KenKEN BLOG

2020.04.01更新

「運動嫌い」「運動が苦手」という人でも簡単に痩せられる方法とは?

 

「痩せたい」や「ダイエットに挑戦したい」という方の中には、

 

・運動したくない

・運動が苦手

・運動嫌い

・ハードなトレーニングは自分には出来ない

・運動を楽しめない

・最初はがんばれたけど、結局長続きしなかった

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「運動」や「トレーニング」を用いたダイエット法はとても多いのですが、

 

 

「運動しなくても痩せるれる方法」「運動なしのダイエット法」ってあまり耳にしないですよね?

 

 

「運動嫌い」「運動が苦手」「運動したくない」という人でも痩せられる方法はあるのか??

 

 

 

 

 

運動嫌いのダイエット

 

 

 

 

実は簡単な運動だけで痩せることって可能なんです!

 

 

「運動やトレーニングがダイエットに効果的」ということは多くの方がご存知のことだと思いますが、

 

「激しい運動やキツいトレーニングがどうしても出来ない...」ということでダイエットを始めることを躊躇している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は...

 

 

「簡単な運動」や「ツラくない程度のトレーニング」でも痩せることは十分に可能です!

 

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動の場合、

 

一度に最低30分間の有酸素運動を行えばダイエット効果を得られるとされています。

 

さらにトレーニングジムなどで行う筋トレの場合、

 

週2回の筋トレで一定の効果が期待出来るとされています。

 

運動の効果に関しては「運動の強度」「運動の種類」「運動の質」「体質」「食生活」などの要素も関わってはきますが、

 

 

大事なことは自分を徹底的に追い込むことよりも「無理に感じない」「ツラいと感じない」程度の運動を継続的に行うことです。

 

 

もしも「少しだけなら運動してもいいかな...」という方であれば是非、まずは簡単な有酸素運動やトレーニングを行うことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

次に「運動は全くしたくない」という方へ!

 

 

・毎日30分ジョギングする

・フィットネスジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・週に2回の筋トレをする

・自宅で運動をする

 

どれもダイエットはもちろんのこと、健康やメンタルヘルスの為にもとても効果的な方法です。

 

でも...

 

「少しの運動も出来ない...」「運動したくない」という人が多いのも事実ですよね?

 

 

運動することを継続出来ず、逆にストレスに感じてしまっては理想のカラダに変わることは出来ません。

 

 

・どうしても運動が出来ない...

・運動することをストレスに感じる...

・運動が嫌い...

・汗をかきたくない...

・何もしないで痩せたい!

 

 

こんな悩みをお持ちの方に対して、CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が出来ます!

 

 

 

 

 

 

「運動嫌い」「運動が苦手」という人にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

 

現在はダイエットジムやパーソナルトレーニングなどがとても流行していて、

 

これらの場所では「激しい運動やハードなトレーニングをすれば痩せることが出来る」ということが伝えられています。

 

でも、

 

「どうしても運動が出来ない」

「運動することがストレス」

 

という方にとって運動やトレーニングを定期的に行うことって簡単なことではないですよね?

 

CILFでは、

 

 

『痩せる為に運動やトレーニングは必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

  

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動やトレーニングをすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能としました。

 

 

「運動嫌い」「運動が苦手」とお悩みの方にだって理想のカラダに変わることは十分に可能です!

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドとは?

 

 

一般的に運動を必要としないダイエットということは「食事制限」「糖質制限」を提案されるケースがほとんどだと思いますが、

 

 

CILFでは無理な運動はもちろんのこと、無理な食事制限や糖質制限もご提案致しません。

 

 

「運動も食事制限もなしで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではこのようなご提案をさせていただくことで無理な運動や食事制限なしのボディメイクを可能としました。

 

お客様1人1人の

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたプログラムを組み立てていくことで、無理に運動や食事制限をしなくても魅力的なカラダに変化させていくことが期待出来ます。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

 

このようにお悩みの方に対して無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも

 

「無理なく継続出来る自分専用のボディメイクプログラム」の方が断然、効果を期待出来ます。

 

 

もちろん、運動や食事制限を否定しているわけではありませんが、

 

ポイントを押さえてボディメイクすればカラダを変える為に激しい運動や徹底した食事制限は必要ではないんです!

 

無理のないCILFのボディメイクで理想のカラダに変わりませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

運動嫌いのダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

運動嫌いのダイエット

 

運動嫌いのダイエット

 

運動嫌いのダイエット

 

運動嫌いのダイエット

 

 

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運動嫌いのダイエット

 

 

 

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.04.01更新

【リバウンドなし】リバウンドしないダイエットの方法を教えます!

 

「ダイエットを止めたらリバウンドしてしまった...」

「痩せたり太ったりを繰り返してしまう...」

 

こんな経験はありませんか?

 

せっかく努力して痩せることが出来たのに、リバウンドしてしまうことってとても残念なことだと思います...

 

でも実は...

 

 

ポイントさえ掴んでしまえばリバウンドを防ぐことって決して難しいことではないんです!

 

 

リバウンドを防ぐ『ポイント』とは??

 

 

 

 

リバウンドしないダイエット

 

 

 

 

 

リバウンドしてしまう原因とは??

 

 

リバウンドしてしまう原因を、

 

・運動や食事制限を止めたから

・プログラム終了後、元の食生活に戻したから

・ダイエット前の生活習慣に戻したから

 

など、「ダイエットを止めた後の行動」によるものだと思っている人が多いと思います。

 

確かに定期的な運動や適度の食事制限を継続的に行っていくことでリバウンドを防ぐことは可能かもしれませんが、

 

「特別なこと、無理なことは何もせずにリバウンドを防ぐことが出来た」という方もいらっしゃるんです。

 

どういう意味かというと...

