KenKEN BLOG

2020.09.16更新

間違ったダイエットの方法を選択するとリバウンドしやすい!?

 

「ダイエットを止めたらリバウンドしてしまった...」

「痩せたり太ったりを繰り返してしまう...」

 

こんな経験はありませんか?

 

せっかく努力して痩せることが出来たのに、リバウンドしてしまうことってとても残念なことだと思います...

 

でも実は...

 

 

ポイントさえ掴んでしまえばリバウンドのリスクは劇的に下がります!

 

 

リバウンドを防ぐ『ポイント』とは??

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

間違ったダイエット 

 

 

 

 

リバウンドしてしまう原因!

 

 

リバウンドしてしまう原因を、

 

・運動や食事制限を止めたから

・プログラム終了後、元の食生活に戻したから

・ダイエット前の生活習慣に戻したから

 

など、「ダイエットを止めた後の行動」によるものだと思っている人が多いと思います。

 

確かに定期的な運動や適度の食事制限を継続的に行っていくことでリバウンドを防ぐことは可能かもしれませんが、

 

「特別なこと、無理なことは何もせずにリバウンドを防ぐことが出来た」という方もいらっしゃるんです。

 

どういう意味かというと...

 

リバウンドを防ぐ為には「ダイエットを止めた後の行動」よりも『ダイエット中の行動』の方が重要ということです。

 

つまり、

 

 

『正しいダイエットの方法』を選択することがリバウンドしない為にはとても重要なんです。

 

 

間違ったダイエットの方法を選択してしまうことでリバウンドしてしまう確率は高くなってしまいます。

 

 

 

 

 

まずはリバウンドしてしまう『間違ったダイエットの方法』を教えます!

 

 

リバウンドしやすいダイエットの方法は、

 

 

「カラダに必要以上に負担のかかるダイエット」

 

 

そして、

 

 

「継続の出来ない無理なダイエット」

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって一時的に痩せることは可能です。

 

しかしこのような激しいダイエットを行うことでカラダには必要以上に負担がかかっているかもしれないんです。

 

それが原因で、

 

・脂肪の付きやすい状態

・カロリーの消費されにくい状態

 

カラダはこのような状態に変化してしまうかもしれません。

 

この時にダイエットを止めたら...リバウンドします!

 

 

しかし、ダイエットを尚『継続』することが出来ればカラダをまたリバウンドしない状態に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

『激しい運動や徹底した食事制限…あなたには継続出来ますか?』

 

 

継続の出来ない無理なダイエットだとやはり...リバウンドしてしまうんです!

 

 

徹底したダイエット法だと必ずリバウンドする、とまでは言いませんが

 

極端なダイエットはリバウンドのリスクがとても高いんです。

 

 

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次に「リバウンドしにくいダイエット」を教えます

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・我慢を必要とするもの

・楽して痩せることはできない

 

このようなイメージをお持ちではないですか?

 

「痩せるには激しい運動やトレーニングが必要」

「食事制限を徹底しないと痩せられない」

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

 

無理なく痩せることは可能です!

 

 

そして、

 

 

『カラダの負担にならない無理なく継続出来るダイエット』の方がリバウンドせず、健康的に痩せられるんです!

 

 

無理のないダイエット法によって痩せられることはもちろん、リバウンドまで防げたら最高じゃないですか!?

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人にとって無理のないプログラムをご提案させていただきます

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の『生活習慣』や『カラダ』に合わせた、『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

この方法によって無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

無理な運動や食事制限によってカラダに負担をかけてしまうことで「リバウンド」だけでなく、「ダイエット前よりも太ってしまった...」なんてことにもなりかねません。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・ハードなトレーニングは続けられない...

・食事制限はツラい...

・好きなものを食べられないことがストレス...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方の場合、「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行わなければ痩せることは出来ないと思われがちですが決してそういうことではなく、

 

ポイントを押さえてボディメイクすれば無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことも十分に可能なんです。 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクならそんな他店にはないご提案が出来ます。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

間違ったダイエット法

 

 

 

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インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 間違ったダイエット

 

間違ったダイエット

 

間違ったダイエット

 

間違ったダイエット

 

 

 

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間違ったダイエット

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.09.16更新

食べることは悪くない!大事なのは食べても太らないカラダ作り!

 

ダイエットの方法の中でも「食事制限」と「糖質制限」はとても有名ですよね?

 

そのため、

 

・食べたら太る

・甘いものを食べたら太る

 

または、

 

・食べなければ痩せる

・食事制限すれば痩せられる

・食べることを我慢すれば痩せられる

 

このように思っている人はとても多いのですが...

 

実は...

 

 

「太る本当の原因」は食べることではないんです!

 

 

これは言い方を換えると、

 

 

食べて痩せることは可能ということなんです!

 

 

食べることを我慢せずに痩せることが出来たら嬉しくないですか?

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

食べることは悪くない

 

 

 

 

 

食べなければ体重は落ちますが...

 

 

・徹底した食事制限

・食べる量を極端に減らす

・1日1食

・夕食を抜く

・糖質をほとんど摂取しない

・野菜しか食べない

 

痩せる為にこのような方法をとられた経験のある方も少なくないのではないでしょうか??

 

「食事量を極端に減らす」や「食べない」という選択肢をとることで一時的に体重を減らす」ことは確かに可能ですが...

 

 

「体重が一時的に落ちること」と「痩せること」は全く別物なんです!

 

 

体重を落とす為に極端な食事制限や糖質制限をしてしまうことで、

 

・リバウンド

・ダイエット開始前よりも体重が増えてしまう

・太りやすくなってしまう

・痩せにくくなってしまう

 

このようなリスクまで出てきてしまいます。

 

痩せる為に「食べない」という選択をすることは逆効果となってしまうかもしれません。

 

 

 

 

 

大事なのは「食べない」ことではなく...

