KenKEN BLOG

2020.05.21更新

お腹を引き締めたい!お腹痩せしたいという人におすすめのダイエット!

 

・お腹周りが気になり始めた...

・お腹に脂肪がつきやすくなった...

・お腹が太りやすいことが悩み...

・お腹を引き締めたい!

 

など、「お腹痩せ」を目的にダイエットやボディメイクをされる方もいらっしゃると思います。

 

でも...

 

「お腹の脂肪だけ落ちてくれない...」

「体重は落ちたけどお腹周りのお肉は落ちなかった...」

「お腹だけどうしても痩せない...

 

こんな経験のある方も少なくないのではないでしょうか?

 

実は...

 

お腹が痩せにくいのには理由があるんです!

 

でも「解決策」もしっかりと存在しますので安心してくださいね:)

 

 

 

 

お腹痩せ

 

 

 

 

何故お腹は痩せにくいのか?

 

 

・体重は落ちたのにお腹が痩せない...

・お腹だけ引き締まらない...

・お腹のお肉がどうしても落ちない...

・何をしてもお腹だけ痩せない...

・お腹に脂肪が付きやすい...

 

このようにお悩みの方はとても多く、CILFにお越しいただくお客様からも『お腹周り』に関するご相談を頻繁にお受けするのですが...

 

 

カラダの性質上、お腹が痩せにくいのは仕方のないことなんです。

 

 

お腹だけでなく、お尻、二の腕、太もも、ふくらはぎ、胸、顔など、脂肪はカラダの各部位についています。

 

脂肪が燃焼されカラダから無くなっていく時、脂肪はカラダ全体からバランス良く燃焼されていくのではなく『各部位ごとに順番に燃焼』されていくんです。

 

 

手足 → ふくらはぎ → 腕 → 太もも → 顔 → 胸 → お尻 → お腹

 

 

このような順番で脂肪は落ちていくそうです。

 

...

 

そう...

 

...

 

お腹のお肉が落ちるのは一番最後なんです...

 

これが「お腹が痩せにくい」理由です。

 

 

 

 

 

 

『お腹痩せ』のポイント!

 

 

「お腹の脂肪だけ落としたい!」

「お腹だけ痩せたい!」

 

という方もいらっしゃると思いますが、脂肪には「燃焼される順番」があるため『お腹だけ部分痩せ』することは難しいと思います。

 

腕、脚、顔、お尻などカラダ全体の脂肪を落としていき、最後にやっとお腹の脂肪を落とすことが出来るからです。

 

つまり、お腹の脂肪を落とすためには大切なことは、

 

 

『継続』です。

 

 

お腹の脂肪が燃焼される順番が来るまで、ダイエットを継続していくことがとても重要になってくるんです。

 

「短期間の徹底したダイエット」

「継続の出来ないツラすぎるダイエット」

 

このような方法ではお腹周りの悩みを解決することは出来ないということです。

 

 

 

 

 

でも...ダイエットを『継続』することって大変ですよね?

 

 

ダイエットと言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

特に、ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの「有酸素運動」は脂肪燃焼には効果的です。

 

これに加えて適度な食事制限も行うことでお腹の脂肪を落とすことは出来るかもしれません。

 

でも、

 

「痩せたい!でも運動や食事制限はキツい...」

「運動や食事制限はツラいから長続きしない...」

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

・運動が苦手...

・運動はしたくない...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・糖質制限はツラくて長続きしない...

 

という方にとって運動や食事制限を『継続』していくことって決して簡単なことではないと思います。

 

 

『運動をしなくても痩せられる方法』

 

『食事制限なしのダイエット法』

 

 

もしもこんな方法が存在したら『無理なく継続』出来そうじゃないですか!?

 

 

 

 

 

 

CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です!

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

運動や食事制限を「継続出来る」という方も確かにいらっしゃいますが...

 

「本気で痩せたいけど、運動や食事制限をどうしても継続出来ない...」という方もいますよね?

 

 

そんな悩みをお持ちの方に対してCILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故なら、そもそも「継続」の出来ない無理なダイエットでは理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全てに合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化させていくことを可能としました。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

自分の「体質」や「ライフスタイル」に合っていないプログラムを継続していくことは大変なことだと思いますが、

 

自分の「体質」や「ライフスタイル」に合った「自分専用プログラム」なら無理なく継続出来ますよね?

 

「運動が苦手...」や「食事制限はツラい...」という方はもちろんのこと、

 

・定期的に運動する時間を作れない...

・毎日忙しくてダイエットを徹底出来ない...

・付き合いでの外食が多くて食事制限が出来ない...

・生活習慣が不規則...

 

という方にもお客様1人1人に合わせたご提案が可能なCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

お腹痩せ

 

 

 

 

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