CILFのブログCILF BLOG

2020.04.27更新

家で出来るダイエット!おうち時間に出来る簡単で効果抜群のダイエット!

 

新型コロナウイルスのによる自粛ムードがまだ続いていますね:(

 

エンタメ、ファッション、飲食などのお店の多くが休業しているのに加え政府からの「自粛要請」も以前続いているので、自宅で過ごす時間が大幅に増えたという人がほとんどだと思います。

 

「おうち時間」「おうちカフェ」「おうちごはん」などの検索ワードも大流行している中で、

 

「家にいる時間が長く自粛要請も出ているけど、痩せたいな...」

 

こんな風に思っている人もいるのではないでしょうか?

 

ジムにも通えず、今日は雨も降っているので外でジョギングも出来ず...家で体操や運動なども出来ますがやれることは限られちゃいますよね?

 

 

「家にいても外にいてもどこにいても出来るダイエット!」

 

 

そんなダイエットの方法があったらこの大変な時期にでも挑戦出来そうじゃないですか?

 

 

 

 

 

おうち時間にダイエット

 

 

 

 

生活習慣を変えないと痩せることは出来ない...!?

 

 

一般的にダイエットするということは「生活習慣」や「食生活」を変える必要性が出てきます。

 

運動、トレーニング、食事制限、糖質制限、食事内容を見直す...

 

痩せる為には上記に挙げたようなものを自身の生活に取り入れる必要があると考えられているんです。

 

でも、

 

「今の生活習慣は変えられない...」

「毎日忙しくて運動がほとんど出来ない...」

「子供がまだ小さくて、ダイエットに時間を割けない...」

「家族で食事を摂るから、自分だけダイエット食に変えるのは難しい...」

 

こんな悩みをお持ちの方もいらっしゃるのですが...

 

...大丈夫です!

 

 

現在の生活習慣を変えることなく理想のカラダに変わることは可能だからです。

 

 

その方法とは?

 

 

 

 

 

 

運動も食事制限も必要なし!そんなダイエットならどうですか?

 

 

・忙しくて定期的に運動出来ない

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない

 

という方や、

 

・そもそも運動が苦手...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

「痩せるために運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えしております。

 

健康のため、そしてダイエットのためには運動や食事制限は効果的です。これはもちろん否定しません。

 

 

でも、運動や食事制限がどうしても出来ないからといって「痩せられない」ということでは決してないんです!

 

 

そのためにはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 


決して難しいものではないので安心してくださいね!

 

 

 

 

 

 

自分のライフスタイルに合ったプログラムなら無理なく痩せられます!

 

 

ボディメイクを成功させる為には『継続』をするということがとても大切になってきます。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ないダイエットの方法では理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

そのためCILFでは、

 

 

「お客様のライフスタイルに合った、無理なく継続出来るボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

自分のライフスタイルに合ったボディメイクプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことは十分に可能です。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えられないという人におすすめのCILFオリジナルボディメイク!

 

 

運動や食事制限をどのお客様にも同じように提案することはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、これだと...

 

「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』が違うように、『自分に合ったボディメイク』も1人1人で違うからです。

 

 

CILFではマニュアル化せず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「生活習慣」に合わせることで、

 

 

今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るプログラムをご提案させていただくことが可能です。

 

 

「ライフスタイル」や「生活習慣」以外にも、

 

お客様1人1人の「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

そして、無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで

 

『リバウンドしない健康的なボディメイク』が出来るんです。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

おうちじかんにダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 おうち時間にダイエット

 

おうち時間にダイエット

 

おうち時間にダイエット

 

おうち時間にダイエット

 

 

 

↓↓その他の口コミはこちらから↓↓

 

 

 

おうち時間にダイエット

 

 

 

 

**その他ご好評Blogはこちら**

 

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.04.13更新

星野源さんの「うちで踊ろう」が大反響!

 

星野源さんがインスタに投稿した「うちで踊ろう」の動画が10日経った現在も話題となってますね!

 

芸能人の多くもコラボ動画を投稿していて、昨日は安倍首相までもがコラボ動画を投稿していました。

 

安倍首相の投稿に関しては賛否両論でしたが、

 

ネガティブなニュースばかりが目立つ今こそ、人や物事の「良いところ」「ポジティブな部分」に目を向けてほしいと思います。

 

明るい未来の為に1人1人が意識することでこの大変な時期を乗り越えましょう!

 

 

この「ポジティブ思考」というものはダイエットにおいてもとても重要な要素です!

 

今までにダイエットに挑戦したことがある方も少なくないと思いますがその時の結果はどうでしたか?


成功?・・それとも失敗?