 

 

・何を食べても太らない

・たくさん食べても太らない

・甘いものばかり食べているのに痩せている

・あまり運動はしていないのにいつも痩せている

・いつも体型が変わらない

・少し運動や食事制限しただけで簡単に痩せられる

 

身の周りにこのような人っていませんか?

 

このような人に多くに共通すること...

 

それは...

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』が出来ているということです。

 

 

食べても太らないカラダの仕組みが出来ていれば運動不足や食生活が乱れてしまう期間が多少あったとしてもそう簡単には太りません。

 

反対にカラダの仕組みが出来ていないのに激しい運動や徹底した食事制限をしてしまうことで「効果が出にくい」や「一時的に痩せられたとしてもリバウンドしてしまう」といった原因となってしまいます。

 

太ってしまう本当の原因は「食べること」ではなく、

 

 

「食べても太らないカラダの仕組み」が出来ていないからなんです。

 

 

正しく痩せる為、そして健康的にボディメイクするためには、

 

「食べても太らないカラダの仕組み」を作ることがとても重要です。

 

 

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「食べても太らないカラダの仕組み」を作る方法!

 

 

現在流行しているダイエットジムやボディメイクサロンの多くが、

 

「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」

 

このような方法を推奨していますよね?

 

「ハードにトレーニングしなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には徹底した食事制限が必須」

 

このようなことが今ではダイエットの常識のように言われていますが、

 

これだと「食べても太らないカラダの仕組み」は作れないかもしれません。

 

その理由は...

 

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限...あなたには『継続』出来ますか??

 

 

カラダを根本から作り変えることは短期間では出来ないため、プログラムを一定期間『継続』していくことが必要になってきます。

 

無理な運動や食事制限を最初から行うのではなく、まずは継続出来る簡単なトレーニングや食事制限から始めることがとても重要なんです。

 

でも...

 

・運動が苦手

・定期的に運動する時間を作れない

・食事制限がどうしても出来ない

・付き合いの外食が多くて食事制限を徹底出来ない

 

という方もいらっしゃいますよね?

 

そんな方には他店とは全く違うご提案が出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイク

 

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ない...」ということが今では常識であるかのように言われていますが、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「食生活」など全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことが期待出来ます。 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

なぜなら、1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

ボディメイクの「目的」や「段階」によってはハードなトレーニングや徹底した食事制限が必要になってくることもありますが、

 

自分に合った「自分専用のプログラム」であれば無理な運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるための3ヵ月プラン

 

 

現在は「2ヵ月」「1ヵ月」「数週間」といったプログラムが主流となっていますが、

 

CILFのボディメイクは『3ヵ月』の期間を設けております。

 

「3ヵ月もダイエットしないといけないの...」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

『食べても太らないカラダの仕組み』を作る為にはこの3ヵ月という期間、自分に合った無理のないプログラムを『継続』していくことが重要なんです。

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヵ月間『継続』出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べることは悪くない

 

 

 

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・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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2020.09.12更新

運動や食事制限が出来ない人が痩せる為のポイント!

 

 

「確実に効果の出るダイエット法」

 

「絶対に痩せられる方法」

 

「ダイエットに絶対に失敗しない方法」

 

「キツくないのに効果抜群のダイエット法」

 

 

そんなダイエットがあったらいいですよね?

 

現在ダイエットやボディメイクはとても流行していますが、

 

・痩せられない...

・がんばってるのに効果がいまいち...

・ツラくて途中で止めてしまった...

・ダイエットに失敗してばかり...

・ダイエットに成功したことがない…

 

実際にはこのようにお悩みの方がとても多いのが現状ですが…

 

 

「ツラいこと」や「キツいこと」をしなければ痩せることは出来ないということでは決してありません!

 

 

ポイントやコツさえ掴んでしまえば無理なくカラダを変化させることは十分に可能です。

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

痩せるポイント

 

 

 

 

まずは「正しい情報」と「間違った情報」を見極めよう!

 

 

現在はダイエットジム、ボディメイクサロン、パーソナルトレーニングなどがとても流行しているということはご存知の方も多いと思います。

 

更にテレビ、インターネット、SNS上でもダイエットに関する様々な情報を目にしますよね?

 

サービスや情報量はとても多いのですが、

 

実際は...

 

・ダイエットをしているのに効果が出ない...

・努力しているのに痩せられない...

・頑張ってる割に効果がいまいち...

・食べることを我慢しているのに体重が落ちない...

・そもそもキツ過ぎて長続きしない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・開始前よりも太ってしまった...

 

このようにお悩みの方が増え続けているんです...

 

情報量が多いということは中には「間違った情報」もある為、「正しい情報」と「間違った情報」を見極めることがとても大切になってきます。

 

でも実は...

 

例えその情報が正しいものであったとしても「痩せられない...」「ダイエットに失敗してしまった...」といったケースはとても多いんです!

 

その訳は?

 

 

 

 

 

ダイエットに失敗してしまう原因...

 

 

ダイエットに失敗してしまう原因。

 

それは...

 

...

 

そのダイエットの方法が自分に合った方法ではなかったからです!

 

 

私たちの「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「筋肉量」といったものは1人1人で違います。

 

更に私達のカラダというものは「生活習慣」「生活環境」「食生活」「年齢」といったものの影響を受けることで変化をします。

 

この『1人1人のカラダの違い』そして『過去と現在のカラダの違い』によってダイエットに対するカラダの反応も変わるんです。

 

正しい情報を元にダイエットに取り組んだとしても、その方法が「現在の自分のカラダ」に合っていないと...ダイエットに失敗します!

 

そして...

 

激しい運動や徹底した食事制限を継続出来るという人もいれば継続出来ないという人もいますよね?

 

そもそも継続の出来ない無理なダイエット法だと一時的に痩せることが出来たとしたもリバウンドしてしまい、結果的にダイエットに失敗してしまう可能性がとても高いんです。

 

 

カラダの悩みを解決するためには「現在の自分に合ったダイエットの方法」に出逢うことがとても重要なんです!

