KenKEN BLOG

2018.05.31更新


「ダイエットに失敗する原因とは?」

 

「何でダイエットに何度も失敗してしまうの?」

 

「何でダイエットが続かないの?」

 

「運動をしているのに痩せられない理由は?」

 

「食事制限しているのに痩せないのはなぜ?」

 

「何でリバウンドしてしまうの?」

 

 

ダイエットに失敗してしまった経験のある方なら誰もが一度はこのように考えた事があるのではないでしょうか?

 

 

「我慢が足りなかったから」

 

「自分に甘かったから」

 

 

ダイエットに失敗してしまう原因は「自分自身にある」と考えてしまう方も多いのではないかと思いますが、

 

 

 

本日のブログではダイエットに失敗する本当の理由をご紹介したいと思います。

 

 

 

 

ダイエットっに失敗してしまう...とお悩みの女性ってたくさんいらっしゃいます

 

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

「ハードなトレーニングをしたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに痩せられなかった」

 

「がんばってダイエットした割りに少ししか痩せられなかった」

 

「食生活に気をつかっているのに痩せない」

 

「定期的な運動をしているのに痩せない」

 

「一時的に痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった」

 

 

または

  

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することを苦痛に感じた」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「単調な食生活を続けていくことがキツかった」

 

「外食が多いため食事制限することに無理があった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「ダイエットすることに飽きてしまった」

 

 

「運動や食事制限をしたのに痩せなかった」

 

 

という方や

 

 

「運動や食事制限が続かなった」

 

 

という方まで、

 

 

CILFにお越しいただくお客様にもダイエットに対する同じような悩みを持たれた方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

今では数多くのダイエット法が知られているにも関わらず、ダイエットに関するたくさんの悩みが解決されていないのが現状です...

 

 

 

 

 

今までどのようなダイエット法に挑戦してきましたか?

 

今流行のパーソナルトレーナー、トレーニングジム、クロスフィットなど、今では多くのダイエット法が知られていますがその多くが徹底した運動食事制限を推奨しています。

 

 

今までに挑戦されてきたダイエット法も運動や食事制限を必要とするものではありませんでしたか?

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

  

など、今では運動や食事制限はダイエットの常識と考えられていますよね。

 

 

 

 

徹底した運動や食事制限、あなたには続けられますか?

 

 

ダイエットの常識のように言われている運動や食事制限ですが、

 

 

 

徹底した運動や食事制限を続けていくことってすごく辛いですよね!?

 

 

でも、「なぜ失敗してしまったのか?」という問いに対して一般的に返ってくる答えは

 

 

「我慢が出来なかったから」

 

「自分に甘かったから」

 

「意思が弱かったから」

 

 

など、あたかもダイエットに失敗した理由が自分自身にあるかのような言われ方をすることが多いのではないでしょうか!?

 

 

確かに運動や食事制限はダイエットに効果的なのですが、

 

・我慢の必要なダイエット

 

・自分に甘くしてはいけないダイエット

  

・意思を強く持たないと続けられないダイエット

 

 

このようなキツいダイエットって誰もが続けられるものではないと思いませんか?

 

 

無理のある運動や食事制限って続かないのが当然だと思うんです。

 

 

なぜなら無理に感じてしまう運動や食事制限は、

 

 

自分に合ったダイエット法とは言えないからなんです。

 

 

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく痩せることって出来るんです!

 

 

自分に合っていない無理な運動や食事制限だと続けることが難しいということはもちろん、

 

 

無理のあるダイエットを我慢して続けることで「リバウンドしやすい体質」になってしまう可能性もとても高いんです。

 

 

つまり無理を感じる自分に合っていない運動や食事制限はダイエットに逆効果なんです!

 

 

ダイエットに失敗してしまう本当の原因とは、

 

 

自分に合っていないダイエット法そのものにあるんです!

 

 

逆に言うと自分に合ったダイエット法であれば

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく痩せることも可能だということです!

 

 

どのお客様にも同じような提案をする今流行りのダイエット法によく見られる「マニュアル化されたダイエット法」ではなく、お客様一人一人の体質やニーズに合わせた「自分だけのダイエット法」により、運動や食事制限をすることなくダイエット効果を期待出来ます。

 

 

 

ダイエットに失敗する原因

 

 

 

CILFではお客様に合わせたダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

  

他店でよく見られる「マニュアル化されたダイエット法」だとお客様によってダイエットの効果に違いが表れることや、ダイエットを続けていけるお客様と続けていけないお客様などがどうしても出てきてしまいます。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたダイエットプランなら、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のないダイエットをしていただくことが出来るんです。

 

 

CILFでは「継続出来る無理のないダイエット」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

なぜなら、無理のないプログラムを継続していただくことで体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作りかえていくことが出来るからなんです。

 

 

これは、短期間の運動や食事制限を徹底するボディメイク法では実現できないことです!

 

 

 

 

CILFでは無理のある運動や食事制限は推奨しません

 

 

CILFでご提案させていただいているダイエットは無理な運動や食事制限を推奨するものではありません。

 

 

「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、自分の生活習慣や体質に合わせた「自分だけに合ったダイエット」をすることで運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。

 

 

このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

「無理を感じる長続きさせることの難しい運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく続けられる自分に合ったダイエット」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

 

「もうダイエットに失敗したくない!」

 

「ダイエットに失敗しない方法を知りたい!」

 

「無理のないダイエットをしたい!」

 

「ダイエットの仕方が分からない」

 

「リバウンドしないダイエットがしたい!」

 

 

このような方にCILFのダイエットはおおすすめです。ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

ダイエットに失敗する原因

 

 ダイエットに失敗する原因

 

ダイエットに失敗する原因 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.05.30更新

 

【運動なしのダイエット法!】筋肉はつけたくない!

 

 

「痩せたいけど筋肉はつけたくない!」

 

「運動をしたら筋肉質になりそう!?」

 

「運動は嫌いではないけど筋肉質にはなりたくない!」

 

「女性らしい体型に痩せたい!」

 

「筋肉太りしたくない!」

 

 

運動がダイエットに効果的というのは分かっているけど運動をすると筋肉がついてしまいそう...このように思われる方もいらっしゃると思います。

 

 

 

 

ダイエットといえば運動と食事制限

 

 

ダイエットといえば「運動」「食事制限」を連想しませんか?

 

 

実際に今流行しているパーソナルトレーナー、トレーニングジム、クロスフィットなど様々な場所で提案されるダイエット法のほとんどが運動と食事制限を推奨するものです。

 

 

運動と食事制限の両方をしながらダイエットに挑戦される方もいると思いますが

 

 

「運動はしたくないから食事制限にチャレンジしよう!」

 

「運動は苦手だから食事制限をしよう!」

 

 

このような方や

 

 

「食事制限をするのは嫌だから運動をしよう!」

 

「食べるのを我慢するのは嫌だから運動をしよう!」

 

 

というような方も少なくないと思います。

 

 

 

 

運動をすると筋肉質になりそう...

 

 

「運動をすると筋肉質になりそうだから食事制限をしよう」

 

「痩せたいけど筋肉はつけたくないから食事制限をしよう」

 

「細身になりたいから筋肉のつく運動ではなく食事制限をしよう」

 

「筋肉太りしたくないから食事制限をしよう」

 

「女性らしい体になるためには運動より食事制限!?」

 

「運動をして筋肉がつくと逆に体重が増えそう」

 

「食事制限をして体重を落とそう」

 

「運動は嫌いではないけど筋肉がつくのは嫌」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

筋肉をつけたくないけど痩せたい!という思いから運動ではなく食事制限を選ばれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

運動法運動の量によって確かに筋肉はつきやすくなると思います。

 

 

 

 

食事制限の方が女性らしく痩せられる?これは実は間違いです!

 

 

食事制限をすることで確かに体重は落ちると思います。

 

 

運動をしないことで筋肉もつきにくく、むしろ徹底した食事制限だけを行うことで体の筋肉は落ちていくため「体重を落とす」という目的は達成されるかもしれません。

 

 

しかし、

 

 

この「体の筋肉が落ちてしまう」ことがダイエットには逆効果なんです!

