KenKEN BLOG

2018.04.30更新

 

 

「ジムに通って痩せたい!」

 

「ジムに通い始めたい!」

 

 

 

 

健康的な生活習慣やダイエットの一環でジムに通い始めたいと

思われる方も少なくないと思います。

 

 

 

でもそれと同じくらいに

 

 

 

「ジムに通おうか迷っている」

 

「ジムに通うことを躊躇している」

 

「定期的にジムに通える自信がない」

 

「ジムは筋肉をつけたい人が行く場所?」

 

「今までキツい運動をしたことのない自分にジムは合っていないのでは?」

 

「一人でジムに通うことが不安」

 

 

 

 

 

ジム通いに興味はあるけどちょっと不安に感じる...と思われる方もたくさん

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジムってどんなところなの?

 

 

 

一般的に「ジム」と呼ばれるもの中にはトレーニングジム、スポーツジム、

そして今ではフィットネスジムというものもあるそうです。

 

 

 

 

ジムと聞くと筋肉トレーニングや負荷の高い運動を想像される方も多いのでは

ないかと思います。確かに筋肉増強を目的としたジムも多数ありますが、

軽めの運動やトレーニング器具を使った負荷の低い運動の出来るジムも

たくさんあるんです。

 

 

 

 

今では大手のスポーツクラブ、フィットネスクラブ、更には自治体の運営する

スポーツセンターなどもよく見かけますが、このような施設ではジムの他に

プール、負荷の低いスタジオレッスンやリラクゼーション設備などが

完備されたところも多くあるので、今まで運動をあまりされたことのない

方や軽く汗を流したいという方にも利用しやすい施設なのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジムに通えば痩せられる!?

 

 

 

 

ジムに定期的に通うことでダイエット効果は期待できると思います。

 

 

 

運動を習慣づけることでのダイエット効果はもちろんのこと、

トレーナーや他の利用者との交流の中で運動や健康に

対しての意識が変わることや知識が増えることもあると思います。

 

 

 

 

 

「ジムに通って絶対にダイエットに成功したい!」

 

「フィットネスクラブに通って健康的な生活を送りたい!」

 

 

 

 

このような方にはジムやフィットネスクラブはおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

でもやっぱりまだ不安...

 

 

 

このように感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか!?

 

 

 

 

 

ジムに通ってみたいけど

 

 

 

「自分には敷居が高いような気がする」

 

「知らない人の中に混じって運動をするのが不安」

 

「定期的に通えるか自信がない」

 

 

 

 

今まで行ったことのない場所に通い始めるわけですから、このように不安を

感じてしまうことは当然のことだと思います!?

 

 

 

今までの生活習慣を大きく変える事ってなかなか出来る事ではないですよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

理想は生活習慣を変えずに痩せられることではないですか?

 

 

 

 

このブログを読んでいただいているということはジムに通ってみたい

気持ちがある、またはジムで出来る効果的なダイエット法を知りたい

ということではないかと思います。

 

 

 

 

 

そのような思いに水を差すつもりはありませんが、

 

 

 

 

 

「本当はジムに通わずに痩せられたら理想」

 

「本当は今までの生活習慣を変えずにダイエットしたい」

 

 

 

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を

送っていきながら痩せることができたら幸せじゃないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えずに痩せることって出来るんです!

 

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「定期的な運動をしないと健康にはなれない」

 

「ダイエットに運動は必至」

 

「生活習慣を変えないと痩せられない」

 

「ダイエットは無理をするもの」

 

「ダイエットは我慢や根気が必要なもの」

 

 

 

 

今あるダイエット法のほとんどがハードな運動や徹底した食事制限を

推奨するものばかりだと思います。

 

 

 

 

そのため

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

「生活習慣を変えないと痩せられない」

 

 

とお考えになっても仕方のないことだと思います。 

 

 

 

 

運動や食事制限、そして健康的な生活習慣を意識することで確かに

ダイエット効果は見込めます。

 

 

 

 

 

でも、運動や食事制限って本当にダイエットに必至なのでしょうか?

 

 

 

 

 

実はそうではないんです!

 

 

 

 

自分の生活習慣や体質に合ったダイエット法なら運動や食事制限を

することなく痩せていくことが出来るんです!

 

 

 

 

お客様の生活習慣や体質に合った運動や食事制限を必要としないダイエット。

 

CILFではこのような他店にはないダイエット法をご提案させていただいております。

 

 

 

 

 

 

 

ジムに通って痩せたい

 

 

 

 

 

 

 

CILFでは【お客様専用のダイエット】ご提案します

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、

趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案

させていただいております。

 

 

 

お客様には今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの

生活を送っていただきながら続けていくことの出来る無理のない

ダイエットプランとなっております

 

 

 

CILFでは無理のある運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

 

 

「運動も食事制限もせずに本当に痩せられるの?」

 

 

 

 

 

このように思われるかもしれませんが、CILF独自に考案した

ダイエットメソッドによって運動や食事制限をすることなく

無理なく痩せていただくことを可能にしました。

 

 

 

 

 

「ストレスに感じる、そして体に負担のかかる無理のある

運動や食事制限」よりも

 

「自分の生活習慣や体質に合った自分専用のダイエット」

を無理なく続けていく方が効率良く、そして健康的に

痩せていくことが出来るんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CILFのダイエットはステップ制を取り入れています

 

 

 

CILF式ダイエットでは無理のある運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

 

しかし、お客様の中には

 

 

 

 

「運動も始めてみたい」

 

「運動をしてもっと痩せたい」

 

 

 

 

このような方もいらっしゃるかと思います。

 

 

 

 

運動をより効果的なものにするため、運動をすることでより

ダイエットの効果を得るためにCILFではまず

 

【太りにくい体作り】【痩せやすい体作り】

 

からダイエットプログラムをスタートさせていただいております。

 

 

 

 

 

これだけでも十分ダイエット効果は期待できるのですが、

運動も始めたいというお客様には次のステップに進んでいただく

オプションもご用意させていただいております。

 

 

 

 

 

 

第1ステップ、第2ステップと段階をしっかりと踏んだダイエット

をすることで効率良く健康的な痩せ方をしていただくことが出来るんです!

 

 

 

 

 

 

CILF式ダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

ジムに通って痩せたい

 

 

ジムに通って痩せたい

 

 

ジムに通って痩せたい

 

 

 

 

 

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

 

ありがとうございます!

 

 

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

2018.04.30更新

 

 

 

「運動と食事制限ではどっちの方が痩せられるの?」

 

「運動と食事制限だとどっちの方がダイエットにより効果的なの?」

 

 

 

 

 

ダイエットといえば【運動】【食事制限】を想像される方が

多いと思いますが、運動と食事制限ではどちらの方がよりダイエットに

効果的なのかと考えたことはありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動と食事制限の両方を徹底出来ますか?

 

 

 

「運動と食事制限の両方を続けていくことは出来なかった」

 

「運動と食事制限の両方はキツかった」

 

「運動と食事制限の両方を続けることは無理があった」

 

「運動は出来たけど食事制限が出来なかった」

 

「食事制限は出来たけど運動が続かなかった」

 

「仕事が忙しくて運動と食事制限を徹底出来なかった」

 

「ダイエット中心の生活に耐えられなかった」

 

 

 

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

 

 

運動と食事制限は確かにダイエットに効果的ですが、運動と食事制限の

両方を続けていくことってなかなか出来る事ではないですよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動と食事制限のどちらか一つを選ぶとしたら?

 

 

 

運動も食事制限もどちらもダイエット効果は期待出来るので、

 

 

 

 

「運動が嫌い!」

 

「運動はしたくない!」

 

 

そのような方は食事制限をするだけでもある程度の効果は得られると

思いますし、

 

 

 

 

「食事制限はしたくない!」

 

「好きな物を食べたい!」

 

 

という方なら運動にチャレンジすることでダイエットに成功出来る

かもしれません。

 

 

 

 

 

でも中には、

 

 

 

 

「よりダイエット効果の期待出来る方にチャレンジしてみたい!」

 

「運動と食事制限のどちらでもいいからとにかく痩せられる方のダイエットをしたい!」

 

 

 

 

 

このような方もいらっしゃると思いますが、運動と食事制限ではどっちの方が

効率良く痩せていくことが出来るのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

効率良く痩せられるのは運動?食事制限?

 

 

 

結論から言ってしまいますと、

 

 

 

 

人によって違います...!

 

 

 

 

残念ながらこれが答えなんです...

