KenKEN BLOG

2020.07.30更新

女性なら体脂肪を簡単に落とせる!体脂肪を落とす健康的なダイエット!

 

「運動や食事制限を徹底しないと体脂肪は落とせない」

 

このように思ってませんか?

 

運動や食事制限は確かに体脂肪を落とす為には効果的ですが、

 

 

運動や食事制限が苦手という女性でも体脂肪を簡単に落とせる方法は存在します。

 

 

運動や食事制限が苦手だからといって、決して諦めないでくださいね*

 

 

=CILF式ダイエットの他店との比較はコチラ=

 

 

 

 

体脂肪を簡単に落とす

 

 

 

 

まずは体脂肪が落ちる仕組みについて

 

 

体脂肪を落とす為にはカラダに蓄えられている脂肪を「燃焼」する必要があります。

 

では、どうすれば脂肪は燃焼されるのか?

 

摂取カロリー(食事)が消費カロリー(運動+基礎代謝)を下回り、その状態を数ヶ月間継続していくことで脂肪は自然と落ちていきます。

 

 

ここで重要なポイント!

 

 

脂肪を落とす為には『継続』がとても重要です。

 

摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態を一時的に作ったとしても、体脂肪ってあまり落ちないんです...

 

 

 

 

 

『継続』が重要な理由とは?

 

 

例えば1ヵ月間の運動や食事制限を徹底したとしましょう。

 

この方法によって「体重」を落とすことは可能です。

 

そして体脂肪もある程度は落ちると思います。

 

しかし短期間の徹底したダイエットだとカラダには負担がかかり、体脂肪と共に「筋肉」までもが落ちてしまう場合がとても多いんです。

 

筋肉量が落ちてしまうことで「基礎代謝」というものが下がってしまい、これが原因で…

 

『脂肪の付きやすいカラダ』

『脂肪の燃焼されにくいカラダ』

『太りやすく、痩せにくいカラダ』

 

など、脂肪を落とすどころか逆に太ってしまう危険性が出てきてしまうんです...

 

つまり体脂肪を落とす為には「短期間の徹底したダイエット」よりも、

 

 

『カラダの負担にならないダイエットを一定期間継続していくこと』の方が効果的ということです。

 

 

Instagram => ken_higuchi_05

 

 

 

 

 

でもキツいダイエットを長期間継続していくことって大変ですよね?

 

 

現在はボディメイク、ダイエットジム、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所では「痩せる為には激しい運動やハードなトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限が必須」ということが伝えられています。

 

特に体脂肪に関してはウォーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳などの「有酸素運動」が推奨されています。

 

・痩せる為には運動

・食事制限をしないと痩せることは出来ない

・体脂肪を落とす為には有酸素運動

 

このようなことが今では常識のように言われていますが、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい…

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・キツいダイエットだと長続きしない...

 

このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限を「継続」していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

『ツラい運動や食事制限をしなくても痩せられる方法』

 

 

そんな方法があったら無理なく継続出来そうですよね?

 

 

 

 

 

 

CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません

 

 

CILFでは、

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・定期的に運動する時間を作れない...

・出来れば運動はしたくない...

・食事制限はツラい…

・ツラい糖質制限を続けることが出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・キツいダイエットは自分には出来ない...

 

このようにお悩みの方に対して、

 

 

『痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません』

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

CILFでは他店とは全く違う「ある方法」によって誰にでも無理なく継続出来る、そして効果を期待出来るボディメイクのご提案が可能です。

 

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルボディメイクとは?

 

 

CILFではお客様に1人1人の、

 

 

「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」

 

 

これら全ての要素に合わせたボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせてプログラムを組み立てていくことで、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクプログラム

 

 

そんな他店にはないボディメイクを可能とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

 

このようにお悩みの方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

ツラくてそもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限ではカラダの悩みは解決出来ません。

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る、自分専用のプログラム」の方がより効率良く、そして健康的に痩せられます。

 

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで『体脂肪』を効率良く落としましょう!

 

 

他社の多くが1ヵ月や2ヵ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヵ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

「もっと短期間で痩せたい!」

 

このように思われるかもしれませんが、「体重」を落とすことを目的とした短期間の徹底したダイエットでは効果は一時的なもの...リバウンドのリスクが出てきてしまいます。

 

体脂肪を効率良く落としていただくためにはこの『3ヵ月』という期間、カラダの負担にならない自分に合ったプログラムを無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

そして、3ヶ月の無理のないボディメイクによって「リバウンドしないカラダ」「太りづらいカラダ」に変化することも期待出来ます。

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

体脂肪を簡単に落とす

 

 

 

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・楽して痩せる具体的な方法を教えて!

・当店のプログラム内容をもう少し具体的に教えて!

・他店との決定的な違いを教えてほしい!

 

お気軽にコメント、DMしていただければどんな内容の質問にも答えさせていただきます。是非ご活用ください。

 

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