 

リバウンドを防ぐ為には「ダイエットを止めた後の行動」よりも『ダイエット中の行動』の方が重要ということです。

 

つまり、

 

 

『正しいダイエットの方法』を選択することがリバウンドしない為にはとても重要なんです。

 

 

間違ったダイエットの方法を選択してしまうことでリバウンドしてしまう確率は高くなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

まずはリバウンドしてしまう『間違ったダイエットの方法』を教えます!

 

 

リバウンドしやすいダイエットの方法は、

 

 

「カラダに必要以上に負担のかかるダイエット」

 

 

そして、

 

 

「継続の出来ない無理なダイエット」

 

 

激しい運動や徹底した食事制限によって一時的に痩せることは可能です。

 

しかしこのような激しいダイエットを行うことでカラダには必要以上に負担がかかっているかもしれないんです。

 

それが原因で、

 

・脂肪の付きやすい状態

・カロリーの消費されにくい状態

 

カラダはこのような状態に変化してしまうかもしれません。

 

この時にダイエットを止めたら...リバウンドします!

 

 

しかし、ダイエットを尚『継続』することが出来ればカラダをまたリバウンドしない状態に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

『激しい運動や徹底した食事制限…あなたには継続出来ますか?』

 

 

継続の出来ない無理なダイエットだとやはり...リバウンドしてしまうんです!

 

 

徹底したダイエット法だと必ずリバウンドする、とまでは言いませんが

 

極端なダイエットはリバウンドのリスクがとても高いんです。

 

 

 

 

 

 

次に「リバウンドしにくいダイエット」を教えます

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・我慢を必要とするもの

・楽して痩せることはできない

 

このようなイメージをお持ちではないですか?

 

「痩せるには激しい運動やトレーニングが必要」

「食事制限を徹底しないと痩せられない」

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

 

無理なく痩せることは可能です!

 

 

そして、

 

 

『カラダの負担にならない無理なく継続出来るダイエット』の方がリバウンドせず、健康的に痩せられるんです!

 

 

無理のないダイエット法によって痩せられることはもちろん、リバウンドまで防げたら最高じゃないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人にとって無理のないプログラムをご提案させていただきます

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の『生活習慣』や『カラダ』に合わせた、『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

この方法によって無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

無理な運動や食事制限によってカラダに負担をかけてしまうことで「リバウンド」だけでなく、「ダイエット前よりも太ってしまった...」なんてことにもなりかねません。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・ハードなトレーニングは続けられない...

・食事制限はツラい...

・好きなものを食べられないことがストレス...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方の場合、「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行わなければ痩せることは出来ないと思われがちですが決してそういうことではなく、

 

ポイントを押さえてボディメイクすれば無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことも十分に可能なんです。 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクならそんな他店にはないご提案が出来ます。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

リバウンドしないダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 リバウンドしないダイエット

 

リバウンドしないダイエット

 

リバウンドしないダイエット

 

リバウンドしないダイエット

 

 

 

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リバウンドしないダイエット

 

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.03.30更新

家でも出来る!外でもできる!どこにいても出来るダイエット法とは?

 

一般的にダイエットをするということは「生活習慣」「食生活」を変える必要性が出てきます。

 

でも実際に「ライフスタイル」「生活習慣」「食生活」を変えることって簡単なことではないですよね?

 

 

『今のライフスタイルを変えなくても痩せられる方法』

 

『家で簡単に出来るダイエット法』

 

『どこにいても出来るダイエット法』

 

 

そんなダイエット法が存在したらよくないですか?

 

 

 

 

 

どこにいても出来るダイエット

 

 

 

 

 

痩せるために生活習慣を変えることって簡単じゃないですよね?

 

 

現在は、

 

「痩せるためには運動と食事制限は必ず必要」

 

このように考えられていますよね?

 

確かに、理想のカラダに近づくために運動や食事制限を正しく行うことはとても効果的な方法です。

 

しかし...

 

・毎日忙しくて定期的に運動出来ない...

・ジムに入会したけど週末しか行けない...

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない...

・人付き合いが多くて予定が頻繁に変わってしまう...

・子供がまだ小さくて家を空けられない...

・外出している時間が長くて、自炊がなかなか出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底出来ない...

・ダイエットのためだけに今の生活習慣はどうしても変えられない...

・予定が頻繁に変わる...

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

現在の生活習慣やライフスタイルを変えること、そして運動や食事制限を生活習慣の一部に取り込むことって、

 

痩せたいと思っている人全てが出来ることではないと思います...

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えなくても大丈夫!どこにいても出来る!そんなダイエットならどうですか?

 

 

・忙しくて定期的に運動出来ない

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない

・子供がまだ小さくて家を空けられない

 

という方や、

 

・そもそも運動が苦手...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

「痩せるために激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えしております。

 

健康のため、そしてダイエットのためには運動や食事制限は効果的です。これはもちろん否定しません。

 

 

でも、運動や食事制限がどうしても出来ないからといって「痩せられない」ということでは決してないんです!

 

 

運動や食事制限なしで痩せるためにはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、


決して難しいものではないので安心してくださいね!

 

 

 

 

 

 

自分の生活習慣に合った最新ダイエット法!

 

 

ボディメイクを成功させる為には『継続』をするということがとても大切になってきます。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ないダイエットの方法では理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

そのためCILFでは、

 

 

「お客様のライフスタイルに合った、無理なく継続出来るボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

自分の生活習慣に合ったボディメイクプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことは十分に可能です。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイクとは!?

 

 

運動や食事制限をどのお客様にも同じように提案することはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、これだと...

 

「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』が違うように、『自分に合ったボディメイク』も1人1人で違うからです。

 

 

CILFではマニュアル化せず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「生活習慣」に合わせることで、

 

今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るプログラムをご提案させていただくことが可能です。

 

「ライフスタイル」や「生活習慣」以外にも、

 

お客様1人1人の「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

そして、無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで

 

『リバウンドしない健康的なボディメイク』が出来るんです。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

どこにいても出来るダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 どこにいても出来るダイエット

 

どこにいても出来るダイエット

 

どこにいても出来るダイエット

 

どこにいても出来るダイエット

 

 

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どこにいても出来るダイエット

 

 

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.03.28更新

ダイエットの『コツ』!ダイエットに成功する簡単な方法とは? 