 

 

 

 

 

一人一人の体質や食生活などによって運動をすることの方が

効果的に痩せられる方と食事制限の方が効果の現れる方と

違ってきてしまうんです。

 

 

 

強いて言えば、女性の場合運動より食生活の方が体重や体脂肪に

影響が出やすいというデータがあるので、女性の場合は食生活を

見直すことの方が運動をすることよりもダイエットの効果が

出やすいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はっきりとした答えが出せなかったので...

 

 

 

運動か食事制限か?という問いに関しては僕も

はっきりとした答えを出す事が出来ないので、

 

 

 

 

ここで質問です。

 

 

 

次のうちあなたはどれに当てはまりますか?

 

 

 

 

1.運動ならやっていけそうだけど食事制限はしたくない

 

2.食事制限なら続けられそうだけど運動はしたくない

 

3.本当は運動も食事制限もどっちもしたくない

 

 

 

 

 

1か2を選ばれた方

 

運動や食事制限はダイエットに効果的です。そのため、両方もしくは

どちらか一つをがんばって続けていくことできっと効果は表れる

と思います。運動と食事に関しては諦めずに続けていくことが

肝心です!

 

 

 

 

3を選ばれた方

 

ぜひこのブログを最後まで読んでみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットの常識と思われている運動と食事制限

 

 

 

「運動をしないと痩せられない!」

 

「食事制限をしないと痩せられない!」

 

 

 

このようにお考えではないですか?

 

 

 

 

今流行りのダイエット法はハードな運動や徹底した食事制限

を推奨するものばかりなので、運動や食事制限をしないと痩せられない

と思ってしまっても仕方のないことだと思います。

 

 

 

 

運動や食事制限をすることでダイエットに成功するのなら全く問題は

ないのですが、

 

 

 

 

「頑張って運動を続けたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「トレーナーの指示通りにしたのに痩せられなかった」

 

 

 

 

このように運動や食事制限をしたのに痩せることが出来なかったと

お悩みの方って実はたくさんいらっしゃるんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ運動や食事制限をしても痩せられないのか?

 

 

 

なぜ運動や食事制限をしたのにダイエットに失敗してしまう方が

たくさんいらっしゃるのでしょうか?

 

 

 

 

それは、

 

 

 

 

それらのダイエット法が自分に合ったものではなかったからなんです!

 

 

 

 

 

逆にいうと、自分に合ったダイエット法なら無理な運動や食事制限

をすることなく痩せていくことも出来るんです!

 

 

 

 

そのような無理のないダイエットを可能にしたのがCILF独自に

考案したダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

 

運動と食事制限ではどっちの方が痩せられるの

 

 

 

 

 

 

CILFオリジナルのダイエットメソッドとは?

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、

食生活、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランを

ご提案させていただいております。

 

 

 

 

お客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なダイエットプランを 

実践することで無理のないダイエットをしていただくことが出来ます。

 

  

 

 

CILF式ダイエットは無理な運動や食事制限を推奨するものでは

ありません。

 

 

 

 

なぜならお客様一人一人の生活習慣や体質をしっかりと把握し、それに

合わせたお客様だけのダイエット法をしていただくことで運動や食事制限

をすることなく健康的に痩せていくことが出来るからです。

 

 

 

CILF独自に考案したダイエットメソッドにより、他にはない

新しいダイエットの形をご提案させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CILF式ダイエットはこのような方にお勧めです!

 

 

 

「運動の仕方が分からない」

 

「食事制限の仕方が分からない」

 

「ダイエットの効果がなかなか現れない」

 

「ダイエットに成功したことがない」

 

「運動が苦手

 

「食事制限はしたくない」

 

「本当は運動も食事制限もしたくない」

 

「無理のあるダイエットはしたくない」

 

「自分に合った正しいダイエット法を知りたい」

 

 

 

マニュアル化されたありふれたダイエット法とは違い、CILFでは

お客様一人一人にパーソナルなご提案をさせていただいております。

 

 

 

 

そのため、お客様のダイエットに関する様々なお悩みにも対応させて

いただきます。

 

 

 

 

 

CILFにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

 運動と食事制限ではどっちの方が痩せられるの

 

 

 運動と食事制限ではどっちの方が痩せられるの

 

 

 運動と食事制限ではどっちの方が痩せられるの

 

 

 

 

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

 

 

ありがとうございます!

 

 

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

2018.04.29更新

 

 

「痩せたいけど筋肉質にはなりたくない!」

 

「女性らしい体型になりたい!」

 

 

 

 

ダイエットはしたいけど筋肉はあまりつけたくないと

思ったことはありませんか?

 

 

 

女性らしく痩せたいと思われる方ってたくさんいらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットといえば運動と食事制限

 

 

 

 

普通はダイエットといえば「運動」と「食事制限」を想像される方が

ほとんどだと思います。

 

 

 

実際に今流行しているダイエット法のほとんどが運動と食事制限を

推奨するものです。

 

 

 

運動と食事制限の両方をしながらダイエットに挑戦される方もいると

思いますが

 

 

 

 

「運動はしたくないから食事制限にチャレンジしよう!」

 

「運動は苦手だから食事制限をしよう!」

 

 

 

このような方や

 

 

 

「食事制限をするのは嫌だから運動をしよう!」

 

「食べるのを我慢するのは嫌だから運動をしよう!」

 

 

 

 

というように運動か食事制限のどちらか一つに絞ってダイエットに

挑戦される方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動をすると筋肉質になりそう...

 

 

 

 

 

「運動をすると筋肉質になりそうだから食事制限をしよう」

 

「痩せたいけど筋肉はつけたくないから食事制限をしよう」

 

「細身になりたいから筋肉のつく運動ではなく食事制限をしよう」

 

「筋肉太りしたくないから食事制限をしよう」

 

「女性らしい体になるためには運動より食事制限!?」

 

「運動をして筋肉がつくと逆に体重が増えそう」

 

「食事制限をして体重を落とそう」

 

 

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

「運動が苦手」「運動はしたくない」という理由で食事制限を

選ぶ方の他に、「筋肉をつけたくない」「筋肉質になりたくない」

という理由で食事制限を選ばれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事制限なら筋肉質になることなく痩せられる?

 

 

 

 

 

食事制限をすることで確かに体重は落ちると思います。

 

 

 

そして、運動をしないダイエット法を選ぶことで筋肉もつきにくく

なるので「体重を落とす」という目的でいえば食事制限だけを

することでダイエットの目標を達成することは出来るのかもしれません。

 

 

 

 

CILFにお越しいただくお客様の中にも「運動が苦手」

「運動はしたくない」とご相談に来られる方がたくさん

いらっしゃいますが、CILF式ダイエットはハードな

運動を推奨するものではありませんので、そのようなお客様

に合った運動をする必要のないダイエットプランをご提案

させていただいております

 

 

 

 

しかし、CILFではハードな運動を推奨しないと同時に、徹底した

食事制限も推奨しておりません。

 

 

 

 

つまり、CILF式ダイエットはハードな運動も徹底した食事制限も

推奨しないダイエット法なんです。

 

 

 

 

それはなぜか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事制限だけのダイエットだと逆に太る?

 

 

 

 

 

「筋肉質になりたくないから食事制限をしよう!」

 

 

 

適度な食事制限や普段の食生活を見直すことはダイエットに

効果的だと思います。

 

 

 

 

徹底した食事制限をすることで脂肪も筋肉も落ちていき、体重は

確かに一時的に落ちると思います

 

 

 

 

しかし、食事制限をすることで筋肉も落ちてしまうという

ことが問題なんです...!

 

 

 

 

まず、筋肉量を落としてしまうことで代謝量が減り、

リバウンドしやすい体質になってしまうんです。

 

 

つまり、一時的に体重が落ちたとしてもそれを

維持していくことが難しくなってしまうんです。

 

 

食事制限だけのダイエットをすることで

太りやすい体質になってしまうこともあるんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性らしい体型になるために筋肉は必要です!

 

 

 

 

筋肉量が落ちてしまうもう一つのデメリットは

 

 

 

女性らしい体型になれない 

 

 

 

 

ということです。

 

 

 

 

筋肉がつきすぎることはもちろん望ましくないと思いますが、

適度に筋肉をつけることでメリハリのあるバランスの良い

体型になることが出来ます。

 

 

 

 

このような理由から、CILFでは徹底した食事制限の必用なダイエット法

を推奨しません。

 

 

 

 

 

 

痩せたいけど筋肉質にはなりたくない

 

 

 

 

 

 

CILF式ダイエットとは?

