KenKEN BLOG

2020.03.21更新

ジムに通わなくても痩せられる方法!運動しなくても痩せられる方法!

 

・ダイエットジムに入会する

・トレーニングジムに通う

・パーソナルトレーナーをつける

・ハードなトレーニングを徹底する

 

痩せるためにこのような方法をとる人もいると思いますが、

 

反対に、

 

「運動が苦手...」

「キツい運動が出来ない...」

「定期的にジムに通う時間を作れない...」

「ダイエットジムは金額が高い...」

「パーソナルトレーニングはツラそう...」

 

こんな悩みを持っている人も多いですよね?

 

本日のブログでは、

 

「ジムに通う時間を作れない」や「運動が苦手」という人でも痩せられる方法をご紹介します。

 

 

 

 

ジムに通わなくても痩せられる

 

 

 

 

定期的な運動やハードなトレーニング。あなたには『継続』出来ますか?

 

 

ジョギング、水泳、エアロビクス、筋トレ、パーソナルトレーニング、フィットネスジム、ダイエットジム、クロスフィット...

 

上記に挙げたもの以外にも、現在は運動やトレーニングを用いたダイエットの方法は数多く存在します。

 

もちろん定期的に運動することはダイエットにはとても効果的なのですが、運動して痩せる為には...

 

 

運動やトレーニングを始めるだけでなく、更に「定期的な運動を継続」していく必要があるんです。

 

...

 

「定期的な運動を継続していくことって大変そうだな...」

「ジムに行く時間をなかなか作れない...」

「ハードなトレーニングを継続していくことはツラくて出来ない...」

 

...という方もいますよね?

 

 

 

 

 

 

運動が苦手という人には痩せることは出来ないの?

 

 

「痩せる為には運動が必ず必要」

「運動をしなければ痩せることは出来ない」

 

現在、運動やトレーニングを行うことはダイエットの常識のように言われています。

 

まるで、運動が出来ないという人に痩せることは出来ないと言われているように感じませんか?

 

 

・運動が苦手...

・ハードなトレーニングが出来ない...

・パーソナルトレーニングはツラい...

・トレーニングジムの雰囲気が苦手...

・ジム通いはしたくない...

 

という方や、

 

・定期的にジムに通う時間を作れない...

・ダイエットジムは高額だから入会出来ない...

・カラダに負荷のかかる運動が出来ない...

・生活習慣が不規則でダイエットを徹底出来ない...

 

 

など、様々な理由から定期的な運動が出来ずにお悩みの方もいらっしゃると思います。

 

「本気で痩せたいけど、定期的な運動がどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方は痩せることを諦めなければいけないということなのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

いいえ!「ジムに通えない...」という方にだって痩せることは出来ます!

 

 

「痩せる為には運動が必ず必要」

「運動をしなければ痩せることは出来ない」

 

もしもこれが事実なのであれば、痩せるためには運動を必ずしなければならないということになります。

 

しかし実際には…

 

・運動しているのに痩せられない...

・定期的にジムに通っているのに効果がない...

・痩せられた!でもリバウンドしてしまった...

・トレーナーの言う通りにしたのに全然痩せられない...

・ダイエット前よりも太ってしまった...

・ダイエットジムは高額なだけで、期待していた程の効果は得られなかった...

・体重を落ちたけど、理想のカラダには変われなかった...

 

このようなことも多くの現場で起こっているそうです...

 

運動をすればカラダの悩みが必ず解決されるということではないということです!

 

その理由は、

 

 

痩せる為、そして理想のカラダに変わる為には運動やトレーニングよりも大切な『あるポイント』があるからです。

 

 

これは言い方を換えると、

 

 

その『あるポイント』さえ掴んでしまえばハードな運動やトレーニングなしで痩せることだって可能だということです!

 

 

 

 

 

 

運動よりも大切な『あるポイント』とは!

 

 

「運動よりも大事なポイントということは...食事制限?」

 

このように思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

ダイエットのもう1つの常識と言えば「食事制限」ですよね?

 

毎日の食生活を見直すことや食事制限を正しく行うことはダイエットの為、そして健康の為にも大切なことです。

 

しかし、

 

運動と同様、食事制限をすれば必ず痩せられるということではないんです!

 

理想のカラダに変わる為に大切な「あるポイント」。

 

 

それは...『自分に合ったボディメイク』をすること!

 

 

運動や食事制限に取り組むことはとても素晴らしいことなのですが、それが『現在の自分のカラダ』に合っていなければ思い通りの効果は期待出来ません。

 

それどころか、自分のカラダに合っていない行動をとってしまうことでカラダに余計な負担をかけてしまい、「リバウンド」「逆に太ってしまう」原因となってしまう場合もあるんです。

 

さらに、先程も書いたようにボディメイクしていく上で『継続』することも重要なポイントなのですが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理のあるボディメイクでは理想のカラダに変わることは出来ないんです。

 

カラダの悩みを解決するため、そして理想のカラダに変わる為には、

 

 

『現在の自分のカラダに合ったボディメイク』

 

『無理なく継続出来るボディメイク』

 

 

この2つのポイントを満たすプログラムを選択することが重要なんです。

 

CILFではそんな「自分のカラダに合った無理なく継続出来るボディメイク」のご提案が可能です!

 

 

 

 

 

 

無理なく継続出来るCILFのボディメイクメソッドとは?

 

 

CILFでは、

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの?」と思われるかもしれませんが、

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによってこのような他店にはないボディメイクを可能としました。

 

その内容とは、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」などに合わせたボディメイクのご提案をさせていただいております。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」など全ての要素に合わせることで、無理な運動や食事制限をすることなく魅力的なカラダに変化していくことが期待出来るんです。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・定期的にジムに通えない...

・出来ればジム通いはしたくない...

・食事制限はツラい...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

このような方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が断然効果的というだけでなく、カラダに余計な負担をかけないことで健康的にボディメイク出来ます。

 

自分に合った最適なプログラムであれば「無理なく痩せること」は十分に可能なんです!

 

 

ご興味を持たれた方は無料カウンセリングにご案内いたしますので是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

ジムに通わなくても大丈夫

 

 

 

 

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