 

「痩せたい!」「理想のカラダに変わりたい!」「カラダの悩みを解決したい!」

 

このような思いから「ダイエット」や「ボディメイク」に挑戦される方はとても多いと思います。

 

しかし...

 

・ダイエットに成功したことがない...

・色んなダイエットに挑戦したけど、どれもうまくいかない…

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・カラダの悩みが解決されない...

・どうすれば痩せることが出来るのかが分からない...

 

現在はダイエットやボディメイクへの関心がとても高いにもかかわらず、

 

実際にダイエットに成功したという人は決して多くないんです...

 

「ダイエットって難しいな...」

「痩せることって簡単じゃないな...」

 

このように思っている人もいらっしゃると思いますが、

 

 

実はダイエットに成功することって思っているほど難しいことではないんです!

 

 

いくつかの「大切なポイント」そして「コツ」さえ掴んてしまえばダイエットの成功率は格段に上がります。

 

 

 

 

ダイエットのコツ

 

 

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

・苦手な運動を継続出来なかった...

・運動することをストレスに感じた...

・仕事が忙しくて定期的に運動が出来なかった...

・ツラい食事制限に耐えられなかった...

・食べたいものを食べられないことがストレスだった...

・付き合いでの外食が多くて食事制限を徹底出来なかった...

・甘いものをどうしても食べたくなってしまった...

・ジムに入会したけど忙しくて定期的に通えなかった...

・トレーナーの勧めるプログラムがキツすぎた...

・色んなダイエットに挑戦したけどどれも長続きしなかった...

 

 

または…

 

 

・がんばって運動したのに効果がいまいちだった...

・食事制限を徹底したのにあまり痩せられなかった…

・パーソナルトレーナーを付けたのに全然痩せられなかった...

・努力したのに少ししか痩せられなかった...

・一時的に痩せられたけど、結局リバウンドしてしまった...

・体重は落ちたけど理想の体型に変われなかった...

・食べることを我慢しているのに、いつの間にか体重が増えていた...

 

 

【ダイエットを継続出来なかった】

 

【ダイエットしても思い通りの効果を得られなかった】

 

 

CILFにお越しいただくお客様からもこのような内容のご相談を頻繁にお受けします。

 

「ダイエットがうまくいかない」

「ダイエットに失敗してばかり」

 

このように悩んでいるのは決して自分だけではありませんので、安心してくださいね:)

 

 

 

 

 

 

どうしてダイエットがうまくいかないのか!?

 

 

「ダイエットに成功しないのはなぜ?」

「ダイエットに失敗してしまう原因は?」

 

このような問いに対して、

 

・運動や食事制限が徹底されていないから?

・ツラいダイエットに耐えられないから?

・元々、太りやすい体質だから?

・努力が足りないから?

・意思が弱いから?

・食べることを我慢出来ないから?

 

このように答える人は多いと思います。

 

「努力」「激しいトレーニングに耐える」「食事制限を徹底する」「ツラいダイエットを我慢して継続する」

 

どれも確かに大切な事ではあると思いますが、

 

 

どれもダイエットを成功させる為の「最も重要なポイント」ではありません!

 

 

「ダイエットを続けられなかった...」や「ダイエットしても痩せられなかった...」といったお悩みには「ある共通点」があります。

 

そしてその「共通点」を解決することこそがダイエットを成功させる為に最も重要なポイントなんです!

 

 

 

 

 

 

ダイエットがうまくいかない人の多くに見られる「ある共通点」とは?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

・運動をしないと痩せることは出来ない

・痩せる為には食事制限は必ず必要

 

このようなことが今では常識のようになっていますが、どんなに努力して運動や食事制限に取り組んだとしても、

 

 

それらの方法が「現在の自分のカラダ」に合っていなければ理想のカラダに変わることは出来ないんです。

 

 

「体質」「筋肉量」「体脂肪」「体内環境」 といったものは1人1人で違います。

 

この1人1人の「カラダの違い」によって運動や食事制限に対するカラダの反応も変わってくるため、同じ運動や食事制限をしても「効果の出やすい人」と「効果の出にくい人」がどうしても出てきてしまうということです。

 

さらに、

 

・運動が苦手...

・定期的に運動する時間を作れない…

・食事制限はツラい…

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない...

 

このような方にとって、運動や食事制限を『継続』していくことってとても大変なことだと思います。

 

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないんです。

 

 

ダイエットが成功しないとお悩みの方の「ある共通点」

 

それは、

 

 

そのダイエットの方法が自分に合っていなかったから!

 

  

これは裏を返せば、

 

 

「自分に合ったダイエットの方法」に出逢えばダイエットの成功率は格段に上がるということです。

 

 

 

 

 

 

ダイエットに成功するポイントは「自分に合ったダイエット」をすること!

 

 

・ダイエットに成功しない...

・ダイエットに失敗してばかり...

・何をしても痩せられない...

 

このような悩みを解決する為にCILFでは、

 

 

『お客様1人1人に合わせたボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境これら全てが同じという人はいないですよね?

 

にもかかわらず、どのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたご提案をさせていただいております

 

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』によって成功率の高いボディメイクを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

そして、

 

 

『現在の自分に合った、自分専用のプログラム』であれば無理な運動や食事制限をすることなく、カラダを見違えるように変えていくことも期待出来ます。

 

 

その為、

 

・運動が苦手...

・キツい運動はしたくない...

・食事制限はツラい…

・痩せたい!でも食べたい!

・楽して痩せたい!

・無理な運動や食事制限をすることなく痩せたい!