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、

食生活、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランを

ご提案させていただいております。

 

 

 

お客様一人一人の生活習慣や体質に合ったお客様だけのダイエットプラン

によって、無理のないダイエットを実践していただくことが出来ます。

 

 

 

 

 

CILF式ダイエットでは無理のある運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

 

 

なぜならCILF独自に考案したダイエットメソッドにより運動や

食事制限をすることなく痩せていくことを可能にしたからです。

 

 

 

 

そのため、

 

 

 

 

「運動が苦手」

 

「食事制限はしたくない」

 

「生活習慣を変えたくない」

 

 

 

 

 

という方にも無理のないダイエットプランをご提案させていただく

ことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性らしく痩せたい方にCILF式ダイエットはお勧めです!

 

 

 

 

CILF式ダイエットではお客様の体質や体のバランスに合わせた

ダイエットプランをご提案させていただくため、

 

 

 

 

「女性らしい痩せ方をしたい」

 

「筋肉質にはなりたくない」

 

 

 

 

というお客様のご要望にもしっかりと対応させていただくことが出来ます。

 

 

 

 

ハードな運動を推奨しないCILF式ダイエットなら筋肉質になることは

まずありませんのでご心配なさらないでください!

 

 

 

 

 

CILF式ダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

 

 痩せたいけど筋肉質にはなりたくない

 

 

 

 痩せたいけど筋肉質にはなりたくない

 

 

 

 痩せたいけど筋肉質にはなりたくない

 

 

 

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

 

 

ありがとうございます!

 

 

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.28更新

 

 

「美肌になれるダイエット法とは?」

 

「ダイエットしながら肌もキレイになりたい!」

 

 

 

 

 

健康的な体になるためにダイエットに挑戦する方も多いと思いますが、

 

 

痩せていきながら美肌にもなれたら嬉しくないですか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美肌になるためには??

 

 

 

・酵素を取り入れる

 

・フルーツやサプリからビタミンを取り入れる

 

・正しいスキンケア

 

・エステに通う

 

・自宅で出来る美顔器

 

・バランスの良い食生活

 

・適度な運動

 

・睡眠をしっかりとる

 

 

 

 

 

美肌になるためには?と調べると一般的にはこのような

方法を推奨されると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一般的なダイエット法とは?

 

 

 

今では様々なダイエット法が提唱されていますが

普通ダイエットと聞くと

 

 

 

 

 

「運動」「食事制限」 

 

 

 

 

 

この二つの方法を思い浮かべるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美肌とダイエットの関係性

 

 

 

エステやスキンケアのような直接的な美肌法の他に、

 

 

運動食生活睡眠など、毎日の生活習慣を見直す事で

美肌効果も期待出来ます。

 

 

 

 

 

そして、一般的に知られているダイエット法が

【運動】【食事制限】ということを考えると、

 

 

 

 

 

確かにダイエットをしながら美肌になることが

出来そうな気もしますよね!?

 

 

 

 

 

実際、痩せながら肌もキレイになると謳う運動や食事制限を

推奨するダイエット法もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結論!ダイエットすれば美肌になれる...??

 

 

 

こんなに簡単な答えだったらいいのですが...残念ながら

そうとも言い切れないんです(苦笑)

 

 

 

 

 

適度な運動や毎日の食生活を見直す事でダイエット効果はもちろん、

美肌効果も期待できると思います。

 

 

 

 

 

そのため、定期的な運動や健康的な食生活に気を使われている方なら継続して

続けていくことでダイエットも美肌も達成できるかもしれません。

 

 

 

 

 

しかし、運動、健康的な食生活そして健康的な生活習慣を

続けていくことはあくまでも

 

 

「ダイエット、美肌に効果がある」

 

「ダイエット、美肌を促進する」

 

 

ということであって

 

 

「確実にダイエット出来る」

 

「確実に美肌になれる」

 

 

ということではないと思います。

 

 

 

 

なぜなら、今ある様々なダイエット法、そして美肌法両方に共通

することなのですが、あるとても大事な栄養素の重要性が

あまり認識されていないように僕は感じるからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットと美肌にとって重要な栄養素とは?

 

 

 

ダイエットにおいて運動や食事制限は確かに効果的だとは思うのですが、

それだけでは痩せることが出来なかったり一時的に痩せられたとしても

リバウンドしてしまう場合もあります。

 

なぜなら運動と食事制限だけでは「太りにくい体」に変わることが

出来ないんです。

 

 

 

 

太りにくい体になるためには基礎代謝量を上げる必要があるのですが、

基礎代謝を上げるのにとても大事になってくるのが筋肉量です。

 

筋肉量を上げることで必然的に基礎代謝が上がります。そして、

新しい筋肉組織を作り出すためには筋肉の素となる材料が必要に

なってきます。

 

 

 

 

美肌になるためにはビタミンや酵素などの働きももちろん

大切なのですが、キレイな肌になるためには古い皮膚組織から

新しい皮膚組織に生まれ変わることが必要になってきます。

 

つまり、新しい皮膚組織を作り出すための材料が豊富にないと

肌のターンオーバーを促進させることが出来ません。

 

 

 

 

 

 

筋肉を作り出すための材料、新しい肌を作り出すための材料

 

 

 

 

 

それは、タンパク質です。

 

 

 

 

 

「タンパク質が大事というのは知っている」

 

 

 

 

という方もいらっしゃるかもしれませんが今流行している

ダイエット法や美肌法を見ていると、タンパク質がいかに

重要な栄養素かということが全然伝えられていないと感じます。

 

 

 

 

 

タンパク質をしっかりと摂取しないと健康的な体には

なれないんです!

 

 

 

 

 

なぜなら、タンパク質という「体を作る材料」がないと筋肉も

キレイな新しいお肌も作り出すことが出来ないからです!

 

 

 

 

 

 

美肌になれるダイエット法

 

 

 

 

 

 

CILFの提案する今までにないダイエット法とは?

 

 

今流行りのダイエット法のほとんどがハードな運動や徹底した食事制限を

推奨していますが、CILFではそのような無理のある運動や食事制限は

推奨しておりません。

 

 

 

なぜなら、CILF独自に考案したダイエットメソッドにより

無理な運動や食事制限をすることなく痩せていただくことを

可能にしたからです。

 

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、

趣味嗜好などに合わせた、お客様一人一人に合った

お客様専用のダイエットプランを実践していただくことで

無理な運動や食事制限をすることなく健康的なダイエットが出来ます。

 

 

 

 

そして、CILFではダイエットをすることにおいてタンパク質をしっかりと

摂取することがとても重要だと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CILFオリジナルのプロテイン【Cortare】

 

 

 

CILFでは健康的なダイエットをするうえでとても大切な

タンパク質を効率よく摂取していただくため、CILF式ダイエット専用に作った

オリジナルプロテイン【Cortare】を推奨しております。

 

 

 

Cortareは大豆(ソイ)を主な原料としたソイプロテインです。

 

 

 

豊富なタンパク質はもちろんのこと、「ビタミン」「食物繊維」

「コラーゲン」もバランス良く含まれた女性向けに作られた

プロテインとなっております。

 

 

 

 

「プロテインって運動する人が飲むものじゃないの?」

 

「プロテインを飲むと筋肉質な体になるんじゃないの?」

 

 

 

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、プロテインとは

決してそういったものではなく摂取の仕方によってダイエットや

健康的な体作りをしていくためにもとても効果的なものなんです。

 

 

 

 

そして、タンパク質を効果的に取り入れるということだけでも

美肌効果が大いに期待出来るのですが、ビタミン、食物繊維、コラーゲン

もバランスよく含まれていることで美肌効果を更に促進させることも

出来るんです。

 

 

 

 

 

 

「美肌になれるダイエットがしたい!」

 

「健康的なダイエットがしたい!」

 

 

 

 

このような方はぜひ一度お気軽にCILFにご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 美肌になれるダイエット

 

美肌になれるダイエット

 

 

美肌になれるダイエット

 

 

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

 

2018.04.26更新

 

 

「健康的なダイエットがしたい!」

 

「健康的に痩せたい!」

 

 

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットでこんな経験はありませんか?

