KenKEN BLOG

2020.01.13更新

 

「簡単ダイエット」だとリバウンドしにくい!? 

 

 

・リバウンドしてしまう...

・痩せることが出来ても時間が経つとまた太ってしまう...

・ダイエットを止めたら太る...

・痩せたり太ったりの繰り返し...

 

 

など、『リバウンド』に関するお悩みはCILFにお越しいただくお客様からも特に多いご相談内容です。

 

 

・どうしてリバウンドしてしまうの...?

・リバウンドを防ぐ方法は?

 

 

本日のブログではそんな疑問を答えていきたいと思います。

 

 

 

 

 

リバウンドしにくいダイエット法

 

 

 

 

 

もしかして、こんなダイエットしてませんか?

 

 

ダイエットやボディメイクと言えば「運動」そして「食事制限」ですよね?

 

適度な運動や食事制限はダイエットのため、そして健康の為にもとても大切なことです。

 

でも、「痩せたい!」という強い気持ちのあまり...

 

 

・無理な運動

・カラダの負担になるハードなトレーニング

・何も食べない

・糖質を一切摂らない

・徹底した食事制限

・お腹が空いているのに食べることを我慢

 

 

こんな「無理なダイエット」「極端なダイエット」をしてませんか?

 

 

 

 

 

 

リバウンドする原因は「ダイエットの方法」にあります!

 

 

リバウンドしてしまう原因。それは...

 

 

「カラダに過度の負担をかけてしまうこと」

 

 

そして、

 

 

「継続出来ない無理なダイエット」

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行うことでカラダには負担がかかります。

 

カラダにある程度の負荷をかけることは問題ないのですが、負荷をかけ過ぎてしまうと...

 

 

・脂肪の付きやすい状態

・カロリーの消費されにくい状態

 

 

カラダはこのような状態に変化してしまうかもしれないんです。

 

 

この時にダイエットを止めたら...リバウンドします!

 

 

しかし、ダイエットを『継続』することが出来ればカラダをまた「リバウンドしない状態」に戻すことは可能です。

 

でも...

 

...

 

『激しい運動や徹底した食事制限。あなたには継続出来ますか?』

 

 

継続の出来ない無理なダイエットだとやはり...リバウンドしてしまうんです!

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を行うと必ずリバウンドする、とまでは言いませんが、

 

無理なダイエットはリバウンドのリスクがとても高いんです。

 

 

 

 

 

 

リバウンドしづらいダイエットの方法!

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・我慢を必要とするもの

・楽して痩せることなんて出来ない

 

こんなイメージをお持ちではないですか?

 

「痩せるには激しい運動やトレーニングが必要」

「食事制限を徹底しないと痩せられない」

 

このようなことが今では常識のようになってますよね?

 

でも、実は...

 

 

無理なく痩せることって可能なんです!

 

 

そして、

 

 

カラダに余計な負担をかけない「無理なく継続出来るダイエット」の方がリバウンドしづらく健康的に痩せられるんです!

 

 

 

 

 

 

無理なく痩せる方法とは!?

 

 

現在流行しているダイエットジムやパーソナルトレーナーなどの多くが「激しい運動やハードなトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

でも、

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・ハードなトレーニングを継続出来ない...

・食事制限はツラい...

・好きなものを食べられないことがストレス...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

 

 

という方に無理な運動や食事制限を提案してしまうことでリバウンドしてしまう原因となってしまうかもしれません。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、

 

激しい運動や徹底した食事制限を『負担に感じる』『継続出来ない』という方にとって、

 

 

それらは『自分に合ったダイエットの方法』とは言えません。

 

 

何故なら、『継続』の出来ない無理のあるダイエット法ではカラダの悩みは解決されないからです。

 

でも、これは裏を返せば、

 

 

『自分に合った無理なく継続出来る方法』であれば無理な運動や食事制限なしで痩せることは可能ということです!

 

 

そこでCILFでは、激しい運動や食事制限を強制はせず、

 

『お客様が無理なく継続出来るボディメイクプログラム』をご提案させていただいております。

 

 

 

 

 

 

CILFではお客様1人1人に合わせたご提案をさせていただいております

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境などに合わせた【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の『ライフスタイル』や『カラダ』など全ての要素に合わせた、

 

 

『そのお客様だけに合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

無理なダイエットによってカラダに余計な負担をかけてしまうことで痩せるどころか、「ダイエット前よりも太ってしまった...」なんてことにもなりかねません。

 

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

・食事制限はツラい...

・食べることを我慢出来ない...

 

という方の場合、「継続の出来ない無理な運動や食事制限」よりも、

 

「自分に合った無理なく継続出来るボディメイク」の方が断然効果的です。

 

 

無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変化していくことは十分に可能なんです!

 

 

CILFのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

リバウンドしにくいダイエット

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

リバウンドしにくいダイエット法

 

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リバウンドしにくいダイエット

 

 

 

 

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