 

という方にもCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ダイエットのコツ

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

ダイエットのコツ

 

ダイエットのコツ

 

ダイエットのコツ

 

ダイエットのコツ

 

 

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ダイエットのコツ

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

 

2020.03.27更新

糖質制限しないでも簡単に痩せられる方法はある!?

 

ダイエットと言えば、

 

 

「運動」「食事制限」「糖質制限」ですよね?

 

 

・毎日ジョギングする

・トレーニングジムに通う

・パーソナルトレーナーを付ける

・食事制限や糖質制限を徹底する

・甘いものを食べることを控える

・ご飯、パスタ、パン、麺類などの炭水化物は食べない

・食事内容を見直す

・甘い食べ物を我慢する

 

現在は痩せる為にこのような方法をとることが必要とされていますが...

 

...

 

痩せたいけど運動や食事制限がどうしても出来ないという人もいますよね?

 

 

痩せる為に運動、食事制限、糖質制限は必ず必要なのか?

 

そして、

 

運動、食事制限、糖質制限以外で簡単に痩せられる方法は存在しないのか?

 

 

 

 

糖質制限なし

 

 

 

 

痩せたいけど運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

 

「運動や食事制限によって理想のカラダに変われた」という人もいますが、

 

その一方で...

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・運動はしたくない...

・ジムに通う時間がない...

・食事制限はツラい...

・ツラい食事制限が長続きしない...

・食べることを我慢することがストレス...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・炭水化物を食べたくなってしまう...

・食事を摂れる時間が不規則...

・痩せたい!でも食べたい!

 

このようにお悩みの方も多いですよね?

 

「運動や食事制限をしなければ痩せられないのは分かってる!でも自分にはどうしても出来ない...」

 

このように悩んでいる人はとても多いのにもかかわらず、

 

「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方に対するサービスが極端に少ないのが現在のボディメイクの現状です...

 

 

 

 

 

 

運動や食事制限以外で痩せられる方法ってないの?

 

 

現在では「小顔効果」「引き締め効果」「くびれ作り」といった効果を謳うエステサロンなども多く見られますが、

 

これらの方法だと一時的な効果は見込めたとしても根本的な解決策とは言えません...

 

さらに、「脂肪燃焼に効果的」「脂質や糖質の吸収率を抑える」「食欲減退」「腸内環境を整える」といった効果を期待出来る「ダイエットサプリ」なども数多くのものがあります。

 

しかしこれもまた、「ダイエットを補助や促進」してくれる効果は見込めたとしても「摂取するだけで痩せられる」ということではありません...

 

 

・やっぱり運動や食事制限をしなければ痩せることは出来ないのか...

・痩せたい!でもキツい運動やツラい食事制限は自分にはどうしても出来ない...

・運動や食事制限が出来ない自分には痩せることは出来ないのかな...

 

 

このように思われた方...

 

 

是非このブログの続きを読んでみてください!

 

 

 

 

 

 

「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方でも痩せることは出来ます!

 

 

現在はダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していて、これらの場所では「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」が推奨されています。

 

「運動しなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

 

このようなことが今では常識のように言われてますよね?

 

確かに運動や食事制限はダイエットの為にはとても効果的な方法ではありますが、

 

 

「運動や食事制限を徹底しなければ痩せることは絶対に出来ない」ということではないんです!

 

 

その理由は、

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変われたという方をたくさん見てきたからです。

 

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・キツいダイエットがどうしても出来ない...

 

このようにお悩みの方でも「無理なく継続出来る」、そして「効果を期待出来る」ボディメイクのご提案が出来ます。

 

いくつかの「重要なポイント」をしっかりと押さえてボディメイクすれば無理な運動や食事制限なしでカラダって変えられるんです!

 

 

 

 

 

 

無理なく痩せられるCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

CILFでは、

 

 

【お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム】

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

「生活習慣」

「ライブスタイル」

「体質」

「カラダのバランス」

「体内環境」

「食生活」

 

これら全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくことで無理な運動や食事制限をすることなく、理想のカラダに変えていくことを可能としました。

 

ダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが口を揃えて推奨している「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」ですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なボディメイクでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

CILFでは激しい運動や徹底した食事制限を強制するのではなく、お客様1人1人にとって「無理のない、継続出来るプログラム」をご提案させていただきます。

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

自分の「ライフスタイル」や「カラダ」に合った『自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していく方が断然、効果的に痩せられるんです。

 

そして無理のないプログラムを一定期間継続していくことでリバウンドのリスクも格段に下がります。

 

これが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

 

 

 

カラダを作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】

 

 

CILFでは【Cortare】という、CILFのボディメイクメソッド専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。

 

大豆(ソイ)を原料にしたCortareにはタンパク質が多く含まれているのはもちろんのこと「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。

 

「プロテインって運動する人が飲むものじゃないの?」

「プロテインを飲んだら筋肉質になってしまうのでは?」

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが決してそういうことではなく、「脂肪の燃焼されやすいカラダ作り」「太りづらいカラダ作り」を目的とするCILFのボディメイクにおいて、質の高いプロテインを効率良く摂取していただくことはとても重要なんです。

 

そして女性らしいキレイな痩せ方をしていくためにもタンパク質を豊富に含んだCortareはとてもお勧めです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

糖質制限なし

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

糖質制限なし

 

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・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.03.26更新

40代女性におすすめのダイエット!40代女性に効果的なダイエットの方法!

 

・昔は痩せられたのに今は痩せられない...

・40代になって痩せにくくなった気がする...

・昔は痩せられたけど40代になって痩せられなくなった...

・運動や食事制限をしても効果が出にくくなった...

・昔と比べて太りやすくなった気がする...

 

など、年齢を重ねると共に自身の「カラダ」に関する悩みを感じ始める方も少なくないと思います。

 

「もう自分には痩せることは出来ないのかな...」と諦めの気持ちも出てきそうですが...

 

 

痩せにくくなったからといって「痩せられない」ということではありませんので安心してくださいね*

 

 

 

 

40代ダイエット

 

 

 

 

なぜ痩せられなくなってしまうの?