 

 

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CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます

 

 

現在はダイエットジム、ボディメイクサロン、パーソナルトレーニングなどがとても流行していてこれらのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「痩せる為には運動が必要!」

「食事制限をすれば痩せられる!」

 

このように伝えることはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、どの人にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことでボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

・努力しているのに結果が出ない...

・一時的にしか痩せられない...

・リバウンドしてしまう...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・痩せられないのは努力が足りないからと言われてしまう...

・プログラムがキツ過ぎて継続出来ない...

・言われた通りにしたのに効果がいまいち...

 

実際このようなことが多くの現場で起こっているそうです。

 

 

1人1人の『カラダ』や『ライフスタイル』が違うように『自分に合った最適なボディメイク』も1人1人で違います。

 

 

その為CILFではどのお客様にも対しても同じ提案をするのではなく、

 

 

お客様1人1人に合わせた、他店とは全く違うボディメイクプログラムご提案させていただいております。

 

 

1人1人の「カラダ」や「ライフスタイル」によって効果を期待出来るプログラムは変わってくるため、

 

お客様1人1人に合わせた「そのお客様にとって最適なご提案」をさせていただくことで成功率を格段に上げることが出来るんです。

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFでは、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせることによって、

 

・痩せられない...

・ダイエットの効果が出ない...

・ダイエットに成功したことがない...

・一時的に痩せることが出来ても結局リバウンドしてしまう...

・理想のカラダに変われない...

・コンプレックスが解消されない...

 

このようなお悩みを根本から解決していくことが期待出来ます。

 

運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないと思われがちですが、それが自分にカラダに合ったものでなければカラダに余計な負担をかけてしまうことになり「失敗」の原因となってしまうかもしれません。

 

「自分のカラダに合っていない運動や食事制限」よりも、

 

「自分のカラダに合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然、効果的です。

 

 

 

 

 

「運動が苦手...」「食事制限はツラい...」という方にもCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

お客様の『カラダ』や『ライフスタイル』に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただくことで、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに近づくことも可能です!

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

「運動も食事制限もなしで本当に痩せられるの?」と思われるかもしれませんが、

 

いくつかの「ポイント」をしっかりと押さえてボディメイクすれば無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことは十分に可能です!

 

そのため、

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

痩せるポイント

 

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.09.05更新

どのダイエットの方法が1番簡単で効果的なの?

 

ダイエットと言えば、

 

 

「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

 

・毎日ジョギングする

・トレーニングジムに通う

・パーソナルトレーナーを付ける

・食事制限や糖質制限を徹底する

・食事内容を見直す

・甘い食べ物を我慢する

 

現在は痩せる為にこのような方法をとることが必要とされていますが...

 

...

 

痩せたいけど運動や食事制限がどうしても出来ないという人もいますよね?

 

 

痩せる為に運動や食事制限は必ず必要なのか?

 

そして、

 

運動や食事制限以外に効果的なダイエット法はないのか?

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

どのダイエット法が1番簡単

 

 

 

 

運動や食事制限は効果的だけど、大変じゃないですか?

 

 

「運動や食事制限によって理想のカラダに変われた」という人もいると思いますが、

 

その一方で...

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・ツラい食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを食べることを我慢出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則...

・痩せたい!でも食べたい!

 

このようにお悩みの方も多いですよね?

 

「運動や食事制限をしないと痩せられないのは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

このように悩んでいる人はとても多いのにもかかわらず、

 

「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方に対するサービスが極端に少ないのが現在のダイエットの現状です...

 

 

 

 

 

運動や食事制限以外で痩せられる方法は?

 

 

現在では「小顔効果」「引き締め効果」「くびれ作り」といった効果を謳うエステサロンなども多く見られますが、

 

これらの方法だと一時的な効果は見込めたとしても根本的な解決策とは言えません...

 

さらに、「脂肪燃焼に効果的」「脂質や糖質の吸収率を抑える」「食欲減退」「腸内環境を整える」といった効果を期待出来る「ダイエットサプリ」なども数多くのものがあります。

 

しかしこれもまた、「ダイエットを補助や促進」してくれる効果は見込めたとしても「摂取するだけで痩せられる」ということではありません...

 

 

・やっぱり運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ないのか...

・痩せたい!でもキツい運動やツラい食事制限は自分にはどうしても出来ない...

・運動や食事制限が出来ない自分には痩せることは出来ないのかな...

 

 

このように思われた方...

 

是非このブログの続きを読んでみてください!

 

 

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「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方でも痩せることは出来ます!

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動しなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

 

このようなことが今では常識のように言われてますよね?

 

確かに運動や食事制限はダイエットの為にはとても効果的な方法ではありますが、

 

 

「運動や食事制限をしなければ痩せることは絶対に出来ない」ということではないんです!

 

 

その理由は、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたという方をたくさん見てきたからです。

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

このようにお悩みの方でも「無理なく継続出来る」、そして「効果を期待出来る」ボディメイクのご提案が出来ます。

 

いくつかの「重要なポイント」をしっかりと押さえてボディメイクすれば無理な運動や食事制限をしなくてもカラダって変えられるんです!

 

 

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFオリジナルボディメイク

 

 

CILFでは、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

「生活習慣」

「ライブスタイル」

「体質」

「カラダのバランス」

「体内環境」

「食生活」

 

これら全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくことで無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが口を揃えて推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を強制するのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分の「ライフスタイル」や「カラダ」に合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

 

そして無理のないプログラムを一定期間継続していくことでリバウンドのリスクも格段に下がります。

 

これが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】という、CILFのボディメイクメソッド専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質が多く含まれているのはもちろんのこと「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。

 

「プロテインって運動する人が飲むものじゃないの?」

「プロテインを飲んだら筋肉質になってしまうのでは?」

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが決してそういうことではなく、「脂肪の燃焼されやすいカラダ作り」「太りづらいカラダ作り」を目的とするCILFのボディメイクにおいて、質の高いプロテインを効率良く摂取していただくことはとても重要なんです。

 

そして女性らしいキレイな痩せ方をしていくためにもタンパク質を豊富に含んだCortareはとてもお勧めです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

どのダイエットが1番簡単

 

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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2020.09.05更新

体脂肪を簡単に落とすコツ!脂肪燃焼に効果的なダイエット法! 