 

 

なぜなら、極端に筋肉を落としてしまうことで「太りやすい体」に変わってしまうからです。

 

 

 

極端な食事制限は逆に太る?

 

 

適度な食事制限や普段の食生活を見直すことはダイエットに効果的だと思います。

 

 

でも、今流行りのダイエット法が推奨する徹底した「食事制限」や「糖質制限」だと太りやすい体質になってしまう可能性がとても高いんです!

  

 

徹底した食事制限や糖質制限によって体は一種の「飢餓状態」に陥るため、それを補おうと体は筋肉を分解して必要なエネルギーを供給しようとします。

 

 

食事制限や糖質制限によって筋肉が落ちるのはそのためです。

 

 

そして筋肉量が減ることで「基礎代謝」が下がります。

 

 

基礎代謝とは「何もしていなくても体が勝手にカロリーを消費してくれる」ものです。

 

 

つまり、基礎代謝が低い体というのは「カロリーを消費しにくい体」ということなんです。

 

 

徹底した食事制限や糖質制限をすることで「太りやすい体質」に変わってしまうのはこのためです。

 


そのため、徹底した食事制限で一時的に体重が落ちたとしてもその後体型を維持していくことが難しくなってしまうんです。

 


つまり、リバウンドしてしまうリスクが高くなってしまうんです!

 

 

 



筋肉質になる必要はありません。でも筋肉って大事なんです!

 

 


「食事制限がダイエットに逆効果ということはやっぱり運動は必要?」

 


このように思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

筋肉は大事ですが、決して筋肉質になる必要はありません!

 


体に必要な筋肉さえしっかりとつけておけば効率のいいダイエットを期待出来ます。

 

 

そして、体が必要とする筋肉をつけるためには無理な運動って必要ないんです!

 


つまり、

 


無理な運動や食事制限をすることなく痩せることって可能なんです!

 


CILFでご提案させていただいているダイエットとは【無理な運動や食事制限を必要としない】今までにはないものです。

 


無理な運動や食事制限をすることなく、適度に筋肉をつけていくことでメリハリのある女性らしい体型に痩せていくことを期待出来ます。

 

 

 

筋肉はつけたくない

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限は提案しません

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なダイエットプランを実践することで無理なく継続出来るダイエットをしていただくことが出来るんです。

 

 

CILF式ダイエットでは無理のある運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなくダイエット効果を期待出来ます。

 

 

これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

女性らしく痩せたい方におすすめなCILFのダイエット

 

 

徹底した食事制限や運動をすることで体重を急激に落とす一般的なダイエット法と違い、CILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは、【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

体をこのような体質に作り変えるためには基礎代謝を高く保つためにとても大事な「筋肉」が必要なのですが、

 

 

急激に体重を落とす無理のある運動食事制限では筋肉が落ちてしまう可能性がとても高いため、このような体作りは期待できないんです。

 

 

なぜなら、

 

 

体の作りを根本から作り変えていくためには、【無理なく継続出来るダイエット】 である必要があるからです。

 

 

「継続出来ない無理のある運動や食事制限」より、

 

 

「無理なく継続出来る自分に合ったダイエット」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

健康的なダイエットにはとても大事な筋肉ですが、ハードな運動を推奨しないCILFのダイエットなら筋肉質になることはまずありませんのでご心配なさらないでください!

 

 

逆に基礎代謝を高く保つのに必要なだけの筋肉をしっかりとつけることによって太りにくい体質に変わることはもちろん、バランスのとれた女性らしい体になることも期待出来るんです!

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 筋肉はつけたくない

 

 筋肉はつけたくない

 

 筋肉はつけたくない

 

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.05.29更新

 

「食べても太らない体に変わりたい!」

 

「食べても痩せられる体になりたい!」

 

「太ることを気にせずに好きな物を食べたい!」

 

「食事制限をしなくても体型を維持できる体になりたい!」

 

「キツいダイエットをすることなく痩せたい!」

 

 

このように思ったことのある方も少なくないと思います。

 

 

でも、「体質って生まれつきのもの」「自分はもともと太りやすい体質」と思っていませんか?

 

 

確かに生まれつき太りにくい体質の方もいらっしゃいますが、

 

食べても太らない体に変わることって出来るんです!

 

 

 

 

 

「自分は太りやすい体質...」このように思っていませんか?

 

 

「食べたらすぐに太ってしまう...」

  

「運動をしなかったら太ってしまう...」

 

「ダイエットをがんばって一度は痩せたけどすぐにリバウンドしてしまう...」

 

「常に食生活に気を使わないと体型を維持できない...」

 

「食事制限をやめたらすぐに太ってしまう...」

 

「甘いものを我慢しないと体型を維持できない...」

 

「色んなダイエットに挑戦したけど痩せられない...」

 

「生まれつき太りやすい体質だから何をしても痩せられない...」

 

「パーソナルトレーナーからのアドバイスを受けたのに痩せられない...」

 

 

自分は元々太りやすい体質だからダイエットをしてもなかなか痩せられないことや、ちょっと食生活が乱れただけですぐに太ってしまうと感じる方もいらっしゃると思います。

 

 

「自分は太りやすい体質だから...」

 

「食べたらすぐに太ってしまう体質だから...」

 

 

このように感じてしまうことでダイエットに対して諦めの気持ちになってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

正しいダイエットによって「食べても太らない体」に変えていくことが出来ます。

 

 

生まれつきと思われがちな体質ですが、食べても太らない体に作り変えることって可能なんです!

 

 

 

 

今までどのようなダイエットに挑戦されてきましたか?

 

 

今では様々なダイエット法が知られていますがそのほとんどが「運動」「食事制限」を推奨するものではないでしょうか?

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということを否定する人は少ないと思いますが、

 

 

「食事制限をしたのに痩せられなかった...」

 

「運動をしたのに痩せられなかった...」

 

「指示通りに運動と食事制限を続けたのに痩せられなかった...」

 

「一度は痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった...」

 

「キツいダイエットに耐えたのにあまり効果が出なかった...」

 

「がんばってダイエットを続けたのに理想の体型になれなかった...」

 

「一時的に痩せたけど元通りの食生活に戻したら太ってしまった...」

 

「リバウンドによってダイエット前よりも太ってしまった...」

 

 

実際は思うような効果を得られなかったとお悩みの方がたくさんいらっしゃるのが現実です。

 

 

でも中には運動や食事制限によってダイエットに成功されて方もいらっしゃいますよね?

 

 

そのため、

 

 

「ダイエットに成功しなかったのは自分のせい...」

 

「運動を続けられなかった自分が悪い...」

 

「食事制限を我慢できなかった自分が悪い...」

 

 

ダイエットに成功しなかったのは自分自身の責任と考えてしまうかもしれませんが、

 

 

キツい運動や食事制限をすれば絶対に痩せられるとは限らないんです!

 

 

運動や食事制限はダイエットの常識と考えられていますが、

 

 

徹底した運動や食事制限を用いたダイエット法が自分に合っている方もいらっしゃれば合っていない方もいらっしゃいます。

 

 

ダイエットが上手くいかない原因は自分自身ではなくダイエット法そのものにある可能性がとても高いんです!

 

 

 

 

今主流のダイエット法の問題点とは?

 

 

今ではパーソナルトレーナー、トレーニングジム、クロスフィット、ボディメイクサロンなど様々なものがありますがそのほとんどが徹底した運動や食事制限を推奨すると思います。

 

 

このような徹底した運動や食事制限の目的は、

 

 

短期間で体重を落とすことです。

 

 

「自分は太りやすい体質」「食べたらすぐに太ってしまう」とお悩みの方の中にもこのような徹底したダイエット法によってある程度の効果は得られた経験のある方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

このような短期間で体重を落とすダイエットだと効果は一時的なもので終わってしまうんです。

 

 

時間が経てばまた体重が増えてしまう、いわゆる【リバウンド】してしまうということです。

 

 

つまりこのような徹底した運動や食事制限の場合一時的に痩せられたとしても、「ダイエットに関するお悩みを根本的に解決」出来ないケースがとても多いんです。

 

 

「食べても太らない体に変わりたい」

 

「太りやすい体質を変えたい」

 

「痩せやすい体質になりたい」

 

 

このようなお悩みを持たれた方には「短期間に急激に体重を落とす無理な運動や食事制限」ではなく、

 

「無理なく継続出来るダイエット」で体を根本的に作り変えることをおすすめします。

 

 

 

 

 

体を根本的に作り変える方法とは?

