KenKEN BLOG

2020.08.02更新

食事制限はツラい...食事制限はツラくて続けられないという人におすすめ!

 

理想のカラダに変わる為に「食事制限」や「糖質制限」に挑戦する人はとても多いのですが、

 

実は...

 

 

間違った食事制限だと「ダイエット失敗」や「逆に太ってしまう」危険性まで出てきてしまうんです!

 

 

本日のブログでは、

 

【間違った食事制限の危険性】

 

そして、

 

【食べるダイエットの方が成功率が高い理由】

 

この2つのポイントについて説明させていただきます!

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

食事制限はツラい

 

 

 

 

「食べたら太る」「食べなければ痩せる」は間違い??

 

 

・食べなければ痩せる

・痩せるためには食べないことが一番効果的

 

反対に、

 

・食べたら太る

・太る原因は食べること

 

このように思っている人がとても多いと思います。

 

先程も言ったように何も食べなければ体重は確かに減ります。

 

しかし実は...

 

 

「体重が減ること」と「痩せること」は全く別物なんです!

 

 

「何も食べなければ次の日には体重が落ちている」

「食事量を減らしたらすぐに体重が落ちた!」

 

など、「食べない」という選択をすることで一時的に体重を落とすことは出来ますが、

 

結果的にダイエットに失敗する原因となってしまいとても危険です!

 

 

 

 

 

何故「食べないダイエット」は危険なのか?

 

 

食事量を極端に減らせば数日や1週間で体重は簡単に落とせますが、

 

この体重の変化は体内の【水分量】【糖分】が減ったことによるもので、『体脂肪』や『お肉』は少ししか落ちていないんです。

 

元の生活習慣に戻せばまた体重は増えるということです。

 

では、食べないダイエットを1ヶ月や2ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪もある程度は落ちるとおもいます。

 

しかし、徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くとカラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保し始めます。

 

そして、筋肉が減ってしまうことで【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

この基礎代謝の低い状態というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活習慣に戻してしまうと...リバウンドします!

 

 

それどころかカラダが【脂肪の付きやすい状態】にあるということはダイエット前よりも太ってしまう可能性もとても高いんです!

 

 

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食事制限なしで痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどが流行していて、これらの多くが「徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「痩せる為には食事制限が必ず必要」

「食べることを我慢しなければ痩せることは出来ない」

 

このようなことが今では常識のようになっていますよね?

 

もしも、

 

 

食事制限をしなくても痩せられる方法!食べても痩せられるダイエット法!

 

 

そんな方法が存在したらよくないですか?

 

正しく食事制限や糖質制限を行うことは確かにダイエットには効果的です。

 

でも、

 

 

理想のカラダに変わる為に、食事制限や糖質制限って必ずしも必要ではないんです!

 

 

いくつかの「重要なポイント」を押さえてボディメイクすれば無理なことをしなくてもカラダを変化させていくことは十分に可能です。

 

CILFではそんな他店にはないボディメイクのご提案をさせていただきます。

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーの多くがどのお客様にも同じように「運動やトレーニング、食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

しかし、どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで「効果が出ない」「継続出来ない」「リバウンド」などボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまうんです。

 

その理由は、

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように、「そのお客様に合った最適なプログラム」も1人1人で違うから!

 

 

その為CILFではマニュアル化はせず「お客様1人1人に合わせたボディメイクのご提案」をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダが見違えるように変化していくことが期待出来るんです。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

カラダの負担になってしまうような無理な運動や食事制限は行わず、カラダの負担にならない「無理なく継続出来るプログラム」を一定期間継続していただく方がリバウンドせず、健康的にボディメイク出来ます。

 

 

「短期間の激しい運動や徹底した食事制限」よりも、

 

「自分専用の無理なく継続出来るボディメイクプログラム」の方が断然効果的です!

 

 

ボディメイクに成功するためには『継続』がとても重要なポイントになってくるため、

 

もしも、

 

・運動やトレーニングを継続していくことはツラい...

・食べることを我慢することはツラい...

・痩せたい!でも食べたい!

・出来れば楽して痩せたいな...

・ダイエットが長続きしたことがない...

 

こんな悩みをお持ちでしたらCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、是非お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食事制限はツラい

 

 

 

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