 

・体脂肪率がなかなか落ちない...

・ダイエットしてるのに脂肪が落ちてくれない...

・お腹周りのお肉がなかなか落ちない...

・体重を落ちたけど、体脂肪が落ちない...

 

体脂肪を落としたいという思いからダイエットに挑戦する人もいると思いますが、

 

実際には体脂肪が思うように落ちてくれないと悩んでいる人も多いと思います。

 

実は...

 

...

 

 

体脂肪を落とすことって決して難しいことではないんです!

 

 

そして、

 

 

脂肪燃焼の『コツ』さえ掴んでしまえば「運動が苦手」や「食事制限はツラい」とお悩みの方でも体脂肪を落とすことは可能なんです!

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

体脂肪を簡単に落とすコツ

 

 

 

 

体脂肪はどうやって落ちるの?

 

 

体脂肪を落とす為にはカラダに蓄えられている脂肪を「燃焼」する必要があります。

 

ではどうやって脂肪は燃焼されるのか?

 

摂取カロリー(食事)消費カロリー(運動+基礎代謝)を下回り、その状態を数ヶ月間継続』していくことで脂肪は自然と落ちていきます。

 

 

ここで重要なポイント!

 

 

脂肪を落とす為には『継続』することがとても重要です。

 

摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態を一時的に作ったとしても体脂肪はあまり落ちないんです...

 

 

 

 

 

なぜ体脂肪を落とす為には『継続』が重要なのか?

 

 

例えば1ヵ月間運動や食事制限を徹底したとしましょう。

 

この方法によって「体重」を落とすことは可能です。

 

そして「体脂肪」もある程度は落ちると思います。

 

しかし短期間の徹底したダイエットだとカラダには負担がかかり、体脂肪と共に「筋肉」までもが落ちてしまう場合がとても多いんです。

 

筋肉が落ちてしまうと「基礎代謝」というものが下がってしまい、このことが原因で…

 

『脂肪の付きやすいカラダ』

『脂肪の燃焼されにくいカラダ』

『太りやすく、痩せにくいカラダ』

 

など、脂肪を落とすどころか逆に太ってしまう危険性が出てきてしまうんです...

 

つまり体脂肪を落とす為には「短期間の徹底したダイエット」よりも、

 

『負担に感じない、無理のないダイエットを一定期間継続していくこと』の方が効果的ということです。

 

 

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色んなダイエットに挑戦したけど『継続』が出来なかったという方へ!

 

 

現在はボディメイク、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所では「痩せる為には激しい運動やハードなトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」ということが伝えられています。

 

特に体脂肪に関してはウォーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳などの「有酸素運動」が推奨されています。

 

・痩せる為には運動

・食事制限をしないと痩せることは出来ない

・体脂肪を落とす為には有酸素運動

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・定期的に運動する時間を作れない...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい…

・ツラい糖質制限を続けることが出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限を「継続」していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

もしも、

 

 

『ツラい運動や食事制限をしなくても痩せられる方法』

 

 

そんな方法が存在したら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

 

 

 

 

運動や食事制限が出来ないという方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在ダイエットに常識のように言われている「運動」そして「食事制限」ですが、CILFでは、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクプログラム

 

 

そんな他店とは全く違うプログラムをご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能とした当店オリジナルのボディメイクメソッドです。

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理なプログラムではカラダの悩みは解決出来ません。

 

もちろん定期的な運動や適度な食事制限に取り組むこともダイエットや健康のためにはとても大切なことですが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分専用プログラム」の方が断然効果的に、そして健康的にボディメイク出来ます。

 

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで『体脂肪』を効率良く落としましょう!

 

 

他社の多くが2ヶ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われるかもしれませんが「体重」を落とすことを目的とした短期間の徹底したダイエットでは効果は一時的なもの...リバウンドのリスクが出てきてしまいます。

 

体脂肪を効率良く落としていただくためにはこの『3ヶ月』という期間、カラダの負担にならない自分に合ったプログラムを無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

そして、3ヶ月の無理のないボディメイクによって「リバウンドしないカラダ」「太りづらいカラダ」に変化していくことも期待出来るんです。

 

 

CILFオリジナルボディメイクにご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体脂肪を簡単に落とすコツ

 

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

体脂肪を簡単に落とすコツ

 

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体脂肪を簡単に落とすコツ

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.09.03更新

運動やトレーニングがどうしても続かない...そんな人におすすめのダイエット! 

 

痩せる為に「運動」「トレーニング」をされる方は多いですよね?

 

・ジョギング

・水泳

・クロスフィット

・トレーニングジムに通う

・パーソナルトレーニング

・自宅で運動する

 

どれもとても効果的な方法だと思います。

 

でも...

 

「運動が苦手...」

「キツい運動が出来ない...」

「毎日運動をするのは大変…」

 

痩せたい気持ちはあるけど運動がどうしても出来ない、始めてみたけど長続きしないとお悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

 

『運動なしで痩せられたらいいな...』

 

 

そんな風に思ったことはありませんか?

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

運動が長続きしない

 

 

 

痩せたいけど運動は苦手...

 

 

ダイエットの為に運動を始めたけど、

 

・苦手な運動を続けていくことが出来なかった...

・ジムに入会したけど、ほとんど行かなかった...

・パーソナルトレーナーの提案するトレーニングがキツ過ぎた...

・毎日運動することがツラかった...

・忙しくて定期的に運動する時間を作れなかった...