 

 

体に過度の負荷をかける激しい運動や食事制限、そしてストレスに感じてしまう徹底的なダイエット法だと体を作り変えることは出来ません。

 

 

なぜなら

 

 

このようなダイエット法だと「継続」をすることがとても難しいからです。

 

 

食べても太らない体に作り変えるためには、

 

 

「自分に合った無理なく継続出来るダイエット」である必要があるんです。

 

 

痩せるためには運動や食事制限が必至と思われがちですが、そもそも継続出来ない無理のある運動や食事制限だと思うような効果って期待出来ないですよね?

 

 

そして、我慢して続けたとしても自分に合わない無理のあるダイエットは【リバウンド】のリスクを高めてしまう原因にもなります。

 

 

でも「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることも可能なんです。

 

 

なぜなら、自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで体はしっかりと変化していくからです。

 

 

 

食べても太らない体になりたい

 

 

 

CILFの体の仕組みを根本的に作り変えるボディメイク

 

 

CILFのご提案するオリジナルのボディメイク法によって、

 

 

「食べても太りにくくなった!」

 

「簡単に体型を維持できるようになった!」

 

「無理をせずに理想の体型を維持できるようになった!」

 

「太り始めても簡単に痩せることが出来た!」

 

 

など、「体質を変えることが出来た」というお客様からのご好評の声を多数いただいております。

 

 

CILFの提案するボディメイクは一時的に体重を急激に落とすものとは違い、体の仕組みを根本から作り変えるものです。

 

 

言い方を変えると、CILFのボディメイクは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるためには体への負担の少ない、ストレスも感じない「無理なく継続できる自分に合ったボディメイク」をする必要があるんです。

 

 

これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に変わるということは「食べても太らない体」ということです。そのため、「食べることが大好き」「食べても太らない体に変わりたい」という方にはCILFのボディメイク法はとてもおすすめです!

 

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合ったボディメイクを提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたボディメイクのため、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく痩せていただくことを可能としました。

 

 

CILFでは「継続出来る無理のないボディメイク」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

そのため、CILFのご提案させていただくボディメイクは無理な運動や食事制限を必要としないプログラムです。

 

 

「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、効果的に痩せるために一番大事なことは運動や食事制限を徹底することではなく

 

 

それが自分に合ったボディメイク法かどうかということなんです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることが出来るんです!

 

 

これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドで「食べても太らない体」に作り変えてみませんか?

 

ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 食べても太らない体に変わりたい

 

 食べても太らない体に変わりたい

 

食べても太らない体になりたい 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.05.29更新

 

 

「痩せたいけど運動が続かない...」

 

「キツい運動を続けることが出来ない...」

 

「痩せたいけど運動が苦手...」

 

「忙しくて定期的に運動が出来ない...」

 

「運動をすることをストレスに感じてしまう...」

 

 

運動がダイエットに効果的ということはご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが、キツい運動を続けることって全ての方に出来ることではないと思います。

 

 

 

 

運動をしないと痩せられないの!?

 

 

 

運動をすることでカロリーが消費され脂肪燃焼効果も期待出来ますので、定期的な運動によって痩せていくことはもちろん可能です。

 

 

実際に今人気のパーソナルトレーナーやボディメイクサロンなどのほとんどが運動をトレーニングを中心としたダイエットプログラムを推奨します。

 

 

そのため、「痩せるためには運動は必至!」ということが今では常識のように考えられていると思います。

 

 

運動がダイエットに効果的ということはもちろん否定できませんので、「運動が好き」という方や「運動をすることが苦じゃない」という方にとっては運動を用いたダイエットはとても効果的でおすすめできるものです。

 

 

でも、これって全ての方にあてはまることではないですよね!?

 

 

 

 

「運動が続かない...」とお悩みの方へ

 

 

 

「運動を始めたけど長続きしなかった」

 

「運動が楽しめなくてすぐにやめてしまった」

 

「キツい運動が自分には合わなかった」

 

「汗をかくことがあまり好きではない」

 

「運動の仕方が分からなった」

 

「我慢して運動を続けたけど痩せられなかった」

 

「パーソナルトレーナーの勧める運動がキツすぎた」

 

「一時的に痩せられたけど運動をやめたらまた太ってしまった...」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

 

「運動しないと痩せることは出来ない」ということが今では常識のように言われているため、運動が続けられない理由は

 

 

・我慢が足りなかったから

 

・自分に甘かったから

 

・努力が足りなかったから

 

・痩せたいという気持ちが足りなかったから 

 

 

など、運動が続けられない理由があたかも自分自身にあるかのように言われることが多いと思います。

 

 

でもこれは間違いだと僕は思います。

 

 

なぜなら、「運動を続けられる方」「運動を苦に感じない方」にとって運動をすることって無理のないことなんです。

 

 

つまり、運動を続けられないのは自分自身のせいではなく、

 

無理のある運動やトレーニング法そのものに原因があるんです。

 

 

 

 

無理な運動は実は逆効果って知ってました!?

 

 

痩せるためには必至と考えられている運動やトレーニングですが、実は無理な運動やトレーニングがボディメイクには逆効果に働く可能性があるんです。

 

 

なぜなら、無理な運動やトレーニングの場合一時的に痩せることは出来たとしても痩せた後に体型を維持していくことが難しい体質に変わってしまうかもしれなんです。無理な運動やトレーニングを我慢して続けることで「太りやすい体質」に変わってしまう可能性があるんです。

 

 

つまり、無理な運動やトレーニングはリバウンドするリスクが高いんです! 

 

 

苦手な運動を我慢して続けていったとしても体には負担がかかり、ストレスを感じることにもなると思います。

 

  

体への負担やストレスはどこかで限界が来てしまいますよね?

 

 

一時的に体重を落とすことに成功したとしても、限界を感じてしまう無理な運動や食事制限の場合痩せて後に体型を維持していくために必要な「体作り」が出来ないんです。

 

 

なぜなら、痩せた後も体型を維持できる体を作っていくためには「無理なく継続できるボディメイク」である必要があるからです。

 

 

 

 

「運動が続かない...」とお悩みの方へおすすめするボディメイク

 

 

ここで質問です!

 

 

無理な運動を必要としないボディメイクなら自分にも無理なく継続出来ると思いませんか?

 

 

運動をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、

 

実は運動をすることなく痩せることは可能なんです!

 

 

「運動をしないということは食事制限や糖質制限を勧めるのでは?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、

 

 

無理な運動も食事制限もすることなく痩せることは可能なんです!

 

 

 

「運動が続かない...」「食事制限も辛い...」という方にとって当たり前のように運動や食事制限を推奨する一般的なボディメイク法は

 

自分に合ったボディメイクではなかったんです!

 

 

逆に言うと、無理を感じることなく継続出来る「自分に合ったボディメイク」なら運動や食事制限をすることなく効果を期待出来るんです!

 

 

 

痩せたいけど運動が続かない

 

 

 

CILFの提案する「自分に合ったボディメイク」とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクをご提案させていただいております。

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限を必要とするボディメイク法は推奨しておりません。

 

 

なぜなら、「無理なく継続出来るボディメイク」をしていただくことが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えるからです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることが出来るんです!