「ボディメイク、ダイエットをするなら成功させたい!」


当然このように思う方も多いと思いますが理想通りにいかないのが「カラダ」の難しいところですよね ;(


今日のBlogでは「失敗しないボディメイク」「成功率が格段に上がるダイエット法」をご紹介したいと思います*

 

 

 

 

 星野源

 

 

 

 

|| 痩せたいと思っていても痩せられない女性はたくさんいるんです。

 


・ジョギングしている。

・ウォーキングしている。

・日頃から運動を心がけている。

・筋トレしている。

・エステに通っている。

・甘いものを食べずに我慢している。

・食事に気を使っている。

・食べるモノにこだわっている。

・毎朝スムージーを飲んでいる。

・食事の量を減らしている。

・あまりたくさん食べないようにしている。

・色々なダイエットに挑戦してきた。


カラダに良いと言われること、痩せられる方法、ダイエット法など様々な情報を参考にして色々なことに挑戦してきても思うように結果が出なかったことってありませんでしたか?


「理想の体型になれない・・」

「なかなか目標の体重に届かない・・」

「体重が減らずに逆に増えてしまう・・」

「自分より努力をしてなくても痩せている人がいる・・」

「痩せてもすぐに戻ってしまう・・」

「全然、カラダが変わらない・・」

「気になる部分の脂肪が落ちない・・」


こうなるとボディメイクに対して諦めの気持ちが出てきてしまいますよね ;(


そんな時に思ってしまうのが「痩せられないのは私だけ・・?」という気持ちです。


でも大丈夫です*


何故なら、痩せたいと思っていても痩せられない女性はたくさんいるんです ;(

 

 

 


|| 痩せられないのは自分のせいだと思っていませんか?

 


「痩せられない体質・・」

「ダイエットに向いていない・・」

「痩せて見えない体型・・」

「太りやすい・・」


このように思ったことはありませんか?


そして、このように思ったことのある方々の中でとても多いのが「自分に原因がある」「痩せられないのは自分のせい」と思っている方です。


本当に自分に原因があるのでしょうか?


いいえ。僕はそうは思いません ;)


何故なら、本当の原因は別にあるからです。


本当の原因は・・


「自分に合った、自分専用のボディメイク」に出逢っていないからです*

 

 

 


|| 他店のボディメイクで起きている問題点

 


TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。 


そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる!」という内容です。


しかし


「痩せられたけどその時だけ・・」

「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」

「始める前より太ってしまった・・」

「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」

「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」

「金額と結果が見合っていない・・」

「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」

「痩せられないのは本人のせいだと言われる・・」


など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(


これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

 

 

 


|| CILFでおすすめしているのは他社とは全く違うボディメイクプランです*

 


ダイエットやボディメイクを決意すると


・激しい運動

・ハードなトレーニング

・徹底した食事管理

・過度な食事制限と糖質制限


きっとこのようなボディメイクプログラムを勧められると思います。


その理由は、痩せる為には激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が必須と推奨されているからでしょう。


しかし、CILFでは他社では当たり前に提案される上記の方法ではなく全く違った方法でボディメイクプランのご提案をさせていただいております。


それは何故か・・?


痩せたいと思っている全員のお客様が激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を徹底することは不可能だからです*

 

 

 


|| CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 


いざボディメイクをしようと決意してもたくさんのサロンがあり過ぎて何処が自分に合っているのかわからないという方も少なくないと思います。


でも、せっかくボディメイクをするなら成功したいですよね ;)


人間のカラダなので「絶対」はないかもしれませんがボディメイクを決意したお客様にとって成功率はサロン選びにはとても重要だと思います。


CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由はいくつかあると思いますがその中で大きな理由を1つ挙げるとしたら「CILFオリジナルボディメイクメソッド」です*


それは最近とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなど他社とは全く違った方法。


それが「お客様1人1人に合わせた専用のボディメイクプログラム」をご提案するという内容です。


誰にでも同じようなマニュアル化したプログラムでは失敗の可能性が高くなるのでCILFでは一切マニュアル化せずにそのお客様専用にボディメイクプログラムを作成しご提案させていただいております*


自分専用のプログラムならボディメイクの成功率が格段に上がりますよね ;)

 

 

 


|| せっかくボディメイクするなら成功したい!という方へ*

 


CILFでは1人でも多くのお客様に笑顔になっていただく為、お客様1人1人に「専用のボディメイクプラン」をご提案させていただいております。


「カラダ」「バランス」「体質」「食生活」「ライフスタイル」


↑↑ この5つに合わせた自分だけの専用ボディメイクプログラムを取り入れることにより激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をしなくてもカラダの変化を可能にしました。

 


今までダイエットに成功したことがない・・

自分は痩せられない・・

太りやすい体質・・

痩せ方がわからない・・


という方や


痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニングはしたくない・・

痩せたいけどハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

ツラいことはしないで痩せられたら良いな・・

せっかくダイエットするなら成功したい・・


という方でも大丈夫です ;)


ご興味を持っていただいた方は是非、無料カウンセリングのお問い合わせをお待ちしております*



 

星野源

 

 

 

 

|| CILFにご来店いただいたお客様からの口コミ

 

 

星野源

 

 

星野源

 

 

星野源

 

 

星野源

 

 

 

*その他『口コミ』はこちらから*

 

 

星野源

 

 

 

 

**その他ご好評Blogはこちら**

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

2020.04.10更新

外出自粛中でも簡単に出来るダイエットの方法を教えます!

