KenKEN BLOG

2020.08.01更新

リバウンドしない方法!リバウンドしない為には「ダイエット法選び」が大切!

 

一時的に痩せることが出来たけど...

 

「ダイエットを止めたらリバウンドしてしまう...」

「時間が経てばまた太ってしまう...」

 

こんな経験のある方も多いはず。

 

せっかく努力して痩せることが出来たのに、リバウンドして元の体型に戻ってしまっては残念ですよね?

 

そこで本日のブログでは「リバウンドを防ぐ為にポイント」をご紹介します!

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

 

リバウンドの原因はずばり『ダイエット中の行動』にあります!

 

 

リバウンドしてしまう原因を、

 

・運動や食事制限を止めたから

・プログラム終了後、元の食生活に戻したから

・ダイエット前の生活習慣に戻ってしまったから

 

など、「ダイエットを止めた後の行動」によるものだと思っている人が多いと思います。

 

確かに、定期的な運動や適度の食事制限を継続的に行っていくことでリバウンドを防ぐことは可能だと思います。

 

しかし、

 

運動や食事内容を特別意識はしていないのに無理なくリバウンドを防ぐことが出来たという人もたくさんいるんです。

 

これが何を意味するかというと...

 

リバウンドを防ぐ為には「ダイエットを止めた後の行動」よりも『ダイエット中の行動』の方が重要ということです。

 

つまり、

 

 

『正しいダイエットの方法』を選択することがリバウンドしない為にはとても重要なんです。

 

 

間違ったダイエットの方法を選択してしまうことでリバウンドしてしまう確率は高くなってしまいます。

 

 

 

 

 

リバウンドしてしまう『間違ったダイエットの方法』!

 

 

リバウンドの原因。それは...

 

 

「カラダに必要以上に負担をかけてしまうこと」

 

 

そして、

 

 

「継続の出来ない無理なダイエット」

 

 

激しい運動や徹底した食事制限をによって一時的に痩せることは可能です。

 

しかしこのような激しいダイエットを行うことでカラダには必要以上に負担がかかっているかもしれないんです。

 

それが原因で、

 

・脂肪の付きやすい状態

・カロリーの消費されにくい状態

 

カラダはこのような状態に変化してしまうかもしれません。

 

この時にダイエットを止めたら...リバウンドします!

 

しかし、ダイエットを尚『継続』することが出来ればカラダをまたリバウンドしない状態に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

『激しい運動や徹底した食事制限…あなたには継続出来ますか?』

 

継続の出来ない無理なダイエットだとやはり...リバウンドしてしまうんです!

 

無理のある徹底的なダイエット法だと必ずリバウンドする、とまでは言いませんが

 

極端なダイエットはリバウンドのリスクがとても高いんです。

 

 

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「無理のないダイエット」の方がリバウンドしません!

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・我慢を必要とするもの

・楽して痩せることはできない

 

このようなイメージをお持ちではないですか?

 

「痩せるには激しい運動やトレーニングが必要」

「食事制限を徹底しないと痩せられない」

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

 

無理なく痩せることは可能です!

 

 

そして、

 

 

『カラダの負担にならない無理なく継続出来るダイエット』

 

 

このようなダイエット法の方がリバウンドせず、健康的にボディメイク出来ます。

 

無理のないダイエットによって痩せられることはもちろん、リバウンドまで防げたら最高じゃないですか!?

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人にとって無理のないプログラムをご提案させていただきます

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全てに合わせたご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の『生活習慣』や『カラダ』に合わせた、『そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

この方法によって無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能とした、他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

無理な運動や食事制限によってカラダに負担をかけてしまうことで「リバウンド」だけでなく、「ダイエット前よりも太ってしまった...」なんてことにもなりかねません。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・ハードなトレーニングは続けられない...

・食事制限はツラい...

・好きなものを食べられないことがストレス...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このようにお悩みの方の場合、「継続出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です。

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行わなければ痩せることは出来ないと思われがちですが決してそういうことではなく、

 

「いくつかの重要なポイント」をしっかりと押さえてボディメイクすれば無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことも十分に可能なんです。 

 

お客様1人1人に合わせたCILFのボディメイクならそんな他店にはないご提案が出来ます。

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

リバウンドしない方法

 

 

 

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・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

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