 

こんな経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

現在ダイエットやボディメイクはとても流行していて、中でも運動やトレーニングを用いたダイエット法はとても多いです。

 

しかし...

 

「痩せたい気持ちはあるけど、苦手な運動がどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方がとても多いのも現状です…

 

運動やトレーニングを始めること、更に継続していくことって簡単なことではないですよね!?

 

 

 

 

運動しないで痩せられたら理想じゃないですか?

 

 

現在流行しているダイエットジム、ボディメイクサロン、パーソナルトレーニングなどの多くが「激しい運動、ハードなトレーニング」を推奨しています。

 

「痩せる為には運動が必要」

「運動をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが今では常識のように言われていますよね?

 

もちろん、運動や食事制限がダイエットの為にはとても効果的な方法です。このことを否定する人は少ないと思います。

 

しかし、

 

 

「運動をしなければ痩せることは出来ない」という部分に関して、僕は疑問を感じます。

 

 

何故なら…

 

 

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運動をすれば必ず痩せられるということではないからです!

 

 

「運動をしないと痩せることは出来ない」

「運動をすれば必ず痩せられる」

 

もしもこれらが事実であれば、運動をしなければ理想のカラダに変わることは出来ないということになりますよね?

 

しかし、

 

・運動をしているのに痩せられない...

・ハードなトレーニングをしても効果が出ない...

・痩せられた!でもリバウンドしてしまった...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・理想のカラダに変わることが出来なかった...

・トレーナーの言う通りにしたのに全然痩せられなかった...

 

実際にはこのようなことが多くの現場で起こっているそうです。

 

運動をすれば必ず痩せられるということではないということです。

 

その理由は、

 

 

痩せる為、そして理想のカラダに変わる為には運動やトレーニングよりも大事な『ポイント』があるからです。

 

 

ポイントを間違ってダイエットを行った結果痩せるどころか「リバウンド」や「逆に太ってしまう」原因となってしまう場合もあります。

 

裏を返せば、

 

 

この『ポイント』さえ掴むことが出来れば、無理な運動やトレーニングをすることなく痩せることだって可能ということです!

 

 

運動よりも大切な「ボディメイクのポイント」とは??

 

 

 

 

 

ボディメイクに成功する為の『ポイント』!

 

 

「運動よりも大事なポイントということは...食事制限?」

 

このように思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

確かに、正しい食事制限を行うことはダイエットや健康の為にもとても大切なことです。

 

しかし、

 

運動と同じく、食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです!

 

ボディメイクのポイント!

 

それは...

 

 

その方法が『自分に合っているか』それとも『自分に合っていないか』ということです。

 

 

どういうことかというと、

 

運動や食事制限に努力して取り組むことはとても素晴らしいことなのですが、それが『現在の自分のカラダ』に合っていなければボディメイクに失敗する原因となってしまいます。

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」

 

これらが全て同じという人はいないですよね?

 

人の「カラダ」というものは1人1人で違う為、ボディメイクも「現在の自分のカラダに合った方法」を行うことがとても重要なんです。

 

 

『現在の自分のカラダに合った、無理なく継続出来るボディメイク』

 

 

このようなボディメイクに出逢うことが重要です!

 

そして『自分のカラダに合った最適なボディメイクプログラム』であれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることだって可能です!

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人に合わせたご提案をさせていただきます

 

 

CILFでは、

 

 

無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境、趣味嗜好などに合わせたボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「生活習慣」や「カラダ」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来るんです。

 

・運動が苦手...

・キツい運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

現在はダイエットの常識のようになっている運動や食事制限ですが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことでリバウンドしないボディメイクが出来ます。

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクなら「無理なく痩せること」は十分に可能です!

 

 

 

 

 

CILFのボディメイクはこんな方におすすめ!

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・定期的な運動する時間を作れない...

・食事制限はツラい...

・食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・ツラい糖質制限がどうしても出来ない...

・楽して痩せたい!

・痩せたい!でも食べたい!

 

このような方はもちろんのこと、

 

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・運動や食事制限をしているのに痩せられない...

・何をやっても理想のカラダに変われない...

・一時的に痩せられてもすぐにリバウンド...

・コンプレックスが解消されない...

・ダイエットに成功したことがない...

・元々、太りやすい体質...

 

このようにお悩みの方にもCILFの「お客様1人1人に合わせたボディメイク」はとてもおすすめです。

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内いたしますので是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動が長続きしない

 

 

 

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インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動が長続きしない

 

運動が長続きしない

 

運動が長続きしない

 

運動が長続きしない

 

 

 

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運動が長続きしない

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.09.03更新

痩せる為に食べないは間違い!?「食べるダイエット」の方が健康的な理由!

 

痩せる為に「食事制限」「糖質制限」「食べることを我慢」といった方法をとられたことのある方も多いと思います。

 

でも実は...

 

 

間違った食事制限をしてしまうことでダイエット失敗...さらには逆に太ってしまう危険性まで出てきてしまうんです!

 

 

CILFでは「食べないダイエット」よりも「食べるダイエット」をおすすめします!

 

その理由とは??

 

 

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食べないダイエットより食べるダイエット

 

 

 

 

「食べなければ痩せる」は間違い!?

 

 

・食べなければ痩せる

・痩せるためには食べないことが一番効果的

 

反対に、

 

・食べたら太る

・太る原因は食べること

 

このように思っている人はとても多いと思います。

 

その為、


・糖質を一切摂らない

・徹底した糖質制限

・何も食べない

・食事量を極端に減らす

・野菜しか食べない

・1日1食

 

こんなダイエットをしているという人の話をよく耳にします。

 

何も食べなければ確かに体重は減るでしょう。

 

しかし...

 

 

「体重が減る」ということと「痩せる」ということは全く別物なんです!

 

 

「何も食べなければ次の日には体重が落ちている」

「食事量を減らしたらすぐに体重が落ちた!」

 

など、「体重」を落とすことを目的としている人はとても多いのですが、

 

これだと一時的な効果は見込めても結果的にダイエットに失敗してしまうかもしれないんです!

