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2018.04.27更新

「ダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「ダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「脂肪がつきやすくなった・・」

「脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

 

女性は40代に入ると10代、20代の頃に比べ 『カラダの変化』 が見られるようになり、上記のようなお悩みは30代、40代、50代、60代と年代問わず多くのお客様からご相談を受けます。

 

『カラダの変化』 によってのお悩みは人によって様々ですが、現在のカラダについて悩みがあるとしたらそれはもしかしたら 『カラダの変化』 によるものかもしれません ;( 

 

 

 

【痩せたい女性必見!!】効果が期待できる40代女性のダイエット*

 

 

 

|| まずは 『カラダの変化』 を受け入れよう!!

 

「ダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「ダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」


と上記のように感じると悩んでしまう気持ちもわかりますが、自然と年齢が重なるように自然とカラダも変化をしていくモノなんです。

 

まずは自分の 『カラダの変化』 を受け入れましょう*

 

でも、太りやすくなったり、痩せづらくなったり・・・そんなどんどん進行してしまう『カラダの変化』を諦めたくないですよね!?

 

『カラダの変化』 に対しては無理に抵抗しても逆効果!

 

何故なら、『カラダの変化』は正しいボディメイク次第で進行を遅らせることが出来るからです ;)

 

 

 

|| 『カラダの変化』 を遅らせて悩みを解決しましょう*

 

カラダが急激に変化をしてしまう一番の理由は 『負担』 を感じることです!

 

間違ったボディメイクの仕方や間違ったダイエットの仕方をすることでカラダは負担を感じてしまうのでカラダは変化してしまうのです ;(

 


それではここで質問です*


【10年前】 【5年前】 【現在】

 

『ダイエットの方法を変えていますか?』

 


もし、「過去」と「現在」のダイエットの仕方を変えてなかったとしたら・・・

 

カラダは 『負担』 を感じ『カラダの変化』 は急速に進行してしまうでしょう。

 

カラダは時間の経過や生活の変化、環境の変化で大きく変化します。

 

ということは、その時のカラダの状態に合わせて最適なボディメイクをしなければいけないということです*

 

 

 

|| 痩せられないのは自分のせいだと思っていませんか?

 

「痩せられない体質・・」
「ダイエットに向いていない・・」
「痩せて見えない体型・・」
「太りやすい・・」

 

このように思ったことはありませんか?

 

そして、このように思ったことのある方々の中でとても多いのが「自分に原因がある」「痩せられないのは自分のせい」と思っている方です。

 

本当に自分に原因があるのでしょうか?

 

いいえ。僕はそうは思いません ;)

 

何故なら、本当の原因は別にあるからです。

 

本当の原因は「自分に合った、自分専用のボディメイク」に出逢っていないからです*

 

 

 

|| 他店のボディメイクで起きている問題点

 

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。 

 

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる!」という内容です。

 

しかし、

 

「痩せられたけどその時だけ・・」


「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」


「始める前より太ってしまった・・」


「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」


「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」


「金額と結果が見合っていない・・」


「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」


「痩せられないのは本人のせいだと言われる・・」

 

など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(

 

これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

 

 

 

|| 自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう*

 

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)


お客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*


現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」など、マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。


自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では「カラダに大きな負担がかかる」「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(


しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことでカラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます*

 

現在のカラダとしっかり向き合い、自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう ;)

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

【痩せたい女性必見!!】効果が期待できる40代女性のダイエット*

 

 

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【痩せたい女性必見!!】効果が期待できる40代女性のダイエット*

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

2018.04.27更新

【痩せるには有酸素運動と無酸素運動どっちが良いの?】

 

「有酸素運動」「無酸素運動」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います*

 

しかし、痩せる為には「有酸素運動」「無酸素運動」のどちらが効果的かというのをご存知ですか?

 

 

 

痩せるには有酸素運動と無酸素運動どっちが良いの?

 

 

 

|| 「有酸素運動」とは?

 

まずは「有酸素運動」にはどんなモノがあるのかをご説明致します*

 

・ジョギング

・ウオーキング

・水泳

・エアロビクス

・ダンス

 

などが一般的に「有酸素運動」と言われています*

 

 

 

|| 「無酸素運動」とは?