 

 

 

「ダイエットをしたら貧相な体になってしまった」

 

「ダイエットをしたら女性らしい体つきでなくなってしまった」

 

「ダイエットをしたら顔がこけて見えるようになってしまった」

 

「ダイエットをしたら体調を崩してしまった」

 

「ダイエットを始めてから何か体の調子がおかしい」

 

「ダイエットを始めてからストレスを感じやすくなってしまった」

 

「ダイエットを始めてから活力が落ちた気がする」

 

「ダイエットを始めてから疲れやすくなってしまった」

 

 

 

 

 

今までの生活習慣を急激に変えていくダイエットをする

ことによって、体重や体脂肪以外にも体に大きな変化が

表れてくることってあると思います。

 

 

 

 

 

それが「良い変化」ならいいのですが、

 

 

 

「こんなはずじゃなかった」「ダイエットをするべきじゃなかった」

 

 

 

 

このように感じてしまう体の変化はダイエットをしていくうえで

もちろん避けたい部分ですよね!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットといえば運動と食事制限という現状...

 

 

 

今までどのようなダイエットをされてきましたか?

 

 

 

 

今では本当にたくさんのダイエット法がありますが、おそらく

そのほとんどが「運動」「食事制限」を推奨するものだと

思います。

 

 

 

 

そのため、

 

 

 

 

「運動をしないと痩せられない」

 

「食事制限をしないと痩せられない」

 

 

 

 

 

このように無意識のうちに考えてしまう方ってたくさん

いらっしゃると思うんです。

 

 

 

 

 

運動と食事制限がダイエットに効果的ということに

もちろん間違いはないですし、運動と食事制限を

することでダイエットに成功して体の悩みが解決

されれば何も問題はないと思います。

 

 

 

 

 

 

しかし、現状はそうではないですよね...!?

 

 

 

 

 

 

これだけダイエットや健康法の情報が氾濫しているのにも関わらず、

体の悩みが解決出来なくお困りの方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

それどころか、間違ったダイエットをしてしまったことで

体の悩みが一つ増えてしまったという方までいらっしゃるんです...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

必ずしも「健康的」ではない運動と食事制限!?

 

 

 

運動や食事制限と聞くと【健康的】【体に良い】というイメージ

がお持ちではないですか?

 

 

 

 

適度に運動をすることや食生活を見直すことは確かに健康的で

体に良い面もあるのですが、

 

 

最近流行しているダイエット法の推奨する

運動や食事制限の多くは実は健康的なダイエット

とは言えないものかもしれないんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康的なダイエットって一人一人違うんです!

 

 

 

ハードな運動や徹底した食事制限をすることで理想的な

体になれる方もいらっしゃいますが、その一方で

 

 

 

 

「女性らしい体つきでなくなってしまった...」

 

「体の不調を感じるようになってしまった...」

 

「いつも疲れている気がする...」

 

 

 

 

という方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

なぜこのような違いが出てきてしまうのでしょうか?

 

 

 

 

 

それは、

 

 

 

 

 

一人一人の生活習慣や体質によって健康的に痩せる方法

って違うからなんです!

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限は確かにダイエットに効果的ですが、そのような

ダイエット法が「自分には合わない」「体質に合わない」という

方の場合は自分に合った別のダイエット法を実践することを

お勧めします。

 

 

 

 

 

なぜなら、自分に合ったダイエット法なら無理な運動や

食事制限をすることなく健康的に痩せていくことは

十分に可能だからです!

 

 

 

 

 

 

 

健康的なダイエットがしたい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分に合った健康的なダイエットとは?

 

 

 

・女性らしい体になれなかった

 

・体調を崩してしまった

 

・ストレスを感じるようになってしまった

 

 

 

 

自分に合わない間違ったダイエット法をすることによって

このような悩みが増えてしまう原因として、

 

 

 

 

 

そのような無理のあるダイエットに体が耐えられない

 

 

 

 

 

ということが考えられます。

 

 

 

 

 

 

よくダイエットは「気持ち」「忍耐」のようなことを言われますが、

 

ダイエットに失敗してしまう方も「痩せたい!」とい強い気持ち

があることに変わりはないですよね!?

 

 

 

 

 

体がそのようなハードなダイエット法を求めていなければ、どんなに

強い気持ちを持ってダイエットをしても理想的な体になることの

出来ない可能性が高いんです...

 

 

 

 

 

健康的に痩せるためには体に負担のかからないストレスにも

感じないダイエット法をする必要があるんです。

 

 

 

 

 

そして、このような無理のない健康的なダイエット法を継続していくことで

「一時的に痩せる」ではなく「体の仕組みを根本から変える」ことに

繋がってきます。

 

 

 

 

 

 

それを可能にしたのがCILF独自に考案したダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッド

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、

食生活、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランを

ご提案させていただいております。

 

 

 

 

 

お客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なダイエットプランなら

無理のないダイエットをしていただくことが出来ます。

 

 

 

 

CILF式ダイエットでは無理のある運動や食事制限は推奨しておりません。

 

 

 

 

なぜなら、CILF独自に考案したダイエットメソッドによって運動や

食事制限をすることなく痩せていくことを可能にしたからです。

 

 

 

 

お客様一人一人の生活習慣や体質をしっかりと把握し、お客様の生活習慣や

体質に合わせたダイエットをすることで無理な運動や食事制限を

することなく健康的に痩せていくことが出来るんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体の仕組みを根本から変えるCILF式ダイエット法

 

 

 

お客様の生活習慣や体質に合わせたCILF式ダイエットの

目的は「一時的に痩せる」ということではなく、

「体の仕組みを根本から変える」というものです。

 

 

 

 

 

 

体の仕組みを根本から変えることによって

 

 

 

「痩せやすい体質」

 

「太りにくい体質」

 

 

 

に変わることが出来るんです。

 

 

 

 

 

CILFが「自分に合った無理のないダイエット」を推奨する理由として

無理のない健康的な痩せ方が出来るということが一つあるのですが、

それに加えてもう一つとても大事なポイントがあります。

 

 

 

 

 

体に負担のかかるダイエット法やストレスに感じるダイエット法

だと体の仕組みを根本から変えることが出来ないんです。

なぜなら、無理のあるダイエット法だとどんなに我慢をして

続けていってもどこかで限界がきてしまうからです。つまり、

継続させることに無理があるんです。

 

 

 

 

 

反対に自分の体質に合った体に負担のかからない、

そしてストレスにも感じないダイエットを一定期間継続して

いくことで体の仕組みを根本的に変える事が出来るんです。

 

 

 

 

 

 

そのため、体に負担のかかるハードなダイエットを

短期間することよりも、自分に合った無理のないダイエットを

確実に続けていく方が健康的に痩せることが出来るうえ、

健康的な体に変わることが出来るんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでCILF式ダイエットにご興味を持たれた方は、

ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

健康的なダイエットがしたい

 

 

健康的なダイエットがしたい

 

 

 健康的なダイエットがしたい

 

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.25更新

 

 

「ダイエットを長続きさせる方法とは?」


「長続きするダイエット法とは?」

 

 

 


ダイエットを長続きさせたいと思ったことはありませんか?

 

 

 

キツいダイエットを続けていくことってすごく大変なことですよね...!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットを途中でやめてしまった経験はありませんか?

 


「ハードなトレーニングを続けられなかった」


「運動することを苦痛に感じた」


「運動を楽しめなかった」


「キツい食事制限に耐えられなかった」


「単調な食生活を続けていくことがキツかった」


「仕事が忙しくて定期的な運動が出来なかった」


「外食が多いため食事制限することに無理があった」


「パーソナルトレーナーが自分には合わなかった」


「ダイエットの効果が出なかった」


「ダイエットすることに飽きてしまった」

 

 

 


このような経験はありませんか?

 

 

 

 

キツいダイエット、楽しめないダイエット、生活習慣に合わないダイエット

 

このようなダイエットを続けていくことってすごく難しいことだと思います。

そして、実際にこのようなダイエットを断念してしまい

CILFにご相談に来られたお客様もたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

 


「ダイエットが続かない!」

 

 とお悩みの方って本当にたくさんいらっしゃるんです。

 

 

 

 

 

 

 


キツいダイエットを続けていくためには?

 


・ハードなトレーニング


・定期的に行う慣れない運動


・徹底した食事制限


・忙しいスケジュールの合間に行うダイエット

 

 

 

 

このようなダイエットを続けていくためにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

 

 

 

「痩せたいという強い気持ちを持ち続ける」


「絶対に諦めないという強い意志を持つ」


「絶対自分に甘くしない」


「慣れ親しんだ生活習慣を変える」


「どんなに忙しくてもダイエットのスケジュールは守る」

 

 

 

 

一般的にはこのような「精神論」のような

アドバイスを受けるのではないでしょうか?