 

 

・若い頃は痩せられたけど今は痩せられない...

・昔と同じダイエットをしているのに効果がいまいち...

・歳をとるにつれて痩せにくくなった...

・最近太りやすくなった気がする...

 

その原因は...

 

 

『カラダの変化』によるものです。

 

 

人間のカラダというものは常に「変化」する為、それが原因でダイエットに対してカラダが反応しにくくなったということが考えられます。

 

「ダイエットしても痩せられないカラダに変わってしまったのかな...」

 

このように思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

カラダが変化する理由は「年齢」だけでなく、「生活習慣」「生活環境」「食生活」など様々な要素によるものなんです。

 

つまり、

 

 

「カラダに正しい変化」を加えることで痩せにくくなったカラダをまた変化させることも可能ということです。

 

 

 

 

 

「痩せにくくなったカラダ」を変化させるためには?

 

 

先程も書いたように私たちのカラダというものは常に変化をしています。

 

ここで質問です!

 

 

過去と現在とで、あなたはダイエットの方法に変化を加えていますか?

 

 

過去と現在でカラダは変化しているのに、ダイエットの方法に変化がないことが痩せられない原因となっているかもしれません。

 

これは裏を返せば、

 

 

そのダイエットの方法が『現在の自分のカラダに合った方法』であれば誰にだって痩せることは出来るということです。

 

 

痩せられない本当の原因はそれが「現在の自分のカラダに合った方法」ではなかったからなんです。

 

 

 

 

 

『現在の自分のカラダに合った方法』とは?

 

 

「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」

 

 

これら全てが同じという人はいませんよね?

 

1人1人の「カラダ」が違うということは、ダイエットに対するカラダの反応も1人1人で違うということです。

 

同じダイエットをしても「効果の出やすい人」「効果の出にくい人」が出てきてしまうということです。

 

『現在の自分のカラダに合った方法』とは、

 

自身の「体質」「カラダのバランス」「体内環境」「体脂肪」「筋肉量」「食生活」など全てに合った方法です。

 

自分の「カラダ」や「体質」に合わせてボディメイクすれば『痩せられなくなった...』という悩みを解決していくことが期待出来ます!

 

 

 

 

 

 

自分に合ったボディメイクでカラダの悩みを解決しませんか?

 

 

ダイエットやボディメイクと聞いて「運動」「食事制限」を連想される方は多いと思います。

 

現在とても流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどのほとんどが運動、トレーニング、食事制限、糖質制限といった方法を推奨していますよね?

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ない」 ということが今では常識になっていますが...

 

どんなに努力して運動や食事制限に取り組んだとしても、それが『現在の自分のカラダに合った方法』でなければカラダの悩みは解決されません。

 

それどころか自分のカラダに合っていないボディメイクだとカラダに負担をかけてしまうことになり、「リバウンド」「太りやすいカラダ」に変わってしまう原因となるかもしれません。

 

その為CILFではどのお客様にも同じ「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

 

「お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとって最適なボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人に対してパーソナルなご提案させていただくことで、特別なことをしなくても魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

 

 

 

 

お客様1人1人に合わせたCILFオリジナルボディメイク

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせた、

 

 

『そのお客様専用のボディメイクプラン』をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「カラダ」や「ライフスタイル」など全てに合わせた最適なボディメイクプログラムをご提案させていただくことで、

 

・痩せにくくなった...

・太りやすくなった...

・運動や食事制限をしても痩せられない...

・元々、太りやすい体質...

・何をしても痩せられない...

・一時的に痩せられても結局リバウンドしてしまう...

 

などカラダに関する様々なお悩みを解決していくことが期待出来ます。

 

そして、「自分のカラダに合った、自分専用のプログラム」であれば、

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことも可能です。

 

 

運動や食事制限を行うことは確かにダイエットにはとても効果的なのですが、実は...

 

痩せる為に激しい運動や徹底した食事制限は必ずしも必要ではないんです!

 

それに...

 

激しい運動や食事制限を徹底すること、そしてそれをさらに継続していくことってとても大変なことじゃないですか?

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続の出来る、自分専用ボディメイクプログラム」に方がカラダの悩みを根本的に解決する為には断然効果的です!

 

これを可能としたのが他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

40代ダイエット

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

40代ダイエット

 

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・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.03.25更新

太る原因は「食べること」ではない!?食べても太らない方法とは?

 

ダイエットの為に「食事制限」や「糖質制限」を始めたけど、

 

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限がツラくて長続きしない...

・食事制限を徹底出来ない...

・痩せたい!でも好きなものを食べたい!

・甘いものをどうしても食べたくなってしまう...

 

こんな経験のある人もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことはとても大切のことではありますが...

 

...

 

...食べたいものを我慢することってとてもツラいことじゃないですか?

 

 

「食事制限をせずに痩せられたらいいな...」

 

「好きなものを食べても痩せられる方法があったらな...」

 

 

このように思ったことはありませんか?

 

 

 

 

食べても太らない方法

 

 

 

 

痩せたい!でも美味しいものを食べたい!

 

 

「痩せたい!」や「理想のカラダに変わりたい!」と思っている人の中で、

 

・食べることが好き!

・甘い食べ物が好き!

・スイーツが好き!

・食べることがストレス発散!

・美味しいものを食べに行くことが趣味!

・付き合いでの外食が多い

 

という人も多いのではないでしょうか?

 

でも...

 

「痩せたい!でも美味しいものを食べたいな!」

「好きなものを食べたい!でもダイエットしたい!」

 

こんな思いを伝えると決まって伝えられることと言えば...

 

 

 

 

 

 

食事制限...糖質制限...食べることを我慢…

 

 

・食べる量を減らしてください

・糖質の摂取量を減らしてください

・油ものを控えてください

・夕飯にご飯やパスタなどの炭水化物を摂ってはいけません

・甘いものを食べることを我慢してください

・糖質と脂質を控え、タンパク質や野菜の量を増やしてください

・1日○○カロリー以下に抑えてください

・食べることを我慢しなければ痩せることは出来ません...