 

続いて「無酸素運動」にはどんなモノがあるかをご説明致します*

 

・短距離走

・中距離走

・筋肉トレーニング

・ウェイトトレーニング

 

などは「無酸素運動」と言われています*

 

 

 

|| どっちが必要?と考える前に*

 

「有酸素運動」「無酸素運動」はボディメイクにはとても重要です。

 

しかし、自分のカラダに合っていない「有酸素運動」や「無酸素運動」を取り入れても効果的なボディメイクは見込めません。

 

理想のカラダになる為には「有酸素運動」が必要な方もいれば「無酸素運動」が必要な方もいます。

 

また、「有酸素運動」「無酸素運動」の両方が必要な方もいます。

 

重要なのは自分のカラダに合った必要な「有酸素運動」「無酸素運動」です*

 

ボディメイクをする為に「有酸素運動」「無酸素運動」はとても重要なので『運動が出来る方』は是非、理想のカラダになる為の参考にしてみてください ;)

 

 

 

|| ここからが本題です!!(笑)

 

・ボディメイクをしたい

・痩せたい

・理想の体型になりたい

 

と考えていても『運動が出来ない』『運動をしたくない』という方も実際は少なくないと思います。

 

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していてボディメイクをするには「激しい運動やトレーニング」が必須と推奨されています。

 

でも大丈夫です ;)

 

CILFでは「ボディメイクはしたいけど運動は出来ない」←このようなお客様に多くご来店いただいております ;)

 

現在のパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムではボディメイクをするには激しい運動やトレーニングが必須と推奨されていますがCILFでは必ずしも必要ではないとお客様にお伝えしております*

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

 

|| CILFオリジナルのボディメイクメソッドとは・・?

 

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)


お客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*


現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」など、マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。


自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では「カラダに大きな負担がかかる」「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(


しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことでカラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます*


毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(


「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」より「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)


CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持っていただいた方は無料カウンセリングへご案内致しますので是非、お気軽にお問い合わせください*

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

痩せるには有酸素運動と無酸素運動どっちが良いの?

 

 

痩せるには有酸素運動と無酸素運動どっちが良いの?

 

 

痩せるには有酸素運動と無酸素運動どっちが良いの?

 

 

痩せるには有酸素運動と無酸素運動どっちが良いの?

 

 

 


OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

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2018.04.26更新

「痩せたい気持ちはあるけど運動が出来ない・・」

「痩せたいけどハードな運動やトレーニングは出来ない・・」

「運動が大事なのはわかっているけど自分には出来ない・・」

「痩せたいけど運動が苦手だから・・」

「運動したい気持ちはあるけど続かない・・」

 

このように「痩せたいけど運動出来ない・・」と思っている方はとても多いんです*

 

決して自分だけではないので安心して下さい ;)

 

 

 

痩せたいけど運動出来ない・・

 

 

 

|| 「痩せる為には運動しなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!」という方へ*

 

フィットネスジムやパーソナルトレーニング、水泳、ジョギング、ウォーキング・・


運動って始めるだけでも大変なのに、更にそれを継続しなければいけないんです!


運動をしてボディメイクを成功させることって簡単なことではないですよね!?


「運動しなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!」


という方も少なくないと思います。

 

 

ここで質問です!


『運動をしようと思っている理由は何ですか??』

 


① 運動不足解消の為ですか?

 

② ダイエットの為ですか?

 

①の運動不足解消・・これは運動をしなければいけません(笑)


②のダイエットの為の運動だとしたら必ずしも無理して運動をすることはないです。

 

「運動しなければ痩せられない」「痩せる為には運動をしなければいけない」という情報が飛び交っていますが「運動しなければ痩せられない」「痩せる為には運動をしなければいけない」と決めつけるのは間違っています*


もちろん運動はダイエットの為にも運動不足解消の為にもとても重要な行動なので運動をしている人を否定しているわけではありません。


しかし、運動をしなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!という方もいますよね?


そんな方は無理して運動をしなくても大丈夫です!

 

何故なら、運動をしなくても痩せる方法があるからです*

 

その方法がCILFオリジナルメソッドの1つのポイントなんです!

 

「痩せる為には運動しなければいけないのはわかってる・・でも出来ない!」という方はもちろん、「運動をする時間がない」「続けられない」「何をして良いのかわからない」「そもそも運動が苦手」このような方にでもCILFはおすすめ出来ます*

 

 


|| CILFのボディメイクは他店とは全く違うボディメイク方法です*

 

現在とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムでは痩せる為には激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が必須と推奨しています。

 

しかし、CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は必ずしも必要ではないと伝えております。

 

それは何故か・・?