 

 

 

 

実際このようなキツいダイエットを続けられる方も

確かにいらっしゃいますが、 

 

 

 

 

 

 

普通は続けていけないですよね…苦笑

 

 

 

 

 

 

 

 

無理のあるダイエットや生活習慣に合わないダイエットだと

続けていくことってなかなか出来ることではないと思います。

 

 

 

 

 


強い気持ちを持つことや根性でダイエットに挑戦することを

否定は出来ませんが、

 

そもそも無理のあるダイエット法や

体に大きな負担のかかるダイエット法を「気持ち」だけで

続けていくことってすごく無理のあることなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無理のあるダイエットは続かなくて当然!

 

 

現在流行しているダイエット法のほとんどがハードなトレーニングや

徹底した食事制限を推奨するものばかりですが、

このようなダイエット法を見ていて僕が思うことは

 

 


「続かなくて当然!」

 

「ダイエットの失敗談が増えてしまう…」

 

 

 

ということです。

 

 

 

 


キツいダイエットを続けていくことや

無理のあるダイエットを我慢して継続すること

などに焦点が当たりがちですが、

僕はこれは間違っていると思います。

 

 

 

 

 

なぜならダイエットをしていくうえで大事なこととは

 

 

 

 

 


「ダイエットを続けていくこと」ではなく、

 

 

 

 

 

「続けられるダイエットをすること」

 

 

 

 

 


CILFではそのように考えるからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続けられるダイエット法とは?

 

 

・ハードなトレーニングを必要としないダイエット法

 

・徹底した食事制限を必要としないダイエット法

 

・今までの生活習慣を変える必要のないダイエット法

 

・忙しいライフスタイルにも対応したダイエット法

 

・好きなものを食べても痩せることの出来るダイエット法

 

・ダイエットの効果をしっかりと実感できるダイエット法

 

・無理のないダイエット法

 

・ストレスを感じないダイエット法

 

 

 

このようなダイエット法なら「自分にも続けられるかも?」

と思いませんか?

 

 

 

 

今は無理な運動や食事制限を推奨するダイエット法ばかりが

目立ちますが、そのことによって

 

 

 

 

ハードな運動をしないと痩せられない

 

徹底した食事制限をしないと痩せられない

 

 

 

 

 

ダイエットに対するこのようなイメージを持たれれている方が

とても多いと感じます。

 

 

 

 

 

さらに、

 

 

 

 

 

楽に痩せることは出来ない

 

無理なく痩せることなんて出来ない

 

 

 

 

このように思われる方もたくさんいらっしゃると思うんです。

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限をすることで痩せていくことは確かに出来る

と思いますが、無理な運動や食事制限をすることで

「ダイエットが続かなかった」「ダイエットを諦めてしまった」

「リバウンドしてしまった」

 

無理のあるダイエット法によってダイエットに失敗してしまったら

意味がないですよね...?

 

 

 

 

 

つまり、長続きさせることの難しいハードな運動や徹底した食事制限

に挑戦するよりも、長続きする無理のないダイエットの方が

効率良く痩せることが出来るんです。

 

 

 

 

 

そして、この無理のないダイエット法というのは自分自身の

体と体質を理解することで十分に実現可能なんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CILFの提案するパーソナルなダイエット

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、

食生活、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランを

ご提案させていただいております。

 

 

 

 

CILFではお客様一人一人にパーソナルなご提案をさせて

いただいております。

 

 

 

 

その理由として、

 

 

 

ダイエットを長続きさせる方法、そして無理のないダイエット法って

お客様一人一人で違うからです。

 

 

 

 

お客様一人一人に「お客様に合ったダイエットプラン」を

ご提案させていただくことで、ダイエットを長続き

していただくことが出来るんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限は推奨しません

 

 

 

CILF式ダイエットは無理な運動や食事制限を推奨するもの

ではありません。

 

 

 

 

これは、CILF独自に考案したダイエットにメソッドにより

無理な運動や食事制限をすることなく痩せていただくことを

可能にしたからです。

 

 

 

 

お客様一人一人の体質や生活習慣に合わせた長続きするダイエットプラン

なら、運動や食事制限をすることなく無理のないダイエットが

出来ます。

 

 

 

 

無理のない長続きするダイエットとはつまり、体に負担のかからない

ストレスにも感じにくいダイエット法です。

 

 

 

 

体への負担も少ない、そしてストレスにも感じにくいダイエットって

健康的に痩せていくため、そしてリバウンドをしない体を作っていく

うえでとても大事なポイントなんです!

 

 

 

 

 

 

ダイエットを長続きさせる方法

 

 

 

 

 

 

 

これからは続けられるダイエット法を!

 

 

 

 

「頑張って続けるダイエット」ではなく、

 

 

 

 

「無理なく続けられるダイエット」

 

 

 

を実践していただくことで、きっとダイエットの効果を

実感していただけると思います。

 

 

 

 

 

「ダイエットが長続きしない」「キツいダイエットは自分には合わない」

「無理なく痩せたい」「自分に合ったダイエットがしたい」

 

 

 

このような方はぜひ一度お気軽にCILFにご相談ください。

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

ダイエットを長続きさせる方法

 

 

ダイエットを長続きさせる方法

 

 

ダイエットを長続きさせる方法

 

 

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.21更新

 

 

「何で自分だけ痩せられないの!?」

 

「何で自分だけダイエットに失敗するの

 

 

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

「周りは痩せることが出来たのに...」

 

「友達はダイエットに成功したのに...」

 

「トレーナーの言われた通りにダイエットしたのに...」

 

「真面目にダイエットに取り組んだのに...」

 

「周りの人は簡単に痩せることが出来たのに...」

 

 

 

 

周りがダイエットに成功していく中で「何で自分だけ...」

と感じてしまう人もいると思うのですが、

 

 

 

実は「自分だけ痩せられない...」という悩みって

意外と簡単に解決出来ることなんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような経験はありませんか?

 

 

 

「ハードなトレーニングをしたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

「パーソナルトレーナーを付けたのに痩せられなかった」

 

「食生活に気をつかっているのに痩せない」

 

「定期的な運動をしているのに痩せない」

 

「痩せることは出来たけどすぐにリバウンドしてしまった」

 

「ダイエットに何度も失敗してしまった」

 

 

 

CILFにもこのような悩みを持ったお客様からのご相談をよく受けます。

 

 

 

現在流行しているダイエット法によって「ダイエットに成功した!」

という方もたくさんいらっしゃるのですが、その一方で

「ダイエットに失敗してしまった」という方もたくさん

いらっしゃいます。

 

 

 

 

つまり、今のダイエット業界の現状として

 

 

 

 

「ダイエットに関する悩みが解決されなかった」

 

 

 

 

このような方をたくさん作り出してしまっているんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 痩せる人、痩せない人。その違いとは?

 

 

 

「周りは痩せることが出来たのに何で自分は痩せられなかったの?」

 

 

 

このような質問をすると大体決まってこのようなことを

言われるのではないでしょうか...?

 

 

 

「我慢が足りないから」

 

「自分に甘いから」

 

「意思が弱かったから」

 

「努力が足りなかったから」

 

「運動が足りなかったから」

 

「食事制限を徹底しなかったから」

 

 

 

 

痩せる事って【簡単には出来ない事】【がんばらないと出来ない事】

というイメージが浸透していると思います。

 

そのため、痩せることの出来ない理由ってどうしても

このような偏った見方になりがちだと思います。

 

 

 

 

でも、痩せる人と痩せられない人の違いって本当に

努力や意思や我慢だけなのでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せる事の出来なかった本当の理由とは?

 

 

 

運動や食事制限がダイエットに効果があるということは

ご存知だと思いますし、僕もそのことを否定はしません。

 

そのため「運動が苦手」「食事制限が徹底出来なかった」

というような理由でダイエットに失敗してしまったという方も

確かにいらっしゃると思います。

 

 

 

しかし、「ハードなトレーニングを続けた」「食事制限を徹底した」のに

ダイエットに失敗してしまったという方もたくさんいらっしゃるんです。

 

 

 

 

 

つまり、

 

 

 

 

 

「努力をすれば痩せる」「ハードなトレーニングをすれば痩せる」

「食事制限を徹底すれば痩せる」とは限らないということなんです!