 

新型コロナウイルスの影響で東京のみならず全国各地で不要不急の外出の自粛要請が出ていますね。

 

多くの業界に多大な被害が出ている中、フィットネスジムやダイエットジムなどの多くも臨時休業を余儀なくされています。

 

今までジムに通っていた人やこれからジムに通ってダイエットを始めようと思っていた人にとってはとても残念な状況ではありますが、今は自身の健康、そして大切な人の命を守る為の行動を心がけましょう!

 

インスタでは有名スポーツ選手やジムインストラクターなどの多くが「自宅で出来る簡単トレーニング」を紹介しているので、是非参考にしてみてください。

 

でももしも、

 

「運動が苦手...」

「キツい運動が出来ない...」

「運動を楽しめない...」

「自宅でのトレーニングが長続きしたことがない...」

 

こんな悩みをお持ちでしたら是非このブログを参考にしてみてください!

 

 

 

 

 

外出自粛中ダイエット

 

 

 

 

生活習慣を変えないと痩せることは出来ない...!?

 

 

一般的にダイエットするということは「生活習慣」や「食生活」を変える必要性が出てきます。

 

運動、トレーニング、食事制限、糖質制限、食事内容を見直す...

 

痩せる為には上記に挙げたようなものを自身の生活に取り入れる必要があると考えられているんです。

 

でも、

 

「今の生活習慣は変えられない...」

「毎日忙しくて運動がほとんど出来ない...」

「子供がまだ小さくて、ダイエットに時間を割けない...」

「家族で食事を摂るから、自分だけダイエット食に変えるのは難しい...」

 

こんな悩みをお持ちの方もいらっしゃるのですが...

 

...大丈夫です!

 

 

現在の生活習慣を変えることなく理想のカラダに変わることは可能だからです。

 

 

その方法とは?

 

 

 

 

 

 

運動も食事制限も必要なし!そんなダイエットならどうですか?

 

 

・忙しくて定期的に運動出来ない

・外食が多くて食事制限を徹底出来ない

・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない

・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない

 

という方や、

 

・そもそも運動が苦手...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢することがストレス...

・運動や食事制限だとツラくて長続きしない...

 

という方に対してCILFでは、

 

 

「痩せるために運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えしております。

 

健康のため、そしてダイエットのためには運動や食事制限は効果的です。これはもちろん否定しません。

 

 

でも、運動や食事制限がどうしても出来ないからといって「痩せられない」ということでは決してないんです!

 

 

そのためにはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、

 


決して難しいものではないので安心してくださいね!

 

 

 

 

 

 

自分のライフスタイルに合ったプログラムなら無理なく痩せられます!

 

 

ボディメイクを成功させる為には『継続』をするということがとても大切になってきます。

 

言い方を換えると、

 

そもそも『継続』の出来ないダイエットの方法では理想のカラダに変わることは出来ないということです。

 

そのためCILFでは、

 

 

「お客様のライフスタイルに合った、無理なく継続出来るボディメイクプログラム」

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

自分のライフスタイルに合ったボディメイクプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことは十分に可能です。

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

 

 

 

 

 

生活習慣を変えられないという人におすすめのCILFオリジナルボディメイク!

 

 

運動や食事制限をどのお客様にも同じように提案することはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、これだと...

 

「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

何故なら、

 

 

1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』が違うように、『自分に合ったボディメイク』も1人1人で違うからです。

 

 

CILFではマニュアル化せず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「生活習慣」に合わせることで、

 

 

今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るプログラムをご提案させていただくことが可能です。

 

 

「ライフスタイル」や「生活習慣」以外にも、

 

お客様1人1人の「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、

 

無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。

 

 

そして、無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで

 

『リバウンドしない健康的なボディメイク』が出来るんです。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

外出自粛中ダイエット

 

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

 外出自粛中ダイエット

 

外出自粛中ダイエット

 

外出自粛中ダイエット

 

外出自粛中ダイエット

 

 

 

↓↓その他の口コミはこちらから↓↓

 

 

 

外出自粛中ダイエット

 

 

 

 

**その他ご好評Blogはこちら**

 

 

・「ボディメイクするなら成功したい!」という方は必見*

 

・他店より低価格!痩せられると評判のボディメイクサロン【CILF】

 

・運動や食事制限をせずに楽して痩せる方法とは!?

 

・CILFのボディメイク成功率が他社より格段に高い理由とは!?

 

・痩せたい気持ちはあるけど激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は出来ない・・

 

・運動しなくても太らない!食べることを我慢しなくても太らない!そんなカラダになりませんか?*

 

ご予約・ご相談はお気軽にCONTACT

1人でも多くの人を笑顔にしたい。そんな思いから始まった1人1人に合わせた今までにない革新的なボディメイク。カラダが変わる楽しみを感じよう!

TEL

            

03-6407-8204