外出自粛中でも簡単に出来るダイエットの方法を教えます！
新型コロナウイルスの影響で東京のみならず全国各地で不要不急の外出の自粛要請が出ていますね。
多くの業界に多大な被害が出ている中、フィットネスジムやダイエットジムなどの多くも臨時休業を余儀なくされています。
今までジムに通っていた人やこれからジムに通ってダイエットを始めようと思っていた人にとってはとても残念な状況ではありますが、今は自身の健康、そして大切な人の命を守る為の行動を心がけましょう！
インスタでは有名スポーツ選手やジムインストラクターなどの多くが「自宅で出来る簡単トレーニング」を紹介しているので、是非参考にしてみてください。
でももしも、
「運動が苦手...」
「キツい運動が出来ない...」
「運動を楽しめない...」
「自宅でのトレーニングが長続きしたことがない...」
こんな悩みをお持ちでしたら是非このブログを参考にしてみてください！
生活習慣を変えないと痩せることは出来ない...！？
一般的にダイエットするということは「生活習慣」や「食生活」を変える必要性が出てきます。
運動、トレーニング、食事制限、糖質制限、食事内容を見直す...
痩せる為には上記に挙げたようなものを自身の生活に取り入れる必要があると考えられているんです。
でも、
「今の生活習慣は変えられない...」
「毎日忙しくて運動がほとんど出来ない...」
「子供がまだ小さくて、ダイエットに時間を割けない...」
「家族で食事を摂るから、自分だけダイエット食に変えるのは難しい...」
こんな悩みをお持ちの方もいらっしゃるのですが...
...大丈夫です！
現在の生活習慣を変えることなく理想のカラダに変わることは可能だからです。
その方法とは？
運動も食事制限も必要なし！そんなダイエットならどうですか？
・忙しくて定期的に運動出来ない
・外食が多くて食事制限を徹底出来ない
・生活習慣が不規則で、運動や食事制限を習慣化出来ない
・子供がまだ小さくてダイエットに時間を割けない
という方や、
・そもそも運動が苦手...
・出来れば運動はしたくない...
・食事制限はツラい...
・食べることを我慢することがストレス...
・運動や食事制限だとツラくて長続きしない...
という方に対してCILFでは、
「痩せるために運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」
このようにお伝えしております。
健康のため、そしてダイエットのためには運動や食事制限は効果的です。これはもちろん否定しません。
でも、運動や食事制限がどうしても出来ないからといって「痩せられない」ということでは決してないんです！
そのためにはいくつかの「重要なポイント」があるのですが、
決して難しいものではないので安心してくださいね！
自分のライフスタイルに合ったプログラムなら無理なく痩せられます！
ボディメイクを成功させる為には『継続』をするということがとても大切になってきます。
言い方を換えると、
そもそも『継続』の出来ないダイエットの方法では理想のカラダに変わることは出来ないということです。
そのためCILFでは、
「お客様のライフスタイルに合った、無理なく継続出来るボディメイクプログラム」
このようなご提案をさせていただいております。
自分のライフスタイルに合ったボディメイクプログラムであれば、無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変わっていくことは十分に可能です。
CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、このような他店にはないボディメイクを可能としました。
生活習慣を変えられないという人におすすめのCILFオリジナルボディメイク！
運動や食事制限をどのお客様にも同じように提案することはトレーナー側の立場からするととても楽なのですが、これだと...
「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。
何故なら、
1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』が違うように、『自分に合ったボディメイク』も1人1人で違うからです。
CILFではマニュアル化せず、
『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』
このようなご提案をさせていただいております。
お客様1人1人の「ライフスタイル」や「生活習慣」に合わせることで、
今までの生活習慣を変えることなく、今まで通りの生活を送りながら無理なく継続出来るプログラムをご提案させていただくことが可能です。
「ライフスタイル」や「生活習慣」以外にも、
お客様1人1人の「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、
無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来ます。
そして、無理のないボディメイクプログラムを一定期間継続していただくことで
『リバウンドしない健康的なボディメイク』が出来るんです。
ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内致しますので、お気軽にお問い合わせください。
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