運動したら痩せられるけど止めたら太ってしまうという人におすすめ！
・運動したら痩せるけど止めたら太ってしまう...
・ダイエットすれば痩せるけど、結局リバウンドしてしまう...
・運動や食事制限をし続けなければ痩せた体型を維持出来ない...
こんな経験のある人もいるのではないでしょうか？
せっかく努力して痩せることが出来たのに、リバウンドして元の体型に戻ってしまうことってとても残念なことだと思いますが...
リバウンドを防ぐため、痩せた体型を維持するためには運動や食事制限をずっとし続けなければならないということでは決してありません！
まず始めに大事になってくるポイントが『正しいダイエット法選び』なんです。
リバウンドの原因、体型を維持出来ない原因をご存知ですか？
この質問に対してきっと多くの人は、
・運動や食事制限を止めたから
・プログラム終了後、元の食生活に戻したから
・ダイエット前の生活習慣に戻したから
など、「ダイエットを止めた後の行動」によるものだと思っていると思います。
確かに運動や食事制限を継続すれば体型は維持しやすいと思います。
しかし、
キツい運動や食事制限は止めたけど痩せた体型を維持しやすくなったという人もたくさんいるんです。
どういうことかというと...
リバウンドを防ぐ為には「ダイエットを止めた後の行動」よりも『ダイエット中の行動』の方が重要ということです。
だから『正しいダイエットの方法』を選択することがとても重要なんです！
間違ったダイエットの方法だと一時的に痩せられたとしても持続性は期待出来ません
リバウンドしてしまう『間違ったダイエットの方法』！
リバウンドの原因。それは...
「カラダに必要以上に負担をかけてしまうこと」
そして、
「継続の出来ない無理なダイエット」
激しい運動や徹底した食事制限をによって一時的に痩せることは可能です。
しかしこのような激しいダイエットを行うことでカラダには必要以上に負担がかかってしまい、それが原因で、
・脂肪の付きやすい状態
・カロリーの消費されにくい状態
カラダはこのような状態に変化してしまいます。
この段階でダイエットを止めたら...リバウンドします！
しかし、ダイエットを尚『継続』することが出来ればカラダは「停滞期」を抜けることでまたリバウンドしない状態に戻すことは可能です。
しかし...
...
『激しい運動や徹底した食事制限…あなたには継続出来ますか？』
継続の出来ない無理なダイエットだとやはり...リバウンドしてしまうんです！
無理のある徹底的なダイエット法だと必ずリバウンドする、とまでは言いませんが
極端なダイエットは結果的に失敗に終わってしまう可能性がとても高いんです。
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無理のないプログラムの方が断然成功しやすいです！
ダイエットやボディメイクに対して、
・キツいもの
・我慢を必要とするもの
・楽して痩せることはできない
このようなイメージをお持ちではないですか？
「痩せるには激しい運動やトレーニングが必要」
「食事制限を徹底しないと痩せられない」
このようなことが今では常識のように言われていますが、
無理なく痩せることは十分に可能です！
そして、
『カラダの負担にならない無理なく継続出来るダイエット』
このようなダイエットの方が成功率も高く、カラダに負担もかからないので健康的にボディメイク出来ます。
無理のないダイエットによって痩せられることはもちろん、体型も維持しやすくなったら最高じゃないですか？
他店にはないCILFオリジナル『3ヵ月プログラム』とは？
他店の多くは「1ヶ月」「2ヵ月」「数週間」などの短期のプログラムなのに対して、
CILFでは『3ヵ月』のボディメイクプログラムをご提案させていただいております。
3ヵ月と聞くと大変に感じられるかもしれませんが、
3ヵ月間プログラムをしっかりと継続していただくことで「太りづらいカラダ」「リバウンドしづらいカラダ」を作っていくことが出来ます。
これは「1ヶ月」「2ヵ月」のプログラムでは実現しづらいことなんです。
「でも3ヵ月間もキツいダイエットを続けていくことは自信がないな...」と思われた方もいらっしゃると思います。
CILFでは無理な運動や食事制限なしの他店とは全く違うボディメイクプログラムをご提案させていただいております。
お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「食習慣」などに合わせてプログラムを組み立てていくことで無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことを可能としました。
これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。
運動や食事制限を否定することはもちろんしませんし、運動や食事制限はダイエットやボディメイクにはとても効果的です。
でも運動や食事制限を徹底しなければ痩せられないということでは決してありません。
・運動が苦手...
・キツい運動だと長続きしない...
・食事制限はツラい...
・好きなものを食べられないことがストレス...
・食べることをどうしても我慢出来ない...
・運動や食事制限をずっと続けることはしたくない...
このようにお悩みの方の場合「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、
「自分に合った無理なく継続出来るボディメイクプログラム」の方が断然効果的です。
お客様1人1人に合わせたCILFオリジナルメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。
Instagramも是非ご覧ください！
インスタグラムでは情報発信はもちろんのことダイエットに関する疑問や質問なども受け付けております。
・今やっているダイエットは正しいのか？
・何から始めていいのかを教えて！
・誰に相談しても悩みが解決されないのは何故？
・痩せられない原因を知りたい！
・楽して痩せる具体的な方法を教えて！
・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて！
・他店との決定的な違いを教えてほしい！
お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。
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