 

 

 

 

 

 

自分だけ痩せられない理由って別にあるんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せられない理由は【ダイエット法】にあります

 

 

 

 

・ハードなトレーニングをしても痩せない

 

・食事制限を徹底しても痩せない

 

 

 

 

なぜ運動や食事制限をしても痩せないのか?

 

 

 

 

それは、

 

 

 

 

 

運動や食事制限をすることが【自分に合ったダイエット法】ではないからなんです。

 

 

 

 

 

運動や食事制限をして痩せる事に成功した方達はおそらく運動や食事制限が

【自分に合ったダイエット法】だったのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 「運動や食事制限以外に痩せる方法ってあるの?」と思われた人も

いらっしゃるかもしれませんが、

 

 

 

 

CILF独自に考案したダイエットメソッドでは無理な運動や食事制限を

することなく痩せていくことを可能にしました。

 

 

 

 

自分に合ったダイエットなら無理なく効率的に痩せていくことって

十分に可能なんです!

 

 

 

 

 

 

何で自分だけ痩せられないの

 

 

 

 

 

 

CILFでは【お客様専用のダイエット法】をご提案します

 

 

 

CILFではお客様一人一人に合わせたお客様専用のダイエット法を

ご提案させていただいております。

 

 

 

 

【お客様専用のダイエット法】とはお客様一人一人の生活習慣、

ライフスタイル、食生活、趣味嗜好、体質、体内環境などに

合わせることのできる他店にはないダイエット法です。

 

 

 

 

マニュアル化されたダイエットの場合「自分には合わなかった」

「自分には出来なかった」というお客様がどうしても出てきてしまいます。

 

 

 

 

 

「運動をしたのに痩せられなかった」

 

「食事制限を徹底したのに痩せられなかった」

 

もしかするとこのようなお客様の場合、運動や食事制限が

「体質」に合わなかったのかもしれません。

 

 

 

 

 

そのため、お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、食生活、体質、

趣味嗜好などに合わせたダイエットをしていただくことで効率良く、

そして無理なく痩せていただくことが可能なんです。

 

 

 

 

 

そして、CILF式ダイエットでは無理な運動や食事制限は

推奨しておりません。

 

 

 

 

 

そのため、「運動が苦手」「食事制限は自分には無理がある」

 

とお悩みのお客様にも無理なく続けていくことの出来るダイエットプランを

ご提案させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CILF式ダイエットはこのような方にお勧めです!

 

 

 

「ダイエットに成功したことがない」

 

「ダイエットに何度も失敗している」

 

「痩せ方が分からない」

 

「努力しているのに痩せられない」

 

「周りの人のように痩せることが出来ない」

 

「自分に合ったダイエット法を知りたい」

 

 

 

または、

 

 

 

「運動は苦手だけど痩せたい」

 

「食事制限はしたくないけど痩せたい」

 

「無理なく痩せたい」

 

「楽に痩せたい」

 

「生活習慣を変えずに痩せたい」

 

 

 

 

CILFでは「お客様が合わせるダイエットではなく、

 

「お客様に合わせるダイエット」をご提案させていただきます。

 

 

 

 

 

そのため、お客様には今までの通りの生活を送っていただきながら

無理なく効率的に痩せていただけるという

今までにはない新しいダイエット法です。

 

 

 

 

今までどうしても解決することの出来なかった体やダイエットの

お悩みにも対しても、CILFではパーソナルな提案で

ダイエットのお手伝いをさせていただきます。

 

 

 

 

CILFのダイエット法にご興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

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何で自分だけ痩せられないの

 

 

何で自分だけ痩せられないの

 

 

何で自分だけ痩せられないの

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.19更新

 

 

「食事制限をすれば痩せるの?」

 

「カロリーの低いものを食べれば痩せるの?」

 

「食生活に気を使えば痩せるの?」

 

 

 

 

ダイエットをしようと考えた時にまず考える方法が「運動」と「食事制限」

ではないかと思います。

 

 

 

そして、

 

 

「運動はしたくない」

 

「運動が苦手」

 

 

 

という方だと食事制限を選択されるのではないかと思います。

 

 

 

本日のブログはそんな「食事制限ダイエット」についてです。

 

 

 

 

 

 

 

 

食事制限と聞いてどのようなものを想像されますか?

 

 

「食べる量を減らす」

 

「炭水化物を摂取しない」

 

「油ものを食べない」

 

「お菓子やスイーツを控える」

 

「野菜中心の生活に変える」

 

「カロリーの高いものは食べない」

 

 

 

 

 

食事制限と聞くとこのようなものを想像されるのではないでしょうか?

 

 

 

 

太る原因のひとつが「カロリーの過剰摂取」ということは、

ダイエットに興味のある方なら誰もが聞いたことのあることだと思います。

 

 

 

そのため、1日の摂取カロリーを低くすることで

確かに体重は落ちると思います。

 

 

 

 

さらに、今は「糖質制限ダイエット」が流行っていますよね!?

 

 

 

 

ご飯、パスタ、パンなどの糖質を多く含んだ炭水化物を

控える事で痩せることが出来るというダイエット法ですが、

これも理屈としてはダイエット効果が期待できる

はずなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事制限をすれば確かに体重は落ちます...

 

 

食べる量を減らす事やカロリーの高い食べ物を控えることで確かに

体重は落ちます。

 

 

 

 

ダイエットの成功・失敗を体重だけで測る場合は

体重が落ちることで「ダイエットに成功した」

ということになるのかもしれません。

 

 

 

 

しかし、ここで大事になってくるポイントがあります。

 

 

 

 

 

それは、「なぜ体重が落ちたのか?」ということです。

 

 

 

 

 

「食べる量を極端に減らした」

 

「炭水化物の摂取量を極端に減らした」

 

「1日の摂取カロリーを極端に減らした」

 

「野菜中心の生活に変えた」

 

 

 

 

1日に摂取していたカロリーが今までよりも減ってしまうことで、

体は食べ物以外にエネルギー源を確保しようとします。

 

 

 

 

そこで体は脂肪や筋肉をエネルギー源として使い始めます。

 

体内に蓄えられていた脂肪や筋肉がどんどんエネルギーとして

消費されていくことで体重が減っていくのですが、

この「筋肉をエネルギー源として使い始めてしまう」ということが

ダイエットにおいてとても重要なポイントなんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉の重要性とは?

 

 

ダイエットを始めるきっかけは人によって様々だと思いますが、

ほとんどの方に共通すると思われるのが「体脂肪を落としたい」

ということだと思います。

 

 

 

「お腹周りをすっきりさせたい」

 

「二の腕の太さが気になってきた」

 

「二重アゴが気になる」

 

「スラっとした足になりたい」

 

「体のバランスを良くしたい」

 

 

 

これらの悩みは体に蓄えられた余計な脂肪分を落とすことで

解消されるのですが、ここで問題になってくるのが

食事制限をすることで筋肉もエネルギー源として

使われてしまうことなんです。

 

 

筋肉をエネルギー源として使ってしまうことで筋肉量が落ちてしまいます。

そして筋肉量が落ちてしまうことで基礎代謝までが下がってしまうんです。

 

 

 

この基礎代謝というものは

「何もしてなくても体が勝手にカロリーを消費してくれる」という、

ダイエットにおいてとても重要な役割を担う体の仕組みなんです!

 

つまり、基礎代謝を高く保つことで「痩せやすい体質」「太りにくい体質」

になれるんです。

 

 

 

そのため、筋肉量を維持して基礎代謝を下げないことは

ダイエットをする上でとても大事なんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体重を落とす」と「痩せる」は違うんです!

 

 

食事制限ダイエットを始める元々のきっかけは「体脂肪を減らしたい」

という方がほとんどだと思うのですが、食事制限をすることで

ダイエットをする上でとても大事な筋肉までが減ってしまい、

 

 

「痩せにくい体質」

 

「太りやすい体質」

 

 

になってしまう可能性があるんです。これはつまり、

 

 

 

 

リバウンドしやすい体質ということです。

 

 

 

 

食事制限をすることで一時的に体重は落とせるかもしれないですが、

リバウンドしやすい体質になってしまったらそれは

ダイエットに成功したとは言えないですよね?

 

 

 

 

 

「痩せる事」「ダイエットに成功する事」とは

一時的に体重を落とすという事ではなく

 

 

 

 

 

理想の体型を無理なく維持させることだと僕は思います。

 

 

 

 

 

食事制限をすれば痩せるの

 

 

 

 

 

 

正しく「痩せる」方法とは?