 

きっとこのような提案をされる場合がほとんどだと思います...

 

食事制限、糖質制限、食生活を見直す...確かにダイエットの為にはどれも効果的な方法ではありますが...

 

 

食事制限を徹底することや食べることを我慢することって簡単なことではないですよね?

 

 

痩せたい気持ちはあっても、食事制限や糖質制限がどうしても出来ないとお悩みの方はとても多いんです。

 

 

 

 

 

 

食事制限をしなければ痩せることは絶対に出来ないの??

 

 

現在、ダイエットの常識のようになっている食事制限や糖質制限。

 

「食事制限しなければ痩せることは出来ない」

「痩せる為には糖質制限が必ず必要」

 

このようなことが今では常識のように言われているため、

 

「食事制限や糖質制限を徹底出来ない自分に痩せることは出来ないのかな...」

 

このように思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

...

 

大丈夫です!

 

 

無理に食事制限や糖質制限をしなくても理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

食事制限や糖質制限はダイエットに効果的ではありますが、必ず必要ということではないんです!

 

 

 

 

 

 

「ツラい食事制限がどうしても出来ない...」そんな方におすすめのボディメイク!

 

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限はツラいから、継続出来ない...

・生活習慣が不規則で、食事制限を徹底出来ない...

 

など、食事制限を『継続』していくことを無理に感じる方もいらっしゃると思います。

 

理想のカラダに変わる為には『継続』することがとても重要なポイントです。

 

これは言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

それどころか継続の出来ない無理なダイエットだとカラダには負担がかかり、「リバウンド」や「太る」原因となってしまう場合もあるんです。

 

大切なのは、

 

 

カラダに過度の負担をかけない、『無理なく継続出来るボディメイク』

 

 

無理のないプログラムを一定期間継続していくことでリバウンドせず健康的に痩せていくことが期待出来ます。

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツイもの

・ツラいもの

・我慢を必要とするもの

 

このようなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、

 

無理なことをしなくても痩せることって出来るんです!

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店にはないボディメイクのご提案が出来ます

 

 

CILFでは、 

 

 

無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって無理な運動や食事制限なしのボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせた、『お客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランスなど全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変えていくことが期待出来ます。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

お客様1人1人に合わせた「パーソナルなご提案」をさせていただくことで、カラダの悩みを無理なく解決していくことが期待出来ます。

 

 

 

 

 

 

無理のないボディメイクで『食べても太らないカラダ』変わりましょう!

 

 

CILFでは『体質』そして『カラダの仕組み』を根本的に作り変えていくためのボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

『体質』や『カラダの仕組み』が根本から作り変わることで、

 

・食べても太らないカラダ

・リバウンドしないカラダ 

・体型を維持しやすいカラダ

 

このようなカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

そして、このようなカラダ作りの為には「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分に合った無理のないボディメイク」を一定期間無理なく継続していただく方が断然効果的です。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食べても太らない方法

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

食べても太らない方法

 

食べても太らない方法

 

食べても太らない方法

 

食べても太らない方法

 

 

 

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食べても太らない方法

 

 

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.03.25更新

「糖質制限したくない」「甘い食べ物が好き」という女性は必見です!

 

 

「糖質制限をしないで痩せられたらいいな...」

 

「甘いものを食べても痩せられる方法があったらいいな...」

 

 

こんな風に思ったことはありませんか?

 

最近は痩せる為に「糖質制限」や「糖質カット」が推奨されていますが、

 

・糖質制限をする

・食べることを我慢する

・甘いものは食べない

・食生活を変える

 

これらのことが「出来ない」または「したくない」という人もいますよね?

 

 

糖質制限しなくても痩せることって出来るのでしょうか?

 

 

 

 

 

甘いものを食べて痩せる

 

 

 

 

 

痩せたい!でも糖質制限はツラい...

 

 

・食べることが好き!

・甘いものが好き!

・食べている時が幸せ!

・美味しいものを食べにいくことが趣味!

 

という方も多いと思いますが、

 

そんな方にとって食べられるものが制限されてしまう糖質制限や食事制限を徹底することってとてもツラいことではないですか?

 

「痩せたい!でも糖質制限はしたくない...」

「痩せたいけど食べることを我慢出来ない...」

「ツラい糖質制限にどうしても耐えられない...」

 

CILFにお越しいただく多くのお客様からも同様のご相談を頻繁にお受けします。

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことは確かに大切なことではありますが…

 

...

 

...簡単なことではないですよね?

 

 

 

 

 

 

糖質制限をしないと痩せることは絶対に出来ないのか?

 

 

「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案される「糖質制限」そして「食事制限」。

 

・痩せるには糖質制限が必ず必要

・食事制限しなければ痩せることは出来ない

 

このようなことが今では常識のように言われていますよね?

 

「食生活」や「食事内容」がダイエットや健康に大きく関係しているということはご存知の方も多いと思います。

 

そのため糖質制限や毎日の食生活を見直すことを否定することはもちろんしません。

 

でも実は...

 

 

痩せる為には糖質制限や食事制限が絶対に必要ということではないんです!

 

 

「痩せたい!でも糖質制限がツラくてどうしても出来ない...」

「痩せたい!でも好きなものを食べたい!」

 

 

このようにお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能ということです!

 

 

 

 

 

 

ということは...「運動」…!?

 

 

このように思いませんでしたか??

 

ダイエットのもう1つの常識といえば「運動やトレーニング」ですよね?

 

ジョギング、ウォーキング、水泳、筋トレ、パーソナルトレーニングなど、理想のカラダに変わる為にはとても効果的な方法です。

 

「糖質制限が出来ないのであれば定期的に運動をしましょう」

「食事制限の代わりにトレーニングをしましょう」

 

糖質制限がどうしても出来ない...ということであれば一般的にはこのような提案をされるでしょう。

 

でも...