 

全員が激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を徹底出来ますか!?

 

理由は人それぞれですが徹底出来ない方もたくさんいますよね!

 

CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が出来ないという方でも理想カラダに近づける他店とは全く違ったボディメイクをご提案させていただいております*

 

 


|| こんな方に『CILF』はおすすめ*


・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

 

上記の項目に当てはまる方は『CILF』はとてもおすすめです ;)

 

お客様のご要望を可能にした、他にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

痩せたいけど運動出来ない・・

 

 

痩せたいけど運動出来ない・・

 

 

痩せたいけど運動出来ない・・

 

 

痩せたいけど運動出来ない・・

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

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2018.04.25更新

・下半身太りが気になる・・

・下半身を痩せたい・・

・下半身太りが悩み・・

・下半身太りの悩みを解消したい・・

・すぐ下半身にお肉がついてしまう・・

・下半身がなかなか痩せない・・

・脚を細く見せたい・・

・脚を長く見せたい・・

 

下半身太りで悩まれている方はとても多くCILFにご来店のお客様からも多くのご相談を受けます。

 

理想の体型になることに「下半身」はとても重要ですよね*

 

今日のBlogは「下半身太り解消」についてです ;)

 

 

 

【下半身太り解消!!】下半身太りが気になる・・下半身痩せたい・・

 

 

 

|| 下半身太りの原因は・・!?

 

下半身太りで悩まれている方も少なくないと思いますが下半身太りには原因があります!

 

その理由は・・「脂肪」です。

 

ここまではご存知の方もいらっしゃると思いますが「脂肪」と一言で言っても奥が深いんです*

 

ここからは念願の下半身痩せに向けて大事な情報です ;)

 

 

 

|| まずはこれを知ろう!「脂肪が付く順番」

 

脂肪がつくことで太く見えてしまうのは下半身だけではなくどこの部位でも同じです。

 

しかし、脂肪には付く順番があるんです!

 

これはとても重要なので覚えておいてください*

 

① お腹

② お尻

③ 胸

④ 顔

⑤ 太もも

⑥ 腕

⓻ ふくらはぎ

⑧ 手首・足首

 

という順番で脂肪は付いていくようです ;(

 

ここでわかるのは脂肪は一番最初に下半身には付いていないということ。

 

つまり、下半身に脂肪が付き、下半身太りになるには前兆があるんです!

 

 

 

|| 次はこれ!「脂肪が落ちる順番」

 

脂肪が付く順番はご理解いただけましたか?

 

続いては「脂肪が落ちる順番」です*

 

下半身痩せを目指すならこれを知っておかないとダメですね ;)

 

① 手首・足首

② ふくらはぎ

③ 腕

④ 太もも

⑤ 顔

⑥ 胸

⓻ お尻

⑧ お腹

 

という順番で脂肪は落ちていきます。

 

・・気付きました!?

 

そうなんです!脂肪が付いていく順番と逆なんです*

 

 

 

|| 下半身太りを解消するには!?

 

上記でもお伝えしました「脂肪が付く順番」と「脂肪が落ちる順番」ですがここからわかるのは

 

いきなり下半身だけの部分痩せは難しいということです。

 

例えば・・「太もも」を痩せたいと思うなら脂肪燃焼をさせ、脂肪を落としていきます。

 

「手首・足首」⇒「ふくらはぎ」⇒「腕」という順番で少しづつ脂肪が落ちていき、その次にやっと「太もも」の脂肪が落ちる順番が回ってきます。

 

つまり、継続が必要になってきます。

 

 

 

|| どうすれば脂肪が落とせるの!?

 

ここまで脂肪についてお話ししてきましたが、ここから大事なのは「どうすれば脂肪を落とせるか?」ということですよね? ;)

 

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

確かに「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」をすれば脂肪は燃焼し体脂肪も減少するでしょう。

 

しかし、僕はそこに1つ疑問を感じます。

 

「全員が激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を継続出来るのか?」

 

という疑問です。

 

 

 

|| CILFがご提案しているボディメイクとは!?