 

 

「食事制限をすることで逆に太ってしまうリスクがあるの?」

 

「筋肉量を維持させるためにはやっぱり運動が必要なの?」

 

 

 

このように思わせてしまったしまったかもしれませんが、

安心してください(笑)

 

 

 

CILFでは「食事制限の必要のない」「運動する必要もない」

ダイエット法をご提案させていただいております。

 

 

 

 

「食事制限も運動もしなくて本当に痩せることなんて出来るの?」

 

 

 

 

このように思われるかもしませんが、CILF独自に考案した

ダイエットメソッドによって無理な食事制限やハードな運動をせずに

健康的に痩せていただくことを可能にしました。

 

 

 

 

どうやってこのような無理のないダイエットの形を可能に出来たのか?

 

 

 

 

 

それは、CILFオリジナルのダイエットメソッドなら

基礎代謝の高い状態を維持することが出来るため、

 

 

「痩せやすくリバウンドのしにくい体質」

 

 

 を作りあげていくことが出来るからです!

 

 

 

 

 

 

 

 

CILFの提案する他にはないダイエットとは?

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、

趣味嗜好などに合わせたお客様オリジナルのダイエットプランを

ご提案させていただいております。

 

 

 

効率良く痩せる方法ってお客様一人一人で違うんです。

 

 

 

そのため、お客様一人一人に最適なダイエットプランをご提案させていただく

CILF独自のメソッドなら無理のないダイエットをしていただけるんです。

 

 

 

そして、

 

 

「お客様一人一人に合ったダイエット」

 

「自分に合ったダイエット」

 

 

によって無理な食事制限や運動をしなくても健康的に

痩せていただくことが出来ます。

 

 

 

 

「ダイエットの仕方が分からない」

 

「ダイエットに成功したことがない」

 

「運動はしたくない」

 

「食事制限も出来れば避けたい」

 

「無理のないダイエットがしたい」

 

「ダイエットに挑戦してみたい」

 

「健康的に痩せていきたい」

 

 

 

CILFのダイエットこのような方にお勧めです!

 

 

 

CILFのダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽お問い合わせください。

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 食事制限をすれば痩せるの

 

食事制限をすれば痩せるの

 

 

 食事制限をすれば痩せるの

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.19更新

 

 

「もうダイエットはしたくない!」

 

「ダイエットを諦めた...」

 

「ダイエットに興味がなくなってきた...」

 

「無理のあるダイエットはもうしたくない!」

 

「太ってきたけど痩せたいと思わなくなった...」

 

「食べるのを我慢してまで痩せたいと思わなくなった...」

 

「自分にはダイエットは出来ない...」

 

 

 

 

 

今流行りのダイエット法のほとんどがハードな運動や

無理な食事制限を推奨するものだと思います。

 

 

 

 

 

そんな無理のあるダイエット法ばかりが目立つ中で

「ダイエットはしない」というライフスタイルを選ぶ方も

たくさんいらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

もうダイエットはしたくない

 

 

 

 

 

 

ダイエットする意味とは??

 

 

 

・雑誌に載るスタイルにいいモデル

 

・テレビに映る女性らしい体系の女優

 

・テレビでよく目にするダイエット関連の様々なCM

 

・店頭でよく見るダイエット効果を謳う健康食品

 

・ネット上にある数えきれない程のダイエット関連の情報

 

・インフルエンサーと呼ばれる人がSNSに投稿する自画撮り

 

 

 

 

 

今は「ダイエット」「健康」「美」などに関する情報が至る所に

溢れていると思います。

 

 

 

 

 

 

そして、そのことをプレッシャーに感じてしまい

 

 

「太ってはいけない」

 

「痩せなくてはいけない」

 

 

と思ってしまう方ってたくさんいらっしゃると思うんです。

 

 

 

 

 

 

 

そのようなプレッシャーの中で

「無理のあるダイエット」「間違ったダイエット」をしてしまうことで

ダイエットに失敗してしまい、自信を無くしてしまったという方も

たくさんいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットをする上で本当に大事なことって

 

痩せる事が出来たことで「喜び」や「満足感」を感じることだと思いませんか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

「ダイエットってキツイから楽しくない」


「好きな食べ物を我慢している割にはダイエットの効果が出ない」

 

 

↓↓

 

 

 

「だったらダイエットなんてもうしたくない!」

 

 

 

 

 

 

 

このように考えてしまっても仕方のないことだと思います。

 

 

 

 

「ダイエットはしない」というライフスタイルの方が

「喜び」や「満足感」を得られるのならその方がいいですもんね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「痩せたい!」と思ったことはありませんか?

 

 

 

・ ダイエットに成功したことがない

 

・ ダイエットってキツイ、ストレスに感じる

 

・ 運動が苦手

 

・ 食べたいものを食べられないのが嫌

 

・ 食事制限の仕方が分からない

 

・ ダイエットって楽しくない

 

・ ダイエットをしても満足感を感じない

 

 

 

 

このように感じたことはありませんか?

 

 

 

 

 

 

「ダイエットはしない」というライフスタイルを選ぶことは全く間違っていないと思います。

 

 

 

 

 

 

しかし中には

 

 

「ダイエットは自分に合わなかった」

 

「自分にダイエットは出来なかった」

 

「無理のあるダイエットを続けられなかった」

 

 

 

↓↓↓

 

 

 

「だからもうダイエットはしないことにした」

 

 

 

このような方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

痩せたい!と思ったことはあるのに、

「無理なダイエット」や「間違ったダイエット」をしてしまったことで

ダイエットに失敗してしまい、「もうダイエットはしたくない!」

という気持ちになってしまう事ってあると思います。

 

 

 

 

 

もしもダイエットに成功していたら、

もしも自分に合ったダイエットに出会っていたら、

 

もしかしたらダイエットに対する考え方も

変わっていたかもしれないと思いませんか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せることって難しいことだと思っていませんか??

 

 

 

 

ダイエットをすることや痩せることって難しいことだとお考えではないですか?

 

 

 

 

 

今はハードな運動や無理な食事制限を推奨するダイエット法ばかりが

流行しているので、そのように考えてしまうことは仕方のないことだと思います。

 

 

 

 

 

でも、そもそも運動や食事制限をすれば必ず痩せられるのでしょうか?

 

 

 

 

 適度な運動や食事制限を続けていくことでダイエット効果はもちろん期待できます。

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

「ハードな運動をしても痩せることが出来なかった...」

 

「食事制限を徹底したけどダイエットに成功しなかった...」

 

 

 

 

 

ハードな運動や食事制限をがんばって続けていってもダイエットの効果が出ないと

お悩みの方がたくさんいらっしゃるということも事実です。

 

 

 

 

 

 

つまり、どんなに諦めずにハードな運動や食事制限を続けていっても、

必ず痩せられるという訳ではないんです!

 

 

 

 

 

 

逆に言うと、「コツ」をしっかりと掴んだダイエットをすれば

ハードな運動や食事制限をしなくても無理なく痩せていくこと

だって可能なんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットの「コツ」とは?

 

 

 

「ハードな運動をしても痩せられない...」

 

「食事制限を徹底しても痩せられない...」

 

「そもそもキツいダイエットを続けられない...」

 

 

 

 

なぜこのような事が起こってしまうのでしょうか?

 

 

 

 

それは、これらのダイエット法が「自分に合ったダイエット」

ではないからなんです!

 

 

 

 

 

 

結果のなかなか出ないダイエット法やストレスに感じて続けていくことを苦痛に

感じてしまうダイエット法は、健康的なダイエットとは言えませんしリバウンドする

大きな要因にもなります。

 

 

 

 

 

なぜなら、それは自分の生活習慣や体質に合ったダイエット法ではないからなんです。

 

 

 

 

 

 

反対に、自分の生活習慣や体質に合ったダイエットをすれば無理なく効率良く、そして健康的に

痩せていくことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

自分にとって無理のない、キツくない、そしてストレスにも感じない、

そのようなダイエット法なら続けていけそうだと思いませんか?