 

 

これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

無理な運動や食事制限を推奨しないCILFのボディメイクは、

 

 

「運動が続かない」

 

「運動が苦手」

 

「運動を楽しめない」

 

「キツい運動はしたくない」

 

 

という方や

 

 

「出来れば食事制限もしたくない」

 

「好きな物を食べながら痩せたい」

 

「食べるのを我慢したくない」

 

「食べるのを我慢することをストレスに感じる」

 

 

という方にもとてもお勧めできるボディメイクプランとなっております。

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド

 

 

徹底した食事制限や運動をすることで体重を急激に落とす一般的なダイエット法と違い、CILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは、【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

体に過度の負担のかかる無理な運動やストレスや我慢に感じてしまう極端な食事制限だとリバウンドの原因や体を根本的に変えられない原因になってしまいます。

 

 

このような急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限では体の仕組みを変えることは出来ません。

 

  

なぜなら、

 

 

体の作りを根本から作り変えていくためには、【無理なく継続出来るボディメイク】 である必要があるからです。

 

  

「継続出来ない無理のある運動や食事制限」より、

 

 

「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドのご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

痩せたいけど運動が続かない

 

痩せたいけど運動が続かない

 

 痩せたいけど運動が続かない

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

2018.05.28更新

 

お腹を空かせない方法はある?

 

 

痩せたいのに「どうしてもお腹が空いてしまう...」このような経験はありませんか?

 

 

「空腹を我慢できない」

 

「食事制限を我慢できない」

 

「食欲が湧いてしまう」

 

「美味しい物を食べたくなってしまう」

 

「間食が欲しくなってしまう」

 

「軽食だと満足できない」

 

 

食べ過ぎがよくないのは分かっているけど、お腹が空いてしまったらそれを我慢することってすごく辛いですよね!?

 

 

そんな時「お腹を空かせない方法があれば...」このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

お腹が空いてしまった時に出来ること!

 

 

そもそもどうしてお腹が空いてしまうの?と思われる方もいらっしゃると思いますがこれは「血糖値の急な低下」「毎日の食生活」「体質」「睡眠不足」「ストレス」など、様々な理由が考えられるそうです。

 

もちろんこれらの原因を一つ一つ解消していくことも出来るかもしれないですが、簡単に出来ることではないと思います。

 

 

そのため一般的には「お腹が空いてしまった時に食欲を抑える方法」を勧められると思います。

 

 

例えば、

 

 

・低カロリーで腹持ちのいいものを食べる

 

・運動をして空腹感を忘れる

 

・なるべく暇な時間を作らない

 

・飲み物で空腹感を誤魔化す(炭酸水はとくにお腹が膨らむそうです)

 

・歯磨きをして間食や夜食をしないようにする

 

 

特に「腹持ちのいいものを食べる」に関しては多くの方が実践しているそうです。

 

こんにゃく、こんにゃくゼリー、もやし、大根、キノコ類、鶏むね肉、ヨーグルト、ゆで卵、おから、

 

さらにカロリーは若干増えますがスイカ、リンゴなどのフルーツ類やタンパク質を豊富に含んだナッツ類なども腹持ちのいい食べ物としておすすめされています。

 

 

 

 

痩せたいのに食べてしまうとお悩みの方へ

 

 

お腹を空かせない工夫をして食べ過ぎを防ぐことが出来れば痩せられるかもしれませんよね。

 

 

でも、

 

 

「上に挙げた方法はすでに試した!でも空腹を我慢できなかった...」

 

「腹持ちのいいものを食べるように心がけている。でもお腹が空いてしまう...」

 

「何をやっても食べることを我慢できない...」

 

 

このような方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

そこで質問です!

 

 

食べるのを我慢する必要のないダイエット。

 

空腹を我慢する必要のないダイエット。

 

 

このようなダイエット法にご興味はありませんか?

 

 

もしご興味がありましたらぜひ引き続きこのブログを読んでみてください!

 

 

 

 

食事制限をしないと痩せられないの?

 

 

今では様々なダイエット法が知られていますがそのほとんどが無理のある食事制限、または糖質制限を推奨するものばかりだと思います。

 

 

そのため「食事制限」「糖質制限」は今ではダイエットの常識のように言われています。

 

 

「食事制限が続かなかった」

 

「食事制限がキツかった」

 

「食べたい物を食べられないのが苦痛だった」

  

「食べる事をどうしても我慢出来なかった」

 

「食べるのを我慢することがストレスだった」

 

「甘いものをどうしても我慢できなかった」

 

「自分だけ食事のメニューを変えることが難しかった」

 

「糖質制限は自分には無理があった」

 

「炭水化物をどうしても食べたくなった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

 

ダイエットの常識と考えられている食事制限や糖質制限ですが、このような無理のあるダイエットってなかなか続けられるものではないですよね?

 

 

適度な食事制限や糖質制限は確かにダイエットに効果的だと思いますが、

 

そもそも続けることの出来ない無理のある食事制限や糖質制限だと効果は期待できないですよね?

 

 

 

 

食事制限を続けることってキツいですよね!?

 

 

ダイエットは「我慢」「忍耐」「自分に甘くしてはいけない」このようなものだとは思っていませんか?

 

 

「食事制限を徹底出来ない自分が悪い...」

 

「糖質制限を続けられない自分が悪い...」

 

 

食事制限や糖質制限が続けられないのは自分のせいだと思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

決してそういうことではないので安心してください!

 

 

 

「食べることが好き!」

 

「好きな物を食べたい!」

 

「甘いものを食べたい!」

 

「食事制限はキツい!」

 

「食べるのを我慢したくない!」

 

 

 

もしこの項目に該当するものがあるとしたら、徹底した食事制限や糖質制限を推奨するダイエット法って自分にとってとても無理のあるものではないですか!?

 

 

食事制限や糖質制限を無理なく続けられ方もいれば無理に感じてしまう方もいらっしゃるんです。

 

 

つまり食事制限や糖質制限を続けられないのは自分のせいという訳ではなく、

 

 

無理のある食事制限や糖質制限を推奨するダイエット法そのものに問題があるんです!

 

 

 

 

無理な食事制限をすることなく痩せることって出来るんです!

 

 

今流行している食事制限を徹底するダイエット法の場合、ダイエットに成功する方もいれば失敗してしまう方もいます。

 

 

なぜなら、これらのほとんどがマニュアル化されたダイエット法だからです。

 

 

つまり、お客様一人一人のニーズに応えられるダイエット法でないんです。

 

 

逆にお客様一人一人のニーズに合わせた、お客様一人一人に最も適したダイエット法を推奨することで無理なく痩せていくことが可能になるんです。

 

 

ダイエットは我慢や忍耐の必要なキツいものと思われがちですが、

 

 

実は

 

 

「無理のある続けることの難しい食事制限や糖質制限」よりも、

 

「食事制限や糖質制限を必要としない無理なく続けられるダイエット」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

マニュアル化されたダイエットではなく、自分に合ったダイエットを無理なく継続していくで徹底した食事制限をすることなく痩せていくことが可能なんです!

 

 

 

お腹を空かせない方法はある

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたダイエットを提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

お客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なダイエットプランを実践することで無理なく継続出来るダイエットをしていただくことが出来るんです。

 

 

CILFの提案するダイエットは無理な食事制限も運動も推奨しておりません。

 

 

本日のブログでは食事制限や糖質制限を中心に書かせていただきましたが、実はCILFでは無理な運動も必要としないダイエットプランを提案させていただいております。

 

 

「さすがに運動も食事制限もすることなく痩せるなんて無理なのでは?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、

 

お客様一人一人の生活習慣や体質に合わせたお客様だけのダイエットプランなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことが可能なんです。

 

 

これを実現させたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットメソッド

 

 

徹底した食事制限や運動をすることで体重を急激に落とす一般的なダイエット法と違い、CILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております。

 

 

言い方を変えると、CILFのダイエットは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるためには体への負担の少ない、ストレスも感じない「無理なく継続できる自分に合ったダイエット」をする必要があるんです。

 

 

これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に変わるということは「食べても太らない体」ということです。そのため、「食べることが好き」「食べるのを我慢できない」という方にはCILFのダイエット法はとてもおすすめです!

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 お腹を空かせない方法はある

 

お腹を空かせない方法はある

 

お腹を空かせない方法はある

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

 

2018.05.28更新

 

 

「リバウンドしない方法とは?」

 

「リバウンドするのを防ぐ方法を知りたい」

 

「痩せることが出来てもすぐに体重が戻ってしまう」

 

「ダイエット前よりも体重が増えてしまった」

 

「痩せても体型を維持できない」

 

「痩せたり太ったりを繰り返してしまう」

 

 

「リバウンドしてしまう...」とお悩みの方は少なくないと思います。

 

 

せっかくがんばって痩せることが出来たのにリバウンドしてしまったら残念ですよね...!?