 

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

 

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

 

という方にも自信を持っておすすめ出来ます*

 

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(


「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」より「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 【下半身太り解消!!】下半身太りが気になる・・下半身痩せたい・・

 

 

【下半身太り解消!!】下半身太りが気になる・・下半身痩せたい・・

 

 

【下半身太り解消!!】下半身太りが気になる・・下半身痩せたい・・

 

 

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OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

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2018.04.24更新

「ダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「ダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「脂肪がつきやすくなった・・」

「脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

 

女性は30代に入ると10代、20代の頃に比べ 『カラダの変化』 が見られるようになり、上記のようなお悩みは30代、40代、50代、60代と年代問わず多くのお客様からご相談を受けます。

 

『カラダの変化』 によってのお悩みは人によって様々ですが、現在のカラダについて悩みがあるとしたらそれはもしかしたら 『カラダの変化』 によるものかもしれません ;( 

 

 

 

【痩せたい女性必見!!】効果が期待できる30代女性のダイエット*

 

 

 

|| まずは 『カラダの変化』 を受け入れよう!!

 

「ダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「ダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」


と上記のように感じると悩んでしまう気持ちもわかりますが、自然と年齢が重なるように自然とカラダも変化をしていくモノなんです。

まずは自分の 『カラダの変化』 を受け入れましょう*

でも、太りやすくなったり、痩せづらくなったり・・・そんなどんどん進行してしまう『カラダの変化』を諦めたくないですよね!?

『カラダの変化』 に対しては無理に抵抗しても逆効果!

何故なら、『カラダの変化』は正しいボディメイク次第で進行を遅らせることが出来るからです ;)



|| 『カラダの変化』 を遅らせて悩みを解決しましょう*

カラダが急激に変化をしてしまう一番の理由は 『負担』 を感じることです!

間違ったボディメイクの仕方や間違ったダイエットの仕方をすることでカラダは負担を感じてしまうのでカラダは変化してしまうのです ;(


それではここで質問です*


【10年前】 【5年前】 【現在】



『ダイエットの方法を変えていますか?』

 


もし、「過去」と「現在」のダイエットの仕方を変えてなかったとしたら・・・

カラダは 『負担』 を感じ『カラダの変化』 は急速に進行してしまうでしょう。

カラダは時間の経過や生活の変化、環境の変化で大きく変化します。

ということは、その時のカラダの状態に合わせて最適なボディメイクをしなければいけないということです*


 

|| 痩せられないのは自分のせいだと思っていませんか?

 

「痩せられない体質・・」
「ダイエットに向いていない・・」
「痩せて見えない体型・・」
「太りやすい・・」

 

このように思ったことはありませんか?

 

そして、このように思ったことのある方々の中でとても多いのが「自分に原因がある」「痩せられないのは自分のせい」と思っている方です。

 

本当に自分に原因があるのでしょうか?

 

いいえ。僕はそうは思いません ;)

 

何故なら、本当の原因は別にあるからです。

 

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|| 他店のボディメイクで起きている問題点

 

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。 

 

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる!」という内容です。

 

しかし、

 

「痩せられたけどその時だけ・・」
「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」
「始める前より太ってしまった・・」
「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」
「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」
「金額と結果が見合っていない・・」
「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」
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これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

 

 

 

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2018.04.23更新

色気を感じさせる女性のカラダって魅力的ですよね*

 

女性らしいカラダと一括りに言っても

 

・色気がある

・カラダのラインが綺麗

・メリハリがある

・スタイルが良い

・健康的に見える

・適度に筋肉がある

・しなやかさがある

 

など、様々な要素がありますよね ;)

 

しかし、「女性らしいカラダには憧れるけど私には無理・・」と諦めてしまっている方がとても多いのが現状です ;(

 

どうしたら色気を感じさせる女性らしいカラダになれるのでしょうか?*

 

 

 

色気のある女性のカラダになりたい!

 

 

|| 女性らしいカラダになるには!?

 

「女性らしいカラダ」 ⇒ 「ダイエット」

 

と連想する方も多いと思います*

 

そこで皆さんがどうしても気になってしまうのは『体重』ですよね?