 

「糖質制限もツラいけど、運動もキツいな...」

「糖質制限はしたくない。そして運動も苦手...」

 

という方もいらっしゃいますよね...?

 

...

 

大丈夫です!

 

 

「糖質制限はしたくない」そして「運動も苦手」とお悩みの方でも理想のカラダに変わることは可能です!

 

 

その理由は、

 

痩せるために最も重要なことは運動や糖質制限を行うことではないからです!

 

 

 

 

 

 

運動や糖質制限よりも重要なこと!

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していて、これらの場所では痩せる為に「徹底した糖質制限や食事制限、激しい運動やトレーニング」が推奨されています。

 

「痩せるためには運動と食事制限が必須」という流れになっていますが、

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ません。

 

ボディメイクを成功させる上でこの『継続する』ということはとても重要なポイントなんです。

 

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、 

 

「継続の出来る無理のないプログラム」の方が断然効果的です。

 

 

CILFではそんな「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です。

 

 

 

 

 

 

無理なく継続出来るCILFオリジナルボディメイク

 

 

『運動や糖質制限を必要としないボディメイクプログラム』

 

 

これなら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人のライフスタイルやカラダに合わせた「そのお客様専用のボディメイクプログラム」をご提案させていただくことで無理な運動や糖質制限をすることなくカラダを変えることを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、お客様1人1人に合わせた最適なご提案をさせていただくことでボディメイクの成功率は格段に上がります。

 

自分だけに合った『自分専用のボディメイクプログラム』なら「運動や糖質制限がどうしても出来ない」とお悩みの方にだって魅力的なカラダに変わることは十分に可能なんです。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

甘いものを食べて痩せる

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

甘いものを食べて痩せる

 

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2020.03.23更新

脂肪を簡単に落とす方法!体脂肪が簡単に落ちるダイエット法!

 

・体脂肪が落ちない...

・ダイエットしてるのに脂肪が思うように落ちてくれない...

・お腹周りのお肉がなかなか落ちない...

・体重は落ちたけど、体脂肪はあまり落ちなかった...

 

「体脂肪を落としたい!」や「お腹周りのお肉を落としたい」という思いからダイエットを始められる方もいらっしゃると思いますが、

 

実際には体脂肪が思うように落ちてくれないとお悩みの方はとても多いんです。

 

 

「どうすれば体脂肪を落とすことが出来るのか?」

 

 

そして、

 

 

「体脂肪を簡単に落とせる方法はあるのか?」

 

 

 

 

 

脂肪を簡単に落とす方法

 

 

 

 

 

脂肪ってどうやって落とせるの?

 

 

脂肪を落とす為には、カラダに蓄えられた脂肪を「燃焼」する必要があります。

 

では、どうすれば脂肪は燃焼されるのか?

 

摂取カロリー(食事)消費カロリー(運動+基礎代謝)を下回り、その状態を数ヶ月間継続していくことで脂肪は自然と落ちていきます。

 

 

ここで重要なポイント!

 

 

脂肪を落とす為には『継続』がとても重要です。

 

摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態を一時的に作ったとしても脂肪はあまり落ちないので、

 

摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態を「一定期間継続すること」がとても大切なんです!

 

 

 

 

 

 

実は「無理のないダイエット」の方が脂肪を落とすには効果的!?

 

 

例えば「1ヵ月間」運動や食事制限を徹底したとしましょう。

 

この方法によって「体重」を落とすことは可能です。

 

そして「体脂肪」もある程度は落ちます。

 

しかし、短期間の徹底したダイエットだとカラダには負担がかかり、体脂肪と共に「筋肉」までもが落ちてしまう可能性がとても高いんです。

 

筋肉が落ちてしまうと「基礎代謝」というものが下がってしまい、これが原因で…

 

『脂肪のつきやすいカラダ』

『脂肪の燃焼されにくいカラダ』

『太りやすく、痩せにくいカラダ』

 

など、脂肪を落とすどころか逆に太ってしまう危険性が出てきてしまうんです。

 

つまり、体脂肪を落とす為には「短期間の徹底したダイエット」よりも、

 

 

『カラダの負担にならないダイエットを無理なく継続していくこと』の方が効果的ということです。

 

 

 

 

 

 

でも、運動や食事制限を継続していくことって大変じゃないですか?

 

 

現在はボディメイク、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所では「痩せる為には激しい運動やハードなトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」ということが伝えられていて、

 

特に体脂肪に関してはウォーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳などの「有酸素運動」が推奨されています。

 

・痩せる為には運動

・食事制限をしないと痩せることは出来ない

・体脂肪を落とす為には有酸素運動が必要

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

・運動が苦手...

・運動が長続きしない...

・食事制限はツラい…

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

無理のない運動や食事制限であったとしてもそれを「一定期間継続」していくことって決して簡単なことではないですよね?

 

もしも、

 

 

『運動や食事制限なしで痩せられる方法』

 

 

そんな方法があったら無理なく継続出来そうじゃないですか?

 

 

 

 

 

 

CILFでは他店とは全く違うボディメイクのご提案が可能です!

 

 

CILFではお客様1人1人の、

 

 

『生活習慣』『ライフスタイル』『体質』『食生活』『カラダのバランス』『体内環境』

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の生活習慣やカラダに合わせたご提案をさせていただくことで、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクプログラム

 

 

そんな他店にはないボディメイクを可能とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理のあるプログラムではカラダの悩みは解決されないんです。

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないのでは?」と思われがちですが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分専用のプログラム」の方がより効率良く、そして健康的に痩せられます。

 

 

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで『体脂肪』を効率良く落としましょう!

