KenKEN BLOG

2019.03.25更新

女性におすすめ!『キレイに痩せられるダイエット法』とは?

 

 

女性らしいカラダって魅力的ですよね?

 

 

・女性らしくキレイに痩せたい!

・健康的なカラダに痩せたい!

・スタイルが良くなりたい!

・色気のあるカラダに変わりたい!

 

 

このように思っている方も少なくないはず。

 

ダイエット法にも様々なものがありますが、間違った方法を選択してしまうことで「理想のカラダ」「魅力的なカラダ」に変わることは出来ないかもしれません。

 

そこで、本日のBlogでは『キレイに痩せられるダイエット法』をご紹介します。

 

 

 

 

 

痩せる為に、どのような方法をとられてきましたか?

 

 

・ジョギングをする

・ジムに通う

・パーソナルトレーニングをする

・毎日運動をする

・食事制限をする

・食べる量を減らす

・甘いものは食べない

・糖質を摂らない

・野菜中心の食生活に変える

 

 

これらはほんの一例ですが、痩せる為にこのような方法をとられたことのある方も多いと思います。

 

「運動」「食事制限」「糖質制限」によって理想のカラダに変わることは可能です。

 

しかし、

 

 

「運動や食事制限をしたのに理想的な痩せ方が出来なかった...」

 

 

とお悩みの方もとても多いのが現状なんです。

 

それは何故か...?

 

 

 

 

 

「体重を落とせば痩せられる!」このように思っていませんか?

 

 

「痩せたい!」や「理想のカラダに変わりたい!」と思っている方の多くが気にしていること。

 

それが...『体重』です。

 

 

・体重を落としたい!

・体重を落として理想のカラダに変わりたい!

 

 

あなたもこのような思いでダイエットをしていませんでしたか?

 

しかし、

 

 

『体重』に拘ったダイエットだと女性らしい魅力的なカラダに痩せることは出来ないかもしれないんです!

 

 

それどころか、体重に拘ったダイエットによって「太る」原因となってしまうかもしれません...

 

 

 

 

 

「体重を落とすダイエット」は逆効果!?

 

 

体重を落とすことを目的したダイエットをしてしまうことで、

 

 

・貧相に見える...

・細くなりすぎる...

・バランスの悪い体型になってしまう...

・色気のあるカラダに痩せられない...

・スタイルがよく見えない...

・リバウンドしやすくなる...

・太りやすいカラダに変わってしまう...

 

 

このようなリスクが出てきてしまいます。

 

激しい運動や徹底した食事制限によってカラダに負担をかけてしまうことで、カラダはエネルギー不足の状態に陥ってしまいます。

 

この状態を補う為に、カラダは「筋肉」を分解する事でエネルギーを供給します。

 

筋肉を分解することで筋肉量は減り、体重も落ちますが...

 

 

「女性らしいキレイにカラダ」そして「リバウンドしない健康的なダイエット」をしていくために『筋肉』はとても重要な要素なんです。

 

 

本当に大切なのは「体重」ではなく、

 

 

...『体脂肪』です!

 

 

体脂肪を落とすことで女性らしくキレイに痩せていくことが出来ます。

 

 

 

 

 

体重ではなく『体脂肪』を落とす方法は?

 

 

体脂肪を落とすには「脂肪を燃焼」する必要があります。

 

では、どうすれば脂肪は燃焼されるのか?

 

一般的に推奨されている方法は「有酸素運動」です。

 

ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどに代表される有酸素運動は脂肪燃焼にはとても効果的です。

 

これに適度な食事制限を加えることで脂肪は更に燃焼出来るかもしれません。

 

 

「結局運動か...」

 

「やっぱり食事制限をしないと痩せられないのか...」

 

「運動も食事制限もしないで痩せられたら...」

 

 

このように思われた方。

 

 

是非、引き続きこのBlogを読まれてみてください!

 

 

 

 

 

「運動も食事制限もしたくない!」そんな方には?

 

 

現在はパーソナルトレーニングやダイエットジムなどがとても流行していることはご存知の方も多いと思います。

 

このような場所で「痩せたい!」「体脂肪を落としたい!」と伝えると決まって提案されること。「ハードな運動やトレーニング、徹底した食事制限や糖質制限」です。

 

ダイエットの常識のようになっている「運動」「食事制限」ですが、

 

 

・運動が苦手...

・キツい運動は出来ない...

・運動はしたくない...

・辛い食事制限を続けていくことが出来ない...

・食べることを我慢出来ない...

・糖質制限を徹底出来ない...

・痩せたい!でも食べたい!

・キツいダイエットだと長続きしない...

 

 

このような方もいらっしゃいますよね?

 

そんな方は無理な運動や食事制限をしなくても大丈夫です!

 

 

何故なら、CILFでは『無理な運動や食事制限を必要としないダイエットのご提案』が出来るからです。

 

 

「運動も食事制限もしないで痩せることなんて本当に出来るの!?」

 

 

と思われるかもしれませんが、無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは十分に可能です!

 

 

 

キレイに痩せられるダイエット法

 

 

 

無理な運動や食事制限を必要としないCILFのボディメイクとは?

 

 

CILFでは【お客様1人1人に合わせたボディメイクプラン】をご提案させていただいております。

 

 

お客様1人1人の生活習慣、ライフスタイル、体質、食生活、カラダのバランスなどの全ての要素に合わせたご提案をさせていただくことで、無理な運動や食事制限をすることなくカラダを変化させていくことを可能としました。

 

 

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

 

 

どのお客様にも同じような「マニュアル化された提案」をしてしまうことで

 

 

・継続出来ない

・リバウンド

・理想的とするカラダに痩せられなかった

・コンプレックスが解消されなかった

 

 

など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます。

 

 

何故なら、1人1人の生活習慣やカラダが違うように「自分に合った最適なボディメイク」も1人1人で違うからです。

 

 

マニュアル化せず、お客様1人1人に合わせたパーソナルなご提案をさせていただくことでカラダを見違えるように変えていくことが期待出来ます。

 

運動や食事制限を否定することはもちろんしませんが、 

 

「運動が苦手...」や「食事制限は辛い...」とお悩みの方にはCILFのボディメイクはとてもおすすめです。

 

 

 

 

 

「無理なく継続出来るボディメイク」の方がキレイに痩せられます!

 

 

短期間の徹底した運動や食事制限によって「筋肉」が落ちてしまうことは、健康的なボディメイクをしていく上で逆効果となってしまいます。

 

では、どうすれば筋肉が落ちることを防げるのか?

 

それは、

 

 

「カラダに余計な負担をかけない」そして「継続」です。

 

 

カラダの負担にならない「自分に合ったボディメイク」を無理なく継続していくことが、体重ではなく『体脂肪』を効率良く落としていくためには重要なポイントなんです。

 

 

「短期間の激しい運動や徹底した食事制限」よりも「カラダの負担にならない無理なく継続出来るボディメイク」の方が女性らしくキレイに痩せられます。

 

 

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方は是非、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

キレイに痩せられるダイエット法

 

 

 

 

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