KenKEN BLOG

2019.11.09更新

 

痩せるために「食事制限」や「糖質制限」に挑戦される方も多いと思いますが、

 

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・糖質制限を徹底出来ない...

・ツラい食事制限を「継続」していくことが出来ない...

 

このようにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

理想のカラダに変わる為に食事内容を見直すことはとても大切なことですが、

 

 

食べたいものを我慢することってツラくないですか…!?

 

 

本日のブログは食事制限を「ツラいと感じない方法」そして「無理なく続けていく方法」についてです。

 

 

 

 

ツラいと感じない方法

 

 

 

 

食事制限や糖質制限はダイエットに効果的ですが...

 

 

現在はボディメイク、ダイエット、パーソナルトレーニングなどがとても流行していますよね?

 

これらの場所で「痩せたい!」や「カラダを変えたい!」と伝えると決まって提案されること。

 

・徹底した食事制限

・ツラい糖質制限

・食生活を変える

・甘いものは食べない

・油ものは控える

・夕食時に炭水化物は摂らない

・野生中心の食生活

 

など、「食事内容」に関する提案をされる場合がほとんどだと思います。

 

「食事制限」「糖質制限」「食事内容を変える」「甘い食べ物を我慢する」...これらのことは現在ダイエットの常識のようになっていますよね!?

 

でも...

 

...

 

...これって全ての人が出来ますか?

 

 

 

 

 

食べることを我慢することってツラいですよね!?

 

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・糖質制限がどうしても出来ない...

・甘いものを食べることをどうしても我慢出来ない...

・無理なダイエットだと長続きしない...

・生活習慣が不規則で、食事制限を徹底出来ない...

 

このようにお悩みの方や、

 

・食べることが好き!

・甘い食べ物が好き!

・スイーツが好き!

・美味しいものを食べに行くことが趣味!

・付き合いでの外食が多い

 

という方にとって、

 

食事制限や糖質制限を徹底することってとても大変なことだと思います…

 

「痩せたい気持ちはあるけど、食事制限や糖質制限がどうしても出来ない...」

 

このようにお悩みの方はとても多いにもかかわらず、

 

それらの悩みに対する解決策が極端に少ないのがボディメイクの現状です...

 

 

 

 

 

ツラい食事制限を続けていく為には?

 

 

まず初めにお伝えしたいのは、

 

 

「継続の出来ない無理な食事制限」よりも、

 

「継続の出来る無理のない食事制限」の方が断然効果的ということです。

 

 

つまり、

 

 

ツラい食事制限をしなくても理想のカラダに変わることは可能ということで!

 

 

・食べる量を少しずつ減らす

・夕食時の炭水化物の摂取量を少しだけ減らす

・炭水化物を減らした分、肉や魚などの「タンパク質」の摂取量を増やす

・料理に使う油の量を少し減らす

・食物繊維を積極的に摂取してお腹を空きにくくする

・甘いものを食べる頻度を少しだけ減らす

 

このような小さい食生活の変化でもダイエット効果は十分に期待出来ます。

 

1ヶ月や2ヶ月では目に見える変化は見られないかもしれませんが、半年や1年といった期間しっかりと継続していくことでカラダは着実に変化していくはずです。

 

「無理のない食事制限なら続けていけそう!」と思われた方は是非、このような方法をお試しください!

 

でも、

 

 

・すでに色々な方法を試してみた。でも続けられない...

・食事制限や糖質制限ばかり勧められてうんざり…

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・もっと簡単な方法で痩せたい!

 

 

このように思われた方...是非引き続きこのブログを読まれてみてください!

 

 

 

 

 

食事制限や糖質制限をすることなく痩せられたら最高じゃないですか?

 

 

「痩せる為には食事制限が必要」

「糖質制限をしないと痩せることは出来ない」

 

このようなことが今ではダイエットの常識のように言われていますよね?

 

食事制限や糖質制限を行うことも大事なのですが、痩せるためには食事制限や糖質制限を更に「一定期間継続」していくことがとても重要なポイントなんです。

 

でも、

 

・食事制限はツラい...

・食べたいものを食べられないことがストレス...

・甘いものをどうしても我慢出来ない...

・食事制限を徹底出来ない...

・食べることが好き!

・生活習慣が不規則で食事制限を徹底出来ない...

 

という方にとって、食事制限や糖質制限を『継続』していくことって簡単なことではないですよね?

 

もしも、

 

 

「食事制限なしのダイエット法」

 

「糖質制限をしなくても痩せられる方法」

 

「生活習慣を変えなくても痩せられる方法」

 

「無理な運動なしのダイエット法」

 

 

こんな方法が存在したら「無理なく継続」出来そうじゃないですか?

 

「運動や食事制限をしないと痩せることは出来ないのでは...?」

 

このように思われる方も多いと思いますが、

 

CILFでは独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドによって、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

運動や食事制限を否定する事はもちろんしませんが、「運動や食事制限が出来ない...」とお悩みの方にだって痩せることは可能です!

 

 

 

 

 

他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド

 

 

現在流行しているダイエット法の多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

でも、

 

・食事制限はツラい...

・痩せたい!でも食べたい!

・運動が苦手...

・キツい運動が出来ない...

 

とお悩みの方に無理な食事制限や運動を提案してしまうことで「継続出来ない」「リバウンド」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

その為、CILFでは無理な運動や食事制限はご提案致しません!

 

 

CILFではお客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランス、体内環境など全ての要素に合わせたボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」に合わせた『お客様専用のボディメイクプログラム』

 

 

このようなご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限なしでカラダを変化させていくことを可能としました。

 

どのお客様にも同じように「マニュアル化された提案」をするのではなく、

 

お客様1人1人に対してパーソナルなご提案をさせていただくことでカラダの悩みを無理なく解決していくことが期待出来ます。

 

 

 

 

 

自分に合った無理のないボディメイクの方が効果的!

 

 

ボディメイクサロンやダイエットジムでは「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を用いたプログラムが主流となっていますが、

 

・継続出来ない...

・ツラくて長続きしない...

・ストレスに感じる...

・一時的に痩せられたけど、プログラムを止めたらまた太ってしまった...

・リバウンドを防ぐために別料金を請求される...

・金額の割に効果がいまいち...

・痩せられないのは自分のせいだと言われてしまう...

・プログラム開始前よりも太ってしまった...

 

実際にはこのようなことが多くの現場で起こっているそうです...

 

その理由は、

 

 

1人1人の「ライフスタイル」や「カラダ」が違うように『自分に合った最適なプログラム』も1人1人で違うから!

 

 

ダイエットやボディメイクに対して、

 

・キツいもの

・ツラいもの

・我慢を必要とするもの

 

このようなイメージをお持ちの方も多いと思いますが、

 

 

自分にだけに合った最適なプログラムを一定期間無理なく継続していく方が断然効果的に、そして健康的にボディメイク出来ます。

 

 

無理のないCILFのボディメイクでカラダの悩みを解決しませんか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ツラいと感じない方法

 

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

ツラいと感じない方法

 

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