 

体重を気にすることもとても大事なことですが

 

・細くなりすぎてしまう

・不健康に見えてしまう

・カラダのラインにメリハリがなくなる

・女性らしさがなくなる

・リバウンドしやすくなる

 

など、体重だけを意識したダイエットは上記のようなリスクもあります。

 

つまり、体重はあくまでも目安です*

 

本当に重要なのは体重ではなく『体脂肪』です ;)

 

「体脂肪を減らす」「体脂肪を落とす」ことで女性らしい魅力的なカラダになることが可能なんです*

 

 

 

|| 体脂肪を減らして女性らしいカラダに「2つの提案」*

 

まず「体脂肪を減らす」「体脂肪を落とす」2つの方法をご提案させていただきたいと思います。

 

① 運動を取り入れて脂肪を燃焼させて体脂肪を減らす方法

 

② 運動をしないで体脂肪を減らす方法

 

この2つをご提案させていただきます*

 

みなさんはどちらがお好みですか? ;)

 

 

 

|| 「①」を選択された方はこちらをご覧ください*

 

こちらは「①運動を取り入れて脂肪を燃焼させて体脂肪を減らす方法」です!

 

体脂肪を減らす、体脂肪を落とす、体脂肪を燃焼させるには「有酸素運動」が効果的*

 

何故なら、有酸素運動のエネルギーは脂肪だからです。

 

ジョギングやウォーキング、スイミングなど呼吸が乱れるような有酸素運動をすることで脂肪が燃焼され、体脂肪が下がります*

 

運動を取り入れてボディメイクしたいという方は是非、有酸素運動を頑張ってみてください ;)

 

 

 

|| 「②」を選択された方はこちらをご覧ください*

 

こちらは「②運動をしないで体脂肪を減らす方法」です!

 

「運動をしなければいけないことはわかっていても出来ない・・」

「運動を続ける程の努力は出来ない・・」

「運動をする時間がない・・」

「そもそも運動は苦手・・」

「運動をしないで痩せられる方法を知りたい・・」

 

という方には是非おすすめです ;)


現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していてボディメイクをするには「激しい運動やトレーニング」が必須。

 

「激しい運動やトレーニングが出来なければ痩せることは出来ない!というような表現で推奨しています。

 

しかし、僕は必ずしも必要ではないと思っています。

 

何故なら、CILFでは「激しい運動やトレーニング」をせずにボディメイク出来た成功例がたくさんあるからです ;)

 

その方法はお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」に合わせた『そのお客様専用のボディメイクプログラム』をご提案させていただくという他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*

 

自分専用のボディメイクプログロムなら激しい運動やトレーニングをしなくてもカラダの変化が可能になります!

 

また、ご自身に合わせた内容なのでツライことは一切ありません*

 

これなら無理なく継続出来ますね ;)

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

色気のある女性のカラダになりたい!

 

 

色気のある女性のカラダになりたい!

 

 

色気のある女性のカラダになりたい!

 

 

色気のある女性のカラダになりたい!

 

 

 

OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

2018.04.22更新

「楽して痩せたい!」

「楽して痩せられたら良いな・・」

「痩せたいけどツラいことはしたくない・・」

「ツラいことをしないで楽して痩せる方法はないのかな・・」

 

このように考えたことがある方も少なくないのではないでしょうか? ;)

 

全くツライことをせず、楽して痩せることが出来たら最高ですよね?

 

 

 

楽して痩せたい!

 

 

 

|| 楽して痩せるのは無理だと思っていませんか?

 

「楽して痩せたい!」

「楽して痩せられたら良いな・・」

「痩せたいけどツラいことはしたくない・・」

「ツラいことをしないで楽して痩せる方法はないのかな・・」

 

痩せたいと思っている方の中で一度はこんな考えをしたことはありませんか?*

 

もしかして、全くツライことをせずに楽して痩せることは無理だと思っていませんか? ;)

 

 

 

|| 女性は簡単に痩せられるって知ってました?

 

そもそも男性は元々筋肉量が多く、女性に比べて体脂肪が少ないので痩せるには正しい食生活と運動が重要になってきます。


しかし、女性の場合は違います*


正しい食生活や運動はもちろん大事ですが、必ずしも激しい運動やハードな食事制限をしなくても「いくつかのポイント」さえ抑えれば簡単に痩せることは可能です ;)

 

 

 

|| 激しい運動、ハードな食事制限…出来ますか?

 

・仕事が忙しく時間がない
・ジムに通いたくない
・運動が嫌い、苦手
・食べることが好き
・甘いモノが好き
・家族がいるので自分だけ食事制限は出来ない
・どんな運度をしたら良いのかわからない
・食事制限の仕方がわからない


↑↑↑ 上記の項目に心当たりはありませんか?