 

 

 

 

 

何故「食べないダイエット」は失敗しやすいのか?

 

 

例えば食べないダイエットを1ヶ月や2ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重は大幅に落ち、体脂肪もある程度は落ちると思います。

 

しかし、徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保しようとし始めるんです。

 

筋肉が必要以上に減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活習慣に戻してしまうと...

 

...

 

...リバウンドします!

 

 

それどころか、カラダが【脂肪の付きやすい状態】にあるということは「ダイエット前よりも太ってしまう」危険性がとても高いんです!

 

これがCILFが「食べないダイエット」をおすすめしない理由です。

 

 

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でもどうすれば食べた痩せられるの?

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していて、これらの多くが「徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

「食べることを我慢しないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

でも...

 

食べることを我慢することや食事制限を徹底することってツラくないですか?

 

正しく食事制限をすれば確かに痩せることは出来ますが、

 

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・痩せたいけど食べたい!

・食事制限が長続きしたことがない...

 

という方にとって、食事制限を『継続』することって簡単なことではないですよね?

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットではカラダの悩みは解決されないんです。

 

反対に、 

 

いくつかの重要なポイントを押さえてプログラムを一定期間『継続』していくことが出来れば無理なことをしなくてもカラダを変化させることは十分に可能です。

 

CILFではそんな他店にはないボディメイクのご提案が可能です!

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

現在主流となっている運動や食事制限を用いたボディメイクプログラムですが、

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまうんです。

 

その理由は、

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように、「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

どのお客様に対しても同じ提案をしてしまうことで「悩みが解決される人」「悩みが解決されない人」を作り出してしまうことになってしまいます。 

 

その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせたボディメイクのご提案」をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことが期待出来るんです。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

カラダの負担になってしまうような無理な運動や食事制限は行わず、カラダの負担にならない「無理なく継続出来るボディメイク」を一定期間継続していただく方がリバウンドせず、健康的なボディメイクが出来ます。

 

「短期間の激しい運動や徹底した食事制限」よりも、

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です!

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】というCILFのボディメイク専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質が多く含まれているのはもちろんのこと「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。 

 

「プロテインって運動する人が飲むものじゃないの?」

「プロテインを飲んだら筋肉質になってしまうのでは?」

 

プロテインに対してこのようなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが決してそういうことではなく、

 

無理なことはせず「カラダを根本的に作り変えていくこと」を目的としたCILFのボディメイクにおいて質の高いプロテインを効率良く摂取していただくことはとても重要なポイントなんです。

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、是非お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べないダイエットより食べるダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

食べないダイエットより食べるダイエット

 

食べないダイエットより食べるダイエット

 

食べないダイエットより食べるダイエット

 

食べないダイエットより食べるダイエット 

 

 

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食べないダイエットより食べるダイエット

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.09.03更新

ダイエットがどうしてもうまくいかないという人におすすめのダイエット法! 

 

ダイエットに挑戦したことがあるという人は多いと思いますが、

 

その多くの人が「ダイエットに成功しなかった...」「ダイエットに失敗してしまった...」とお悩みなんです...

 

 

せっかくダイエットに挑戦するのなら当然、ダイエットに成功したいですよね?

 

 

ダイエットに成功するための1番の近道は「成功率の高いダイエット法」を選択することなのですが、

 

数多くあるダイエット法の中で『最も成功率の高いダイエット法』とは??

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

ダイエットがどうしてもうまくいかない

 

 

 

 

色んなダイエットに挑戦してみたけどどうしてもうまくいかない...

 

 

現在はダイエットジム、ボディメイクサロン、パーソナルトレーニングなどがとても流行しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そしてインターネットやSNS上もダイエットに関する様々な情報で溢れています。

 

これだけサービスや情報が多ければその中の1つくらいは自身のカラダの悩みを解決してくれるはずと期待しませんか!?

 

でも実際は...

 

・ダイエットをしているのに効果が出ない...

・努力しているのに効果がいまいち...

・食べることを我慢しているのに体重が落ちない...

・何をしても痩せられない...

・トレーナーの言う通りにしているのに全然痩せない...

・ダイエットを始めたけど、ツラくて続けていけなかった...

・運動も食事制限もしているのに理想のカラダに変わらない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

 

サービスや情報がこれだけたくさんあるのにもかかわらず、ダイエットがうまくいかずお悩みの方がとても多いのが現状なんです...

 

あらゆる努力をしているのに結果が出ないと諦めの気持ちも出てきてしまうそうですが...

 

解決策はあるので決して諦めないでくださいね!*

 

 

 

 

 

どうすればダイエットに成功するの?

 

 

ボディメイクサロンやパーソナルトレーニング、そしてダイエットに関する情報がこれだけたくさんあるということは、

 

中には質の悪いサービスや間違った情報も存在します。

 

それらを見極めることってとても難しいことだとは思いますが、目標達成のためには正しい情報を見極めることも大切になってきます。

 

しかし、正しい情報を選択したからといってボディメイクに成功するとはかぎらないんです!

 

その理由は、

 

 

情報自体は正しいものであっても、それが「自分に合ったもの」でなければ失敗の原因となってしまうからです。

 

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「筋肉量」「食生活」「生活習慣」「ライフスタイル」「生活環境」

 

これら全てが同じという人はいないですよね?

 

1人1人の「カラダ」や「ライフスタイル」が違うということは、

 

 

「自分に合ったボディメイク」も1人1人で違うということです!

 

 

質の高いサービスや正しい情報を見極めることも大切ですが、

 

 

最も重要なのは「自分に合ったボディメイク」に出逢うこと!

 

 

自分に合ったボディメイクであれば成功率は格段に上がります。

 

 

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CILFでは他店とは全く違うご提案をさせていただきます

 

 

CILFのボディメイクは、

 

・痩せられない...