 

 

 

 

今までどのようなダイエット法に挑戦してきましたか?

 

 

今では様々なダイエット法やボディメイク法が知られていると思いますが、そのほとんどが運動食事制限を必要とするものではないでしょうか?

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやクロスフィットなどもほとんどがハードなトレーニングや徹底した食事制限を推奨するものばかりだと思います。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

痩せるためには運動と食事制限は必至だということが今では常識であるかのように言われていると思います。

 

 

 

 

痩せるために運動や食事制限は確かに効果的なのですが...

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果的ということはもちろん否定しないのですが、

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することを苦痛に感じた」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

  

「単調な食生活を続けていくことがキツかった」

 

「外食が多いため食事制限することに無理があった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「ダイエットすることに飽きてしまった」

 

 

ダイエットに効果的と言われている運動や食事制限ですが「続けられなかった」「無理があった」など、徹底した運動や食事制限を継続することが出来ないという方がたくさんいらっしゃるのが現状です。実際CILFにご来店いただくお客様からも同様のご相談をよく受けます。

 

 

実はこのような「無理のあるダイエット」「続けられないボディメイク」がリバウンドしてしまう大きな原因なんです!

 

 

 

 

リバウンドしてしまうのは自分のせいだと思っていませんか?

 

 

リバウンドしてしまう原因は様々ですが、

 

 

・運動をやめたらリバウンドしてしまった

 

・食事制限をやめたらリバウンドしてしまった

 

・痩せた後元通りの生活習慣に戻したら体重も戻ってしまった

 

・キツいダイエットに耐えることが出来ず、リバウンドしてしまった

 

・ダイエット後も食生活には気をつかっていたのにリバウンドしてしまった

 

 

など、ダイエットを終えた後に運動や食事制限を減らすことで体重が増えてしまったという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

そのため、

 

 

「運動を続けられなかった自分が悪かった...」

 

「食事制限を我慢出来なかった自分が悪かった...」

 

「自分に甘かったから...」

 

 

ダイエットに失敗した原因やリバウンドしてしまった原因が自分自身にあるかのように思ってしまう方もいらっしゃると思いますが、

 

リバウンドしてしまう原因は自分自身にあるわけではないので安心してください!

 

 

「運動を続けられなかったからリバウンドしてしまった」

 

「食事制限を続けられなかったからリバウンドしてしまった」

 

 

これって言い換えると、

「キツい運動や食事制限をずっと続けないとリバウンドは防げない」と言っているようには思いませんか?

 

 

でも体に負担のかかるハードな運動や食事制限をずっと続けていくことってもちろん現実的ではないですよね!?

 

 

つまりリバウンドしてしまう本当の理由とは

 

無理のあるダイエット法やボディメイク法そのものにあることが多いんです!

 

 

 

 

運動も食事制限もせずに痩せることが出来る!?

 

 

「痩せることってキツい運動や食事制限に耐えないと無理なのでは?」

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないということが常識のように言われている今、このように考える方も少なくないと思いますが、

 

 

無理のある運動や食事制限によって「リバウンドしやすい体質」に変わってしまうリスクがあるんです。

 

 

なぜなら短期間で急激に体重を落とすハードな運動や食事制限の場合、一時的に体重が落ちたとしても「体の仕組みを変える」ことは出来ないからです。

 

逆に急な体重の変化により体が一種の飢餓状態に陥ってしまうことで栄養の吸収率が高まってしまうため、「太りやすい体質」に変わってしまう場合もとても多いんです!

 

 

実は、

 

「続けることの出来ない無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく続けられる運動や食事制限を必要としないボディメイク」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

なぜなら、無理なく続けられるボディメイクを一定期間継続することで「太りにくい体質」「痩せやすい体質」に体を作り変えることが出来るからです!

 

 

必至と考えられている運動食事制限ですが、

 

 

自分に合ったボディメイク法なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくこと、そして体を作り変えることが期待出来るんです。

 

 

無理のないボディメイクなら自分にも続けられると思いませんか?

 

 

リバウンドしない方法とは、無理なく継続できるボディメイクによって「体の仕組みを作り変える」ことなんです!

 

 

 

リバウンドしない方法とは

 

 

 

CILFでは生活習慣を変えない「継続できるボディメイク」を提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクをご提案させていただいております。

 

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたボディメイクプランのため、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のないボディメイクをしていただくことが出来るんです。

 

 

CILFでは「継続出来る無理のないボディメイク」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

なぜなら、無理のないプログラムを継続していただくことで体の仕組みを【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に根本から作り変えていくことが出来るからなんです。

 

 

これは、短期間の運動や食事制限を徹底するボディメイク法では実現できないことです。

 

 

リバウンド防ぐ意味でもこの「体を根本から作り変える」ことはとても大事なんです!

 

 

 

 

無理な運動や食事制限を推奨しないCILFのボディメイク

 

 

CILFでご提案させていただいているボディメイクは運動や食事制限を推奨するものではございません。

 

 

「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、自分の生活習慣や体質に合った自分だけに合ったボディメイク法なら運動や食事制限をすることなく効果を期待できるんです!

 

 

これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

他店では2ヶ月という期間が主流ですが、CILFでご提案させていただいているプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

徹底したな運動や食事制限をすることなく3ヶ月間「自分に合った無理のないボディメイク」を継続していただくことで、リバウンドしにくい体に作り変えていきながら効率良く痩せていくことができるんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

リバウンドしない方法 

 

 リバウンドしない方法

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

2018.05.27更新

 

「お腹周りの脂肪を落としたい!」

 

「お腹周りをスッキリさせたい!」

 

「お腹を引き締めたい!」

 

「お腹のたるみを解消したい!」

 

 

このように思われる方も少なくないのではないでしょうか!?

 

 

「お腹周りのお肉が気になってきたからダイエットを始めた」なんて方もいらっしゃるのではないかと思いますが、お腹の脂肪ってなかなか簡単に落ちてくれないですよね!?

 

 

お腹周りの脂肪を効率良く落としてくれるダイエット法があったら嬉しくないですか!?

 

 

 

 

お腹の脂肪ってなかなか落ちてくれないですよね!?

 

 

「お腹の脂肪が落ちない」

 

「運動をしているのにお腹が引き締まらない」

 

「食生活に気をつかっているのにお腹が痩せない」

 

「何をしてもお腹の脂肪が落ちない」

 

「頑張ってダイエットしているのにお腹のお肉が減らない」

 

「糖質制限ををしているのにお腹のたるみが解消されない」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

CILFにご来店のお客様の中にも同じような悩みを持たれた方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

お腹の脂肪を落とすことって本当に難しいですよね!?

 

 

 

ダイエットをして「体重」「体脂肪」が落ちたのにお腹周りの脂肪だけはなかなか落ちてくれないとお悩みの方って本当にたくさんいらっしゃるんです。

 

 

 

 

何でお腹周りの脂肪って落ちにくいの?

 

 

「腕、脚、顔周りのお肉は気にならないけどお腹周りのお肉は気になる!」

 

 

このような方は少なくないと思います。

 

 

でも、

 

 

「お腹周りは引き締まっているのに、腕、脚、顔周りのお肉が気になる」

 

 

このような話ってあまり聞かなくないですか?

 

 

お腹の脂肪が少ない方の場合、体の他の箇所の脂肪も少ないという場合がほとんどなんです。つまり、お腹の脂肪が少ない方は体脂肪が少ない状態にあるんです。

 

 

腕、脚、顔周りの脂肪は落ちるけどお腹周りの脂肪が落ちない。このようなケースは十分に考えられますが、

 

お腹周りの脂肪は落ちるけど腕、脚、顔周りの脂肪は落ちない。このようなケースってないんです。

 

 

なぜなら、

 

 

腕、脚、顔周りの脂肪が落ちた後でないとお腹の脂肪って落ちてくれないからなんです。

 

 

つまり、体全体の脂肪を落としていかないとお腹って痩せないんです!

 

 

 

 

 

お腹周りの脂肪を落とすためには!?

