痩せる為に食べないは間違い！？「食べるダイエット」の方が健康的な理由！
痩せる為に「食事制限」「糖質制限」「食べることを我慢」といった方法をとられたことのある方も多いと思います。
でも実は...
間違った食事制限をしてしまうことでダイエット失敗...さらには逆に太ってしまう危険性まで出てきてしまうんです！
CILFでは「食べないダイエット」よりも「食べるダイエット」をおすすめします！
その理由とは？？
「食べなければ痩せる」は間違い！？
・食べなければ痩せる
・痩せるためには食べないことが一番効果的
反対に、
・食べたら太る
・太る原因は食べること
このように思っている人はとても多いと思います。
その為、
・糖質を一切摂らない
・徹底した糖質制限
・何も食べない
・食事量を極端に減らす
・野菜しか食べない
・１日１食
こんなダイエットをしているという人の話をよく耳にします。
何も食べなければ確かに体重は減るでしょう。
しかし...
「体重が減る」ということと「痩せる」ということは全く別物なんです！
「何も食べなければ次の日には体重が落ちている」
「食事量を減らしたらすぐに体重が落ちた！」
など、「体重」を落とすことを目的としている人はとても多いのですが、
これだと一時的な効果は見込めても結果的にダイエットに失敗してしまうかもしれないんです！
何故「食べないダイエット」は失敗しやすいのか？
例えば食べないダイエットを1ヶ月や2ヶ月間続けたとしましょう。
体重は大幅に落ち、体脂肪もある程度は落ちると思います。
しかし、徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保しようとし始めるんです。
筋肉が必要以上に減ってしまうと【基礎代謝】というものが低下してしまいます。
この「基礎代謝の低い状態」というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。
カラダがこのような状態にある時に元の生活習慣に戻してしまうと...
...
...リバウンドします！
それどころか、カラダが【脂肪の付きやすい状態】にあるということは「ダイエット前よりも太ってしまう」危険性がとても高いんです！
これがCILFが「食べないダイエット」をおすすめしない理由です。
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でもどうすれば食べた痩せられるの？
現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していて、これらの多くが「徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。
「痩せる為には食事制限が必ず必要」
「食べることを我慢しないと痩せることは出来ない」
このようなことが今では常識のようになっていますよね？
でも...
食べることを我慢することや食事制限を徹底することってツラくないですか？
正しく食事制限をすれば確かに痩せることは出来ますが、
・食事制限はツラい...
・食べることをどうしても我慢出来ない...
・食べたいものを食べられないことがストレス...
・痩せたいけど食べたい！
・食事制限が長続きしたことがない...
という方にとって、食事制限を『継続』することって簡単なことではないですよね？
そもそも『継続』の出来ない無理なダイエットではカラダの悩みは解決されないんです。
反対に、
いくつかの重要なポイントを押さえてプログラムを一定期間『継続』していくことが出来れば無理なことをしなくてもカラダを変化させることは十分に可能です。
CILFではそんな他店にはないボディメイクのご提案が可能です！
他店にはないCILFオリジナルボディメイクとは？
現在主流となっている運動や食事制限を用いたボディメイクプログラムですが、
どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまうんです。
その理由は、
お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように、「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから！
どのお客様に対しても同じ提案をしてしまうことで「悩みが解決される人」と「悩みが解決されない人」を作り出してしまうことになってしまいます。
その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせたボディメイクのご提案」をさせていただいております。
お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことが期待出来るんです。
これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。
カラダの負担になってしまうような無理な運動や食事制限は行わず、カラダの負担にならない「無理なく継続出来るボディメイク」を一定期間継続していただく方がリバウンドせず、健康的なボディメイクが出来ます。
「短期間の激しい運動や徹底した食事制限」よりも、
「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です！
カラダを作り変えるためのCILF専用プロテイン【Cortare】
CILFでは【Cortare】というCILFのボディメイク専用に作られたオリジナルプロテインをご提案させていただいております。
大豆（ソイ）を原料にしたCortareにはタンパク質が多く含まれているのはもちろんのこと「ビタミン」「食物繊維」「コラーゲン」もバランス良く含まれているので、ダイエット効果はもちろんのこと女性には嬉しい美肌効果なども期待出来ます。
「プロテインって運動する人が飲むものじゃないの？」
「プロテインを飲んだら筋肉質になってしまうのでは？」
プロテインに対してこのようなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが決してそういうことではなく、
無理なことはせず「カラダを根本的に作り変えていくこと」を目的としたCILFのボディメイクにおいて質の高いプロテインを効率良く摂取していただくことはとても重要なポイントなんです。
ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、是非お気軽にお問い合わせください。
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