たくさんのパーソナルトレーニングやフィットネスジムがたくさんありふれていて、激しい運動や食事制限を推奨していますが

 

・・・完璧に出来ますか?


僕は難しいと思います。


何故なら、1人1人に「ライフスタイル」があるからです。


激しい運動簡単やハードな食事制限をしたくない、出来ない…でも痩せたい!


僕はそれで良いと思います ;)


激しい運動やハードな食事制限をしなくてもカラダが綺麗になれたら嬉しくないですか?*

 

 


|| 他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド*

 
CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)


お客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*


現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」など、マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。


自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では「カラダに大きな負担がかかる」「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(


しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことでカラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます*


毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(


「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」より「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)


CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持っていただいた方は無料カウンセリングへご案内致しますので是非、お気軽にお問い合わせください*

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 

楽して痩せたい!

 

 

楽して痩せたい!

 

 

楽して痩せたい!

 

 

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OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

2018.04.17更新

|| 「女性らしいカラダになりたい!」って思ったことありませんか?*

 

女性らしいカラダって魅力的ですよね ;)

 

きっと一度は「女性らしいカラダになりたい!」と思ったことがある人も多いと思います*

 

・色気がある

・カラダのラインが綺麗

・メリハリがある

・スタイルが良い

・健康的に見える

・しなやかさがある

 

「女性らしいカラダ」と一括りに言っても人それぞれ違うと思います*

 

しかし、

 

女性らしいカラダになるにはどうしたら良いのか・・・?

 

それがわからなければ理想的なカラダにはなれません ;(

 

 

 

女性らしいカラダになりたい!

 

 

 

|| もしかして、あなたも気にしていませんか!?

 

「理想的なカラダになるには?」と考えると真っ先に思い浮かぶのがダイエットだと思います。

 

そこでとても多くの女性が気にするのが『体重』ですね!

 

「最近、体重が増えた・・」

「体重を減らしたい・・」

「あと、2kg痩せたい・・」

 

理想のカラダになる為に体重を気にするのも理解出来ますが・・

 

体重を減らせば女性らしいカラダになれるのか?

 

正直、これは大きな間違いです。

 

体重だけに目を向け、痩せたとしても女性らしいカラダではなければ魅力的には感じないですよね!?

 

 

 

|| 女性らしいカラダになるには・・!?

 

体重を気にすることもとても大事なことですが

 

・細くなりすぎてしまう

・不健康に見えてしまう

・カラダのラインにメリハリがなくなる

・女性らしさがなくなる

・リバウンドしやすくなる

 

など、体重だけを意識したダイエットは上記のようなリスクもあります。

 

つまり、体重はあくまでも目安です*

 

本当に重要なのは体重ではなく『体脂肪』です ;)

 

「体脂肪を減らす」「体脂肪を落とす」ことで女性らしい魅力的なカラダになることが可能なんです*

 

 

 

|| 体脂肪を減らす方法*

 

「脂肪が燃える」「脂肪を燃やす」というのを聞いたことがありますか?

 

脂肪燃焼とは脂肪がエネルギーとして使われることで体内からなくなっていきます。

 

それでは、脂肪がエネルギーとして使われるにはどうしたら良いのか?

 

一般的に言われているのは「有酸素運動」です。

 

「有酸素運動」をすることで脂肪がエネルギーとして使われ脂肪が燃焼していきます。

 

・・・やっぱり運動しなければダメなんだ。

 

と思いませんでしたか? ;)

 

 

 

|| 「結局、運動か・・」という方へ*

 

このBlogをご覧の方の中にも運動やトレー二ングをして努力している方もいらっしゃると思います。

 

ダイエットやボディメイクなど理想的な体型になる為に運動はとても大事ですので、このまま継続して運動やトレーニングを続けて下さい**

 

しかし、それ以外の方は

 

「運動をしなければいけないのはわかっているけど出来ない・・」

「激しい運動やトレーニングをする程、努力が出来ない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど運動は嫌・・」

 

という方や

 

「もう運動、トレーニングと言われるのはウンザリ・・」

「結局、運動とトレーングをしないと痩せられないのか・・」

「どの情報を見ても運動とトレーニングが必須と書かれている・・」

 

中には

 

「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なしで簡単に痩せられる方法はないの!?」

 