 

 

他社の多くが2ヶ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われるかもしれませんが、「体重」を落とすことを目的とした短期間の徹底したダイエットでは効果は一時的なもの...リバウンドのリスクが出てきてしまいます。

 

体脂肪を効率良く落としていただくためにはこの『3ヶ月』という期間、カラダの負担にならない自分に合ったプログラムを無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

そして、3ヶ月の無理のないボディメイクによって「リバウンドしないカラダ」「太りづらいカラダ」に変わっていくことも期待出来ます。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

脂肪を簡単に落とす方法

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

脂肪を簡単に落とす方法

 

脂肪を簡単に落とす方法

 

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・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.03.22更新

 「太りやすい体質」や「生まれつきの体質」は変えられるって知ってました!?

 

 

・生まれつき太りやすい…

・元々太りやすい体質...

・食べたらすぐに太ってしまう...

・運動、食事内容、生活習慣にも気を遣っているのに太ってしまう...

・ダイエットを徹底しても思うように痩せられない...

 

など、自身の「体質」に悩んでるという人も少なくないと思います。

 

「太りやすい体質を変えたいな...」

「食べても太らない人が羨ましいな...」

 

こんな風に思ったことはありませんか?

 

実は...

 

 

「太りやすい体質」から「太りづらい体質」に変わることは十分に可能なんです!

 

 

その為には「正しくボディメイクすること」がとても重要になってきます。

 

 

 

 

太りやすい体質

 

 

 

 

『体質』に対してこんなイメージを持ってませんか?

 

 

「体質」や「カラダ」に対して、

 

・体質は生まれつきのものだから変えることは難しい

・年齢を重ねるにつれ痩せにくくなってきたから、もう痩せることは出来ない

 

こんなイメージをお持ちではないですか?

 

「生まれつき」や「年齢」といった要素も確かに関係はしますが、

 

人間のカラダというものはその他にも「生活環境」「生活習慣」「食生活」など、様々な要素に影響されることで変化をします。

 

つまり、

 

 

自身のカラダに『変化』を加わることで『体質』や『カラダ』って変えられるんです。

 

 

ということは、カラダに「正しい変化」を加えれば、

 

 

太りやすいカラダ  太りづらいカラダ

 

 

このように変化することも十分に可能ということです!

 

 

 

 

 

  

太りやすいカラダ → 太りづらいカラダに変わる方法

 

 

・何を食べても太らない

・運動していないのいつも痩せている

・甘いものをたくさん食べるのにいつも体型が変わらない

・少し食事内容に気を遣っただけで簡単に痩せられる

 

身の回りにこのような人っていませんか?

 

このような人の多くには「ある共通点」があります。

 

...

 

 

太りづらい、そして痩せやすい『カラダの仕組み』が出来ているということです。

 

 

「カラダの仕組み」が出来上がっていれば多少食べ過ぎたり運動不足の状態になったとしてもそう簡単には太りません。

 

反対に「カラダの仕組み」が出来上がっていないのに激しい運動や徹底した食事制限に取り組んだとしても「一時的にしか痩せられない」「リバウンド」の原因となってしまうんです。

 

つまり「太りやすい」という悩みを解決する為にまず大切なのは、

 

 

太りづらい、そして痩せやすい『カラダの仕組み』を作り上げていくことなんです。

 

 

ではどうやって「太りづらいカラダの仕組み」は作れるのか?

 

 

 

 

 

 

「太りづらいカラダの仕組み」を作り上げていく方法!

 

 

ダイエットやボディメイクの常識といえば、

 

「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

現在は「運動や食事制限を徹底しなければ痩せることは出来ない」と考えられていますが、

 

同じ運動や食事制限をしても「悩みが解決される人」「悩みが解決されない人」がどうしても出てきてしまうんです。

 

その理由は、

 

 

『カラダ』や『体質』は1人1人で違うから!

 

 

1人1人の『カラダ』や『体質』の違いによって運動や食事制限に対するカラダの反応も1人1人違ってくるんです。

 

つまり重要なのは、

 

 

現在の自分のカラダに合わせてボディメイクすること!

 

 

ダイエットやボディメイクの常識のように言われている運動や食事制限ですが、

 

それを「現在の自分のカラダ」が必要としていなければ失敗の原因となってしまうかもしれません。

 

反対に、

 

 

現在の自分のカラダが必要としている行動をとってあげれば無理に運動や食事制限をしなくてもボディメイク出来るということです。

 

 

そこでCILFでは、

 

『お客様1人1人に合わせたボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

 

 

 

  

CILFの『お客様1人1人に合わせたボディメイク』でカラダの悩みを解決しましょう!

 

 

現在流行しているパーソナルトレーナーやダイエットジムなどの多くはどのお客様にも同じような「マニュアル化された提案」をしています。

 

しかしこれだと「痩せられない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

その理由は、1人1人のカラダが違うように「その人にとっての最適なプログラム」も1人1人で違うからです。

 

その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせた、そのお客様にとっての最適なご提案」をさせていただいております。

 

お客様1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせてプログラムを組み立てていくことで、成功率の高いボディメイクが期待出来ます。

 

 

・食事内容には気を遣っているのに太ってしまう...

・運動や食事制限を止めたらすぐに太ってしまう...

 

CILFではこのようにお悩みの方に対して運動や食事制限を必ずしも勧めるのではなく、

 

『そのお客様に合わせた、お客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただくことで、カラダを根本から作り変えていきます。

 

 

「自分に合った、自分専用のプログラム」であれば無理に運動や食事制限を行わなくてもカラダを変えていくことだって十分に可能なんです!

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

・痩せにくいカラダだから...

・元々、太りやすい体質だから...

・太りやすい自分にダイエットは向いてない...

・運動や食事制限など、努力しているのに痩せられない...

・一時的に痩せられても時間が経つとまた太ってしまう...

・体型を維持できない...

 

こんな悩みをお持ちの方には「太りづらいカラダの仕組み」を作っていくCILFオリジナルボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

太りやすい体質

 

 

 

 

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