KenKEN BLOG

2019.11.24更新

 

ダイエットと聞いて「運動やトレーニング」そして「食事制限や糖質制限」を連想される方は多いと思います。

 

実は...

 

 

『運動』よりも『食事制限』の方が効率の良いダイエットの方法と言えるかもしれないんです!

 

 

その理由とは?

 

 

 

 

食事制限の方が効率良い

 

 

 

 

「痩せたいけど運動がしたくない...」そんな人は無理に運動しなくても大丈夫!

 

 

ジョギング、水泳、エアロビクス、筋トレ、パーソナルトレーニング、フィットネスジム、クロスフィットなど、運動やトレーニングにも様々な方法が存在しますよね!?

 

どれもダイエットや健康の為にはとても効果的な方法ではあると思いますが...

 

 

・運動が苦手...

・運動を楽しめない…

・運動はしたくない…

・キツいトレーニングは出来ない...

・定期的に運動する時間を作れない...

・ジムの雰囲気に馴染めない...

 

 

という方も少なくないのではないでしょうか?

 

「痩せたい!でも運動がどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方にとって、運動やトレーニングを必要とするダイエットってとても大変じゃないですか?

 

でも...

 

そんな方は無理に運動しなくても大丈夫!

 

何故なら、

 

 

食事制限を糖質制限を正しく行うことで運動することよりも効率良く痩せることが出来るかもしれないからです!

 

 

運動やトレーニングの効果を否定することはもちろんしませんが、

 

「運動が苦手」や「運動はしたくない」という方でもダイエットに成功することは可能ということです!

 

 

 

 

 

食事制限の方が効率良く痩せられる理由!?

 

 

痩せる為には、消費カロリー(運動+基礎代謝)摂取カロリー(食事)を上回る必要があります。

 

例えば、1時間のジョギングをしたとしましょう。

 

この時に消費されるカロリーはおよそ400-550kcalです。

 

この400-550kcalという数字は、チョコレートケーキ100gに含まれるカロリーと大体同じです。

 

つまり、

 

1時間ジョギングをしないと、チョコレートケーキから摂取されたカロリーは消費されないということです。

 

言い方を換えれば、

 

 

ケーキ一切れ分食べることを我慢するだけで1時間走ったのと同等のダイエット効果が見込めるということです。

 

 

このように考えると食生活を見直すことの方が効率の良いダイエットの方法だと思いませんか?

 

適度な食事制限に加え、適度な運動を取り入れることが理想ではありますが、

 

「運動がどうしても出来ない...」という人であればストレスに感じてしまうような運動やトレーニングはせず、毎日の食事内容に気を遣いながら理想のカラダに近づいていきましょう!

 

でも...

 

 

・結局食事制限か...

 

・運動もキツいけど、食事制限もツラいな…

 

・運動も食事制限もしないで痩せられたら理想!

 

 

このように思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか!?

 

そんな方は是非引き続きこのブログを読んでみてください!

 

 

 

 

 

運動が苦手...でも食事制限もしたくない...そんな方へCILFからのご提案です!

 

 

運動やトレーニングなどと同様、「痩せる為には食事制限や糖質制限が必須」ということも現在ではダイエットの常識のように言われていると思います。

 

「運動が出来ないのなら食事制限をしましょう」

「運動の代わりに糖質制限を徹底しましょう」

 

このような提案をされたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

でも、

 

食事制限を徹底することも決して簡単なことではないですよね!?

 

「痩せたい気持ちはあるけで、運動や食事制限がどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方に対してCILFでは、

 

 

「痩せる為に運動や食事制限は必ずしも必要ではありません」

 

 

このようにお伝えさせていただいております。

 

運動や食事制限に取り組んだ結果、理想のカラダに変われたという方もたくさんいらっしゃいます。

 

しかし、

 

 

「キツい運動や徹底した食事制限に耐えなければ痩せることは出来ない」ということでは決してありません!

 

 

CILFでは他店とは全く違う「ある方法」によって、無理な運動や食事制限を必要としないボディメイクを可能としました!

 

 

 

 

 

他店とは全く違うCILFのボディメイクメソッドとは!?

 

 

激しい運動や徹底した食事制限を始めること、そしてそれを更に「継続」していくことって簡単なことではないと思います。

 

 

その為CILFでは、無理な運動や食事制限はご提案致しません。

 

 

何故なら、そもそも「継続」の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ないからです。

 

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」「体内環境」などに合わせたボディメイクプログラムをご提案をさせていただいております。

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「体質」など全ての要素に合わせることで無理な運動や食事制限をすることなく理想のカラダに変化させていくことを可能とした、CILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をしてしまうことで、「継続出来ない」「効果が出ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「体質」が違うように、「そのお客様にあったボディメイク」も1人1人で違うからです。

 

マニュアル化はせず、

 

 

『お客様1人1人に合わせた、そのお客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただくことでボディメイクの成功率は格段に上がるんです。

 

「運動は出来ないけど、食事制限もツラい...」という方にCILFのボディメイクはとてもおすすめです!

 

 

 

 

 

CILFのボディメイクはこんな方にもおすすめ!

 

 

運動や食事制限がどうしても出来ないという方はもちろんのこと、

 

 

・定期的に運動する時間を作れない...

・食事を摂れる時間が不規則...

・子育てが忙しくてダイエットを徹底出来ない...

・生活習慣が不規則...

・ダイエットに何度も失敗してしまった...

・運動や食事制限をしているのに痩せられない...

・何をやっても理想のカラダに変われない...

・一時的に痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう...

・コンプレックスが解消されない...

・ダイエットに成功したことがない...

 

 

このようにお悩みの方にもお客様1人1人に合わせたご提案が出来るCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

食事制限の方が効率良い

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

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