と思っている方もいるかもしれませんね*

 

でも、大丈夫です ;)

 

激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限をしなくても簡単に痩せられる方法があります*

 

 

 

|| CILFなら激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なく痩せることが出来ます*

 

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

 

お客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*

 

現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」など、マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。

 

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では「カラダに大きな負担がかかる」「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

 

しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことでカラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます*

 

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

 

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」より「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

 

 

 

|| 『CILF』はこんな方におすすめ*

 

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

 

上記の項目に当てはまる方は『CILF』はとてもおすすめです ;)

 

お客様のご要望を可能にした、他にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです*

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

女性らしいカラダになりたい!

 

 

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OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。

 

ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

2018.04.17更新

「食べても太らない方法があったら良いな・・」

「食べても太らない方法があったら知りたい!」

 

って思ったことありませんか?

 

でも、

 

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

 

と思っている方も多いはず。

 

実は・・・

 

『食べても太らない方法』があるんです*

 

 

今日のBlogは『食べても太らない方法』ですので「食べるのが好き・・でも痩せたい!」という女性は必見です ;)

 

 

 

【痩せたい女性必見‼】食べても太らない方法

 

 

 

|| 「食べたら太る・・」と思っていませんか!?

 

「食事制限」「糖質制限」って一度は耳にしたことありますよね?

 

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していてダイエットや痩せること、つまりボディメイクには「食事制限」や「糖質制限」が必須と言われています。

 

そのような情報がボディメイクには常識のように広まっていて大半の方は「食べたら太る」と思っているはず。

 

果たしてそれは本当に正解なのでしょうか?

 

 

 

|| やっぱり痩せるには食べない方が良いの?

 

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムにようにダイエット、痩せること、理想の体型になることには「食事制限」や「糖質制限」が必須という情報が出回ると「痩せるには食べることを我慢しなければいけない」と考える人が自然と増えてきます。

 

確かに、食べなければ体重は減ると思います。

 

しかし、それは一時的なモノで根本的なボディメイクにはなりません。

 

痩せるために「食べない」を選択することで返って太りやすいカラダになってしまうのでとても危険です ;(

 

 

 

|| 「痩せたいけど・・食べたい!」・・そんな方には*

 

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

 

というお客様はCILFにはとても多くご来店いただきます*

 

きっとその理由は、CILFでは

 

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

 

というお客様に対し「食事制限」や「糖質制限」を勧めるのではなく、『食べても太らない方法』をご提案させていただいているからだと思います ;)

 

これは他店にはないCILFオリジナルもボディメイクなんです*

 

 

 

|| CILFオリジナルのボディメイクとは!?

 

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

 

というお客様に「食事制限」や「糖質制限」を勧めない1番の理由は

 

「ストレスや負担に感じることで継続が出来ない」という理由からです*

 

つまり、そのようなお客様には「食事制限」や「糖質制限」を用いたボディメイクはそもそも合わないということです。

 

これは運動に置き換えても同じです*

 

「激しい運動やトレーニングは出来ない・・」というお客様には「激しい運動やトレーニング」はおすすめしません!

 

また、「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限したくない」というお客様には「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限したくない」はおすすめしません ;)

 

それでもCILFならカラダを変えることが出来ます*

 

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたそのお客様専用のご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいておりますので「激しい運動やトレー二ング」そして「ハードな食事制限や糖質制限」をしなくてもボディメイク出来た事例がたくさんあります!

 

ご興味を持っていただいた方は是非お気軽にお問い合わせ下さい*

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

【痩せたい女性必見‼】食べても太らない方法

 

 

【痩せたい女性必見‼】食べても太らない方法

 

 

【痩せたい女性必見‼】食べても太らない方法

 

 

【痩せたい女性必見‼】食べても太らない方法

 

 


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ありがとうございます!

 

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HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

2018.04.14更新

「体脂肪を落としたい!」

「体脂肪を減らしたい!」

 

という方の中で

 

「体脂肪を減らしたいけど、体脂肪が全然落ちなくて悩んでいる・・」

 

という悩みを抱えている方も少なくないと思います。

 

体脂肪を落とすこと、体脂肪を減らすことって、実はそんなに難しいことではないんです ;)

 

 

 

【悩み解決!!】体脂肪を落としたい!体脂肪を減らしたい!

