませんか

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたCILFのダイエットは、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のなく継続できるダイエットプランとなっております。

 

 

CILFでは運動や食事制限を必要とするダイエット法は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることを期待出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット法」では実現できないことです。

 

 

このような他店にないダイエット法を可能としたのがCILF独自に考案した完全オリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

短期間の運動や食事制限によって体重を落とすことを目的とした一般的なダイエット法とは違い、CILFの提案するダイエットは【体の仕組みを根本から作り変える】ものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

なぜなら体の仕組みを根本から変えるためには体に負担のかからない、ストレスにも感じにくいダイエットを無理なく継続することがとても大事なポイントだからです!

 

 

 

 

体脂肪を落とすCILFのダイエットで女性らしく痩せてみませんか?

 

 

CILFが無理なく継続できるダイエットを推奨する理由は、体重ではなく体脂肪を落とすためです。

 

 

体重ではなく体脂肪を落とすCILFのダイエットなら女性らしい健康的な痩せ方をしていくことを期待出来るんです。

 

 

さらに太らない体に作り変えていくCILFのダイエットなら「痩せた後も体型を維持できる」「リバウンド防止」の効果も期待できます。

 

 

「女性らしく痩せたい」

 

「キレイに痩せたい」

 

「女性らしい体型になりたい」

 

「運動や食事制限なしで理想の体になりたい」

 

「女性らしい健康的な体になりたい」

 

「無理なく痩せたい」

 

 

このような方にCILFのダイエットはとてもおすすめです。

 

 

ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

女性らしく痩せたいと思ったことはありませんか

女性らしく痩せたいと思ったことはありませんか 

女性らしく痩せたいと思ったことはありませんか

女性らしく痩せたいと思ったことはありませんか 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

前へ

ご予約・ご相談はお気軽にCONTACT

1人でも多くの人を笑顔にしたい。そんな思いから始まった1人1人に合わせた今までにない革新的なボディメイク。カラダが変わる楽しみを感じよう!

TEL

            

03-6407-8204