 

 

お腹の脂肪は一番最後に落ちるため「お腹の脂肪だけを落としたい!」ということは残念ながら出来ません...

 

 

そのため、短期間の「運動」「食事制限」でお腹を痩せさせていくことってなかなか難しいんです。

 

 

腕、脚、顔周りなど、体全体の脂肪を落としていくことでお腹の脂肪を落とすことが出来るんです。

 

 

つまり、お腹の脂肪を落とすためにはダイエットを「継続」することがとても大事なんです!

 

 

 

 

キツい運動や食事制限。あなたには「継続」できますか!?

 

 

今では様々なダイエット法やボディメイク法が知られていると思いますが、そのほとんどが運動食事制限を必要とするものではないでしょうか?

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやクロスフィットなどもほとんどがキツいトレーニングや徹底した食事制限を推奨するものばかりだと思います。

 

 

 

そのため、

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動することを苦痛に感じた」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「単調な食生活を続けていくことがキツかった」

 

「外食が多いため食事制限することに無理があった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「ダイエットすることに飽きてしまった」

 

 

このように「キツいダイエットを続けていくことが出来なかった...」という方がたくさんいらっしゃるのが現状です。

 

 

つまり体への過度の負担やストレスに感じてしまうダイエット法の場合、お腹の脂肪を落とすために大事なダイエットを「継続」することがとても難しいんです。

 

 

ダイエットを成功させるためには「我慢」「忍耐」が必要とよく言われますが、僕はこのような無理のあるダイエット法の場合続けられないことが当たり前だと思います!

 

 

 

 

無理のないダイエットなら「継続」出来ると思いませんか?

 

 

お腹周りの脂肪を落とすためにはダイエットを「継続」することがとても重要です。

 

 

逆にいうと、短期間で徹底的に運動や食事制限をしてもお腹を痩せさせることって出来ないかもしれないんです!

 

 

つまり、

 

「継続出来ない無理のある運動や食事制限を短期間すること」よりも、

 

「継続出来る無理のないダイエットを一定期間しっかりと続けていく」ことの方がダイエット効果を期待出来るんです!

 

 

 

 

無理のないダイエットなんてあるの!?

 

 

「でもダイエットってキツいものじゃないの?」

 

 

このように思われる方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

痩せるためには「運動」「食事制限」は必至ということが今では常識であるかのように言われていますが、僕はそうだとは思いません。

 

 

なぜなら、CILFでは運動や食事制限をすることなく痩せることに成功したお客様をたくさん見てきたからです!

 

 

ダイエットの常識と言われている運動や食事制限ですが、

 

 

自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット法」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。

 

 

そして、「自分に合ったダイエット」を無理なく継続していくことでお腹を効率良く痩せさていくことも期待出来るんです!

 

 

 

お腹周りの脂肪を落としたい

 

 

CILFでは「お客様一人一人に合わせたダイエットプラン」を提案します

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたダイエットプランのため、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のないダイエットをしていただくことが出来るんです。

 

 

 

CILFでは「継続出来る無理のないダイエット」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

なぜなら、無理のないプログラムを継続していただくことで体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作りかえていくことが出来るからなんです。

 

 

これは、短期間の運動や食事制限を徹底するダイエット法では実現できないことです!

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限は推奨しません

 

 

CILFでご提案させていただいているダイエット法は無理な運動も食事制限推奨するものではありません

 

 

「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、効果的に痩せるために一番大事なことは運動や食事制限を徹底することではなく

 

 

それが自分に合ったダイエット法かどうかということなんです。

 

 

運動をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動をすることなく痩せることが出来るんです!

 

 

これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

他店にはないCILFのステップ制ダイエット

 

 

CILFではダイエットを段階別に分けた「ステップ制」を取り入れております。

 

 

第1ステップでは運動を食事制限を必要としないプログラムとなっております。このプログラムを3ヶ月間無理なく継続していただくことで【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作りかえていくことが出来るんです。

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

第1ステップだけでも十分ダイエット効果は期待できるのですが、運動も始めたいというお客様には次のステップに進んでいただくオプションもご用意させていただいております。

 

 

そのため「お腹周りにお脂肪を落とすために継続出来るダイエットをしたい」というお客様にもCILFのダイエットはとてもおすすめです!

 

 

他店にはないCILFのダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 お腹周りの脂肪を落としたい

 

 お腹周りの脂肪を落としたい

 

 お腹周りの脂肪を落としたい

 

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。 

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.05.26更新

 

「何を食べてもいいダイエット法」

 

「食べるの物を制限されないダイエット法」

 

「食べるのを我慢する必要のないダイエット法」

 

 

こんなダイエット法があったらよくないですか!?

 

 

ダイエットといえば「食事制限」「糖質制限」を連想される方も多いと思いますが、食べることを我慢することや食べてもいいものを制限されるダイエット法って辛くてストレスにも感じてしまいそうですよね!?

 

 

「何を食べてもいいダイエット法」

こんな理想のダイエットって存在するのでしょうか?

 

 

 

 

食べることを我慢することって辛いですよね!?

 

 

「食べることを我慢できない!でも痩せたい...」

 

「食べることが大好き!でも痩せたい...」

 

「痩せたいけど食事制限は辛い...」

 

「痩せたいけど糖質制限はキツい...」

 

「痩せたいけど甘いものをどうしても我慢できない...」

 

「食事制限に挑戦したけど長続きしない...」

 

 

毎日の食生活を見直すことや食事制限、糖質制限などのダイエット法が痩せるために有効ということはご存知の方も多いと思います。

 

 

でも、食べることを我慢することや好きな食べ物を食べられないダイエットって辛いですよね!?

 

 

今までの食生活を大きく変える事や徹底した食事制限を継続することって普通はなかなか出来ることではないと思います。食べることが大好きな僕にもその気持ちがとても理解出来ます!(笑)

 

 

 

 

我慢の必要な食事制限や糖質制限だと長続きしないですよね!?

 

 

「痩せるためには食事制限や糖質制限は必至」ということが今では常識であるかのように考えられていますが、ストレスに感じる無理な食事制限や我慢の必用な糖質制限を長続きさせることってすごく難しいことですよね?

 

 

このような場合普通は、

 

「ダイエットは我慢を必要とするもの」

 

「痩せるためには意思を強く持たないといけない」

 

「本当に痩せたいのなら自分に甘くしてはダメ」

 

 

など、ダイエットが長続きしなかった理由があたかも自分自身にあるような言い方をされることが多いと思いますが、

 

 

僕はそのような意見には賛成しません。

 

 

徹底した食事制限や糖質制限続けられる方も確かにいらっしゃいますが、それは「我慢」「意思の強さ」「自分に厳しく出来る」などの理由以外にも例えば「体質」「今までの食生活」「生活習慣」「食べ物の好き嫌い」など様々な要素が関係していると僕は思います。

 

 

「無理に感じるダイエット法」「ストレスに感じるダイエット法」は続けられないことが悪いのではなく、続かなくて当然なんです!

 

 

続けることの出来ないダイエットは無理のあるダイエット法自体に問題があるんです。

 

 

そのため、「ダイエットが続けられないのは自分のせい...」ともし感じたことのある方がいらっしゃいましたら、決してそういうことではないので安心してください!

 

 

 

 

食事制限や糖質制限よりも大事ことがあるんです!

 

 

今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーなどのほとんどが推奨する無理のある食事制限や糖質制限ですが、これらのほとんどが短期間で集中的に行いダイエット法だと思います。

 

 

食事制限や糖質制限を短期間で集中的に行うことで確かに体重は落とすことが出来るかもしれませんが、これらの効果って一時的なものに終わってしまうことがほとんどなんです!

 

 

つまり短期間に集中的に食事制限や糖質制限を行うことで「リバウンドしやすい体」になってしまう可能性がとても高いんです!

 

 

痩せた後も体型を維持させリバウンドを防ぐためには、無理のある食事制限や糖質制限を短期間徹底することよりも、

 

無理のないダイエットを長続きさせることの方が効果が期待出来るんです!

 

 

 

 

無理なく痩せることは可能です!