・ダイエットの効果が出ない...

・ダイエットに成功したことがない...

・一時的に痩せられてもリバウンドしてしまう...

 

というお客様や、

 

・キツい運動が出来ない...

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

というお客様に大変ご好評いただいております。

 

きっとそれは、CILFではマニュアル化はせず、

 

 

「お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいているからだと思います。

 

現在主流となっているダイエットの方法と言えば「運動」「食事制限」ですよね?

 

「痩せる為には運動が必要!」

「食事制限をすれば痩せられる!」

 

このように伝えることはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、どの人にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきます。

 

その理由は先程も書いたように「自分に合ったボディメイク」は1人1人で違うから!

 

裏を返せば、

 

マニュアル化されたプログラムではなく、「自分だけに合った、自分専用のプログラム」なら失敗のリスクが減り効率も断然上がります!

 

 

 

 

 

「自分だけに合った、自分専用のプログラム」でボディメイクに成功しましょう!

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「カラダのバランス」「食生活」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の「カラダ」や「ライフスタイル」に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

 

「カラダ」「体質」「カラダの仕組み」を根本的に作り変えていくことを目的とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

「カラダ」や「体質」が根本的に作り変わることで、

 

・痩せられない...

・ダイエットの効果が出ない...

・ダイエットに成功したことがない...

・体重は落ちたけど、理想のカラダに変われなかった...

・コンプレックスが解消されない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

・生まれつきの太りやすい体質が悩み...

 

これらの悩みを一時的にではなく、根本的に解決していくことを可能としました。

 

カラダが根本から作り変わることでリバウンドせず健康的にボディメイク出来るんです!

 

 

 

 

 

「出来れば運動や食事制限はしたくない...」という方にもCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

お客様1人1人の『カラダ』や『ライフスタイル』に合わせたボディメイクプランをご提案させていただくことで、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことも可能です。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が断然効果的です!

 

・出来れば運動はしたくない...

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・糖質制限が出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

・キツいダイエットだと長続きしない...

・楽して痩せたい!

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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・今やっているダイエットは正しいのか?

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・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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2020.09.02更新

運動と食事制限は大変…運動と食事制限だとどっちの方が簡単に痩せられる? 

 

・運動と食事制限だとどちらの方が効率良く痩せられるのかな?

・より効果的なダイエット法は運動?それとも食事制限?

・運動と食事制限だとどちらの方が簡単に痩せられるの?

 

こんな疑問を持ったことはありませんか?

 

現在ダイエットの常識のようになっている「運動」と「食事制限」ですが、

 

 

「運動と食事制限の両方を行うことは大変...」という人も多いのではないでしょうか?

 

 

より効果的に、そしてより簡単に痩せられるのは「運動」?それとも「食事制限」?

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

運動対食事制限 

 

 

 

 

運動が苦手という人に朗報です!

 

 

ジョギング、水泳、エアロビクス、筋トレ、パーソナルトレーニング、フィットネスジム、クロスフィットなど、運動やトレーニングにも様々な方法が存在しますよね!?

 

どれもダイエットや健康の為にはとても効果的な方法ではありますが...

 

・運動が苦手...

・運動を楽しめない…

・運動はしたくない…

・キツいトレーニングは出来ない...

・定期的に運動する時間を作れない...

・ジムの雰囲気に馴染めない...

 

という人もいると思いますが...

 

 

そんな方は無理に運動しなくても大丈夫!

 

 

何故なら、

 

 

食事制限を糖質制限を正しく行えば運動よりも効率良く痩せられるかもしれないからです!

 

 

運動やトレーニングの効果を否定することはもちろんしませんが、

 

「運動が苦手」や「運動はしたくない」という方でもダイエットに成功することは可能ということです!

 

 

 

 

 

食事制限の方が効率良く痩せられる理由!?

 

 

痩せる為には、消費カロリー(運動+基礎代謝)摂取カロリー(食事)を上回る必要があります。

 

例えば、1時間のジョギングをしたとしましょう。

 

この時に消費されるカロリーはおよそ400-550kcalです。

 

この400-550kcalという数字は、チョコレートケーキ100gに含まれるカロリーと大体同じです。

 

つまり、

 

1時間ジョギングしなければチョコレートケーキから摂取されたカロリーは消費されないということです。

 

言い方を換えれば、

 

 

ケーキ一切れ分食べることを我慢するだけで1時間走ったのと同等のダイエット効果が見込めるということです。

 

 

このように考えると食生活を見直すことの方が効率の良いダイエットの方法だと思いませんか?

 

適度な食事制限に加え、適度な運動を取り入れることが理想ではありますが、

 

「運動がどうしても出来ない...」という人であれば無理に運動はせず、毎日の食事内容に気を遣いながら理想のカラダに近づいていきましょう!

 

でも...

 

 

・やっぱり食事制限は必要なのか...

・運動もキツいけど、食事制限もツラいな…

・運動も食事制限もしないで痩せられたらいいのにな...

 

 

このように思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか!?

 

そんな方は是非引き続きこのブログを読んでみてください!

 

 

Instagram => ken_higuchi_05

 

 

 

 

 

運動が苦手...食事制限もしたくない...そんな方へCILFからのご提案です!

 

 

運動やトレーニングと同様、「痩せる為には食事制限や糖質制限が必須」ということも現在ではダイエットの常識のように言われてます。

 

「運動が出来ないのなら食事制限をしましょう」

「運動の代わりに糖質制限を徹底しましょう」

 

運動が苦手ということであればきっとこんな提案をされることでしょう。

 

でも、 

 

食事制限を徹底することも決して簡単なことではないですよね!?

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・空腹を我慢出来ない...

・甘いものをどうしても食べたくなってしまう...

 

こんな経験のある方も多いと思います。

 

「痩せたい気持ちはあるけで、運動や食事制限がどうしても出来ない...」

 

こんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、

 

 

「痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」

 

このように思われるかもしれませんが、

 

 

いくつかのポイントをしっかりと押さえてボディメイクすれば無理なく痩せることだって十分に可能です。

 

 

CILFでは他店とは全く違う「ある方法」によって、無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクを可能としました!