 

 

 

|| 最近、こんなカラダの悩みありませんか?

 

・痩せたい。

・スリムな体型に見えたい。

・脂肪が付きやすくなった。

・脂肪が落ちづらくなった。

・脚を細くしたい。

・お肉が気になる。

・プニプニしているのが嫌。

・太って見える。

 

挙げればキリがないですがカラダに関する悩みは人それぞれ。

 

実際にCILFにご来店いただくお客様からもこのようなお悩みをとても多く相談されます。

 

 

 

|| 重要なのは体重より体脂肪*

 

ご自身の体重を気にされる方はとても多いのですが、体重だけに目を向けたボディメイクをしていると・・

 

・痩せたけど綺麗に見えない

・貧相に見えてしまう

・女性らしさがなくなってしまう

・リバウンドしやすくなる

 

など、健康的ではないボディメイクになってしまいます ;(

 

痩せること、スリムに見えることなど、理想の体型になることに重要なのは「体重」より「体脂肪」に目を向けることが大切です!

 

CILFでご提案させていただいているボディメイクは「体重ではなく体脂肪を減らすボディメイク」です*

 

体重を気にすることも大事ですが、体重はあくまでも目安です ;)

 

 

 

 

|| 体脂肪を低下させるボディメイクのメリット*

 

体重ではなく、体脂肪を低下させるボディメイクをすることで

 

・カラダが綺麗に見える

・スタイルが良く見える

・ボディラインにメリハリが出る

・健康的に見える

・疲れづらくなる

・女性らしい体型になれる

・リバウンドしづらくなる

・自分の理想の体型になれる

 

という効果が見込めます ;)

 

 

 

|| 体脂肪が落ちる仕組み*

 

「脂肪が燃える」「脂肪を燃やす」というのを聞いたことがありますか?

 

脂肪燃焼とは脂肪がエネルギーとして使われることで体内からなくなっていきます。

 

それでは、脂肪がエネルギーとして使われるにはどうしたら良いのか?

 

一般的に言われているのは「有酸素運動」です。

 

「有酸素運動」をすることで脂肪がエネルギーとして使われ脂肪が燃焼していきます。

 

・・・やっぱり運動しなければダメなんだ。

 

と思いませんでしたか?  ;)

 

 

 

|| やっぱり運動が必須・・!?

 

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどが流行していて

 

「痩せたい!」

「体脂肪を落としたい!」

「体脂肪を減らしたい!」

「スリムな体型に見えたい!」

「理想の体型になりたい!」

「スタイルが良くなりたい!」

 

と伝えると一般的に提案されるのはきっと運動、トレーニング、ウォーキング、ジョギング、スイミング、食事制限、糖質制限など「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」でしょう。

 

・・・

 

・・・

 

「痩せたい気持ちはあるけど、私には激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限は出来ない・・」

 

↑↑↑ こんなことを思いませんでしたか!? ;)

 

もし、激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限をしなくても理想の体型になれたらどうですか?*

 

 

 

|| 激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限が出来ないという方におすすめ*

 

運動やトレーニング、食事制限、食生活を見直すことは確かにボディメイクには大切なことです。

 

そこは全く否定しません*

 

 

しかし・・

 

・痩せる為に激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限は本当に必要なのか?

 

・激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限が出来ないと痩せられないのか?

 

・激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限をしたくない人は痩せることを諦めなければいけないのか?

 

 

僕はそこにははっきり否定します*

 

 

何故なら、CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なしで痩せられた事例はたくさんあるからです ;)

 

 

例えば・・

 

・激しい運動やトレーニングはしたくない

・ハードな食事制限はしたくない

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない

・ダイエットに成功したことがない

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう

・忙しくてジムに通う時間がない

・運動をする時間を作れない

・運動が苦手

・ライフスタイルを変えずに痩せたい

・運動しないで痩せられる方法を知りたい

・痩せ方がわからない

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない

 

 

このような項目に当てはまる方にでもCILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせた『そのお客様専用のボディメイクプラン』をご提案させていただき、カラダの変化のお手伝いをさせていただいております*

 

 

「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」なく、更に「自分に合った、自分だけの専用のボディメイクプラン」なら無理なく続けられますよね ;)

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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ありがとうございます!

 

2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。

 

HP内でご予約受付情報やCILFに関する情報も随時更新しておりますので是非ご覧ください*

 

 

 

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