 

 

今広く知られているダイエット法のほとんどがキツい食事制限や糖質制限を推奨するため「ダイエットはキツいもの」「我慢しないと痩せることは出来ない」というようなイメージを持たれる方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

・食事制限によってダイエットに成功される方

 

・糖質制限によってダイエットに成功される方

 

・ハードなトレーニングによって痩せることに成功された方

 

 

このような方もたくさんいらっしゃいますが、それは「我慢が出来たから」「意思が強いから」ということだけではなく、

 

食事制限や運動を用いたダイエットがその方達に合っていたということなんです。

 

 

自分に合ったダイエットをすることで無理を感じることなく長続きさせていくことが出来るんです!

 

 

つまり無理なく痩せるためには

 

「自分に合ったダイエット」をする必要があるんです!

 

 

 

「食事制限が辛い」

 

「食べることを我慢できない」

 

「糖質制限はストレスに感じる」

 

「食べたい物を食べたい!でも痩せたい!」

 

 

ダイエットに必要と言われる食事制限ですが、「自分に合ったダイエット法」に出逢うことが出来れば無理な食事制限をすることなく痩せていくことは十分に可能なんです!

 

 

 

何を食べてもいいダイエット法

 

 

 

 CILFではお客様一人一人に合ったダイエットプランをご提案します

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

CILFでは「継続出来る無理のないダイエット」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。

 

 

食事制限や糖質制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な食事制限や糖質制限をすることなく痩せることが出来るんです!

 

 

「食事制限の必要がないということは運動を勧められるのではないの?」

 

 

このように思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

CILFのダイエットは無理な運動やトレーニングを推奨するものでもございません。

 

 

お客様一人一人に合わせたお客様にとって最も効果的なダイエットプランを実践していただくことで無理な食事制限や運動をすることなく痩せていただくことが出来るんです。

 

 

これはどのお客様にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット法」では実現できないことです。

 

 

このような今までにないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドとは?

 

 

短期間で体重を急激に落とすありふれたダイエット法とは違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から変える」ものです。

 

言い方を変えると、CILFのダイエットは体を【痩せやすい体質】【太りにくい体質】に作り変えていくものです。

 

 

体の仕組みを根本から変えるためには体に負担のかからない、ストレスにも感じにくいダイエットを継続することがとても大事なポイントなんです!

 

 

これは短期間で集中的に痩せさえる一般的なダイエット法では実現できないことです。

 

 

「継続することの難しい無理のある運動や食事制限」よりも、

 

「運動や食事制限の必要のない自分に合った無理のないダイエット」の方が効果を期待出来るんです!

 

 

 

「何を食べてもいいダイエットなら挑戦したい!」

 

「食事制限はしたくない。でも痩せたい!」

 

「ツラい糖質制限はしたくない。でも痩せたい!」

 

「食べたい物を食べながら痩せたい!」

 

「出来れば食事制限も運動もしないで痩せたい!」

 

 

このような方にはCILFのダイエットはおすすめです。ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 何を食べてもいいダイエット法

 

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OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

 

2018.05.25更新

 

「ダイエットに成功する方法とは?」

 

「絶対に痩せる方法とは?」

 

 

今までダイエットに挑戦されたことのある方なら一度でもこのような疑問を持ったことはあるのではないでしょうか?

 

 

ダイエットといえば「運動」「食事制限」を連想されるのではないかと思いますが、がんばって運動や食事制限をしてもダイエットに成功することが出来なかったらせっかくの努力が報われないですよね!?

 

 

そこで、本日のブログでは「ダイエットに成功する方法」についてご紹介させていただきます。

 

 

 

そもそも「ダイエットに成功する」ってどういう意味!?

 

 

ダイエットに成功することってどういうものだと考えますか?

 

 

・体重を落とすこと

 

・体脂肪を落とすこと

 

・理想の体型になること

 

・お腹周りをスッキリさせること

 

・コンプレックスを解消させること

 

・ワンサイズ下の服を着れるようになること

 

・女性らしい体型になること

 

・スラっとした脚になること

 

・健康的な体になること

 

 

人によって「ダイエットを始める理由」「ダイエットのゴール」って違うと思いますが、「体重を落とすこと」「体脂肪を落とすこと」に関してはほとんどの方に共通した目的なのではないでしょうか?

 

 

体重や体脂肪を落とすことはもちろんダイエットを成功させるうえでとても大事なことです。

 

 

しかし、今広く知られているダイエット法やボディメイク法の場合この「ダイエットに成功する」という意味が少しズレているように僕は感じます。

 

 

 

 

現在流行しているダイエット法の問題点

 

 

今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーなどのほとんどがキツい運動や徹底した食事制限などを推奨しています。

 

 

そのため、

 

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

 

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

 

このような事が今では常識のように言われていると思います。

 

 

このような激しい運動や徹底した食事制限を推奨するダイエット法のほとんどは「短期間の集中的なダイエット」を推奨します。

 

 

短期間に集中的に運動や食事制限をすることで体重は落ちるかもしれませんが、このような体に負担のかかるダイエットを集中的にすることで「リバウンドしやすい体」になってしまう可能性がとても高いんです!

 

 

「一時的に痩せたけどリバウンドしてしまった」

 

「ダイエットを始める前よりも体重が増えてしまった」

 

「何度ダイエットに挑戦しても毎回体重が戻ってしまう」

 

「痩せることが出来ても体型を維持することが出来ない」

 

 

このような経験のある方も少なくないのではないでしょうか!?

 

 

つまり、このようなダイエット法の場合「ダイエットに成功する」という意味は

 

 

一時的に体重を落とすことなんです。

 

 

このようなダイエット法の場合「リバウンドしないこと」「痩せた後に体型を維持させること」はダイエットをする目的として考えられていないんです!

 

 

中にはリバウンドを防止させるためには追加料金のかかるサロンもあるそうです...

 

 

でも、これってダイエットに成功した」と果たして言えるのでしょうか!?

 

 

せっかくがんばって運動や食事制限を続けて一時的に痩せたとしても、リバウンドしてしまうことや逆に太ることになってしまったらそれって「ダイエットに成功した」とは言えないと思いませんか!?

 

 

 

 

ダイエットに成功する意味とは!?

 

 

 

CILFの考える「ダイエットに成功する」という意味は、

 

 

太らない体、リバウンドしない体を作るこです。

 

 

太らない体、リバウンドしない体を作っていくことでダイエットをやめた後も体型を維持することが出来るからです。

 

 

そのため、CILFの提案するダイエット法は一時的に体重を落とすために必要とされるキツい運動や徹底した食事制限は推奨しておりません。

 

 

痩せるためには絶対に必要と考えれている運動や食事制限ですが、実は太らない体を作っていくためにはキツい運動や徹底した食事制限は避けた方がいいんです!

 

 

 

 

そもそもキツい運動や徹底した食事制限って続けることが難しいですよね?

 

 

「ハードなトレーニングを続けられなかった」

 

「運動が苦手」

 

「運動を楽しめなかった」

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」

 

「キツい食事制限に耐えられなかった」

 

「単調な食生活を続けていくことがキツかった」

 

「外食が多いため食事制限することに無理があった」

 

「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」

 

「ダイエットすることに飽きてしまった」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

キツい運動や徹底した食事制限をすることでリバウンドしやすい体になってしまう可能性とは別に、そもそもキツい運動や徹底した食事制限って普通はなかなか続けられないですよね!?

 

 

ダイエットを成功させるためには「我慢」「自分に甘くしない」などのことをよく言われますが、今流行しているハードなダイエット法の場合続かないことが当然だと僕は思います。

  

 

 

 

運動や食事制限をすることなく痩せることは出来ます!

 

 

キツい運動や徹底した食事制限を必要としないダイエットなら簡単に続けられるとは思いませんか?

 

 

実はこの「続けられるダイエット」をすることが太らない体を作っていく上でとても大事なんです!