 

 

 

 

 

 

ダイエットの「コツ」とは

 

自分の体に合った自分にとっての「正しいダイエット法」を見つけることです。

 

 

 

 

 

 

 

そのため、CILFではお客様が「自分に合った正しいダイエット」をしていくための

サポートをさせていただいております。

 

 

 

 

 

 

 

  

 

CILFではお客様一人一人に合ったダイエットをご提案します

 

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好

などに合わせたお客様オリジナルのダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

 

 

お客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、趣味嗜好などに合わせたダイエット

をしていただくことによって、無理な運動や食事制限をすることなく健康的に痩せていくことの出来る

CILF独自に考案したダイエットメソッドです。

 

 

 

 

 

従来のダイエット法ではハードなトレーニングや徹底した食事制限を続けていくために

お客様の生活習慣を変える必要性がありました。

つまり、【ダイエット法に合わせた生活習慣】に変える必要があったんです。

 

反対に、CILFのご提案させていただくダイエットプランは

【お客様の生活習慣に合わせたダイエット法】なんです。

 

 

 

 

 

そして、お客様にとってどのようなことがストレスに感じるのか、

反対にどのようなことがストレスに感じないのか、

このような事も全て把握した上でそのお客様専用のダイエットプラン

ご提案させていただきます

 

 

 

 

 

そのため、CILF式ダイエットなら今までの生活習慣を変えることなく

今まで通りの生活を続けていきながら無理のないダイエットが出来るんです。

 

 

 

 

さらに、無理のないダイエットを続けていくことのメリットが

もう一点あります。

 

 

 

 

 

それは、リバウンドしにくい体になれるという点です。

 

 

 

 

ハードなトレーニングや徹底した食事制限をすることで確かに体重や体脂肪を

一時的に減らすことは可能かもしれませんが、このようなキツいダイエットを

長期間続けていくことってなかなか出来ることではないですよね?

 

 

 

 

リバウンドしてしまう大きな要因の一つが、

 

「体に仕組みが変わる前に元の生活習慣に戻してしまう」

 

ということなんです。

 

 

 

 

短期集中型のダイエット法だと、

体重や体脂肪が減ったとしても「体の仕組み」までは変わっていない

という場合が非常に多いんです!

 

 

 

 

反対に、体への負担の少ないストレスも感じにくい

自分に合ったダイエットを無理なく続けていくことで、

リバウンドしにくい体の仕組みへ

しっかりと変化させていくことが可能なんです!

 

 

 

 

 

 

 

   


CILF式ダイエットはこのような方にお勧めです!

 

 

「無理のあるダイエットはしたくない」

 

「今までダイエットに成功したことがない」

 

「運動の必要なダイエットはもうしたくない」

 

「食事制限の必要なダイエットはもうしたくない」

 

「楽に痩せたい」

 

「ストレスに感じないダイエットならやってみたい」

 

 

 

 

今までのダイエット法はお客様がそのダイエット法に合わせた

生活習慣に変える必要がありました。

 

 

 

 

それに対してCILF式ダイエット法は

「お客様の生活習慣に合わせる」ダイエット法です。

 

 

 

 

そのためダイエットに関するお客様一人一人のお悩みにも

しっかりと対応することが出来ます。

 

 

 

 

 

 

「ダイエットについて話だけでも聞いてみたい」「もう一度ダイエットに挑戦してみたい」

そのような方はぜひ一度お気軽のCILFにご相談ください。

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

もうダイエットはしたくない

 

 

もうダイエットはしたくない

 

 

もうダイエットはしたくない

 

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.17更新

 

 

 

「生活習慣を変えないと痩せる事はできない」

 

「ダイエットをするには今までの生活習慣を変えないといけない」

 

 

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

  

今までの生活習慣に何らかの変化を加えないと

痩せる事って出来ないような気もしますよね。

 

 

 

 

それと同時に

 

 

「今までの生活を続けていきたい!」

 

「生活習慣を変えたくない!」

 

 

 このように思う事もいたって普通のことだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット中にこんな経験をしたことはありませんか?

 

 

 

 

「仕事が忙しくてジムに通えなかった」

 

「生活が不規則でスケジュール通りに運動が出来なかった」

 

「慣れない運動を続けていくことが出来なかった」

 

「外食が多くて食事制限を徹底できなかった」

 

「家族で食事をするので自分だけ違うものを食べる事が出来なかった」

 

「今までの生活習慣を変える事が難しかった」

 

「ダイエットを中心とした生活が出来なかった」

 

 

 

 

 

どんなに「痩せたい!」という気持ちがあっても

今までの生活習慣を急に変える事って簡単なことではないですよね!?

 

 

 

 

 

仕事やライフスタイルによっては生活習慣を変えたくても変えられない

という方もたくさんいらっしゃると思うんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せるために生活習慣を変える事は必至?

 

 

 

現在流行りのダイエット法のほとんどがハードな運動や徹底した食事制限を

推奨するものばかりだと思います。

 

 

 

 

・運動をしないと痩せられない

 

・食事制限をしないと痩せられない

 

・食生活を見直さないと痩せられない

 

 

 

 

このような認識が広く知れ渡っていると思いますが、運動や食事制限によって

痩せていくためには一定期間継続的に続けていくことがどうしても

必要になってくるんです。

 

 

 

 

 

 

「好きな時にだけ運動をする」や「食事制限も無理のない程度にする」

という形で痩せていくことって現状のダイエット法だと

難しいことなんです。

 

 

 

 

 

 

そのため、今まで運動や食事制限の経験がない方がダイエットに挑戦

しようとした時、どうしても生活習慣を変える必要性が出てきてしまうんです...

 

 

 

 

 

 

 

 

「やっぱり生活習慣を変えないとダイエットは出来ないのかぁ...」

 

 

 

 

 

 

 

このように感じられたかもしれませんが、

 

 

 

 

 

これはあくまでも痩せるためには

 

 

「運動」と「食事制限」は絶対に必要である

 

 

ということが事実であればの話です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、ハードな運動や食事制限の必要のない

「別のダイエット法」があれば、生活習慣を変えずに

痩せていくことも可能かもしれませんよね!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限をしないと痩せられないの?

 

 

 

運動や食事制限をしないと痩せる事って

本当に出来ないのでしょうか?

 

 

 

 

 

適度に運動をすることや健康的な食生活を心掛けることで

確かにダイエット効果は期待出来ると思います。

これはもちろん否定しません!

 

 

 

 

 

でも、今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーの推奨するような

ハードなトレーニングや食事制限をしていかないと痩せる事は出来ないのか?というと

僕は違うと思います。

 

 

 

 

 

なぜなら、CILFでは「運動」「食事制限」を推奨しない他にはない

ダイエット法で実際に痩せる事に成功したお客様をたくさん見てきたからです!

 

 

 

 

 

 

 

繰り返しになりますが、僕はダイエットにおいて運動や食事制限を

否定することはもちろんしません。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、「運動」や「食事制限」以外にもダイエットに成功する方法ってあるんです!

 

 

 

 

 

生活習慣を変えないと痩せられない

 

 

 

 

 

 

 

 

CILF式ダイエット法とは?

 

 

CILFではお客様一人一人の生活習慣、ライフスタイル、食生活、体質、趣味嗜好などに

合わせたお客様オリジナルのダイエットプランをご提案させていただいております。

 

 

 

 

 

お客様一人一人に合わせた「お客様専用のダイエット」をしていただくことで、

無理のない健康的なダイエットが出来るんです。

 

 

 

 

 

CILFのご提案させていただいているダイエットプランは

 

 

「お客様が合わせるダイエット法」ではなく

 

「お客様に合わせたダイエット法」です。

 

 

 

 

 

そのため、お客様は今までの生活習慣をライフスタイルを変えることなく、

今までの生活を続けていきながら無理のないダイエットをしていただけます。

 

 

 

 

 

 

「仕事が忙しくて定期的な運動が出来ない」

 

「外食が多くて食事制限が徹底できない」

 

「子育てが忙しくてダイエットどころじゃない」

 

「今の生活習慣を変えたくない」

 

「今の生活を続けていきながらダイエットがしたい」

 

 

 

 ↑↑↑

 

 

このような方にはCILFのダイエット法はお勧めです。

 

 

 

 

 

 

また、CILFでは「運動」や「食事制限」を

必要としないダイエット法をご提案させていただいておりますので、

 

 

「運動が苦手」

 

「運動はしたくない」

 

「食事制限は自分には無理」

 

「好きな物を食べたい」

 

「食事制限はしたくない」

 

 

 

↑↑↑

 

 

このような方にもCILFのダイエット法はお勧めです。

 

 

 

 

 

CILFのダイエット法にご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 || 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

生活習慣を変えないと痩せられない

 

 

生活習慣を変えないと痩せられない

 

 

生活習慣を変えないと痩せられない

 

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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