KenKEN BLOG

2019.07.30更新

 

・1ヶ月で体重を落とせるだけ落としたい!

・1ヶ月で10キロ落としたい!

・短期間で痩せたい!

・2週間で痩せたい!

・時間をかけずに痩せたい!

 

ツラいダイエットを何ヶ月も続けていくことって大変なことですよね?

 

「短期間で確実に痩せられる方法を知りたい!」

「1ヶ月で体重を劇的に減らす方法はある?」

 

このように思ったことのある方もいらっしゃると思います。

 

1ヶ月、3週間、2週間など、短期間のダイエットによって痩せることが出来たら理想的ですよね?

 

しかし...実は...

 

...

 

...

 

「短期間のダイエット」は失敗のリスクがとても高いんです!

 

 

 

1ヶ月で体重を落としたい

 

 

 

短期間で体重を落とすには?

 

無理のないダイエットによって数週間や1ヶ月で目に見えるような効果を得ることは難しいと思います。

 

・激しい運動やハードなトレーニング

・徹底した食事制限や糖質制限

・食べる量を極端に減らす

・糖質を一切摂らない

 

このような方法によって短期間で体重を急激に落とすことは可能だと思います。

 

ここで質問です!

 

痩せること=体重を落とすこと

 

このように思っていませんか?

 

『体重を落とすこと』を目的にダイエットやボディメイクに挑戦される方は多いと思います。

 

しかし、

 

短期間で急激に体重を落としてしまうことで「ボディメイクに失敗」する原因となってしまうかもしれないんです!

 

 

 

 

その理由は?

 

1週間や2週間の徹底したダイエットによって体重は落とせますが、

 

この体重の変化は体内の【水分量】【糖分】が減ったことによるもので、『体脂肪』や『お肉』は少ししか落ちていないんです。

 

元の生活習慣に戻せば、また体重は増えるということです。

 

では、激しいトレーニングや徹底した食事制限を1ヶ月や2ヶ月間続けたとしましょう。

 

体重、そして体脂肪もある程度は落ちると思います。

 

しかし激しいトレーニングや徹底した食事制限による栄養不足の状態が続くと、カラダは『筋肉』を分解することで栄養源を確保しようとします。

 

そして、筋肉が減ってしまうことで【基礎代謝】というものが低下してしまいます。

 

基礎代謝の低い状態というのは【カロリーの消費されにくい状態】そして【脂肪の付きやすい状態】なんです。

 

カラダがこのような状態にある時に元の生活に戻してしまうと...

 

リバウンドします!

 

短期間で痩せたいという気持ちはとてもよく分かりますが、

 

・太りやすい体質に変わってしまう...

・痩せにくいカラダに変わってしまう...

・プログラムを始める前よりも太ってしまう...

 

短期間の徹底したダイエットにはこのようなリスクがあるんです。

 

痩せるためにダイエットを始めたのに、これでは残念ですよね...?

 

 

 

 

ボディメイクに失敗しないためには?

 

短期間の徹底したダイエットだと失敗のリスクが高い...ということは、

 

『無理なく継続出来るボディメイク』

 

『カラダの負担にならないボディメイク』

 

このような方法の方が失敗のリスクを格段下げられるということです。

 

でも、

 

・運動が苦手...

・キツい運動だと長続きしない...

・ツラい食事制限を継続出来ない...

・食べることをどうしても我慢出来ない...

・キツいダイエットを続けることは出来ない...

 

このような方もいらっしゃいますよね!?

 

 

 

 

そんな方にCILFのボディメイクはおすすめ!

 

現在流行しているパーソナルトレーニングやダイエットジムなどの多くが「激しい運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」を推奨しています。

 

「痩せる為には運動や食事制限が必ず必要」ということが常識にように言われていますが...

 

...これって全ての人が出来ますか?

 

運動や食事制限の効果を否定することはもちろんしませんが、

 

そもそも『継続』の出来ない無理な運動や食事制限では理想のカラダに変わることは出来ません。

 

・運動が苦手...

・食事制限はツラい...

・運動や食事制限を継続していくことが出来ない...

 

このようにお悩みの方に対してCILFでは、

 

無理な運動や食事制限を必要としない「無理なく継続出来るボディメイク」をご提案させていただいております。

 

理想のカラダ変わる為に運動や食事制限を行うことは効果的ではありますが、必至ではないんです!

 

 

 

 

運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクメソッドとは?

 

CILFではお客様1人1人の「生活習慣」「ライフスタイル」「体質」「食生活」「カラダのバランス」に合わせたボディメイクプログラムご提案させていただいております。

 

お客様1人1人の『生活習慣』や『カラダ』など全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを見違えるように変化させていくことを可能としました。

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

「運動が苦手...」「食事制限はツラい...」という方に継続の出来ない無理な運動や食事制限を提案してしまうことで、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

大切なのはツラい運動や食事制限を我慢して行うことではなく、

 

『自分だけに合った、自分専用のボディメイクプログラム』を無理なく継続していくことです。

 

短期間の徹底したダイエットよりも、自分の生活習慣や体質に合った『自分専用のボディメイク』を一定期間、無理なく継続していくことの方がカラダの悩みは根本的に解決されます!

 

 

 

 

3ヶ月の無理のないボディメイクで「体重」ではなく『体脂肪』を落としましょう!

 

短期間で急激に体重を落としてしまうことがリバウンドしてしまう大きな要因の一つです。

 

そこでCILFでは、

 

「体重」ではなく『体脂肪』に目を向けたボディメイクをご提案させていただいております。

 

他社の多くが2ヶ月プランなのに対し、CILFのボディメイクプログラムは3ヶ月の期間を設けております。

 

「3ヶ月もダイエットしないといけないの...」

 

このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、他社よりも1ヶ月長いCILFのボディメイクはお得ということはもちろん、

 

体脂肪を効率良く落としていただくためにはこの3ヶ月という期間、カラダの負担にならない「自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していただくことがとても重要なポイントなんです!

 

無理な運動や食事制限を必要としないプログラムなら3ヶ月間継続出来そうじゃないですか?

 

 

ご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

1ヶ月で体重を落としたい

 

 

 

|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*

 

 

1ヶ月で体重を落としたい

 

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1ヶ月で体重を落としたい

 

 

 

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