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイクメソッドとは!?

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「体質」など全ての要素に合わせることで無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで、「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

なぜならお客様1人1人の「ライフスタイル」や「体質」が違うように、「そのお客様にあった最適なボディメイクプログラム」も1人1人で違うからです。

 

マニュアル化せず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

お客様1人1人に合わせた最適なプログラムをご提案させていただくことでボディメイクの成功率は格段に上がります。

 

もちろん運動や食事制限を否定することはしませんが、

 

そもそも「継続」の出来ない無理なプログラムよりも、

 

無理なく継続出来る自分専用のプログラムの方が断然効果的です!

 

 

 

 

 

CILFのボディメイクはこんな方にもおすすめ!

 

 

運動や食事制限がどうしても出来ないという方はもちろんのこと、

 

・定期的に運動する時間を作れない...

・食事を摂れる時間が不規則...

・子育てが忙しくてダイエットを徹底出来ない...

・生活習慣が不規則...

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・運動や食事制限をしているのに痩せられない...

・何をやっても理想のカラダに変われない...

・一時的に痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう...

・コンプレックスが解消されない...

・ダイエットに成功したことがない...

 

このようにお悩みの方にもお客様1人1人に合わせたご提案が出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動対食事制限

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動対食事制限

 

運動対食事制限

 

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運動対食事制限

 

 

 

**その他ご好評Blogはこちら**

 

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.08.31更新

運動や食事制限はツラくて継続出来ないという女性におすすめのダイエット!

 

ダイエットを始めたけど、

 

・キツくて続かない...

・苦手な運動を続けていくことが出来ない...

・食事制限がツラくて長続きしない...

・ダイエットが長続きしたことがない…

 

こんな経験はありませんか?

 

痩せたい気持ちがどんなにあっても、ツラいダイエットを長続きさせていくことって簡単なことではないですよね?

 

 

ツラくないダイエットの方法!

 

楽して痩せられる方法!

 

 

そんな方法が存在したら長続きしそうですよね?

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

ツラくて継続出来ない

 

 

 

 

ツラいダイエットを続けていくことって大変ですよね?

 

 

ダイエットやボディメイクと聞いて「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

現在はパーソナルトレーナーやダイエットジムなどがとても流行していて、これらのほとんどが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

・激しい運動

・ハードなトレーニング

・徹底した食事制限

・糖質を一切摂らない

 

このような方法をとらないと理想のカラダに変わることは出来ないと考えられているんです。

 

でも...

 

「ハードなトレーニングやツラい食事制限がどうしても出来ない...」

「運動や食事制限はツラくて長続きしない...」

 

実際にはこのように感じている人の方が多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

無理なダイエットは長続きしなくて当然です!

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・ツラいもの

・我慢を必要とするもの

 

このようなイメージをお持ちではないですか?

 

「ツラいダイエットに耐えられない自分が悪いのかな...」

「痩せられないのは運動や食事制限が出来ない自分のせいなのかな…」

 

など、痩せられない原因が自分自身にあると思ってしまう方もいらっしゃると思いますが、

 

「本気で痩せたいけどツラいダイエットがどうしても出来ない...」とお悩みの方がとても多いのが現状なんです...

 

 

「キツい」や「ツラい」と感じてしまう無理なダイエットは長続きしないことが当たり前ということです!

 

 

痩せられない原因は自分自身にあるということではなく、

 

「継続の出来ない無理なダイエットの方法」にあります。

 

言い方を換えると、

 

 

「無理のない継続の出来る方法」の方が成功率は格段に高いということです!

 

 

無理なことをすることなく理想のカラダに変われたら最高じゃないですか?

 

 

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でも無理なく痩せることなんて本当に出来るの!?

 

 

「運動をしなくても痩せられる!」

 

「食事制限をしなくても痩せられる!」

 

「糖質制限なしで痩せられる!」

 

「好きなものを食べても痩せられる!」

 

「生活習慣を変えることなく痩せられる!」

 

 

そんなダイエットの方法があったら無理なく継続出来そうですよね?

 

「でも運動や食事制限を徹底しないと痩せることは出来ないんじゃないの!?」

 

このように思われる人も多いと思います。

 

実際に現在は運動や食事制限を用いたダイエット法が主流となっている為、

 

「痩せるには定期的な運動しなければならない」

「食事制限をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが常識のように言われていますよね?

 

確かに運動や食事制限はダイエットにはとても効果的です。

 

でも、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わることも可能なんです。

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」とお悩みの方にだって痩せることは出来るということです!

 

 

 

 

 

「運動や食事制限が長続きしない...」そんな方にCILFからのご提案です!

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・糖質制限がどうしても出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

という方や、

 

・忙しくて定期的な運動が出来ない...

・食事を摂れる時間が不規則で食事制限を徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多い...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、他店にはないボディメイクがご提案出来ます。

 

「運動が苦手...」や「食事制限が出来ない...」とお悩みの方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクメソッドとは?

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変えていく為にCILFでは、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことが期待出来ます。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「痩せる為には運動と食事制限」ということを伝えていますが、

 

・運動が苦手...

・運動をする時間がない...

・食事制限はツラい...

・食事制限を徹底出来ない...

 

という方に「継続の出来ない無理な運動や食事制限」を提案してしまうことでボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

自分の生活習慣やカラダに合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然効果的です。

 

そして無理のないプログラムを一定期間しっかりと継続していく方がリバウンドしにくく、健康的にボディメイク出来ます。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ツラくて継続出来ない

 

 

 

Instagramも是非ご覧ください!

 

 

インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。

 

・今やっているダイエットは正しいのか?

・何から始めていいのかを教えて!

・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故?

・痩せられない原因を知りたい!

・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

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