 

 

体の負担にならない、ストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことで体の変化を期待出来ます。

 

 

「でも運動や食事制限をすることなく痩せることなんて本当に出来るの?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、

 

「自分に合ったダイエット」なら運動や食事制限をすることなくダイエット効果を期待出来るんです。

 

 

ありふれたダイエット法のほとんどが一人一人のニーズに合わせることの出来ない「マニュアル化されたダイエット」を推奨すると思います。これだとどうしてもダイエットに成功する方と失敗する方で分かれてしまうんです。でも、自分の生活習慣や体質に合った「自分だけのダイエット」を無理なく継続していくことで効果は期待出来るんです!

 

 

ダイエットに成功する方法とは「自分に合ったダイエット」を無理なく続けていくことなんです!

 

 

 

ダイエットに成功する方法

 

 

 

CILFの提案する他店にはないダイエットプラン

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。

 

 

 

CILFでは運動や食事制限を必要とするダイエット法は推奨しておりません。

 

 

なぜなら、CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」をしていただくことが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えるからです。

 

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることが出来るんです。

 

 

これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。

 

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエット

 

 

CILFの提案するダイエット法は体の仕組みを根本から変えるものです。言い方を変えると、CILFのダイエットは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。

 

体の仕組みを根本から変えるためには体への負担の少ない、ストレスも感じない「無理なく継続していけるダイエット」をしていく必要があるんです。

 

 

CILFが無理な運動や食事制限を推奨しない、お客様一人一人に合わせた提案をするのにはこのような理由もあるんです!

 

 

 

 

体を作り変えるための3ヶ月プラン

 

 

他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。

 

 

他社よりも1ヶ月長いということでお得ということはもちろん、

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!

 

 

 

 

他店にはないCILFのダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

ダイエット成功する方法 

 

 

ダイエットに成功する方法 

 

 

ダイエットに成功する方法

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

 

 

2018.05.25更新

 

 

「痩せるために運動は必要?」

 

「運動をしないと痩せることは出来ない?」

 

 

運動がダイエットに効果的ということをご存知の方はたくさんいらっしゃると思いますが、

 

 

「出来れば運動はしたくない」

 

「運動が苦手」

 

「運動を楽しめない」

 

 

このような方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

運動をしないと痩せることって本当に出来ないのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

痩せるにはやっぱり運動?

 

 

現在流行しているボディメイクサロンやパーソナルトレーナーのほとんどがハードな運動やトレーニングを推奨しています。

 

 

そのため、

 

 

「痩せるために運動は必要!」

 

 

このようなことが今では常識のように語られていると思います。

 

 

運動をすることで消費カロリーを上げることが出来るので運動をすることで痩せることはもちろん可能です。

 

 

そのため、「運動が好き」という方や「運動をすることが苦じゃない」という方にとっては運動を用いたボディメイク法はとても効果的だと思います。

 

 

 

 

 

 

確かに痩せるために運動は効果的なのですが...

 

 

痩せるため、そして理想の体型になるために運動が効果的ということはもちろん否定しませんが、

 

 

「運動を始めたけど長続きしなかった」

 

「運動が楽しめなくてすぐにやめてしまった」

 

「キツい運動が自分には合わなかった」

 

「運動が苦手」

 

「汗をかくことがあまり好きではない」

 

「運動の仕方が分からなかった」

 

「運動はしたいけど時間がない」

 

「我慢して運動を続けたけど痩せられなかった」

 

「パーソナルトレーナーの勧める運動がキツすぎた」

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

「運動が苦手」という方や「あまり運動が好きではない」という方にとってキツい運動を続けていくことってなかなか出来ることではないですよね!?

 

 

「運動をしないと痩せられないのは分かっている」

 

「痩せるために運動が効果的ということは分かっている」

 

「運動が体に良いことは分かっている」

 

 

「でも運動を続けられない...」

 

 

このようなお悩みを持たれている方ってたくさんいらっしゃるんです。

 

 

 

 

 

 

長続きしない運動だと効果は出ないですよね!?

 

 

運動がどんなにダイエットやボディメイクに効果的であってもそもそも長続きしないと効果は期待出来ないですよね?

 

 

「運動が長続きしなかった」

 

「忙しくて定期的に運動出来なかった」

 

「運動を途中でやめてしまった」

 

 

このような場合決まって「我慢が足りない」「自分に甘い」「意思が弱い」など、運動を継続出来なかった理由があたかも自分自身にあるかのようなことを言われることがほとんどだと思います。

 

 

でも、今流行りのボディメイクサロンやパーソナルトレーナーのほとんどが推奨するハードなトレーニングって全ての人に出来るような簡単なものではないと思いませんか!?

 

 

キツい運動やトレーニングって長続きさせることが出来なくても仕方のないことだと思います。

 

 

さらに、「仕事で忙しい」「子育てで忙しい」「毎日スケジュール埋まっている」という方にとっても体に負担のかかる、そして時間もとられる運動を定期的に続くけていくことってなかなか出来ることではないですよね?

 

 

運動を続けることが出来ないのは自分自身のせいだと考えられがちですが、

 

 

決してそういうことではないので安心してください!

 

 

なぜなら、

 

 

・キツ過ぎて長続きしない運動法

 

・楽しむことの出来ない運動法

 

・パーソナルトレーナーの提案する無理のある運動法

 

・自分の忙しいライフスタイルに合わないボディメイクプラン

 

 

運動が長続きしない本当の理由は、

 

 

 

長続きしない無理な運動を推奨するボディメイク法そのものにあるんです。

 

 

 

 

 

 

理想は「運動をしなくても痩せること」ではないですか!?

 

 

「運動をすることなく痩せることなんて出来るの!?」

 

「運動なしで痩せられる、そんな理想のボディメイクなんて存在するの?」

 

 

このように思われる方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

確かに痩せるために運動は効果的なのですが、一定期間継続して運動をしていかないと効果は期待出来ません。

 

 

つまり大事なのは「運動をする」ということではなく、「継続させる」ということなんです。

 

 

継続出来るボディメイク法、長続きするダイエット法を実践することで無理な運動をすることなく体の変化を期待出来るんです!

 

 

そして無理な運動をすることなく痩せるためにはそのボディメイク法が、

 

 

「自分に合ったボディメイク法」である必要があるんです!

 

 

自分にあった無理のないボディメイクを継続していくことで痩せることは可能なんです!

 

 

なぜなら、

 

 

「長続きしない無理な運動」よりも、

 

「自分に合った無理のないボディメイクを継続していくこと」の方が効果を期待出来るからなんです!

 

 

 

 

痩せるために運動は必要 

 

 

 

 

CILFの提案する「自分に合ったボディメイク」とは?

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、体のバランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクをご提案させていただいております。

 

 

マニュアル化された一般的なボディメイクプランと違い、CILFではお客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なボディメイクを実践していただけます。

 

 

CILFでは運動を必要とするボディメイク法は推奨しておりません。

 

 

なぜなら、CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」をしていただくことが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えるからです。

 

 

運動をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好に合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動をすることなく痩せることが出来るんです!

 

 

これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

 

 

無理な食事制限も推奨しないCILFのボディメイク

 

 

CILFのボディメイクは無理な食事制限を用いたものでもございません。

 

 

「運動も食事制限もすることなく痩せることなんて本当に出来るの!?」

 

 

このように思われる方もいらっしゃると思いますが、CILF独自のオリジナルボディメイクメソッドにより運動や食事制限をすることなく痩せていただくことを可能としました。

 

 

CILFのボディメイクメソッドとは、無理な運動や食事制限をすることで体重を一時的に落とすというものではなく、

 

 

「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。

 

 

 

体の仕組みを根本から作り変えるというのは、【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。

 

 

 

急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは出来ません。

 

 

短期間に急激に体重を落とす一般的なボディメイクの場合一時的に体重が落ちても体の仕組みを変えることが出来ないため「リバウンド」のリスクが高くなってしまうんです。これではせっかくがんばって運動や食事制限を続けることが出来ても努力が無駄になってしまうかもしれないですよね?

 

 

体の作りを根本から作り変えてリバウンドすることなく痩せるためには、【無理なく継続出来るボディメイク】 である必要があるんです!

 

 

 

CILFの他店にはないボディメイクにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 痩せるために運動は必要

 痩せるために運動は必要

 

 痩せるために運動は必要

 

 

 

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

 

ありがとうございます!

 

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

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